COMO TER UM PEITORAL MAIOR RAPIDAMENTE? *faça essas dicas*
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- Опубліковано 9 січ 2024
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Meu mano! Você entrou na minha mente, agora eu entro na academia e fico observando erro meu e dos outros. Ontem tinha um cara treinando supino reto com as pernas pra cima!
Kkkk, acontece irmão, isso quer dizer que você tá realmente absorvendo o conteúdo 💪😁💥
isso é uma variaçao, seu erro é achar que aprendeu tudo
@@Lucas_-1confio mais no pacho ✌️
@@EduardoGarcia-kz6ix por nao saber voce diz isso, o pacho é um excelente profissional, aquela forma que ele disse voce consegue adicionar mais carga por usar o corpo todo para fazer o arco, agora sem os pes no chao é mais dificil, logo reduz a carga. so isso cara nada demais, apenas uma variaçao e somente
@@Lucas_-1variação desnecessário e q n agrega nada parabéns
A melhor coisa que eu fiz quando comecei na academia foi adquirir esse curso, mas o aprendizado é eterno e cada dica do Pacho vale ouro.
Muito obrigado pela confiança irmão 💪😁💥
Professor Pacholok. Eu fico impressionado com a didática, seriedade e objetividade de suas dicas. Obrigado mais uma vez!
Sempre aqui aprendendo, obrigada Pacho 💪🏻
Conteúdo de qualidade máxima, estou maratonando todos os vídeos
O melhor treinador do momento!!! Meu ídolo!!!
Esses vídeos explicando sobre, técnica, postura, execução, extensão são muito bons pra quem tá aprendendo a treinar como eu, vlw Pacho vc é foda !!
Valeu pelos ensinamentos da técnica! , eu não sabia disso, agora vou executar todo meu treino, obrigado.
Obrigado meu amigo! Aprendo muito com você!
Conteúdo rico demais para quem quer melhorar a execução desse exercício...💪
Pachololoko é monstro demais. Obrigado pelas dicas!
Mano, você agregou muito conhecimento. Parabéns guerreiro pelo trabalho 💪💪
Parabéns pelo trabalho! 🎉
Dicas muito valiosas, se aplicar direitinho a evolução vem e a articulação agradece.
Mais uma aula fantástica. Obrigado pelas dicas Pacho.
Muito boas as dicas como sempre, já me inscrevi e virei fã de carteirinha ❤️
Mestre pacho obrigado pelas informações vou levar pra vida
Que dicas tops, e parabéns pela imagem e o áudio do vídeo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Pacho é muito bom e passa as dicas com uma facilidade, podendo, nao tem como não fazer o "Além da genética". Tudo em prol da valorização do profissional que passa tanta dica na faixa.
Dicas muito importante e que dão um resultado absurdo, sou seu fã Pacho
Excelentes explicações, detalhes que tem efeitos práticos incríveis
Muito bom Pacho, eu tenho aprendido bastante com seus videos, eu estava fazendo alguns exercícios erado, vendo os videos estou ajustando para treinar de forma mais coreta, muito obrigado, desejo sucesso pra vc e sua esquipe nesse ano 😄👍🍀💪
Espetáculo..
Por muitos anos que tenha de treino e até entendo fisiologia de movimentos mas as dicas são excelentes e sempre se aprende mais..
Obrigado um grande abraço
Ótima dica, aprendo bastante. E são os detalhes que fazem a diferença. Obrigado!
Que aula, professor!
eu justamente tava com essas duvidas no supino com halter - apesar de ser um dos meus exercicios favoritos, nao tava sentindo muita contracao. Valeu, mestre! Keep up the good work
Obrigado Mestre!!
Estou e vou aprender muito com vc! Muito obrigado! Like no vídeo!!!
Obrigado Pacho vc é incrível...
Nossa que vídeo top e bem explicado, obrigado.
Que top a ultima dica.. olhando assim por esse lado os supinos não deixam de ser um Cruxificio com alter ou com pegada diferente.. baita! 👏🏻👏🏻👏🏻
Sou estudante de ed.fisica e esse canal é rico de conhecimento! Gratidão sou sua fã
Obrigado Pacho. Você é brabo demais! Que aula top, deu pra aprender muito! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
9:11 essa dica aí foi sensacional, nao sabia dela
Tu és o melhor! Parabéns pelo seu trabalho ❤
Didática fenomenal. Um mestre!!!
Salve pacho, Excelente vídeo! Machar no de costas agora!
Valeu Pacho !!!!!
Obrigado pacho pelas dicas
Gratidão Pacho!!
Esse cara é um monstro!
Melhor didática do UA-cam, o ultimo raiz! kkkkkkkkkkk.....Parabens pelo conteúdo
Show. Muito obrigado
Tôp demais parabéns pelo seu trabalho a técnica e execução da atividade física e realmente o principal de tudo para que possamos Realmente ter físico realmente incrível e bem trabalhado e isto aí guerreiro vc está de parabéns com seu conteúdo.
Manda demais Pacho🙏👍
Primeiro execução, depois carga...
Boa Mestre 💪💪
Dicas topíssimas!!!
Dá-lhe 🔥🔥🔥
Maravilha... obrigado pela ajuda.
treinei de 2016 à 2019, depois disso parei algumas vezes e voltei mas sempre tive muita dificuldade de continuar por ter muita dor no ombro, principalmente em exercícios de peito, e essa parte de alongar de mais e contrair demais eu também fazia então com certeza pode ter contribuido pra esse problema no ombro, mas como pretendo voltar a treinar ainda esse ano esses vão ser alguns erros que já não vou cometer, top demais o vídeo!
Top dicas simples e eficaz.
Vídeo excelente!
Serve para aqueles “ profissionais” mandando os alunos ficarem com a coluna “reta”..
Sensacional!
O pacho é o melhor❤
Salve pacho melhor treinador do mundo ❤️🔥
Valeu pelas dicas. Obrigada.
Fiz treino de peito hoje e só agora estou assistindo o vídeo. Mas vou salvar pra assistir novamente no dia que eu for fazer exercícios de peito na semana que vem.
Seriedade e conhecimento Deus abençoe sempre.
video muito bom pacho
Pacho irmão. sou professor de educação física e se fã. Muitas minhas dúvidas seus vídeos me ajudou.
Pacho faz um vídeo falando sobre a diferença de treino para obter densidade muscular e para obter volume
Esse cara é foda! Vídeos muitos bons.
Obrigado ícaro💪💥
Pacho é foda.
Pacho, estou evoluindo e muito com todas as suas dicas. Ando estudando muito sobre treinamento. Vejo seus vídeos e sempre coloco em prática. Sou natural e passei q dar mais valor ao descanso, fazendo dois dias de treino, um de descanso, 3 dias de treino, um de descanso. Obrigado por tudo!
Vai treinar o corpo todo como só com x dias na semana?
@@tonynabuco5264ele fez um video semana passada falando sobre como dividir seu treino baseado nos dias disponiveis pra academia q abre de seg a sexta ou q abre todo dia... Eu comecei semana passada a fazer isso tb, vou 2 dias, descanso hoje (quarta) e vou dnv quinta e sexta, eu so de sair do ABC2x para ABCDE evolui muito mais, quem treina sem hormonio tem q ser menor o volumw
É só isso só esses dois exercícios?
Eu treino um dia e descanso o próximo. A evolução do físico está acontecendo aplicando o princípio da evolução de cargas a cada treino. Dessa forma não tem como treinar no dia seguinte pq a fadiga é alta e o treino sai muito ruim. Treinando descansado a evolução de cargas é possível.
Video bom demais, ajuda muito.
Conteúdo de verdade!!! Acompanhando cada vídeo, muito obrigado Mestre!
Obrigado por acompanhar irmão, conto com voces pra compartilharmos o canal com mais pessoas 💪😁💥
dicas são sempre bem-vindas.
Obrigada irmao tmj
Excelente, muito obrigado, mais um inscrito 💪
Seja bem vindo meu irmão 💪💥
Dicas super importante
Fico feliz com tanta informação boa e triste em saber que eu treinava peito errado desde os meus 18 anos.
Obrigado pacho continue trazendo esses conteúdos
Pode deixar irmao, conto com ajuda de voces pra compartilhar os vídeos, pra alcançarmos mais pessoas 💪
Excelentes dicas Pacho! Um abraço do irmão do Ronaldo ("Lolo")
Dale Pacho com essas técnicas todos tem oportunidade de irem além das suas genéticas. Top dicas e valem muito.
Muito obrigado irmão fico feliz que curtiu, bora crescer esse peitoral 💪💥
Excelente vídeo! 👏👏
Obrigado irmão 💪💥
Hummmm esse ultimo detalhe de "aproximar os bíceps" não tinha experimentado ainda, amanhã é dia ein 😏, todo esse resto eu já praticava, agora mais um detalhe pro treino de peito tmj pacho 🤝
Excelente trabalho Pacho!
Muito obrigado irmão 💪💥
Uma sugestão Pacho é fazer os exercícios de regata, da forma com a camisa foi meio difícil de perceber as questões do ombro. Obrigado pelos ensinamentos.
🤦🤦🤦🤦🤦
Eu voto por ele fazer pelado, melhor para ver os movimentos tbm
Obrigado pelas receitas que ninguém quer ensinar, você é fera Pacho!
Obrigado irmao 💪😁💥
Obrigado Pacho comecei agora a treinar, e tinha muita dificuldade em ativar peito, com a sua dica ficou muito melhor.
Obrigado pela confiança irmao. Assiste esse video 👉 5 EXERCÍCIOS QUE VÃO MUDAR SEU PEITORAL
ua-cam.com/video/lFnJ4aR5Utg/v-deo.html
Ótimo ensinamento parabéns ganhou mais um fã.
Muito obrigado irmao, seja bem vindo. O canal é nosso 💪💥💥💥
Comecei o Supino com Halteres e Crucifixo essa semana, eu senti mesmo que quando a gente desce muito o ombro estrala, vou ficar atento na postura
Tive artrose no ombro, fiquei 1 ano sem treinar.. tem pouco mais de 1 mês q voltei, aquecendo bem o manguito e treinando mais técnico
Excelente!
Sinceramente, NÃO TEM como assistir um vídeo como esse e deixar de agradecer e elogiar o Pacholoc.
Muito obrigado pelos ensinamentos e parabéns pela didática, mestre!
Muito obrigado pelas palavras meu irmão, de verdade. Se puder compartilha o vídeo pra ajudarmos mais pessoas 💪😁💥
Faz um vídeo sobre oq comer e oq tomar ( comprimidos) para ter um corpo melhor
Esse detalhe do cotovelo é o ponto chave pra ter mais conexão do peitoral no supino. Depois que vc se adaptou no exercício fica mais fácil chegar nessa conexão.
Top aula
Obrigado mestre desde da Espanha
Pacholok, fala mais sobre crossover 🤝🏾
Bom dia, sou aluno do além da genética, excelentes divisão e bem intuitiva enfim show!!!
Tmj irmão
Muito obrigado
Treino top dica top
Pacho eu tenho o curso, muitíssimo obrigado pelo conhecimento e tive uma evolução absurda com técnica e execução.
Galera vale a pena investir no além da genética.
Obrigado irmão! Tmj
Parabéns Pacho, quem entende de fisiculturismo sabe que você é um dos melhores treinadores do Brasil, senão for o melhor, e com certeza daqui a um tempo será um dos maiores do mundo. Só sucesso pra você, é merecedor demais!
Muito obrigado pelas palavras irmão, vocês me motivam demais, e conto com vocês pra crescermos mais o canal e alcançarmos mais pessoas 💪💥
Obrigado 🙏✌️
O pacho sempre fazendo o seu melhor ajudando todos nós que acompanha o trampo bem feito 💪🏻🫡🚀⚒️
Obrigado irmão. Você já fazia alguma dessas dicas no seu treino de peitoral ?
@@FabricioPacholok sim sim sempre faço o mais correto que eu posso igual vc tá dando as dicas top 🔝💪🏻💪🏻⚒️🚀
Sugestão de tema: Pirâmide, falha, drop set (diferenças e quando usar)
C eh o cara man , eu sempre tô acompanhando mais se minha cidade tivesse academia eu ia investir mais porém faço exercícios na concrefit tudo feito por mim mesmo kkk
Já tem um playlist aqui no canal de treino só com halteres 💪😁💥
Show de bola 👍🇧🇷
Show! Curti muito todas as dicas. Parecem bem obvias, mas no geral se erra bastante tudo isso.
Verdade irmão, são dicas simples que fazem todo diferença no treino de peitoral 💪💥
Pacho monstro de mais aprendo muito vein pra growth vc também😂😂😂😂😂😂
😅 obrigado meu irmao