【運動再開】正月太りを速攻で解消する有酸素！フリフリダンス🔥

[@nae.nmp32]

簡単な動きだけどかなりポカポカしてきた！
正月太り無かったことにできちゃうの最高。

[@user-iwaka0811]

このダンスどこに効果あるかしっかり分かるからモチベアップ！自分に自信持つためのこの時間マジで好き！なるねぇのトレーニング全部笑顔になれる！卒業式可愛く出るためにトレーニングへの時間課金頑張ります！皆も頑張ろ！

[@sapporo-p9m]

私も卒業式のために頑張る！一緒に頑張りましょ！

[@くるみ-d1s]

運動サボってからのいきなりきつい運動に戻すのほんと挫折するので簡単なふりふりダンス助かります！！お正月楽しんだ分頑張ります！！ありがとうございます！！

[@ばぶごり]

同じく！

[@坂元柚月]

最初、『 よゆーでしょこんな動き』とか思ってたけど、バリバリにお腹に効く!!!!!
テンションなんかあがっちゃうし、しあわせ大放出だし、最高すぎる😭👏✨

[@sa.t3643]

ここ3年で色んなダイエット動画チャンネルハシゴしたけど、なるねぇが1番楽しくできると思います！励ましもそうですし、短いものや楽しくて続けられるものが多いので毎回楽しいです❤
去年サボりましたが、今年から再会します！

[@painn__6.8]

いつもお腹やせの動画5本くらい
やってるんだけど、今日自己肯定感も
疲れもピークでしんどくて、
何もやる気なくて、だけど何かやっとかないと
行けない気がしたからこれやりに来ました
新しい順にしたら、たくさんやってる
人がいて頑張れるありがとうかわいいみんな

[@keishuu7]

40代だけど、変わりたい！！
なるねぇいつもボジティブ発信ありがとうございます✨

[@naru.enjoy_diet]

ナイスです！！
これからも一緒に頑張りましょ🫶💕

[@keishuu7]

ま、ま、まさかのなるねぇからのコメント😭😭叫びました🥹
ありがとうございます❤
めちゃくちゃ嬉しい！！
頑張ります🫶

[@さーちん-v2i]

マジで過去最高にヤバいから、
ありがたい😢

[@おちゃ-k1r]

年末年始コロナで寝込んでて運動出来てない＆お正月食べすぎたからまた頑張るぞ！！自分磨き頑張る〜！！！

[@りんな-j7e]

今日からももっと理想の自分に近づくために頑張ります!!明日の自分を変えられるのは自分だけ!

[@ばぶごり]

👍

[@tkms0914]

最高体重叩き出してるから、自分磨きのためにも一児のシンママがんばります…三日坊主で続かないからなるねぇと頑張りたい🥲全般性不安障害との戦いで薬の副作用で太ったのもあるけど言い訳にしたくない🥲綺麗なママになりたい！

[@こころ-f1q]

なるねぇとまいまいの笑顔が
輝いていて,2人とも素敵💓

[@cb5273]

寒いしジムも怠りがちなのでやばいと思いつつも何もしなかったお正月🎍正月明けの頑張りすぎなくていい動画ありがとう😊

[@toki.1226]

2人とも可愛すぎじゃない？😂
よし！！お正月やばいほど太ったから
痩せるぞー！！🔥❤️‍🔥

[@山田あゆみ-o7k]

ありがとうございます！

[@あい゚-z9s]

正月はバタバタしててなかなか運動や筋トレが出来なかったので助かります。
この動画＋くびれ腹筋を継続出来るよう頑張ります！

[@Ayame_luv]

今年も現場沢山決まってるし、
自担の結婚があったから降りた人沢山見たし、その分次ツが決まった時に見つけてもらいやすいと思うから、その時の為に可愛い見た目になろうと頑張ろうと思う！！！！

[@めい-i4w]

これなら続けられそう楽しいから❤️‍🔥去年の推しのイベントでツーショット撮った時とんでもないショック抱いたのが忘れられないから、今年またあるそのイベントまでに(もうあんまそんな時間ないけど😭)絶対少しでも綺麗になって、垢抜けた？ってちょっとでも思われるように頑張る！絶対これだけは毎日続ける！🙋‍♀️１個こうやって始めたら少しずつモチベ上がって今白湯飲み始めちゃってる😂💪🏻︎

[@なす-z3y]

部屋が寒くて、動きにくいあったかい部屋着を脱ぐのが嫌だったから、部屋着のままやったらあつくなって脱ぎ捨てちゃった😂😂ポカポカ最高！！今日もみんな可愛い❤

[@ゆ-x2x]

ﾀﾞﾝｽの途中、間違えてしまうなるねぇさん可愛ぇぇ〜♡ﾀﾞﾝｽ中つい笑ってしもうた

[@コダマスイカ-q9y]

なるねぇ髪ほどけてきてボブみたいになってるの見て思ったんだけど、ボブとかショートもめっちゃ似合う！！なるねぇのまじボブみたいかも！

[@siro-7mr]

肘ポキポキ言うし脇腹痛いし、身体が悲鳴あげちゃってるけど、そんな自分もかわいい！！

[@user-ro5zt9xu5j]

過去一めちゃめちゃ楽しんで出来ました！ダンス好きなので踊ってるみたいでストレス発散の意味も込めて続けられそうです😢💘ありがとうございます

[@ここでは言わせて]

なるねぇテレビに出てるの見ました！！
流石なるねぇ改めてほんとに尊敬しました

[@ハピぱん]

年末年始で4.5kg幸せたくわえました♡笑私のハッピーを放てるように頑張るぞ〜✨

[@_Ayu_K_]

なるねぇのポジティブな言葉が大好き‼️元気をくれてありがとう‼️今年アラフィフデビューするけど、気持ちは若く明るく、身体は元気で健康に、生きたいと思います💪🔥

[@ケッピ-c1x]

久々の運動再開、横っ腹が痛くなりこれ続けたらくびれ出来るんじゃないかって思うぐらい効いてます。続けやすい動画ありがとう😊
なるねぇ、まいまい😊

[@yuria0121-w1v]

なるねぇありがとうございます！今日からまた頑張りたいと思います😊

[@ももreachan]

薬とストレスで暴食して太ってしまい5キロ落としたくて、本当に痩せるためになるねぇさんとまいまいさんのところに駆け込みました😢
精神的に落ち込みやすく運動苦手です…
30歳でも脂肪落ちるか不安だけど、私も頑張りたいです！！

[@MonoChrome0406]

好きな人にフラれてからダイエットのやる気が出ず、運動をサボってましたがこの動画をきっかけにまたダイエット再開しようと思います！
ダイエット再開に丁度いい動画をありがとうございます✨️理想の自分を目指して頑張ります💪

[@からあげおにぎり-o1m]

お正月太りしちゃったからなるねぇがこのタイミングで素晴らしい動画出してくれて本当嬉しい😭😭

[@miina3430]

きっっっつい😣けどノリノリで楽しい😳✨
今年も頑張ります💪🏻❤️‍🔥

[@ばぶごり]

😊

[@Yuuuuuuu-l8z]

めっちゃ昨日から楽しみにしてたよ！最近すごい食べ過ぎて悩んでたんだけど、なるねぇのお陰でまた復活できそうだよ！ありがとう！

[@sleepingbeauty1101]

待ってましたわ!朝食を丁度食べ過ぎたところだったので良かったですわ!他チャンネルで、もう一運動して昼食に備えますわ♥

[@ゲスト-s4j]

見事に正月太りしちゃったのでなるねぇの動画見て頑張ります！！

[@ヤンニョムチキン-f9t]

ほんとなるねぇ最高！！みんな頑張ろう！！！！

[@緒方羚来]

冬休み明けに好きな人からかわいいって言われるようにがんばる💪👍💞

[@りぃ-w8t]

今日もお寿司食べちゃった😂
リセットするためにも頑張ります✨
ありがとうございます🎉

[@猫大好き712]

痩せて好きな人に告る❣️

[@かーりん-i3b]

がんばれ

[@miu-lx4pd]

ぜったいにいける！！努力してるあなたはめちゃめちゃ可愛い🫶

[@Mimelo.Y_TV]

頑張って下さい‼️＼(*⌒0⌒)♪

[@沈丁花-v7i1417]

頑張って下さいね！応援してます！

[@マツ-z4x]

ファイトぉ！いけるよ！頑張ってぇ！🎉❤

[@5y4r]

今日も無事完走！！
初めてやった時より覚えたっていうのもあるかもだけど、何とかついていけるようになった！
みんなで蓄えた幸せをパワーに変えて頑張🔥

[@yukiyukimattyoman]

これ続けて可愛い自分に近づくぞ〜！

[@an_mitu0623]

まいまいとなるねぇの笑顔見ると本当に癒される😉💫✨

[@nihayu_07]

正月太りで萎えてたから嬉しすぎますありがとうございます😭
頑張ります👊

[@yume08267ant]

正月たらふく美味しいもの食べて寝ての繰り返しだったし、そのタイミングで女の子の日来ちゃって辛かったけど終わってストレッチとかこれしに来た自分偉すぎる！！
痩せまくって彼氏に綺麗って言わせるぞー！

[@yakimasu_853]

だめ、だめ、wwもう笑うしかないww横腹が辛いよぉぉお😂😂止まった時の汗がやばい！！！！顔真っ赤になりました😂😂すごく笑顔で最後まで出来たから嬉しい！！これからも頑張るよなるねぇ〜！動画の中の一言が力になってる！(｀・ω・´)b

[@加藤心晴-t3e]

うわあああ！また新しい動画でた！
これもまたきついけど痩せそう！😮
音楽に合わせてノリノリだぜえ！（？）あ、あと今日もみんな可愛すぎるよ❤❤惚れてまう

[@runa3790]

なるねぇ、まいまいあけましておめでとう💛🧡今年もお世話になります🙇🏻‍♀️՞これめっちゃキツイけど楽しい😂最後の方腰の振り方わかんなくなって1人で爆笑😂

[@あやちょす-u2i]

仕事終わりにこれやってるうち偉すぎて可愛ええ🥹💗
やりに来たみんな可愛すぎるよ👊🏼

[@もえ-w1k]

バイトが遅いときでも、賃貸に迷惑をかけない運動を取り入れてくれるなるねぇすきです！！これから食事後に取り入れて正月太り解消をしたいと思います♡

[@千紘-p8r]

なるねぇテレビ出てましたよね！？もう家でわあー！って叫びました笑笑おめでとうございます🎊

[@やっさん-g2q]

年末年始風邪引きつつも美味しいもの食べたから、最近やばくてこの動画見ながら動いたらいい汗かいた😭
なるねぇ＆まいまいありがとう🥹🙏🏻
また運動頑張るぞ😤💪🏻

[@Kyana-v7d]

なるねぇありがとう！
正月太りもこれでおさらばじゃ！！
なんか、まいまいもなるねぇも、痩せた、、、？

[@マツ-z4x]

なるねぇさんテレビ出てた！すごい！なるねぇさんいつもみてるよ！絶対好きな人にこくれるかなぁ？🎉すごいね！なるねぇさん撮影頑張ってね！応援してるよ！🎉

[@藤原よつは]

この
ポジティブ姉妹＋説明の仕方がわかりやすいこのコミ力お化け姉妹=ダイエットの神様👼で覚えます😳❤️‍🔥

[@5y4r]

今はついていくのに必死だけど、毎日やって、もう少し余裕に動けるように頑張る❤️‍🔥
みんなお疲れ様！！

[@羚音]

なるねぇ今日のヒルナンデスに出てたね！！
見たよぉぉおぉ❤
なるねぇの動画やってみて4日～5日で1kg痩せたからこれからも頑張る💪

[@agasa810]

これめちゃくちゃ楽しそう！

[@tk6104]

昨日ちょうどギャルダンスやっててめちゃくちゃ楽しかったから、ダンス系のありがたい❤
リズム感も体力もないけど、これならできそう😊

[@Hina-ow3pg]

これ腰振っただけかよ！って思ったけど後半から汗でできてお腹もキツくなってきてだまされたー！ってなった😂お風呂上がりにやってしまったから汗で髪が湿ってきたwまたお風呂入り直してきまーす😊

[@ばぶごり]

すごい！

[@user-tacosu3811]

この時間珍しい！！
最近サボり気味でハッピー蓄えまくったので頑張ろうと思います💪ありがとう🙇🏻‍♀️

[@かのん-y9x]

三日坊主でなんでもすぐ辞めちゃうけどこれからはなるねぇさんの動画みて自分を変えます！！

[@yuk-h8y]

楽しかったです😄
全力で、腰フリフリしたら汗だくになりました😅
これからも、ボチボチ頑張ります👊😆🎵

[@服部一三恵]

簡単そう…
やってみよう！と　朝一で　やれました。
すぐ　熱くなり　体動かせて　最高❤🎉

[@猫座-o9i]

フリフリだんすめちゃくちゃ楽しい、次の日の筋肉痛すごい😂

[@さや-s7f3g]

脂肪のこと幸せっていうのほんとポジティブで真似したい

[@noka7131]

友達と3人で一緒に楽しくダイエット始めます!! 仲間がいるだけでモチベアップだからコメ欄にいるみんなとなるねぇとまいまいと頑張る✨️

[@kurumi.36]

年末年始で美味しいもの食べすぎて過去最高体重だから頑張る🥲みんな一緒に頑張ろう〜！！！！

[@uzerht_]

なるねぇ！まいまい！これ持久走？ってくらい横腹が痛くなって効いてる感じした！！11字腹筋のやつやろうと思ったけどキツすぎて後回しにしてたの🥹‼️これなら続けられそう！頑張って続けてみるよ✊🏻

[@miru_81]

痩せて推しに会う！！途中横腹辛くなったけど笑顔で楽しんでできた！

[@もも-m1v9e]

正月は仕事あったけどなるねぇの
動画見て明日も頑張るぞ〜

[@naru.enjoy_diet]

ふぁいとー！！！！！

[@nao-h2q]

途中から “腰をふる”が分からなくなってくる笑
でも楽しいから頑張れます😂笑

[@Miya3830bear]

お風呂上がりにやってみたらほんと、ぽかぽかしてきた！3月に推しとの握手会あるから頑張って痩せる！
みんながんばろー！

[@mimimi06-xx]

さいきん体重に囚われすぎて吐くの再発しちゃってしんどい🥲🥲共テも近いからやめたいのに今の状態からまた太るのこわい、、、
なるねえとまいまいとがんばる❤️‍🔥

[@n.n.8734]

7分間って意外と長く感じる…😂
まいまいも言うてたように
簡単な動きだけど、凄くキツイ笑
でも こういう簡単な動きから痩せに繋げる事が出来るのは最高すぎる😭
昨日は張り切って2セットした爆笑
”毎日続けること”を目標に
頑張りたいです👍👍👍
あとはなるねぇも言うてた
睡眠を大切に💤
1/6 ○ 2セット
1/7 ○ 2セット

[@gelan2798]

いつもガチでありがたい動画ありがとう！！！

[@Madoka-24jin]

お正月ずっと仕事で休んでたから、ちょっと今日から復帰‼️夜勤前やけど、頑張る💪

[@uzerht_]

なるまいー！今日もできたよー👍🏻👍🏻明日から学校なの🥹受験生だから勉強も自分磨きも過去1頑張っちゃうよ‼️

[@twiceちゃんお豆腐LOVE]

頑張って💪絶対できるよʢ•·̫•ʡو ̑̑✧ﾌｧｲﾃｨﾝ!!

[@uzerht_]

@ 嬉しいです🥹🎀頑張れちゃう✊🏻twice私も大好きです笑ふぁいてぃん‼︎

[@twiceちゃんお豆腐LOVE]

@uzerht_ 私も嬉しいです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨本当ですか.ᐟ.ᐟTWICE可愛いですよね˙˚ʚ(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ɞ˚˙

[@優-b1n]

時間過ぎたけどやりきりましたー！ダラダラしすぎてたから久々の運動がキツかったー💦でも、なるねぇとまいまいのおかげで脂肪が燃やせたー❤有難うー❤またやっていきます！頑張る💪💪今年もなるねぇとまいまいとポジエッティの皆と頑張らせて下さい😊

[@ぴーなつ-p3y]

遅れて参加です！！冬休み中「私可愛いなにこいつ」って思ったことない……！！ということで本気で可愛くなっちゃいます♡( > ·̫

[@yumi5667]

だんだん、手と腰の動きが分からなくなるけど楽しい！！
やっぱりなるねぇ最高！

[@初めまして-w5x]

思ってた、以上に疲れました！
リクエストでMrs. GREEN APPLEの曲で筋トレレシピ考えて欲しいです💪

[@たまごぷりん-p6h]

自分を変えるために頑張ります！
なるねぇ、まいまいありがとー！

[@そら-f6s]

これ難しい動きなくて楽しくて、がんばれちゃうかも！！

[@ありさ-v4o]

嫌なことあったんですけど、なるねえのフリフリダンス見てたら元気になりました。
一緒にフリフリダンスして気分上げます！！

[@アブー-c8h]

達成感がやばい🤩
たくさん食べた分頑張ります🤝

[@ヤンニョムチキン-f9t]

新学期も続けられるようにみんなで応援し合お！！うちらみんな仲間だよ！
頑張るぞーーー！モチベあげてこー！

[@rinnn_903]

昨日から楽しみにしてた！

[@naru.enjoy_diet]

ありがとぉー！！

[@あかり-m6c2d]

うわぁー！なるねぇとまいまいありがとう！そのおかげで頑張れそうだよ😢💕

[@ゼリーorz]

今ちょうどやったけどお腹がキツイ😂😂
これからまた頑張るよー！！💕

[@Moff_kk]

こんな時間になってしまいましたが待ってました！！

[@すみ-r4x]

その場でいつでも場所とらず、すぐできるので最高です😊❤

[@pannda.love0326]

下腹ヤバすぎるから嬉しい😂😂
みんな応援お願いします🤲

[@いつも自由-q3f]

痩せて同棲中の彼氏に再度魅力的な女性に見てもらいたい！
今でも好きって言ってくれるけど、もっと好きにさせてやる!!!!!

[@りん-n1d1b]

一回やっただけで腕とお腹めっちゃ痛い💦
がんばるぞー❤️‍🔥

[@cozzyclub]

スマホどうやって置きながら見ましたか？

[@中田陽菜-l5f]

​@@cozzyclub私は、棚とかに立てながらやりました！一緒に頑張りましょう！🔥❤

[@cozzyclub]

@@中田陽菜-l5f はい！ 教えてくれてありがとうございます♪

[@りん-n1d1b]

@@cozzyclub 私は壁の前にティッシュの箱を置いてその上に乗せました！

[@中田陽菜-l5f]

@@cozzyclub いえいえ！頑張って可愛くなろうとしているあなたとても可愛いですよ！❤

[@しーさん-f5c]

しんどいけど楽しい！
なるねぇありがとう😊

[@cozzyclub]

膝って曲げてますか？

[@しーさん-f5c]

@@cozzyclub 軽く曲げる時と伸ばしてる時があります！腰を振ることに全力を注いでおります！

[@cozzyclub]

@@しーさん-f5c ありがとうございます
頑張りましょう♪

[@だいふく-h4m]

爆食しまくってたら胃腸炎になって食べ過ぎ解消しました…楽しみな予定もキャンセルになるし、もう今年は爆食怖くて痩せられそう😂
回復したらこの動画でリバウンド防止に努めます

[@翡翠-n3u]

腰振りすら上手くできない運動音痴だけど、頑張ります！！

[@なす-z3y]

楽しすぎて2回もやっちゃったー！！♡♡汗やばーい笑

[@ずず-w7m]

動画を見て頑張ります！！

[@aira_115]

なるねぇヒルナンデス出てましたね！
動画のダイエットもテレビのエクササイズも実践してみます✨