【上半身筋トレ】5分で出来る胸筋＋腹筋トレーニング

[@じょまんたー鈴鳴]

今これと8分腹筋とジャンプ力アップとトレーニングしてます！！

[@mikan6931]

この動画真似して頑張って体鍛えます！！

[@user-rf8kp5nw4b]

これ効果どんくらいに出るんやろ
やってみよ！

[@胸トレ誰か教え下さい]

よしっ！ベンチプレスやるか！

[@aa-fn4tc]

いい感じの疲労感です👍🏻

[@h_n_4592]

いつもやってる筋トレ動画の下に広告で出てきたからやってみたら、一発目からきつすぎわろたwww
これやり続けたら胸なくなりそうwww

[@takshim2824]

皆さん言われてるように最後のエクササイズができませんｗ　頑張ります!　ショルダータッチも立ててる腕の方に重心傾けないとできないのでまだまだ(汗)

[@takshim2824]

久しぶりにやってみたら、最後のアップダウンプッシュアップが全然できず苦笑　疲れてると上半身下半身のリズム合わせるの至難の技ですね😅

[@世界一苦いジャージャー麺]

良いっす

[@trollgoblin2263]

腕立てが全般的にできない体になってしまったので、膝を曲げてしばらく続けようと思います。

[@tyaru.]

これができるだけの筋力が欲しいwww

[@親父のトトロ]

ーな

[@goro4535]

そのためにこれをやるんだろ(笑)

[@拓也-j1w]

効いたぁ~…腰が痛い

[@てんぷりりん]

これは毎日した方がいいんですか？

[@part2350]

これをやる　トレーニングが必要みたい笑笑

[@ビビ-j7o]

めっちゃ効きました

[@Rinka-w6k]

どれくらいで効果感じれましたか？🥺

[@tomomgus8845]

最後の途中までは出来た

[@さんさん-x6i]

リズムむずいw

[@アルファーチャーリー]

頭が混乱するw

[@にょっ-r8z]

イメトレまでは出来た

[@檜-r8u]

これどれくらいの頻度で行えば良いのでしょうか

[@Su8nday739]

ありがとうございます😊

[@lilkansha]

とんでもキツイwwwけどちゃんと腹筋と胸筋鍛えられました🤜🤛🏿

[@nagataku4139]

これを１ヶ月したら胸筋がめっちゃ着いた！

[@裏遊び3号]

僕も続けてだけどガチキツイW

[@めた-k7z]

ありがとう

[@さくさくさん-o1e]

毎日やってます！
ちなみにこれに使われてるBGMなんでしょうか？

[@sheshadriarjunan8427]

Very nice thanks

[@EGRIDER44]

最後のが今は出来ないです
40過ぎて太って来たのでマイペースですが…頑張ります(^^)

[@candy5809]

💪👏👏👏

[@A1o_x00]

これこのペースでできる奴はもー筋トレしまくってる

[@Sena_ow]

まじでかっこいい

[@bhandaritikaram7929]

wow

[@charlesleclerc1680]

最後の初見じゃできなかったw
てかきっつww

[@ああ-d4k1n]

ここどこですか？

[@cwf4794]

最初からボコボコにされた

[@焼きかま]

全部やるのに1時間はかかるな。。

[@ムロムロ-o9t]

なんかリングフィットみたい

[@ぱぴこ-c5w]

これはキツすぎる…

[@あわ-g4y]

0:18

[@ontheroad8573]

還暦過ぎてるけど大丈夫かな❔😅

[@ミカヅキアカツキ]

キツすぎてやば

[@李振藩-s9e]

サムネ
アランヒロヤマニハに見えた

[@ninjin0333]

一個目からできないの死ぬ

[@ていやんでー]

最後のリズム感無さすぎてできひん笑

[@motorcyclebiotech8769]

広告ででてきたからやったけどきつい笑

[@milady2840]

腕立て伏せできません

[@Okina_nanbouii]

膝付きの腕立て伏せからやってみてはどうですか？

[@mihataka0202]

死んじゃう、、

[@kawauso_rakko_festival]

俺には早すぎた動画

[@yatat71]

この人のメニューきっつー！
ひとつひとつは出来ても、ペース早くて動きが追いつかないです！
最後のは動かし続ける器用さが無い！

[@無職透明-f7v]

体固くて無理だった

[@拓也の拓也]

私みたいな初心者には無理ですね

[@にゃんこ-m1f]

これ千葉県の浦安の総合公園ってところだよ

[@ch-by6bm]

手首が痛い(笑)

[@hl5364]

これやばいきつい

[@森から来たサンジ]

きつい