MÁXIMA HIPERTROFIA MUSCULAR - COMO SABER A CARGA E A QUANTIDADES DE REPETIÇÕES IDEAIS?
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- Опубліковано 20 кві 2020
- QUAL O PESO EU COLOCO NA HORA DE FAZER MUSCULAÇÃO? QUANTAS REPETIÇÕES? Como saber tudo isso para conseguir obter o máximo de ganho de massa muscular possível?
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Galera... uma novidade para vocês!!!! vou começar a fazer Streaming 😱🙌🏼💥... Serão programas ao vivo aqui no UA-cam onde eu vou abordar diversos assuntos e inclusive trazer convidados. Vocês poderão participar ai vivo comigo!!! Acho que vou chamar o programa de "COACH SHOW" KKKKKKKKKK... Quem vcs querem que eu entreviste ao vivo aqui no programa?
Cara, sou formado em Educação Física e nunca gostei de frequentar ou trabalhar Musculação devido a arrogância e ignorância de profissionais e atletas de tratarem o assunto com preconceito sobre pessoas iniciantes, magrelos (que tem dificuldade de crescer como eu), pessoas que necessitam de um atendimento especial... enfim, graças a minha esposa (que tbm é Coach) e impulsionado pela inspiração que você emana em seus vídeos, estou estudando mais e vou atuar nessa área e ajudar mais pessoas a se sentirem satisfeitas com seu corpo. Um grande abraço e desejo sucesso e realização verdadeira cada vez pra você, família e sua equipe.
pra quem tem ansiedade, o video chega ao ponto a partir do minuto 7.
Algum dia de quarentena: começo a suspeitar que o coach Rubens e o professor noslen são a mesma pessoa
no comeco da academia eu achava a barra super pesada no supino reto , e ela tinha 8kg, na 2 semana coloquei 5 kg de cada lado e na 3 eu ja tava fazendo com 15kg de cada lado
Lembrem, coloquem uma carga que vc consiga treinar SOZINHO, pq é chato para um Car@lh0 as pessoas que ficam pedindo ajuda, exceto a vc que já treino com alguém sempre (Mas um dia seu parça não possa ir).
Massa demais
Top demais!!!
Tirou onda coach Rubens
MARAVIGOLDÍSSIMO 🤩
Muito bom !!! Continua
Resumo da opera para quem quer crescer:
Resumo: Peguem o máximo de peso que conseguirem em uma zona de (8-10) repetições , bom... Foi isso que eu entendi
Rapaz, q canal maravilhoso é esse hein! Pow o cara ensina "MUITO" bem
EU AMO O SEU TRABALHO, muito obrigado por compartilhar esse conhecimento com a gente
pocha Coach, que vídeo esplendido. Cara, você não tem noção de como você me ajudou de mais, de mais. Peguei vários vídeos pra estudar uma forma de montar meu treino, pra uma hipertrofia bem aplicada, mas sempre faltava essa dica, e você como sempre, fazendo teu papel de forma perfeita, fez esse vídeo pra concluir o meu plano de treino. Obrigado mesmo Coach por ser esse cara sempre maneiro e que leva teu trabalho a sério ajudando sempre quem precisa!!!
Maravilhoso esse aprendizado, tanto tempo treinando e nunca soube sobre isso. Agradeço muito a informação
Uma explicação bem prática, achei top!
Mais um aulão... parabéns coach por dividir seu conhecimento com a gente!!!
Esse cara é simplesmente um mito.