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구독, 좋아요, 공유하기는 영상제작에 큰 힘이 됩니다. 감사합니다 :)
쌤 팬이예여❤❤
@@Surisan_friends 우앗 감사합니다👍🏼😀
왠만하면 덧글 안다는데 헬스 영상 중 최고에요 ㅠㅠㅠ 상세하게 알려주셔서 감사합니다 !
진짜 상세한 설명 감사해요.기구자체가 크고 무거워 접근이 힘들었는데꼭 해볼께요
항상 웃는 표정 친절한 말투 좋습니다
자세한 사용법 감사드립니다. 이제 막 시작해서 할 줄 몰라서 지나쳤었는데 오늘 가서 연습해보겠습니다~
자세하게 알려 주셔서 누구나 이해하고 운동에 도움이 많이 되겠네요 감사합니다.
아주 명확히 설명해 주셔서 도움 되었네요. 고맙습니다!
호흡 알려 주시니 좋아요!!두번째를 자주 이용 해여겠어요~완젼 아줌마 ❤초자는 이 영상이 너무 도움이 된답니다.
와우~~ 오늘 헬스장가서 도전해봐야겠어요~~ 꼼꼼하게 알려주셔서 감사합니다
친절한 설명 감사합니다 😊
설명 깔끔 오진다요^^퍼펙트
와.. 핵심만 해주셔서 귀에 쏙쏙 들어오네요 감사합니다! ㅋ
요무브님 평소 센터에서 브이스쿼트를 등을 대고 하는 사람도 보고 리버스로 하는 사람도 봤는데 차이점이 궁금했어요😊 이렇게 영상 만들어주셔서 감사해요❤
헬린이 한테 최고의 트레이너 이십니다~
자세히 알려 주셔서 감사합니다 😊🙏
진짜 자세히 알려주셔서 감사합니다. 기구세팅법도 모르는 덤벨홈트만 했었는데 내일 헬스장 가면 해보겠습니다. 다른 헬스기구들도 기구세팅법(신체에 맞게 높낮이조절)도 부탁드려요😊😊
스쿼트 할때 뒤로 엉덩방아 찧을까봐 안하고있었는데 저 운동은 해볼 만 하네요!
운동할때 강도가 센것 같아 안했는데 다시 해볼께요 글구 설명할때 넘 귀여우세요ㅎㅎ
자세한 설명 귀엽게 해주셔서 감사해요 ^^
설명을 자세히 해주셔서 도움이 많이 됩니다. 구독누르고 갑니다~
와 대박이다 감사합니다
영상 잘봤습니다.👍
오늘은 간만에 요걸로 조져봐야겠네요~😂
2:45 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ거의 2,3년째 보고있는데 너무 귀여우세요 ㅋㅋ쿠ㅠ
감사합니다😀
감사해요.😊
최고에요
감사합니다!!!
진짜 친절친절
와.. 감사합니다.
설명이 너무자세하고귀에쏙쏙현장에서 pt받는것같아요감사합니다😊
감사합니다. :)
좋네요
첫번째 등 대고 하는 브이스쿼트는 허벅지에 집중 , 두번째 리버스 브이 스쿼트는 뒤에 엉덩이 집중
Awesome 💪👏👍
요무브 흥해랏!!
우앗 감사합니다🤍
제가 리버스로 할때 요무브님이 정확하게 지적하신 실수대로 엉덩이 뒤로 쭉 빼고 했었는데😂 어쩐지 이상하다 싶었거든요. 근데 내려갈때 엉덩이를 뒤로 빼는 느낌이 아니라 그냥 바닥에 앉는다는 느낌으로 내려가야 하는거죠?
상체가 숙여지기 전 까지만 엉덩이를 뒤로 빼시고 그다음 그냥 앉듯이 하시면 됩니당😁
내일운동추가^^
요무브 최고🎉
감사합니다🫡😀
엉덩이안붙이고 햇다가 허리가 다친거같은데...어째야할까요..😂😂
리버스 브이 스쿼트 잘못된 자세로 하다가 허리 아파서 3주가까이 쉬었습니다 ㅠ
항상 부상 조심하세요 ㅠㅠ
내려가서 지쳐서 못올라가면 락도 못걸고 어케하죠?
저기구는 한번에 두가지를 할수있네여 저희 센터엔 따로따로 두가지가 있는데
하다가 못일어나면 어떻게 되는가요?
0:54 3:05
주로 리버스하는데 가동범위를 많이가져가도 되나요? 거의 쪼그려앉는데
관절만 괜찮으시면 그렇게 하셔도 됩니당🫡😀
등을 완전히 밀착시켜야하는지 아치형으로 만들어야하는지 궁금해요
네 등 딱 밀착 시키고 하셔야 합니다. ^^
앞으로 하던 뒤로 하던패드부분 어깨가 너무 아프던데..뭐가 잘못됀 걸까요?
뼈가 튀어나와 있는 경우 그럴수 있어요 수건 접어서 어깨와 패드 사이에 넣고 한번 해보세요 조금 괜찮으실꺼예요
방금 등 대고 해봤는데 허벅지보다 무릎 앞쪽이 자극이 오는데 뭐가 잘못된걸까요 ?
여러가지가 있는데요. 발위치를 다양하게 바꿔서 해보시고 허벅지에 집중해보세요. 보폭을 더 넓게도 해보시구요. 그래도 아프시면 리버스로 하는걸 추천드립니다🫡
@@yomove2010 사랑해요
몸보고 거른다
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쌤 팬이예여❤❤
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왠만하면 덧글 안다는데 헬스 영상 중 최고에요 ㅠㅠㅠ 상세하게 알려주셔서 감사합니다 !
진짜 상세한 설명 감사해요.
기구자체가 크고 무거워 접근이 힘들었는데
꼭 해볼께요
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자세한 사용법 감사드립니다. 이제 막 시작해서 할 줄 몰라서 지나쳤었는데 오늘 가서 연습해보겠습니다~
자세하게 알려 주셔서 누구나 이해하고 운동에 도움이 많이 되겠네요 감사합니다.
아주 명확히 설명해 주셔서 도움 되었네요. 고맙습니다!
호흡 알려 주시니 좋아요!!
두번째를 자주 이용 해여겠어요~
완젼 아줌마 ❤초자는 이 영상이 너무 도움이 된답니다.
와우~~ 오늘 헬스장가서 도전해봐야겠어요~~ 꼼꼼하게 알려주셔서 감사합니다
친절한 설명 감사합니다 😊
설명 깔끔 오진다요^^퍼펙트
와.. 핵심만 해주셔서 귀에 쏙쏙 들어오네요 감사합니다! ㅋ
요무브님 평소 센터에서 브이스쿼트를 등을 대고 하는 사람도 보고 리버스로 하는 사람도 봤는데 차이점이 궁금했어요😊 이렇게 영상 만들어주셔서 감사해요❤
헬린이 한테 최고의 트레이너 이십니다~
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진짜 자세히 알려주셔서 감사합니다. 기구세팅법도 모르는 덤벨홈트만 했었는데 내일 헬스장 가면 해보겠습니다. 다른 헬스기구들도 기구세팅법(신체에 맞게 높낮이조절)도 부탁드려요😊😊
스쿼트 할때 뒤로 엉덩방아 찧을까봐 안하고있었는데 저 운동은 해볼 만 하네요!
운동할때 강도가 센것 같아 안했는데 다시 해볼께요
글구 설명할때 넘 귀여우세요ㅎㅎ
자세한 설명 귀엽게 해주셔서 감사해요 ^^
설명을 자세히 해주셔서 도움이 많이 됩니다. 구독누르고 갑니다~
와 대박이다 감사합니다
영상 잘봤습니다.👍
오늘은 간만에 요걸로 조져봐야겠네요~😂
2:45 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ거의 2,3년째 보고있는데 너무 귀여우세요 ㅋㅋ쿠ㅠ
감사합니다😀
감사해요.😊
최고에요
감사합니다!!!
진짜 친절친절
와.. 감사합니다.
설명이 너무자세하고
귀에쏙쏙현장에서 pt받는것같아요
감사합니다😊
감사합니다. :)
좋네요
첫번째 등 대고 하는 브이스쿼트는 허벅지에 집중 , 두번째 리버스 브이 스쿼트는 뒤에 엉덩이 집중
Awesome 💪👏👍
요무브 흥해랏!!
우앗 감사합니다🤍
제가 리버스로 할때 요무브님이 정확하게 지적하신 실수대로 엉덩이 뒤로 쭉 빼고 했었는데😂 어쩐지 이상하다 싶었거든요. 근데 내려갈때 엉덩이를 뒤로 빼는 느낌이 아니라 그냥 바닥에 앉는다는 느낌으로 내려가야 하는거죠?
상체가 숙여지기 전 까지만 엉덩이를 뒤로 빼시고 그다음 그냥 앉듯이 하시면 됩니당😁
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요무브 최고🎉
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엉덩이안붙이고 햇다가 허리가 다친거같은데...어째야할까요..😂😂
리버스 브이 스쿼트 잘못된 자세로 하다가 허리 아파서 3주가까이 쉬었습니다 ㅠ
항상 부상 조심하세요 ㅠㅠ
내려가서 지쳐서 못올라가면 락도 못걸고 어케하죠?
저기구는 한번에 두가지를 할수있네여 저희 센터엔 따로따로 두가지가 있는데
하다가 못일어나면 어떻게 되는가요?
0:54 3:05
주로 리버스하는데 가동범위를 많이가져가도 되나요? 거의 쪼그려앉는데
관절만 괜찮으시면 그렇게 하셔도 됩니당🫡😀
등을 완전히 밀착시켜야하는지 아치형으로 만들어야하는지 궁금해요
네 등 딱 밀착 시키고 하셔야 합니다. ^^
앞으로 하던 뒤로 하던
패드부분 어깨가 너무 아프던데..
뭐가 잘못됀 걸까요?
뼈가 튀어나와 있는 경우 그럴수 있어요 수건 접어서 어깨와 패드 사이에 넣고 한번 해보세요 조금 괜찮으실꺼예요
방금 등 대고 해봤는데 허벅지보다 무릎 앞쪽이 자극이 오는데 뭐가 잘못된걸까요 ?
여러가지가 있는데요. 발위치를 다양하게 바꿔서 해보시고 허벅지에 집중해보세요. 보폭을 더 넓게도 해보시구요. 그래도 아프시면 리버스로 하는걸 추천드립니다🫡
@@yomove2010 사랑해요
몸보고 거른다