Здоровая СПИНА - это ПРОСТО | Комплекс йоги для косых мышц живота и спины

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 25 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 118

  • @RadmilaShakti
    @RadmilaShakti  Рік тому +3

    Больше разнообразных занятий с обратной связью от Радмилы, музыкой и без рекламы radmilashakti.ru/yogaradosti

  • @marinasataeva6795
    @marinasataeva6795 2 роки тому +48

    Обожаю, Обожаю!!! Радмила, Невероятная, Восхитительная, Фантастическая, Неземная!!! Спасибо за Ваш труд, за то, что Вы дарите Людям!!! Ваши Комплексы - Спасение!!!

  • @ВикторияБудёновец-в3я

    Такого расслабляющего голоса я не слышала ни у одного инструктора по йоге. Спасибо от всей души. С Вами заниматься одно удовольтвие🙏

  • @elinaf.10
    @elinaf.10 9 місяців тому +7

    Вы просто невероятный учитель, Радмила! Практика была сложной, но под ваши объяснения и чёткие отстройки, ваш успокаивающий голос, час пролетел незаметно, как и всегда. Бесконечная благодарность вам за такие уроки и ваш труд ❤️

  • @olga9392
    @olga9392 2 роки тому +25

    Ооо, Радмила, как я вам благодарна за то что на коротком сроке вижу ваше уже второе видио!!!!
    Я давно поняла что лучше заниматься в Ютубе йогой с хорошим учителем чем у плохого учителе вживую в йоге -центре.
    В Ютубе можно найти лучшего учителя . Для меня это Радмила Шакурова!!!!

  • @milapopovich6819
    @milapopovich6819 Рік тому +3

    У вас прекрасные, грамотные видео! 🤩спасибо

  • @murkya
    @murkya Рік тому +3

    Спасибо, у вас очень крутые практики для спины.

  • @vladislavv4977
    @vladislavv4977 Рік тому +5

    Делал раза три и каждый раз всё лучше и лучше, комплекс не самый простой, но в конце наслаждение заслуженное. Радмила лучший тренер

  • @brawltioma4788
    @brawltioma4788 Рік тому +1

    Спасибо большое Радмила я благодарна до кончиков пальцев что нашла тебя

  • @wisdompurity
    @wisdompurity 11 місяців тому +3

    Благодарю!🪶☀

  • @ЮрийМитронин-т4щ

    🙏💟огненная практика.

  • @grato544
    @grato544 2 роки тому +30

    Радмила, спасибо Вам огромное! Как хорошо, что Вы стали делать ролики с занятиями йогой каждую неделю. Я с нетерпением жду ваших тренировок. Год назад Вы своими тренировками помогли мне восстановиться. Я прошла Ваши курсы по дыханию и женский курс. Огромная благодарность!Успеха Вам во всём! Вы прекрасная Женщина, сотканная из солнца и росы. Примите моё восхищение, благодарность и Безусловную Любовь🙏💖🌹

    • @tinadeik2664
      @tinadeik2664 2 роки тому +3

      Ой так написали, про солнце и росу - я аж затрепетала, когда прочла)) Такая точная формулировка))

    • @grato544
      @grato544 2 роки тому

      @@tinadeik2664 🙏💖

  • @МарияМисирова-о5ц

    Радмила вы просто чудо блогодарю 🌹🌹🌹🌹🌹 за ваши видео за ваш труд всего вам наилучшего ❤️❤️❤️❤️❤️как же я ждала такие видео от вас

  • @elenarosh899
    @elenarosh899 2 роки тому +13

    Прекрасный тренер. Шикарные уроки. Радмила, огромная благодарность за грамотную подачу материала. Оживает каждая клеточка! Успехов Вам во всем!!!

  • @23yaSaSaya
    @23yaSaSaya 11 місяців тому +2

    Замечательное занятие! Атмосфера великолепная! Солнечный свет даже через экран согревает и одаряет!
    Радмила, Вы лучшая!!!!!

  • @ЮлияЮлия-о4ю4й
    @ЮлияЮлия-о4ю4й Рік тому +5

    Спасибо большое, Радмила. Только с вами могу заниматься йогой, ваш голос так успокаивает и воодушевляет одновременно. Очень хорошая практика. Благодарю

  • @Оксана-о2с5щ
    @Оксана-о2с5щ 2 роки тому +9

    Радмила, благодарю Вас, что, снова стали выпускать видео🙏 Уроки с вами прекрасны❤️❤️❤️

  • @УльянаСавельева-п6э
    @УльянаСавельева-п6э 10 місяців тому +2

    Прекрасная практика! Спасибо большое!!!

  • @НатальяШишкина-щ8п

    Спасибо большое! Для меня Вы самая лучшая тренер по йоге на этом канале.Гармония души и тела! Полное заземление.!Побег от стресса.Спасение для спины.Супер!

  • @helgal5707
    @helgal5707 Рік тому +2

    Отличные тренировки! Благодарю!

  • @kamiliasalakhutdinova3519
    @kamiliasalakhutdinova3519 26 днів тому +1

    Благодарю за прекрасную практику!

  • @ДамиСадыкова-ь1у
    @ДамиСадыкова-ь1у 2 роки тому +3

    Радмила, огромное спасибо вам за ваши уроки! Так понятно объяснять и показывать асаны может только суперспециалист в своем деле, каковым вы и являетесь! Я восхищена вами, хочу заниматься только с вами! Вы даже не представляете какая благодарность к вам переполняет меня!!! Дай Всевышний вам всех благ за ваш труд!!!

  • @ИринаРешетникова-п8т

    Радмила,примите пожалуйста мою искреннюю благодарность за Ваши уроки.Очень радуюсь всем Вашим урокам.После уроков умиротворённость в уме и теле!

  • @МаринаЗахаренко-б5т

    Огромная благодарность за такие практики! С Вами время пролетает незаметно!

  • @anastasiasebek1137
    @anastasiasebek1137 2 роки тому +4

    Дорогая Радмила! Благодарю Вас за чудесный урок🙏🙏🙏всего вам самого доброго🌹

  • @bf.assylay
    @bf.assylay 8 днів тому

    это была волшебная практика!❤благодарю от души и желаю процветания вам и вашему делу

  • @pantadiana9833
    @pantadiana9833 2 роки тому +3

    Благодарю Вас Радмила! Щиро дякую! Триконсана с руками намасте виглядає круто, поза Лука цікава, но не легка. Дуже гарний комбінезон. Намасте. Гарного дня та настрою.

  • @МиляушаШарипова-ц5з
    @МиляушаШарипова-ц5з 4 місяці тому +1

    Спасибо🥰, очень расслабляющая практика получилось❤🎉

  • @Галилео-д9п
    @Галилео-д9п Рік тому +1

    Спасибо❤❤❤Радмила, прекрасно провела время с Вами на этом занятии! 🙏🙏🙏😘😘😘

  • @ГЛР-э1с
    @ГЛР-э1с 4 місяці тому +1

    Благодарю вы профи !!!❤

  • @ЕленаМамаева-п6ж
    @ЕленаМамаева-п6ж 5 місяців тому +1

    Супер, благодарю!

  • @ОлегШевцов-л8з
    @ОлегШевцов-л8з 5 місяців тому +1

    Спасибо за практику, хороший комплекс делала с удовольствием. Люблю ваши практики делаю на постоянно.

  • @zulya8
    @zulya8 5 місяців тому +1

    Благодарю ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @yurym.6061
    @yurym.6061 4 місяці тому +1

    Спасибо, шикарное занятие, длительное, но прошло на одном дыхание: очень хороший темп и подача.

  • @МарияМисирова-о5ц

    Вот оно мечта моя сбылась😍😍я долго мечтала о таких видео от вас блогодарю от всего сердца ❤️❤️❤️

  • @mir_chudes_ryadom
    @mir_chudes_ryadom 5 місяців тому +1

    Радмилочка благодарю за соединение с собой и включение наблюдателя❤

  • @ШуСтаценко-б2п
    @ШуСтаценко-б2п Рік тому +1

    Несколько лет искала идеальные видео по йоге и никак не находила. И нашла вас! Спасибо Вам за видео! Так информативно, приятно и классно заниматься! Теперь занимаюсь с пользой и удовольствием!❤

  • @galinamikhailets738
    @galinamikhailets738 Рік тому +1

    Радмила, спасибо за практику. Как всегда великолепно, осбенно уютно вы выглядели в тёплых лучах солнышка. От этого практика была ещё комфортнее.

  • @ИринаГремитских-х5ф

    Ваши уроки бесценны восхитииельная Радмила!!!Будьте благослрвенны на путях ваших,в делах ваших и в жизни!!!💖💖💖

  • @irinatsvetkova7818
    @irinatsvetkova7818 7 місяців тому

    Очень рада, что нашла вас на просторах Ютуба, и теперь, с удовольствием, занимаюсь по вашим роликам! Спасибо вам огромное!

  • @marinav1796
    @marinav1796 Рік тому +1

    Спасибо за потрясающую практику, Радмила! Оживает все тело.

  • @tetrusha
    @tetrusha Рік тому +1

    Присоединяюсь ко всем положительным отзывам! Какое счастье, что вы преподаёте, спасибо большое за практику ❤

  • @elenaantonova6325
    @elenaantonova6325 2 роки тому +2

    Радмила,вы мой проводник в этот удивительный мир йоги❤

  • @mrsri9577
    @mrsri9577 2 роки тому +2

    Спасибо за новое занятие! Вы мой любимый тренер 💛

  • @mhagar1733
    @mhagar1733 Рік тому

    Самые эффективные упражнения! Спасибо ❤

  • @СаулеСахиевна
    @СаулеСахиевна Рік тому +1

    Большое спасибо, Радмила, с Вами заниматься одно удовольствие!

  • @irinaloskutova543
    @irinaloskutova543 2 роки тому +2

    Радмила, спасибо Вам большое за такой хороший комплекс йоги!😇😍

  • @ЕваЛихитченко
    @ЕваЛихитченко 2 роки тому +2

    Благодарю,Радмила ,замечательная подача и я с большим удовольствием занимаюсь с вами .Регулярно делаю ваши асаны для шейно грудного отдела тоже .
    🙏🙏🙏💓

  • @ЭльвираГалиева-р1ю

    Благодарю Радмила 🙏 Спина ожила 😊
    Вы прирожденный учитель, можно делать не глядя

  • @РаушанАмантаева-у2б
    @РаушанАмантаева-у2б 6 місяців тому +1

    пока в отпуске решила устроить себе челленж. йога каждый день, в течение 20 дней. 1 первый - очень тяжело, особенно боковая планка. спасибо за чудесный комплекс йоги)

  • @samsungsmart7808
    @samsungsmart7808 Рік тому +1

    Благодарю за чудесную практику🙏!

  • @ТаняТолкунова-н5б

    Благодарю! Вы завораживаете своим голосом и чёткой речью. Благодарю.

  • @ЛотосЛотос-е7ф
    @ЛотосЛотос-е7ф 2 роки тому +1

    Радмила порядочная и достойная 👑

  • @ЛиСа-ы4я
    @ЛиСа-ы4я Рік тому +2

    Супер! Благодарю!

  • @ruzym-yan7485
    @ruzym-yan7485 Рік тому +1

    Огромное спасибо за практику ❤только что закончила,и тело как будто омолаживалась .

  • @vladislavv4977
    @vladislavv4977 Рік тому

    Это было замечательно, мне очень помогло прийти в себя после рабочей недели

  • @katyyeti1
    @katyyeti1 Рік тому +1

    Благодарю! Ощущения незабываемые!

  • @user-irinakurs
    @user-irinakurs Рік тому +1

    Благодарю 🙏 Это волшебство! Прекрасная практика! Спасибо милая Радмила 😊

  • @Жэўжык-н8в
    @Жэўжык-н8в Рік тому +1

    Огромное спасибо! Отличная практика!

  • @ОльгаКузнецова-щ4ч
    @ОльгаКузнецова-щ4ч 7 місяців тому +1

    благодарю за практику💕

  • @kristinagrishina9661
    @kristinagrishina9661 8 місяців тому +1

    Благодарю Радмила ❤

  • @ТатьянаКривчун-щ8к

    Спасибо огромное Вам ещё раз!!!! Вы мое спасение!!!!

  • @dariadenisoova
    @dariadenisoova Рік тому

    Спасибо! Благодарю! Мое тело и организм стройные и здоровые. Люблю ваши занятия ❤

  • @АннаБрылева-б2п
    @АннаБрылева-б2п 7 місяців тому +1

    ❤❤❤❤❤Благодарю❤❤❤❤

  • @ЕленаАльКатаунех
    @ЕленаАльКатаунех 2 роки тому +1

    спасибо большое за второе занятие!!!ощущения после практики божественные!🙏намасте!

  • @olgaruusunen503
    @olgaruusunen503 2 роки тому

    Радмила,огромная благодарность ,у Вас чудесные практики.Если можно запишите пожалуйста медленная практику для расслабления.

  • @ShchekochihinaMaria
    @ShchekochihinaMaria Рік тому +1

    Радмила, огромная вам благодарность от сердца. Много лет пробую заниматься и бросаю. Занимаясь с вами, я почувствовала тело, как то стала бережнее к нему. Появилась благодарность ему и за него. Совсем не устаю. Но чувство гибкости и работы есть. Низкий поклон. Отдельная любовь это ваш голос, интеллигентность ❤

  • @albinaaleksandrova_psy
    @albinaaleksandrova_psy 2 роки тому +1

    Благодарю, Радмила, за вашу щедрость и помощь!🙏🌺✨

  • @daniyasabirova4995
    @daniyasabirova4995 11 місяців тому +1

    Благодарю вас❤

  • @oleksandralavrinenko1863
    @oleksandralavrinenko1863 Місяць тому

    Спасибо большое!!!

  • @ТатьянаБелянина-ц3н

    Огромная благодарность!!! Очень радостно видеть ваши новые видео ❤️

  • @Олеся-ы9т
    @Олеся-ы9т 7 місяців тому +1

    Супер практика

  • @nadushe
    @nadushe 7 місяців тому +1

    ❤❤🙏БЛАГОДАРЮ🙏❤❤

  • @loramorskaya1928
    @loramorskaya1928 Рік тому

    Благодарю вас!!!🌹🌷🌹

  • @АлинаСмакова-г8и
    @АлинаСмакова-г8и 2 роки тому +1

    Ура! Новое видео ☺️🙏🏻благодарю ✨

  • @ЮрийМитронин-т4щ

    СПАСИБО!

  • @chur-xv2qf
    @chur-xv2qf Рік тому

    Радмила, благодарность за практику, Вам! Очень грамотная и заботливая, особенно для новичков, подача движений, асаны. Спасибо за неутомимое внимание и желание донести все тонкости практики. Очень важны Ваши комментарии: что и где в мышцах происходит в данный момент, куда направить внимание, что растягиваем, куда смотрим и как дышим! Вы потрясающая, практиковать с Вами-особое удовольствие и несомненная польза для ума и тела!

  • @ProKot-vy1oq
    @ProKot-vy1oq 2 роки тому

    Радмила, благодарю вас за занятия🙏🏻

  • @ОляАтаманенко-ж5е
    @ОляАтаманенко-ж5е 10 місяців тому +1

    Спасибо!♥

  • @לובהבוטקוב
    @לובהבוטקוב 2 роки тому

    Спасибо за практику. Она просто потрясающая🌹

  • @ИванВладимиров-й1д

    Намасте. 🙏

  • @tinadeik2664
    @tinadeik2664 2 роки тому +1

    Спасибо вам бриллиантовое))

  • @ЭльвираТухватуллина-с2щ
    @ЭльвираТухватуллина-с2щ 6 місяців тому +1

    Занялась йогой недавно, в домашних условиях, почувствовала улучшение состояния, мышц через пару недель. Силовые даются легче. Но знаете, что заметила для себя, вначале медитирование казалось бесполезным, сделала упражнения и побежала дальше. А теперь я остаюсь дольше в медитации, чем на ролике

  • @ЯтосукоСирехари

    Благодарю 🙏

  • @ТанирбергенБесбаев

    Успеха!

  • @ТатьянаВикторова-х1е
    @ТатьянаВикторова-х1е 5 місяців тому

    Спасибо 🙏

  • @meruyertomirzhan2504
    @meruyertomirzhan2504 9 місяців тому +1

    Благодарю

  • @ТатьянаКривчун-щ8к
    @ТатьянаКривчун-щ8к 2 роки тому +1

    Спасибо большое

  • @АзаматИсхаков-к1з
    @АзаматИсхаков-к1з 2 роки тому +1

    Намасте

  • @JuliettaRose_K
    @JuliettaRose_K Рік тому

    Благодарю🙏

  • @Катя-к5я5н
    @Катя-к5я5н Рік тому +1

    А вот эта практика мне показалась тяжëлой, и по ощущениям длилась дольше остальных😅 хотя эмоции после прекрасные. Иногда должно быть тяжело, наверное❤

  • @fler7
    @fler7 2 роки тому

    Только не могу вам перевести благодарность с карты сбербанка... На ваш кошелёк) очень хотелось перевести 😊💞💚

  • @Лада-щ4к
    @Лада-щ4к Рік тому +2

    Спасибо Радмила❤Замечательно позанималась.
    Хотела спросить коода сиановится продвинутым и ответ пришёл во время занятия:когда получаются усложнение поз😊

  • @sevdayusifova2589
    @sevdayusifova2589 Рік тому +1

    Здравствуйте, Радмила.Спасибо Вам за прекрасные упражнения.Как часто их надо выполнять?Мне они очень помогают.Но пока не совсем гибко получается😊.Надеюсь на лучшее.Подскажите пожалуйста сколько раз за неделю повторять их.Спасибо.

  • @shkadriya3777
    @shkadriya3777 Рік тому +1

    Спасибо?

  • @MariaPorrasmaki-vx8iy
    @MariaPorrasmaki-vx8iy Рік тому +1

    Kiitos!

  • @sergeykanturov965
    @sergeykanturov965 Рік тому +1

    💗🙏

  • @ЮрийМитронин-т4щ

    ❤🙏

  • @olgagolubeva3966
    @olgagolubeva3966 2 роки тому +1

    Радмила, благодарю за практику! 🙏🙏🙏. Мне нравилась ещё практика йога нидра с вашим голосом. Раньше по ссылке на вк могла перейти...теперь почему то недоступна эта ссылка...как можно найти йогу нидру с вашим голосом?

  • @ДарьяКопер
    @ДарьяКопер Рік тому

    Здравствуйте , с остеохандрозом этот комплекс можно выполнять?