자기전 스트레칭 부종제거 스트레칭 불면증에 좋은 스트레칭

안녕하세요 연주쌤 입니다:)
오늘은 자기전에 해주면 좋은 스트레칭을 준비했어요,
꾸준하게 따라해보시고 불면증 치유 되시길 바래요:)
연주쌤 일상💙
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[@christinekim7961]

추운 낯선 곳에서 자느라, 숙면을 못해 일어나기 힘들어서 아침에 따라하니까 몸도 풀리고 개운해졌어요~~

[@yeonjussam]

다행이에요ㅎㅎ 건강하시구 새해 복 많이 받으세요 ㅎㅎ

[@YOGIJINNY]

어제 이거 보고 따라하고 잣는데 모처럼 숙면을 즐겼어요^^

[@yeonjussam]

우아 정말요😍숙면 하셨다니 넘 다행이에요
오늘도 푹 숙면 하시고 숙면하는 동안 몸속 모든 세포가 건강해지시를 진심으로 바랍니다❤️

[@Pila.young_]

우와 불면증ㅜㅜ 나를 위한것 .. 쌤이랑 같이 있는 느낌으로 하고 자볼게요 >,

[@yeonjussam]

올레❤ 넘넘 좋아요😍불면증 싸악 고쳐지길 바래요❤

[@qwerr566]

잘 따라하다가 10:56 에서 벽을 느꼈네요🥲 남자가 하기엔 너무 어려워요 골반이 뻣뻣해서..

[@yeonjussam]

우아ㅎㅎ따라해보신것 자체가 대단하세요🤗처음부터 완벽하지 않아도 괜찮아요! 조금씩 늘려가 보세요~! 다음엔 좀더 쉬운 동작으로 올려볼게요:)
감사합니다🤗🤗🤗
새해 복 많이 받으세요🫡