Oii (: Comecei ontem e estou gostando muito! Ja pratiquei pilates por um ano, mas atualmente estou sedentária 😞 Mas aos poucos vou melhorando Obrigada pelos vídeos ❤
Olá! Comecei ontem. Estou tentado fazer pois sou sendentaria mas preciso de exercício de fortalecimento e mobilidade para o corpo. Amei já esses dois dias que fiz. Inclusive estou fazendo exercício de outros vídeos quando vejo que o video é curto. 😊😘❤🌻
Ola, comecei no dia 02/01 e estou amando quando terminar venho aqui para dar meu parecer! Pois estou com sobre peso, e esta atigindo meu quadril com muita dor; entao comecei uma reeducação alimentar e fazendo os seus exercícios de pilates. Obrigado
Que bom!!! Você vai ver a diferença nessas dores ♥️♥️ e já que você está fazendo reeducação alimentar também, se conseguir faça 20 minutos de pilates (quando os vídeos forem curtos faça outro para dar o tempo) 🥰🥰🙏🏻
Segundo dia gratidão vou fazer preciso perder prso acabei de ter um bebe tem 8 meses engordei horrores tava pesando 80 agora to com 76 kkkkkk so fazendo esses exercícios e caminhando.
Hoje, 06/01/2025 segundo dia de aula..... estou totalmente fora de forma e sou bem desordenada, mas preciso mudar!!!!! Mudar de hábitos e de VIDA!!!! BORA PRO 3 DIA. 💪
Sim, o pilates pode ser uma boa opção para quem tem hérnia de disco, pois pode ajudar a aliviar a dor e a manter a coluna livre de desconfortos e fortalecer a musculatura da coluna. Mas, é importante respeitar a dor e a sua limitação.
Olá, vou te mandar a playlist com todos os 21 dias na sequência ♥️ Mas deixei as próximas aulas em cada comentário fixado no desafio. 🥰 ua-cam.com/play/PL2WlPJJ7TppQNfUpiogmKPxSwUYZ_myfj.html
Hoje dia 11/01/2025 é o segundo dia, ontem eu fiz e hoje senti um pouco algumas partes do corpo, enquanto fazia outro treino ritmado , espero que seja normal.
Sim, o pilates pode ajudar a emagrecer, mas é necessário combiná-lo com uma dieta equilibrada . O pilates por ser uma atividade física trabalha o corpo todo, tonificando os músculos e aumentando o metabolismo 🥰
Dia 3 (aula3)
Pilates na Parade para glúteos e pernas 3/21
ua-cam.com/video/A_XXtBDeVWA/v-deo.html
Já tava procurando o 3⁰ dia 😅
@buenocia590 ❤️❤️🙏
@@pilatesemcasapaulapazinatto missão cumprida
Boa noite. Obrigada ❤
Boa noite ♥️♥️♥️
Dia 2 da aula, maravilhosa. O último não consegui colocar as mãos nos pés, mas alonguei bastante, e senti bem a coluna❤
Obrigadaaa 😍♥️♥️
Vai se sentir melhor a cada dia 🙏🏻🙏🏻♥️
Dia 09/01/25 meu segundo dia, tô gostando muito. Consegui fazer toda a aula.
Que maravilhoso 👏🏻 parabéns 🎉
Te espero na próxima aula ♥️♥️
Segundo dia bora.
Muito bem 👏🏻👏🏻♥️♥️♥️
Bom dia
Comecei hj😊
Adorei
Que bom ♥️♥️👏🏻👏🏻
Obrigada 🥰🥰
Comecei a fazer exercício com você faz dois dias
Que bom! Seja bem vinda ♥️♥️🥰
Bom Dia Paula 🌷 vc é Simplesmente Maravilhosa nas Aulas de Pilates faço Todos com precisão 🎉
Bom diaa!!! Obrigada 🥰🥰
Que bom que está fazendo e conseguindo. Obrigada por estar aqui ♥️♥️
2•Dia concluído com sucesso 😅👏👏👏,
Arrasou 👏🏻👏🏻♥️♥️
Te espero na próxima aula 🥰
Boa noite foi maravilhoso deus te abençoe amiga
Boa noite!!! Amém 🙏🏻 ♥️
Aula maravilhosa!!! Amei ❤
Que bomm ♥️♥️
Obrigada 😍😍
Eu comecei o Desafio ontem , estou gostando hoje achei um pouquinho mais difícil, porque não tenho muita flexibilidade, mas vou até o fim😘😘
Que bom!!! Vai melhorar a cada dia 🥰
Vai até o fim sim 🙏🏻♥️
Consegui. Muito agradecida
Que bom!!! Parabéns 👏🏻♥️♥️
Dia 2 ✔️
👏🏻👏🏻 que bom 🥰
Bom dia!! Fiz todos os exercícios !!! Gratidão 🙏🏻🙏🏻
Que maravilha 👏🏻🙏🏻🙏🏻
Te espero na próxima aula ♥️♥️
2 dia aqui, gratidão, já consigo começar a me sentir melhor comigo mesma ❤❤❤😊
Que maravilha!! Isso que é importante, nós nos sentirmos bem com nós mesmas ♥️♥️🙏🏻🙏🏻
Amei
Obrigadaaaa ♥️♥️
muito bom, tô seguindo o desafio
Que bom 👏🏻👏🏻🥰 vai ser os benefícios ♥️♥️
Compartilhe com quem você acha que vai gostar de fazer o desfio também 🥰🥰🙏🏻
Boa noite ate amanhã ❤
Espero você!! ♥️♥️
Boa noite! Consegui fazer, obrigada ❤🥰
Boa noite!! Que bom 🥰🥰
Estou amando esse Pilates...
Que bommm 🥰🥰
to adorandoo!! encontrei esse desafio na hora certa ❤
Que bom ler isso ♥️
Estou adorando 🧘🏻♀️ gratidão 🙏🏻
Que bom 🥰🥰🙏🏻🙏🏻
Uuhhulllllll feito 🙌🏼
Muito bem 🙏🏻🙏🏻♥️♥️
Oii (:
Comecei ontem e estou gostando muito!
Ja pratiquei pilates por um ano, mas atualmente estou sedentária 😞
Mas aos poucos vou melhorando
Obrigada pelos vídeos ❤
Olá!! Que bom que está gostando 🥰🥰 obrigada ♥️♥️
Você vai estar se sentindo cada dia melhor 🙏🏻
Olá! Comecei ontem. Estou tentado fazer pois sou sendentaria mas preciso de exercício de fortalecimento e mobilidade para o corpo. Amei já esses dois dias que fiz. Inclusive estou fazendo exercício de outros vídeos quando vejo que o video é curto. 😊😘❤🌻
Que bom que está amando 😍, isso
Mesmo quando o vídeo for curto e você conseguir mais, pegue um outro vídeo meu e faça uma 👏🏻👏🏻♥️😘
Estou adorando, você explica tudo muito bem. Obrigada
Obrigada 🙏🏻♥️
Indo agora pra aula 2🥰
Que maravilha ♥️♥️🥰
Estou gostando... ótimo 😌
Obrigada 🥰🥰♥️♥️
Dia 2 estou aqui🤗
Muito bem 👏🏻 👏🏻♥️
Meu 2 dia de desafio❤❤❤❤
Que bomm 👏🏻♥️♥️♥️
Obrigada professora!!! Até amanhã!!!❤
Obrigada por estar aqui
Até amanhã ♥️♥️♥️
Voltando hoje, consegui fazer
🙏🏻👏🏻👏🏻♥️♥️ muito bem
Muit9 obrigada estou fazendo de manhã
Que bom ♥️♥️🥰
Estou amando , voce é maravilhosa
Que bom ♥️♥️
Adorei a duas aulas,comecei ontem . obrigada
Que bom 👏🏻👏🏻♥️
Obrigada 😊
Estou adorando, iniciei ontem.
Que bom que está gostando, obrigada ♥️
❤ amando as aulas
Que bom!! ♥️🥰
Missão cumprida 🙏
Uhul!!! 🙏🏻🙏🏻
Obrigada professora!!! Ótima aula. Primeira concluída.
Obrigada ♥️
Muito bem 👏🏻👏🏻
Muito bom, obrigada
♥️♥️ fico feliz que gostou 🥰
Gente que maravilhoso tô amando, segundo dia 😊
Obrigadaaaa ♥️♥️♥️
Gratidão ❤
🙏🏻♥️♥️
Estou amando ❤ muito obrigada 😊
Que bommm obrigada 🥰🥰
Uau, obrigada!
Imagina 😘♥️
Ola, comecei no dia 02/01 e estou amando quando terminar venho aqui para dar meu parecer!
Pois estou com sobre peso, e esta atigindo meu quadril com muita dor; entao comecei uma reeducação alimentar e fazendo os seus exercícios de pilates. Obrigado
Que bom!!! Você vai ver a diferença nessas dores ♥️♥️ e já que você está fazendo reeducação alimentar também, se conseguir faça 20 minutos de pilates (quando os vídeos forem curtos faça outro para dar o tempo) 🥰🥰🙏🏻
Boa tarde!
Amei a aula, sou aluna do Ney
Copacabana! Obrigada!❤❤
Que bom que gostou ♥️♥️
Obrigada
Aula maravilhosa.
Que bom que gostou 🥰🥰♥️
Muito bom 💪🏽💪🏽💪🏽
😘
Comecei ontem e estou amando ja senti os músculos ❤❤ hoje 2/21
Que bom!!! 👏🏻👏🏻♥️♥️
Boa noite!!
Comecei ontem 01/01/25
E estou vendo o quanto eu estava precisando iniciar algum exercício!!!
Até amanhã!❤
Que bom!!! Você vai ver os benefícios que você vai sentir ♥️♥️
Prof.. segunda aula concluída com sucesso
Que maravilha!! ♥️♥️
Muito feliz por você 🥰🥰
Segundo dia gratidão vou fazer preciso perder prso acabei de ter um bebe tem 8 meses engordei horrores tava pesando 80 agora to com 76 kkkkkk so fazendo esses exercícios e caminhando.
Obrigada por compartilhar sua experiência!! Siga firme que você vai colher os resultados ♥️♥️
ameiiii😍
🥰🥰😍
Aula concluída ❤
Muito bem!! 👏🏻👏🏻♥️♥️
Indo para o segundo dia!!!!
Uhul!! Parabéns ♥️
Bom demais!
😍😍😍♥️🥰
Muito bom
Obrigada 😘🥰
Boa noite maravilhosa 🎉Até amanhã ❤
Até amanhã 🥰
@@pilatesemcasapaulapazinattoOlá, esses exercícios ajudam emagrecer?
@ como o pilates é uma atividade física ele ajuda emagrecer sim, mas não é uma atividade com grandes gastos calóricos, mas ajuda sim 🥰
@@pilatesemcasapaulapazinatto Obrigada pelo retorno!
Uhuuul consigui 🎉🎉
👏🏻👏🏻👏🏻🥰
2 dia concluído ❤
Que bom!! 👏🏻👏🏻♥️
Segundo dia muito bom 😂
Que bom que gostou ♥️♥️
Hoje, 06/01/2025 segundo dia de aula..... estou totalmente fora de forma e sou bem desordenada, mas preciso mudar!!!!! Mudar de hábitos e de VIDA!!!! BORA PRO 3 DIA. 💪
Isso ae 👏👏
É só a gente querer 💪
Te espero no próximo dia ❤️❤️
2°dia vencido 💪🏻
Muito bem 👏🏻👏🏻♥️♥️
Segundo dia✅
Maravilha 👏🏻👏🏻♥️♥️
Estou aq 2° dia
Que bommm ♥️♥️
Oi Paula sou a Rosana mãe da vivi estou amando as aulas❤
Oii Rosana!! Obrigada por estar aqui ♥️
Que bom que gostou!! Obrigada 🥰
Estou no segundo dia ❤
Que bomm ♥️♥️
Estou no segundo dia, estou amando, mais pode dificultar um pouquinho rsrsrs
Que bom♥️♥️ obrigada 🥰
Tô tentando!!
Muito bem 👏🏻👏🏻♥️🥰
Bom dia estou aqui 2 dia
Bom dia!! Muito bem 🥰
Menina, preciso contar que, comecei ontem e amanheci com os músculos doloridos! Estou gostando muito!!!
Que bom!! Obrigada por vir compartilhar ♥️♥️♥️
Dia 02 27/11/24 🎉
Uhull 🎉🎉♥️
07/01 dia 02.
Feito 👏🏻👏🏻♥️♥️
Quem tem problema no nervo siatico pode fazer esses exercícios?
Pode fazer desde que não sinta dor fazendo os exercícios ♥️
E quem ten herne disco da certo?
Sim, o pilates pode ser uma boa opção para quem tem hérnia de disco, pois pode ajudar a aliviar a dor e a manter a coluna livre de desconfortos e fortalecer a musculatura da coluna. Mas, é importante respeitar a dor e a sua limitação.
❤❤
♥️♥️😍
Até amanhã 🎉
Até amanhã ♥️
Olá estou adorando as aulas estou no segundo dia como faço pra ver as outras aulas muito obrigada
Olá, vou te mandar a playlist com todos os 21 dias na sequência ♥️
Mas deixei as próximas aulas em cada comentário fixado no desafio. 🥰
ua-cam.com/play/PL2WlPJJ7TppQNfUpiogmKPxSwUYZ_myfj.html
quando eu era criança fazia pilates e nem sabia 😂
🤭😂😂
10/01 meu segundo dia, hj tive mais dificuldade. Será que conseguirei?
Bom dia!! Vai conseguir sim, é um processo, continue e você vai ver os benefícios ♥️♥️
Hoje dia 11/01/2025 é o segundo dia, ontem eu fiz e hoje senti um pouco algumas partes do corpo, enquanto fazia outro treino ritmado , espero que seja normal.
Sim normal ♥️♥️
Bom dia
Bom diaaa!! ♥️
Video 2 de 21 Feitooo
03/12 ok
04/12 ok
comentarei todo os videos de pilates na parede por 21 dias
Muito bemm 🥰♥️♥️
Bom dia
Gostaria de saber se tem que ser 21 dias seguidos
Bom dia!! Não precisa ser todos os dias, pode ser 2x na semana, 3x. Mas se conseguir fazer pelo menos 2x na semana você vê o resultado melhor 🥰
Dia 30/12/24
2° dia completo
Que maravilha 👏🏻👏🏻♥️♥️
Até amanhã
Até amanhã ♥️♥️
Dia 2 tá pago ✅
Muito bem 👏🏻👏🏻♥️♥️
Tô com as gordurinhas da cintura doendo da aula 1
Mas bora lá para o segundo dia
😍😍 vamos o segundo dia 👏🏻👏🏻
Os vídeos que achar curto pode fazer um outro meu de pilates na parede, tenho vários 🥰♥️
10/12
Difícil. Não faço exercícios faz tempo.
Vai melhorar a cada dia 🙏🏻🥰
👏🏻👏🏻♥️
@@pilatesemcasapaulapazinatto obrigada. 😘😘
Estou no segundo dia
Que bom!! Continue 🥰🥰
❤😂
♥️♥️
Meu Deus,meu segundo dia,tô muito enferrujada 😢, não consigo fazer nenhum exercício direito
Vamos em frente para melhorar então 👏🏻♥️♥️♥️
2 dia ok
👏🏻👏🏻👏🏻🥰
D2 feito
👏🏻👏🏻♥️♥️♥️
Ajuda a emagrecer??😊
Sim, o pilates pode ajudar a emagrecer, mas é necessário combiná-lo com uma dieta equilibrada . O pilates por ser uma atividade física trabalha o corpo todo, tonificando os músculos e aumentando o metabolismo 🥰
@@pilatesemcasapaulapazinatto❤❤
Nossa, minhas coxas doeu aqui kkk
🤭🤭♥️♥️
Foi puxado 😅
🤭♥️
2/21
Muito bem 👏🏻👏🏻♥️♥️
Gratidão ❤
🙏❤️❤️