🔥 TONIFICA TODO TU CUERPO. Fitball Yoga Full Body. Viridiana Yoga. Salud y Bienestar
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- Опубліковано 4 жов 2024
- ¿YA SABES DÉ QUÉ VA ESTA CLASE? ¡Entérate!
Fitball Yoga. Acondicionamiento Full Body 🔥
Esta clase forma parte del Programa Semanal TFF (Tonificación, Fuerza y Flexibilidad). Puedes revisar la semana completa en Pestaña Comunidad aqui en la página principal de mi canal o bien, visitarme en:
www.viridianay...
Recuerda que el uso de fitball o pelota suiza es muy recomendable por la manera tan respetuosa que tiene al trabajar con el cuerpo.
Será una clase en la que acondicionaremos muy bien todos nuestros músculos y la puedes utilizar sólo como una práctica o puede ser el complemento previo a alguna otra secuencia de yoga.
*Recuerda que al comprar tu fitball (en caso de no tenerla), debes tomar en cuenta tu estatura:
Si mides:
Menos de 1.65, tu fitball debe ser de 55 cm
Entre 1.65-1.79, tu fitball debe ser de 65 cm
Más de 1.80cm, tu fitball debe ser de 75 cm
Disfruta mucho!
Namasté
VY
#ViridianaYoga #Yoga #Fitball #Tonificar - Спорт
A mí me llamaba mucho la atención el Yoga pero no me podía adaptar incluso iba a clases prenciales pero no me gustaba porque hacían ejercicios que para mí que era principiante la verdad no me salían me lastimaba y la verdad me dolían mucho las articulaciones y ya no le intente. Pero dentro de mi siempre quedó esa cosquilla de disfrutar esos beneficios del yoga y fue cuando encontré tu canal hace poquito y la verdad me a encantado tanto porque a sido a mi tiempo a mi capacidad y poco a poco se que iré mejorando en esa actitud de paciencia y paz. Bendiciones grandes y muchas gracias por hacer estas rutinas tan bonitas.
¿YA SABES DÉ QUÉ VA ESTA CLASE? ¡Entérate!
Fitball Yoga. Acondicionamiento Full Body 🔥
Esta clase forma parte del Programa Semanal TFF (Tonificación, Fuerza y Flexibilidad). Puedes revisar la semana completa en Pestaña Comunidad aqui en la página principal de mi canal o bien, visitarme en:
www.viridianayoga.com
Recuerda que el uso de fitball o pelota suiza es muy recomendable por la manera tan respetuosa que tiene al trabajar con el cuerpo.
Será una clase en la que acondicionaremos muy bien todos nuestros músculos y la puedes utilizar sólo como una práctica o puede ser el complemento previo a alguna otra secuencia de yoga.
*Recuerda que al comprar tu fitball (en caso de no tenerla), debes tomar en cuenta tu estatura:
Si mides:
Menos de 1.65, tu fitball debe ser de 55 cm
Entre 1.65-1.79, tu fitball debe ser de 65 cm
Más de 1.80cm, tu fitball debe ser de 75 cm
Disfruta mucho!
Namasté
VY
Hola Viridiana , me encanto la vista de esta práctica 🥰 gracias por tu guía , siempre muy reconfortante y muy feliz de disfrutar contigo.
✨🤗✨💗Namaste 🙏🏻
Hola,te encontré en época de pandemia,te seguia y este es el me acompaña todos los dias que no voy al yoga presencial ahora,tengo 74 años y me encanta esta rutina.Un abrazo.
Tambien si estoy muy apurada escojo algunos de menos tiempo.Te saludo agradesco desde Lima Peru.
Gracias por ser y compartir. Namaste 🙏🏻
Soy Rita Quintanilla de Lima Peru
Me encantó, gracias
Bonito día, que hermoso amanecer y más que lo compartes con nosotros Viri, desde tempranito iniciando con la práctica de yoga en cuanto a la clase... Wooow, excelentísimo, me encanta el fitball, los bloques estuvieron perfectamente seleccionados, por siempre..."la mejor guía en yoga".
Gracias, gracias, gracias.
Namasté 🙏
Mi Glo!!! Siempre tan llena de amor y energía hermosa. Me hace muy feliz que aprecies cada detalle porque justo eso también es lo que quiero transmitirles además de la clase, que puedan transportarse aquí y estar. Un abrazo con todo mi cariño y agradecimiento. Eres luz! Namasté ✨💜☀️
Namaste (Que tontería)
Gracias, muy bonita tu práctica y divina presencia!
Muchas gracias. Espectacular. Bendiciones. Namaste
Hola Viri todos los dias doy gracias a.Dios por haberte encontrado, amé esta clase, amo tus clases...infinitas gracias, tu voz ,tu aspecto físico, el espacio donde haces las clases maravillosas, todo el conjunto hace que sean las mejores...NAMASTE, BENDICIONES 🙏🙏🙏🤗🤗
Buenos días!!!! Maestra Viridiana que tenga un excelente jueves, excelente rutina para empezar este bonito día!!! Que Dios la bendiga en paz, amor y mucha sabiduría. Namaste un fuerte abrazo a la distancia. 🙏🙏🙏🙏👍👍👍👌👌👌✌️✌️❤️💖💖💖
Saludos Viri hermosa y gracias por esta increible y bellisima clase...la hice en compañia de una amiga muy querida 💜💜💜...bendiciones ....⚘⚘⚘
Me encantó Viri SOS una gwnia
Exelente gracias
Busqué rutinas para usar la bola y encontré este excelente trabajo. Me encantó !!! Sentí que estaba en ese maravilloso escenario viendo el sol caer y escuchando esos pajaritos. La felicito por la sesión, excelente armonía.
Me ha encantado éste video. Muchas gracias. Saludos desde España 🤗
Hoy hice x primera vez ésta secuencia y pues debo confesar q no la pude realizar a cabalidad x no tener a la mano el balón pero e igual la terminé sin él, pero volveré y ya con el balón a la mano.... muchos saludos Viridiana 🙏 Namasté
Hola Viri. Gracias por todo
Super clase. Gracias
Gracias. Gracias. Namasté
Gracias!!
Ya me compre mi fit bal estoy viendo la clase para hacerla en la tarde ! Muchas gracias !
Hola
Te voy siguiendo desde el confinamiento.
Yo llevo muchos años haciendo pilates.
Hay muchas posturas casi iguales.
Ahora he descubierto yoga con tus clases y me gusta.
Te sigo de Barcelona. España.
Enorabuena.
Gracias.
Una genia 👏 💚 🙌 💜
Hola Viri. Super clase bastante intensa para mí. Me encantó. Gracias. Gracias. Gracias. Namasté
Wow!!! La verdad es que, como dirían en mi país, Venezuela, esta clase de dió muy duro 🤭🤭🤭 pero voy a tomarlo como un reto el practicarla por lo menos una vez a la semana para ir fortaleciendo mi cuerpo y mi mente cada día más! Un pasito a la vez transitando este camino en el que nos acompañas, Viridiana.
Una vez más agradezco desde mi corazón todo lo que nos regalas.
Recibe un fuerte abrazo y espero que tengas una excelente semana!
💖🤗💖
Gracias hermosa como siempre de 100 la clace .....abrazo de oso para toda la comunidad Yogui viri 💜💜
Bonita!! Me encanta leer tus mensajes. Muchas Gracias!! Abrazo de regreso para ti! Un beso y nos vemos en la siguiente clase ✨💜
Que hermosa vista nos muestra desde esa terraza😍
Muchas Gracias!!! Desde Salta Argentina
Excelente y precioso amanecer gracias muchas gracias Viridiana!
Estoy muy contenta con las clases tienes mucha paciencia y amor para enseñar Dios te bendiga...😍☝
Amo con todo mi ser esta práctica!! Me gustaría que tuviera más ejercicio con fitball ya se que es mucho pedir
Hola soy nueba gracias por que buscaba algo así con la pelota ya que apenas empeze aser ejerció boy con calma melastime el tobillo y ando con calma siendo ejerció contigo saludos desde California excelente 👌
PERFECTO 😍
Gracias Viri amo tus clases de fitball. No me canso de hacerlas!😍
Me encanto muchas gracias Dios te bendiga
MUCHAS gracias qué bonita clase tan diferente.❤❤❤
Gracias a ti!!! 🪄🌟
Gracias por esta clase y mostrar ese lugar tan bonito,,, me encanta trabajar con el fitball
Genial clase
Amo esta práctica con fitball, gracias, gracias, gracias 🙏💜💙
Hoy fue mi segundo día con esta rutina y ME ENCANTO 💖💕
Sentí mi cuerpo trabajar de diferente manera, sentía mucho trabajo en mis músculos de brazos ,abdomen,piernas
Definitivamente 👌una clase muy muy completa.
Muchas^ GRACIAS ^😘VIRI POR REGALARNOS ESTAS CLASES Y quiero decirte que hago mi mejor esfuerzo por seguir tus recomendaciones 😇
*NAMASTE*💜
Que lindo el hacer jimnasia o ejercicio en la pelota me encanto mucho desde la Pampa Gracias.
Gracias Viridiana. Me encantan las clases con fitball y gracias por ese hermoso amanecer 🌹
Hola Viri, pero comk me habia prrdido esta rutina,que relax, gracias, muy interesante,un abrazo💋💋💋🇨🇴🇨🇴🙏🙏❤️❤️🍅💯
Me encanto❤
Que buen entrenamiento ojalá nos regales más de estos gracias
Justo lo que quería, tengo la pelota, gracias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
La pelota es como el planeta Tierra muy rico
Gracias amiga hermosa por esta increíble rutina , Dios te bendiga . 💕
Super clase me encantó muchas gracias, mi cuerpo trabajo completamente 🙏namaste 🙏
Me gusta mucho el trabajo con la pelota, gracias por la diversidad de clases. Qué bonito paisaje. Saludos Namasté 🙏🏼
Adri!!! Un gusto leerte. Gracias bonita. Me hace muy feliz que la hayas disfrutado así como el ambiente que les comparto con mucho amor. Namasté 😘✨❤️
Muchas gracias excelente trabajo..
me encantoooooo!!! primera vez que utilizo una fit ball. muchas gracias!!!
Buenísimo
Gracias niña hermosa x tu enceñanza un abrazo lindo dia
Jupiii lo logre hace cadi todo super bien! Solo una posicion no pude pero seguire .Super muchas gracias ! Por tu dedicacion a enseñarnos .besos desde Costa Rica!namaste!😘
Me encantó, algunos no pude hacer, pero me encanta
Maravillosa clase y maravillosas vistas, mil gracias !!!
Me encantan las clases con fitball es mi día de suerte 🍀 Gracias excelente clase. Tqm. 💕🤗🎉🙏💝
Maggie!! Que lindo comentario 🥰❤️!! Espero que te haya gustado mucho la clase! Un placer para mi que me acompañes. Abrazo grande!!!
Me encantó muchísimas gracias saludos desde la CDM besos
Gracias Gracias Gracias!!!!
Gracias Viri disfruté muchicimo de la secuencia aunque mi fitball me queda un poquito grande me las arregle para hacerla quiero agradecerte por tu día a día junto a nosotros en las redes sociales y tu grande y bello corazón. Namaste!!!!💜💜💜
Buenos días y gracias ☺️🙏🏻
gracias me ayudo mucho :)
Muy buena para la salud sana Bendito buen día 💃👍👏👼🍷
Lo mejor de hacer estas clases que me retan es ver como poquito a poquito con constancia puedo avanzar siempre algo más! Como siempre muy agradecida contigo, Viridiana, por todo lo que nos compartes y por tu compañía a la distancia. Espero que estés teniendo un bonito sábado 💖🤗💖
Gracias. Me ha encantado 😍. Namaste
Hola Bonita! 🥰 excelente como siempre eres Única!! gracias 😊 te mando un fuerte abrazo con mucho cariño, cuídate mucho!
Hola ! Muy padres tus ejercicios,te felicito se ve el trabajo ,me encantaron tus ejercicios
Me encantó !! Nunca había practicado fitball !! Gracias!
ME ENCANTO VIRIDIANA... LINDO DIA BENDICIONES
Amo la fitball y la clase espectacular , namaste 😘
Gracias bonita Yogui ...es muy agradable para mí con está clase me encanta🙏🙏🙏 NAMASTÉ ♥️🤗🌸🌻🌺💪☘️🍀🌿
Holaaaa!! Gracias bonita! Te envío un abrazo grande con mucho cariño. Disfruta mucho. Namasté 😘✨💜
Hola me ayudaría a fortalecer mi cadera lumbar con estos ejercicios
Acabo de inaugurar mi pelota con este hermoso video! Manaste ✨🌷
Muchas gracias Hermosa clase
Me enamoré de la fitball, que práctica más bella! Gracias mil Viri!
Que bueno estos ejercicios!!!!
Maravillosa clase!! Gracias por tu luz y amor con el que realizas todas tu clases 🙏 hermoso amanecer. gracias, gracias, gracias. ❤️🌺🌺
!Hecho!
Gracias por la clase! Muy tranquila, clara, en tiempo...💐💕
Me encantó!!!!!!! la clase es genial y el entorno.... impresionante! Bravo Viridiana!! muchas gracias ♥️🙏
Gracias muchas gracias!!
Me encantan tus clases, soy tu seguidora, tengo pico en esto de yoga no tengo mucha flexibilidad, podrías hacer más clases con pelo Suiza se me hace mucho más fácil ejercitar, inicie hacer yoga, por recomendaciones del especialista ya que tengo Artritis reumatoide juvenil.
Mil gracias por tu dedicación
Otima clase. Gracias.
Me encantó gracias
Mravillosa clase, gracias.
Excelente práctica!!me encanto!!Namaste!!!
Congratulations!🎉
Buenos dias.. exelente rutina lá hice casi toda.
Gracias!!
esto me encantó me siento sensacional hoy
Una de mis clases favoritas a partir de a hora!!! 🙏gracias 💙
Hoy comenze contigo que bueno tenía pelota sin usar 🙏🙏🙏
Ame esta clase ❤
Son muy relajantes
Si
Muy buena rutina quede super bendiciones
Me encantó! Hace mucho que tengo la fit ball y casi no la uso, voy a repetir MUCHO esta clase, demasiado buena. Gracias Viri
Namaste😊
Muchas gracias Viri, Namasté 💙
Namasté preciosa!!! ✨💜
Muchíssimas gracias Viri!
muchas gracias, me encantó
Hermosa clase !! Gracias 🙏 🕉 🇦🇷
Estuvo genial 🧘 gracias. 🙏🏻 Namasté
Hola!! Gracias a ti!! Me hace muy feliz que así haya sido! Y se vienen muchas más 🎉🥳!!
@@ViridianaYoga Siiiii 🎉🎊. Mi historia es de ejercicio con pesas 🏋️♀️, pero de un tiempo para acá sentí necesidad de algo más que me alimentara el alma de manera más profunda, reflexiva, curativa y aquí estoy muy agradecida de haber encontrado tu canal. Nuevamente gracias por darnos tanto. 🙏🏻
Me encantó, pierdo un poco el equilibrio pero bueno seguiré practicando con estas clases que preparas con tanto cariño y que se nota que lo haces así. Muchas gracias :)
Gracias, excelente rutina, me encantó, saludos y bendiciones.