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닥치고 그냥 당겨야지 뭐
멋있습니다 형
제가 류시현보다 턱걸이 많이 하겠습니다
항상 느끼는거지만 상어 닮으셨어요 ㅋㅋㅋ
죽을뻔했습니다😵
턱걸이 최대치는 정말 고통스러워요...매번 할 때마다 긴장되고 망설이게 되네요..오늘도 고생하셨습니다!!
고통을 즐겨라… 💪🏻
이분 풀업이랑 이준명 풀업이 좌우대칭 진짜 완벽한듯
감사합니다 ㅎ헤
제가 아는한 시현님은 턱걸이 & 머슬업최고봉! 👍
감사합니다 히히 😆
늦었지만 머슬업 1등 축하드립니다!
감사합니다!
정말 멋진청년들 입니다. 보기만 해도 기분이 좋네요...파이팅!
감사합니다! 😌
대단하십니다...혹시 예전에 올리셨던 11세트짜리 루틴은 안 하시나요?? “류시현 턱걸이 루틴 완성” 이 영상입니다
감사합니다 ㅎㅎ 요새는 안 하는데 다음에 제대로 영상으로 만들려고 합니당 🤗
@@ryuscleup 오오 넵! 좋아요 기다리겠습니다 감사합니다!
손에 탄마 가루인가요? 그거 바르면. 철봉이 미끄러울때 안미끄럽게. 해주는 역할을 하나요? 3m 작업용 장갑에서 보면. 슈퍼그립 이라고 안미끄러지게하는 장갑이 있는데요. 장갑보다는 맨손이 더 턱걸이 수행할때 좋나요?
액상 탄마 가루입니다! 저는 장갑보단 맨손이 더 수행 올리는데 좋다고 생각합니다 ㅎㅎ
와~~~~~~~~!!!!!!!! 지렸다
✌🏻
안녕하세요. 영상 감사합니다. 턱걸이는 일주일에 몇 일 하시나요?
감사합니다 ㅎㅎ 한창 턱걸이할 때 주 4~5회 정도 했습니다! 💪🏻
안녕하세요 요즘 영상 잘 챙겨보는 구독자입니다! 영상을 보다보면 10x10 루틴도있고 지금처럼 최대치루틴 그리고 최근영상에 중량 턱걸이 훈련법도 있는데 한주 한주 번갈아가면서 훈련을하는게 좋을까요 아니면 하나를 좀 파는게 좋을까요? 물론 뭐든 당기는게 답이겠지만 🤣
와 대단하네요
잼있게 운동하신다 👍
즐겁게 봐주셔서 감사합니다~ 😆
영상 잘 봤습니다👍🏼턱걸이는 주 몇회정도 훈련하시나요!?저렇게 하시고 나면 며칠정도 회복하시는지 궁금하네요
영상 봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 한창할 때는 주 4~5회 정도 했고 휴식은 그냥 오늘 컨디션 보고 운동을 하고 있습니다 ㅎㅎ 😌
wow 놀랍습니다
Nice workout 😁👏👍
세트간 휴식시간 얼마나 가져갔는지 궁금합니다!
3~5분 사이로 쉬었습니다! 😁
미해병대 루틴은 어떻게 실행해야하는지 알수 있을까요? 세트 수 늘리는 과정이 궁금합니다!!
5분 안에 얼마나 많은 버피를 할 수 있는지 시도해 보시겠어요?
기회가 된다면 한 번 해보겠습니다 🫡
[질문] 풀업 훈련시 봉의 두께는 일정하게 가져가시나요? 개인적인 체감상 두꺼운 봉이 제일 힘들고 너무 얇은 봉도 악력이 오히려 떨어지게 되더라고요. 다양하게 변수를 적용시켜가며 훈련하는 것이 좋은지 아니면 초중급자는(전 초보자) 일정 굵기 봉으로 연습하는 게 나을지 궁금합니다
자기한테 맞는 일정한 굵기로 훈련하시는 게 제일 좋습니다! 매달리기 악력을 더 늘리고 싶으시다면 가끔은 두꺼운 봉으로 하시능 것도 좋은 방법이예요~ 😁
전사의 심장
🫀
맥스 5세트가 하루 총 운동량인가요?
최소 5세트 정도 하고 한창할 때는 10세트까지 했습니다!
대한민국 철봉 관련 모든 부문 1위!
감사합니다 😆
54개 미첬다 ㅎㅎ
술마시면 도루묵이다
ㅋㅋㅋㅋ 팩트
🎉
닥치고 그냥 당겨야지 뭐
멋있습니다 형
제가 류시현보다 턱걸이 많이 하겠습니다
항상 느끼는거지만 상어 닮으셨어요 ㅋㅋㅋ
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턱걸이 최대치는 정말 고통스러워요...매번 할 때마다 긴장되고 망설이게 되네요..오늘도 고생하셨습니다!!
고통을 즐겨라… 💪🏻
이분 풀업이랑 이준명 풀업이 좌우대칭 진짜 완벽한듯
감사합니다 ㅎ헤
제가 아는한 시현님은 턱걸이 & 머슬업
최고봉! 👍
감사합니다 히히 😆
늦었지만 머슬업 1등 축하드립니다!
감사합니다!
정말 멋진청년들 입니다. 보기만 해도 기분이 좋네요...파이팅!
감사합니다! 😌
대단하십니다...
혹시 예전에 올리셨던 11세트짜리 루틴은 안 하시나요?? “류시현 턱걸이 루틴 완성” 이 영상입니다
감사합니다 ㅎㅎ 요새는 안 하는데 다음에 제대로 영상으로 만들려고 합니당 🤗
@@ryuscleup 오오 넵! 좋아요 기다리겠습니다 감사합니다!
손에 탄마 가루인가요? 그거 바르면. 철봉이 미끄러울때 안미끄럽게. 해주는 역할을 하나요? 3m 작업용 장갑에서 보면. 슈퍼그립 이라고 안미끄러지게하는 장갑이 있는데요. 장갑보다는 맨손이 더 턱걸이 수행할때 좋나요?
액상 탄마 가루입니다! 저는 장갑보단 맨손이 더 수행 올리는데 좋다고 생각합니다 ㅎㅎ
와~~~~~~~~!!!!!!!! 지렸다
✌🏻
안녕하세요. 영상 감사합니다. 턱걸이는 일주일에 몇 일 하시나요?
감사합니다 ㅎㅎ 한창 턱걸이할 때 주 4~5회 정도 했습니다! 💪🏻
안녕하세요 요즘 영상 잘 챙겨보는 구독자입니다! 영상을 보다보면 10x10 루틴도있고 지금처럼 최대치루틴 그리고 최근영상에 중량 턱걸이 훈련법도 있는데 한주 한주 번갈아가면서 훈련을하는게 좋을까요 아니면 하나를 좀 파는게 좋을까요? 물론 뭐든 당기는게 답이겠지만 🤣
와 대단하네요
잼있게 운동하신다 👍
즐겁게 봐주셔서 감사합니다~ 😆
영상 잘 봤습니다👍🏼
턱걸이는 주 몇회정도 훈련하시나요!?
저렇게 하시고 나면 며칠정도 회복하시는지 궁금하네요
영상 봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 한창할 때는 주 4~5회 정도 했고 휴식은 그냥 오늘 컨디션 보고 운동을 하고 있습니다 ㅎㅎ 😌
wow 놀랍습니다
Nice workout 😁👏👍
세트간 휴식시간 얼마나 가져갔는지 궁금합니다!
3~5분 사이로 쉬었습니다! 😁
미해병대 루틴은 어떻게 실행해야하는지 알수 있을까요? 세트 수 늘리는 과정이 궁금합니다!!
5분 안에 얼마나 많은 버피를 할 수 있는지 시도해 보시겠어요?
기회가 된다면 한 번 해보겠습니다 🫡
[질문] 풀업 훈련시 봉의 두께는 일정하게 가져가시나요? 개인적인 체감상 두꺼운 봉이 제일 힘들고 너무 얇은 봉도 악력이 오히려 떨어지게 되더라고요. 다양하게 변수를 적용시켜가며 훈련하는 것이 좋은지 아니면 초중급자는(전 초보자) 일정 굵기 봉으로 연습하는 게 나을지 궁금합니다
자기한테 맞는 일정한 굵기로 훈련하시는 게 제일 좋습니다! 매달리기 악력을 더 늘리고 싶으시다면 가끔은 두꺼운 봉으로 하시능 것도 좋은 방법이예요~ 😁
전사의 심장
🫀
맥스 5세트가 하루 총 운동량인가요?
최소 5세트 정도 하고 한창할 때는 10세트까지 했습니다!
대한민국 철봉 관련 모든 부문 1위!
감사합니다 😆
54개 미첬다 ㅎㅎ
술마시면 도루묵이다
ㅋㅋㅋㅋ 팩트
🎉