7 segredos para ganhar peito rápido
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- Опубліковано 9 лип 2024
- Saiba como ganhar peito rápido com apenas 7 passos, e conquistar aquela postura que você sempre quis.
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio. - Спорт
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Nao tenho problemas com flexibilidade nô peitoral ô FST7 vai me trazer beneficios mesmo assim ?
Leandrão, fala sobre treino de peitoral pra mulher que tem proteses de silicone... Valeu!!!!
Ganhar peito rápido.
Vc é muito bom nas explicações é muito de talismã parabéns.
Leandro twin quero montar minha ficha com vc , tenho dificuldade em definir meu peitoral, e caro o valor ?
Vale muito ver o video todo
7- treinar duas vezes por semana
6- dividir peito + ... p. ombro/tricips
5- focar medial peito
4- treinar com prioridade que a deficiência
3- treina 4 peito. 3 foco no qual precisa
2- fst7 ( flexibilidade )
1-isoladores ( Pack deck, cross)
Deixa o like
Faço esses treinos na academia! Não pode esquecer da alimentação saudável e dá hidratação e descanso também. Tem gente que pensa que é só treinar e pronto.
É um conjunto com alimentação correta, com descanso, e treino com eficiência o resultado vem
@@reinaldofelipe6958 Exato.
Muito obrigado! Vc é 10
Iniciante e intermediário tem que treinar tudo 2-3 vezes na semana. Dica de merda essa de treinar tudo 1 vez
Prova da faculdade: A
Eu: Leandro Twin + Tema
leandro twin + mecanica dos fluidos
Ltwin+tema > professor véio com a aula pré-pronta lá de 1980
Kkkkk Boa
Leandro Twin + Vibrações Mecânicas.
Leandro twin + elementos de maquinas
"Se quiser levantar muita carga, compre uma empilhadeira".
Twin, 2020.
Nunca conheci ninguém ... Com peitoral foda.... Treinado com 5 de cada lado🤘
@@tiagocarrasco8520 Exatamente. Para os amantes da lei do menor esforço esta frase cai como uma luva.
@@tiagocarrasco8520 nunca conheceu?, Então só pesquisar, Daniel cunha, lazar novovic, Andrea larosa, e ver que tem gente com peitoral melhor do que uns ratos de academia sem nem fazer supino.
oi Leandro eu só quero te dizer que você é um excelente magnífico profissional! minha vida "fitness" deve muito a você!
PEITO HOJE,PEITO AMANHÃ,PEITO PRA SEMPREEEE!!!
O mais brabo!! Parabéns pelo conhecimento e humildade! Monstro!!!
Vc é fera demais Leandro! Satisfação total ver seus vídeos! 👏👏👏👊💪
Tu manja muito cara , aprendo muito com vc sobre nosso mundo da musculação
consultoria free de um cara q admiro dmais!!!Obg leandrao,só vídeo pesado,agregando conhecimento smp ,bodybuilders Life style smp !!
Como é bom assistir seus vídeos,, sempre com ótimas dicas,, muito obg Twin,, sou inscrito e já deixei o like,,agora é pôr em prática as dicas!
Que homem top, depois vou assistir de novo pra anotar tudo
Caralho, vc é foda mano, dicas técnicas e valiosíssimas, muito obrigado por disponibilizar isso de graça aqui pra gente!
Você é excelente, Mestre. Parabéns, aprendo todo dia um pouco mais com tuas aulas. Abraço ...
Como sempre, excelente! Vídeo veio muito a calhar!
Grande abraço, Leandrão!
Sempre com ótimos videos, parabéns. Poderia fazer um vídeo sobre desvio pélvico e correção de postura
Melhor Canal . Leandro obrigado de verdade. Por todos os ensinamentos
Boa tarde Leandro, com certeza agregando muito! Tmj
Valeu pela dica irmão 🔥
Muito esclarecedor o vídeo, obrigada Twin "ganhar peito rápido"
Finalmentee!!! Acordei , tomei café esperando o video do mestre . Tava ansioso já ahhahahaha
Você é barril dobrado, Leandro 🔥🔥🔥
Ninguém consegue ser mais didático que o Twin.
Caralho, muito obrigado, Leandro! Eu sou ectomorfo e treino há 5 anos, mas meu peitoral nunca foi tão forte, é bem 'fibrado', mas com pouco volume! Vou adotar suas dicas.
Leandro twin advinha nossos pensamento!!! Rsrs,
Abri o UA-cam para pesquisar justamente sobre treino de peitoral e de cara tem um vídeo público a 02hrs.
Obrigado Leandro, seu canal é o melhor!!!!!!
Leandro, O mestre🙏🏾
Muito bom, cara!!!! Parabéns!!!!!
Isso é verdade Leandro depois que eu passei a dar um pouquinho de atenção para o meu superior de peito já tá começando a dar uma leve melhorada na caixa
O cara é fera!
é o video q eu estava procurando!
Vc é foda Leandrao !!!
Já sabia das dicas mais sempre bom relembrar com o melhor haha💪
Bom dia Leandro!
Dê dicas de exercícios que podemos fazer em casa. Devido à pandemia, muitas academias fecharam e algumas ainda permanecem fechadas.
Espero que leia o meu comentário.
Forte abraço e parabéns pelo canal.
Excelente!
Boa noite Man vc esplicou muito bem parabéns agora que ouvi oque vc falou vou colocar em prática obrigado.
Leandrão, abraço de Portugal!!!
Top leandro canal bem completo e eu estou pegando essas dicas top sua estudando bastante pois meu foco eh competição ano de 2021 e bora pra cimaaa
Vídeo top Leandro, boa explicação 🔝🔝💪💪💪💪
Manda muito esse professor !! Show !
boa mestre, otimo video como sempre
Cara, mandou muito bem no assunto . Vídeo simples , no entanto , muito esclarecedor... Forte abc...
Excelente conteúdo, parabéns!
Twin, vc é o melhor cara com certeza vou usar esse conhecimento
"Quer levantar muita carga? Compra uma empilhadeira..." lkkkkkkkk
Kkkkkkk rachei
Demais KKKKK
Porém... Não vai ser com 5 de cada lado... Que vai ocorrer evolução...
@@ericlesmaximiano5067 muito relativo jovem
@@ericlesmaximiano5067 Muito provavelmente... Se ambos executarem o movimento com qualidade...
Se o que pega 60 ... Não conseguir realizar o movimento com os 100 kg
Provavelmente
O outro indivíduo
Possui muito mais massa muscular.....
Leandrao eu nunca comentei em vídeo de ninguém não costumo interagir mais tenho que tirar o chapéu e dizer que você é muito foda. Um abraço, parabéns pelo trabalho.
Leandrao, comecei a dividir da seguinte forma. Seg e quinta Peitoral ênfase no peitoral medial triceps com ombro (elev front podendo ser na polia ou no halter e desenvolvimento). Próxima semana seg e quinta peitoral alto ombro (mesmos exercícios) nas terças e sexta costas bíceps com ombro de novo (deltoide inferior) nos dias de perna e ombro mando treino completo, ou seja só vou exercer mais do subescapular pois já treinei o mesmo junto com costas. Tanto peito quanto costas requer dos ombros. Uso essa técnica pois tenho facilidade em peitoral, mas dificuldade em ombro, consequentemente ombros fracos= peitos fracos. Parabéns pelas dicas
Mano você é brabo demais, didática, conhecimento tudo, o número 1, Obgd por nos ajudar 🙏🏻
Vc é o melhor!!
Otimas dicas pra ganhar peito rápido, mestre! Forte abraço!
Falaê suas empilhadeiras humanas HAHAHAHA
Cada vídeo do Leandro é uma aula, aprendendo e evoluindo sempre
Cara você é muito brabo parabéns
Vc é foda demais ..estamos super acessorados. Obrigado
Que homem foda pqp!!
Muito bom Leandro essa sua dica de ganhar peito rápido gostei bastante irmão e nós tmj
Dicas excelentes!
Excelente didática. Seus vídeos são muito bons.
Ótimo conteúdo como sempre
Valeu demais irmao!
Vim correndo ❤💪
Leandrão faz um vídeo dando dicas de exercícios com bodyweight pra quem não pode frequentar academia. Em especial de peitoral, na minha opinião, os mais difíceis de adaptar. Valeu pelo trabalho e pelo carinho com a galera que te acompanha. Forte abraço.
Obrigado pelas dicas professor
Show demais mano
Obrigado suas dicas me ajudarão bastante
Conteúdo top, tenho dificuldade no inferior do peitoral, vai me ajudar bastante
Pandemia catando, professor Twin estralando. Like na certa!
Aí sim leandrao vc é bom pra insina
Leandro vc e o cara.Guerreiro sonhador motivacionnal
ESSE CARA É FODA!!
Gostando muito do seu canal mano, claro e direto muito obrigado
Boa Twin.
Parabéns professor vc e foda .
Engraçado e humilde,legal leandrao!!!👌💪
Boa dica.. 👏👏
Brabo✌️🚩
Boa noite Leandro! Ficaria muito grato se vc fizesse um vídeo dando instruções de dieta, descanso e treino para pessoas que trabalha a noite. Sabemos nós que o organismo trabalha de forma diferente a noite, a maioria das pessoas como vc só faz vídeo considerando uma pessoa que trabalha no horário central. Ajuda nós ai.
Vídeo excelente!
Leandro, faz uma planilha com essas dicas aí e disponibilize-as pra gente.
Sabe muito !
👏🏻👏🏻 Show.
Muito bons seu comentários!
Faz um vídeo com exemplos de alongamentos de todos os grupos musculares para podermos aplicar o fst-7
O Leandro gostaria que você fizesse um vídeo... treino e descanso para quem trabalha à noite.... alguns dicas blz.. um abraço você é um ótimo profissional Gosto muito dos seus vídeos....
Caramba você acabou de me ajudar 🙏🙏🙏
Eu tenho problema com peito 😔😔😔😔
Você sabe explicar 100%
Twin, acho que um tema interessante que é numa mesma linha do vídeo que você fez sobre ''da pra ganhar dinheiro com educação física''.
É sobre, o que deve esperar de estágio de educação física, ou sobre valores das bolsas de educação física na nossa área! Vejo que é um tema bem pertinente. Há uma discussão muito grande de certa forma nas atribuições de um estagiário na nossa área e dos valores que são pagos...
abraço!!
Leandro faz um vídeo com treinos montados pra quem tem dificuldade de montar um por favor
Mestre, poderia fazer um vídeo sobre melhorar a câimbra no posterior! Por favor
Leandro e o cara
Mestre, faz um vídeo apenas sobre a submáxima e a angiogênese provocada. Agradeço, oss!
Finalmente esse é meu video!
Schow de informação 👏
Bem explicado fácil de entender e sem lega-lenga adorei
Gratidão ❤
Leandro , boa noite , aprendendo muito com vc, parabéns pelo trabalho! Sou ectomorfo e trabalho o dia inteiro em pé . Fale um pouco para quem está no objetivo para cheipar as pernas .
Morri de rir com a "empilhadeira" o que mais vejo na academia é uma galera carregando muito peso e malhando errado, aprendo muito com seus ensinamentos, gratidão mestre
Caracas Leandrão que canal muito louco veio da gosto de ver , mais explicado que isso só dois disso kkkk
Oi Leandro gostaria muito de um vídeo abordando como fazer cardio sem impacto, pra quem ter hérnia de disco em lombar
Eae Leandro firmeza sou Rafael tenho 33 anos moro em iepê no interior sp treino a mais de um ano só que o dono da academia não fica encima dano força não ajuda só que ele é muito gente boa ele deixa eu treinar a hora que eu quizer na academia dele eu treino praticamente sozinho eu e Deus.. graça A vcs eu tenho muito ânimo pra treinar e TO superando cada dia assistindo vídeo de vcs meu treino quem passa é vcs pra mim...não É meu professor... eu sou fã de vcs tudo Deus ilumine vcs.. espero um dia c Deus permitir conhecer vc Leandro . Toguro . Renato cariani.Alex dos anjos.Ciro.Rude.etc....fazer aquele treino monstro só Não sei c eu aguento mais só de conhecer vcs já É um sonho realizado fica com Deus tamo junto sempre....
Show demais
Crucifixo com FST’7 é complicado quando se tem predisposição a lesão no deltóide posterior. :(
tenho a mesma coisa, faço o peck deck com amplitude limitada
É você mesmo que ler os comentários meu nobre Leandrão? Abraço de Duque de Caxias-Rj
É o Floquinhos
Boa kkkk
É nós!!
Taquara, Duque de Caxias - RJ
Opa estamos aqui em! Duque de Caxias - Sta Cruz da Serra!!! Esse cara e brabaoooooo
Boa, sou de Caxias também haha
@twin, manda um vídeo, por favor, exercícios unilaterais pra tríceps lesionado. Vlw!!!✌️