جدول وجبات الصيام المتقطع لخسارة الوزن والكرش في ايام ؟ | الفيتامين السحري + بدائل الخبز والارز

__ #وجبات_الصيام_المتقطع
__ #دكتور_احمد_فارماكولوجي
__ يمكنك شراء المنتجات المذكورة في الحلقة من اي مكان او من موقع ايهرب ( استخدم هذا الكود لتحصل علي خصم جيد
DLE9936 )
__ سكر ستيفيا العضوي :
sa.iherb.com/pr/now-foods-bet...
__ او
sa.iherb.com/pr/nature-s-way-...
__ فيتامين ب المركب :
sa.iherb.com/pr/solaray-b-com...
__او
sa.iherb.com/pr/natural-facto...
__ فيتامين عام multivitamin :
sa.iherb.com/pr/doctor-s-best...
__ او
sa.iherb.com/pr/now-foods-dai...
__ فيتامين د vitamin D :
sa.iherb.com/pr/now-foods-veg...
_____________________________________________________
______لا تنسي الانضمام لأسرة فارماكولوجي حتي تشاهد الحلقات اولااا 🌹 ولا تنسي تفعيل زر الجرس ليصلك اشعار بموعد نزول الحلقات 🌹😍 من هنا ::
/ @drahmedelkhateeb
__حسابي علي الانستجرام للرد علي الاسئلة , اعملي متابعة هناك ::
/ dr.ahmed.elkhateeb
__ شوف كمان ::
__هل العمل او شغل المنزل يعتبر رياضة ام لا ؟ وما افضل وقت لعمله ؟
• هل العمل او شغل المنزل...
__ ماذا ياكل مريض القولون ؟ الاطعمة المسموحة وبدائل الاكل الممنوع لعلاج القولون العصبي في اسبوع فقط
• ماذا ياكل مريض القولون...
__ كيف تتعافي نهائيا من مرض السكر وبدون ادوية ؟ ربع ساعة هتنقذ حياتك !علاج السكري النوع الثاني
• كيف تتعافي نهائيا من م...
______________________________________________________________
__ الايميل الرسمي ::
[e-mail]
__تابعوني علي الفيس بوك ::
/ dr-ahmed-elkhateeb-102...
_______________________________
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis

[@drahmedelkhateeb]

مين جرب الصيام المتقطع بالطريقة الصحيحة ؟ احكيلي تجربتك 🤔

[@amaljbara3432]

انا عم صوم متقطع اسبوع 16 واسبوع 18
بقالي 3 اسابيع خسيت فيهم 6 كيلو
لكن ما عم اعرف شو لازم اخد فيتامينات

[@amaljbara3432]

اايضا عم حاول اخلي سعراتي الحراريه ضمن المعقول مافي خبز رز بس 2 اكلتو بخلال الصيام ولكن باكل من طبخ البيت

[@omahmedmoad5221]

انا 3 أشهر مطبقة الصيام المتقطع خسيت 7 كيلو لكن المقاسات اختلفت بشكل كبير لكن بدات اخس لما قلصت ساعات الاكل ل 6 ساعات لأنه 8 ساعات اكل ثبت الوزن وعندي وجبتين فقط واحدة منتصف النهار والاخرى 5 عصرا الوجبة الثانية خفيفة لاني احس بالشبع بسرعة .هل تطبيقي صحيح؟

[@majdoulinazak1400]

انا عملت صيام متقطع و نزلت 20 كيلو في 6اشهر اول يوم صمت 24 ساعة و بعدين بدأت اصوم 16 ساعة و مرة 18 ساعة و مرة 20 ساعة كنت آكل خضر متنوعة يا اما في الفرن او مبخرة او سلطات و سمك لكن الكمية قليلة و شوية خبز و السكر اكيد لا

[@amirakamel6910]

ماشاء الله اللهم بارك ربنا يقويكم وتكملو وتوصلو للوزن ال انتم بتحبه 🌹وعقبالى يارب🌹💝

[@amalahmad-gw3lg]

نصيحة وجدت أثرها /أعط الله حقه يعطيك حقك و اعظم حقوق الله تعالى هي الصلاة بعد الإيمان والشهادة.. لاتصلي اداء إنما وجه كل كلمة تقولها في صلاتك إلي الله تعالى .. استشعر الركوع واستشعر السجود.. وستجد الفرق في توفيقك وسعادتك واستجابة دعائك
_٢٤
(وذكر فإن الذكرى تنفع المؤمنين)
تعلم الإيمان يتحقق لك المستحيل في قناة فهد السبيعي ابوفيصل ابدؤوا من المقاطع الأخيرة فيها اللب وحتى تفهمون الأخيرة ..

[@magdahassan5025]

صلاة الضحى صدقه عن الصحه فلا تنسوها اللهم اشفنا واشف جميع مرضى المسلمين والعرب أجمعين في كل بقاع الأرض

[@user-vb8tv5tb1z]

اللهم امين يا رب العالمين 🤲🤲

[@chahiralzl2848]

امين يارب العالمين بارك الله فيك

[@user-nd6ml5ng7u]

👇🏻 مهم
ua-cam.com/video/IVAgJ3q9vFs/v-deo.html

[@user-nd6ml5ng7u]

صلاة الضحى هل اصلى كل يوم ام يوم بعد يوم
👇🏻ua-cam.com/video/IVAgJ3q9vFs/v-deo.html

[@omh6157]

صلاة الضحى

[@chaymaefallah3421]

أفضل من الصيامً المتقطع الصيام الإسلامي كل فوائد وأجر وثواب

[@user-pt9bn7rm5t]

جزاك الله خير رتبت افكاري ووجباتي في طريقة الصيام المتقطع

[@hoooonysoso]

كلامك ذا اروح ادفع فيه فلوس عند الاخصائيين عشان يقولونه لي وانت هني مجانا 🥹 الله يسعدك ويرزقك ويكثر خيرك

[@nouriasbai4786]

حين تضيق بك الدنيا لا تبكى....بل اعتزل الدنيا واسجد .. وقل :اللهم انى فوضت امرى اليك

[@sss-bv8rj]

مين يدخل معايه فى تحدي ونشجع بعض
انا وزني 77 كيلو
وطولى 145
والهدف اوصل 65 كيلو ادعولى

[@MahaFarid-tl9kc]

انا

[@MahaFarid-tl9kc]

انا ٧٧ عايزه انزل ١٧ كيلو

[@AmelLekkou]

انا وزني 77كيلو وطولي 1/50

[@user-ng5cm9fi8m]

انا ...وزني 103 كغ و طولي 1.75 الهدف 80 يارب سهل

[@ayaabdelaziz1565]

وأنا

[@ommasa9504]

لك جزيل الشكر والعرفان على اسلوبك وطريقه شرحك السهله والمتعه. ويارب يفتح عليك أبوابه .

[@user-pw1tq2yx4j]

إياكم وكسر الخواطر فهي ليست عظام تجبر بل هي ارواح تقهر

[@user-dx1bt3yp4e]

لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم

[@boufa8050]

شكرا دكتور فانا أتابع نصائحك في تحضير الوجبات وفعلا فقدت 7كيلو ونصف مدة شهر و لازلت مستمرة فاليحفظك الله

[@monaibrahim7302]

ممكن تقولي ازاي طريقتك اللي عملتها

[@anamahamed4807]

شكرا لحضرتك للاستفاده الكبيره جدا جدا دي انا سعيده بمعرفه حضرتك شكرا خالص

[@anasanas1262]

شو عملتي

[@KARIMYT-id6nj]

كيف ارجوك

[@ommaha4089]

@@monaibrahim7302 البن اللبن يا دكتور مع القهوه اشربه امتى ولاخذه امتى هو والشاي

[@naalaalbustanji1360]

بارك الله فيك
شرح مبسط ومريح للغايه
جزاك الله عنا وعن المسلمين كل الخير

[@kimopsyoenukimi5570]

جزاك الله خيرا يا دكتور شرحك مبسط ومفهوم

[@mohamedsalih9210]

تسلم كثير يا دكتور ماشاءالله شرح ممتاز ومعلومات مفيدة.
بيض الله وجهك

[@user-wi7fc7lp4f]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا جربت الصيام ومتنعت عن الارز و الخبز واكلت خضار بكميات غير محدودة و نزلت خلال شهرين 11كيلو

[@maryamalhoceimamaroc352]

11 كيلو دهون ؟

[@memoiisaad4879]

اي النظام بلظبط اللي كنتي ماشيه عليه

[@user-rk2dw9tp6j]

كم كان وزنك من قبل 11 كغ

[@user-jy3iv5eu4p]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته صباح ماشاءالله تبارك الله يزيدك من فضله

[@user-qw2if4zz8d]

هو الملح مسموح في وجبات الصيام التقطع؟

[@user-mh9he9xo2h]

جزاك الله خير الجزاء ❤ ابيط شرح شفته في حياتي هجربه ان شاء الله وهبدأ من بكره

[@user-oe6fn9xw8c]

تسلم والله طريقتك سهلة ومبسط ومفيده ربنا يزيدك من فضله وعلمه

[@user-zx1wp7pf2z]

والله شرحك واضح وجميل تسلم يادكتور أحمد

[@anismesrane1545]

شكرا جزيلا معلومات جميلة و شرح رائع جزاك الله كل خير 🌹🌹

[@ahmedmohammad4972]

لما ببحث عن موضوع وبلاقى حضرتك بتتكلم في مش بفتح غير الفيديو بتاعك شرحك سهل وبتلم الموضوع ككل ربنا يزيدك من فضله وكرمه

[@ahemdhaidar6846]

احسن من يشرح عن الصيام المتقطع شكرا من القلب

[@fatimarafie7605]

شرح مبسط وواضح، وباسلوب هادي ودون مماطلة مملة، بارك الله فيك

[@user-zt6my6fv6r]

طيب ليه صيام متقطع ؟
ليه ما يكون صيام الاثنين والخميس ، وصيام الأيام البيض ، ونتبع الأكل إللي يقول عليه نستفيد أجر الصيام لربي ونستفيد من أكله الصحي . 🌹

[@user-lo3ql5fv8s]

انا بفكر هكذا ان شاء الله اصوم الأيام المستحبة بنية الطاعة وباقي الأيام صيام متقطع لخسران الوزن

[@FatmaAli-xr9jv]

جزاك الله خير الجزاء شرح وافي وواضح ربنا يحفظك ويبارك فيك يارب العالمين

[@user-jf9hr9fh2d]

ربنا ينور دربك نصائحك مش معقدة زي بعض الدكاترة حبيت النظام بتاعك

[@bidomno6410]

شكرا على كل شيء جزاك الله خيرا وزادك من فضله

[@user-ql3ry7bx2k]

أشكر باستمرار على أسلوبك يا دكتور واضح ومباشر

[@sophiebaklouti9456]

شكرا دكتور جعله الله في ميزان حسناتكم

[@mohammedmo1312]

جزاك الله كل خير ويجعل الخير في ميزان حسناتك يارب

[@islamtikou7365]

ماشاء الله بارك الله فيك
شرح مفصل ومبسط
مشكور جدا

[@user-by6em8ci1v]

بارك الله فيك يادكتور الشرح ممتاز جداً

[@user-yh3kk4kl3t]

مجهودات تشكر عليها يا دكتور،شكرا.

[@rahmabahi3145]

جزاك الله خيرا يا دكتور على هاد الفديو الله يجعلها في ميزان حسناتك

[@hudaaprincess2875]

اول مرة اسمع شرح وافي للصيام المنقطع ... شكرا جزيلا فهمت كل معلومة قلتها عن هذا النظام الي سمعت عنه كثير

[@noorsabah8881]

شرح جميل وجبات واضحة وجميلة شكرا

[@doaasefi802]

شكرا لشرح حضرتك بجد كنت فاكره انه نظام صعب ومفهمتهوش من اى حد حضرتك شرحته بطريقه سهله جدا🤍👌👌👍

[@hananlife9951]

شرح رائع و رواق ومفهوم ..شكرا لحضرتك.ثابر ..و شكرا لجهودك بارك الله فيك

[@heshamfathy101]

احسنت والله ربنا يبارك فيك
كنت مبسط وسريع ولخصت الوجبات بشكل جيد ربنا يذيدك علم كمان وكمان اشكرك

[@user-wb1iw6cp6k]

شرح جداً مرتب واضح عاشت اديكم دكتور

[@fatimakouta8785]

نشكرك جزيل الشكر الله يحفظك جميل جدا الشرح اللي شرحت كل مفهوم الله يجعله في ميزان حسناتك

[@nadiaissa5060]

شكرا دكتور على النصائح والبدائل سأبدأ من جديد بالصيام المتقطع

[@halaali7347]

الشرح جميل ومبسط ووقت الحلقة ممتاز

[@danyouagagui4173]

Merci beaucoup ta façon d'expliquer est très clair

[@fahimasaadallah8997]

شكرا جزيلا على نصائحك . جزاك الله كل خير

[@MostafaMAHMOUD-lh8vz]

شكرا جزيلا يا دكتور شرح ممتاز .جزاك الله خيرا

[@khadejaelazrak2562]

شرح كافي ووافي مشكور على مجهوداتك

[@anishaddad1762]

بارك الله فيك شرح مبسط ووافي

[@marwahssan]

بسمع كتير عن الصيام المتقطع لكن مكنتش فاهمه عنه كل المعلومات دى جزاك الله عنا كل خير

[@wafaahemadi360]

شكر يا دكتور علي توضيحك لي الصيام المتقطع والله انا كنت اسمع عنه بس مش عارفه ازاي بس فعلا شرحك ليه بسيط وسهل ربنا يااارب يا جزيك عنا جميعا خير الجزاء

[@fatmaelwerfally5262]

شكرا جزيلا دكتور شرحك وافي واكثر من راااائع اول مرة نفهم الصيام المتقطع بطريقه صحيحه

[@fatihaben9007]

شكرا جزيلا دكتور اسلوبك وهدوءك رائع الله يحفظك و يعطيك الصحة والعافية 😊❤

[@NaimaNaima-ke6vz]

شكرا الله يرحم والديك على الشرح ان شاء الله في ميزان حسناتك

[@user-ml1qd2qz7k]

"مَنْ قَالَ لا إِلَهَ إِلا الله وَالله أَكْبَرْ، لا إِلَه إلا الله وَحْدَهْ، لا إِلَهَ إِلا الله وَلا شَرِيكَ لَهْ، لا إِلَهَ إِلا الله لَهُ المُلْكُ وَلَهُ الحَمْدْ، لا إِلَهَ إِلا الله وَلا حَوْلَ وَلا قُوَّةَ إِلا بِالله، يَعْقِدهُنَّ خَمْسًا بِأَصَابِعِهِ ثُمَّ قَالَ: مَنْ قَالَهُنَّ فِي يَوْمٍ أَوْ فِي لَيْلَةٍ أَوْ فِي شَهْرٍ ثُمَّ مَاتَ فِي ذَلِكَ اليَوْمِ أَوْ فِي تِلْكَ اللَّيْلَةِ أَوْ فِي ذَلِكَ الشَّهْرِ غُفِرَ لَهُ ذنبه"

[@sarazine27]

شكرا كثير دكتور، كفيت ووفيت فميزان حسناتك ان شاء الله، وأكثر اشي حبيت انك بتشرح وبنفس الوقت فيه كتابة لأنو بكون عالفراش اتفرج بدون صوت فاستفدت كثير🌹

[@souzymoudy95]

ميرسي يا دكتور حضرتك الوحيد اللي بستفاد منك حقيقي ❤❤ ربنا يعوضك خير

[@assmaamara6781]

,

[@SssSss-qc4nf]

حلقة رائعة أسأل الله أن ينفعنا بها

[@zinebmabsout7143]

والله والله احسن نضام هو الصیام المتقطع وهلأ جربتو نزلت خلال اسبوع 2 كیلو وانا كتیر كتیر سعیدۃ ❤

[@samralshref2958]

رائعه جدا جدا …كثّر الله من امثالك …اوجزت فابدعت بكل ماهو مفيد ….بارك الله جهودكم ..وسدد خطاكم ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

[@noshassad5881]

الفديو اذا دقيقتين ما اشوفه بس انت لو 5 ساعات اباوع بدون ملل طريقة شرحك تقديمك ايصالك للافكار روووعه
اني راح ابلش بالصيام من باجر اشوف نفسي من شهر رجب للعيد شكد انزل ذكروني بتاك ☺☺

[@adelfego8193]

وصلت كام ..بذكرك اهو😁😁

[@bouchbok897]

شحال نزلتي فلوزن اختي

[@user-td7ps3mo8f]

شكد نزلتي بلوزن

[@user-dk8rt2wn2s]

ممكن تنزلي كيلو بل يوم او نص كيلو عن تجربه 🎉🎉 ماشاءالله

[@user-tb3pu3ce9k]

جزاك الله كل خير يا دكتور احمد ❤

[@user-nm4qz8kq7n]

بسم الله ماشاء الله علي طريقة الشرح كلامك.واضح وشرحك مبسط ومفهوم

[@souadg54]

بداية 2022 رائعة مع هذا البرنامج..انت رائع..🥰🥰🥰

[@user-rq6ci3ib6e]

شرح مبسط وجميل 🌹

[@amirahmed-pk6pp]

دكتور ممتاز هادى وراقي ربنا يعينك ويجعله في ميزان حسناتك

[@user-tx6wi5qb6o]

بارك الله فيك وسدد الله خطاك ويسعدك في الدنيا والآخرة.

[@user-do7ox2vw2k]

برافوووو عليك شرحك مبسط والله كنت اخاف من الصيام

[@judyymas8210]

شرحك جميل جداً ،، شكراً لك 🙂

[@mohamedsalhen8547]

بجد ربنا يجازيك خير شرح مفصل ومرتب وبجد استفت

[@saberzh]

بارك الله فيك شرح جميل جدا وبسيط ربي يعطيك لما يرضيك
الوصفات والاشياء الي قلت عليها راح تنزلها في صندوق الوصف ما وجدتها مثل عمل بتزا القرنبيط

[@zakiyahassan2454]

والله انت اكتر دكتور فاهم ❤️😭✨

[@tasniemali580]

بجد جزاكَ الله كل خير لسه مشتركه جديده بس شرح حضرتك مبسط وسهل جدا اللهم بارك ربنا يزيد حضرتك من فضله اللهم آمين

[@user-xk6wz2kb3r]

ربنا يبارك لك يا دكتور والله اول مرة افهم الصيام المتقطع

[@romamalak2756]

دكتور جميل جدا شرح مبسط ومفهوم انا هبدء مع حضرتك حالا

[@user-um9sc4ls3b]

جزاك الله خير الجزاء على الشرح الوافي 👍🏽

[@milanynandi5205]

ضبط؟

[@user-hk7gq8lc8c]

فعلا الصيام المتقطع افضل ريجيم انا جربته نزلت ١٢ كيلو بشهر ونص

[@user-hk7gq8lc8c]

والله بدون رياضة بس احيانا امشي نص ساعة بس مو دائما مرة باالاسبوع

[@NoorNoor-ws8jq]

ممكن اعرف نظام الاكل

[@user-hk7gq8lc8c]

صيام 18ساعة واحيانا 20 الفطور ٢ بيضة مسلوقة مع قطعة توست اسمر وقطعة جبنة او علبة تونة وصحن سلطة او خمس ملاعق فول وصحن سلطة الغدا صدر دجاج وخمس ملاعق رز وصحن سلطة او قطعة سمك وصحن سلطة مع خضار ويوم باالاسبوع صوم 24ساعة اكل وجبة وحدة والسكر ممنوع والحلويات والمعجنات والدهون استعمل فقد زيت زيتون وبكمية قليلة فقد على السلطة

[@user-or1fk3xe8j]

@@user-hk7gq8lc8c بالنسبة للصيام 16ساعه متكلش فيهم ولاتشرب اى حاجه لغايت ما نكسر الصيام ارجو الرد لو سمحت

[@rezzagsamia161]

من فضلك الفاكهة موجودة او لا

[@user-et4xp7vw3v]

ربنا يبارك فى حضرتك شرح ممتاز وأسلوب جميل

[@user-tg8ft5fc9p]

الله يجزاك خير الجزاء معلومات مره مفيده ان الله ابداء اطبقها باذن لله 🇸🇦

[@nahilelyazji815]

بارك الله فيك يادكتور احمد اول مرة اشوف نظام الصيام المتقطع مريح اكتر من اى نظام متقطع تاني

[@hagerhameed5432]

الله اكبر.. ماشاء الله عليك يادكتور ولله استفدت من الحلقة وبارك الله فيك

[@user-kn8ym6we3p]

الله أكبر

[@imeneimi5663]

شكرا جزيلا على الشرح بارك الله فيك ♥️

[@rororaschrosch1938]

شكرآ عالشرح الحلو انا حبيت الرجيم دا من شرحك الجميل

[@soadtawfik4353]

انا منعت العيش والسكر منذ شهر كامل ولم احس بالجوع ابدا ولكن هعمل نظام الصيام المتقطع زى ما حضرتك شرحته مع الوجبات الصحية شكرا جزيلا دكتور ♥️

[@mezoo9678]

خسيتي لما وقفتي النشويات؟

[@mohammedqq14_]

​@@mezoo9678هي وقفت سكر مو نشويات

[@amanihadi406]

انا منعت الخبز والرز والسكر والحلويات لمدة شهر واكلت كلشب غيرهن نزلت 5كيلو ومن بعد ماتركت مارجعت زدت

[@hanandorgham5449]

صلى ع الحبيب♥️👑

[@user-kn8ym6we3p]

صلى الله عليه و سلم

[@djaariritoufik9648]

جزاك الله على الشرح المفيد

[@justlamaa7409]

قسما بالله انك رااااائع ي دكتوور وتشرحلنا بضمير
بارك الله فيك 😍😍😍

[@saidaelboubakari7020]

معلومات مفيدة وطريقة الشرح سلسة ، شكرا 🙏

[@zyadwael7521]

شرح حضرتك بسيط جداً ومفيد
انا بحب اتفرج على كل فيديوهاتك

[@user-hb4ql6vi3o]

ماشاء الله
شرح بسيط و أسلوب رائع وسلس👍👍👍

[@somaasomaa3104]

جزاك الله خيراً حضرتك من الناس المريحة اللي ممكن استقبل منها المعلومة انا حفظت الفديو عندى ان شاءالله اعمل اللى حضرتك قولت عليه

[@user-bj1fd4xg5d]

الله يسعدك في الدارين ويجعلها في ميزان حسناتك يا رب

[@aboudimekideche2338]

‏ممكن وضع كل نظام الأغذية في جدول ‏لأسبوع شكرا لكم

[@laa33a47]

شكرا على المجهود الجبار الذي تبذله من اجل صحتنا

[@khadijataouil5080]

سلام عليكم يعني اصوم من 8ليل حتى 12ضهر

[@mee0.]

@@khadijataouil5080 ايوا مفروض تصومين من ٧

[@mariammahmoud4943]

اللهم بارك عليك ولا يضرك ربى ينفعك بما علمك وجعله فميزان حسناتك

[@fatifati-sf8sk]

سأبدأ تجربة الصيام المتقطع وأتمنى الوصول إلى نتائج ملموسة. لك كل الشكر وجزاك الله كل خير

[@user-gm8np9tx4u]

يعطيك الف الف عافيه شرح رائع

[@terezabusaad4643]

حلقة غنية جدا وشرح وااضح جدا ضروري الناس يغيروا اساليب الاكل السيء الذي يسبب السمنة والامراض

[@omosamaosama6338]

كلام واضح ي دكتور شكرا لك🙏

[@AfkarRachidaMotanawia]

جزاك الله كل خير كنت محتاجة الشرح الجميل والمبسك ده لاننا اول بنسمع رجيم بنتوثر بس شرح حضرك شجغني على الرجيم المتقطع وان شاء الله انا حبدا من النهاره ادعولي ربي يقويني

[@user-ql3ry7bx2k]

المختصر المفيد في أسلوبك يا دكتور سبب كبير في نجاحك

[@user-on9it4eu1k]

اسلوب المصريين الفكاهي الجميل بنبرة صوت سريعه نوعا ما

[@princeegypt1139]

الصوت 💯💯المحتوي 💯💯
طريقه التقديم 💯💯🙋‍♀️
المونتاج 💯💯🙋‍♀️مشاء الله عليك❤️

[@user-vo7ju3wx2m]

شكرا كثير، دكتور
واجد استفدت، الله يعطيك العافية