【食べた後に痩せる】たった7分で血糖値を下げて脂肪燃焼も叶える！食後の有酸素は爆痩せダンス！
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- Опубліковано 5 тра 2024
- ⭐️ポジエットを一緒に盛り上げてくれた
ノリノリでぽっかぽかの最高曲🔥
スカイピース/これがぼくのきもち
→ • これが僕の気持ちMVフルバージョン
スカイピースのみなさん
ありがとうございます😭感謝感謝っ
(今日の一言日記)
やっほ〜まいまいだよ🫧
食後こそダイエットチャンス！
モリモリ食べた後はこの動画に会いにきてね🤤
みんなゴールデンウィークは何したと？？
しっかり幸せ蓄えた？？
まいまいはなるねぇと一緒にポテトとアイスを頬張りました。
良いんです。
「一瞬の増加よりも一生の幸せ」
これもダメあれもダメって過ごすより、
よし！楽しもう！って決めて
食後は爆痩せダンスして♪
一度きりの人生楽しんでこ〜！
今日も会いにきてくれてマジ感謝卍
ちゃんと寝てね、あったかいご飯食べてね🍀
チャンネル登録した時点でうちらは家族🤝🏻
ダイエット＝辛いの常識を覆す。
私を変えられるのは私だけ。
待ってろよ！今日よりカワイイ明日の自分！
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#脂肪燃焼 #食後の運動 #有酸素運動 - Навчання та стиль
20キロ減るボタン（コメント）置いとく、励ましあお!!
おぉー！
おぉ～！
おおー!
ありがとうございます！！！！！
(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｫｫｫ-
ついつい子どもと一緒におやつ食べちゃう、、、その分頑張る💪
これやっただけでもえらすぎるのに、ご飯まで気をつけて食べる私えらすぎない？➰😽💕🌟
過去の彼氏がひどすぎて別れた後に新しい恋を始めようにも「好き」とか「どきどき」を感じなくなって自分磨きもやめた。だけど自分磨きをしないのと恋ができないのは関係ないなってこの動画で思えた！ありがとう！！
明るく自分を好きでいられるようにするためにも、自分磨き頑張ってみます！
なるねぇの明るさには気が沈んだ時に助けられてます！無理せずこれからも頑張ってください！
これやって、痩せて、気になってる人に少しでも近づけるよう頑張ります🔥
一緒に頑張りましょー！
うっかり食後座ってしまい
眠くなりかけて。食後から結構
時間経ってたのに気がついて
あわてて運動💦
デザートにアイス食べちゃったから頑張る！！
食べた事を悔やむんじゃなくて 食べた分しっかり動こうってポジティブ思考に変えてこ！！🔥💪🏻
去年の夏に階段から落ちて肩の痛みだけが治らず、そのときになるねぇと出会いそれから無理なく続けていたら痛みがなくなりました😭😭😭ほんと感謝です😭😭それを機会にいろんな動画を見て続けたら10キロ体重が減りましたー🎉これからもボチボチやってきます💪💓💓
友達がきてくれて夜中にいっぱいお菓子食べた日が4日続いた！！
ほんとに幸せなGWだった！！！！
なるねえと今日からまた楽しむ！！
最近お便秘と睡眠不足で体重が増え続ける毎日でしょんぼりしてた😭😭
ちょっとでも改善したくて食後の運動を取り入れることにしました！！今日初めてやったけど汗がすごい出る！！
2人の笑顔と明るい声に励まされてる！！頑張って健康体型になるぞ〜〜〜っっっ❣️❣️❣️
4日目。楽しく運動してます！なるねぇ、まいまいありがとうございます♡みなさん一緒に頑張りましょうね！
女の子の日終わったからきました！痩せやすい期間に本気だそー！
体力もないのに7分目も超える量を食べちゃうから、これだけは毎日しよう！と誓います🙋🏻♀️
毎日2回は絶対できるから、脂肪燃える体になれ～～～～！！
絶妙に頑張りすぎない運動量なのありがたすぎる
11日目
今まで何やっても続けれなかったけど1週間毎日これ踊れてる！！なるねぇの動画ポジティブになれて楽しいから全部続けられそう！🫶🏻今年は絶対痩せてやるぞ〜みんな一緒に頑張ろー！！！💕💕
今日焼き肉だったんでやりにきました！夏なのもあるけど汗がやばい！！これからも頑張るぞ！
これをできる時は毎食後、できなくても必ず晩ごはん後にやって、痩せるダンスを色々含めて毎日1時間やりました。4日続けてで2キロ痩せてました。目標体重まで頑張ります。
うわー！丁度食後だからありがたい！！
ナイスタイミング！！
@@naru.enjoy_diet返信ありがとうございます！😊めちゃくちゃやる気出ました！！！！！！
パンケーキ美味しかったから頑張った！❤❤
食べたあとだから頑張った！
これは運動音痴でも頑張れた！6歳の子と楽しく毎日やります🫶🏻💕2人が笑顔でやってくれるから私も笑顔で出来ます🫶🏻
お昼食べてからも来ました！曲も歌詞もテンション上がる！お昼は冷やし中華食べたよ！仕事休みで来れた！
今日から自分に自信が持てるように誕生日まで頑張りますっ‼️
やった動画にはコメント残すので応援お願いします🙇
1日目
うどん1玉とおにぎり🍙！！！
食べたけど、ここに来た自分を褒める！！！
食べるけど、なるねぇのここに来たら、カロリーチャラになる気がして余計食べるのも、運動するのも楽しくなった！
年齢は関係ない❗️と思いつつやっています。70歳の私より頑張っているお姉さま～🌷休み休み、続けています✨
マジGW満喫しすぎた……
おいしいものたくさん食べて、その分今の自分のお腹には幸せがつきまくってる……
それも悪くはないけど、もっと輝いた自分にするために、今日から再スタートするぞ！！
こういう立ったままシンプルな動きを繰り返す運動動画はやりやすくて、続けやすいので最高です🥹！
スカイピース好きだから余計頑張れそう😭😭なるねぇありがとう👊🏻💕︎︎
ラーメン食べた後に来ました！今日も頑張るうちら可愛い！
3日目！今52.8だけどとりあえず45にしたい‼️🥺
2日目！
これからがんばって目標の51kgまで走りきるぞー！
これ汗だくだく笑笑
みんながんばろー！！
お昼ご飯 唐揚げ定食
→友達とカラオケ ソフドリ飲み放題
→焼肉（先輩がほぼ奢ってくださった）
幸せ最高に蓄えた1日！
ここに来て偉い！
明日からも無理しすぎず頑張ります(๑•ᴗ•๑)♡
毎日来てるよ～太らないし眠くならない！ひねりすぎたり、やりすぎるのは腰痛膝痛いにつながるので、ほどほどに🎉
ちょうどいい運動😂︎︎👍スカイピースの曲もいい😊
風邪ひいてて昨日全然ご飯食べれなかったからこそ、今日はしっかり目にご飯食べたからやりにきました！🫡
何か一つでも意識してやってるうちら偉すぎる！！
なるねぇの言う通り食べることは生きること！
ちゃんと食べてちゃんと運動して、自分の理想に少しでも近づくために頑張る👊🏻
なるまいの2人はもちろん、一緒に頑張ってるポジエッティさんがコメント欄にたくさんいるから毎日頑張れてます有難う御座います🫶🏻
はい今日も来た❤
4日目！
家帰ってすぐやったら汗やばい😇
めっちゃ楽しい！
これってほんとに140キロカロリーも消費してるのかなー？そうだったらめっちゃ良すぎじゃん！！！
今日も来た！今日は夜ご飯ちゃんと自炊して偉かった！
これやってきてもう五日目です！😊
食後は眠くなりそうになりますが運動毎日やってます😊
スカイピースの音楽嬉しすぎる
すぐ諦めてしまってたけど、今回も頑張ってダイエット開始！！✨
👍で毎日呼んでください！！！👊🏻💖
たくさん食べたから頑張った🔥
4日目！
最近足パカソーランとストレッチを頑張っていますっ！
スカイピースのファンなのでとってもとっても嬉しいです！！
ありがとうございます🥺
(自分用)
0:33
2日目◎
寝る前にやるぞ！
これをやったら自分たち可愛すぎ―とコメントしてくださいいまがんばっているのはじぶんだけじゃないということがわかってみんなでがんばりたいですぜひこめんとしてください。
やりやすいポーズと音ゲーみたいな画面が楽しくて、
７分があっという間でした。
食後（皿洗いや片付け等をちょこちょこっとしてから、30〜1時間後くらい）にすると丁度イイ感じ！
ちょーど外食から帰ってきた😮！
夏までなるねぇと頑張ります！！
私これと平成フラミンゴのやつとダブルでやってるんですけど死にます😂
平日できない日もあったので、今日は休みなので食後に！
遅なったけど初めて来たよ！めっちゃ頑張った！
今日お寿司いっぱい食べた！美味しかった！明日は体重増えてるだろうけど、また頑張る💪
今夜も夕食後！はじめた頃よりちゃんと出来るようになってきました！
息子とオムライス爆食してやばいと思って来た！！
いつもなるねぇの動画みて頑張ってます🥰
ケンタッキー食べて焦ってやった笑
血糖値バク上がり阻止！
今日も 来たよ🎉
ありがとう😊
夕食食べすぎたのでやりました🔥
食べたいでも痩せたいじゃなくて
食べるし痩せようという幸せの選択肢みんながんばろー😌💖
初めて2日目ご飯食べてすぐやったら、汗止まんない😂
この曲で痩せられるなら、毎日頑張る！！この曲を選んでくれてありがとう❤️
韓国で流行りの痩せるチキンを食べてきました♪
夕飯後にきました！
もみじまんじゅう食べたー！
美味しかったから頑張る！
簡単ですぐにやれるのでいいですほかにもありますか
白ごはんいっぱいと魚食べてきた！
2人ともスタイル良すぎません？！！てか食後なので感謝です！！！🙇🏻♀️"
スカイピース推しだからめっちゃ楽しくやれる！
早速やりましたー‼️
アラ還夫婦ですが今年の夏に向けて半袖から出る腕を気にせずいられるように頑張りまーす‼️
テレビの前でホークスの応援しながらやってたらどんどん点が入る😍
相乗効果バッチリ👌
スカイピースの曲嬉しい！！！
ダイエット頑張るぞ💪✨
リズムにのって楽しいから
食後関係なくやってしまいます🤭
夕食後！
今日から頑張ります🥲🙏🏻
体が怠けすぎて少しきつかったけど毎日頑張りたい💭
ご飯に卵混ぜて海苔のせたやつと味噌汁！
やれる時やる‼︎
(記録しとく)
○2024.6.1 昼食後🙆♀️
○2024.6.2 昼食後🙆♀️
えーー、待って懐かしい曲🎧🥹
さいっこうすぎる選曲＋なるねぇとまいまいの笑顔で頑張れちゃう❤
まいまいちゃんがめっちゃ細くてキレイになったの改めて実感した。キープできててすごい！
お昼高カロリーなものではないけど量を沢山食べ過ぎちゃったからこれやって、夜もヘルシーメニューでいきます🫡
毎日頑張ってるうちらは世界一かわいい！
まじで有難い動画…✨
天才過ぎな、なるねぇに感謝を！！
GW最終日にこの動画とかタイミングよすぎる！
ナイスタイミング👍👍
@@naru.enjoy_diet 二週間後修学旅行だから、なるねえとまいまいと頑張る💪ルセラ腹筋頑張ってる！
1ヶ月後に推しのライブがあるので毎日続けます！
5/11 💜
5/12 💜
5/13 💜
5/14 💜
がんばれ！！
説明タイム(水分補給&ストレッチタイム)が動画のはじめじゃなくて終わりにあるのありがたいです頑張ったあとここで毎回癒されることができる、、、
なるねぇ❤まいまい
おはようございます😊🍀
食後すぐの運動の威力を信じて
スーパーヒロインとダブルでやる事にしました。
まだ2日目だけど😂
消費カロリーが見えるのって
テンションあがるし、2回目早くなるのも楽しくやれます❤
食後の眠さ、無いです🙌😊
夜もきたよーん！
誕生日のお祝いでチョコケーキ食べちゃったからこれにしにきた🫶🏻
これやるだけで罪悪感も脂肪も減るから一石二鳥、いや幸せ増えるから三鳥！
無理なく継続してるうちら偉すぎる
なるねぇの勉強した内容がポジエッティの皆の役に立っているよ🥰✨
なるねぇ、まいまい、本当に本当にありがとうございますーーー😭😭
なるねぇ以前から動画を拝見していましたが、初コメ失礼致します！私は29歳で去年2月、64→55㎏で停滞期、を、乗り越えて52㎏になりましたが、またしても停滞期に入りました💧なので、このダンスを1週間欠かさずやろうと思います！今まで、なるねぇの食べ物編は実践済みでしたが、運動は見る専でした😂今回は頑張ってみようと思います！現在身長156cm、体重52.9㎏でウエストは92.5cmです。他のポジエッティーさんも一緒に頑張りましょう✨
受験のストレスで太っちゃって受験終わってからポジエッティ頑張ってるんだけどバイト先の先輩で会う度太った？って言ってくる人がいる😢悲しいけどこれを糧に痩せてやる!!これこそポジエッティ!!🤍
これって食ほんとにすぐやるべき！？！食べた直後にやると横っ腹痛くなるから少し置いてやってるんだけど効果あるかな🥺
一応2週間くらいは続けてます！！
今は辛くても努力は続けていれば絶対報われる。好きな人も振り向いてくれるかもしれない。みんな頑張ろう！私たちには強力な味方、なるねぇ がいるんだから！
頑張ってるのひとりじゃないヽ(=´▽`=)ﾉ！
First stageだけだと思って調子乗ってしっかり足曲げて横移動してたらスピードアップしてラストキツかった〜😂
汗かけてスッキリしたし、勉強してきます！！🔥
テストにも負けない！！！！🔥🔥
最近瘦せてきたので家で壁倒立していますかぞくにばれないようにそうーと😬🤐🤫😝😍😍🥰じぶんとなるねえといしょにがんばってるぽじぃえっていいたちかわいすぎ
4日目も毎食完遂したぜ！！これ楽しくて三日坊主にならなかった最高。また明日ー！