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Hola Paloma, desp de la maternidad tengo tiempo para hacer un poco de ejercicio, entre tanta oferta encontré tus videos y me engancharon, ya soy suscriptora! Me gustaría mucho un video tuyo sobre estiramientos de los grupos musculares del core, quizás lo tienes y no lo vi... Un saludo y q tengas muchos triunfos!!
Saludos desde México Que Días Y Cuando recomiendas realizar esta Dinámica de Ejercicios y se puede realizar En las tardes Si ya se entreno en la mañana y por falta de tiempo no se realizo TE Agradezco Espero me Puedas Responder
Hola! Pues yo te recomendaría unos 2-3 días por semana. Y sí, puedes hacerlo por las tardes si lo prefieres, además si dejas pasar más tiempo entre el entrenamiento de por la mañana y la rutina por la tarde, la harás más descansado y mejor. Un saludo!
Gracias Paloma, estoy comenzando a correr y tus indicaciones me ayudan en técnica y resistencia. Solo te sugiero agregar en los vídeos cuantas veces se pueden hacer las repetición y cuantos días a la semana 🙏🙏🙏
![Rutina para fortalecer lumbares [5 minutos]](http://i.ytimg.com/vi/9kQ_0LMb6zM/mqdefault.jpg)
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Me gusto mucho . Más cuando tienes poco tiempo gracias 👍😊
Angelica Fernandez gracias a ti! 😉 Me alegro que te haya gustado 😊
Mucha gracias por tu video ayudas mucha deportista hace un trabajo espectacular
Hola Paloma, desp de la maternidad tengo tiempo para hacer un poco de ejercicio, entre tanta oferta encontré tus videos y me engancharon, ya soy suscriptora!
Me gustaría mucho un video tuyo sobre estiramientos de los grupos musculares del core, quizás lo tienes y no lo vi...
Un saludo y q tengas muchos triunfos!!
Muy bueno lo practicare"'
Muy bueno y con poco tiempo, los pondré en practica!! Gracias 💪👏👏
TheClaudiaabiles me alegro que te haya gustado 👏 Y si, si tienes poco tiempo al menos haces ejercicio aunque sea un poquito jeje
lo pondre en practica, me parece muy bueno 😊
philippe sarricolea me alegro! 👏👍
Me encanto!!... Gracias
Silvia Corales muchas gracias a ti!! 😉 Me alegro que te haya gustado y que lo pongas en práctica 👏💪 Un saludo!
gracias
Esta rutina la puedo hacer con una almohada en la cabeza?
Padezco de cervicales y me mareo cuando hago los ejercicios boca arriba.
Mamita se dice Chao, después de hacerme sufrir!! Haha sólo bromeó. Me encantó la rutina! Hoy vi tu canal por primera vez!!!
Saludos desde México Que Días Y Cuando recomiendas realizar esta Dinámica de Ejercicios y se puede realizar En las tardes Si ya se entreno en la mañana y por falta de tiempo no se realizo TE Agradezco Espero me Puedas Responder
Hola! Pues yo te recomendaría unos 2-3 días por semana. Y sí, puedes hacerlo por las tardes si lo prefieres, además si dejas pasar más tiempo entre el entrenamiento de por la mañana y la rutina por la tarde, la harás más descansado y mejor. Un saludo!
Gracias Paloma, estoy comenzando a correr y tus indicaciones me ayudan en técnica y resistencia.
Solo te sugiero agregar en los vídeos cuantas veces se pueden hacer las repetición y cuantos días a la semana
🙏🙏🙏
Me alegra tanto haber descubierto tus rutinas de ejercicios, son maravillosos 🙌🤩
Mil gracias Paloma 🙏😊