ගෙදර ඉඳන්ම සීනි අඩු කරගන්න | Reduce Blood Suagr at Home By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

🔔Visit Our Website - www.nutriinfosl.com
🔔Facebook පිටුව හා එක්වන්න - profile.php?...
🔔 Instagram -
/ nutriinfolk. .
🔔Tik Tok - www.tiktok.com/@nutriinfosl?_...
🔔Apple Podcast - podcasts.apple.com/.../nutri-...
🔔Spotify - podcasters.spotify.com/pod/sh...
🔔Podcast In Facebook - fb.watch/okKHHLzZEh/
🔔 Contact NuTri InFo Assistance Team (Hotline) : [phone]
🔔Whatsapp - [phone]
🔔Email - [e-mail]
1.www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
2.www.cdc.gov/diabetes/managing...
3.www.cdc.gov/diabetes/pdfs/dat...
4.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34751...
5.diabetes.org/health-wellness/...
6.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27208...
7.www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
8.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24622...
10.diabetes.org/food-nutrition/u...
11.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
12.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26965...
13.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
14.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
15.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
16.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
17.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
18.www.dietaryguidelines.gov/sit...
13.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34186...
14.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34178...
15.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33774...
16.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34444...
17.www.sciencedirect.com/science...
18.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31713...
19.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25540...
20.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30112...
21.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34064...
22.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26333...
23.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24732...
24.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24937...
25.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29510...
26.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32382...
27.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29073...
28.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
29.ods.od.nih.gov/factsheets/Chr...
30.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
31.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24635...
32.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27261...
33.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25971...
34.ods.od.nih.gov/factsheets/Mag...
35.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
36.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
37.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25204...

[@deepikand5722]

බොහොම ස්තූතියි වෛද්‍යතුමනි ඔබතුමාගේ මේ හැම වචනෙකම අපිට ලොකු ශක්තියක් දෙන දේවල් තමා තියෙන්නේ ඒ වගේම ඔබතුමා කිසිම විදිහකින් බෙහෙත් වලින්ම ලෙඩ හොඳ කරගන්න කියලා මේ සාකච්ඡාවේ කියලා නැහැ ඒ වගේම අපේ රට ගැනත් හිතලා ඉතින් මෙ හැම දෙයක්ම සර්ව සම්පූර්ණ හොඳ දේ අපිට කියලා දුන්නට බොහොම ස්තූතියි ඔබතුමාට තෙරුවන් සරණයි🎉🎉

[@user-ds2eq6is8d]

බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ටර් අපව දැනුවත් කලාට

[@user-ij2zo5hv6d]

ඩොක්ටට බොහොම ස්තුතියි.දැනුවත් කලාට

[@nirmalagunasekara8673]

ඔබ තුමාට දීර්ගායු පතනවා ස්තුතියි

[@ashengunathilake8663]

හරිම වැදගත් මාතෘකාවක්,.....ඔබටත් සුවැති දිව්යක්ම වේවා❤🎉

[@dayanimendis502]

ස්තුති ඔබතුමාට 🌹🌹තෙරුවන්සරණයි !!

[@chandrachandra1654]

බොහොම ස්තුති doctor ❤ 🌹

[@user-zs1kx4vt6s]

බොහෝම ස්තුතියි සර් ඔබතුමාට

[@janakikumariKumari]

ගොඩක් ඉස්තුති 🙏🙏🙏

[@anuradhapurawishakamehenin1601]

තෙරුවන් සරණයි පිංවත් වෛද්‍යතුමනි
නිරෝගී මත් දීර්ඝායුෂ ලැබේවා

[@Vinuri.2006]

ස්තුතියි 🙏🏻

[@wijesinghawijesingha8745]

බෙහෙවින්ම ස්තූතියි ඔබතුමාට දැනුවත් කිරිම සම්බන්ධයෙන්

[@user-ou8uf1cb6u]

ඔබතුමාට බොහොම පිං

[@leelanandabandaraherath2909]

ගොඩාක් ස්තුතියි❤❤❤❤❤

[@sandunichathurika661]

ස්තූති

[@dgvmallika8477]

ස්තුතියි ඔබ තුමාට

[@diniwijerathna7990]

ස්තුති ..ගොඩක් pin ඔබ thumanta දීර්ඝායුස ලැබේවා ...💐💐💐💐

[@thiliniguruge5791]

Thank you sr

[@padhmawathipadhma3738]

ඔබ තුමාට දිර්ගා යුස ලැබෙිවා

[@karunarathnebanduwathi7398]

Very useful facts given.Thank you sir

[@Mar-mf8oo]

Good advice thank you doctor god bless you ❤❤

[@jayathissaliyanage4216]

හොද පැහැදිලි කිරීම

[@kumudinieshri1058]

Thanks fully to you doctor advice the sugar conditioned patient❤🙏🏽

[@shiranialuvihare2073]

Thank you 🙏

[@nilmininirosha4016]

ස්තුතියි doctor❤

[@chandaniperera9673]

Thank you doctor 🙏

[@user-bx1xi6rt1w]

සර්..ඔබ..තුමාට..ස්තුතියි ස්තුතියි ..පින්..තෙරුවන් ..සරණයි 🙏🙏🙏

[@user-hl9zn2qy5r]

ස්තුතියි ඔබතුමාට නිදුක් වේවා , නිරෝගී වේවා, දීර්ඝායුෂ ලැබේවා !

[@kanthimasakorala9040]

God bless you Doctor 🙏

[@mangalikaalison6255]

ස්තූතියි ඹබ තුමාට ❤🙏🎉

[@malaniamaratunga9672]

ගොඩාක් ස්තුති ඩොක්ට අපි දැනුවත් කිරිම ඉතා වැදගත් ඔබතුමාට තෙරුවන් සරණයි ජේසු පිහිටයි ❤

[@nithyanithya5991]

Thank you sir...

[@claudiasmith1229]

Thank you so much doctor 🌹

[@user-ij2zo5hv6d]

බොහොම පිං.දැනුවත්.කලාට

[@etheldias5085]

Thank you very much Doctor god bless you 🙏🙏🌹🌹

[@SwarnaLatha-ql6zn]

ස්තූතියි ඩොක්ටර්

[@sumanaguruge2987]

Thanks docter god bless

[@OmanOman-lj3me]

බුදුසරණයි

[@siddadurazoysa6286]

Great News and thanks a lot

[@Dissanayaka-hz8ic]

බෙහෙවින් ස්තුතියි

[@amithauyangoda9490]

තෙරුවන් සරණයි,,

[@padmasamarajeewa8164]

Thank you for your useful info. It helps a lot Budusarani

[@PriyanthiMudalige-fi2iq]

Thankyou

[@padmaliepaseneviratne1858]

Thank you Doctor

[@WasanthiDammalage]

ස්තුති වන්ත වෙමි 🙏

[@sumithradamayanthi6644]

තෙරුවන් සරණයි වෛද්‍ය තුමනි.

[@gnanasirigamage6632]

Thank you dr.

[@anulawathie1870]

Thanks Dr.

[@gawriy9289]

ගොඩක් පින් ඝර් දැනුවත් කරන හැමදේම ජිවිතේට වැදගත් ඝ්තුති

[@veenavisula2767]

V

[@sunilamorin6333]

ෙබාෙහාම
ස්තුතියි ෙඩාක්ට

[@user-fg6ey8dc1y]

❤❤❤❤❤❤ bohoma sthuthi

[@priyaniliyanage9180]

Thank you docter

[@sheelaabeywickrama3330]

Thank you doctor.great helf.

[@NiroSMedia]

Thank you doctor ❤

[@shanthidesilva1428]

Thank dr .

[@chandaniramyalatha297]

Theruwan saranai doctor

[@hewagama2524]

Thank you sir

[@CHAMPIZKITCHEN]

Useful sharing ❤

[@koralageranjani3361]

Thanks doctor 🙏🙏

[@sheelarajapakshe]

Thañk..you..obathumata

[@WathsalaUdawaththa96]

Blood suger thiyena kenekta Mahath wenna berida?suger 110ta adu karagaththoth Mahath weida?

[@kamalarajapaksha9264]

බුදු සරණයි

[@chandanigunawardana4853]

Mamath karanne oba thuma kiyanna widiyata thank you pin oba thumata

[@shanthidayarathna2853]

thanks you doctor

[@raminiramini40]

Danuwath kalata thanks

[@chinthawasanthi5273]

Thanks doctor

[@AbesiriMunasinghe-ez2oq]

Thanks

[@twentyabc2751]

Thank doctor මගෙ HDLcolostrol 79 ඒක වැඩිද පිලිතුරක් බලාපොරොත්තු වෙනව sir

[@padmipriyadarshani-7778]

Wakugadu walata behethak kiyann dr..pin.ckD 4...egfr.29.30 .s.cr 200

[@PrabaKumari-yu6pi]

Thanks ❤❤❤

[@user-qr7jx4ub1u]

බුදු සරණයි ඩොක්ටර් දීර්ඝායු වේවා

[@malikahhm6326]

Isthuthi isthuthi theruwan sarenai

[@ajanthigoonasekera5323]

Wish. You. a. Long. Healthy. Wealthy life

[@sriyanidilki7594]

Thenk you doctor God bless you

[@user-xj6kf3gr1m]

Thanks sir

[@dharmaratnasisters1928]

ඩොක්ටර් සිනි 120 අවුරුදු 8විතර කකුල් පතුලෙ හිරියක් ලොකු දැවිල්ලක් තියනව කකුලෙ ඇගිලි ගල් වෙලා සෙරප්පු හිටි ගමන් දන්නෙ නැතිව ගැලවෙනව දැනට ස්නායු ඩොක්ටර් ගෙන් බෙහෙත් ගන්නව මට මෙි තත්වය හැමදාම තියෙයිද

[@hailaa4912]

බිිටිරැටි කන්න හොදද

[@samerakarabita6273]

Budu sarnay doktar ❤❤❤

[@samarakoonamg7703]

රෑට නිදි වර්ජිත රැකියාවන් කරන අයට මොකද කරන්නේ කියලත් කියන්න

[@malalakshmi9049]

Sthuthi.sir.godak.pin

[@user-zt2ri4is1v]

Doctor මටත් දියවැඩියාව තියෙනවා ඉන්සියුලින් විදිනවා.අඩුවක් නැ.

[@donashanthadeva5539]

Puluwan nam pshiliyam husk gana kiyanna

[@hemalathajayasekara6729]

Godak pin doctor

[@chandrakanthi3162]

❤❤❤❤❤❤❤❤ cyprus බුදු saranayi

[@smhagala3569]

appaaaa.. mage seeni mattama nam dan niyamai.... 76 - 80 atharama dolanaya wenawa..obathuma hithata wadiinama katha karana nisa gammenma e dewal pilipadinawa pin godaaak obathumata..aa.. thawa ekak ape inna loku dr mahaththuruntath me wage wadasatahan karanda bariwa athi neda? leddu nathi unoth malageyak wage wewi....

[@sumanaguruge2987]

aththatama hatima wedagath mahathmaya mamath sini ledek obathumata pin danuwath karana nisa mihipita deviyo thamai deergau wewa mahathmaya

[@dayawanshamadanasinghe523]

තැන්කියු ..
ආයුබෝවන් ජයවේවා ..

[@anulawathieh.m5012]

Thanks dr.mama Saudi sita

[@UpulAnandaSamaraweera]

🙏🙏

[@user-ez8wb4qj6i]

Bohoma pin obathumata danuwath kalata

[@NeeshaDamayanthi]

Sup kata kanna hoda nadda

[@dilupadinithi5243]

🙏🙏🙏

[@inoshashamalee5662]

තැන්ක්ස් doctor

[@sivamdanapala6389]

👍👍👍

[@dilhanidammika6578]

ඩොක්ටර් අනේ ඇත්තටම ඔබතුමාගෙ ඇත්ත වයස කීයද,,❤❤❤

[@MrJAY-eh6iw]

මෙතුමා පෝෂණ wediyek.doctor කෙනෙක් නොවේ .

[@nilminyparara]

සර් කරපිංචා කොල වේලලා කුඩු කරල බොනවනම් හැදි කීයක් දාන්න ඕනද දවස ගානෙම බොන්න හොදද දවස ට කී පාරක් බොන්න හොදද ස්තූතියි ඔබ තුමාට

[@MalaniSubasinghe-ue2gs]

Good

[@hirukiamanda9151]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊​@@MalaniSubasinghe-ue2gs

[@theynuwaragunawathi855]

Very valuable advice,, 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👌❤

[@lalaniperera6255]

❤

[@sriganisrigani2698]

Ana mamath insulin gannawa ath aduwanna na

[@tharakasewwandi2507]

❤️❤️💐

[@user-oy1fx9wn8s]

gadak
dawal danagatta❤

[@user-qr7jx4ub1u]

ඩොක්ටර් මට කියන්න නිතර උnu වතුර බීමෙන් මොකද වෙන්නෙ

[@leelaekanayake2547]

🙏doctor