ගෙදර ඉඳන්ම සීනි අඩු කරගන්න | Reduce Blood Suagr at Home By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

[@deepikand5722]

බොහොම ස්තූතියි වෛද්‍යතුමනි ඔබතුමාගේ මේ හැම වචනෙකම අපිට ලොකු ශක්තියක් දෙන දේවල් තමා තියෙන්නේ ඒ වගේම ඔබතුමා කිසිම විදිහකින් බෙහෙත් වලින්ම ලෙඩ හොඳ කරගන්න කියලා මේ සාකච්ඡාවේ කියලා නැහැ ඒ වගේම අපේ රට ගැනත් හිතලා ඉතින් මෙ හැම දෙයක්ම සර්ව සම්පූර්ණ හොඳ දේ අපිට කියලා දුන්නට බොහොම ස්තූතියි ඔබතුමාට තෙරුවන් සරණයි🎉🎉

[@ashengunathilake8663]

හරිම වැදගත් මාතෘකාවක්,.....ඔබටත් සුවැති දිව්යක්ම වේවා❤🎉

[@KusumChandrasekara]

ස්තුතියි ඔබතුමාට නිදුක් වේවා , නිරෝගී වේවා, දීර්ඝායුෂ ලැබේවා !

[@nirmalagunasekara8673]

ඔබ තුමාට දීර්ගායු පතනවා ස්තුතියි

[@donika1971]

බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ටර් අපව දැනුවත් කලාට

[@wijesinghawijesingha8745]

බෙහෙවින්ම ස්තූතියි ඔබතුමාට දැනුවත් කිරිම සම්බන්ධයෙන්

[@malaniamaratunga9672]

ගොඩාක් ස්තුති ඩොක්ට අපි දැනුවත් කිරිම ඉතා වැදගත් ඔබතුමාට තෙරුවන් සරණයි ජේසු පිහිටයි ❤

[@gawriy9289]

ගොඩක් පින් ඝර් දැනුවත් කරන හැමදේම ජිවිතේට වැදගත් ඝ්තුති

[@veenavisula2767]

V

[@PasiduPasidu-o3e]

සර් මගෙ..මහතයාට.සිනි.තියනවා.රැට.නිදියන්.නැ.මුලු.ඇගෙම.දනවා.කියනවා..ඇයි.කියලා.පැහැදිලි.කරන්න

[@ranjanikandegama-x2c]

බොහෝම ස්තුතියි සර් ඔබතුමාට

[@spriyadhershani9743]

බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ට මගේ ඇගේ හිමගෝබින් 4 ට තියෙන්නේ එනිසා ගස්ලබු කන්න හොද නැද්ද

[@padhmawathipadhma3738]

ඔබ තුමාට දිර්ගා යුස ලැබෙිවා

[@WathsalaUdawaththa96]

Blood suger thiyena kenekta Mahath wenna berida?suger 110ta adu karagaththoth Mahath weida?

[@GrowWithChutamoney]

Some of the key factors to control the diabetes
1. Stress Management
2. Enough sleep
3. Food habit
Physical exercise is the another key factor which was not highlighted here

[@diniwijerathna7990]

ස්තුති ..ගොඩක් pin ඔබ thumanta දීර්ඝායුස ලැබේවා ...💐💐💐💐

[@thiliniguruge5791]

Thank you sr

[@SanjuDilhami]

සර්..ඔබ..තුමාට..ස්තුතියි ස්තුතියි ..පින්..තෙරුවන් ..සරණයි 🙏🙏🙏

[@kumudinieshri1058]

Thanks fully to you doctor advice the sugar conditioned patient❤🙏🏽

[@chandrachandra1654]

බොහොම ස්තුති doctor ❤ 🌹

[@twentyabc2751]

Thank doctor මගෙ HDLcolostrol 79 ඒක වැඩිද පිලිතුරක් බලාපොරොත්තු වෙනව sir

[@dayanimendis502]

ස්තුති ඔබතුමාට 🌹🌹තෙරුවන්සරණයි !!

[@SomaweeraWijerathne]

මානසිකා අව පීඩනය යම් රසායන ද්‍රව්‍යවලින් මිනිසා තුළ ඇතිකර හැකි යි.

[@TDBOSSTM]

වෛද්‍ය තුමනි ඔබට නිදුක් වේවා නිරෝගි වෙත්වා

[@kanthigamhewa]

ඩොක්ටට බොහොම ස්තුතියි.දැනුවත් කලාට

[@janakikumariKumari]

ගොඩක් ඉස්තුති 🙏🙏🙏

[@RamaniJayasekara-ft1gr]

Thank you Doctor. Good lesson 👍

[@abdurahmanhijris6905]

Sir kama paalana karan wita kattu wanawa kettu nowi kama paalan karan eidiyak kiynna

[@smhagala3569]

appaaaa.. mage seeni mattama nam dan niyamai.... 76 - 80 atharama dolanaya wenawa..obathuma hithata wadiinama katha karana nisa gammenma e dewal pilipadinawa pin godaaak obathumata..aa.. thawa ekak ape inna loku dr mahaththuruntath me wage wadasatahan karanda bariwa athi neda? leddu nathi unoth malageyak wage wewi....

[@anuradhapurawishakamehenin1601]

තෙරුවන් සරණයි පිංවත් වෛද්‍යතුමනි
නිරෝගී මත් දීර්ඝායුෂ ලැබේවා

[@chandralathamohandiram7467]

Relaperla😅

[@chandralathamohandiram7467]

2:48

[@karunarathnebanduwathi7398]

Very useful facts given.Thank you sir

[@nilminyparara]

සර් කරපිංචා කොල වේලලා කුඩු කරල බොනවනම් හැදි කීයක් දාන්න ඕනද දවස ගානෙම බොන්න හොදද දවස ට කී පාරක් බොන්න හොදද ස්තූතියි ඔබ තුමාට

[@MalaniSubasinghe-ue2gs]

Good

[@hirukiamanda9151]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊​@@MalaniSubasinghe-ue2gs

[@theynuwaragunawathi855]

Very valuable advice,, 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👌❤

[@Football-ea2]

I
omimi.n.o.n9k.9im.ikoni
😊.o.9nio.9niim9i.nngn#ñi.i..ok l.
9min.imm.,mniimnl9i
ho..in.i.mon.
king
oomim99k
om9k.9m.mmiji9😊.oh
ino.ih.n9nm.him.gimiokkm
Nji.ni.
h.ii9.k.oin.ngn.i..
..9ink9imo.hnk9niki it ñ9ih.iin..9.n.nig
Okmnj.onmio
ni.gi9n
oji99
join9ini.i
j
o.ii.j.imio.ii.j.imhimim9igini.ono.ingnmj9.j.nim9k.9😊ioogm.miin.ni.jk.9imih.omi.gkimi
.king.imjimm.j9mki.n.k.iking.imjimm.j9mki.n.iki9mi9.km9i
.king9ni.kingpin ..
.komimgj.9hmmkkni9mi
mhhmi mr. 😅Jimi9.9i9imiin.
.ggnj.9m.n
99giggi
imagine.9lk.i.9n
9imn.inik.kj9mk9imn.o.9m.koh.mgu
n9im.oni😊😊m.ii
😊😊..j9mki.n.iki9mi9..ino
9.

[@Football-ea2]

Um9i99ni.g😊😊ings
. day 😅😊. K.g..😊ii9g9imkm.kgm.i9mi.jj..nim..km
😊mn😅Kim.. 9to to nnimimg..9😅?.

[@padmipriyadarshani-7778]

Wakugadu walata behethak kiyann dr..pin.ckD 4...egfr.29.30 .s.cr 200

[@Mar-mf8oo]

Good advice thank you doctor god bless you ❤❤

[@priyanipriyani6862]

ගොඩාක් පිං ඔයාට සර් ❤

[@sandunichathurika661]

ස්තූති

[@SCDPriyanthi-xz7cf]

ස්තුතියි ඔබතුමාට ❤

[@dgvmallika8477]

ස්තුතියි ඔබ තුමාට

[@sunilamorin6333]

ෙබාෙහාම
ස්තුතියි ෙඩාක්ට

[@mangalikaalison6255]

ස්තූතියි ඹබ තුමාට ❤🙏🎉

[@HarshiJeewani-xx9ov]

බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ටර් .

[@Vinuri.2006]

ස්තුතියි 🙏🏻

[@kanthigamhewa]

බොහොම පිං.දැනුවත්.කලාට

[@sumithradamayanthi6644]

තෙරුවන් සරණයි වෛද්‍ය තුමනි.

[@samarakoonamg7703]

රෑට නිදි වර්ජිත රැකියාවන් කරන අයට මොකද කරන්නේ කියලත් කියන්න

[@kanthimasakorala9040]

God bless you Doctor 🙏

[@chandanigunawardana4853]

Mamath karanne oba thuma kiyanna widiyata thank you pin oba thumata

[@shiranialuvihare2073]

Thank you 🙏

[@chandaniewickremasinghe-mi5mb]

How to reduce cholesterol and diabetes both together

[@siddadurazoysa6286]

Great News and thanks a lot

[@jayathissaliyanage4216]

හොද පැහැදිලි කිරීම

[@sumanaguruge2987]

Thanks docter god bless

[@leelanandabandaraherath2909]

ගොඩාක් ස්තුතියි❤❤❤❤❤

[@Gasenty-b8m]

බුදු සරණයි ඩොක්ටර් දීර්ඝායු වේවා

[@chandaniramyalatha297]

Theruwan saranai doctor

[@sumanaguruge2987]

aththatama hatima wedagath mahathmaya mamath sini ledek obathumata pin danuwath karana nisa mihipita deviyo thamai deergau wewa mahathmaya

[@etheldias5085]

Thank you very much Doctor god bless you 🙏🙏🌹🌹

[@hewagama2524]

Sir,jambu,siyambala,ambarella wage palathuru diabetes thiyena kenekuta narakayda?please reply,thank you

[@dilhanidammika6578]

ඩොක්ටර් අනේ ඇත්තටම ඔබතුමාගෙ ඇත්ත වයස කීයද,,❤❤❤

[@MrJAY-eh6iw]

මෙතුමා පෝෂණ wediyek.doctor කෙනෙක් නොවේ .

[@NeeshaDamayanthi]

Sup kata kanna hoda nadda

[@donashanthadeva5539]

Puluwan nam pshiliyam husk gana kiyanna

[@Gasenty-b8m]

ඩොක්ටර් මට කියන්න නිතර උnu වතුර බීමෙන් මොකද වෙන්නෙ

[@padmasamarajeewa8164]

Thank you for your useful info. It helps a lot Budusarani

[@SwarnaLatha-ql6zn]

ස්තූතියි ඩොක්ටර්

[@Dissanayaka-hz8ic]

බෙහෙවින් ස්තුතියි

[@priyaniliyanage9180]

Thank you docter

[@sheelaabeywickrama3330]

Thank you doctor.great helf.

[@sandraladonna5802]

Thanks docter😅😅😅😅😅😅 13:35 13:35 13:35 13:35

[@sriganisrigani2698]

Ana mamath insulin gannawa ath aduwanna na

[@ajanthafonsekadan5136]

Thankyou somch doctor god black you 🙏❤️

[@malikahhm6326]

Isthuthi isthuthi theruwan sarenai

[@ajanthigoonasekera5323]

Wish. You. a. Long. Healthy. Wealthy life

[@PriyanthiMudalige-fi2iq]

Thankyou

[@amithauyangoda9490]

තෙරුවන් සරණයි,,

[@LankaPradeep-u8k]

❤❤❤❤❤❤ bohoma sthuthi

[@chandaniperera9673]

Thank you doctor 🙏

[@ThusharaMadumal]

Doctor මටත් දියවැඩියාව තියෙනවා ඉන්සියුලින් විදිනවා.අඩුවක් නැ.

[@wathsalamanori5052]

Kama palane karanna tikak. Sudu bath kanna epa.ala, karat, beet, piti kama, kanna epa. Murunga kola mallum kanna wediyen. Uluhal thambala bonna.thebu kanna.

[@OmanOman-lj3me]

බුදුසරණයි

[@samerakarabita6273]

Budu sarnay doktar ❤❤❤

[@LilaChandrani-s9s]

Bohoma pin obathumata danuwath kalata

[@sheelarajapakshe]

Thañk..you..obathumata

[@hailaa4912]

බිිටිරැටි කන්න හොදද

[@wathsalamanori5052]

Hoda na.කැරට් , බීට් ,අල, දෙල්, බතල එපා

[@CHAMPIZKITCHEN]

Useful sharing ❤

[@raminiramini40]

Danuwath kalata thanks

[@dharmaratnasisters1928]

ඩොක්ටර් සිනි 120 අවුරුදු 8විතර කකුල් පතුලෙ හිරියක් ලොකු දැවිල්ලක් තියනව කකුලෙ ඇගිලි ගල් වෙලා සෙරප්පු හිටි ගමන් දන්නෙ නැතිව ගැලවෙනව දැනට ස්නායු ඩොක්ටර් ගෙන් බෙහෙත් ගන්නව මට මෙි තත්වය හැමදාම තියෙයිද

[@dayawanshamadanasinghe523]

තැන්කියු ..
ආයුබෝවන් ජයවේවා ..

[@shanthidesilva1428]

Thank dr .

[@shanthidayarathna2853]

thanks you doctor

[@kamalarajapaksha9264]

බුදු සරණයි

[@WasanthiDammalage]

ස්තුති වන්ත වෙමි 🙏

[@Skwsamanthi]

ඩයිබිටික් වලට බෙහෙත් ගන්නා විට ශරීරය කෘශ වෙනවද..මම් ගොඩාක් කෙට්ටු උනා..

[@RanyRadnicka]

gadak
dawal danagatta❤

[@hemalathajayasekara6729]

Godak pin doctor

[@malalakshmi9049]

Sthuthi.sir.godak.pin

[@leelaekanayake2547]

🙏doctor

[@anulawathieh.m5012]

Thanks dr.mama Saudi sita

[@inoshashamalee5662]

තැන්ක්ස් doctor

[@masonmatt9117]

සීනි අඩු උනාට, වකුගඩු අක්මා වලට ලොකු බලපෑමක් ඇතිවෙනවානෙ. ඉතින් සීනි අඩු උනාට වෙන ලොකු ලෙඩක් ඇතිවෙනවා

[@chandrakanthi3162]

❤❤❤❤❤❤❤❤ cyprus බුදු saranayi

[@nelkaperera1093]

Shuuhi_doctor_👍👍👍👍♥️♥️

[@sivamdanapala6389]

👍👍👍

[@lalaniperera6255]

❤

[@dilupadinithi5243]

🙏🙏🙏