ЙОГА для ПОЗВОНОЧНИКА, укрепления мышц спины и хорошей осанки

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 21 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 329

  • @RadmilaShakti
    @RadmilaShakti  Рік тому +8

    Больше разнообразных занятий с обратной связью от Радмилы, музыкой и без рекламы radmilashakti.ru/yogaradosti

  • @olga9392
    @olga9392 Рік тому +113

    По мне лучше Радмилы учителя в Ютубе нет))):
    - Все асаны грамотно подобранны
    - Чувствуется знание анатомии человека (сказывается то что она имеет образование специалиста по физической культуре)
    - приятный голос
    - грамотная речь
    - приятная внешность
    Спасибо Радмила!!!
    Я занимаюсь с вами больше 3х лет

    • @olga9392
      @olga9392 Рік тому +2

      Сегодня меня ждёт очередной урок с Радмилой

  • @НадеждаШелюк-ш4к
    @НадеждаШелюк-ш4к Місяць тому +3

    Благодарю ❤ за чувство свободы, которое меня переполняет после практики с Вами 🤗😇🫶🏻

  • @nastya_nastyaa
    @nastya_nastyaa Рік тому +13

    Потрясающие ощущения после практики, как будто на массаж всего тела сходила! Прекрасное состояние: расслабление и в то же время прилив сил! Спасибо вам, Радмила! Мне очень повезло найти вас на просторах интернета, я давно искала такого инструктора, теперь буду заниматься с вами! Спасибо за то, что вы помогаете нам быть здоровыми, стройными и умиротворенными 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @katerinaborisova_realty
    @katerinaborisova_realty 2 місяці тому +3

    спасибо большое за практику от меня и моей спины!

  • @ТаняТолкунова-н5б

    Благодарю! Замечательно показываете, рассказываете и все во времени выдержано! Так как надо доя занятия. Благодарю, учусь с вами каждый день. Мне 63 и я прямая, здоровая благодаря вашим занятиям. Благодарю!

  • @ИринаКим-я7ю1ш
    @ИринаКим-я7ю1ш 2 місяці тому +3

    Радмила, большое спасибо за Ваш труд, за Ваши прекрасные упражнения. Насколько Вы гармоничны, какой у Вас приятный голос. Обожаю ваши упражнения ❤❤❤. Вы прекрасны🍀🍀🍀

  • @СветланаЧерных-з1ц

    Какая замечательная практика. Спинка выпрямляется и говорит спасибо)))

  • @rediskin_moisha_ibragimovich81
    @rediskin_moisha_ibragimovich81 Рік тому +13

    Радмила, моя спина говорит вам большое спасибо! Занимаются с вами только дамы, но случайно попал на ваш канал, второй год фанатею от йоги. Конечно, не очень похож на ваших подписчиц: роста во мне 2м а вес 110кг, но с удовольствием занимаюсь по вашим видео! А эта практика для позвоночника- ну просто огонь!!!💥

  • @Gap_lor
    @Gap_lor Рік тому +97

    Спасибо огромное, Радмила! Я выполнила все комплексы, которые вы выложили в последнее время. К каким-то комплексами возвращаюсь повторно. Вы - Профессионал! И я подумала: если Радмила даёт столько бесплатно, то какие должны быть фантастические занятия в вашем клубе 🙂 Решила сделать себе подарок и заниматься по вашим курсам. Всем здоровья!

  • @BellaGubiati
    @BellaGubiati Рік тому +25

    Постоянно возвращаюсь к этой практике - она одна из лучших для меня. Пусть всё то прекрасное, что вы дарите нашему здоровью, трижды вернётся изобилием и счастьем в вашу жизнь🙏🤍 Благодарю вас, Радмила

  • @bf.assylay
    @bf.assylay 8 днів тому +1

    благодарю за прекрасную практику. Вы очень хорошо объсняете и сопровождаете своим голосом❤

  • @gulnara5876
    @gulnara5876 10 днів тому +1

    Потрясающая практика! Благодарю, Радмила!

  • @olga9392
    @olga9392 Рік тому +5

    Радмила, эта практика включится в копилку моих любимых)))

  • @ЕленаБлинова-в8у
    @ЕленаБлинова-в8у Рік тому +41

    Радмилочка, какая волшебная практика!❤️ Продолжайте, пожалуйста, их делать для нас. Очень Вам благодарна 🥰

  • @ТатьянаБутенко-з7р

    Практика супер благодарю❤

  • @galinayarbil8697
    @galinayarbil8697 Рік тому +6

    БЛАГОДАРЮ ❤ВЫ ВЕЛИКОЛЕПНЫ 🙏🙏🙏♥️🇲🇩♥️

  • @caprizik
    @caprizik 2 місяці тому +2

    Классные упражнения спасибо 🙏

  • @battsengelgurragchaa443
    @battsengelgurragchaa443 8 місяців тому +3

    большое спасибо. всегда приятно заняться под вашей инструкцией и приятным голосом

  • @cale-pj7jg5yh7m
    @cale-pj7jg5yh7m 2 місяці тому +2

    Спасибо за практику ❤

  • @АллаЯценко-л5т
    @АллаЯценко-л5т 3 місяці тому +2

    Радмилочкк ваши занятия ,это просто наслажденье❤А особенно,как тело становится все гибче и гибче я испытываю благодарность Радмилочке❤

  • @AlexSandraSmile
    @AlexSandraSmile Місяць тому +1

    Спасибо за практику

  • @Viktoria_Shebanova
    @Viktoria_Shebanova 4 місяці тому +2

    Благодарю за этот комплекс. Время прошло незаметно и тел благодарно Вам.

  • @АлександрОнищенко-ш9м
    @АлександрОнищенко-ш9м 3 місяці тому +2

    Радмила, спасибо за практику!

  • @АнастасияИмарова-э8ь
    @АнастасияИмарова-э8ь Місяць тому +1

    Благодарю вас ❤

  • @ТатьянаШибеко-к7л
    @ТатьянаШибеко-к7л 11 місяців тому +3

    Огромная благодарность за данный урок!❤🙏

  • @ЕкатеринаЗуева-ч5т
    @ЕкатеринаЗуева-ч5т 17 днів тому +1

    Спасибо большое! ❤ мне очень понравилось 🥰

  • @lm9895
    @lm9895 Рік тому +4

    Я тоже очень довольна Радмилой и её практиками. Очень тяжело мне было раньше заставить себя делать йогу...
    Всегда занималась цумбой и посещала множество курсов для укрепления тела....
    Но пробовала иногда и курсы йоги, но увы не какой инструктор не смог меня "прегвоздить" так как это профессионально смогла сделать Радмила.
    Благодарю тебя Золотко. Ты ангел
    Во время пандемии забросила фитнес клуб и совершенно случайно наткнулась на Радмилины курсы и конечно же зависла на них капитально.
    Благодарю от всей души.
    Будь счастлива ❤
    И все подписчики конечно же тоже 🙏

  • @СладаВоскресенская
    @СладаВоскресенская 2 місяці тому +2

    Спасибо большое❤

  • @ИринаИпатова-з6с
    @ИринаИпатова-з6с 4 місяці тому +2

    От всей души благодарю Вас. Вы спасли мою спину этим комплексом. Ничего не помогало, даже таблетки , вспомнила что можно йогу попробовать и нашла вас . Спасибо Вам 🎉 все тело довольно , спина прошла , это просто чудо

  • @dianad450
    @dianad450 Рік тому +3

    я так рада, что когда-то ютуб порекомендовал мне ваши видео! Радмила, ваши практики - это какое-то необъяснимое волшебство, после них такая легкость и время пролетает совсем незаметно, благодаря вам я полюбила йогу, спасибо! 💞💕💌

  • @окс-в1у
    @окс-в1у 3 місяці тому +1

    Большое спасибо за комплекс. Отдельное спасибо за то что проговариваете нюансы и поправляете! Это очень важно, ❤

  • @ИринаФилькина-д8к
    @ИринаФилькина-д8к 15 днів тому

    Милая Радмила! Благодарю за практику! ❤

  • @КсюшаКаргина-д6д
    @КсюшаКаргина-д6д 8 місяців тому +2

    Благодарю! Чудесная практика!

  • @ИринаГончарова-ь4ж

    Благодарю Вас Радмила!🙏🙏🙏🌷

  • @ларисамаевская-л5в

    Благодарю за практику, очень понравилось!❤❤

  • @ТатьянаЩипунова-т5т

    Благодарю за ваш бесценный труд ! Благослови Вас Господь!❤

  • @БаянНурбаева-т1м
    @БаянНурбаева-т1м 5 місяців тому +2

    Спасибо большое Радмила❤❤❤❤❤Кайфанула прям ❤️❤️❤️❤️❤️ Всех благ🫶

  • @ОльгаАндреева-ь1к
    @ОльгаАндреева-ь1к 7 місяців тому +2

    10 лет занимаюсь йогой! Есть с чем сравнить, и оценить- вы большая умница!!!!

  • @kseniyaovchinnikova2803
    @kseniyaovchinnikova2803 3 місяці тому +1

    Спасибо большое Вам за ваши труды ! Очень помогает для спины, придает бодрость и настроение 🙌Всех благ !!!

  • @КатеринаКатерина-о8х
    @КатеринаКатерина-о8х 7 місяців тому +3

    Благодарю! Практика очень понравилась!

  • @olgad2796
    @olgad2796 Рік тому +4

    Несравненная Радмила,огромное спасибо за практику,она прекрасна,с удовольствием занималась ,ждем новых занятии,👍

  • @ElenaElena-qf9no
    @ElenaElena-qf9no Рік тому +5

    Обожаю Вас,Радмила,благодарюююю ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @СветланаП-с8щ
      @СветланаП-с8щ Рік тому

      Радмила, спасибо за практику. Возможности погружаться внутрь своего тела.

  • @ЯтосукоСирехари
    @ЯтосукоСирехари 2 місяці тому +1

    Спасибо!

  • @yuliadelionidi4811
    @yuliadelionidi4811 Рік тому +1

    Вы очень хороший тренер! Всегда вовремя проговариваете все нюансы, технику выполнения. Это очень облегчает тренировку и делает её эффективной. Спасибо за ваш труд!

  • @vikingodry
    @vikingodry Рік тому +2

    Радмила, Вы чудо. Потрясающая практика для спины и абсолютно бескорыстно для всех людей🙏🏻 посылаю лучи добра и благодарности❤️❤️❤️

  • @lanas9588
    @lanas9588 Рік тому +6

    Благоларю за очередную великолепную практику💞💞💞💫

  • @levickamir
    @levickamir Рік тому +2

    Радміла,дякую!!! Заняття неймовірно!!!

  • @Евгений-я8ч8п
    @Евгений-я8ч8п 7 місяців тому +2

    Супер! Очень приятный, успокаивающий голос, понятные и своевременные комментарии по выполнению движений! Мастер Top!

  • @Iylia-Avdeeva
    @Iylia-Avdeeva 10 місяців тому +2

    Спасибо большое ❤ прекрасная практика и вы!

  • @natella7310
    @natella7310 Місяць тому +1

    Спасибо за тренировку ❤

  • @МаринаКомкина-н8ь

    Ах как же хорошо после практики! Благодарю дорогая!

  • @_blura_
    @_blura_ 5 місяців тому +1

    обожаю занятия йогой за финальную позу) всегда под медленный голос и прохладный ветерок засыпаю

  • @natalymak
    @natalymak Рік тому +1

    Спасибо! Замечательная практика!

  • @aaal18
    @aaal18 Рік тому +1

    Чудесная йога! Просто чудесная. Огромное Вам спасибо!

  • @viktoriacherepanova1495
    @viktoriacherepanova1495 4 місяці тому +1

    Спасибо большое за чудесную практику ❤

  • @SamsungGalaxy-yd7sq
    @SamsungGalaxy-yd7sq Рік тому +5

    Радмила! Огромная благодарность за комплекс! Мне очень подходит то как Вы ведёте. Мыслям совсем нет места, всё внимание в теле. Это супер! Благодарю ❤

  • @ОксанаГвоздева-к9ж
    @ОксанаГвоздева-к9ж 9 місяців тому +1

    Спасибо огромное за практики! Всё очень гармонично и плавно, всё тело проработано, заряд энергии на весь день.

  • @alinasahha-us8fl
    @alinasahha-us8fl 6 місяців тому +1

    Огромная благодарность за прекрасную практику!❤

  • @Ruzilyusha
    @Ruzilyusha Рік тому +3

    Доброе утро!после такого комплекса-оно становится добрейшим;)))Большая Вам Благодарность!!!Вы Волшебница

  • @СветланаАндреева-э5ю

    Благодарю вас от всей души! Вы боожественная! Ощущения легкости, успокоения и счастья!🥰💗💗💗💗💗

  • @ЛебедеваГалина-щ8й

    Благодарю вас за помощь и поддержку замечательная йога.Всем здорового красивого тела здоровой спины молодости удачи и всех благ.🍀🍀🍀😃😃😃👍👍👍😀😀😀🌻🌻🌻❤️❤️❤️

  • @AnastasiaKropyva
    @AnastasiaKropyva Рік тому +3

    Хочу сказать огромное спасибо, я нашла самую лучшую тренировку на позвоночник по йоге. Все очень не спешно, гибко и не резко. В отличии от других тренировок, а это очень важно когда у тебя остеохондроз, сколиоз и протрузии. Получила огромное удовольствие от тренировки.🔥 Буду заниматься по вашим урокам. Чувствуется что вы профессионал своего дела.

  • @MILLANNAMUSICTHEATER
    @MILLANNAMUSICTHEATER 2 місяці тому +1

    Благодарю, супер❤

  • @Мария-т5в7ъ
    @Мария-т5в7ъ 5 місяців тому +1

    От всей души огромное спасибо! Это лучшая практика, которую я когда либо делала!!!❤

  • @AimiraAbysheva-j4l
    @AimiraAbysheva-j4l Місяць тому

    Мне очень нравится ваш бережный метод занятий . Я тестила много роликов. И всегда белели колени после асан . А у вас все прекрасно , чувствую себя отлично . Хочется больше видео 🥰🥰🥰🥰спасибо

  • @ОльгаКатышева-б5с
    @ОльгаКатышева-б5с 8 місяців тому +1

    Радмила, благодарю! Занимаюсь только с вами! Здорово абсолютно все! И сами упражнения - это лучшие комплексы, и речь и глубина! ❤❤❤ моя любовь с первого взгляда😊

  • @valeriia9179
    @valeriia9179 Рік тому +5

    Большое спасибо за практику, время пролетело незаметно. Вы замечательная учительница! 🙏🏻

  • @applelife9377
    @applelife9377 10 місяців тому +1

    Благодарю, прекрасное растяжение , легкость в теле теперь ❤

  • @ashek800
    @ashek800 5 місяців тому +1

    Благодарю за занятие🙏🏼

  • @daniyasabirova4995
    @daniyasabirova4995 11 місяців тому +1

    Благодарю вас, как же мне хочется вас обнять, всех вам благ❤

  • @elenarostova8324
    @elenarostova8324 Рік тому +4

    Спасибо большое!!! Ваш спокойный голос мягко направляет. Очень приятно заниматься с Вами!

  • @olyacatman3156
    @olyacatman3156 Рік тому +9

    Добрый день! Радмила занимаюсь с вами с тех пор как начался ковид и все спортивные залы были закрыты. Повторяла ваши практики из передачи Заряд бодрости. Очень понравилось именно ваша подача. Сейчас я очень рада что на вашем канале теперь все чаще появляются полноценные комплексные треннировки!!! Спасибо вам большое!!! Продолжайте и не останавливайтесь))

  • @olgashishkina-p1f
    @olgashishkina-p1f 10 місяців тому +1

    Радмила, Вы, для меня лучший тренер по йоге. Практикую Випассану несколько лет и именно Ваши уроки и голос, дают полную гармонию и соединяют йогу с Випассаной. Спасибо Вам большое. Шанти

  • @user-I7xq2u
    @user-I7xq2u Рік тому +1

    Благодарю! Спина сказала спасибо. Легкость это то что чувствую в теле после практик с вами!

  • @Islam_Islamchik
    @Islam_Islamchik Рік тому

    Такая красивая, стройная, милая, подтянутая, какая у тебя кожа бархатная, просто восторг).

  • @tatyanabadyn-
    @tatyanabadyn- 9 місяців тому +1

    Любимая Радмила❤

  • @kristinagrishina9661
    @kristinagrishina9661 Рік тому +1

    Шикарная йога - благодарю ❤❤❤❤❤

  • @НасибаХудайберганова-х7щ

    Здравствуйте Радмила. Мы с вами сверстницы. Более 5 лет я страдаю от острых боли в спине и в доль позвоночника. Буквально 3 месяца назад я начила вас смотреть и начила практиковать в месте с вами онлайн. Произошло чудо🤗. Спасибо вам огромное!🧡🧡🧡🧡🧡🧡

  • @РаушанАмантаева-у2б

    Никогда не любила йогу. Но сегодня я поменяла свое мнение. Это просто кайф.

  • @ЛораДуманская
    @ЛораДуманская Рік тому +1

    Благодарю вас за волшебные практики !

  • @battsengelgurragchaa443
    @battsengelgurragchaa443 6 місяців тому +1

    благодарю вам еще раз

  • @Любовь-у5щ2ш
    @Любовь-у5щ2ш Рік тому +1

    🙏👏🧘‍♀️Благодарю

  • @alois0505
    @alois0505 Рік тому +1

    Благодарю Радмила!❤🙏🏻❤️

  • @LanaN3
    @LanaN3 Рік тому +3

    Потрясающе! После этой практики ходила пол дня с прямой спиной ,без усилий. Благодарю Вас!

  • @ТатьянаСоловьева-с2э

    Огромная благодарность, Радмила❤ сегодня спина будет посылать вам любовь) за прекрасную практику

  • @TheNipa1984
    @TheNipa1984 Рік тому +1

    Радмила, спасибо большое за эту практику, вы очень понятно объясняете и доносите информацию, вас приятно слушать, огромная благодарность вам за ваши видео!💙🙏🏼

  • @АндрейСеменов-в2п

    Великолепная практика тело задышало , благодарю

  • @ЮлияГолубева-ь8м

    Благодарю Вас за мое душевное и телесное облегчение. Благодарю Вселенную ,что сегодня нашла Вас.

  • @kartausmasha
    @kartausmasha Рік тому +1

    Спасибо огромное Радмила🫶. Чудесная практика и чудесная подача.

  • @ЛизаТимофеева-л1г
    @ЛизаТимофеева-л1г 11 місяців тому +1

    Благодарю вас!Очень мягко и бережно.Прекрасно себя чувствую после этого комплекса🙏☀️

  • @Зеленовсерванте

    Милая моя❤ спасибо тебе. С первых занятий и без болей спалось👍🏻

  • @DustNigor87
    @DustNigor87 Рік тому +1

    Спасибо огромное очень многое пробовала такого поддачи не видела и не слышала, спасибо огромное за труд Вы мой спаситель ❤❤❤

  • @Dp.list.
    @Dp.list. Рік тому +1

    посмотрела ваше видео, и могу сказать теперь я буду частым посетителем вашего канала, идеальный проводник. Благодарю за практику, теперь йога только с вами!

  • @murkya
    @murkya Рік тому +1

    Мне трудно было найти учителя. Но вы прекрасно обьясняете все отстройки, особенно ценно ваше присутствие в каждой асане и сопровождение. Благо дарю!

  • @poliakova13
    @poliakova13 Рік тому +1

    Понравилось. Вернусь ещё. Спасибо

  • @ЯтосукоСирехари

    Каждый раз, когда возвращаюсь к этому уроку, возникает потребность купить подписку на несколько месяцев))) в скором времени так и сделаю.
    Благодарю 🙏

  • @ДинараЗайнуллина-с5п

    Йога это волшебство , после которого загорается свет 💡 внутри меня! Спасибо И благодарю 🙏 вас Радмила !

  • @arts_pearls
    @arts_pearls Рік тому +1

    Благодарю! Прекрасная практика! Одна из лучших!❤

  • @ЛюцияШарапова-с1ж

    Радмила, благодарю вас за ваши занятия, очень рада что встретила вас на просторах интернета. Мне 50, многие упражнения делать очень тяжело, но слушая вас , делаю как могу. Спасибо ❤❤❤