Mach diese drei Übungen für eine 3D Schulter | Alternativen
Вставка
- Опубліковано 16 лип 2024
- Mach diese drei Übungen für eine 3D Schulter | Alternativen. Im heutigen Trainingsvideo zeige ich euch drei Übungen für die seitlichen Schultern, mit denen Ihr schöne runde Schultern aufbauen könnt. Nehmt sie in euren Trainingsplan auf und ihr werdet nicht nur mal wieder Abwechslung ins Training bekommen, sondern auch sehr gute Erfolge erzielen.
WERBUNG
🤩 HIER GETS ZU DEINEM ❌GYM in the BAG❌
⚠️ www.bodyip-nutrition.de/colle...
► Zum Newsletter bit.ly/simons_newsletter
(Melde dich kostenlos im Newsletter an und erhalte einen 5€ Gutschein als Dankeschön)
► Simon nackt und ohne Cappy bit.ly/simon_teichmann
► Mein Shakemixer amzn.to/29n7gP1
► Abonniere meinen Auto Kanal Simons Garage:
/ @simonindubai
► Abonniere meinen Ladies Kanal:
@BODYIP-Ladies
/ @bodyip-ladies
Amazon Affiliate Links: Links in der Form amzn.to/ sind sogenannte Affiliate-Links. Durch einen Einkauf über diese Links werde ich mit einer Provision beteiligt. Für euch entstehen dabei selbstverständlich keine Mehrkosten!
#schultern #BODYIP #SimonTeichmann - Спорт
Minute 06:50 - der nette Herr im Hintergrund zeigt es ja perfekt wie es nicht sein soll... danke an ihn, dass er so nett war und dir geholfen hat :)
...ich habe so gelacht 😆
Ich sehe euch jetzt schon alle mit den Gummis am rum zappeln und dann kommt Rühl ins Studio 😂😂..den Blick will ich sehen 😂😂😂😂
🤣🤣🤣
Simon:ich bin gar nicht breit . (Ist breiter als 99prozent der bevölkerung)
Bei 99% wäre er nur breiter als jeder 99zigste ich hab in meinen Leben noch keinen breiteren in realife gesehen als ihn xd
Naja dann musst du aber auch für gleiche Verhältnisse sorgen, sprich nur alle unterstützen Menschen der Bevölkerung zählen und da sind das dann bei weitem nicht mehr 99% 😅 nohate.
Erste Übung Aufrechtes Rudern "richtig" ist mega ! Vielen Dank für den guten Tipp. Sieht echt gut aus. Mach ich morgen sofort nach !😈🔥
Übungen ab hier:
3:30 Aufrecht Rudern LH breiter Griff
6:30 Seitheben Gummiband
8:50 45 Grad Bank Seitheben KH
Das Aufrechte Rudern (LH, breit) ist genial, habe sie heute zum 1. Mal als seitliche Schulter Übung gemacht. Meine Empfehlung: Supersatz aus Aufrechtem Rudern und Seitheben mit KH
"ich sehe gar nicht so breit aus" Muskeldysmorphie lässt grüßen :)
Guten Tag Simon!
Die eine Übung mit dem aufrechten Rudern,aber etwas mehr als Schulterbreit habe ich gestern Mal gemacht.Und ich muss sagen,,Eine Top Übung"!
Man schlägt praktisch zwei Fliegen mit einer Klappe.
Erstmal Schultern natürlich(ich muss sagen,den Zielmuskel habe ich voll getroffen,ich merke es heute noch)👍
Und zum anderen den Nacken(da habe ich sogar etwas Muskelkater)
Aber angenehm.
Eine Super Übung die ich mit 1000% Sicherheit öfter machen werde!
👍👍💪💪💪
Sportlichen Gruß!💪
super video simon!!
Simon ich verfolge dich schon lange, finde dich sehr professionell und sympathisch.(auch wenn du dich oft wiederholst) 😅Ihn diesen video schaust du ech gut trainiert aus👌
Super Video Simon. Aufjedenfall nochmal einige schöne Übungen die man noch nicht so kennt und mal nen Training wert sind.
Noch ein Tipp zum probieren:
Seitheben am Kabelzug in RL auf der Bank. Durch die liegende Position ist der Obere Trapez weniger aktiv und der seitliche Schultermuskel wird intensiver über die volle ROM gereizt.
6:47 der arme Kerl im Hintergrund macht aufrechtes Rudern genau so wie er es nicht machen sollte...
Und an der Körperhaltung sieht man wunderbar was falsches/unsauberes Training zur Folge hat.
Sehr gut 💯
Sehr kreativ
Super Video ! Werde das aufrechte Rudern mal probieren, hate davon immer Abstand gehalten wegen Verletzungsgefahr, aber mit der Griffbreite könnte es sehr nice sein
Maschine
Mach mal eine Top 3 Trapez
🔥🔥🔥🔥
Die dritte Variante mache ich auch immer. Ich gehe aber dabei nicht so hoch hinauf. Um so höher, um so weniger wird der Widerstand.
Die zweite Variante hab ich mal probiert. Ich glaube aber das ich die Übung mehr im Trapez spüre als in der Schulter. Möglicherweise habe ich die Stange aber zu knapp genommen (also nicht weit genug auseinander gehalten)? Interessantes Video!
die letzte war echt gut
Super praktisch kann man sich das "Bag* auch über den Kopf ziehen beim Pumpen damit niemand erkennt dass ich mit Simon's Kram trainiere
Hey Simon. Wie schaut dein aktueller Wochentrainingsplan aus?
Stabiler typ
P.S. Habe mich jetzt auch mal an UA-cam gewagt...könnt ja mal Bescheid sagen, was ich noch so verbessern kann...
Bin absoluter Anfänger auf der UA-cam Schiene haha!
Es macht mir aber echt Spaß und vielleicht kann ich dadurch ja mein nächsten Unterhalt verdienen und mein langweiliges Studium schmeißen hehe
Ne Spaß... aber wenn ihr paar Tipps habt, gerne her damit!
Ich danke euch und wünsche euch noch einen schönen Tag, eine schöne Woche und ein erfülltes Leben 🍀😊
P.S Ja ok... ein bisschen geschleime ist dabei um den ein oder anderen Like abzuholen… Falls das alles noch nicht geholfen hat hier noch ein kleiner Witz :
„Was laberst du? Ich war gestern doch garnicht so besoffen“ „Bruder... du hast den Duschkopf in die Hand genommen und ihm gesagt, er soll aufhören zu weinen“
Okay, jetzt sieht es zu sehr nach einer Klausur aus wo zuletzt noch mit einer Zeichnung um ein paar Punkte gebettelt wird, aber hilft alles Nix... UA-cam macht mir echt Spaß und ich hoffe ich kann so ein paar mehr Leute erreichen!
So jetzt aber,
Bis dann,
Euer Henning von menschmodern
An Simon sieht man wie wichtig die Form ist statt die Kilos.
85 Kilo und aussehen wie 100 Kilo, frage mich wieso das so ist?! ^^
ist nicht nur form, inserationen/knochenstruktur/muskelbäuche
(wahrscheinlich meinstest du das auch)
dann gibts einfach leute die extra heftig in videos/photos aussehen
+ trainingspump kickt bei manchen auch auf diese andere art
und stoffgelaber hin oder her, ich finde PERSÖNLICH muscle maturity, also wenn jemand lange lange trainiert, wirkt immer viel heftiger als jemand "junges" mit fetten paketen
Vallah Bruder er ist Natural
6:50 der Opi im Hintergrund sollte mal was von dir lernen 😂
SKYFutureNow funfact: der „Opi“ hat nach dem Dreh mit uns gesprochen. Der stand früher selbst auf der Bühne und hat Profis trainiert 😁 kam für mich auch unerwartet 😅
Mit Maske trainieren ist schon next level :D
Jason White das nenn ich mal ein funfact 😆
❤️😎
Servus Simon, kurze Frage, sind die Top 3 Videos schon abgeschlossen? Rücken und Bauch würde doch noch abgehen. Oder hab ich was verpasst? Gruss
Simon bitte übe Posen
Mein hinterer Schulter will einfach nicht wachsen, habe schon viele Übungen ausprobiert, an was kann dass liegen,?
5:35 noch besser mit Resistance Bands :-).
Übung 1, Ja - die beiden anderen neeeee
Bitte top 3 Übungen für den poo
Simon: „Ich bin nicht breit“
Ich: *schiebe mir miese Komplexe weil ich dachte ich sehe bisschen breit aus aber höre sowas
Simon dein Booster ist eigentlich gut aber er verklumpt zu kinetischem Sand (keine Übertreibung). Das müsst ihr auf jeden Fall in dem Griff bekommen. Das bekommt kein Mixer wieder fit. Richtig fies und sehr schade um das Produkt. Wir brauchen einen starken Wettbewerb von nicht Hardcore boostern aber so wird das nichts. Geschmack ist dafür Top und Wirkung auch super so lange er frisch ist.
Man kann den auch klumbig nehmen, Wirkung das selbe. Citrulin zieht halt Wasser.
Was ist das fürn Song bei 3:18 ...?
Auch wenn ich gerade die Chance habe werde ich nicht "Erster!" schreiben du Kek
3D Schulter_was_ein_Name_THX 🤣🤣🤣
Delta
Wie da im Hintergrund jemand einfach genau die Übung macht vor der du immer warnst!😂😂😂😂 ua-cam.com/video/cJU6ezXpX6c/v-deo.html
Langjährige Erfahrung :)
Simon bräuchte bei den Football Outfits kein Polster für die Schultern mehr. 😅
Simon, könntest du bitte nach 6 Jahren ein Video über Maltodextrin machen. Würde mich interessieren ob sich dahingehend deine Meinung geändert hat bzw. Sinnvoll oder nicht.
Funktioniert bei mir nicht, denn immer wenn ich im Gym bin, ist ja grundsätzlich eine Maschine da 💪🤪👍
Wie viel Kilo wiegst du
Und vergessen: du bist voll bis oben!😉
Geil jeden montag immer das selbe 👍🏾
08:00 da trainiert einer echt mit ner ffp2 maske. Krasser typ
Ich bin nicht breit....sagt der Mann mit dem 50ger Bizeps
Simon gucke deine Videos seit kurzem mir ist ein Kritikpunkt aufgefallen und zwar du redest zu viel um den heißen Brei herum. Zumindest für mich. Sonst ist es schon informativ.
Ist schon seit Jahren so, gewöhne dich dran, das gehört einfach dazu.
Warum hast du dem Vogel hinter dir mit dem Maulkorb die Übung nicht richtig gezeigt.Der da die Übung am Seilzug falsch durchführt😂😂😂
Ich halte alle drei "Alternativen" für unnötig. Simon's Bänder, die zufällig gerade gebraucht werden, kann man auch am Turm mit Seilen machen.
Guter Stoff macht auch runde Schulter
Von Trenbolon bekommt man gute Schultern.
Warum sagst du mal nicht das du Stoff nimmst anstatt den Menschen Hoffnung zu mache ne als ein Guru um deine Produkte ab zu setzten 😁
Zuviel Informationen einfach zeigen wie das geht und Punkt
Ne, Simon du siehst mir zu krass aus 😂 das is nix für mich.
Auf einmal wird mit Gummibänder trainiert. HAHA. Kann man gleich kaufen. HAHA. Merkt ihr noch was.
Der Körper ist doch immer 3D..... selbst wenn man kein Sport macht😂
Klasse Video, weiter so💪💚
Nebenbei:
Ich habe schon seit 10 Wochen angefangen Regelmäßig Videos zu drehen über Fitness. Ich poste Wochentlich Videos von Fitness. Würde mich freun wenn ihr vorbei schauen würdet. Und außerdem habe ich noch gesagt wie sehr mir Videos von Sascha Huber geholfen haben.