【食べた後に痩せる】たった7分で血糖値を下げて脂肪燃焼も叶える！食後の有酸素は爆痩せダンス！

[@メイ-y5h]

20キロ減るボタン（コメント）置いとく、励ましあお!!

[@彩花-b8q]

おぉー！

[@らなrana73]

おぉ～！

[@徳丸友美-o1q]

おおー!

[@天羽時貞-r7r]

ありがとうございます！！！！！

[@sigekoputa]

(ﾉﾟοﾟ)ﾉ　ｵｵｫｫｫ-

[@okotooto]

友達がきてくれて夜中にいっぱいお菓子食べた日が4日続いた！！
ほんとに幸せなGWだった！！！！
なるねえと今日からまた楽しむ！！

[@ぴーなつ-p3y]

冬休み1日目ー！！2週間でどこまで可愛くなれるでしょー！！

[@at8880]

どうでしたー？

[@ぴーなつ-p3y]

@幸せ蓄えちゃって可愛い面積増えちゃいました～(*´꒳`*)笑笑
冬休み前とそんな変わんなかった⸜( ᐛ )⸝

[@ぽち-k9v]

デザートにアイス食べちゃったから頑張る！！
食べた事を悔やむんじゃなくて 食べた分しっかり動こうってポジティブ思考に変えてこ！！🔥💪🏻

[@時雨-o2e]

過去の彼氏がひどすぎて別れた後に新しい恋を始めようにも「好き」とか「どきどき」を感じなくなって自分磨きもやめた。だけど自分磨きをしないのと恋ができないのは関係ないなってこの動画で思えた！ありがとう！！
明るく自分を好きでいられるようにするためにも、自分磨き頑張ってみます！
なるねぇの明るさには気が沈んだ時に助けられてます！無理せずこれからも頑張ってください！

[@じょにー-u5e]

これやって、痩せて、気になってる人に少しでも近づけるよう頑張ります🔥

[@らなrana73]

一緒に頑張りましょー！

[@大久香織]

みんなで頑張ろー❤

[@su_u_n]

これやっただけでもえらすぎるのに、ご飯まで気をつけて食べる私えらすぎない？➰😽💕🌟

[@まい-v3c]

めっちゃえらい！

[@f12aln_o392]

えらすぎ！！😭😭

[@すみれこのみ]

えらい！

[@ばぶごり]

えら！

[@桜酒井]

去年の夏に階段から落ちて肩の痛みだけが治らず、そのときになるねぇと出会いそれから無理なく続けていたら痛みがなくなりました😭😭😭ほんと感謝です😭😭それを機会にいろんな動画を見て続けたら10キロ体重が減りましたー🎉これからもボチボチやってきます💪💓💓

[@ryoka9287]

うわー！丁度食後だからありがたい！！

[@naru.enjoy_diet]

ナイスタイミング！！

[@ryoka9287]

​@@naru.enjoy_diet返信ありがとうございます！😊めちゃくちゃやる気出ました！！！！！！

[@ぷりん-c1q]

これは運動音痴でも頑張れた！6歳の子と楽しく毎日やります🫶🏻💕2人が笑顔でやってくれるから私も笑顔で出来ます🫶🏻

[@N.K-kr1up]

マジGW満喫しすぎた……
おいしいものたくさん食べて、その分今の自分のお腹には幸せがつきまくってる……
それも悪くはないけど、もっと輝いた自分にするために、今日から再スタートするぞ！！

[@ymk7689]

こういう立ったままシンプルな動きを繰り返す運動動画はやりやすくて、続けやすいので最高です🥹！

[@YOi__92]

体力もないのに7分目も超える量を食べちゃうから、これだけは毎日しよう！と誓います🙋🏻‍♀️
毎日2回は絶対できるから、脂肪燃える体になれ～～～～！！

[@pocoapoco6578]

最近お便秘と睡眠不足で体重が増え続ける毎日でしょんぼりしてた😭😭
ちょっとでも改善したくて食後の運動を取り入れることにしました！！今日初めてやったけど汗がすごい出る！！
2人の笑顔と明るい声に励まされてる！！頑張って健康体型になるぞ〜〜〜っっっ❣️❣️❣️

[@5y4r]

出来る時は毎食後やってる私偉すぎるかわいくなれないわけがない👊🏻

[@ハイキュー大好き-y6r]

1日目！！
今日から1週間頑張ってみます！！
三日坊主なので応援してくれると嬉しいです！！
痩せてみんなを見返したいです！！

[@user-mf1kx3or3t]

頑張って下さい！！

[@user-rimei]

これをできる時は毎食後、できなくても必ず晩ごはん後にやって、痩せるダンスを色々含めて毎日1時間やりました。4日続けてで2キロ痩せてました。目標体重まで頑張ります。

[@14iwygf]

推しのライブ当たったからがんばるーーー！！🩷

[@青リンゴ-o6x]

食後だけどいい感じに運動したくて、検索したら、この動画が目に入ってやってみました！普段は手先も足先も冷たいけど、これ終わった後からポカポカに！これで脂肪も減らせたら最高だなって思いました！動画をあげてくださってありがとうざいます！

[@ばぶごり]

ポカポカええね

[@user-tu8jd2du1f]

4日目。楽しく運動してます！なるねぇ、まいまいありがとうございます♡みなさん一緒に頑張りましょうね！

[@ran6521]

やってる間横で子どもががんばれおかあさん！ってバカクソ大声で応援してくれてた

[@優子工藤-q4h]

うどん1玉とおにぎり🍙！！！
食べたけど、ここに来た自分を褒める！！！
食べるけど、なるねぇのここに来たら、カロリーチャラになる気がして余計食べるのも、運動するのも楽しくなった！

[@サンサン-t6q]

年末年始にインフルエンザになり
そのままお正月で治す為に食べまくり
太ったのでこれをやり…まずは戻します！！
なるねぇ＆まいまい ありがとう❤❤
ほんと可愛いお2人に癒されつつ
楽しく踊って脂肪燃やしまくりますっっっ！！

[@5y4r]

風邪ひいてて昨日全然ご飯食べれなかったからこそ、今日はしっかり目にご飯食べたからやりにきました！🫡
何か一つでも意識してやってるうちら偉すぎる！！

[@5y4r]

存在自体が尊いんだから、努力してるうちらがかわいくないわけがない！！

[@ronron-m9n]

この体操2ヶ月やって健康診断前に去年の体重まで戻りました。腹囲も2センチくらい減ってて嬉しい！なるねぇ、感謝です。

[@enfp-ozzz]

毎日ぶたとか二重アゴとか言われて散々な毎日ですが、そんな言葉には負けず絶対痩せて見返します‼️

[@黒猫-s4o]

うっかり食後座ってしまい
眠くなりかけて。食後から結構
時間経ってたのに気がついて
あわてて運動💦

[@mikoto0725]

最近足パカソーランとストレッチを頑張っていますっ！
スカイピースのファンなのでとってもとっても嬉しいです！！
ありがとうございます🥺

[@asukasugiyama1425]

今までやってきた中で一番体が熱くなって効果ありそうって思いました❤なのでこれからも頑張ります😊

[@Koukouseitoukou]

今日から出来るだけ毎日つずけて少しでも瘦せてやる！そして垢抜けたい

[@ばぶごり]

私もそれが望み

[@ぴーなつ-p3y]

冬休み8日目✩.*˚
今日から本気ダイエット‼️

[@ぽぽ-p9x]

なるねぇとまいまいがいてくれてダイエット続けられる！

[@5y4r]

食べることがだいすきだからこそ、上手に食べ物と付き合って、痩せることも食べることもどっちも我慢しないで出来る方法をだんだん見つけてく！！

[@りん-x4w]

GW最終日にこの動画とかタイミングよすぎる！

[@naru.enjoy_diet]

ナイスタイミング👍👍

[@りん-x4w]

@@naru.enjoy_diet 二週間後修学旅行だから、なるねえとまいまいと頑張る💪ルセラ腹筋頑張ってる！

[@Yu_ka-c1o]

ご飯食べに行ってサラダ頼んだ上に帰ってきてこれやってるの偉すぎ！！！

[@JCなつな]

これめっちゃ楽しいし意外と簡単にできるしなるまい姉妹ともできるけん！頑張ってやっとる！

[@Ai-go9dc]

0:34
食後の運動系の動画色々あるけどこれはキツすぎず楽すぎず、コメントも励まされるし本当に好きです😊
何種類かローテーションしてやりたいので食後の運動動画また出してくれたら嬉しいです！

[@5y4r]

この動画始めたのが投稿日だったのでもう半年経ちました！！
食べ過ぎちゃった日の罪悪感もなくなるのでこの動画だいすき🫶🏻

[@蔭東由紀恵]

私ちょくちょく食べ過ぎてます…😅これやって頑張って痩せます😊頑張ります！！

[@りき-q3h]

大好きなスカイピースの曲でダイエットできるの最高！

[@0_nnw]

今日初めてやったけど、マジで体あったかくなってすごい！！
痩せるぞー！！

[@ポンデリング-b5o]

昨日　到着した　MATOI 着て　頑張れる😊　心も体もハッピー🎉❤

[@沼田朱美]

この夏の暑さ異常でヤル気が起きなくなってしまいましたが
涼しくなったらまた再開したいと思います

[@春千夜-r3s]

これすごい楽しいです！楽しく踊って痩せれる！私変わる！頑張る！😭😭😭😭😭

[@珠夕]

3日目！今52.8だけどとりあえず45にしたい‼️🥺

[@H_t_0220]

スカイピースのこれがぼくのきもち懐かしすぎる😭😭ダイエット頑張る😭

[@だる-d1u]

女の子の日終わったからきました！痩せやすい期間に本気だそー！

[@coco-fk3xh]

ちょーど外食から帰ってきた😮！
夏までなるねぇと頑張ります！！

[@やま-k4i2c]

絶妙に頑張りすぎない運動量なのありがたすぎる
11日目

[@Kona_konana]

食後の眠さを押し切ってやってます！
きっと脂肪燃えやすい体になってる…！
他のメニューと合わせて頑張るよおお！

[@沼田朱美]

ウォーキングするよりこちらの方が効率良いよね🤩
簡単だし家で空き時間に出来るし👍
また頑張ります

[@沼田朱美]

久しぶりに来ました〜
そろそろ涼しくなってくるかな？
と思いやる気を出さねば！
音楽明るくて良いですね

[@dizh.c1j]

最近めっちゃ食いすぎた🤣これ毎日頑張ります！
他の運動もオススメあったらぜひ教えて欲しいです！！

[@5y4r]

ヒルナンデス待機しながらやった！
この動画を毎食後にやるのが日課になった🤝🏻

[@Madoka-24jin]

今日娘の誕生日だから、一生懸命食べてから運動して、ケーキ食べて筋トレ💪頑張る💪💪💪

[@うめ-i4c]

スカイピースの音楽嬉しすぎる

[@さなさな-i8j]

パンケーキ美味しかったから頑張った！❤❤

[@ひろ-k8t]

お昼食べてからも来ました！曲も歌詞もテンション上がる！お昼は冷やし中華食べたよ！仕事休みで来れた！

[@Papipupepo12222]

2人ともスタイル良すぎません？！！てか食後なので感謝です！！！🙇🏻‍♀️"

[@529xx]

昨日お腹空きすぎて牛丼早食いしちゃったからやる！！5キロ痩せてやる！

[@shirona3052]

昼これ1回、夜に過去の脂肪燃焼動画を1回やり始めて1週間！1.5キロ痩せたよ〜♡
この動画キツすぎずしんどくないから、毎日続けられる🥺🤍

[@karen.8637]

今まで何やっても続けれなかったけど1週間毎日これ踊れてる！！なるねぇの動画ポジティブになれて楽しいから全部続けられそう！🫶🏻今年は絶対痩せてやるぞ〜みんな一緒に頑張ろー！！！💕💕

[@小エビ-A-Y]

やばいぐらいこれ楽しい！！
ジャンプしなくていいから胸気にしなくていいし、特段動きの大きさから場所取るってことも無い。それなのにちゃんと疲れてスッキリ！

[@マトリョシカ-e3t]

今日焼き肉だったんでやりにきました！夏なのもあるけど汗がやばい！！これからも頑張るぞ！

[@miki_teo_0724]

スカイピースの曲嬉しい！！！
ダイエット頑張るぞ💪✨

[@めぐ_29]

ご飯食べた後の眠気大変で困ってたけど、
これやったら眠気覚めてマジで最高！！
目も覚めて痩せれるとか一石二鳥すぎ！！
考えたなるねぇたち天才すぎ！！

[@結菜桑田]

初めて2日目ご飯食べてすぐやったら、汗止まんない😂

[@オーヴァ彩イミナ]

これやってきてもう五日目です！😊

[@木下里都]

息子とオムライス爆食してやばいと思って来た！！
いつもなるねぇの動画みて頑張ってます🥰

[@sakuramayo1854]

生理中でバカ食いしちゃったので駆け込みなるねぇです！
冬でも体ポカポカ！

[@14iwygf]

昼ごはん後に来れた！！！
あとテスト頑張った❤️‍🔥❤️‍🔥

[@平城京-e9y]

説明タイム(水分補給&ストレッチタイム)が動画のはじめじゃなくて終わりにあるのありがたいです頑張ったあとここで毎回癒されることができる、、、

[@51yapyap15]

ストーリーから来ました！！
今日から冬休みだー！食べ過ぎたらこれやる！！

[@haluniya_0224s2.]

なるねぇめっちゃ褒めてくれるからモチベすごいです😭

[@ran6521]

ついつい子どもと一緒におやつ食べちゃう、、、その分頑張る💪

[@みんと-l3t]

お二人とも笑顔絶やさないのね。
可愛いです。毎日やらせてもらってます！

[@ユキ-y3z]

マックの月見食べたから、頑張ってきました！❤

[@ゆっぷ-v5m]

初めは足とかに来てたけど、早くやってからはお腹に来てキツかった！でもめっちゃ楽しいかった！😊😊

[@さなさな-i8j]

食べたあとだから頑張った！

[@nanana-nasu]

ラーメン食べた後に来ました！今日も頑張るうちら可愛い！

[@mio_once]

夏休みの最後の1週間毎日これ続けられました！

[@山中憲治-l6x]

これをやったら自分たち可愛すぎ―とコメントしてくださいいまがんばっているのはじぶんだけじゃないということがわかってみんなでがんばりたいですぜひこめんとしてください。

[@ユユ-o5m]

お昼ごはんのあとやるようにして二週間たちました！
さっぱりした気分で午後も頑張れるから最高です！
第二弾もまってます❣️

[@黒猫-s4o]

今夜も夕食後！はじめた頃よりちゃんと出来るようになってきました！

[@otaku_chan105]

えーー、待って懐かしい曲🎧🥹
さいっこうすぎる選曲＋なるねぇとまいまいの笑顔で頑張れちゃう❤

[@あーちゃん-q9d]

trainingしたあとに〆でやってみました♡ありがとう

[@ran6521]

レディースデー終わったからまたやるぞ〜〜❣️
この1年、ダイエットして、さぼってリバウンドして、また再開してってやってたけど、1年前の夏と比べると-7.5kgも減ってるからとりあえず-10kgなるように頑張る💪

[@ぽっぽ-b7r]

今日の夜ご飯はとりつくねとポテサラ、玄米、濃ゆい味噌汁サイコー😏🎶🎶🎶🎶🎶
食後の運動した自分もサイコー😎✌🏻

[@許麻]

リズムにのって楽しいから
食後関係なくやってしまいます🤭

[@まんまる-d8m]

これめっちゃいい🥲めっちゃ爆食してしまってもこれやったら罪悪感消えてポジティブでいられる！！

[@おむすびサーモン]

まじで有難い動画…✨
天才過ぎな、なるねぇに感謝を！！

[@cocchan3103]

この曲で痩せられるなら、毎日頑張る！！この曲を選んでくれてありがとう❤️

[@mm-pn1be]

なるねぇありがとう😭💞
ルセラフィムの腹筋1ヶ月半毎日続けてウエスト−8cm！！！
三日坊主だった私が、なるねぇの掛け声のおかげで毎日頑張る事が出来たよ！！！

[@おがわりん]

解説が運動の後に来るのいいです！
運動後の疲れている余韻で解説聞いてます🤣

[@none_galaxxxy]

うどんと茄子の揚げ浸しとポテチを食べて、眠気が来そうな時にやりました！！！！眠くないぞ！！午後も頑張る！

[@ぷあ-591]

今日から1ヶ月やってみます！
152cm
51kg
目標42kg

[@ばぶごり]

報告お願いします

[@ichigo-x2p]

今日学校休んじゃった😢
勉強してたけど集中力も無くなってきてきたからコレやって気分転換する！

[@mii3846]

鬱で家から出れなくてでも食欲がすごくてかなり太ってしまったんだけどこの2人の動画見ながらだと苦手な運動も頑張れました💪🏻💓ニッコニコな2人に元気も貰えました☺️これなら続けられそうです✨

[@りん-y3j]

スカイピース好きだから余計頑張れそう😭😭なるねぇありがとう👊🏻💕︎︎