රුධිර පීඩනය වැඩි වීම ලෙඩක් නෙවෙයි! | Stop Hypertention By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

🔔Facebook පිටුව හා එක්වන්න - / nutri-info-8​​. .
🔔NuTri InFo App එක Download කරගන්න- play.google.co....
🔔 Contact NuTri InFo Assistance Team (Hotline) : 071 8 620 620
🔔Whatsapp - [phone]
1. • දන්නෙ නැතිව කන,බොන බීට...
2. Weight loss 2 - • බර අඩු කරන Metabolism ...
3.Fat Burn - • මේවා නොදැන බර අඩු කරන්...
4.Weight Loss 3 - • ආයේ වැඩිනොවෙන්නම බර අඩ...
5. Sleep cycle - • Sleep circle ගැන තවම ද...
6.Easy Way to lose weight - • බර අඩුකරගන්න ලෝකෙ තියෙ...
7. 1. Weight Loss 1 - • බර අඩු කරන කෙටිම ක්‍රම...
References
1.www.nhlbi.nih....
2.enbpr.org/DOIx...
3.www.bmj.com/co...
4.openheart.bmj....
5.openheart.bmj....
6.www.cochraneli...
7.www.health.har...
8.www.webmd.com/...
9.www.mayoclinic...
10www.ncbi.nlm.n...
11.www.acsm.org/e...
12.www.heart.org/en
13.www.ahajournal...
14.www.tandfonlin...
15www.ncbi.nlm.n...
16.www.acc.org/la...
17.www.cdc.gov/nc...
18..www.cdc.gov/nc...

[@rangani.rangani.4590]

ගොඩාක් ස්තූතියි ඔබතුමන්ට ..සියළුම දෙනාට නිරෝගී සුවය ලැබේවා .

[@agnesdubsi6863]

බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ට.මටත්.තියනවා.1.40ට.අඩුවෙන්නෙත්.නැහැ.වැඩ්ත්.නැහැ.මම.බෙහෙත්.ගන්නෙනැහැ

[@army-ue9lo]

බොහොම ස්තුතියි ඔබ තුමා ට දැනුවත් කලාට ඔබට ගොඩක් පින් 🙏🙏

[@sriyalathaabeyratna8770]

ස්තුතිය වෛද්‍යතුමනි සරලවම පැහැදිලි කිරිම ගැන

[@jagathkrishantha6756]

😊 අනර්ඝයි ! ස්තුතියි ඔබතුමාගේ සේවය අගයමු!

[@elenieleni3859]

බුදුසරණයි දීර්ඝායුෂත් නීරෝගී සුවයත් ලැබේවා !!!

[@SiriyalathaVithanage]

පැහැදිලි කිරීම ගැන ගොඩාක් ස්තූතියි,

[@chandraskg5927]

ඩොක්ටර් මමත් අදි රුදිර පීඩනයෙන් පෙලෙන කෙනෙක්. පැහැදිලි කර දුන්නට බොහොම පින්. තෙරුවන් සරණයි. දෙව් පිහිටයි 🙏🙏

[@hewagallageamara355]

හැමදාම මම මේ වැඩ සටහන බලනවා ගොඩක් ම ස්තුතියි ඩොක්ට පැහැදිලි කර දෙන වට

[@sisirakumara7227]

මේ මගේත් පෞද්ගලික අත්දැකීම. ම වසර හතක් බෙහෙත් බිව්වා. නමුත් මම මගේ ම අත්දැකීම් අනුව බෙහෙත් නතර කළා. මා හමු වූ සියලුම වෛද්‍යවරු කිව්වේ වරක් රුධිර පීඩනය සදහා බෙහෙත් ගත්තොත් සිගටම ගත යුතුයි කියලා. ඒත් දැන් වසර හතක් බෙඓත් නොමැතිව රුධිර පිඩනය සාමාන්‍ය මට්ටමේ තියනවා.

[@ayeshamissayesha7909]

Matah ahemai 💛🇱🇰🇦🇪

[@RaviKumar-vp3cd]

Ekata monawada kale

[@Cutebab242]

මොනවාද ඔබ කලේ😮?

[@ayeshamissayesha7909]

@@RaviKumar-vp3cd hodata wathura bonna lunu oil..Adu kharnna man hodata weydth kharn innawa ..☺🇦🇪🇱🇰

[@ayeshamissayesha7909]

@@Cutebab242 hodata .wathura bonna..lunu aduma kharanna...oil Adu kharanna...man yoga 🧘‍♂️ kharanawa ...Beth Bonney ne man ..hodata weydath kharan innawa ....☺🇦🇪🇱🇰

[@isuruthiwanka955]

ගොඩක්.වටින දැනුවත් කිරීමක්...බුදු සරණයි

[@chandrawijesinghe9920]

මගේ ස්වාමිපුරුෂයා අධි රුධිර පීඩනය සදහා අවුරුදු ගණනාවක් නිසි පරිදි ඖෂධ ලබා ගත් අතර.මාස තුනක් පමණ නතර කර.ඇත. ඔහු අංශභාග රෝගී තත්ත්වට පත්වුණා. ආයුර්වේද ප්‍රතිකාර මගින් සුව විය.

[@DinupaGunasekara]

Kaud e doctor Ayurvedic doctor

[@sarathperera9235]

ස්තුතියි ඔබතුමා ගේ වැඩ සටහනට.

[@trishilaweerasinghe1033]

Dear doctor, thanks a lot for your valuable speech.

[@chandralathacharbonnier2198]

ස්තුතියි, උපදෙස් වලට, රුධිර පීඩනයට ඖෂධ භාවිතා කරන කාලය තුලදී නිවසේදී පරීක්ෂා කල යුතු අවස්ථා මොනවද, දිනපතාද, සතිපතාද, උදේ සවස ද?

[@වර්ණකුලසුරිය]

ගොඩක් හොදයි දැනුවත් කිරීම.. තෙරුවන් සරණයි ඔබතුමාට.. සියළුම දෙනාට නිදුක් නිරෝගී සුවය ලැබේවා..

[@wema4141]

තෙරැවන්.සරනයි.දැනුවත්.කරාට.තෙරැවන්.සරනයි

[@kamalaperera5613]

බොහෝ ම ස්තුතියි

[@ChandraBh-io4yx]

I also worry about my b.p .Thanks for video❤

[@lekaherath9774]

Thanks for the video clip Dr

[@sc11134]

Thank you docter ehenm docter kiyana hinda බෙහෙත් නවත්තනවා

[@wmksureka]

Thanks Dr denuwat kirimata

[@sriyanikusum5465]

බොහෝම ස්තුතියි වෛද්‍යතුමණි , ඉතාම වැදගත් වීඩියෝවක්.

[@roceanali2965]

ගොඩක් පිං ඩොක්ටර් 🙏🙏🙏🙏

[@lakshikawijenayake]

බොහෝ දේ දැනුවත් උනා වයිද්‍ය තුමනි . ඔබට බොහෝම පිං 🙏

[@humeshikalakshika6090]

Beat rut sugar walara hoda nhe neda mata thiyenawa

[@thilinibokolamulla-wj9bp]

ස්තුතියි ඔබතුමාට

[@tharangagunarathna3525]

ස්තූතියි ඩොක්ට

[@mallikadayakanthi2728]

Thank you very much Sir. So great programme. 👌👌👌🙏🙏🙏

[@samanweerakkodi5361]

Sathiyata kopamana ganna onada

[@noelinegunawardena1258]

දියවැඩියාව කෙනෙකුටත් බිට් කන්න පුලුවන්ද?

[@brahmanageshantha9342]

බොහොම පින්..❤❤❤

[@chamarapathum3733]

රුධිර පීඩනය වැඩි වීමට හේතු මොනවද doctor

[@sujeewapriyangani1234]

Thank you doctor God bless you and to your family always have a great day

[@karunabolin8566]

Godak stuti obatomta 🎉🎉❤trvan saranai

[@kanthi1038]

බොහොම ස්තූතියි ! වෛද්‍යතුමනි 💐

[@ajithdesilvaudayakumara-tz9ox]

මට බෙත් ගත්තෙ නැත්නම්,හිස, පපුව දෙකම රිදෙන්න ගන්නවා..බෙහෙත් පෙත්ත ගත්තම තමයි අඩු වෙන්නෙ..

[@NilaniFernando-hp1oc]

@@ajithdesilvaudayakumara-tz9ox ඇත්ත බෙහෙත් නොබී ඉන්න අමාරුයි ලුණු ඔයිල් අඩු කරන්න සමහර වෙලාවට ඒවටත් අඩු වෙන්නෑ මම රට ඉන්න කෙනෙක් මෙහේ කෑම ජාති තෝරලා කන්න අමාරුයි ලෙඩ වලට

[@tvhistory80000]

බොහෝ වැදගත් කරුණු රාශියක් ස්තුතියි වෙෙද්‍යතුමනි

[@mangalikaalison6255]

🙏 ස්තූතියි ❤❤❤

[@thurunuheshan1926]

ගොඩක් වටිනවා ♥️♥️♥️♥️🎉🎉🎉

[@sharmaleeperera3399]

Dr tennis elbow එකට කරන්න පුළුවන් දෙයක් කියලා දෙන්න පුළුවන් ද. Please

[@peumithakshila4554]

Pressure tiyeddi excersise kereema awideema hoda nadda doctor.

[@chandraweragoda7791]

වටිනා අදහස් අගය කරන වා 👍

[@chandrasrilanka9101]

තෙරැවන් සරනයි

[@nadunisuwanna102]

බෙහෙත් නතර කරොත් වැටුණේ ත් නහර පුපුරල මැරෙන්න ප්ලුවන් නැත්නම් අන්සබාගෙ හැදෙන්න ප්ලුවන්

[@malemalemale316]

ගොඩක් පින් සර් ස්තුතිය තෙරැවන සරනයි

[@hdmallika2646]

ස්තුතියි

[@KAManel-td7fd]

ස්තුතියි 🙏

[@dammikarathnayaka959]

තෙරුවන් සරනයි

[@hemamalihettithanthreege5470]

Thank you doctor✨👍🏾

[@sureshchathuranga1760]

මන් අාදරය කරන කෙනාටත් පේෂර්,කොලේස්ටලෝල් තියෙනවා.එයාට කාලේන් කාලේට පේෂර් එක වැඩි වෙනවා .එක තරමක් දුරට හොදකරගන්න විදියක් කියන්න පුලුවන්ද.

[@kumaragegalahitiyawa7507]

මං රුධිර පීඩනය ,කොලෙස්ටරෝල් සේරම අඩු කර ගත්තෙ කලුදුරු පාවිච්චි කරලා. බීට්‍ රූට් වල සීනි තියෙනවා නේද ඩොක්ට

[@t.tgaming375]

ඔබතුමා me kaluduru කොහොමද ගත්තේ ,,,,,පොඩ්ඩක් කියන්න පුළුවන් da ,,,,

[@rangani.rangani.4590]

ඒක ගැන පැහැදිලි කරන්න ..කොහොමද කලුදුරු ගන්න ඕනි .

[@kumaragegalahitiyawa7507]

කලුදුරු තෙල් අඩංගු බරකා කියලා කැප්සියුල් එකක් පාවිච්චි කරා

[@kumaragegalahitiyawa7507]

@@rangani.rangani.4590 කලුදුරු තෙල් අඩංගු බරකා කියලා කැප්සියුල් එකක් පාවිච්චි කරා

[@dinushadilrukshi7646]

රුධිර පීඩනයට කලු දුරු ගන්න විදිහ කියන්නකෝ.🙏

[@SujathaTcl]

Budusaranai dirgayu wewa danuwath karata

[@pradeeprangana8049]

Thank you so much doctor. I got a Lot of imformation from your vidio .

[@chathuprabodhani3051]

Meke roga lakshana monawada?

[@herathgunathilaka4818]

ඉස්තුයි.

[@shielasamarakoon5727]

140 /60තිබිල අවු 9 ක් බේත්වලට පොටෑසියම් වැඩිවෙලා තව පොඩ්ඩෙන් යන්නම යනව දැන් පාලනය කරගන ඉන්නව

[@MalaRajapaksha-v2s]

140/60 ට තිබුණා කියන්නෙ බෙහෙත් බොන්න තරම් වැඩි නැහැ නේද

[@niraweerasinghe869]

Dr.Pressure wedi unama saline denawada

[@ayeshamissayesha7909]

Thank u Dr 🙏🇱🇰🇦🇪

[@anjalakarunarathna5144]

Thanks Docter

[@J.SThilanka]

🙏 ස්තුති යි

[@shanthidesilva1428]

Thank you dr .

[@kanumalebeershop3555]

thanks doctor...love Apple...

[@leelapinnawala1055]

Thank you very much doctor

[@SandeepaniLakshika-wx5nj]

Docter mage mahaththaya ta 200 thiyenawa beheth digatama ganna onida

[@Mar-mf8oo]

Bohoma stuthi doctor oba thumath godak pin tharuwan saranai

[@nuriheifa6270]

Dokta mata snayuda kiyala hariyatame danna . Mage kakul deke danis wedanawe tiyanawa .mas malu bithtare kiri hamedame kanewa . ? Namuth kalziyam na

[@kanthi1038]

ස්තූතියි ඔබතුමාට .......

[@gawriy9289]

❤❤❤වැදගත් කාරනාවක්බොක්ට

[@menakamadhushanka4648]

132/70 මේක මගේ රුධිර පීඩනය

[@sujithpriyantha1793]

👍👍👍

[@kanthijayawardana6523]

Beheth boddith 130;" 140 witara prasnayak nedda

[@Sandunilakshika-b5m]

ගොඩක් පිං

[@sahayadasanthony4287]

Thank you

[@chandrawijesinghe9920]

Thank you sir !

[@sanumithasasvidu3173]

Thank you very much

[@ushaniniranthara6994]

Doctor rudira pidanaya 140/130ta withara thiyenwa.aurudu 30ka pirimi lamayekta.eya baya wela kema walta ලුණු chootakwath danne nethuwa knne.doctor kenek lagat giy.eya beheth nobi sathiyak check krnn kiuwa.eya gdk baya wela inne doctor.

[@LalitSamarakoon]

Mindak nam karanna be. Anith okkoma puluhan. Mn 10 nidagena paandara 2 negitinawa. Eeta pera ho pasu nida gaththath ninda yanne ne. Awurudu 15k vithara aa wagemayi

[@mekalauggalla1528]

Thanks

[@dayanidayani2650]

දියවැඩියාව තියෙන අයට බිට් කන්න හොදයි ද..

[@priyanthimanel9799]

දියවැඩියාව ඇති අයෙකුට බීට් ගත හැකිද. ප්‍රමානය සහ වාර ගනන කොහොමද

[@sheriffdeen175]

Godak watina wedasatahanak danuwth kalata sthuthi budhusaranai

[@RajkphaWadithanna]

Sir mata beat kanna ba.kalanthe hadenawa kawama.mata vitamin ..d..adue vitamin bonawa sathiyata aka petthak mage peser aka 😢😢142

[@indranipushpalatha7256]

Diywadiyawat beet hodada

[@SamanthiDeepika-r2f]

Godaak pin doctor

[@RenukaBalasooriya-yk8wo]

Ninda gena discription box

[@manojajayasuriya8741]

Great video

[@PsRose-gb6lq]

Moda minisek d octer kenek neme meya.

[@AnjuDisanayaka-qg6sv]

Dr.folic acid wadipura gaththama bp enawada.mage hb adu feruf ekka folic acid gaththa ta passe bp awa.

[@MallikaMallikah-y6r]

Isthuthi isthuthi theruwan sarenai

[@shamalifernando7672]

මම ගිය සතියේ ප්‍රෂර් චෙක් කලා ඒ කලේ මට රට යන්න වීසා ඇවිත් ඉතින් මෙඩිකල් එකක් කරන්න ඕනේ උනා චෙක් කරලා බලනකොට 180..190. අතර ප්‍රෙෂර් තියනවා මෙඩිකල් පේල්. මම මොකද කරන්නේ අද චෙක් කලා එත් අර විදියට ම තියෙන්නේ අනේ මන්දා මොනවා කරන්නද කියලා

[@buddikaamila853]

මටත් අවුරුදු 19 ට 170 ට තිබ්බා

[@love-lx2rn]

එකෙන් කියන්නෙ රට යන්න එපා කියලා වෙන්න අැති

[@SandaliNadeeshani]

Mata 170thibba

[@සිහිනDilz]

වෛද්‍යවරයෙක් හමුවී වහාම ප්‍රතිකාර ලබාගන්න❤

[@ranjithhapuarachchi9746]

ඒක වෙන්න ඕන මුරැන්ගා කොල කෑවාම බීපී අඩුවෙන්නෙ

[@raninagamma2245]

Nice 👍

[@mrsing5685]

Meyagema wada sayahan ekin eka eka adahas 😮😮😮

[@neeshapriyangani2885]

Oyata godak pin docta baya wela enna apata hitha sanasuwata

[@ksachandrakumara6677]

ඩොක්ටර් මගෙ අම්මට පෙශර් එක වැඩි.. හැබැයි එක අපෙ අම්මගෙ ඇගට දැනෙන්නෙ නෑ.. කල්න්තයක්වත් කිසිම දෙයක් දැනෙන්නෙ නෑ. දැන් අම්මා බෙහෙත් බොනව.. එත් පෙශර් එක වැඩියි නෙ ඩොකටර්..

[@Julian_1990]

මට අවුරුදු 34 මටත් ඒ ගැටලුව තමයි තියෙන්නෙ. කිසිම ගැටලුවක් නෑ. නමුත් අධි රුධිර පීඩනය තියෙනව කියල කියනව පරික්ෂා කලාම

[@malanipathirana8278]

Theruwansaranai 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@kumariragapaksha1780]

Thanks doctur

[@SandyaKumari-s9t]

මට ප්‍රෙශර් තිබිලා හාට් එක ටිකක් ඉදිමිලා කීවා ටික දවසක් බෙහෙත් අරන් නැවැත්තුවා. ප්‍රෙශර් බලද්දි නෝර්මල් නිසා

[@SandaliNadeeshani]

Mageth edimila kewa puluwannam oyage no denna sahodari mata me gena danagana

[@sriyanganimendis-br8ho]

Biththara agunada

[@harryb4710]

Can u pls do a video to help someone with low blood pressure? How to cure it? Thank u! 🙏🏼

[@wakeelwakeel235]

That's what i was going to ask...Thanks

[@nethindudesilva3499]

Rupa anını ewx

[@nandawathiearachchige7424]

Tharuwan saranai doctor good advice thank you so much 🙏🏻👍❤️