7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2022
- Делюсь с вами своим любимым комплексом упражнений для лица на каждый день за 7 минут! А точнее, я делаю его каждое утро на крем или активную сыворотку. После него сразу же приходит ощущение более подтянутой, упругой и "налитой" сиянием кожи. Я очень долгое время перебирала упражнения из фейсбилдинга, лимфодренажа и самомассажа, и включила в свою утреннюю тренировку только самые эффективные и безопасные.
⚡ Поэтому просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение данного массажа лица, прислушиваясь к технике. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИИ!!!!
#массажлица #упражнениядлялица #ягодицы #бедраиягодицы #экспресстренировка #делайтело
🌟 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело delaytelo.com/custom-program/🌟
💥 Крутым дополнением к этой утренней тренировки лица будет:
- тренировка "доброе утро"
• ТВОЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ...
- медленная тренировка на пресс 7 мин после
• МЕДЛЕННАЯ И ЭФФЕКТИВНА...
_______
Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!
🍓 Instagram / delaytelofit
🍍 Telegram "ДелайТело Family" t.me/+tbi3RHkSUfdkOWQ0
📆 Календарь Тренировок ДелайТело delaytelo.com/calendar/
_______
Канал Делай Тело - это фитнес канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних экспресс тренировок и не пропустить следующие видео! - Спорт
💥 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на месяц на основе экспресс-тренировок с канала ДелайТело, которая поможет тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей поставленной фитнес-цели delaytelo.com/custom-program/💥
I love you.
Двочке лет 20-30.. там и так еще все хорошо.
Это поможет от асимметрии лица , когда одна скула больше другой?
Блин очень понравилось , насладилась всем и музыкой и массажем , лбу было очень больно ? Почему?
1vZgdğödöüösöeösöröröeöüöqöüö2ö5ö3öö🎉ö3öüöqÖözöxöjöR
Очень легко. Без лишней болтовни. А то стоишь,ждешь и слушаешь целую лекцию перед каждым упражнением. Сделала❤лицо горит😊
Very nice,I like it 😊
ДА
Наоборот, только и болтовня. От этих упражнений ничего толком у меня не поменялось, кроме гладкости кожи от крема
@@Pupikaki012сколько дней делаете?
@@Pupikaki012а у меня ушли щеки и второй подбородок, значит что-то не так делаете) сначала разберитесь в себе, а потом пишите негативные комментарии
всем привет! начинаю делать эту тренировку, собираюсь делать 10 дней
день 1: оченб круто, я прям расслабилась и проснулась
день 2: расслабилась, круто
день 3: постепенно уходят синяки
день 4:
день 5:
день 6:
день 7:
день 8:
день 9:
день 10:
залайкайте чтобы не забыла
Что нового?
Как результаты?
ну шо
забыла
Ее хватило на 3 дня
Вот что я делаю с утра после Новогодней ночи 😀👍
Одаа😂
ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ ТОЖЕ В ЭТОМ😢 КАЖДЫЙ ДЕНЬ НАПОМИНАЯ
1 день: сделала массаж, конечно я добавила еще порцию упражнении, точнее повторила в конце. Эффект: румянец на щеке. Очень мило так 😊 мышцы поработали, чувствую даже некую боль мышц как после тренировок 😅 завтра сделаю и напишу.
2 день: не знаю от массажа ли, но обычно у меня большой прыщ на подбородке, стал меньше. Доча говорит что лицо стало рельефнее. Делаю массаж утром и вечером
3 день массажа: прошли отеки и мешки под глазами.
4 день: знали бы вы как мне было лень делать массаж. Только увидела уведомление о лайке и пришлось сделать) спасибо за поддержку
5 день: Я очень ленивая поэтому еле еле сделала вечером) эффект есть. Рельеф стал лучше виден. Думаю вбить в привычку и делать каждый день!!! После массажа сделала новую маску и лицо прям сияет. Буду стараться не забросить.
6 день: вечером сделала массаж, затем маску из семян льна и намазала кремом лицо. Вы бы видели этот блеск на лице 🥰 красота. Продолжаю
7день: дни так быстро пролетают... Цвет кожи стал очень свежий, отёки проходят. Я же не сказала свой возраст мне 32 и я с лишним весом поэтому понимаем да, что лицо у меня грустное и вялое и ещё и висит. Очень надеюсь что за 21 дней будет отличный результат
Мы в вас верим ❤
@@Lizunyaaa спасибо за поддержку ❤️
Ну как там результат?🎉
Ну как ?
Ну что?)
Так, девки! Начинаю делать!!! И не дай бог я не стану безупречной после 7 минут😂😂😂😂😂😂!!!!!
Ну что? стала безупречной?
Ну что?)
@Валя Бигова да ничего, я делаю по другой технике, эта не понравилась :(
@@KISKA_GOVORIT а по какой вы делаете?) можете подсказать?
👍🤣
Девочки,это реально работает.На 4-й день уже пропал второй подбородок и появились скулы,кожа стала более подтянутой.Лучший массаж для лица,который я когда либо делала ❤
в день сколько раз делала?
Реально помогло? И сколько дней ты общих сделала?
Спасибо за массаж для лица, я долго искала сто то похожее, нашла, это работает, я даже не сомневаюсь, ещё раз спасибо😊
Я завтра проверю, ахах
Неправда
Внешность автора рекомендаций - лучшая реклама её метода. Приятно смотреть - есть стимул выполнять )
Носогубка ого го у нее.😂😅
Делаю массаж 5 дней, изменения на лице👍👍👍 отечность уходит, и это заметно не только мне. Благодарю ❤🎉💐💐💐
Выполняю это упражнение 2 месяца, лицо значительно изменилось (появились скулы, меньше прыщей, поднялись веки) Наташа спасибо тебе большое 💗
Ну про прыщи вобще бред!
@@user-ux3gg2wi5y Ничего не бред. Массаж ускоряет кровообращение лица, соответственно это способствует устранению и лечению прыщей.
@@user-ux3gg2wi5y когда я делала массаж месяц назад у меня тоже много прыщей пропало
@@user-ux3gg2wi5y У меня даже шов от аппендицита рассосался 🤣
У меня ещё пропал гипертонус жевательных мышц
Раньше я улыбалась одной стороной больше, сейчас одинаково
Делаю около 2х недель, точно не помню
Наташа, огромное вам спасибо за ваши тренировки!!! Уже больше года я каждый день занимаюсь по ним. Я сбросила 18 кг ( ну, ещё правильное питание, опять, благодаря Вам), чувствую себя замечательно, никто больше 38 лет мне не даёт, хотя по паспорту 44. Пожалуйста, не останавливайтесь , делайте новые выпуски. Мы так их ждём. Спасибо вам огромное
Вы большая молодец 😍
Это так здорово!! Знаете, подобные комментарии действительно мотивируют! Удачи вам 🐞🍀
Как больше года,если видио вышло 2 месяца назад 😂
@@user-vj6ub5uu4y гений ахах
@@user-vj6ub5uu4y там есть другие тренировки
каждое утро начинаю с этих упражнений, и уже не могу без этого
кайф!
благодарю!!!
Делаю упражнения уже второй день, перед сном. Реально кайф
Всем привет! Я тоже хочу попробовать это упражнения на себе.. 🕊️
Начало: 30.03
Конец: 7.04
Ну что ж погнали!
1 день: я делала упражнения вчера, но начинаю писать комментарий сегодня. Вчера было сложно делать из за того, что дышать не успеваю во время упражнений.
2 день: Сегодня было на много легче и после упражнений сразу чувствуется как кожа подтягивается и постепенно уходит 2 подбородок.
3 день: Вижу формирование красивого лица и второй подбородок всё уходит и уходит!
4 день: Всё лучше и лучше, жду следущий день с нетерпением (уже всё пошло в привычку)
5 день: Все ещё как и в 1 день
6 день: Всё так же.
Завтра продолжу! Поставь лайк, что бы я не забыла 👇🏻
Ну как?
Ну что? Как результат?
👏
Делать надо ежедневно...и постоянно что бы был эфек. А еще лучше после этих упражнений масочку...подтягивающию.....
Жду)
Благодарю ,Наташа! Очень хороший комплекс! Буду делать вместе с вами! Успехов вам и удачи!
Спасибо огромное. Не только массаж лица , но и позитивное начало дня. Вы делаете это так светло.
Наконецто нашла то что нужно, нет лишеней болтовни, коротко и ясно🙏
После первой тренировки я почувствовала легкость и упругость кожи. Спасибо, Наталья, за ваш труд❤️🤠 Продвижения вашему каналу.
Наташенька,благодарю! Это то, что мне как раз нужно,класс! Сразу подписалась! Хотела убрать носогубные складки и вот сюрприз видео от вас! Всем девочкам желаю быть красивыми и счастливыми!
Тренировка- сплошной релакс! Спасибо Наталья❤
В комплексе все получится! А те, которым не зашла тренировка, не очень то и хотели
Буду делать неделю!!!(в конце расскажу результат, лайкайте чтобы не забыла)
1)✅ лицо стало мягким и воздушным)
2)✅ очень крутое ощущение) лицо стало упругой.
3)✅немного ушли щёчки)
4)✅подбородок немного ушёл, появился контур лица 😶👍🏻
5)✅ лицо подтянулось, если вы читаете этот комментарий то без задумки можете делать данные упражнения
6)✅ ушёл носогубные складки и немного щёки)) рада результату
7)Всем привет) это не конец я буду делать это на постоянной основе просто шикарные результаты подбородок чуть осталось, контур лица чёткий 🥺
Сестра говорит что-то у меня изменилось в лице, подтянулось или уменьшилась для меня эо большие результаты очень рада и я всем советую лицо оченннн мягкое и ровное 😘❤️
не забрасывай)
давайй
у меня на 3 день будто вообще ничего не изменилось 😭😭
@@mashup1319отвечаю на четвёртый день появится результат) просто нужно делать и другие, и по 2-3 раза
Умница! 🎉Как сейчас?
Огромное спасибо за этот комплекс для лица, вы такая лучезарная, красивая, гармоничная, на вас очень приятно смотреть, очень вдохновляете! ❤
Обожаю ваши тренировки! Уже какой раз делаю вашу тренировку) Она правда помогает поддерживать лицо в хорошем состоянии 💗 спасибо
Крутая практика, классные результаты достигаются, чего и всём желаю🎉!!! Благодарю Вас, Наталья❤!
Спасибо, Наташенька! Так рада, что нашла тебя❤Потрясающие лёгкие и эффективные тренировки. Благодарю от души!
Спасибо большое за это видео, очень понравились упражнения, прям действительно ощущаешь лёгкость после их выполнения!
Наташа, отличный комплекс, спасибо большое 👌
Наташа, спасибо большое за прекрасные упражнения для лица!! Настроение отличное кожа лица улыбается и хлопает в ладоши!! Благодарю!🥰
Спасибо большое! Классные упражнения!
вы такая прекрасная, уже тренеруюсь 3 день, тренеровка просто прекрасна , пропали отеки. Приятно делать упражнения, у вас такой прекрасный голос
Очень понравилось) отеки под глазами сразу меньше и приятное чувство покалывания надолго. Спасибо!
И от меня спасибо! Очень классные упражнения, первые результаты заметила уже на следующий день! Лицо становится сочным и свежым!
Беспокоят отеки века и межбровка. Искала упражнения для тела сначала и нашла это видео. Выполнила, будто заново родилась 🤩 спасибо вам
Отличный комплекс, благодарю ❤️
Спасибо! Отличный комплекс! 👍
Вы лучшая ❤ Четко, доступно и с большой любовью А какая конкретика, все просто и понятно
Спасибо! Короткий, но емкий комплекс, идеально ❤ Буду теперь стараться делать ежедневно
Отличный комплекс упражнений! Спасибо большое 😍❤️
Благодарю за этот чудесный комплекс ❤ действительно лицо задышало по новому
Делаю около месяца вместе с другими упражнениями
И результат просто отпад ❤
Даже не верится, что это я
Делаю этот комплекс уже почти три месяца ежедневно. Ушёл второй подбородок, подтянулось лицо. Благодарю! ❤️
Очень хороший комплекс упражнений. Делала с удовольствием ! Спасибо вам
спасибо большое! после массажа очень прятное чуство, еще и лицо подтянулась!
Выполнила первый раз повторяя за вами, понравилось, чувствую тепло и разогрев мышц лица, благодарю за грамотно подобранный комплекс❤
Благодарю💛💛💛 замечательные тренировки) люблю ваш канал, спасибо что делитесь✨
Очень понравилось, без лишних слов, и голос очень приятный легко и быстро, и суперски приятно, благодарю!!!
Сегодня первый раз попала на Ваш канал- очень хорошие ощущения после первой зарядки вместе с Вами-спасибо, что Вы есть!!!
большое спасибо вам за этот чудесный комплекс. сделала в первый раз, но мышцы лица горят, а кожа действительно стала очень гладкой. буду продолжать делать, чтобы увидеть результат😊
А я делаю уже больше двух недель, результат однозначно есть! Ушли высыпания, кожа как персик стала, очень рада, что вас нашла! Спасибо вам большое!!!!🌷
С вами захотелось все повторить коротко и ясно . А главное вместе выполняете. Спасибо вам буду делать каждый день
Какая вы очаровательная. Пошла делать. Спасибо огромное!
После упражнения, лицо заметно улучшилось. Стараюсь делать каждый день. Спасибо вам большое❤ Всем советую. Проверено☑️
Ощущения очень приятные! Заметила изменения, а если и питаться правильно, то вообще супер!
Спасибо Натуличка♥️.Ооочень понравился комплекс.💃💃И очень приятно что вы его сделали💃💃,я долго ждала,и даже не надеялась 😁😉
Ну всё,прочь сомнения!С сегодняшнего дня начала делать! Благодарю, Наташа!💃
Прекрасный массаж для лица! Благодарю! Делаю уже 2 недели и уже вижу улучшение
Спасибо,обязательно попробую ваш комплекс!И спасибо вам за четкость,краткость,но все понятно!Отдельное спасибо за вашу позитивную и обаятельную улыбку!!!😊
Спасибо , делаю утром , и легка отечность лица сходит сразу .мне нравится 👍 быстро и эффективно .
Обожаю вас и ваши тренировки! Спасибо и удачи! Прекрасного дня!
Спасибо за этот комплекс!❤
Вы выглядите отлично 🤩 благодарю за отличные упражнения)
Спасибо большое! Лицо уже после первого массажа преобразилось, буду делать каждое утро ❤️
Спасибо большое,кажется,мое лицо подтянулось немного сразу же после выполнения) ❤
Наташа, я делаю этот комплекс уже 😂 3 дня!
Чувствую себя лучше благодаря ему, дарю своему лицу любовь и расслабление. Спасибо за Ваш вклад в здоровье и благополучие других людей, очень нравится ваш подход и энергия❤
Спасибо огромное❤! Этот комплекс плотно вошёл в мою рутину) Ничего подобного ранее не делала, а тут такие упражнения простые, это и подкупило.
Мало того что процесс в кайф, так еще и результат вижу. В моем случае изменения заметила именно в овале лица и скулах.
действительно лицо стало свежее выглядеть , я делаю 3 день по 2 раза утром и вечером и уже вижу результаты , спасибо автору 💋
Наташа, большое спасибо! делаю каждое утро теперь с вами)
Никогда не делала массаж лица, вы не представляете как я кайфанула, пока делала
Класс, у меня на второй день начались изменения. Господи дай вам здоровья! 🎉🎉
Сделала 3 день по 2 раз, результат очень хорошо видно, спасибо большое ❤️🤗
Наташа, спасибо вам большое за это видео! Другие блогеры в основном показывают все упражнения в ускоренном темпе либо говорят: "Сделаете вот это упражнение три раза, а вот это шесть". В результате, нужно либо ставить видео на паузу, либо нужно запомнить весь комплекс. Но мне, например, приятнее делать упражнения вместе с вами. И ваш отсчёт времени - очень классная задумка. Единственное, что я добавила бы к этим упражнениям - проработку зоны вокруг глаз.
Благодарю вас...вы умница. Лицо после массажа шикарное
Прекрасная тренировка! Я получила удовольствие 🤍
Спасибо 🤗
Спасибо вам огромное ❤️❤️ это лучший массаж для лица🥰 даже за четыре дня я уже вижу результат
От этих упражнений поднимается настроение и появляется любовь к себе спасибо! Редко бывают моменты любви к себе, я была удивлена вашему видео!
Привет ,вас прослушивают ,и вас вас будут шантажировать ..
Ваши данные доступны хакерам
Скоро вам конец ю-тюбовцы .
Вам ,политической мути на ваших каналах и дурацким блокерам.
😆.
Поставьте лайк .
@@enehk-zw3wiчё вы несёте?
Очень хорошая тренировка
Большое спасибо ❤
уже четвёртый день делаю данный массаж, и заметен результат. лицо стало выглядеть более свежим, это стало заметно сразу после первого массажа. спасибо большое вам за такие хорошие упражнения!!🌷
Благодарю вас за видео. Я смотрела на вас и повторяла за вами. Лицо ободрилось сразу . 😀
Массаж для лица, мне очень понравилось. Сразу же почувствовала расслабление. Спасибо
Благодарю Вас за полезное видео и ЖЕЛАЮ Вам СЧАСТЬЯ!!!
Вы очаровательны!спасибо за такую тренировку. Кожа и вправду становится более гладкой, нежной, и подтянутой 😊
Огромное спасибо за видео, очень полезно.
Как же здорово. Очень благодарна Вам
Сегодня делала две Ваших тренировки. Супер канал !!!!! Подписываюсь с удовольствием !!!! ❣️
Замечательное видео, большое спасибо))) очень удобно выполнять упражнения вместе с автором, просто подошел к зеркалу, включил видео и делаешь))) Сделала первый раз, очень приятные ощущения на коже и настроение улучшилось))
пишу результат каждый день:
(залайкайте, чтобы не забыть)
1 день: расслабилась
2 день: офигенный массаж, но результата нет
3 день: мне очень нравится этот массаж, кожа уже блестит!!
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:
8 день:
9 день:
10 день:
Благодарю 🥰🥰🥰🥰очень чудесный массаж 😍
кожа после этого массажа стала так сказать, лёгкой подтянутый. всем советую,массаж очень хороший, буду делать каждый вечере🥰
Вы такая солнечная девушка😻🩵
Видео очень информативно, а тренировка прям с первого раза даёт результаты. Благодарю❤️❤️❤️
Прекрасные упражнения! Успокаивающая музыка и спокойный голос! При просмотре видео как будто побывала в SPA центре. Спасибо 🍀.
Обычно мне бывает очень лень делать упражнения. Но этот массаж я жду с нетерпением каждый день
Огромное спасибо за комплекс легких и не сложных упражнений,которые делаю уже сейчас.То что искала❤
помогло?
Как результат?
Благодарю за тренировки 🥰😍
Это самые лучшие тренировки, меня так мотивирует она когда говорит зайка ты молодец, ещё чучуть, у неё такой нежный голос, я прям не могуууу...
Спасибо Вам большое! 💕
Спасибо большое, Наталья! Супер упражнения! Настроение от них поднимается 💜
Танюша, очень рада, что массаж не только приносит нужный эффект, но и заряжает энергией! Продолжай в том же духе 💚💪
Наташа, огромное спасибо за полезное видео, результат просто супер ❤
Наконец-то я нашла то, что искала.
Это фантастика.
Спасибо большое
Благодарю. Посмотрю через неделю как будет 🌷
Очень хороший комплекс упражнений для лица! Огромное спасибо! 👍👋
Наташа, здравствуйте! Я уже 3 месяца каждый день делаю самомассаж лица по вашей программе! Это супер! Я цвету!