Спасибо большое за Ваши тренировки! Начала недавно делать, стараюсь каждый день, чтобы реабилитировать своё тело после огромного количества сидячей жизни за учёбой :)
Здравствуйте хочу выразить свое востищение вами и вашей тренеровкой.Посде родов у меня проблемы с мышцами тазового дна ,не обошло стороной недержание мочи,я уже пыталась делать разные упражнения но безрезультатно,а все потому что там не показывают как правильно при это дышать,а я читала что очень важно когда делать вдох когда выдох.Ваши упражнения за 2 недели заметно улучшили мою ситуацию в половину,буду делать и дальше и надеюсь распрощаюсь со своим недугом. Спасибо что включили техники дыхания я такого нигде не видела.❤
Я вашу тренировку выполнила с таким удовольствием, что моя поясница просто мурлычет. Это такое теплое сливочное масло, мышцы расслабились. Теперь это мой любимый комплекс. Вам автор спасибо за просто и ге-ни-аль-но. ❤❤❤❤❤❤
Сегодня 7 день как я делаю эту тренировку и хочу сказать, что уже на 4 внешне заметила результат (животик), к сожалению перед началом тренировок не замеряла ничего, потому что цель была иная. Я не ограничивала себя в еде, я веду малоподвижный образ жизни, но все равно есть результат. Время буквально пролетает, советую присмотреться к другим видео на канале. Спасибо большое за тренировку!!!!!!
Очень нравятся ваши тренировки. Успокаивающий тембр голоса приводит нервную систему в спокойное состояние и позволяет сосредоточиться только на упражнениях. Спасибо большое.
Очень понравились упражнения, подача, понятные объяснения и то, что нагрузка для начинающих! У меня после болезни все мышцы атрафированы, но я смогла выполнить всю тренировку, только некоторые упражнения делала в своём темпе помедленнее! Буду продолжать👍 спасибо огромное)))
Смая лучшая тренировка из всех что я нашла на просторах интернета После первого раза уже во время тренировки включились все мышцы, после второго живот стал более плоским, уже не так выпирает, начали прорисовываться мышцы внизу живота, уменьшилось недержание Однозначно буду продолжать Мотивирует что результат наступает так быстро ! Спасибо вамогромное! Помле месяца гапишу что изменится)))
@@yourmunochka супер!! Очень рекомендую)) маму тоже заставила делать Когда я лежала в больнице, со мной после операции лежало очень много женщин после пластики (у всех недержание) Поэтому лучше профилактировать
Во первых хочу отметить, что вы очень приятная и вас охотно слушать! А тренировки мне очень понравились:) Зацепили сразу) Теперь буду делать чаще! Всем добра ❤
Спасибо за ваши тренировки! За ваш голос, подачу и главное, ощущения после тренировок! Недавно увидела и уже пару неделю делаю разные) Очень хочется еще тренировок на тазовое дно)
Кайф, Мари! Вчера была у акушера-гинеколога, спустя два месяца после родов, в и мне сказали, что есть опущение. Сразу нашла ваше видео и сегодня впервые выполнила тренировку. Очень понравилось, буду регулярно делать 🙏🏽 Спасибо!
Ваш канал для меня прекрасное открытие! Такая качественная лёгкая подача, все понятно, повторять легко! Уровень очень платного контента) спасибо огромное👏🏻
Здравствуйте. До родов еще мучали проблемы, связанные с МТД. После родов проблема усугубилась. Начала делать ваш комплекс и еще одного тренера. Занимаюсь две недели каждый день и живот подтянулся, воздух больше не заходит, нет подтекания mochi при чихании. В интимной жизни тоже пошли улучшения. Я в восторге. Спасибо большое за комплекс 😍
сделала все эти упражнения скажу честно я пробовала разных упражнений через ютюб но не чуствовала так хорошо свое тазовое дно.. после упражнений ощущение очень приятное с первого раза, хочется ещё раз позаниматься. Спасибо вам ❤
этот комментарий оставляла я через другой аккаунт. У меня внешне сильно было видно что опушение.. знаете уже изменилось 😍🥹 всё подтянулось! Даже половые губы стали красивыми. я делала эти упражнения каждый вечер перед сном очень легко и приятно ❤ спасибо! благодаря вам я становлюсь здоровой и уверенней 🥰
Делала впервые, очень понравилось! Спасибо за тренировку! тазовые часы к сожалению вообще не получилось сделать 😅 просто раскоординация полная 😂 надеюсь ещё получится
Очень классная тренировка❤ я на таком кайфе её сделала и даже не заметила как время пролетело, как будто 3 секунды, но тело почувствовало приятное легкое напряжение, спасибо большое❤
Сегодня 06.10 начинаю упражнения🎉посмотрим будет результат Главное что тренировка длится всего 9 минут ,что для мам очень хорошо 😘🫶спасибо за упражнения
Хочу сказать ,что даде после первой тренировки замечаю немного отличий в лучшую сторону!хочу отблагодарить эту прекрасную девушку за то ,что дает полезную информацию,буду делать мемяц посмотрб на результат и напишу,делаю 1 такую тренировку и от этой же девушки еще 1 с тазовым дном))
Спасибо большое за тренировку. Сегодня первый раз сделала и сразу же после почувствовала результат. Поняла какие мышцы нужно качать😅 и где эти самые мышцы таза, до этого особо не понимала, а сейчас прям почувствовала их, и все так взаимосвязано. Будто изнутри что-то подтянули и укрепили, я в шоке. Спасибо вам большое буду дальше делать. И плюс ещё по вашему другому видео сделала, а упр часики это гениально👍
Благодарю за тренировку. Я как раз приступила к упражнениям, родила 4 мес назад. Буду благодарна, если сделаете комплекс на спину и руки в формате пилатеса🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо огромное этой тревнировке. Сделала в первый раз и легла спать, даже как проснулась ночью ощущала напряжение в МТД Это реально эффективная тренировка!! Буду делать каждый день в течение 2 месяцев
чудесная тренировка! спасибо вам большое!!
Спасибо большое за Ваши тренировки! Начала недавно делать, стараюсь каждый день, чтобы реабилитировать своё тело после огромного количества сидячей жизни за учёбой :)
Здравствуйте хочу выразить свое востищение вами и вашей тренеровкой.Посде родов у меня проблемы с мышцами тазового дна ,не обошло стороной недержание мочи,я уже пыталась делать разные упражнения но безрезультатно,а все потому что там не показывают как правильно при это дышать,а я читала что очень важно когда делать вдох когда выдох.Ваши упражнения за 2 недели заметно улучшили мою ситуацию в половину,буду делать и дальше и надеюсь распрощаюсь со своим недугом. Спасибо что включили техники дыхания я такого нигде не видела.❤
очень рада и вдохновлена вашими результатами💛🙏🏼 спасибо☀️
Как ваши успехи сейчас? Что еще помогает?
@@ayauzhanaidarova9229у меня исчезло недержание.)) А мне 42 и маленький ребенок)
Доброго дня. Як часто потрібно робити вправи. Кожного дня?
@@GareevaEkaterina скажите пожалуйста, а через сколько времени у Вас ушла эта проблема? Буду рада ответу.
Отдельно хочу сказать, какая приятная и спокойная девушка. Любо дорого смотреть на такого тренера. Мне сейчас больше такой подход откликакется.
Спасибо, очень приятно🩷☺️
спасибо большое! очень хорошо прочувствовались мышцы тазового дна! 🥰
Я вашу тренировку выполнила с таким удовольствием, что моя поясница просто мурлычет. Это такое теплое сливочное масло, мышцы расслабились. Теперь это мой любимый комплекс. Вам автор спасибо за просто и ге-ни-аль-но. ❤❤❤❤❤❤
Обнимаю!🩷🩷🩷
Шикарные тренировки! Легкие и ненапряжные! Я делаю сразу 3 по 20 минут и отлично себя чувствую!
Сегодня 7 день как я делаю эту тренировку и хочу сказать, что уже на 4 внешне заметила результат (животик), к сожалению перед началом тренировок не замеряла ничего, потому что цель была иная. Я не ограничивала себя в еде, я веду малоподвижный образ жизни, но все равно есть результат. Время буквально пролетает, советую присмотреться к другим видео на канале. Спасибо большое за тренировку!!!!!!
Благодарю❤
Очень нравятся ваши тренировки. Успокаивающий тембр голоса приводит нервную систему в спокойное состояние и позволяет сосредоточиться только на упражнениях. Спасибо большое.
❤️❤️❤️
Очень понравились упражнения, подача, понятные объяснения и то, что нагрузка для начинающих! У меня после болезни все мышцы атрафированы, но я смогла выполнить всю тренировку, только некоторые упражнения делала в своём темпе помедленнее! Буду продолжать👍 спасибо огромное)))
Смая лучшая тренировка из всех что я нашла на просторах интернета
После первого раза уже во время тренировки включились все мышцы, после второго живот стал более плоским, уже не так выпирает, начали прорисовываться мышцы внизу живота, уменьшилось недержание
Однозначно буду продолжать
Мотивирует что результат наступает так быстро !
Спасибо вамогромное!
Помле месяца гапишу что изменится)))
Очень рада🥰🥰🥰
как вы сейчас?
@@yourmunochka супер!! Очень рекомендую)) маму тоже заставила делать
Когда я лежала в больнице, со мной после операции лежало очень много женщин после пластики (у всех недержание)
Поэтому лучше профилактировать
Огромное спасибо! Тренировка в копилке! ❤❤❤еще раз спасибо,что поделились! Аж в ушах кровообращение пошло! Огромное спасмбо!😊
До мелочей объясняете спасибо , ощущения шикарные , я всё прочувствовала 😍
Спасибо за тренировку! Я замечаю, что живот более плоский становится, интимные мышцы стали сильнее.
Спасибо большое за тренировку. У Вас очень приятный голос и интерьер- картинка очень радует и наполняет, ну сами упражнения конечно же действенные
Кажется нашла свой любимый канал по тренировкам😍😍😍 Благодарю, очень кайфанула🤍🤍🤍
Спасибо Вам огромное, милая девушка!!!
Спасибо огромное за такую тренировку, вы просто супер! Милая, очаровательная и профессионал!!!❤
Делаем девочки, я только три дня сделала уже есть эффект 🎉
Во первых хочу отметить, что вы очень приятная и вас охотно слушать! А тренировки мне очень понравились:) Зацепили сразу) Теперь буду делать чаще! Всем добра ❤
Благодарю вас за тренировку!!
☺️💛
Спасибо за ваши тренировки!
За ваш голос, подачу и главное, ощущения после тренировок! Недавно увидела и уже пару неделю делаю разные)
Очень хочется еще тренировок на тазовое дно)
Кайф, Мари!
Вчера была у акушера-гинеколога, спустя два месяца после родов, в и мне сказали, что есть опущение. Сразу нашла ваше видео и сегодня впервые выполнила тренировку. Очень понравилось, буду регулярно делать 🙏🏽
Спасибо!
Спасибо большое за эту короткую тренировку, было полезно!)
Спасибо прекрасные упражнения, будьте здоровы.
Ваш канал для меня прекрасное открытие! Такая качественная лёгкая подача, все понятно, повторять легко! Уровень очень платного контента) спасибо огромное👏🏻
Благодарю, благодарю, благодарю!💞 2 дня была без Тренировок с Вами, и прям ощутила разницу ))) Вы Чудо💎
Какая офигенная тренировка, мне понравилось, спасибо
Здравствуйте, спасибо за приятную тренировку💕ждём новых тренировок для подтягивания тазового дна🙏
Здравствуйте. До родов еще мучали проблемы, связанные с МТД. После родов проблема усугубилась. Начала делать ваш комплекс и еще одного тренера.
Занимаюсь две недели каждый день и живот подтянулся, воздух больше не заходит, нет подтекания mochi при чихании.
В интимной жизни тоже пошли улучшения.
Я в восторге. Спасибо большое за комплекс 😍
🩷🩷🩷
А вы утром до еды делали или когда?
@@НабатАваева делала в разное время. До еды и после. Главное не наедаться плотно перед тренировкой
Подскажите, а какого ещё тренера делали комплекс?
Здраствуйте. Подскажите вашего второго тренера. Хочу комплексно😅.
У вас должно быть миллион подписчиков и миллиард просмотров. Вы просто супер, спасибо от всей души ❤
Приятная и расслабляющая тренировка!
Большое спасибо♥️
Спасибо , очень понятно обьясняете и делать комфортно и еще покажите зарядку от подтекания.
Благодарю
Какая Вы милая 🥰 Позанималась с Вами с большим удовольствием. Благодарю за занятие 🙏🏻
Большое спасибо ❤
Исследую ваш канал, это второе видео тренировки, делаю второй день подряд ❤
Это именно тот формат тренировки, который я искала, спасибо🥰
Благодарю! Чувствую, как тренировка помогает снять напряжение и улучшает общее самочувствие. Очень ценно! 🙏
Очень рада, что нашла ваш канал, спасибо за труд!
сделала все эти упражнения скажу честно я пробовала разных упражнений через ютюб но не чуствовала так хорошо свое тазовое дно.. после упражнений ощущение очень приятное с первого раза, хочется ещё раз позаниматься. Спасибо вам ❤
этот комментарий оставляла я через другой аккаунт. У меня внешне сильно было видно что опушение.. знаете уже изменилось 😍🥹 всё подтянулось! Даже половые губы стали красивыми. я делала эти упражнения каждый вечер перед сном очень легко и приятно ❤ спасибо! благодаря вам я становлюсь здоровой и уверенней 🥰
Делала впервые, очень понравилось! Спасибо за тренировку! тазовые часы к сожалению вообще не получилось сделать 😅 просто раскоординация полная 😂 надеюсь ещё получится
Очень приятная и грамотная тренировка ❤ вас ооооочень приятно слушать ❤
Мне очень понравилась тренировка, спасибо, хорошо расслабляется поясницу
Какие приятные ощущения, благодарю ❤️💘
Благодарю за тренировку!! Все шикарно, легко и чувствительно👏👏🙌 рекомендую!!
Здесь идеально все упражнения, девушка, голос, фон, музыка. Спасибо❤️ Вы прекрасна✨
Обнимаю!🥰
Спасибо за тренировку❤
Врач сказал делать упражнения для укрепления мышц. Легко и недолго, в привычку каждый день без проблем войдет)
Благодарю за тренировку, будем делать 🎉🎉🎉
Хорошей тренировки!☺️
Очень понравилось! Так расслабляет и совсем не сложно для новичков
Спасибо большое, приятная тренировка)
Отличная тренировка! Очень приятный тренер 🩷 спасибо большое
Спасибо Вам большое! Вас так приятно слушать, и тренировки у вас замечательные ❤
Умничка Маша. Это просто крутая тренировка ❤ Спасибо за ваш труд ❤
Благодарю,очень приятная и необходимая тренировка❤
Очень классная тренировка❤ я на таком кайфе её сделала и даже не заметила как время пролетело, как будто 3 секунды, но тело почувствовало приятное легкое напряжение, спасибо большое❤
Благодарю за полезную тренировку! Было приятно начать утро с вами 🌿🤍
Супер тренировка, мне очень понравилось, всё без напряжения, спокойно❤
Замечательная тренировка! Подписка. Спасибо огромное!
Благодарю за тренировку! Сразу после комплекса прошла боль в пояснице
Благодарю вас ! Очень приятная тренировка ❤
Супер! Благодарю ❤
благодарю за тренировку! тело просто говорит спасибо❤
Спасибо огромное, сделала первый раз и очень понравилось, буду продолжать 😊
Благодарю!
Очень понятные отстройки и выполнение упражнений!!!
Благодарю за тренировку 🩷✨Очень понравилась ✨Буду работать по ней)
Спасибо огромное , ❤надеюсь через время будет виден результат ❤
Обожаю упражнения тазовые часы(хотя Ваша вариация для меня нова) и мост,так приятно плавно работать позвоночноком..Спасибо!❤
благодарю🌸🌸🌸 өте қажетті, пайдалы жаттығу👍👍👍
Сегодня 06.10 начинаю упражнения🎉посмотрим будет результат
Главное что тренировка длится всего 9 минут ,что для мам очень хорошо 😘🫶спасибо за упражнения
Прошло 3 недели😊 Какие у вас результаты?
Прошло 4 недели.😊 Какие у Вас результаты?
Ну как результаты? Или забыли😅
Спасибо за тренировку, очень понравилась!❤
Хочу сказать ,что даде после первой тренировки замечаю немного отличий в лучшую сторону!хочу отблагодарить эту прекрасную девушку за то ,что дает полезную информацию,буду делать мемяц посмотрб на результат и напишу,делаю 1 такую тренировку и от этой же девушки еще 1 с тазовым дном))
🩷☺️
Спасибо,очень понравилась тренировка ❤
Спасибо ❤️ очень спокойно и продуктивно.
Я очень довольна тренировкой, впервые сегодня ее делала , спасибо большое ❤ Буду обязательно делать каждый день ❤
Благодарю 🙏🏻 отличные тренировки
спасибо, Мари!!!
С удовольствием выполнила!!!
Впервые на вашем канале и я подписалась с первых минут!
Тренируюсь вместе с вами, очень нравится
Спасибо большое за тренировку. Сегодня первый раз сделала и сразу же после почувствовала результат. Поняла какие мышцы нужно качать😅 и где эти самые мышцы таза, до этого особо не понимала, а сейчас прям почувствовала их, и все так взаимосвязано. Будто изнутри что-то подтянули и укрепили, я в шоке. Спасибо вам большое буду дальше делать. И плюс ещё по вашему другому видео сделала, а упр часики это гениально👍
🥰🩷
Благодарю за прекрасную тренировку❤
Шикарная тренеровка😍
Мне очень понравилось! Теперь вы мой топ🧡
Замечательная тренировка,все понятно интересно ,надеюсь что поможет убрать низ живота ( конечно кроме этого я еще занимаюсь)
Благодарю за тренировку. Я как раз приступила к упражнениям, родила 4 мес назад. Буду благодарна, если сделаете комплекс на спину и руки в формате пилатеса🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Здравствуйте, обязательно сделаю☺️ если что, такие тренировки уже есть в моем тг-канале)
@@mari_stretching пойду поищу 👍👍👍
Какие приятные упражнения ❤️👍🏼 спасибо большое ❤️❤️❤️
Спасибо сделала первый раз. Очень понравилось🎉
Благодарю ! 🙏 мне понравилось ! ❤
Классная тренировка! Годами тянула, ленилась начать
Большое спасибо 😊 шикарная тренировка
Благодарю, классная зарядка)
Обязательно сделаю ❤
Спасибо большое за тренировку❤
Благодарю❤ Приятная тренировка 👍
Ой спасибо Вам за тренировку ❤
Добавила в закладки, буду стараться выполнять ежедневно👍
Спасибо за видео очень ценная информация
Понравился комплекс 🔥! Спасибо 💐!
Спасибо огромное этой тревнировке. Сделала в первый раз и легла спать, даже как проснулась ночью ощущала напряжение в МТД
Это реально эффективная тренировка!! Буду делать каждый день в течение 2 месяцев