කන්න හොඳම හාල් වර්ගය මොකක්ද? Best Rice By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

🔔Facebook පිටුව හා එක්වන්න - / nutri-info-8​​. .
🔔NuTri InFo App එක Download කරගන්න- play.google.co....
🔔 Contact NuTri InFo Assistance Team (Hotline) : 071 8 620 620
🔔Whatsapp - [phone]
References
1.fdc.nal.usda.g...
2.fdc.nal.usda.g...
3.fdc.nal.usda.g...

[@jeewaka59]

රතු කැකුළු තමයි හොඳ අඛන්ඩව අවුරුදු 51 ක් කාල තියෙනව ඒ නිසාම හොඳින්ම ඒ දේ දන්නව. මම අදටත් නිරෝගියි....ඒත් මම ටික කාලයක් බලංගොඩ ප්‍රදේසයේ වැඩ හිටියා. මට එහිදී පිණ්ඩපාතේ වැඩිය විට ලැබුනේ සුදු බත්ම පමණි. වළඳන්නට හම්බ උනේ සුදු බත් . එහිදි මට දැනුනා ලේවල සීනි වැඩිවන බව.... පසුව මම කැලෑවේ කොලවර්ග බත් සමග අමුවෙන් ගත්තා... එවිට තත්වය සමනය විය.....
මම බත් සමග අමුවෙන් ගත් කොල වර්ග
කොහොඹ දළු
තෙබු
වැල් දොඩම් කොල
කඩුපහර
කුප්පමේණියා
අක්කපාන

[@KkkVsjvvs]

P
Pp
P
P
P

[@KkkVsjvvs]

P

[@KkkVsjvvs]

Pp

[@KkkVsjvvs]

P
Ppp
Pp
P

[@KkkVsjvvs]

Pp
P
P
Pp

[@brahmanageshantha9342]

ඔබගේ උපදෙස් අපේ ජීවිතවලට බොහොම වටිනවා.පින්සිදු වේවා .🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@tashmir5832]

ඔබතුමා හැමදාමත් වටින දේවල් ගෙන එනවා.. දීර්ඝ ආයුෂම වේවා ඔබට..

[@sarojikajayamini227]

අපි නම් හැමදාම කන්නේ වෛද්‍ය තුමනි රතු කැකුළු බත් සුදු බත් කන්නේ කිරිබත් වශයෙන් තමයි තම්බු සහල් කෑමට අමාරුයි ගොඩක් ස්තූතියි දැනුවත් කිරීමට ප්‍රාර්ථනා කරනවා යහපත් හෙට දිනක්
තෙරැවන්සරණයි
✍️✍️✍️🙏🙏✌✌✌👍👍❤❤❤

[@p.g.ariyapala7525]

වටිනා තොරතුරු බොහොම රසවත්ව ඉදිරිපත් කරනවා. ඔබතුමාට බොහොමත්ම ස්තූතියි 🙏

[@jenathettiarachchi2548]

වැදගත් කරුනු වලින් අපව දැනුවත් කරන ඔබතුමෙට ඉතාමත්ම ස්තුතියි.ඒවගේම බොහොමත්ම පින්.

[@shanthidesilva1428]

බොහොම ස්තුතියි වයිද්‍ය තුමනි මේ කරුණු කාරනා අපේ දීවියට හරිම වටිනව

[@kalyanipathma7853]

ගොඩක් ස්තුතියි doktor......මම නම් ගොඩක් දුරට කන්නෙ රතු හාල් .....කාලෙක ඉදන්🙏🙏🙏

[@nirmalagunasekara8673]

ඔබ තුමාට නිරෝගී සුවය ලැබේවා

[@diniwijerathna7990]

Pin අත්වේවා ..ආසාවෙන් හැමදාම balana විඩියෝ ekak...නිදුක් නිරෝගී සුවය oba thumanta ලැබේවා .

[@evon-ze6nw]

හොඳ දැනුවත් කිරීමක් ඔබතුමාට ගොඩාක් ස්තූතියි ♥️♥️ ජේසු පිහිටයි 🙏🙏🙏

[@GiretyPerera]

දැනුවත් කළ නිසා බොහොම ස්තූතියි ජේසු පිහිටයි

[@janajana7879]

ඩොක්ටට ගොඩක් පින් දැනුවත් කරනවට දීර්ගායු වේවා 🙏🏾බුදුසරණයි

[@malijayaraj7130]

හරිම වැදගත් කරැණු රැසක් පැහැදලි කරාට Dr ගොඩක් ස්තුතියි අපිනම් කොහොමත් රතු සහල් තමයි dr කන්නේ සුදු පිටි කන්නේ නෑ මගේ මහත්තයට සුගර් ඒ නිසා ගොඩක් ස්තුතියි Dr...

[@Mar-mf8oo]

Oba thumat suwathi deviyak paratana karana deega ausa labewa budu saranai doctor 🙏🙏

[@janatj3030]

දැනූවත් කලාට ඛොහොම ස්තූතියි ඹඛතූමා ට god bless

[@chandraperera6258]

Thank you so much Doctor. God bless you Doctor 👍🙏🏻

[@dayaniathukorala6712]

ගොඩක් ස්තූතියි ඔබතුමාට .

[@srimamangalika9684]

ස්තුතියි පැහැදිලි කිරීම ගැන

[@srimathgebrial1018]

Thanks for the great advice.

[@lalithaalahakoon4743]

Thank you ..dr ...හොඳ ම පැහැදිලි කිරීම ක්.

[@indraniranathunga3285]

What about using our traditional kinds of rice .They are Rath suwandal, Madathawalu, Heenati ,Pachchaperumal and other varieties. Are they better than Basmathi rice ? Thank you for the explanation. 👍

[@keerthijayasekera5234]

What about the so called made-up red rice with red colouring against reak Kekulu rice? Which is better?

[@lasanthidias906]

පිටරට ගෙවල් වල වැඩ කරන අය ගොඩක් කන්න බාස්මති හාල්. ඒ බත් වල ට සීනි වලට බලපානවද. බාස්මති හාල් ගැන විස්තර කරන්න. ගොඩක් ස්තුතියි සර්

[@sheilahowson8255]

Thanks ALOT. God bless you.🙏

[@dharmarajapaksha]

එළවළු සුප් එක අඹරා පරිභෝජනය කිරීමෙන් තන්තු කොටස් මගහැරී යනවාද?

[@sumithradewage8554]

Oba thuma hemadamath watina dewal genawa doctorta theruwan saranai 🙏

[@tharukandy5762]

ඔබ තුමාට බොහෝම ස්තුතියි නිදුක් නීරෝගී වේවා

[@ihalagedaraihalagedaradarm7852]

ගොඩක් ස්තුති සර් අපිව දැනුවත් කලාට තෙරුවන් සරණයි

[@MariePerera-vf1xl]

Doctor, what about Nadu Sahal ? Is it okay for blood sugar?

[@ruwanpeiris4940]

සමහර රතු හාල් වලට ඩයි එකක් දානවා.හෝදන කොට වතුර එකම රතු වෙනවා.😪😪

[@deepajayalath]

ඔයා හරි රතු සම්බා තියනවා ටිකක් වෙලා හොදන කොට සුදු සම්බා වෙනවා

[@dhammikamalalgoda]

​@@deepajayalath ❤❤❤

[@ruthfernando6168]

Aththa

[@Bk-yc4ld]

සුදුහාල් රතු කරලා

[@adeshavengers3788]

Yes.

[@marycolombage3026]

Thank you very much sir 🙏♥️

[@ramanibandaranayake3530]

Obata sthuthi

[@nandawathiearachchige7424]

Tharuwan saranai doctor good advice thank you so much 👍❤️

[@NEdi-bq4io]

පාරම්පරික සහල් වල ගුණ ගැන වැඩසටහනක් කරන්න.
ස්තුතියි

[@user-md3om2cw3m]

ගොඩක් ස්තුතී ඩොක්ට දුන් දැනුමට

[@sujeewaliyanage199]

වෛද්‍ය තුමෙනි ස්තූතියි 🙏🙏🙏

[@inupavithana2420]

Thanks docter. May God bless you

[@enlightenedShoebill]

DOCTER mage biridage sirure wadiyen prethisakthiya nipadawenawa. Eyata kela yuthu prethikara dakwanna. Emenma Adi pathule Adika wedanawata prethikarath hethuwth dakwanna. Boho pin!

[@sumethradias9245]

ඔබතුමාට බොහොම ස්තුතියි 🙏

[@wema4141]

දැනුවත්.කරාට.ස්තුතියි.බුදු.සරනයි

[@kumarasilva9835]

බොහොම ස්තුතියි

[@sumithradewage8554]

Thank you doctor ❤️

[@kalpaneedon9788]

නාඩු හාල් ගැනත් කතාකරන්න doctor......🙏🙏

[@kiravidanageariyarathna8884]

Nadu kiyanne thambapu halwalata thamai.

[@dayaperera4326]

Thanks a lot God Bless Sir

[@janani3320]

Thank you doctor 🙏

[@chandrakanthi6921]

😊😅😮😢😂

[@chamaripriyanga8738]

thank you doctor.god bless you.

[@indranigunasekera6222]

Apiwa danuwath karanawata thank u so much 🙏🙏🙏👍👍

[@sgf833]

දියවැඩියාව ඇති අය බටපොලැල් කාලා බලන්න පුළුවන් නං.ගාන වැඩියි.හැබැයි exercise කරන්න ඹ්නෙමයි.රතුහාල්
කෑමේ අනෙක් වාසිය වැඩි ප්‍රමාණයක් කෑමට අවශ්‍ය නොවීමයි.තම්බපු හාල් වලදී
මේ වාසිය වඩා වැඩියි.

[@anjuanju3707]

Oba thuma thamai ape ganna ona foods gana hariyatama apaiwa danuwath karanne deergau wewa theruwansaranai devipihitai 🙏

[@maleesharajapaksha2022]

වැදගත් වීඩියෝ වක්❤

[@s.h.munasingha2590]

කන්න ගන්න හොඳම හාල් වර්ගය රනිල් දෙන පණුවො ඉන්න හාල් වර්ගය. පණුවො ඉන්න නිසා ප්‍රෝටීන් එහෙමත් බහුලයි.

[@shanihevage4487]

නාඩු සහල් කොහොමද doctor ?

[@user-ge3ws1gp8r]

නාඩු සහල් කියන්නෙ තම්බපුවා

[@user-st5qr4by8o]

Ara wannaku kiyana halparuwata wada oba hondai 0:47

[@shiranialuvihare2073]

Thank you so much doctor

[@feliciairene5003]

Thank you so much Doctor

[@lekaherath9774]

🙏Thanks Dr

[@latawickrama1232]

Thanks Doctor 🙏🙏🙏

[@nitrogsm4126]

සමහර සහල් කන්න අපහසු යි කියන්නේ වැඩිපුර කන්න බැරි නිසා. ඒ kenma කෑම පාලනය වෙනවා

[@chandrathrimawithana5257]

ස්තූතියිබොහොමත්ම

[@samudrikaherath2258]

Godak pin obathumata ..apiwa danuwath karata...

[@SamarasinghaSamara]

Thanks Dr.

[@sujathapeiris5939]

Thank you ❤❤

[@sandhyaethugalge1731]

බොහොම ස්තූතියි වෛද්‍යතුමනි

[@user-ge3ws1gp8r]

තම්බපු රතු හාල්ද රතු කැකුළු ද හොදම.

[@uditharajapaksa2460]

Valuable video thanks

[@gnanaperera6703]

What about Arsenic in the rice
How to remove it? Kan buy the organic rice in Sri Lanka?

[@RathnasiliEdirisinghe-qw4fj]

Oba thumata godak sthuthii budhu saranai

[@rasikajayasekara2029]

Well Explained.. Thank u so much..👍

[@kwkw7563]

ඔබතුමාගේ විඩියො හැමදාම බලනවා ගොඩක් වටිනවා අපට ඔබතුමාටත් හැදු දෙමව්පයන්ටත් ගොඩක් පිංෂිදුවේවා0

[@dilakshishani65]

Dr.හැමදාම රතු කැකුලු කෑමට ගන්න එක හොද ද?

[@nutriinfosl]

හොදයි.ප්‍රමාණය ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන

[@d.b.gunarathna1755]

Kola warga alawalu warga shal kalawam kara pisim waladi. Kos warga alawarga palathuru pana.

[@jagathabeywickrama7513]

Thank you

[@janakamoraes3765]

Thanks 🙏

[@jentlyariyalatha2532]

Thanks for giving a good knowledge regarding diet usage

[@dilhaniweerawardana9744]

Thanks Doc ❤

[@ratnasirihadiranpela8137]

Generally an important topic to few modern day parents whose children are overweight due to wrong food habits. Excellent explanation

[@udeshikasadruwani814]

Gdk pin doctor thawa vedio danna harima useful bs

[@ChandraniJayathilaka]

Thank you doctor

[@prashanthipeiris2773]

Thank u doctor ..
🙏🙏🙏🙏

[@pathmaherath5036]

Budusaranai

[@rajimohamed8964]

Doctor mama red basmathi kanne. White basmathi kawata aulak nadda? Thank you obathumata

[@jeewankumara8684]

thank you doctor 🙏

[@dumindushantha592]

Nadu hal hodaida dr

[@upekhapeiris4159]

Thank you...

[@chandrakeegel6840]

Plot

[@danushkinimesha1309]

රතු බාස්මති හාල් hodaida dr.

[@surangidisanayaka.8221]

Doctor දියවැඩියාව thiyena කෙනෙකුට දෙළුම් juice bonna හොඳද .

[@MalkaSureni]

දියවැඩියාව ට සුදු නාඩු හාල් හොඳයි ද ?

[@pushpapanagoda7945]

Good advice

[@ZoneZone-nf4pd]

Thanks

[@sriyanimalkanthi7623]

Thank.you.doctor.🙏

[@NilanthiNilanthi-xe2jm]

Basmatti rice joda nadd doctor

[@edsedirisingha2692]

බඩබත් සහලින් බත් කෑවට කමන් නැද්ද ඩොක්ට

[@NoilinPerera]

Thanks doctor

[@NaTure_is_mY_LV]

**To Day Is Im The First Watching 🔥 **
**valuable videooo 🙏🙏🙏**
**Thank you for sharing😍😍😍 with us**🙏

[@nutriinfosl]

Tody also first view?

[@MariePerera-vf1xl]

Doctor, thambapu haal kiyanne. Nadu haal da?

[@jayatissananayakkara6185]

වෛද්‍ය තුමණි ,
සුදු සහල් වල කුඩ්ඩ ඉවත් නොකර කෑමට ගත්තොත් තත්වය පහදාදෙන්න .
ස්තුතිවන්ත වෙමි !

[@siyanykula2689]

තෙරුවන් සරණයි ඔබතුමාට

[@nandadissanayake9930]

Thanks sir🙏

[@chandramaliheenkenda5580]

Thankyou doctor

[@user-qr7jx4ub1u]

ඩොක්ටර් බාස්මතී බත් කෑවම සීනි වැඩි වෙනවද