10 MIN ABDOS DEBOUT SANS MATÉRIEL
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- Опубліковано 22 сер 2024
- Vous souhaitez tonifier vos abdominaux sans avoir à vous allonger sur le sol ou à utiliser des équipements coûteux ? Ne cherchez plus ! Alors voici une séance d'entraînement intense de 10 minutes entièrement axée sur les exercices abdominaux debout et sans matériel.
Alors, êtes-vous prêt(e) à relever le défi des 10 minutes d'abdominaux debout sans matériel ?
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#fitnessalamaison #homeworkout #abdos
Séance différente et très énergique ! Génial !
Merciii 😍 ça change comme séance oui !
Coucou imene depuis 2 semaines je fais tes exercices tu m'as trop motivé et j'ai deja constaté des résultats
J'aimerai savoir si tes exercices permettent de s'affiner en meme temps que de muscler
Merci énormément pour tes video grace a toi j'ai appris a aimer le sport et a m'y tenir merci imene❤
Coucou 😍 oh merci beaucoup pour ton commentaire et je suis super contente de savoir que mes vidéos te plaisent !! Alors pour te répondre, à chaque fois que j’utilise des poids ou du matériel (élastiques etc…) on fait du renforcement musculaire donc on s’affine en même temps qu’on se muscle ! Et quand on fait du « cardio » je le précise dans le titre c’est plus pour s’affiner et brûler des calories ! 😃 n’hésite pas si tu as d’autres questions ! ❤️😘
Merci !!! Bon dimanche
Bon dimanche Marie 😍
Merci 👌🏻
😍🫶🏼
Merci Imene top belle journée 🙏❤️
Bonne journée Anne 😍❤️
Merci beaucoup pour vos vidéos, j'essaie de m'y tenir chaque jour et de varier les plaisirs 😉 j'en bave parfois! Que me conseillez vous pour tonifier mes cuisses? Je vous remercie 🙏🏼
Bonsoir Aurore, merci pour ton retour ☺️ tout d’abord bravo à toi, persévère, varie ta pratique et amuse toi malgré les difficultés! Pour les cuisses, tu trouveras sur ma chaîne des vidéos que j’ai répertoriées dans la playlist nommée “séances bas du corps” et dans laquelle tu trouveras ton bonheur 😍💪🏼n’hésite pas si tu as la moindre question !
J adore ! Merci 🌸
Avec plaisir Barbara 😍💪🏼
Bonsoir Imenes, je viens de finir la séance, AU TOP😅 cette séance fait également travailler le bas du ventre? Belle soirée à vous.
Bonsoir Val ! Super, je suis ravie qu’elle vous ai plu 😍 oui on travaille la totalité de la ceinture abdominale pendant cette séance ! Bonne soirée et à bientôt sous une autre vidéo ! 😘
@@imeneims1 merci pour votre réactivité 😉 je fais vos vidéos tous les jours. Encore BRAVO pour ces séances 👌👌👌🤩🤩
@@VAL72000 💓💓😍 génial !!
Oui. Ca.doit etre ca
GENIAL cette séance iméne! Justement je cherchais à l instant à faire les abdos debout et là.... qu' est ce que je vois.... ta vidéo. Pile poil😂😂😂😂😂 merci à toi et bonne soirée 😊
Trop fort !! On est synchro Nathalie !! 😂😂 passe aussi une bonne soirée 😍❤️
Bonjour, est-ce que cette séance travail aussi les poignées d’amour et le dos ? Ou c’est centré que sur les abdos ?
Bonjour Laura ! Alors ici on cible la ceinture abdominale en priorité mais une grande partie des muscles du reste du corps (jambes, fessiers, dos…) sont sollicités également ! Concernant les poignées d’amour étant donné que c’est constitué de graisse et non de muscle on les « travaille » systématiquement car on brûle des calories donc de la graisse pendant les séances 💪🏼😘 n’hésite pas si tu as d’autres questions !
Je voudrais progresser et sculpter mes addos comme les jeunes addos yes et til possible de me transformer en combien de temps avec tes conseils génial merci beaucoup je voudrais travailler d avantage et réussir merci beaucoup et til possible merci beaucoup génial merci yes
Bonjour demain je vais essayer cette séance pour sculpter mes addos comme les jeunes addos yes yes peut tu me donner des conseils pour sculpter et transformer mon corps pour avoir un ventre plat comme le tien et til possible de travailler à fond ses addos et en combien de temps ça travaille pour réussir merci beaucoup génial merci yes ça va chauffer et travailler merci beaucoup yes ça fait plaisir d'avoir des addos comme les jeunes addos yes et til possible merci beaucoup peut tu me conseiller pour bien et til possible d'avoir le même ventre plat et dessiner mon corps et en combien de temps merci beaucoup génial je voudrais avoir le même ventre plat et c'est pour mon bien être merci beaucoup génial
1.er fois ou je n aime pas.beaucoup..poutquoi?? 😅
Ah ça à toi te me dire ! Les abdos 100% debout c’est « particulier » et ça demande beaucoup d’équilibre… et parfois on donne plus d’énergie à chercher notre équilibre qu’à nous concentrer sur l’exercice. En tout cas au début… 😉 peut être pour ça !?
Voilà. J ai retenté. Tu as raison bcp d énergie pour se concentrer..à refaire pour s ameliorer