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Imeneims
France
Приєднався 29 січ 2021
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30 MIN FULL BODY FOCUS ABDOS [ avec haltères ]
Rejoignez-moi pour cet entraînement de 30 minutes axé sur le corps complet, avec un focus sur les abdos et des haltères ! Préparez-vous à faire travailler ces muscles abdominaux et à renforcer votre corps tout entier. À vos haltères, et on se retrouve sur le tapis !
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Відео
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7 conseils pour reprendre ta vie en main ( énergie, estime de soi... )
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Transforme ton corps avec cette séance intense de cardio boxe sans matériel ! En seulement 30 minutes, brûle un maximum de calories et stimule la perte de poids tout en améliorant ta condition physique. 🥊 Idéale pour : - Brûler des graisses - Tonifier tout le corps - Travailler ton cardio Aucun équipement nécessaire, juste ta motivation ! Parfait pour tous les niveaux, que tu sois débutant ou c...
25 MIN FULL BODY BRÛLE GRAS AVEC HALTÈRES
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Rejoignez-moi pour une séance complète de 25 minutes qui cible tout le corps, en utilisant des haltères pour maximiser la combustion des graisses et le renforcement musculaire. Cet entraînement dynamique combine des mouvements pour tonifier chaque muscle tout en augmentant votre fréquence cardiaque, vous aidant à brûler un maximum de calories. C'est un excellent moyen de sculpter votre silhouet...
30 MIN MUSCULATION À LA MAISON AVEC HALTÈRES
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Ko mais c est bon merci a vous 🥰
@@beatriceahyikouevi2936 je t’en prie Beatriz c’est pas une séance facile. Alors bravo à toi ! 💪🏼💥
Merci Imène !
@@kalinkajade2939 avec plaisir 😍
J ai adoré merci ☺️
@@beatriceahyikouevi2936 avec plaisir ❤️😍
Merci belle séance 😊❤
@@beatriceahyikouevi2936 😍💪🏼❤️
Merciiiiiii imenen c'était une séance de ouuuuuf 🔥🔥🔥🔥💯😍
@@nardinebenz2564 je t’en prie !! Bravo à toi 😍💪🏼💥
@imeneims1 ❤️
Super séance suis ko après la cardio merci ☺️ 😊
@@beatriceahyikouevi2936 je t’en prie Béatrice ! Contente que la séance te plaise 😍💪🏼
Super récit 🥰 ça donne envie de vivre un accouchement sans péridurale ! Par contre oui je conseillerais de refuser qu’on appuie sur le ventre, ma sœur a vécue cela et a finit au bloc opératoire d’urgence car grosse hémorragie … elle a faillit y passer juste à cause de se geste..
@@celiaa3607 merci pour ton commentaire Célia 🥰 ah oui quand même… maintenant je le saurais 😫 heureusement que ça c’est bien terminé pour ta soeur.
@ oui 🥰
Merci imene pour cette séance 👍
@@mcpb8389 avec grand plaisir 😍💪🏼
Merci chère madame
@@BerniaWinecheleGabriel avec plaisir 🥰
Super séance !!!! J’ai beaucoup aimé et je la fait régulièrement en ce moment. ❤
@@lauralolo5937 super ça 😍 bravo !
Merci pour cette super séance très intéressante et intense !! Une nouvelle expérience qui me convient bien 😊 !! Bonne soirée à vous !! Bisous 😊
@@virginieburgerklein555 merci pour ton retour Virginie !! 😍 contente qu’elle t’ai plu 😘💪🏼
Merci 🙏 belle séance 😊😊
@@beatriceahyikouevi2936 avec plaisir Béatrice ! 😍
Idéal pour commencer une journée Merci
@@BertrandSoniaBertrandSonia avec plaisir 😍❤️
J’ai le Home Guide c’est le programme parfait ! 😍
Genial comme séance !!! Je l’ai combiné avec une séance 20min abdos 😍💪🏼
@@lauralolo5937 super comme enchaînement 💪🏼
Merci pour les livres !! Je vais commencer le livre atomic habits hâte de le lire ça peut être une source de motivation aussi…
@@lauralolo5937 ouiii j’en ai entendu parlé mais jamais lu. Je vais l’ajouter à ma liste 🤗
Merciiiii !! J’avais besoin de l’entendre 🤗🧡
@@lauralolo5937 🥰❤️
Exactement ce dont j’avais besoin. Merci ☺️❤️
@@lauralolo5937 je t’en prie 😍
La séance parfaite à inclure, soit dans votre quotidien pour gagner en souplesse, mais c’est aussi une séance que vous pouvez faire à la fin de vos séances habituelles comme étirements 🥰
Au top cette séance d’abord 👌🏽
@@islandsecret.youtube merci ☺️❤️
J'ai pas pu terminer la dernière série 😢 trop dure ! J'espère vraiment que mon corps va s'habituer. Vous recommandez de faire ses exercices combien de fois par semaine si on veux de bons résultats ?
@@umm.Imran1 bravo déjà d’être allée jusqu’à ta limite ! C’est que avec de la patience et de la persévérance, que tu vas t’améliorer, que tu vas augmenter ta force et aller au bout des séances ! Ne désespère pas, continue, fais ce que tu peux. je te conseille de faire minimum trois séances par semaine de 30 minutes minimum aussi. Si tu peux en faire que trois essaye de faire trois séances corps complet (full body). Si une semaine tu peux t’entraîner quatre fois, alors tu peux alterner une séance haut du corps et une séance bas du corps. La régularité et la patience vont amener à tes résultats rapidement et sur le long terme 🫶🏼 courage !!!
@imeneims1 merci beaucoup ma belle pour ta réactivité et les conseils 🥰🥰🥰
@ avec plaisir ! 😍
Super séance. Merci à toi😊
@@murielbaudson8927 avec plaisir 😍
Merci en complément de 15 minutes haut de corps 😊😊😊😘j adore vos cours ❤
@@beatriceahyikouevi2936 c’est adorable ! Merci. Et parfait comme enchaînement haut du corp + abs 😍💪🏼
Merci bonne petite séance ❤😊
@@beatriceahyikouevi2936 avec plaisir Béatrice ! 😍
Super séance !! Merci Imène 😍👍🏼
Incroyable cette séance !! À faire et re faire 😍💪🏼 merci
@@lauralolo5937 avec plaisir 😍🤍
Merci super séance 🙏☺️
@@beatriceahyikouevi2936 avec plaisir Béatrice 😍💪🏼
J adore full muscu
@@oliviasote6477 😍💪🏼
Ça donne chaud, on sent que ça travail, merci beaucoup ❤
@@lesliesaillard2764 avec grand plaisir Leslie 💪🏼🥰
Super séance que jai faite ce matin ! Je vais la refaire ds la semaine d'ailleurs ! Merci beaucoup Imene 👍😉🌷
@@vrgndrx je t’en prie !! 😍❤️
Mais quelle séance ! J’A-DOre !! Merci Imène🤗
@@sandrinebraz2570 avec plaisir Sandrine 😍!
Génial. Les fessiers sont une zone ingrate. Ça ramollit si tu n'en fais pas régulièrement ( en tout cas à mon âge 😢
@@soniam2288 tout à fait, avec les années qui passent il faut s’entretenir pour garder un corps ferme ! Bravo pour la séance 😍💪🏼
Super séance merci ❤
@@marionjulia1651 avec plaisir 🥰🫶🏼
J’aime tellement cette séance 😃 c’est LA séance que je fais sans avoir l’impression de faire du sport même si je transpire à la fin. En plus je peux la faire partout !!!! Géniale !!! Merci
@@EmilieR-x4s avec grand plaisir Emilie, je suis ravie que cette séance te plaise !! C’est une de mes préférées également 🤌🏼😍
Super séance ! Je valide !! Merci Imeneims 😁
@@Sherazadetaiar-c4s avec grand plaisir !!! Contente qu’elle te plaise 😍🤍🤍
Super séance ! J’aime beaucoup la faire et refaire 🥰👍🏼
@@lauralolo5937 merci Laura 😍
Encore une belle séance !! 🥰💦🫶🏼 merci
@@lauralolo5937 je t’en prie 🥰🤍
Séance faite j’ai adoré . Merci bcp pr cette séance 😍
@@juliegrauss5701 avec grand plaisir Julie 🥰🫶🏼
Super séance !!!!! Merci ❤
@@lauralolo5937 je t’en prie 😍
Je suis d’accord avec ça !! Merci pour cette vidéo! Le plus difficile pour moi c’est les gens toxiques (j’arrive pas toujours à m’en débarrasser) et le sommeil qui n’est pas suffisant 😴 mais le reste je pense que c’est pas mal 😍. Pour le jeune je ne connais pas assez bien…
@@lauralolo5937 ça prend du temps, de faire les réglages nécessaire et ce n’est jamais acquis. Tout au long de notre vie on se doit de se concentrer sur soi pour nous préserver et être en pleine forme 🥰🤍
Qu’est-ce qui te fait du bien quand tu as besoin de te recentrer sur toi ? Un conseil à nous donner ? On les prend en commentaire 😍🌷
Merci je vais suivre tes conseils ❤🎉
@@Repost-quizz 🤍🥰🌷
Merci à toi...le jeune intermittent pourquoi pas le faire une fois par semaine, à réfléchir
@@leilahayder8811 oui pourquoi pas essayer et voir l’effet sur toi et ton énergie sur la journée 🥰
Voilà 2 x que je fais cette séance cette semaine ! Elle est vraiment super! Merci beaucoup Imene❤❤
@@vrgndrx je t’en prie ! 😍 trop contente qu’elle te plaise ! 🤍😎
Jai adorer juste regarder la video tu ma motiver ma belle
@@maryliinnnnnolsen allez Go t’entraîner avec nous 😍🫶🏼
Merci pour cette séance qu’on peut intégrer facilement dans la journée. Je voulais juste vérifier à quel moment on inspire et expire, car j’ai tendance à faire l’inverse ? Merci ☺️
@@veroniquebaroni1155 avec plaisir ! Alors expire lors de la contraction (quand tu fais l’effort) et inspire quand tu relâches. Au début ça peut te demander de réfléchir pendant l’exercice mais ça va devenir une habitude par la suite 😁💪🏼
Super bien pensé cette séance ! Cardio + renfo c’est parfait pour moi 😍 merci beaucoup Imene
@@lauralolo5937 je t’en prie 🥰🤍
J’ai acheté ton pack sur ton site et les bandes sont incroyables !!!! 😍 Go faire la séance avec !
@@lauralolo5937 aah trop contente qu’il te plaise 😍 bonne séance !
Super séance !!!! 😍🥵 merci
@@lauralolo5937 avec plaisir 🥰
Je viens de la refaire 😍💪🏼 top !
@@lauralolo5937 😍💪🏼