【3分間・初心者向け】6種目腹筋トレーニング

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 29 вер 2024

КОМЕНТАРІ • 6

  • @h__un17
    @h__un17 Рік тому +1

    何日スリムですか?

    • @high-gradegym
      @high-gradegym  Рік тому

      個人差がありますが、何事も継続して行うことが大切です！

  • @kellyconde8682
    @kellyconde8682 Рік тому +1

    First Day!!!

  • @coc6069
    @coc6069 11 місяців тому

    か、かわいい

    • @high-gradegym
      @high-gradegym  11 місяців тому

      ありがとうございます☺️

Наступне
Автоматичне відтворення
【腹筋】シックスパックを作る12種目のトレーニング！腹筋を割る Core Workout!8:20【腹筋】シックスパックを作る12種目のトレーニング！腹筋を割る Core Workout!
【腹筋】シックスパックを作る12種目のトレーニング！腹筋を割る Core Workout!To be Stronger Powered by SENOBIRU
Переглядів 72 тис.
6 Minute Standing ABS Workout for Beginners // No Equipment6:496 Minute Standing ABS Workout for Beginners // No Equipment
6 Minute Standing ABS Workout for Beginners // No EquipmentCALISLIFE自重トレ
Переглядів 2,6 млн
How To Get Slim Legs & Thighs Like a K-POP Idol!💛 Hip Joint & Legs Stretch9:28How To Get Slim Legs & Thighs Like a K-POP Idol!💛 Hip Joint & Legs Stretch
How To Get Slim Legs & Thighs Like a K-POP Idol!💛 Hip Joint & Legs StretchHinafit
Переглядів 2 млн
Usyk and Conor McGregor met on AJ vs Dubois fight00:27Usyk and Conor McGregor met on AJ vs Dubois fight
Usyk and Conor McGregor met on AJ vs Dubois fightUSYK17
Переглядів 408 тис.
🔴 УКРАЇНА ЗАСЯЄ 🇺🇦💥ЖІНКА ВСЕ РОЗРУЛИТЬ!💥ХТО ВОНА?!?🇺🇦 ІРИНА КЛЕВЕР ТА ДМИТРО КОСТИЛЬОВ37:23🔴 УКРАЇНА ЗАСЯЄ 🇺🇦💥ЖІНКА ВСЕ РОЗРУЛИТЬ!💥ХТО ВОНА?!?🇺🇦 ІРИНА КЛЕВЕР ТА ДМИТРО КОСТИЛЬОВ
🔴 УКРАЇНА ЗАСЯЄ 🇺🇦💥ЖІНКА ВСЕ РОЗРУЛИТЬ!💥ХТО ВОНА?!?🇺🇦 ІРИНА КЛЕВЕР ТА ДМИТРО КОСТИЛЬОВКостильов Онлайн
Переглядів 125 тис.
Вот что случилось с боксёром, которые НЕ УВАЖАЛ нокаутирующую мощь Уайлдера #shorts01:00Вот что случилось с боксёром, которые НЕ УВАЖАЛ нокаутирующую мощь Уайлдера #shorts
Вот что случилось с боксёром, которые НЕ УВАЖАЛ нокаутирующую мощь Уайлдера #shortsBalcevMMA_BOXING
Переглядів 4,1 млн
ШОУ Я : Егор Крид, Tenderlybae, Сабина, Янчик, Каграманов #337:40ШОУ Я : Егор Крид, Tenderlybae, Сабина, Янчик, Каграманов #3
ШОУ Я : Егор Крид, Tenderlybae, Сабина, Янчик, Каграманов #3KREED FAMILY
Переглядів 3,2 млн
【毎日3分】爆速で腹筋を割る鬼のプランク7種目3:26【毎日3分】爆速で腹筋を割る鬼のプランク7種目
【毎日3分】爆速で腹筋を割る鬼のプランク7種目のがちゃんねる/nogachannel
Переглядів 5 млн
【上半身筋トレ】5分で出来る胸筋＋腹筋トレーニング5:42【上半身筋トレ】5分で出来る胸筋＋腹筋トレーニング
【上半身筋トレ】5分で出来る胸筋＋腹筋トレーニングTo be Stronger Powered by SENOBIRU
Переглядів 502 тис.
【腰が痛くない腹筋】初心者さんにもオススメ！腰に負担がかからない5分間腹筋トレーニング7:29【腰が痛くない腹筋】初心者さんにもオススメ！腰に負担がかからない5分間腹筋トレーニング
【腰が痛くない腹筋】初心者さんにもオススメ！腰に負担がかからない5分間腹筋トレーニングKEIKO by BEST BODY LIFE
Переглядів 577 тис.
10 MIN FLAT BELLY PILATES AT HOME / TINY WAIST(NO WIDER) & CORE / BEGINNER FRIENDLY _Shirlyn Workout9:2610 MIN FLAT BELLY PILATES AT HOME / TINY WAIST(NO WIDER) & CORE / BEGINNER FRIENDLY _Shirlyn Workout
10 MIN FLAT BELLY PILATES AT HOME / TINY WAIST(NO WIDER) & CORE / BEGINNER FRIENDLY _Shirlyn WorkoutShirlyn Kim
Переглядів 16 млн
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Переглядів 2,8 млн
寝ながら３分！下腹部痩せでパンツがスルッと履ける！腰痛解消！【3日間でお腹痩せ】10:45寝ながら３分！下腹部痩せでパンツがスルッと履ける！腰痛解消！【3日間でお腹痩せ】
寝ながら３分！下腹部痩せでパンツがスルッと履ける！腰痛解消！【3日間でお腹痩せ】整体院 文-AYA-文野靖友
Переглядів 6 млн
SUB) 3 MIN QUICK AB WORKOUT / No equipment5:09SUB) 3 MIN QUICK AB WORKOUT / No equipment
SUB) 3 MIN QUICK AB WORKOUT / No equipmentのがちゃんねる/nogachannel
Переглядів 13 млн
10MIN everyday pilates ab workout // small waist and flat stomach11:0310MIN everyday pilates ab workout // small waist and flat stomach
10MIN everyday pilates ab workout // small waist and flat stomachLidia Mera
Переглядів 4,2 млн
【実証済】諦めていた人でも続けられる世界で一番簡単で絶対に効果のある筋トレ法2種目を紹介します。13:25【実証済】諦めていた人でも続けられる世界で一番簡単で絶対に効果のある筋トレ法2種目を紹介します。
【実証済】諦めていた人でも続けられる世界で一番簡単で絶対に効果のある筋トレ法2種目を紹介します。ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
Переглядів 4,5 млн
Помоги Симбочке убежать от монстра! Подпишись на ютуб, скорее! 🙀 #симба #симбочка #симбочкапимпочка00:34Помоги Симбочке убежать от монстра! Подпишись на ютуб, скорее! 🙀 #симба #симбочка #симбочкапимпочка
Помоги Симбочке убежать от монстра! Подпишись на ютуб, скорее! 🙀 #симба #симбочка #симбочкапимпочкаСимбочка Пимпочка
Переглядів 3,5 млн
СМ*РТЬ Путіна та ЗАКІНЧЕННЯ ВІЙНИ 🔥 ШОКУЮЧЕ пророцтво ВАНГИ09:22СМ*РТЬ Путіна та ЗАКІНЧЕННЯ ВІЙНИ 🔥 ШОКУЮЧЕ пророцтво ВАНГИ
СМ*РТЬ Путіна та ЗАКІНЧЕННЯ ВІЙНИ 🔥 ШОКУЮЧЕ пророцтво ВАНГИOBOZ LIFE
Переглядів 380 тис.
Кирило Верес / "Я міг би втрачати менше людей" / "Сподіваюсь я до когось достукаюсь"40:24Кирило Верес / "Я міг би втрачати менше людей" / "Сподіваюсь я до когось достукаюсь"
Кирило Верес / "Я міг би втрачати менше людей" / "Сподіваюсь я до когось достукаюсь"ВІДДУШІВДУШУ
Переглядів 525 тис.
DOROFEEVA - Колискова 2022 (Official Music Video)02:42DOROFEEVA - Колискова 2022 (Official Music Video)
DOROFEEVA - Колискова 2022 (Official Music Video)DOROFEEVA
Переглядів 365 тис.
Это не те шарики 😳 @TNT_shows #тнт #shorts #концерты #юмор00:31Это не те шарики 😳 @TNT_shows #тнт #shorts #концерты #юмор
Это не те шарики 😳 @TNT_shows #тнт #shorts #концерты #юморТНТ - шоу
Переглядів 1,4 млн
Этот чехол НЕ ЗАЩИТИТ твой телефон #shorts #шортс #смартфон #факты #чехол00:45Этот чехол НЕ ЗАЩИТИТ твой телефон #shorts #шортс #смартфон #факты #чехол
Этот чехол НЕ ЗАЩИТИТ твой телефон #shorts #шортс #смартфон #факты #чехолThis is Хорошо
Переглядів 2,2 млн
Жіночий лікар. Нове життя 2. Серія 31. Новинка 2024 на 1+1 Україна. Найкраща медична мелодрама45:55Жіночий лікар. Нове життя 2. Серія 31. Новинка 2024 на 1+1 Україна. Найкраща медична мелодрама
Жіночий лікар. Нове життя 2. Серія 31. Новинка 2024 на 1+1 Україна. Найкраща медична мелодрамаТелеканал 1+1
Переглядів 407 тис.
Слова ДЖОШУА після поразки НОКАУТОМ. Пресконференція після бою Джошуа - Дюбуа (український переклад)07:37Слова ДЖОШУА після поразки НОКАУТОМ. Пресконференція після бою Джошуа - Дюбуа (український переклад)
Слова ДЖОШУА після поразки НОКАУТОМ. Пресконференція після бою Джошуа - Дюбуа (український переклад)ТАЙК МАЙСОН
Переглядів 270 тис.