ماشاء الله تبارك الله ألف شكر يا كوتش علي هذا الشرح الرائع أنا أحب هذا التمرين جداً وتقريباً العبه كل يووم وفرق معاي أوي جزاك الله خيرا بيفرق جداً ف الاماميه والخلفيات كمان أجمل تمرينه هي تمرينه الرجل نلعبها ف الاسبوع مره واحده
يعطيك العافية بس لو الموسيقى تزيلها النبي صلى الله عليه وسلم يقول : لَيكونَنَّ في هذه الأُمَّةِ خَسْفٌ وقذْفٌ ومَسْخٌ ، و ذلِكَ إذا شَرِبُوا الخُمُورَ ، واتّخَذُوا القِيناتِ ، وضَرَبُوا بالمعازِفِ (صحيح الجامع : 5467) لَيَكُونَنَّ مِنْ أُمَّتِي أَقْوَامٌ ، يَسْتَحِلُّونَ الحِرَ ، وَالحَرِيرَ ، وَالخَمْرَ ، وَالمَعَازِفَ [ صحيح البخاري ] وكمان انتبه من إظهار العورة وهي من السرة إلى الركبة مشان يكون عملك وتعليمك مفيد وتاخذ عليه أجر إذا كانت النية منيحة وهي نفع المسلمين لوجه الله
تستاهل الف لايك يابطل انت الوحيد اللي قدرت تدخل المعلومة براسي من كميات كبيره من المدربين في اليوتيوب ... شكرا ماتكفي
❤️❤️❤️❤️
التكول ذراري
شكرا جزيلا لك
شكرا كوتش على الشرح المفصل ده أنا تصابت ركبتي من سنة في التمرين ده وبقت عندي فوبيا منو والفديو ده جا فوقتو حرجع ثاني مبدئيا مع الكرسي تحياتي
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
رابط الاشتراك في البرنامج التدريبي :
forms.gle/s9PQrM9viYR1fkeY7
ربنا ينجحك ويوفقك ويجعلك علاجا لكل مريض وبارك الله فيك
شكراً ليك
جزاكم الله خير ايتم وأشرح الله يبارك فيك
جزاك الله خير على المعلومات القيمة وحاول المرات الجاية يكون الفيديو بدون موسيقى 🤍
شكرا لك افضل من شرح تمرين السكوات فعلا. بانتظار شرح ديد ليفت
شكرا على كل المعلومات... تحياتي لك من بلجيكا 🇧🇪 🇧🇪 🇧🇪 🇧🇪 ام نور المغربيه 🇲🇦 🇲🇦 🇲🇦 🇲🇦
صارلي ثلاث اشهر اعمل في امريكا مع المدرب دانيال ودائما عندي مشكلة في الم ركبة دلوقتي فهمت
شكرا يا افلاطون
شرح جمييل دكتور فاهم شغلو ❤
ماشاء الله تبارك الله ألف شكر يا كوتش علي هذا الشرح الرائع أنا أحب هذا التمرين جداً وتقريباً العبه كل يووم وفرق معاي أوي جزاك الله خيرا بيفرق جداً ف الاماميه والخلفيات كمان أجمل تمرينه هي تمرينه الرجل نلعبها ف الاسبوع مره واحده
ظهر نتيجه بعد قد كيف
عالمي اقسم بالله 👍
الله يجازيك خير على الشرح الجميل دا
الله يخليك على الشرح المفيد شكرا لك 🙏🏻 😊
اسلوب شرحك للتمرين رائعه
مشكور كوتش حمدي شرحك مبسط ومفهوم 😍
عايزه تمارين او نظام لزياده الوزن روحت جيم وما استفت حاجه وجسمى زى ما هوا احلى لايك واشتراك بالتوفيق
الموسيقى حرام، ونشرها ذنوب جارية لا تنقطع حتى وانت في قبرك.
قال ﷺ«ليكونن من أمتي اقوام يستَحِلّون الحِر والحرير، والخمر و"المعارف"»
ممكن تتكلم عن الskater squatوالsumo squat
تسلم وللهي انا كنت بعمله غلط طول الوقت وكان عندي وجع في الركبه بشكل فضيع بس لما عرفة الطريقه الصح مبقاش في وجع ذي الاول خالص
للمرة الخامسة أول مشاهد
منور يا عمر ❤️💚💪🏼
بوجودك يا أستاذ أفلاطون
تمرين قوي شكراً يا كابتن
ساجربه واعود بعد شهر☻☻💪
هذا التمرين يكبر المؤخرة او لا
@@broukff8050 بالعكس يشدها ويخفف الحجم
صرلك سنة مو شهر بشر اش صار شكله الصامولة خرجت هههه
@@broukff8050لازم أوزان معاها تقريبًا
شو صار معك ها؟
فيديو رائع نبيل من الجزائر مزيد من التمارين المنزلية
شرف ليا 💕🙌
ربنا يوفقك يا دكتور ممكن برنامج تمريني الجسم كله في البيت
رائع
أنت فنان ماشاء الله
شكرا لك جدا اعاني كثير في هذا التمرين شكرا للحلول
شرحك جميل شكرررررا
تستحق الشكر شرح جميل تسلم
فيديو مليح واصل
💕
إن شاء الله حتتخرج بتقدير ممتاز بس ارسل لنا تمارين رياضية نستفيد منها
احسنت الشرح كابتن
والله قبل ميبدي يحجي من شفت الشقق والشمس ساطعه عرفت مصر ❤ يارب اروح مصر اقرب وقت اقرب شعب لقلبي❤ من العراق
شرف لي 💕💕
ممكن تعمل فيديو عن pistol squat
عطاك الله الصحة
حبيبى تسلملى كنت فين من زمان
احسنت النشر
نعم ارحوا شرحه
هل يجب ارتداء حذاء لسكوات او حافي قدمين افضل؟
جزاك الله خير
عاش انا اقدر مجهودك ولله تلخص كلامك واشكرك وبجد انا حاس فيك وبلفيديوهات اليبتحطها
شكراً ليك على الدعم 💕
على فكرة قناتك رهيييييبة شكرااا
شكراً 💕
فيديو جميل جدا و مفيد🔥👌
شكراً يا محمود💚💪🏼
الفيديو ده نزل في وقته
الحمدلله ❤️💚💪🏼
كابتن ممكن تعملنا فيديو عن السكوات برجل واحدة
رائع جدا ❤❤❤❤
شكرا علي الإفاده 👏
💗💕
كتير. حلو
الله يعطيك العافيه
طيب هنشتغل كام مره وكام دخله
شكرا جزيلا💜💚🙏
ربي يحفظك انت رائع
شكرا شرح ممتع وجميل ❤️❤️❤️
كل ماألعب تمارين سكوات
أرجع للڤيديو للتذكره
شكرا 👏
مفيد ومتميز
أعشق تمارين القسم السفلي
💪💥
مبدع استمر يا بطل
شكرا اخي
روعة 🎉🎉🎉🎉🎉
شكراااا❤
شكرا
ممتاز واصل مشتركة من الجزائر
شرف ليا 🙏❤
لو سمحت ايه احسن وقت للتمرين؟ الافضل الصبح ولا بالليل؟
في وقتو 👌 شكرا 😅
الحمدلله 💚💪🏼
طيب كوتش ممكن تقولنا اطريقه لممارسة التمرين للنساء للتصغير مش لتكبير العضلات
اشربي ماي مع ليمون 🍋
بكمن اعملها مع اني عندي تمزق الغضروف الركبة من درجة واحد من دون إصابة لوحده
مشكووور يا دكتور
سؤال : هل ينفع السكوات اذا عندي تقوس بسيط للداخل بالركبة وهل له تكنيك خاص
ارجو الرد
شرح ممتاز شكرا
ممكن فوائد هذه التمرين
عندي إصابة في الغضروف هلالي درجة 1 شو رأيك في هذه الرياضة
شرح ممتاز 👌👍👏
طيب ينفع وانا عندي الام في الركبه ولا استنى لغايه مايروح الام الركب
جزاك الله خير يكوتش والله من بعد توجيهاتك تحسن عندي السكوات وصار اسهل
ممكن فيديو عن الديدلفت
شكرا
فديو الديدليفت
ua-cam.com/video/dpon7C2WYdo/v-deo.html
شكرا اتعلمت كتير❤
ممكن نظام لازالة السيلوليت مع ان وزن الجسم لا يتجاوز 50 kg وفي تراكم دهون في المنطقة السفلية ولكن ليس بنسبة كبيرة
تبارك الله عليك واصل
💗💕
بعد إذنك يا دكتور هو في سكوات للبنات واسكوات للأولاد
جميل جداااا تحياتي
لا اله الا الله
كابتن من فضلك التمرين ده مفيد لضعف عضلات الحوض وبيقويها ولا لا فيه حجات تانيه ؟؟
بس متى يصلح لي اسوي هذا التمرين في اي وقت عادي
شكرا لك
🙏💕
شرح جميل احسنت
💗💕
هل من الممكن النزول الكامل بالتمرين ؟
انا برده دكتور علاج طبيعى ليفيل 2 .. ولسه بادئ جيم كنت محتاج كتاب اتعلم منه التمارين وافهم اكتر لو سمحت..
لو سمجت هل هذي الحركة لوحدها تكبر العضلات السفلية لانو هو لي ناعرف نعملو بطريقة سهلة لانها حركة سهلة
يا دكتور
ينفع السكوات في حال وجود تقوس في الركبة بسيط للداخل
لا
رائع جدا ...
مرحبا..الله يعطيك العافيه.. اناعمري ٦٠ عاما وامارس كمال اجسام هوايه..صارعندي اصابه بالركبه وقفت تمرين الساقين وتابعت التمرين الصدر والاكتاف والضهر واخدت ادويه للركبه وخف الالم ٦٠بالميه وحابب العب رجلين ماهي التمارين للساقين لانهم اصبحرا رفيعين
ما شاء الله عليك
لعمة شقد بتكذب
طيب ممكن اعرف ازاي احافظ علي جسمي وازاي اداوم علي ده وازاي مش اتخن
@@saraata8897 احسبي سعراتك ومتخليهاش تزيد او تقل عن احتياجك
@@7amodixr248 كيف اقدر احسبها
مقطع رائع وتم الاشتراك اتمنى لك النجاح
💕💕
يعطيك العافية بس لو الموسيقى تزيلها
النبي صلى الله عليه وسلم يقول :
لَيكونَنَّ في هذه الأُمَّةِ خَسْفٌ وقذْفٌ ومَسْخٌ ، و ذلِكَ إذا شَرِبُوا الخُمُورَ ، واتّخَذُوا القِيناتِ ، وضَرَبُوا بالمعازِفِ
(صحيح الجامع : 5467)
لَيَكُونَنَّ مِنْ أُمَّتِي أَقْوَامٌ ، يَسْتَحِلُّونَ الحِرَ ، وَالحَرِيرَ ، وَالخَمْرَ ، وَالمَعَازِفَ [ صحيح البخاري ]
وكمان انتبه من إظهار العورة وهي من السرة إلى الركبة
مشان يكون عملك وتعليمك مفيد وتاخذ عليه أجر إذا كانت النية منيحة وهي نفع المسلمين لوجه الله
بجد ماشاء الله ربنا يباركلك
يارب
بدون أثقال. عادي فدوة رد
ممتاز جدا بس بلاش صوت الميوزك يا دكتور
نعم تكلم عن البستول سكوات تفرجت فيديو لشخص يقول بانه مع الوقت يحصلك خشونة في الركبة هل هذا صحيح
قريبا باذن الله
Bravo
🔥🔥🔥🔥 واصل
💕💕
رائع
كم مره نعمل سكوات بليوم 100
كوتش ينفع للعلاج الطبيعي أنا بعالج
لو سمحت اذا عملناه بدون وزن مناخد استفادة؟