تعلم تمرين البطن بشكل صحيح ونتيجة افضل بدون إصابات ولا اوجاع في الرقبة او اسفل الظهر | ك فهد المهر

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 24 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 94

  • @fahidalmuher
    @fahidalmuher  2 роки тому +7

    فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
    ua-cam.com/users/fahidalmuher
    الاشتراك في صفحة الفيس بوك
    facebook.com/fahidalmuher/
    PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
    paypal.me/fahidalmuher

    • @MohamedMohamed-go5ps
      @MohamedMohamed-go5ps 2 роки тому

      السّلام عليكم ! كيف حالك كابتن فهد ؟ آمل أنّك بخير و بأفضل حال . أنا محمّد ، 29 سنة ، من تونس . أريد أن أصبح ماهرا جدّا في الدّفاع عن النّفس . ماهي الرّياضة الدّفاعيّة التي تنصحني بتعلّمها ؛ هل هي الكاراتيه ، الكيك بوكسينغ ، الكونغ فو ، الآيكيدو...أم رياضة الدّفاع عن النّفس ؟ أتمنّى أن تجيبني . بارك اللّه فيك !

    • @the_religion_of_guidance
      @the_religion_of_guidance 2 роки тому

      اللهم صل وسلم وزد وبارك على نبينا وحبيبنا ورسولنا الكريم محمد عليه افضل الصلاة وأتم التسليم أشهد أن لا إله إلا الله وأشهد أن محمد رسول الله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته استغفرالله العظيم واتوب إليه إن لله وإن إليه راجعون سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم بسم الله الرحمن الرحيم إن الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما صدق الله العظيم بسم الله الرحمن الرحيم قل هو الله أحد الله الصمد لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا أحد صدق الله العظيم 🤍

    • @mahmodalabdallah
      @mahmodalabdallah 11 місяців тому

      جزاك الله خيرا ❤

    • @mahmodalabdallah
      @mahmodalabdallah 11 місяців тому +1

      كابتن لو عملت تمرين البلانك كل يوم عادي أتمنى الرد

  • @aziztube2514
    @aziztube2514 2 роки тому +5

    أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم
    صلوا على النبي المختار صلى الله عليه وسلم

  • @aziztube2514
    @aziztube2514 2 роки тому +14

    نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى مهما بلغت ذنوبك عنان السماء والأرض لا تترك صلاتك ابدا

    • @nov707
      @nov707 5 місяців тому

      ثبت عن النبي ﷺ أنه قال: العهد الذي بيننا وبينهم الصلاة، فمن تركها فقد كفر

  • @aziztube2514
    @aziztube2514 2 роки тому +5

    سبحان الله و بحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
    اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات

  • @aziztube2514
    @aziztube2514 2 роки тому +2

    لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

  • @aziztube2514
    @aziztube2514 2 роки тому +2

    اللهم فرح كل شخص دعالي دعوة في صلاته بشفائي و تفريج همي ياااااا رب العالمين

  • @سعودالميكانيك
    @سعودالميكانيك 2 роки тому +1

    مشكورين على هذه ألمعلومة المفيدة،،،،،،أللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

  • @aziztube2514
    @aziztube2514 2 роки тому +1

    سبحان الله و بحمده
    سبحان الله العظيم
    سبحان الله العظيم و بحمده
    أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه

  • @apooali1737
    @apooali1737 2 роки тому +2

    شكرا الك ياكابتن مشكور من القلب عنجد هاد الفيديو كنت بحاجته شكرا جزيلا

  • @مصطفىالعرافي-ط4ر
    @مصطفىالعرافي-ط4ر 2 роки тому +3

    يا رجل ولله انك اسطور وابن اسطور الله يسعد قلبك وقلب امك

  • @aziztube2514
    @aziztube2514 2 роки тому +1

    نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى.. احمد الله دائما و إقنع بما آتاك الله فأنت أحسن من غيرك بكثير ♥️ الحمد لله رب العالمين ❤️

  • @mhmd_ibrahim
    @mhmd_ibrahim 2 роки тому +1

    جزاكم الله خيرا
    تمارينكم مفيدة كتير كتير

  • @mashaaladam2993
    @mashaaladam2993 Рік тому +5

    شكرا لكما ياكابتن محمد وفهد الفهر،،، تعلمت منكما اللياقه والدفاع عن النفس وحتى الإحترام والأب لأني رأيت انكما الكل منكما يحترم الآخر، ربنا يديم بينكما المودة والإحترام

  • @jamilalazraq8906
    @jamilalazraq8906 2 роки тому +2

    جزاك الله خيرا

  • @Noranksa83saudi
    @Noranksa83saudi 8 місяців тому +2

    مبدع ماشاء الله

  • @شُهرة_عبد_الرحيم
    @شُهرة_عبد_الرحيم 5 місяців тому

    بارك الله فيك وجدت حل لكل مشاكل المتعلقة بالبطن وأفدتني كثيرا❤❤❤

  • @Moon-bk8fh
    @Moon-bk8fh 2 роки тому +1

    الله يبارك بصحتك ورزقك وعيلتك لاني استفدت كتيرررررر منك شكرا كوتش 👍

  • @عبدالرحمنالصبياني-ل7ق

    أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه.اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه الطيبين الطاهرين إلى يوم الدين.

  • @aziztube2514
    @aziztube2514 2 роки тому +1

    سبحان الله
    الحمد لله
    لا إله إلا الله
    الله أكبر
    لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم

  • @shahla78
    @shahla78 Рік тому

    شكراً شكراً شكراً فعلاً معلومات قيمة كنت لا اعرفها 🌷

  • @mouradbouirmane4161
    @mouradbouirmane4161 2 роки тому

    صل الله عليه وسلم تسليما كثيرا

  • @RatbBaracat
    @RatbBaracat 2 місяці тому

    شكرا الك يا كابتن والله اجيت في الوقت المناسب

  • @aboabrahimalhamoe2934
    @aboabrahimalhamoe2934 2 роки тому

    شكرا لك كابتن فهد . تستحقون الاحترام انت والكابتن محمد .

  • @azziphone5643
    @azziphone5643 3 місяці тому

    اللهم صلي علي قرة عيني

  • @mrscorpin9707
    @mrscorpin9707 2 роки тому +4

    كبتن بدي نصيحة منك انا بعد العمل بمشي حوالي 6كليو او اكثر على رجلين طريق رجعتي على بيت مع الوقت ممكن يسبب ارهاق او ما بصسر شي

  • @banelc1900
    @banelc1900 Рік тому

    بارك الله فيك كابتن

  • @amoona7968
    @amoona7968 Рік тому

    تعليمات اكثر من رااائعه

  • @قناهالتصميماتلمرادعلمدار

    تسلم يا كابتن

  • @أبوإبراهيم-ك6ح7ك
    @أبوإبراهيم-ك6ح7ك 2 роки тому

    اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

  • @youssef7858
    @youssef7858 2 роки тому

    جزاكم الله خيرا

  • @أبوإبراهيم-ك6ح7ك
    @أبوإبراهيم-ك6ح7ك 2 роки тому

    جزاكم الله خير وبارك فيكم اخوتي

  • @ragolalzal5716
    @ragolalzal5716 2 роки тому

    شكرا جزيلا كابتن

  • @قاهرالامواج-ث1م
    @قاهرالامواج-ث1م 2 роки тому

    بارك الله فيكما

  • @shamsham1868
    @shamsham1868 2 роки тому

    شكراً لكما

  • @FhjbGfd
    @FhjbGfd 3 місяці тому

    اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبه اجمعين ف العالمين انك حميد مجيد

  • @fadiahmad5730
    @fadiahmad5730 2 роки тому

    مشكورين كابتن الله يجزاكواالخير

  • @حبيبالعراقي-س5ز
    @حبيبالعراقي-س5ز 2 роки тому

    عاشت ايدك تدريب ريع نورت فهد ماهر

  • @FadelAlgele
    @FadelAlgele 8 місяців тому

    معلومه مفيده شكرا

  • @محمدابومحمد-ع6ص
    @محمدابومحمد-ع6ص 2 роки тому +1

    ما شاء الله

  • @uhgjhb2883
    @uhgjhb2883 2 роки тому +1

    حبيبي استمر

  • @uhgjhb2883
    @uhgjhb2883 2 роки тому +2

    حبيبي ممكن تشرح على شناو

  • @حنظلةبنسيار
    @حنظلةبنسيار 2 роки тому

    استمر كابتن، متابعك من العراق

  • @mohamadalbasha9912
    @mohamadalbasha9912 2 роки тому

    ماشاء الله

  • @aziztube2514
    @aziztube2514 2 роки тому

    اللهم ارزقنا حسن الخاتمة
    اللهم ارزقنا الزوجة الصالحة
    اللهم اهدنا و ثبتنا و عافنا و ارزقنا يا أرحم الراحمين يا رب العالمين

  • @tioutiourachid245
    @tioutiourachid245 Рік тому

    راءع. ممتاز. سيد. المهر

  • @tvbox3577
    @tvbox3577 2 роки тому

    احسنت
    تمرين البلانك فى مدرب مشهور صاحب قناة اثلين اكس بيكرهه و قال انه بيركز على الظهر اكتر من البطن و قال انك لو عايزه يأثر على البطن اعمله مقلوب بحيث ان ظهرك يكون تحت جهة الارض و بطنك فوق لجهة السقف

  • @hamzaff1185
    @hamzaff1185 2 роки тому +34

    نحكيلكم حكاية 🤣🤣 قالك واحد استاذ سول تلميذ تاعو قالو قرالي اخر أية من سورة البقرة قالو بعد بسم الله الرحمن الرحيم{ أمن الرسول بما أنزل إليه من ربه و المؤمنون كل آمن بالله و ملائكته و كتبه و رسله لا نفرق بين أحد من رسله و قالو سمعنا و اطعنا غفرانك ربنا و اليك المصير لا يكلف الله نفسا إلا وسعها لها ما كسبت و عليها ما اكتسبت ربنا لا تؤاخذنا ان نسينا او أخطأنا ربنا ولا تحمل علينا اصرا كما حملته على الذين من قبلنا ربنا ولا تحملنا ما لا طاقة لنا به و اعف عنا و اغفر لنا و ارحمنا انت مولانا فانصرنا على القوم الكافرين} صدق الله العظيم" بصحتك 3220 حسنة 😊😊

    • @ابنأحمدالأندلسي
      @ابنأحمدالأندلسي 2 роки тому +8

      ممكن نيتك صافية وحسنة لكن الطريقة لا تصح آيات القرآن الكريم تقرأ بأدب وتدبر وليس من خلال نكتة ..انصحك لوجه الله امسحها

    • @محمودمحمد-ذ1ط4ت
      @محمودمحمد-ذ1ط4ت Рік тому

      بارك الله فيك و عجبتني الحركة

    • @warninja5357
      @warninja5357 10 місяців тому

      ​@@ابنأحمدالأندلسي لا يأخذها بنكتة لكن بدأ كلامه بهذه الطريقة لجذب الناس لقراءة الاية بتمعن لأن هذه المقدمة التي بدأ بها تجعل قارئ التعليق يركز على كل كلمة ليعرف اين الشيء المضحك بارك الله فيه

    • @abdalrahman1889
      @abdalrahman1889 8 місяців тому

      متاكد مش 3221 مثلا؟

    • @xx_v_v_xx5749
      @xx_v_v_xx5749 5 місяців тому

      صدق الله العظيم بعد قراءة القرآن هي بدعة انتبه

  • @the_religion_of_guidance
    @the_religion_of_guidance 2 роки тому

    اللهم صل وسلم وزد وبارك على نبينا وحبيبنا ورسولنا الكريم محمد عليه افضل الصلاة وأتم التسليم أشهد أن لا إله إلا الله وأشهد أن محمد رسول الله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته استغفرالله العظيم واتوب إليه إن لله وإن إليه راجعون سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم بسم الله الرحمن الرحيم إن الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما صدق الله العظيم بسم الله الرحمن الرحيم قل هو الله أحد الله الصمد لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا أحد صدق الله العظيم 🤍

  • @DARK_ZARKOVER
    @DARK_ZARKOVER 2 роки тому

    Thanks bro

  • @فتحيفتحي-ص8ج
    @فتحيفتحي-ص8ج 2 роки тому

    شيخ ممكن طريقة تخسيس البطن

  • @Masha22682
    @Masha22682 Рік тому

    مشترك جديد شكرا الك

  • @Humam12_3
    @Humam12_3 5 місяців тому

    بلعسكرية لازم يدك خلف راسك وتصعد صعود كامل

  • @saad8300
    @saad8300 29 днів тому

    اني سويت تمارين البطن بشكل قلط وكمت ماكدر اكوم من انطجع اله ادك ادي بل ارض

  • @_dob4993
    @_dob4993 2 роки тому

    شكرا لانك تقدم هذا المحتوي الجميل و الراقي♥️ اخوكم من الوطن العربي ماضل شي عله٤٥٠ اخ واخت فزعتكم يا عرب❤🥺

  • @mashaaladam2993
    @mashaaladam2993 Рік тому

    وبالمناسبه أين يقع عنوان النادي الخاص بكم؟

  • @ansam-e6l
    @ansam-e6l Місяць тому

    احنه رياضه ونصعد صعود كامل 🙃

  • @MohamedMohamed-go5ps
    @MohamedMohamed-go5ps 2 роки тому

    السّلام عليكم ! كيف حالك كابتن فهد ؟ آمل أنّك بخير و بأفضل حال . أنا محمّد ، 29 سنة ، من تونس . أريد أن أصبح ماهرا جدّا في الدّفاع عن النّفس . ماهي الرّياضة الدّفاعيّة التي تنصحني بتعلّمها ؛ هل هي الكاراتيه ، الكيك بوكسينغ ، الكونغ فو ، الآيكيدو...أم رياضة الدّفاع عن النّفس ؟ أتمنّى أن تجيبني . بارك اللّه فيك !

    • @3zGAMING_
      @3zGAMING_ Рік тому

      انصحك بالملاكمة لانه هي الفعالة في قتالات الشوارع و غيره لكن باقي الرياضات للي يريد بطولات و غيره

  • @kning5409
    @kning5409 2 роки тому

    كابتن انت وين موجود انا من سوريا وما عنا نادي يدرب قتال شوارع

  • @khaledhn99
    @khaledhn99 Рік тому +1

  • @Mr_mohmmed99
    @Mr_mohmmed99 8 місяців тому

    ليس عندما اعمل تمرين بطن م احس ب اوجاع

  • @TamiNadi-f2v
    @TamiNadi-f2v 10 місяців тому

    ❤❤❤

  • @لحالياحلالي-ك8ف6ن
    @لحالياحلالي-ك8ف6ن 6 місяців тому

    والارجل مش لازم تحطه مستقيمه صح

  • @tioutiourachid245
    @tioutiourachid245 Рік тому

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @جودي-ط7ت
    @جودي-ط7ت Рік тому

    لو سمحت انا مش بقدر اقوم خالص ف تمرين البطن مش بعرف اعمله .لازم اروح لدكتور عظام؟؟؟ ولا علاج طبيعي

    • @fahidalmuher
      @fahidalmuher  Рік тому +1

      اهلا فيك
      انتي فقط محتاجه تبتدي بتمارين بسيطه في البطن
      انا نزلت عن تمارين البطن البسيطه في النت
      او تواصلي معي وانا اشرحلك

    • @جودي-ط7ت
      @جودي-ط7ت Рік тому

      @@fahidalmuher شكرا لردك والله .انا محتاجاه لاختبارات وبحس بوجع ف ضهري وانا قائمه.وحتي مش بعرف اقوم ع ضهري يدوب لحد الرقبه وانزل ع الأرض.هتابع فيديوز حضرتك للمبتدئين🌹🌹

    • @fahidalmuher
      @fahidalmuher  Рік тому

      @@جودي-ط7ت 00966509605305 رايلني ارسلك بعض فحوصات تعمليها وارسلي النتيجه هنا

    • @جودي-ط7ت
      @جودي-ط7ت Рік тому

      @@fahidalmuher اي هي الفحوصات

  • @kameliapola1944
    @kameliapola1944 Рік тому

    🤝🤝🤝

  • @mustafa.529
    @mustafa.529 2 роки тому

    كابتن اني اخاف من الناس وخاف من صديقي وعندي خجل ورهاب اجتماعي والله حتا حياتي صرت اكرها

    • @خالدالدهمي-ي2ط
      @خالدالدهمي-ي2ط 6 місяців тому

      ليش تخاف لابد يكون عندك ثقة عالية في نفسك وماتهتم لكلام احد صدقني الحياة حلوة بالقرب من الله

  • @ريزانالسنجاريسنجاري

    ذ ذلك ء

  • @tarekshiban6119
    @tarekshiban6119 8 місяців тому +5

    ياربي شو بتحكي بدون فائدة … ياشياب الفيديو ببلش بعد ٤ دقائق 😂

  • @manythanks6546
    @manythanks6546 2 роки тому

    جزاك الله خير
    شكرا كثيرا

  • @mohamadalbasha9912
    @mohamadalbasha9912 2 роки тому

    ماشاء الله

  • @عبدالرحيمشراحيلي
    @عبدالرحيمشراحيلي 2 роки тому

    ماشاء الله