Treino sem impacto para emagrecer em casa - CAROL BORBA
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- Опубліковано 19 кві 2023
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Começando hoje 22/05/24 eu e minha filha filha de 10 anos 😊Alguem pode curtir para eu nao perder e voltar em 30 dias para contar como esta sendo minha evolução, por favor?
Vamos
Comecei hj
1 semana de atividades, sigo firme
2 semanas de exercícios 80k já tô em 78k
Não desistir ❤
/_"\\\ k
Voltei hj, tinha conseguido emagrecer 14kg, relaxei na dieta e treino e ganhei 10kg de novo, fiz esse treino hj pq estou muito acima do meu peso, mas vou conseguir!!
Ps: curtam aqui pra eu voltar e falar como está indo!!
Idem. Eliminei na pandemia, agora que voltei a vida corrida e sedentária, vou eliminar esses 10kg de hoje para o Natal. Foco, força e fé. Grata Carol pelas aulas.
Tbm quero eliminar 10 daqui pra natal
Meninas eu preciso bem mais que 10, mas essa é minha meta inicial, em 6 dias já eliminei um pouco mais de 1kg 🙌🙌🙌
Será que dá pra emagrecer fazendo esses exercícios em casa sem ir pra academia? odeio academia kkkk
E aí, como está?
Começando hoje 21/04/24, pesando 122,9kg 1,53, 23anos. Curte aqui pra mim contar o resultado. Meta e perder 22 kg no inicio.
E ai já conseguiu
Forças!! Tmb tenho a sua idade e quase a msm altura, mas um peso um pouco menor e ainda sim traz certa dificuldade nas pernas 😢
Oiii
Conseguiu amiga?
Também tô na luta tô com 105 kg
Estou começando tbm. Vou fazer um grupo no zap pra encentivar eu e várias pessoas q esta nessa mesma caminhada
Começando hoje 04/03/24, pesando 88kg 1.60m, 45 anos.
Curte aqui pra eu voltar e contar o resultado gente.
E aí como você está?
Conta como está ?
Treino em casa da resultado sim gente apenas comecem, treino com a Carol desde 12/04/21 ja eliminei 25 quilos. Obrigada por existir Carol Borba! ♥️💪🏾😍😍
@Thalia Chalena De nada,isso mesmo só precisamos começar, terão dias que serão mais fáceis outros nem tanto mas temos que continuar e nunca desisti 🙏🏽💪🏾💪🏾♥️
@Thalia Chalena Isso mesmo 💪🏾💪🏾
Meu sonho perde tudo isso😢
@@fabianasilva8324 Você vai conseguir,eu também nunca imaginei que conseguiria mas eu estou conseguindo você também consegue começar devagarinho a gente chega e um dia de cada vez, quando comecei a treinar com a Carol Borba só conseguia fazer 10 minutos de treino aos poucos fui aumentando a intensidade. 🙏🏽🙏🏽💪🏾💪🏾
Mais vc faz pelo UA-cam gratuito?
Começando hoje 10/10/2023
1.65 de altura / 114kg
Curtam aqui pra eu atualizar antes do dia 10/12/2023! (Atualizo em Janeiro)
Atualizando: Galera perdi 4kg, sem dieta somente andando e fazendo esse video 2 vezes no dia, só vou atualizar agora em Janeiro.
P.s: Começando dieta hoje, acordando as 5:30 treinando esse horário e as 18:00 repetindo, irei diminuir a quantidade para começar a caminhar quando me senti mais disposta.
Ac
Eai teve resultados?
Voltar para contar tudooi
Me diz só se vc ta conseguindo ver resultados
Nada ainda ??
Tão bom quando trazem pessoas com a mesma realidade que a nossa (a cima do peso) e mostram o resultado real ,nos inspiram muitoooo .
Por mais vídeos assim 👏👏👏
Verdade, nós incentiva muito.
Verdade da mais vontade de treinar
Ótima ideia
Eliminei 10kg desde novembro 2023 qdo comecei assistir os vídeos da Carol, fiz os pra iniciantes, as primeiras vezes foram difíceis, hj já estão mais moderados kkkkkk, consigo fazer sem gritar kkkkkkkk
Verdade!
Boa tarde pessoal, estou pesando 78kg, nunca pesei isso, nem quando estava gravida, estou depressiva com meu peso, minha meta é voltar para o peso que estava 54! Curtam aqui pra eu voltar, vou começar o treino hoje
Somos 2 meu peso hoje, quero meus 65 de volta, vou começar
Carol Deus te abençoe . vc deveria ter um programa na TV aberta. Vc é top
Estou no último da depressão, ganhei bebê ela está com 6 meses , meu corpo não volta de maneira alguma tem 161...40 anos ..meu peso sempre foi 62 kilos hj estou pesando 85 tô muito mal faço jejum todos os dias para de comer as 7 da noite volta a refeições ao 12 meio dia não sei mais que fazer meu corpo esra cheio de celulite tudo mole 😢😢estou tentado fazer exercícios todos os dias com filho pequeno não é fácil mas eu estou me esforçando comecei dia 01 junho até agora estou a ativa tem dias que não consigo nem caminhar de tanta dor nas pernas 6 da manhã já estou fazendo meus exercícios não consigo concluir toda a neta mas faço muito esforço 😢..obrigada Carol borda .curti aí pra mim não desanimar .
Estava procurando treino de baixo impacto pois tenho 160kg e achei esse canal. O treino e curto, mas rapaz cansa😂😂😂😂. Aula maravilhosa, obg por compartilhar e com certeza vou continuar a seguir❤
Começando hj 10/05/24 com 96kg. Espero não ser aquela que comenta e não volta kkkk
22/05 com 93.7kg. Devagar mas chegando lá 😂
Quantas vezes por semana faz e quanto tempo? Oq te ajudo emagrecer, estou com mt dificuldade faço academia 2 semanas mais minha alimentação não está bem
Please, curtam aqui. Estou começando o treino hoje. Daqui a um mês volto pra mostrar os resultados. Atualmente tô pesando 78kg, vamos ver daqui a um mês.
Conseguiu???
Já deu um mês mulheeeer
GENTE, VOLTEI. PERDI QUASE 10KG. AMEI DEMAIS. O treino me deu um condicionamento físico melhor. Agora tô partindo pra academia malhar. Façam. Juntem isso com uma dieta mais saudável e vai ser perfeito.
@@alinenunes7313parabéns!! Você treinava todos os dias os treinos da Carol? Alternava??
Fasia os exercicios todos os dias ? @@alinenunes7313
Iniciando os treinos hoje (03/Jan), atualmente com 105,3kg. Projeto Fitness em andamento 🎉
Também estou começando hje
Estou começando hoje, me apavorei
Tamo junto!!
Comecei dia 2
Vou começar hoje 05/01/2024
Estou com 72 quilos tenho 165 de altura
Iniciando hj dia 10/01/2024 pretendo perder 15 kg até abril, mudei toda minha alimentação essa mamãe aqui vai ficar sarada !
Vamos fazer um grupo no Whatsssss
Também comecei hoje vamos que vamoooossss🎉 90 kilos pretento perder 25 kilos 🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾
Bora, cadê o grupo???
KD o grupo ?
Tambem quero...
Começar hj tô com 120 volto daqui a 30 dias
E aí, emagreceu? Me conta que eu quero começar tbm 😅
Estou adorando o projeto da Marvi. Vou acompanhar a evolução dela. Tenho certeza que ela vai conseguir alcançar a meta. É jovem , bonita e tem a melhor professora do mundo.
Então, atualmente tenho 12 anos , mas quando comecei a me exercitar tinha uns 10, eu emagreci 8kg, além de nessa época ter um bom aumento na minha altura, ent meu imc abaixou mais ainda, e os treinos da Carol com a reeducação alimentar terem me ajudado muito, se vc tá começando agr continua, tem q ter paciência daqui um tempo vc verá seus resultados! É tudo questão de processo
12 anos? Uma criança com mente de adulta. Queria ter a mesma disciplina e força de vontade que você tem. Parabéns e continue assim.😊
Comecei tem uma semana confeço que não é fácil a dieta então mais vou conseguir
me ajuda como e a sua reeducação alimentar
@@iveterodriguesdesousa553 eu não fui em nutricionista nem nada, mas tem bastante vídeo sobre alimentação aq no UA-cam mesmo, eu só comecei a comer coisas mais saudáveis e diminui a quantidade de comida, é aquilo "vc vai passar vontade de doce, mas fome vc não vai passar" tem mt a ver com disciplina( isso foi oq eu fiz, pq não sou nenhuma especialista sobre )
Quase desistindo no 3 dias mas lá vamos nós 23:30 !!! Pra cima galera !
Ps: Firme e Forte
como está agora???
Amei, simples e completo!!
Com aluna normal , q sofre igual a gente kkk
Eu tô nessa vibe, de emagrecer pra ir pra academia. As pessoas constrangem a gente que está acima do peso.
Nada disso estou com 106 kilos estou treinando a quatro meses quando comecei estava com 109 academia é vida não ligue para as pessoas 😊❤
Não liga pra isso não.💪❤️
Interessante. Nada melhor q uma pessoa que está acima do peso para treinar junto c a pessoa q vai ensinar os internautas. Show amei
Comecei no dia 03/01 com 87k hje dia 12/01 estou com 85k em oito dias perdi 2k❤
Estou começando hoje, curtam pra eu voltar aqui e ir falando o meu peso tenho 20 anos, 1,60 de altura pesando 82 kg a meta é chave em 55kg ❤
Oii, e aí como você está?
Como vc está agora?
E aí @rbeccarocha como está?
Começando hoje, estou com 91kg e tenho 1,68, a depressão me desmotiva demais mas com foco vou voltar pro meu 60kg
você consegue viu ?
não duvide de voce
Começando Hoje com peso de 72,15 … Bora pra cima chega no peso ideal ! Curte aqui pra gente faze juntas e não se esquece em ! ❤
Começando hoje também
Comecei hoje não lembro meu peso exato mas estava 78 kg
Começando hj dia 18/06 curtam aqui pra mim voltar pra mim falar o resultado ❤
Voltei hoje 88 kg pos 8 meses de parto cesaria no 29 de setembro Volto curti aqui para mim volta 😘😘
Eu já gostava da Marvi, ai ela vem com essa camisa escrita: mãe de gatos.", ai ela me conquistou ainda mais ainda!! Hahaha. Vamos no foco, Marvi !! Estou aqui seguindo seus treinos, Girl power!! ❤❤
Ss
Comecei ontem e hoje foi mais difícil. Amanhã to aqui de novo. Dessa vez não vou desistir!
Adorei a aula, sempre gosto das aulas da Carol, mas quando tem uma.segunda pessoa parecida com a gente, não sei vocês mais eu fico muito mais focada da um incentivo a fazer e completar os exercícios ❤❤❤❤
Comecei hoje com 89 kg. Farei de tudo pra não desistir, daqui a 2 meses volto aqui para mostrar resultado
moça
@juliianaszx
@@juli4annazxpode mandar ? Vou começar hj os exercícios.
Eai moça?
Eai?
comecei hoje 02/01 • mes que vem eu volto aqui 🙋🏻♀️
vou fazer 2 ou 3 vzs os exercícios em 1 dia, pra queimar cakorias mexxxmo kkkkkk
*foco, força, persistência e consistência pra todos nós!!!!* 💪🏻
Eai mulher conseguiu? Tem 1 mês ja❤
Comecei hj a treinar com 100kg, baixa estima, início depressão, nenhuma roupa legal, nem uso mais salto, uma tristeza infinita e me senti animada qdo vi uma pessoa gordinha nos treinos TB, pq os vídeos que procurava só gente sarada e nível alto mesmo sendo pra inciantes obesos, depois volto pra relatar o processo
Como foi o resultado?
Vai conseguir sim
Oiie como está?
Não gosto de fazer exercícios mas sei da importância de realizá-los. Não tenho coragem de ir em academia tenho vergonha... Mas esses exercícios vieram na hora certa, parece possível realiza-los pesando 105 kilos...vou a luta. Obrigada Carol Borba.
Fiz esse treino hj,tudo q precisava perfeito!Gratidão.
Já vou fazer esse treino essa semana que estou gripada e meio indisposta, sem impacto o corpo não dói tanto e consigo manter os exercícios em dia 👏
Tô precisando perder 10 quilos e amei essas aulas de exercícios tinha pesquisado vários mas me identifiquei com esse e espero conseguir emagrecer
Amo seus treinos, comecei hoje 18/09/23 pesando 105kgs com 1,65cm de altura
Estamos juntas 103kg 162 ✌🏻
Já emagreceram?
Tô nessa... 101,600kg e 1.66cm 👊🏼👊🏼
105 com 165cm vamos conseguir em nome de Jesus
Tô nessa também, já pedi 12kg.
Tô com 105
2024 tá vindo e acredito muito que vai ser diferente, foco e meta... já deu certo! Amemm
Excelente treino, deu pra sentir bem e pra quem está com preguiça, foi top, thanks!!!! 👏🏼💪🏼💯
Olá meninas achei esse canal por indicação de uma colega de trabalho, comecei hoje e estou com 80 kilos , achei perfeito , além de paciência ainda tem o tempo que para iniciante e perfeito vamos lá hoje e 19/07/2023 eu voltarei aqui em um mês 👏 vamos lá meninas
Comecei hoje depois venho dizer também
Comecei hj 26/07
Deu resultado?
Não desistam pessoal eu tbm recomecei com os exercícios da Carol após 4 anos sedentária,quando eu fazia os treinos dela eu tinha qualidade de vida corpo definido, não tinha gordura nem barriga,hoje estou acima do peso e com barriga grande,mas vou conseguir eliminar isso da minha vida com ajuda divina e exercícios da Carol
Obrigada pela força
Tooop esse treino
Fiz e suei muitooooo
Vou continuar fazendo
Acabei de encontrar este exercício hoje estou começando pois estou precisando muito emagrecer
Começando hoje dia 22/09 junto com jejum intermitente!
14 anos, 58KG/59KG. Meta 50KG
Dia 01 (22/09): ✅ Concluído com sucesso.
Já perdeu quantos kilos?
?
Adorei seus treinos comecei hoje 25/10/2023 com 92kg, 1,60cm quando chegar no meu objetivo volta pra dizer o resultado
Iniciei dia 27/02/2024 com 87 kilos .
1,58 de altura.
Quero perder 30 kilos...
Volto aqui atualizar daqui umas semanas...
Obrigada Carol por compartilhar com nós teus treinos maravilhosos com tanto carinho ❤
Deus abençoe vc e sua família grandemente 🙏🙌❤️
você consegue! tenho 1,55 e peso 69, estou na luta também
Obrigada 🙏🥰😘
Amei o treino, estou com 93 kg, daqui um mes eu volto!
Cadê??? Deu resultado??
Deu resultado?
Eai?
Começando hoje tb! Espero voltar pra contar a minha historia!! 115 kg. 1,75cm de altura. Me desejem sorte!❤
Você faz todos os dias?
Bom dia família eu comecei ontem 23/08 /23 eu estou amando peço ajuda pra continuar obrigada
Inacreditável, virei 12 noturno trabalhando, fui p academia fiz a musculação o cardio e consegui realizar todos os movimentos do vídeo, derretendo? ESTOU!!! MUITO SATISFATORIO, CONSEGUIIIIIII
Amei a teacher estar juntas ... alguém com mesmo padrão de corpo q eu... a gente vai conseguir. Bjsss arrasou Carol.
Acho excelente ver a realidade.
Ajuda demais.
Grata
Carol. ❤
Marvi está mais animada que eu última mente , bora vamos 👏👏👏👏👏
Que maravilha, estou suando igual cuscuz, kkk adeus sedentarismo.
Olá recém comecei o treino, estou suando, preciso perder no mínimo 12 kg, adorei!
Te amo Carol , obrigada por tudo que vc faz por nós ❤❤❤❤❤
Bora para mais um treino incrível cm essas meninas lindas e maravilhosas 👏🏾🙌🏾💕
TDS os dias faço um treino da Carol.
Ela não dá mole não ,por isso tem resultado positivo,amo essa mulher ,que pega pesado para o nosso bem estar 👏👏👏👏❤
Parabéns CArol por ajudar a todos 👏👏👏👏
Carol vc é demais sempre inovando para todos os seus alunos, bom dia.
Comecei na segunda-feira 24/06/24. Com 84 kg. Espero q eu consiga seguir firme e alcançar meu objetivo 😊
Amando esse treino muito obrigada por compartilhar com a gente. Com a vida corrida não consigo ir na academia, e em casa faço o horário que der e em tempo curto, maravilhoso.
Amooo! Acabei de fazer um treino de jump da playlist da Carol e ja vou compartilhar esse aqui com as mana que tão começando 🚀💪 Obrigada pelo conteúdo maravilhoso, Carol ❤
Começando hoje 27/10/2023
Com 110kg 1,57 de altura, daqui duas semanas volto aqui com o resultado!
Deu resultado?
Deu resultado
Eu amei!! a forma de incentivo da professora é incrível ❤🔥
Ameeei o treino, vou começar com ele hoje!
Constância é a palavra! Bora gente!
Comecei seguir hoje e já tô amando seus vídeos 😊❤
Sensacional esse treino com a Theather.... Ajuda está me ajudando demais e me motivando a treinar 🙏👍😆😆😆
Estava duas semanas sem treinar por causa da fascite plantar. Essa aula me salvou. Obrigada!!!
Amo seus treinos!
Vc parece ser um encanto de pessoa e pensa em todos que tem limitações ❤
Iniciei hoje... Espero que eu consiga 😢
Treino mara pra quem estar acima do peso é nós 😊😊😊
08•07•24 foi minha primeira vez fazendo !!
Estou muito feliz por que consegui fazer todos os exercícios
Pois como estou muito acima do peso não conseguia fazer nenhum exercício 🏋️♀️ mais hoje foi o primeiro dia de muitos
Que vídeo maravilhoso, amei o astral e me incentivou a me exercitar novamente, e professora vc está certissíma , temos que nos cuidar sempre.
Adorei 🎉primeira vez vejo aula com pessoas normais arrasou agora vou eu e minha amiga fazer
Peso 150kg, comecei hoje super sedentária suei horrores com seu treino,parabéns parece simples, mas na prática com todo meu peso e sedentarismos foi desafiador.
2 meses já,eai como está com os treinos?
Carol, vc é muito motivadora, o seu treino é top.
Adorei esse treino comecei hj tenho 126 kg tô numa dieta a 2 semanas.. tô confiante, muito obrigado
💪🏾 tbm tô nessa
Amei o treino junto com a Marvi, pois a incentiva a continuar com o projeto de melhorar e para nós mostra que de fato todos conseguem fazer cada um no seu limite. Carol convide suas seguidoras para fazer mais esse tipo de treino, sei que não é tão fácil assim, mas fica muito mais divertido, fiz duas séries e nem percebi o tempo passar... 🙏🙏🙏
Carol, eu tenho tanto orgulho de mim por te seguir. Que bom que você olha por nós que estamos acima do peso. Ldar com academia não é algo fácil , e nem sempre temos recursos financeiros para bancar uma. Você é democrática, abraca a todas as especificidades e, lindamente com muito respeito nos estimula a nos amar. Eu sou grata por você ter me ajudado a me olhar com amor. Você é linda!
Estou amando esses treinos, estão me ajudando muito. Obrigada! ❤
Que show, amei , tava sem tempo , achei o tempo , obrigada Carol, vc é um exemplo de incentivo
Boa noite! Iniciei hj esse treino após 6 meses parada e bem acima do peso com 1,68m e 93k. Não vou desistir da minha saúde
Oi também tenho 1,69 e 90 kg
Comecei ontem esse exercício 19/08/2023 quero foca em mim e na minha saúde pesando 80 k 1:50 de altura objetivo 60k bora pra cima 🎉🎉🎉
Carol é Carol! Treinos sempre maravilhosos!
Parabéns marvi , e isso aí determinação e insistência vc chega lá, amei os exercícios Carol e só o que posso fazer sem impacto
Bom diaaaa lindezaaaa da minha vidaaaa, não esquece de miiim, tenta fazer um treino ou dar opções para quem tem hérnia de disco, no meu caso L4 e L5 percebo quando tem agachamentos no dia seguinte fico a base de remédio, te amooooo bjãoooo pra vc e pra Didiiii🥰💖♥️🤩😘😘😘😘
Esse treino é um dos meus favoritos, sinto minha frequência cardíaca lá em cima 😂💪
Maravilha esse treino 👏👏👏👏👏
Somos vitoriosos. Amei. Muito obrigado.
Meu Deus só fiz 1 etapa e a frequência cardíaca está alta e o cansaço, e o suor mais já valeu... muito obrigado Carol vc arrasa, espero continuar ❤❤
Ola carol, comecei a tomar remédio natural e estou vendo diferença em apenas 1 semana! Comecei os treinos hj e eu soei MUITO com esse treino 😅😅😅 eu to amando e vou fazer todos os dias! Tenho 1,69 de altura e estava com 106 kilos antes de começar pedi 4! Entao estou comecando com 102 kg! Vou sempre comentar nos videos oea incentivar mais pessoas e mostrar que realmente conseguimos quando nos esforçamos! Nada é facil, nada é do dia pra noite, mas com muito foco vamos conseguir 😊
Qual remédio natural vc está tomando
Também gostaria de saber 😢
Vim pra agradecer,sofro de esporão calcâneo e fazeresse treino aliviou demais a dor.
Amei faço isso no Pilates duas vezes por semana.agora vou fazer em casa uhuuuuuu
Estou fazendo seus exercícios e no 1 dia perdi 500 Gr
Hj estou no 3 dia
Vou fazer todos os dia❤
Olá Carol. Curto muito seus vídeos. Falta colocar em prática e estou na mesma realidade q a Mavi. Uma sugestão poderia fazer um Playlist Treino com a Mavi.
Legal .amei
Carol, você arrasa! Amando cada exercício!🥰