지금까지 많은 헬스 선생님들 유튜브에서 많이 구독해놨는데 뭐랄까..... 쫌....... 쓸떼없이 길고, 여자들 몸매나 그 스포츠 옷에 더 눈이 가고(전 여자입니다~) 잘 와닿지가 않았는데 요무님 영상 기초편 하나 이후로 용기 얻어서 혼자 일일입장 끊어서 헬스장 태어나서 처음 가봤어요. 후후후 가서 이것저것 해보고 기구 하나하나 배우려고 다시 들어와서 정주행 중인데 너무 배우기 쉽고 이해도 잘가고 무엇보다 유쾌하게 웃는 모습에 신뢰가고 덩달하 기분 좋아요~~
와.. 제가 총 네분에게 피티를 받앗엇는데 그 중 아무도 이렇게 발각도, 높이에 따른 근육 쓰임법이 다르다고 자세하게 알려주신분이 한 분도 없네요.. 호홓ㅎ 돈아깝네요ㅠㅠㅠㅜㅜ 자세한 설명 넘 감사드립니다💜🙌🏻 덕분에 혼자서도 운동 잘 할것 같고 넘 유용해욧!!!!!!! 구독 바로 박고갑니다 히히 앞으로도 잘 부탁드려용🎉
예전에 피티 받을때 피티샘이 셋팅 다 해주고 그래서 몇년 만에 헬스 다시 시작하니 해 볼 엄두도 몬내는 기구 중 하나예요...ㅠㅜ..다루기가 뭔가 거대해요..ㅋㅋ 오늘인가 어떤 피티 샘이 여성회원에게 이거 시키는데..여성 회원 힘주느라 허리 어깨 다 뜨고 둥그렇게 말리는데 핏티샘 숫자만 세고 있더라구요.. 잘 모르는 제가 봐도 등받이에 상체는 딱 붙어있어야 하는 것 같은데 ..ㅋㅋㅋ
선생님~~질문있어요 무릎이 아픈 40대 중반 남성입니다 반월판 연골 파열로 2년전 왼 무릎 수술했고오다리도 심한 편이고 대퇴사두근 강화를 운동을 하고 싶어서요 저같은 경우는 레그 프레스 , 레그 익스텐션 둘중 어느 운동이 무릎에 무리가 덜가는 운동입니까?? 항상 영상 잘 시청하고 있습니다^^
지금까지 많은 헬스 선생님들 유튜브에서 많이 구독해놨는데 뭐랄까..... 쫌....... 쓸떼없이 길고, 여자들 몸매나 그 스포츠 옷에 더 눈이 가고(전 여자입니다~) 잘 와닿지가 않았는데 요무님 영상 기초편 하나 이후로 용기 얻어서 혼자 일일입장 끊어서 헬스장 태어나서 처음 가봤어요. 후후후 가서 이것저것 해보고 기구 하나하나 배우려고 다시 들어와서 정주행 중인데 너무 배우기 쉽고 이해도 잘가고 무엇보다 유쾌하게 웃는 모습에 신뢰가고 덩달하 기분 좋아요~~
이런 설명이 필요했어요 오눌 들어가는 자세부터 끙끙 어정쩡 했는데.. 이영상 먼저 보고 갈거.... 선생님 너무 감사합니다
즐겁게 웃으면서 가르쳐 주시고 세세한 부분까지 설명 하시니 귀에 쏙쏙박혀요!! 감사합니다
와.. 제가 총 네분에게 피티를 받앗엇는데 그 중 아무도 이렇게 발각도, 높이에 따른 근육 쓰임법이 다르다고 자세하게 알려주신분이 한 분도 없네요.. 호홓ㅎ 돈아깝네요ㅠㅠㅠㅜㅜ 자세한 설명 넘 감사드립니다💜🙌🏻 덕분에 혼자서도 운동 잘 할것 같고 넘 유용해욧!!!!!!! 구독 바로 박고갑니다 히히 앞으로도 잘 부탁드려용🎉
감사합니당🫡😁
pt선생님이 알려주지않은건ᆢ님이 아직 그수준이 아니라서 그런거에요ᆢ 기본을 다지고 어느정도 지나야 각도별 부위 발달시키는 수준때 ᆢ
들어가는방법까지 디테일 대단합니다!
감사합니다🤍
항상웃는인상에 따뜻한말투 친절한 설명 감사합니다
오ㅏ 유튜브알고리즘은
뜸했던 요무브님도 나타나게해준다😆 어제 레그프레스 정보 찾았더니 오늘 딱 나타나셨네요~ㅋ 근데 안그래도 들어가는 자세 불편했는데 그걸 콕 찝어주시네요 ㅋㅋ 영상 감사합니다~🙂😊
정말 감사합니다 늘 발 세팅이 궁금했는데 쉽게 알려줘서 이해했네요
기구 사용법을 몰라 그동안 늘 아는 기구만 사용했었는데 요무브님 설명 덕분에 이것저것 쓰게 되면서 운동이 더 재밌어지네요 👍👍 영상 늘 감사합니다~!
필요한 내용을 알기쉽게 너무 설명을 잘해주시네요
목소리가 좋으셔서 귀에 쏙쏙들어와요^^
감사합니다 :)
설명자세하게 잘해주시네요 잘배우고 갑니다
좋은정보네요
잘못하면 다칠수있는데 친절한 요무브는❤입니다
설명을 너무 잘해주시는거 같아요 😊
와 디테일한 설명 감사합니다 이 기구 사용해보고 싶었는데 많은 도움이 되었습니다☺️👍
꼼꼼하고 친절한 설명 너무 감사드러요❤❤
정말 설명 디테일 짱! 이시네요
와아 이분 대단하다...아주 사소하지만 남들은 다 간과하고 있는 사실.. 처음에 들어갈때 엉덩이 부터 넣으세요..제가 이 영상 보고 제 차에 들어갈때 엉덩이부터 넣고 있습니다....
쉬운 설명. 긋😊😊
이상한 근육명칭 사용해서 포장하지 않는 😊😊😊
기구 하나가지구 너무 섬세한 설명!! 눈높이 설명!! 감사합니도 ㅠㅠ!!
알기쉽고 자세히 알려주시네요..개인pt웬만큼 받아봤는데저는 늘 호흡법이 어려웠었거든요~
감사해요~
선생님 강의 항상 감사합니다!
영상 감사합니다. 운동하는데 큰 도움되겠네요.^^
최고에요
진짜 피티선생님보다 더 꼼꼼한 설명 감사드려요😊
디테일한 설명 굿^^
열정적인 팁 설명에 감사드립니다. 주말을 건강하게 지내세요.
감사합니다🫡😀
설명 최고입니다~!
디테일한 설명 너무 좋습니다 ㅋㅋ 유쾌하시고. 헬스트레이너가 없어서 물어보기 그랬는데. 내일 해봐야겠습니다!
우와우와 ~그동안 본 영상중에 최고입니다
처음하는 사람들 두려움없이 도전해볼 수 있겠어요!!
구독 좋아요 댓글합니다
지도 피티 25번째 밭고 있는데
정말 설명 잘해주시네요
평소 알고싶던 기구사용 방법이였는데 유익하게 잘 봤습니다. 발 위치는 11자보다는 약간 브이형태로 놓는군요
seated leg press만 하다가 궁금해서 검색해봤는데 설명 엄청 친절하시네요 감사합니다!
예전에 피티 받을때 피티샘이 셋팅 다 해주고 그래서 몇년 만에 헬스 다시 시작하니 해 볼 엄두도 몬내는 기구 중 하나예요...ㅠㅜ..다루기가 뭔가 거대해요..ㅋㅋ
오늘인가 어떤 피티 샘이 여성회원에게 이거 시키는데..여성 회원 힘주느라 허리 어깨 다 뜨고 둥그렇게 말리는데 핏티샘 숫자만 세고 있더라구요..
잘 모르는 제가 봐도 등받이에 상체는 딱 붙어있어야 하는 것 같은데 ..ㅋㅋㅋ
헬스장에 있는데 사용법 알게 되어 좋네요😊😊😊
도움 많이 되었어요. 감사합니다.
교수님 10만구독자 축하드립니다 :)
08학번 입니다 !
08학번!! 고마워😀😄😄
고개는 들고 해야하죠? 고개누워서 하니까 허리가 아픈듯...
감사합니다 😊
유익한 내용 감사합니다.
이 아재 왜케 친근감이가지 ㅎㅎ
우와 디테일하게 쉽게 설명을👍👍👍
와우~감사합니다 꼭 해볼께용^^
감사합니다 많은도움이됐습니다 ㅠㅠ
유익하게 잘 봤습니다!
감사 합니다
오 자세한 설명 듣고 꾸덕해져 ㅎㅎ
감사합니다.👍
많은 도움이 되네요
굿 입니다
무릎이 안좋을때 하체 프레스류 운동 해도 되는지 궁금합니다
너무 잘 배웠습니다
무릎을 다 피면 안좋겠죠?
오늘처음 이기구썻는데 이걸먼저볼걸그랫네요~
강의 최고~~
감사합니다😃🫡
허리들려서 죽는줄알았는데 이영상 먼저보고했었어야 ᆢ
유산소 하면 아토피가 심해져서 일상생활 힘든데 웨이트전후에 무조건 해야하는건가요...?
선생님~~질문있어요
무릎이 아픈 40대 중반 남성입니다
반월판 연골 파열로 2년전 왼 무릎 수술했고오다리도 심한 편이고
대퇴사두근 강화를 운동을 하고 싶어서요
저같은 경우는 레그 프레스 , 레그 익스텐션
둘중 어느 운동이 무릎에 무리가 덜가는 운동입니까??
항상 영상 잘 시청하고 있습니다^^
저도 양쪽 연골 파열인데 ㅜㅜ 수술까지 하시고 고생하셨습니다.
통증이 없으시면 레그익스텐션 레그프레스 둘다 하셔도 되시구요.
통증이 있으시면 스쿼트 부터 시작하시는게 좋을것 같습니다. ^^
운동하시다가 아프시면 약물치료랑 물리치료랑 병행해 주시구요
아프다고 운동 안하시면 근육이 더 빠지니까 운동과 치료 병행해서 해주세요
@@yomove2010 정말 고맙습니다
헬린이의 희망입니다^^
보고싶었습니다ㅠㅠ
잘 배우고 갑니다.
연속으로 운동을 수행할때 다른 영상에서 무릎을 다 피지 말라고 하더라구요?
맞는 말인가요?
요무님, 감사합니다. ❤
자이로볼 30분하면 유산소 될까요 ㅋㅋ
10:45 허벅지 안쪽
Nice 💪👏👍
👍👍
하체를 밀때나 구부릴때 무릎은 좁혀지면안되고 살짝 벌어져야 하는건가요?
넵 무릎이 모이지 않게 해주셔야 합니다.
제가 라운드숄더때매 스트레칭찾아보다가 형님이 올리신 쇼츠를 보게되어서 해봤어요. 그러고 하루지나니깐 날개뼈 사이에 근육통이 있는데 원래 그런건가요?
평소에 안쓰이던 등근육이 갑자기 사용되어서 근육통이 생긴건지 자세가 잘못된건지 모르겠어요
넵넵 안쓰는 근육이 쓰여서 그런것 같아요. 답변이 늦어서 죄송해요 ㅠ 댓글 알람이 안떠서 몰랐어요 ㅠ
좋아요 😅
설명 좋습니당
감사합니다
발판이 높게 락 걸려잇으면 어떻게 내릴까요?ㅜㅜ 용기내 앉았더니 발판에 발바닥이 딱 닿아서 락을 풀 수 없어요ㅜㅜ
ㅜㅜ 트레이너 에게 부탁해서 내려달라고 하셔야 합니다. ㅠ
발은 11자로하면 안되는거죠???
😅👏👏👏👏
안녕하세요 이번에 헬스시작한 50대 헬린이 인데 아침 저녁 2번식 해도 되나요 아님 무리인가요?
처음에는 한번만 하시는걸 추천드립니다🫡
선생님 한태 배우고싶다
8:17 발위치
👍
입고계신 나시 어디꺼에요? 사고싶어용
에이치덱스 입니다😁
서강대역 근처 웨이트장 오시나용? 어제 뵌거같아서요 ㅎㅎ,,
아니요 저는 어제 부천에 있었습니다 😀
자세한 섦명감사합니다
9:33 위로 올릴때 허벅지 ㅊ타격부위
감사합니다 형님
5:30
아…. 어쩐지 나 오늘 허리가 아프더라 ㅋㅋㅋㅋ😂
찰스 밍거가 왜 로렉스가 필요하냐고 얘기했어요 ㅋ 개인적인 생각이고 디스할 생각은 전혀 없습니다
레그프레스로 다되네요 하체가
발판에 발의 모양을 그려놓으면 될텐데. . . . . . . .
속도는 느리게 하는게 더 효과적인가요? 또는 내려왔을때 3초 정도 멈췄다가 근육에 긴장감을 느끼는게 효과가 더 있는지 궁금해요.
자세한설명 감사합니다 ^^
설명 감사합니다^^
감사합니다