Desafio para ter um corpo mais magro - treino completo e sem saltar em 21 minutos - Carol Borba
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- Опубліковано 30 вер 2024
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Iniciando hoje! Curtam meu comentário por favor para me dar mais um foco 🏋🏻♀️ Preciso perder peso e melhor minha aparência corporal! 1/21
Iai?
Borbei 1/1 comei hoje ❤@Carol
26/30
@@isabelymorais835 e aí?😊
@@isabelymorais835𝐼𝐴 𝐶𝑂𝑀𝑂 𝑇𝐴 sendo
Bom dia Carol e a todos. Feito 💪. Bah , retornando a rotina, depois de 1 mês parada, em função da enchente aqui no Rio Grande do Sul. Graças a Deus, nossa rua e nossas casas estão bem. Mas vizinhos proximos( na esquina da rua) perderam tudo. Muito, muito obrigada. Parabéns pelo teu trabalho, aula maravilhosa, bem orientada, cuidando da nossa saúde. O exercício também ajuda na parte psicológica, temos muito que absorver e entender este momento. Preciso estar bem para ajudar as outras pessoas. Tenho 58 anos e terminei ofegante, coração acelerado e me sentindo renovada. Gratidão Carol.❤️🙏1/21
Parabéns amiga, estamos orando por vocês, continue se exercitando ajuda muito. Deus abençoe ❤❤
@@shirleydantas819Bom dia. Obrigada pelas orações e pelo incentivo. Gratidão. Deus te abençoe, ilumine e proteja sempre 🙏
Orando por vcs, que Deus os abençoe sempre. Amoo o sul❤️🙏🏻
Força!!!! Que Deus continue abençoando vcs!!!❤
Amém 🙏
As vezes dá uma preguiça de se exercitar, mas depois que a gente começa só vai... A luta maior é só iniciar
2/21 : segundo dia aqui. Foi muito melhor , consegui fazer os exercícios melhor , quase não fiz pois já é 23:40 HR .... Mas enfim melhor escolha que fiz . Quero voltar aqui amanhã 😂❤
21/21 concluído Carol!!!Realmente melhorou muito a minha residência física e os treinos vão ficando cada vez mais fáceis. Obrigada por me ajudar a mudar meu corpo, vc é nossa inspiração Carol 💙
Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa… 21/21 uhulllll 🎉 parabéns para mimmmmm!!!
Eai sentiu resultados?
Parabéns 🎉
@@brunabarros895 na verdade já venho nesta pegada de treinos há algum tempo .. conheci a Carol há pouco tempo, mas já tava com as gordurinhas todas derretidas, tanto que o meu objetivo é ganho de massa muscular, definição. Mas amo um projeto novo, sabe? Kkkkk aliás .. tudo que é novidade é bom, né? É algo deste tipo, para mim é um incentivo, pois realmente fazer o mesmo treino todos os dias é desafiador e pode até ser desanimador, caso você permita que a sua mente te sabote. Para mim foi algo do tipo: “tá vendo, sou eu que mando aqui! E por mais que seja o mesmo treino (apesar de fazer outros também kkkk) eu vou fazer a minha parte!” E só ia, só fazia .. e fui assim até o final. Venci mais uma vez! Espero que você também tenha conseguido vencer a si mesma. Somos os nossos maiores adversários.
parabéns 🎉
Vamos que vamos 1/21
Bom dia Carol, amo seus treinos, faço queima diária, fui sedentária até os 50, acordei na pandemia, hoje aos 54 sou outra pessoa. Gostaria que você focasse também em treinos específicos pra menopausa e pra quem tem lipedema. Beijos.
Carol, faz desafio durante um mês para ganho de massa muscular 😍
Boa ✋✋
Amo treino sem impacto.
Engana bastante parece fácil,mas nao é fácil.
Ótimo 👏
Séria ótimo
Primeiro dia, curtam pra eu vooooltar vou da o feedback dos 21 dias pea vcs ❤
Vou vindo todos os dias 😃
Vindo todos os dias
E aí?
@@maysadivinagoncalvesguedes7434 perdir 10 kilos, tô na luta, é difícil abdicar de comer muita besteira doces etcs mas tô conseguindo, tá dando certo, vamos???
Comecei 1/21❤
Era tudo que estava precisando , tenho ma circulação nas pernas , estou precisando perder 20 kg . Obrigada pelo vídeo😊
1/21 bora lá meninas! Achei que era leve, estou derretendo aqui 😂
Bora Sandra 😅 3/21
vamooo 1/21
1/21 😅
Vamos lá começei hoje dia 2 de junho de 23 eu volto pra falar curta meu comentário pra eu não mim esquecer. 😅
Tô tão dolorida que pra fazer o 2 dia deu trabalho kkk
A pessoa pode achar que não, mas esses exercícios sendo feitos pensando nos movimentos, pega e pega ligeiro kkkkkk.
❤❤❤❤❤ 2 meses já treino com a Diva fitness.
No 3° dia ( hoje) estralou todas as articulações 😂😂😂.
Carol é a melhor, ela se preocupa com tudo e com todos
Super simpática e natural
Ela é a minha personal ❤
Volto daqui a 21 dias
21/21. Que Maravilha foi me desafiar. Terminei o meu desafio, fechei os 21 dias!! Apaixonada pra ñ dizer viciada por atividade física!!! Esse desafio me deixou mais preparada!! Obrigada Carol vc é inspiradora!!🎉🎉❤❤❤
Desafio concluído 21x21! 💪🏾🥰
Oiee, valeu a pena? Sentiu resultado?
Sim vale
Teve resultados?
Começando hoje
4/21 não gosto de fazer os mesmos vídeos por vários dias, tô indo na disciplina mesmo haha bora que bora 💃🏋♀️
10/21 já passamos da metade, bora meninas. Não desanime 🙌🏋💪😍😍
Onde estão os demais? Não encontrei
Bom diaaa! 12/21 Abençoado final de semana para todos nós!
1/21
Olá Juliane, é normal o corpo ficar doendo no outro dia,menina tá difícil tá de sentar😂
1/21 começando hoje e bora rumos aos 21.🎉🎉🎉🎉
2/21
Como vc está indo? Onde tem os 21 treinos?
@@walquiriasantosaraujo1884 é esse mesmo exercicio. todos os dias.
@@walquiriasantosaraujo1884 oi, tudo bem?
Estou fazendo esse mesmo treino, por 21 dias seguidos.
Essas últimas semanas tive problemas em casa, tenho 3 filhos e todos ficaram doentes, só que um de cada vez, depois foi o pai e por fim eu. Acabei não dando conta de dar sequencia aos treinos, mas estou voltando hoje, firme e forte. Vamos juntas.
Recomeçando 1/21✅
2/21✅
3/21
9/21
30/09/2024
Comecei quarta, 18/09 , fiquei dois finais de semana sem fazer. Então 9 dias hj ,deste treino!
Amooooo desafios de 15, 21, 30 dias!!! Bora la 1/1
A repetição leva à perfeição. By Carol Borba. 🎉🤯🥵💪🏻
Toda vez que começo me exercitar todos os dias, com um ou dois meses desisto, não sei o pq não consigo continuar 😢...vou fazer esse!
Tenta vencer a barreira dos cincos meses amiga, apois esse período e mais difícil uma pessoa desistir, pois está enraizado como hábito e o corpo sabe disso.
Vem treinar com nós e Carol q vc não vai abandonar !!Energia dela é contagiante !!
Tbem a sou assim 😔
10/21 🥹... Mais uma vez usei o desafio como complemento de um cárdio, por isso não coloquei nenhum impacto, já estava exausta. Mas amanhã vai ter impacto 🔥🔥
Começando hoje, 01/21 feito
Bom dia Musa Maravilhosa ❤
Bom dia Borbetes lindas ❤
Uma semana linda e abençoada para todos nós 🙏🏼
Bom diaaa!!! Bora treinar mulherada
5/21 com foco e determinação vamos longe❤🥵
9/21 😮... Não pensei que chegaria tão longe..
Hoje usei o desafio como complemento de um treino de pernas e abdômen, então foi sem impacto, mas como já estava cansada, foi babadeira 🔥🔥
Hj dia 23/08/2024
Início
Boom diaaa 🌻 boa semana pra todos nós 🙏 boraaa
Amei o treino 😂 preciso de exercícios aeróbicos, no mínimo 150 horas por semana ❤
Desafio 1/21 - treino incrivél TOP D+
@carolborba estou fazendo esse treino todos os dias... está dando resultado.
Meu processo de emagrecimento começou em 18/02/2024, comecei com 110kg obesidade grau 2. Hoje estou 93,5kg. Estou muito feliz.
Mas tira uma dúvida, no final do treino fico com dor no joelho, é normal??
Ok muito top. 18/21. Estou chegandooooo. .. Carol infelizmente ñ deu pra entrar no limite máximo. Porque estou aguardando a resposta de alguns exmes ! Vou fica pra próxima!❤
Bora lá.... 1/21... temos juntas Carol...
Meu primeiro dia !!! Faltam 20 kkkk bora bora
Urhuuuuuu 2/21 ....
Tô aqui aindaaa 6/21
Amo desafios.
Bora.
Quem vai?
Euuuu 😊
@@milkaalves5006 Bora 🤩
Boraaaaa,💃vamos conseguir 🔥
Vamos sim bastar fazer🎉@@jeanesouza1118
Começei hoje
8/21 !! Hoje o primeiro e segundo bloco foram com impacto 🔥 vou começar a intercalar, um dia com impacto e outro sem...
Agora vamos fazer um exercício para os braços para complementar ♥️
Muito bommm! Hj 2/21 mim sentindo excelente corpo, alma e espírito REVIGORADOS!
Gratidão CB!!!❤❤
Partiu , não me abandona amoo… acabei de receber notificação que semana passada não treinei …focoooo!!!!
Disse Jesus, eu sou o caminho, a verdade e a vida e ninguém vem ao pai através de mim,Jesus!
10/21. Eu estou muito feliz porque já sinto um melhora no meu condicionamento físico. Carol vc é inspiradora!! Obrigada por todo o incentivo.
3/21. Maravilhoso esse desafio!!! Foco e determinação!!! Estou pingando
Bom dia!
Eu estou fazendo hitt 35min. Mas estou fazendo tdo dia mas vi vc falou importante descansar músculos, qtas vezes na semana?
Mas estou sempre modificando fazendo hitt diferente como de combate amo ❤️ ver se dar pra colocar 60min.
Esse sem impacto 1/21, posso fazer tdo dia ok
Adoooro os treinos cardio cheios de pula pula, mas to com umas hérnias de disco me acabando. Aí preciso dar paz pra coluna antes que ela peça demissão🙆🏿♀️
2/21 agora vou fazer um cardio 🫠... Tentar pelo menos, meu corpo dói 🫠
Voltando pra dizer que consegui 🤗
5/21... Antes fiz um Power cardio e confesso que cheguei morta pro desafio. Porém mais um dia vencido 🎉
Oi meu 1/21... Primeiro treino da Carol sem morrer pela metade ou querer bater nela 😂😅😊... Tbm não chinguei 😅 amo demais ❤
Começando hj 1/21
Carolllll.... Passa aqui o modelo desse tênis... Achei lindo!!! Parece ser Super confortável
1/21 vou conseguir Carol gratidão p incentivo Deus te abençoe hoje é sempre❤❤❤❤❤
9/21 uauuu que massa viu!!! Estou pingando!!!!! Que sensação maravilhosa!!!!
20/21
12/07
Hoje foi diferente do horário habitual kkkkkk mais foi kkkk
Tamo chegando 😅👊💪
Carolbomdiameninavocejaamheceodiacomtudo 3:42 3:42 3:42 3:43 3:43 3:43 3:43 3:43 3:43
12/21 Uauuu eatou chegando lá!!!! Que desafio maravilhoso!!!
21/21 😢😊ufa , consegui, glória Deus!😅
🌻❤ Oi Carol lindeza,
Fazia treinos com você na pandemia. Retomei hoje e fiz a primeira aula dos 21 dias.
1/1 Grata gata 🤩
1/21 Bora comecei hoje domingo, podmeos começar qualquer dia, so comecem 😊
00:57 quais as chances 😅
4/21 Carol que Maravilha de treino. Cada dia me sinto maos equilíbrio!! Isso é muito bom!!
3/21 ( fiz ontem e esqueci de vim aqui comentar) vou fazer hoje de novo
Carol comecando hoje 9/07/2024- Bora perder as gordurinhas...
Genteeee , ameiii!!
Só façam ❤
Do canal do marido mesmo.
Ps Joangela 😊
Oi Carol,bom dia hoje 18/08 meu último dia do treino 21 dias eu conseguir. ❤❤😂😊
Carol vc arrasa MUITO! Muito obrigada, sempre!!
Comecei a 3 dias com hoje ,gente não tô sentindo minha banda não pensa num exército bom viu estou querendo ganhar bunda estou fazendo todos os dias e mal estou conseguindo levantar do chão e sentar no vaso minha bunda esta realmente sentindo logo mais contarei minha evolução 😊
Ola pessoal! Ja fiz 2/21 to com muita dor nas pernas, até pra sentar dói as nádegas kkkk é normal isso?
Muito bom...mulher só não sei como consegue falar fazendo esse treino ...😅😂😂
4/21, na quarta não vou conseguir fazer,mas vou fazer os 21 pulando as quartas.❤
Hoje 6/21 e aí fico derretida haha. Mas como me sinto melhor todo dia. Carol como sempre incrível. ❤
15/21. Muito bom. Isso vicia agente. É bom demais!!!!!
Show! Sem "pulanças", pois lesão séria tornozelo...😢
1/21 .
Suei muito kkkkk
Voltarei todo dia , a meta é tentar ate aos domingo .
Estou na luta para perder 5 kgs
Carol começei hoje vou fazer os 21 dias, só não consigo fazer dois dias da semana terça feira e quarta feira é os dias de cultos chego tarde em casa. Mas vou fazer os 5 dias. Muito obrigado
09/21 fiz ontem e esqueci de comentar
Bom dia. Este treino seu é exclusivo para mulheres ou homem que quer ficar mais definido pode também??
Vou começar 😅 amanhã 😊 cedo,e a noite ☺️ vou fazer 😁 para bom resultado 😉.
14/21 uauuu que massa viu!! Foco e determinação!!! Vamos que vamos!!!
Bom dia 🥰 10/21
11/21. Estou pingando!!! Isso queima muitíssimo!!!!.
Iniciando 16/07 - Voltar 05/08
1,65 de altura
64,85 kg
Olá, Júlia! E então, concluiu os 21 dias? Como foram os resultados?
Manda os resultados
Já fiz algumas de suas aulas,são maravilhosas, de baixo impacto mais que soar,obrigada.
4/21 ✨ ontem não fiz esse, porque fiz um outro do canal e isso me deixou morta com farofa 🔥🔥
8/21 Carol que Maravilha de treino estou amando!! Cada dia ficando melhor.
Oi Carol,parei no treino de número 10,estava doente, estou retornando hj
11/21
19/21. Que desafio maravilhoso!!!!
❤❤❤❤❤😅😅😅😅
3/21, 4/21 e 5/21
Pago minha quarta, amo amo! Obrigada!!! Suando mesmo no frio 💪🥵1/21
16/21
1/21 (06/09/24) ✅ Bora tentar fechar esses 21 dias!! 🥳💪🏼
2/21 (07/09/24) ✅ esqueci de dar o check ontem
3/21 (08/09/24) ✅
4/21 (10/09) ✅ Não consegui fazer ontem
5/21 (11/09/24) ✅
7/21
3/21
20/21
1/21
2/21
3/21
9/21
Meu 4 dia❤