Добрый день! Как я скучаю по этому комплексу упражнений! Сегодня я вновь вернулась к нему!! Мне 64 года! Но выполняю все упражнения и счастлива! Девиз такой у меня :"Сегодня обязательно надо выполнить,а потом-как получится!"Смешно, но это на меня действует!!!!!Здоровья всем,друзья!❤❤❤😊
Сегодня и в последнее время встаю с болью в спине. Никогда не делала утреннюю зарядку. С каждым годом гибкость становится всё хуже. Нашла это видео и решила попробовать. Очень довольна! Даже после половины видео чувствую себя великолепно! И спина прошла. Спасибо Вас огромное за это видео!
Я занимаюсь с Викторией уже 2 года... Каждое утро... Койкакие упражнения заменяю другими... Очень довольная, спасибо ей... Мне 75 лет... Чувствуюсебя на 50...❤😊
Спасибо огромное за гимнастику!!! Делаю её каждое утро уже почти год) заметно подтянулись бока и я становлюсь гибкой, как в молодости) Разослала всем подругам, пусть омолаживаются тоже!!!Всем здоровья!!!😉😊🤗
Господи, первый раз вижу женщину в теле! Так приятно, она очень похожа строением на меня, у меня только живот побольше. Всё время НЕ отрываясь, смотрела на неё. Оказывается, очень классно быть такой, а я измучалась безуспешно пытаясь потощать. Господи, надо себя так мучать. Спасибо за ролик!!!!
Спасибо большое мне 65 лет как приятно что я вас нашла до 50 я была строчняшка пластика. Хорошая немного упустила и опять я Свами занимаюсь я чувствую как. Опять у меня мышцы растягиваться тело красивое становиться килограмм уходят дай бог. Вам здоровья за хорошую правильную гимнастику
Адриш,благодарю от всей души!!!!За лето минус 6 кг,конечно плюс пробежка и режим питания.Но Ваша зарядка это первое,с чего я начала.Делаю каждое утро.Благодарю Вас за неё!❤
Вот это я понимаю! Никакая ни 50-ти килограммовая фитнес вумен, а полненькая Адри и так все понятно показывает. Спасибо, в мои 58 в самый раз!!! Совершенно случайно встретить это видео и так угадать!!!
Я тоже благодарна Адри,такие прекрасные упражнения,мне 63, и я с удовольствием делаю эти упражнения,она просто молодец, и голос переводчицы мне очень по душе!
@@user-no3cc4gk7x надо же, Ваш комментарий пришёл во время моей тренировки в спортзале, уж так я назанималась, так нарастягивалась, что на вопрос тренера как я себя чувствую, я сказала ИЗУМИТЕЛЬНО!! И это правда, я в спортзале счастлива, потому что у меня всё получается. Урра!!!
Спасибо огромное за полный вариант зарядки!! Собираюсь заниматься каждый день, чтобы стать ближе к 50 !!( мне - далеко за 50). Здоровья , оптимизма и удачи нам всем!!!
Хорошие а главное что нам нужно после 70 упражнения для развития нашей подвижностей в изоляции всем доброго здоровья счастья удачи и сил для выполнения этих упражнений для долгой здоровой жизни всем кто пользуется этим каналом
Самая полезная проста в выполнении прекрасная позитивная зарядка. одна из золотых правил здорового образа жизни: утренняя зарядка! Рекомендую! большая благодарность авторам!
благодарю вас за этот комплекс упражнений очень четко обя сняеться и показываеться начала делать эти упражнения улучшилось самочувствие появилось бодрость самое главное легко без напряжения и нагрузка на организм оптимальная и занятие проходит на одном дыхание и не заметно и хочеться делать именно этот комлекс да благословит В АС БОГ ЗА ВАШУ ЗАБОТУ ЛЮДЯМ ЗА 50 ОБИЛЬНЫХ ВАМ БЛАГОСЛОВЕНИЙ
Занимаюсь по этой программе почти полтора года. Супер 👏 - рекомендую всем, подходит для любого возраста, женщин и мужчин! Отличный эффект, если делать утром) Эдри Шврака - БРАВО ❤️
Замечательно сегодня нечаянно зашла на этот канал сделала до конца вспотела даже очень понравилась!!!мне 65 буду и дальше заниматься !!! Спасибо за позитив и хорошее настроение!!!
Добрый день! Как я скучаю по этому комплексу упражнений! Сегодня я вновь вернулась к нему!! Мне 64 года! Но выполняю все упражнения и счастлива! Девиз такой у меня :"Сегодня обязательно надо выполнить,а потом-как получится!"Смешно, но это на меня действует!!!!!Здоровья всем,друзья!❤❤❤😊
Сегодня и в последнее время встаю с болью в спине. Никогда не делала утреннюю зарядку. С каждым годом гибкость становится всё хуже. Нашла это видео и решила попробовать. Очень довольна! Даже после половины видео чувствую себя великолепно! И спина прошла. Спасибо Вас огромное за это видео!
Нечаянно увидела эту гимнастику , делаю каждый день. Очень нравится! Мне 71 год
Я занимаюсь с Викторией уже 2 года... Каждое утро... Койкакие упражнения заменяю другими... Очень довольная, спасибо ей... Мне 75 лет... Чувствуюсебя на 50...❤😊
Спасибо большое. Действительно бодрость и лёгкость на день плюс хорошее настроение.
Господи!дай Бог Вам здоровья! С декабря 2017 года с Вами. Всех благ Вам за эти упражнения!
Замечательная зарядка, хорошая озвучка, я просто счастлива, что случайно попала на это видео! Спасибо!
Удачи вам! И вам спасибо большое!
Спасибо огромное за гимнастику!!! Делаю её каждое утро уже почти год) заметно подтянулись бока и я становлюсь гибкой, как в молодости) Разослала всем подругам, пусть омолаживаются тоже!!!Всем здоровья!!!😉😊🤗
¹
Мне 58 и я делаю эти упражнения каждый день! Похудела, а самое главное -тело стало упругим и красивым! :) Спасибо!
А сколько вы уже ее делаете? Когда результаты почувствовали?
Отличный комплекс. Для нас женщин 50+ самое то. Дай Бог здоровья тому, кто нам это предоставил.
Господи, первый раз вижу женщину в теле! Так приятно, она очень похожа строением на меня, у меня только живот побольше. Всё время НЕ отрываясь, смотрела на неё. Оказывается, очень классно быть такой, а я измучалась безуспешно пытаясь потощать. Господи, надо себя так мучать. Спасибо за ролик!!!!
Просто, доступно, позитивно! То, что надо, для нетренированных. С удовольствием выполняю❤
Спасибо за комплекс! Интуитивно нажала на кнопку этого упражнения, и вот это моё. Мне 64 года с удовольствием буду его делать. САРАНСК МОРДОВИЯ
Спасибо большое мне 65 лет как приятно что я вас нашла до 50 я была строчняшка пластика. Хорошая немного упустила и опять я Свами занимаюсь я чувствую как. Опять у меня мышцы растягиваться тело красивое становиться килограмм уходят дай бог. Вам здоровья за хорошую правильную гимнастику
Адриш,благодарю от всей души!!!!За лето минус 6 кг,конечно плюс пробежка и режим питания.Но Ваша зарядка это первое,с чего я начала.Делаю каждое утро.Благодарю Вас за неё!❤
Вот это я понимаю! Никакая ни 50-ти килограммовая фитнес вумен, а полненькая Адри и так все понятно показывает. Спасибо, в мои 58 в самый раз!!! Совершенно случайно встретить это видео и так угадать!!!
Я тоже благодарна Адри,такие прекрасные упражнения,мне 63, и я с удовольствием делаю эти упражнения,она просто молодец, и голос переводчицы мне очень по душе!
Доброе утро! Дай Вам Бог здоровья! Замечательная гимнастика.
Девчата, первый раз выполняла этот комплекс, малость подустала. Старалась выполнять все упражнения, понравился комплекс. Мне 72, чувствую себя хорошо!
P
Молодец,Наталья,а мне 64я думала я самая взрослая которая делает эти упражнения,приятного дня ещё ,!
Уважаемая Наталья, мне 55 и я -выполняя первый раз- устала и даже прервала. А комплекс и правда хороший.
В вашем возрасте необходимо физические упражнениечередовать с щадящей растяжкой и дыхательными упражнениями.
@@user-no3cc4gk7x надо же, Ваш комментарий пришёл во время моей тренировки в спортзале, уж так я назанималась, так нарастягивалась, что на вопрос тренера как я себя чувствую, я сказала ИЗУМИТЕЛЬНО!! И это правда, я в спортзале счастлива, потому что у меня всё получается. Урра!!!
Легко и не напряжно. Делаем девочки зарядку. Мне нравиться😃👍👍👍
как мне нравится этот комплекс упражнений! ищу что-то ещё..., нахожу ,работаю, а потом снова возвращаюсь к этому комплексу! благодарю!
Замечательно! Благодарю!
По утрам делала другую зарядку, но после этой поняла, что мне надо😍! Это круто👍😎! Благодарю💐💐💐🙏
Спасибо огромное за полный вариант зарядки!! Собираюсь заниматься каждый день, чтобы стать ближе к 50 !!( мне - далеко за 50). Здоровья , оптимизма и удачи нам всем!!!
Спасибо большое за эту гимнастику!!! Мне очень понравилось я начинаю работать над этим .Я надеюсь что мне будет хорошо после этих упражнений.
Мне 59 делаю каждый день в восторге🥰👍суставы благодарят
Мне 50 и я сделала сегодня уже третий раз. Утренняя зарядка перед работой, самое то. И надо лишь встать утром на пол часа раньше. Спасибо!!!!
Замечательная гимнастика!!! Прорабатываются все части тела и настроение улучшается что немало важно!!!
Делаю недавно очень нравитсят
Случайно попала на это видео!!! Все очень нравится, !!! Занимаюсь месяц,и есть результаты, Очень вам благодарна!!! Желаю вам крепкого здоровья!!!
Я уже два года занимаюсь по этому комплексу!!! Спасибо большое!!!! ❤️❤️❤️❤️
Хорошие а главное что нам нужно после 70 упражнения для развития нашей подвижностей в изоляции всем доброго здоровья счастья удачи и сил для выполнения этих упражнений для долгой здоровой жизни всем кто пользуется этим каналом
Хороший комплекс, легко, доступно,позитивно и хороший заряд на весь день.Спасибо!
ПРЕКРАСНО❤Благодарю
.отличная зарядка,поднимает настроение,дает позитив,делаю 2 год,СПАСИБО!!!!
Супер. Класс Я делаю эту гимнастику каждый день. Это моё лекарство от всех болезней
Единственная зарядка, которая мне не в напряг. Занимаюсь с удовольствием.
Я тоже сколько не смотрела,и только эта пришлась по душе....
Прекрасная зарядка, спасибо, с каждым днём молодеешь
Замечательный комплекс, хочу поблагодарить ведущую, большое спасибо!
Замечательная гимнастика, и музыка создаёт хорошее настроение. Спасибо огромное.
Очень нравится,Дайбог ВАМ, здоровье
Мне очень нравится этот утренний комплекс упражнений.Благодарю!
Самая полезная проста в выполнении прекрасная позитивная зарядка. одна из золотых правил здорового образа жизни: утренняя зарядка! Рекомендую! большая благодарность авторам!
Отличная зарядка. Мне 64 и я легко делаю её. Спасибо.
Супер!!! Это лучший комплекс! Спасибо!
Спасибо!!! С удовольствием позанималась!!!
Спасибо огромное! Замечательная гимнастика!Мне очень-очень понравилось!Спасибо ещё раз,блогодарю!
Спасибо за зарядку,делаю уже почти год!благодарю!
Большое спасибо, выполняю с удовольствием!
Замечательный комплекс, спасибо Вам большое 😊
Спасибо большое, давно искала подобное видео! хорошая гимнастика и все подробно и понятно !
Мне 61, давно искала такой комплекс!
Теперь делаю каждое утро! Заряжает на весь дего ень!
Благодарю.
Очень понравилось Спасибо огромное Всего вам доброго в жизни
Классная зарядка,дейтвительно отработано для тех кому за 50.Очень вам благодарна.
Мне очень нравится,это даёт такой заряд с утра на целый день, большое спасибо!!!
Благодарю!!!
Спасибо за классный комплекс, а музыка, это же наши дискотеки, прыгаю как в 20 лет.
Спасибо большое за оздоровительный комплекс 🤗😊С наступающим новым годом!Будьте здоровы и счастливы!!!😀🌲💃
Спасибо замечательный коплекс упражнений.
Великоленный комплекс, спасибо!
спасибо за полную версию. находила урезанный вариант.
благодарю вас за этот комплекс упражнений очень четко обя сняеться и показываеться начала делать эти упражнения улучшилось самочувствие появилось бодрость самое главное легко без напряжения и нагрузка на организм оптимальная и занятие проходит на одном дыхание и не заметно и хочеться делать именно этот комлекс
да благословит В АС БОГ ЗА ВАШУ ЗАБОТУ ЛЮДЯМ ЗА 50 ОБИЛЬНЫХ ВАМ БЛАГОСЛОВЕНИЙ
Продолжаю заниматься по вашей методике! Классно!
Спасибо,динамичная,доступная зарядка. И всегда улыбка .❤❤❤
Спасибо большое. Замечательный комплекс. Как раз по возрасту.
Красивая зарядка.Любуюсь крепенькой танцовщицей.
Очень эффективная зарядка! Спасибо большое.
Спасибо большое, чётко, понятно и это для меня
Не могу оторваться!Какая прелесть
Спасибо огромное. Прекрасный сбалансированный комплекс. Делала сегодня первый раз и буду дальше продолжать.
Спасибо за комплекс упражнений.очень хорошо себя чувствую после их выполнения
Я занимаюсь уже три года по этому комплексу, с самой пандемии. Это позволяет держаться в форме. Мне сейчас63 года. Спасибо большое!!!
Огромное спасибо Вам!Постараюсь делать вместе с Вами!
Спасибо за зарядку,все доступно и понятно,с удовольствием занимаюсь и утром и вечером.
Спасибо! С вами я сегодня снова начала делать зарядку. Отлично, позитивно!
Всегда такую хотела! Спасибо вам!
Упражнения отличные! Вполне адекватны заявленной возрастной группе, да и всем новичкам подойтут)) Уже скачала😉
Огромное спасибо за комплекс упражнений! Он на самом деле лучший!
Шикарная разминка! Я в восторге.Делаю ежедневно.Сегодня уже 8 0й день
Thank you very much!
Сегодня нашла эту зарядку, очень подходящая. Спасибо.
Занимаюсь по этой программе почти полтора года. Супер 👏 - рекомендую всем, подходит для любого возраста, женщин и мужчин! Отличный эффект, если делать утром)
Эдри Шврака - БРАВО ❤️
умница.спасибо огромное за позитив
Рада жизни вместе с вашей утренней зарядкой! Благодарю!
Спасибо, большое очень хороший комплекс... Делаю несколько лет..!
Добрый день! Сегодня первый раз попробовала вместе с Вами поработатьочень понравилось.Замечательно получилось.Спасибо
Здравствуйте 👋 спасибо большое ,очень приятно делать, здоровья Вам👌🙏💕
Благодарю.Очень понравилось.
Спасибо большое очень хорошая розминка.
Хорошая зарядка,спасибо
спасибо за этот комплекс упражнений!!
Умница! Спасибо 🙏
Просто класс!!!! Буду вы поднять каждый день.
СПАСИБО ВАМ, ПЕРВЫЙ РАЗ ДЕЛАЛА КЛАССНО😘👍
Спасибо, классно ,я правда начала ,а потом оставила ,сейчас приняла решение ещё раз начать ,да действительно поднимает настроение
Спасибо Вам!Ваша упражнения мне нравятся,,Мне 69 лет,каждое утра дела.. ❤❤❤
Прекрасно! Отправила знакомым! Спасибо!
мне 50.Делаю абсолютно все. После пробежки то что надо.Спасибо.
Супер тренировка! Спасибо!!!!!!
Замечательно сегодня нечаянно зашла на этот канал сделала до конца вспотела даже очень понравилась!!!мне 65 буду и дальше заниматься !!! Спасибо за позитив и хорошее настроение!!!
Огромное спасибо! 🤗
Спасибо за этот замечательный комплекс.
На здоровье! Удачи вам!
Мне за 70,но я с удовольствием делаю эту зарядку,она бодрит
СУПЕР ЗАРЯДКА ! 🙋👍
Спасибо мне очень понравилось, думаю заняться этим 💕❤️♥️💜💖💗🌹
Очень нравится,стараюсь делать каждый день.
Замечательно! Огромное спасибо! Делаю второй день, по половинке, пока не могу выдержать всю программу! Буду стараться!❤❤❤
СпасиБо огромное !!! ❤️
Очень понравилась зарядка! Добавляйте еще!
Да еще