Утренняя гимнастика для 60+, продлевающая жизнь до 90
Вставка
- Опубліковано 1 січ 2020
- #утренняягимнастика #долголетие #диабет #гипертония
Утренняя гимнастика для тех, кому 60+
"Это новый рассвет, это новый день, это новая жизнь для меня, и это счастье"
Сохраните это видео для себя, ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ, РОДИТЕЛЯМИ, БАБУШКАМИ И ДЕДУШКАМИ.
Мои книги с упражнениями и рекомендациями
eksmo.ru/series/doktor-viktor...
Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
Сайт Доктора Мамонтова
www.centerto.com/
Запись на консультацию +7931-271-03-03
Социальные сети
doktormamon...
ortopedpiter
ok.ru/group/58381537312816
/ ortopedpiter
Стать спонсором канала / @doctormamontov
Композиция "All Good In The Wood" принадлежит исполнителю Audionautix. Лицензия: Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/....
Исполнитель: audionautix.com/
Композиция "We Wish You A Merry Xmas" принадлежит исполнителю Audionautix. Лицензия: Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/....
Исполнитель: audionautix.com/
Композиция "Heroic Reception" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/....
Оригинальная версия: incompetech.com/music/royalty-....
Исполнитель: incompetech.com/
Композиция "Golly Gee" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/....
Оригинальная версия: incompetech.com/music/royalty-....
Исполнитель: incompetech.com/
Композиция "Easy Lemon 30 Second" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/....
Оригинальная версия: incompetech.com/music/royalty-....
Исполнитель: incompetech.com/ - Навчання та стиль
Утренняя гимнастика для любого возраста и до 100 лет. Выберите для себя подходящие упражнения и выполняйте ежедневно. Чаще выполняйте гимнастику на свежем воздуе.
Утренняя гимнастика для тех, кому 60+
ua-cam.com/video/uGaARiN7yL4/v-deo.html
Утренняя гимнастика для тех, кому 70+
ua-cam.com/video/XYEHPLLoMCU/v-deo.html
Утренняя гимнастика от долгожителя 93 лет
ua-cam.com/video/dnNNnQHy0QY/v-deo.html
Утренняя гимнастика для ленивых
ua-cam.com/video/UCfjS_JwdfU/v-deo.html
Обязательное ежедневное упражнение для мужчин и женщин 50+
ua-cam.com/video/mfMWyLZ9WkI/v-deo.html
Обязательное ежедневное упражнение от всех болезней 50+
ua-cam.com/video/E98w7mEzihI/v-deo.html
Одно простое упражнение от утренней скованности#больвспине#утренняягимнастика
ua-cam.com/video/Tz0HWxvvzdY/v-deo.html
13 апреля 2020 г. Коронавирус. Утренняя гимнастика для пожилых людей#коронавирус
ua-cam.com/video/dJInaemmO2U/v-deo.html
Коронавирус Утренняя гимнастика для укрепления легких#утренняягимнастика#Covid-19
ua-cam.com/video/biY1qCy4DP8/v-deo.html
Как восстановить энергетические потери. Утренняя гимнастика#стресс#утренняягимнастика
ua-cam.com/video/coqWn7uZEf8/v-deo.html
Йййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййй
Спасибо
I guess it's kinda randomly asking but do anyone know a good website to watch newly released tv shows online ?
@Denver Zayden lately I have been using flixzone. You can find it on google :)
Подскажите, пожалуйста, почему при выполнении любых упражнений начинаю зевать....Странно как- то....😲😄....Кислорода что ли не хватает?.....
Доктор, какой же Вы замечательный человек, спасибо!❤❤❤❤❤
Я утром проснувшиь говорю:Доброе утро Дух Святой Отец Небесный и Иисус!Благодарю за сон.за ночь.потом молитва и конечно физические упражнения каждый день всю мою жизнь.а мне 67 почти.самочуствие отличное.работаю физически.хотя и на пенсии.Слава Господу.Он дает мне мудрость.силу.здоровье!Аминь!Всех благ вам!Спасибо!
Слава Господу!!!!!
А Аллах не сердится?
@@user-op9sh2bu6cпочему Аллах должен сердится?
Слава Богу за все!
Отец и Сын и Дух Святой самое правильное обращение, не надо ничего переставлять. Такое обращение к Богу прописано в конанической библии, не переделывайте на свой лад. Так учил Господь Иисус своих учеников, а мы, любящие Бога, покланяющиеся Ему в Духе и Истине, становимся Его учениками в школе Христа. Будьте благословенны Богом. Аминь.
Класс!!!❤
Классная зарядка...Еще бы не лениться, тогда вообще замечательно было
Thank
@@user-xx6wr6dg1o бббббббббббббббббббббббббббббБ,ч
@@user-xx6wr6dg1o бббббб
Лень-беда человечества
Да уж лень-матушка мать бы её так
И хорошее настроение не покинет больше вас! Спасибо, доктор!
Благодарю за ценные упражнения !
Здоровье добывется не таблетками и пирогами а руками и ногами
Не преувеличивайте. Я делаю зарядку лет двадцать. Сейчас мне 65 лет. Зарядка не помогла избежать гипертонии, полиартрита и прочих "удовольствий", соответствующих возрасту.
@@user-wh1gq9yt3i если рано проснуться и не вставая , размять шею, подложив валик из мелкой гальки, то со временем давление снизится. Сами упражнения есть у Островского. Важно при пробуждении произнести молитву благодарения. Есть сьедобные дикоросы, понижающие давление. Все у вас получится если измените образ жизни. В 65 как раз есть время для этого.
и пирогами..
и таблетками..
и ногами)
@@user-wh1gq9yt3i только Бог вмешавшись в дела людей и земли наведёт порядок. Бог не могущий лгать, обещает через святую книгу Библию. Откровение 21:1-5; прочитайте пожалуйста в своей Библии если есть.
Похоже, что ритм этой зарядки не совсем соответствует возрасту за 65. В этом возрасте зарядка не должна быть резкой. Движениям лучше быть более плавными и неторопливыми. А то можно "доиграться".
С НОВЫМ ГОДОМ ДРУЗЬЯ ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ ЖЕЛАЕМ СЕМЕЙНОГО И МАТЕРИАЛЬНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ!!!!!
Кучеренко , запарили с новым языческим страшным годом,все поздравляют все всех ,попугаи.
@@user-xh7qv8hj4p Ольга что вы мне какую-то гадость написали я не пойму вас
Доктор,Я вас благодарю, за ваши советы
ДОКТОР, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ОТ НАС, БЛАГОДАРНЫХ !!!!!!!!
Зарядка супер, вы тоже доктор)
Большое спасибо.
Это новый рассвет,это новый день ,это новая жизнь для меня и я счастлива .Слава Тебе Господи.
Очень простая и полезная зарядка! Нужно только не лениться!
Хорошо утром проснуться поблагодарить Создателя за то, что проснулись, живы и просить сил сделать утреннюю гимнастику. Спасибо!
Это в 20 лет полезно. Многие не делают
А не попросить, так и сил не будет?😮
Я заметила, что когда просишь, то Господь даёт. У него бесконечный запас для нас, просящих.
Вот это да!!! Как всё Здорово ! Всё исполнимо это красотища . Спасибо Вам!
Главное, хороший позитив на весь день. Утро начинается с улыбки. Спасибо
Мне 75. На протяжении многих лет начинаю УГГ с растяжки, а потом уж добавляю силовые.Дыхательная гимнастика - обязательна☝️💪
Благодарю за хорошую гимнастику!
Благодарю от всей души, будьте здоровы
Спасибо дорогой доктор за Вашу уравновешенность!
Доктор , С Новым Годом Вас !
Здоровья вам и долгих лет жизни.
С большим уважением к вам
С Новы Годом, успехов в жизни и крепкого здоровья! Спасибо за это видео!
Благодарю вас.❤❤❤❤❤❤❤
Природа какая красивая!
Здравствуйте. Доктор как всегда коротко и лакнично вы супер
Благодарю Вас , доктор!
Доктор, благодарю вас, за заботу о нас.
Спасибо вам большое, доктор, за вашу заботу 🙏❤
Вы - лучший!!!! С Рождеством Христовым!
Хорошее видео! Многим оно будет полезно. Спасибо Вам!
Упражнения классные!Благодарю вас!
Благодарю за Ваш труд !
Спасибо, донтор!
ВСЕ ЧЕТКО ЯСНО
СПАСИБО ВАМ..ЗА ВАШУ РАБОТУ...ПОМОГАЕТЕ НАМ ЖИТЬ.....
Спасибо доктор за вашу помощь в борьбе за жизнь здоровье вам
Спасибо большое за несложные и полезные упражнения 🤝👍
Благодарю ❤️
Доктор, Вы настоящий, истинный ДОКТОР!!! С БОЛЬШОЙ БУКВЫ!! Живите долго, радуйте нас и получайте радость и удовольствие от нашей благодарности, которая идёт из самого сердца и души! ❤
Огромное вам спасибо. Всех благ вам, доктор.
Зарядка стоит, того чтобы делать! Спасибо! 👍🏻🌲☃️
С праздниками вас! Благодарю вас доктор! Мне нравится,доступно и помогает в жизни.
Благодарю сердечно❤🎉
Большое спасибо за чудесные упражнения. Бодро , хорошо и не сложно. СПАСИБО! ЗДОРОВ'Я ！
Вы большая умничка, большое Вам спасибо. Надеюсь, что мне тоде поможет стать здоровее
С новым годом.Занимаюсь каждый день по Вашим советам.Спасибо за помощь
Природа просто супер.Красота.Спасибо за упражнение.
Спасибо вам за хорошие упражнения.
Спасибо Вам огромное🙏🙏🙏
Все таки это здорово, что собственным примером вы, доктор, призывает нас заниматься собой. СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ.
С каждым новым видео неперестаю удивляться Вашему оптимизму задору Вы удивительный Человек дай Бог Вам здоровья и долголетия
Здравствуйте, спасибо Вам большое, дай бог Вам здоровья
С НАСТУПИВШИМ НОВЫМ ГОДОМ И РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ !!!!!ЗДОРОВЬЯ ВАМ И БЛАГОДЕНСТВИЯ
Хорошие упражнения! Для поднятия тонуса. Спасибо.
Спасибо!
Хороший комплекс! Спасибо!
Благодарю вас за содержательный материал...здоровья вам!
Спасибо,сделала гимнастику вместе с вами и получила удовольствие.Хорошего всем дня!!!
Это здорово.давно не ощущала себя такой свободной в движениях.удовольствие от усталости получила на все 100%.спасибо.здоровья вам и всех благ!
Спасибо Доктор! Советы практичные.
Доктор,вы настоящий,здоровья Вам
Храни вас Господь ❤
Благодарю доктор это просто классная зарядка
👍☺
Не только не лениться, но и не остановиться как можно дольше.... Спасибо!
Благодарю за гимнастику
Спасибо! Это то, что мне нужно!
Спасибо огромное за поздравления. Вам желаю, счастья здоровья и любви.
Благодарю Вас, очень хорошие упражнения. Желаю крепкого здоровья и удачи в Новом Году👍😊
Спасибо большое!❤
Зарядка просто класс ! Очень позитивная зарядка , очень позитивный доктор ! Делать зарядку с таким доктором очень приятно ! Благодарю !
Очень хорош бег в начале и наклон. А дальше не для артроза вколенчх. Но кто здоров... Очень классно. Я выбрала себе в дополнение к моему утру подходящие! Очень хорошо.
При артрозе коленей бег запрещён.
Благодарю за то,что вы с нами делитесь своим опытом,за ваши труды и внимание к нам,вашим подписчикам и не только)Будьте здоровы,успехов вам!!!
Большое спасибо ,все супер .
Спасибо, доктор!
Я эти упражнения уже запомнила и делаю каждое утро. Ещё раз спасибо вам.
ВОЛЕЮ РАЗУМА, С ПОМОЩЬЮ РОДА, Я ПРИЗЫВАЮ СИЛЫ ПРИРОДЫ
ЗДРАВИЯ ВСЕМ!!!!!!
СПАСИБО!
Я вас люблю!
Спасибо большое доктор. Как всегда актуально и доступно
Спасибо, доктор, Вы такой грамотный и при этом очень скромный, спасибо за гимнастику, всего Вам доброго!
Я лежу на животе и смотрю, как доктор так хорошо делает. Прелесть, когда нибудь тоже сделаю😆🤔😏
Ну вы меня рассмешили по-хорошему.)))))
@@user-dh8xb2nf6q Сама много смеюсь😜 и людей веселить одно удовольствие. Спасибо Оленька. Здоровья вам, привет из Германии. ❤️❤️❤️
Вот и я так же посмотрю лёжа на диване и говорю себе что с понедельника начну наверное лень вперёд меня родилась
@@user-eb1yo3fr5g 👍👏🤣🤣🤣
Это из серии, бесконечно долго можно смотреть на воду, огонь и как другие делают зарядку😂
Спасибо доктор!
Интересно,полезно,нужно для здоровья. СПАСИБО доктор.
Замечательно! Отличная гимнастика!
Всегда относился скептически к этим зарядкам... А тут сделал и действительно получил заряд энергии на весь день...Удивлен и благодарен!
Ооооогромноооое спасибо. Как давно я искала такие ДОСТОЙНЫЕ упражнения. СПАСИБО. Да, и конечно подписываюсь
Очень хорошая зарядка,спасибо
Здорово!Спасибо вам за эти упражнения!Здравия!
Старому человеку в таком темпе делать сложно
Это для молодых
Потрясающие утренние звуки, музыка только мешает. Класс! Спасибо!
Супер! Спасибо!
Огромное спасибо за позитив!!! Спасибо!!!
ДОКТОР, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ 👍❤️! Понравился ваш комплекс упражнений, приняла к исполнению! Как сказал бы великий учёный Павлов , своими комплексами упражнений, Вы лечите Человечество!! Всем Здоровья и Успехов!!
За здоровье народа! Благодарю
Огромное спасибо за зарядку!!! С Рождеством , Доктор Мамонтов!!!
Спасибо вам доктор и доброго вам здоровья.
Доктор вы такой молодец, здоровья вам на долгие годы, я у вас уже много чего посмотрела и уже делаю эти упражнения, я очень рада, что как то попала на ваш канал, спасибо вам большое
Проснувшись утром, надо перекреститься, во Имя Отца и Сына, и Святого духа, аминь. Господи, благослови. Прочитать утреннее правило, а затем все остальное...
Ты забыл - встать на колени и бидься бошкой о землю , как подобает безмозглому рабу.
Совсем кукуха сьехала
СПАСИБО, каждое утро .
Большое спасибо вам Доктор, очень интересно, полезно, и информативно!!!!!
А какой русский язык прекрасный помимо всего прочего!
😛
Спасибо Доктор !!! Желаю Вам дожить до 100 лет в добром здравии .
Благодарю вас очень нужное в наше время