Bread & Rice | Gossips & Scientific Truth By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

[@chandrikakaluarachchi9704]

බොහෝම පින් ඔබතුමාට අපිව නීරෝගිමත් කිරිමට සහ අපිව සුවපත් කරන්න උපරිමයෙන් කැපවිම් කරනවට ඔබතුමාට දීර්ගායුශ ලැබේවා සම්මා සම්බුදු සරනයි නමෝබුධාය 🙏

[@babykitti537]

ඉතාමත්ම හොඳ පැහැදිලි කිරීමක්
පාන් සහ බත් කන හැම කෙනෙකුටම ඉතාම අගනා වීඩියෝවක්.
ස්තුතියි.

[@pathmagamage1374]

ආයුබෝවේවා ඔබතුමාට හැමදාමත් අපගේ නිරෝගිතාවය පිළිබඳව වටිනා දැනුවත් කිරීම ගැන අපගේ ප්‍රනාමය උතුම් ජයශ්‍රීමා බෝසමිදුගේ පිහිට ආරක්ෂාව නිරතුරුවම ලැබී නිරෝගිමත්ව ජීවත් වීමේ වාසනාව ලැබේවා 🙏✌👍❤

[@ajanthasubasinghe3666]

වටිනා වැඩ සටහනක් දැනුවත් කළාට බෙහොම ස්තුතියි ඔබතුමන්ට තෙරුවන් සරණයි ..........!!! 🙏

[@nirmalagunasekara8673]

මේ පැහැදිලි කිරිම ඉතාමත් ම වැදගත් doctor ඔබතුමාට දීර්ගායුම පතනවා අපිව සුවපත් කරනවට ගොඩක් ස්තුතිය තෙරුවන් සරණයි

[@sunilpremadasa3599]

වෙද්‍ය තුමණි බත් වගේ ආහාරයක් පිසිමෙන් පසුව ශීතකරණයේ තබා නැවත රත්කල යුත්තේ කෙසේද? එම බත් වාශ්පයෙන් තමිබා ගැනීම(ස්ටීමර් කිරීම) සාර්ථකද? පිළිතුරක් අපේක්ෂා කරමි....

[@sriyaniwijedeera9536]

වෛද්‍ය තුමනි පෝශන විද්‍යාව පිලිබද සාර ගර්භ අදහස් ඉතා සරලව පැහැදිලිව දැක්වීම ගැන ස්තුතියි. නිරෝගි දිවියකට අපට උපදෙස් දෙන ඔබ තුමා ට දීර්ඝායු වේවා,❤

[@somalatha7567]

අපිටත් පාන් පෙත්තක් කන්න පුලුවන් ඔබතුමා ට ගොඩාක් පින්❤❤❤❤❤

[@NandiN-f9m]

වටිනවා.... ගොඩක්. ඔබගේ. දැනුවත්. කිරීම. දීර්ගායු. වේවා. ❤️👍👍👍👍👍👍👍👍👍💞💞💕💞💞🌹🌹🙏🙏🙏🌹🌹🙏

[@HgChandralatha-w4p]

හොදටම පැහැදිලි ඔබ තුමාට බොහොම පං බුදුසරනයි

[@nalanijayawicrama5231]

ඔබතුමාට බොහොම ස්තුතියි 🙏🙏🙏🙏 ඉතාමත්ම වැදගත් පැහැදිලි කිරීමක් ....තෙරුවන් සරණයි 🙏🙏🙏🙏 ඔබතුමාට .

[@manikebmunuge2889]

ගොඩක් satutyi ඩොක්ට ..වටිනා වීඩියෝ එකක් ..දීර්ඝායුෂ පතනවා ..teruwan සරණයි 🙏

[@kamalawickramage3779]

ඩොක්ට ඔබ තුමාට ගොඩාක් ස්තුතියි. අපි සියලු දෙනා දැන්වත් කරනවාට. පරලු පාන් දියවැඩියා තියන අයට කෑමට ගත්තාට කමක් නැද්ද.

[@DayanandaAbeysinghe]

Thank you very much. Is there any bad effect of the gluten in the wheat flour/ bread.

[@Sameemafarwin]

අපස්මරයේ විවිධ තත්ත්වයන් ,එමගින් ජීවිතයට වන බලපෑම් ,ඊට ලබා ගන්නා අවුෂධ සහ ඒවායේ අතුරුඵල ගැන video එකක් කරන්න doctor

[@Gasenty-b8m]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏බුදු සරණයි ඩොක්ටර් ඔබතුමාමාට දීර්ගායු වේවා

[@basnayakasumana5479]

So great explain doctor. Thanks 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤. Budusaranai

[@brijetfernando9833]

godak hoda deyak budu saranai❤❤❤❤👍👍👍👍

[@ruwanlanka3062]

හොඳ දැනුවත් කිරීමක් ❤👍

[@sharmainewanighatunga2480]

What a great speach and explaination. ❤

[@rmyrj8585]

Doctor please can u tell us can I use microwave oven to reheat rice or bread.thanks🎉

[@GavinVanderwert]

Thank u so much doctor for the great explanation regarding rice and bread. Can I refrigerate the bread and then toast and consume it.

[@udenikimari2830]

හොද දැනුවත් කිරීමක් ස්තූතියි ඩොක්ටර්

[@KumuduniMudalige]

ස්තුතියි වටිනා දැනුවත් කිරිමට

[@PA-tn4jx]

Very important information 👌

[@jayanthiperera9111]

ඔබතුමාට බොහොම පිං අපිවදැනුවත් කරාට

[@chandaniramyalatha297]

ගොඩක් පින් ඩොක්ට තෙරුවන් සරණයි..❤❤❤❤

[@ChamithIshanka96]

Thanks Doctor ❤

[@chandranithennahewa530]

Thank you so much for your valuable explanation

[@dayawathiemenike7090]

Paan pitiwala adangu nodirawana rasaayanika gena kathaa nokale ayi. Companiwalin balapeam athi we yai sithaada?

[@ushaniweerasingha2026]

බොහෝම පිං ඔබතුමාට

[@sarojikajayamini227]

,ස්තුතියි වෛද්‍යතුමනි ❤🙏👍

[@sharminifernando480]

Valuable video thanks ❤

[@StrengthMiracles]

Is it healthy to strain the starch when cooking rice and once the starch is strained out then boil the rice and eat ?

[@srimaleerajapaksha3177]

Thank you Doctor !!!

[@kanishkabakmi]

ගරු මහත්මායා ඔබතුමා ගේ වැඩ සටහන් නියමයි.
වෙන වෙනම ඔබතුමා ආහාර ගැන ඒ වායේ සීනි ගැන කිව්ව.
ඉස්තුතියි.
මහත්මයා කරුනාකර.
සම්පුර්ණ කෑම වේලක් පරිප්පු ආදී විවිධාකාර මාලුපිනි ඇතුල් කරලා
බත් පිගානක් හරි බත් මුලක් හරි හදලා
සීත කරනයක් තුල තියලා අපට කියන්න
සීනි ලෙවල් එකට හොදද කියල.
මොකද ඔබතුමා කිව්වා පරිදි resistance to starch තත්වය බලන්න පුලුවන් එවිට.
බඩගිනි නිසා හුගක් කන්න හිතෙන අයට
උපකාරයක්.
ඉස්තුතියි. 🙇🙇🙇

[@chamaripriyanga8738]

Bohoma pin danuwath kalata.Thank u doctor ❤.

[@ganganipriyanka6463]

Thankyou ❤

[@LalithaAmarasinghe-wt8kv]

Godak danuma labagatha thank sir 🎉

[@ivonkadilhani6786]

Thanks budu saranai 🙏

[@kalyaniwijewantha2648]

බොහොම ස්තූතියි !

[@janakadesilva581]

ආහාර විද්‍යාව......සුපර්....

[@NamalDanushka-h5s]

Ethakota doctor dawasata bath gm kiyak Ganna onada

[@janajana7879]

Thank you ඩොක්ට ❤️🙏🏾

[@pearlyhapuarachchi5831]

Dr,diyawadiya roginta panirasa kanna hodama nadda mea gan pawasanna.

[@chandramaliheenkenda5580]

Thankyou doctor

[@SarathKumara-v1c]

Thank you so much doctor .

[@channaholidays7198]

Thank you so much ❤

[@nilukaranasingha9968]

බොහොම ස්තූතියි

[@MalaniWejarathna]

Thanks so much

[@hansiyasho]

ස්තුතියි

[@SaviduDinu]

Thanks doctor

[@priyanganidissanayaka8736]

Thank you doctor

[@leelaekanayake2547]

❤️🙏❤️doctor 🙏

[@srohibranoden9176]

thans doctor ❤❤❤❤🙏🙏🤲

[@damika8440]

god bless you

[@chandanigunawardana4853]

Obathumata pin

[@Changu-bf2ed]

Doctor පාන් පිටි කෑමවර්ග කෑවට පස්සෙ උගුර දැවිල්ලක් ඇතිවෙන්නෙ ඇයි?

[@gaminifrancisco6475]

Bread hss gluteus but rise doesn't

[@AiranganiYapa-rg8er]

Godak sathutui doctor

[@PearlRanawaka]

Thanks

[@GrashanthiWijekularatne]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@sunitasunita9697]

ගොඩක් පිං අපිට මේ දේවල් දැනුවත් කරාට ගොඩක් ස්තුතියි

[@dushanthirasika6884]

Thankyou Doctor ❤❤❤😂

[@nelkaperera1093]

Shuuhi_doctor_👍👍👍👍👍

[@chandiwasanthi2127]

Pan wala gluten thiyenawa neda

[@wajirakumudu1182]

🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@chandrasenaedurapotha1979]

👍👍👍👍👍

[@chandramaliniekasthurirathnaKa]

⁣පරළු පාන් කෑම දියවැඩියා රෝගීන්ට හොඳයිද

[@MohomadSriyas]

Stuti. Doctor

[@ajithperera492]

🙏🙏🙏

[@shanthilathabopage7841]

❤❤❤❤❤

[@ranjithfernando6953]

🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤

[@سونيتاسونيتا-ق9ف]

,❤❤❤❤

[@ChandralathaRathnayaka-z4g]

❤

[@chamarawijegunawardena5284]

👍👌❤️🙏🙏

[@RanjaniPerera-wh4gp]

Stuthiy dr.sir🙏🙏🙏

[@NilukaGeethani]

ටොක්ටමට මස9ක් මෙන්ඩස්හැදූනේ නැහැ බඩහෙමත් ඉදිම්ල බෙහත්ගත්ත එතා ලමනැහැඒ කට පිලිතුරක් දෙනවද

[@Alfa-j8f]

නිලූකා ,ඔයා වී ඕ ජී ඩොක්ට කෙනෙක් ව මීට් වෙන්න,,🎉බිි හැපි,😂

[@NilukaGeethani]

@@Alfa-j8f හොපිටල් වලද ඉන්නේ නැතිනම් පයිවටද ඉනානේ

[@IshankaDesha]

Sthuthy

[@akakaekanayakaekanayaka2019]

👍👍👍

[@m.a7562]

Thank you for the clear explanation

[@mercysagai1849]

Thank you doctor.❤

[@shyamaligamage]

Thank you.

[@amalfernando3834]

Thank you doctor

[@SaviduDinu]

Thanks doctor

[@Tiya4478]

🙏🙏🙏

[@krypticbeast9152]

❤

[@SeedeviSamarasinha]

❤🙏

[@MrMe-e1s]

❤❤❤❤

[@shanthidesilva1428]

Thanks dr .

[@anulawathieb.a.9195]

Thank you

[@hulimakwt834]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@srohibranoden9176]

❤❤❤❤

[@KantyAruna-px2qk]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@rosadangalle65]

❤❤❤❤

[@gdsdrathnayaka]

❤

[@meriandiss6675]

❤❤❤❤❤