Сегодня и в последнее время встаю с болью в спине. Никогда не делала утреннюю зарядку. С каждым годом гибкость становится всё хуже. Нашла это видео и решила попробовать. Очень довольна! Даже после половины видео чувствую себя великолепно! И спина прошла. Спасибо Вас огромное за это видео!
28 ноября 2023 года ! Вот сижу и смотрю, вечер , 21.15 по Амурскому времени ! Завтра начну. Не новичок, но вот как-то месяц второй все забросила ! Решила - " пьянству бой" - это образно, в переносном смысле ! Т.е. хватит лениться ! Напишу ощущения после занятий !!!!
Спасибо большое мне 65 лет как приятно что я вас нашла до 50 я была строчняшка пластика. Хорошая немного упустила и опять я Свами занимаюсь я чувствую как. Опять у меня мышцы растягиваться тело красивое становиться килограмм уходят дай бог. Вам здоровья за хорошую правильную гимнастику
Добрый день! Как я скучаю по этому комплексу упражнений! Сегодня я вновь вернулась к нему!! Мне 64 года! Но выполняю все упражнения и счастлива! Девиз такой у меня :"Сегодня обязательно надо выполнить,а потом-как получится!"Смешно, но это на меня действует!!!!!Здоровья всем,друзья!❤❤❤😊
Адриш,благодарю от всей души!!!!За лето минус 6 кг,конечно плюс пробежка и режим питания.Но Ваша зарядка это первое,с чего я начала.Делаю каждое утро.Благодарю Вас за неё!❤
Комплекс хороший. Но не для утра. После сна такая нагрузка, я не думаю, что полезна. Да и после этого комплекса, скорее хочется упасть, чем на работу идти. А вот вечером можно и делать.
Замечательно сегодня нечаянно зашла на этот канал сделала до конца вспотела даже очень понравилась!!!мне 65 буду и дальше заниматься !!! Спасибо за позитив и хорошее настроение!!!
танька ищи пакет😂
Благодарю за полезную зарядку!
Благодарю Вас ❤❤❤
Благодарю за полезную зарядку
Лучший комплекс упражнений. Спасибо Вам огромное! Счастья вам и здоровья.
Нельзя так крутить головой
Сегодня и в последнее время встаю с болью в спине. Никогда не делала утреннюю зарядку. С каждым годом гибкость становится всё хуже. Нашла это видео и решила попробовать. Очень довольна! Даже после половины видео чувствую себя великолепно! И спина прошла. Спасибо Вас огромное за это видео!
Спасибо,динамичная,доступная зарядка. И всегда улыбка .❤❤❤
Современным фитнес- тренерам стоит поучиться как записывать спортивные ролики, минимум слов, действия инструктора и результат- вот что главное!
Спасибо большое. Действительно бодрость и лёгкость на день плюс хорошее настроение.
Мне понравилась зарядка,пот пробил к концу !😊
Спасибо
Очень нравится,стараюсь делать каждый день.
Спасибо вам большое❤
Благодарю за полезную упражнение!
Почти нет нагрузки
Спасибо за эти упражнкния,все нравится,пока занимаюсь 1 месяц,хочу продрлжать.
Прекрасный комплекс ! Занимайтесь!
Спасибо, большое очень хороший комплекс... Делаю несколько лет..!
Благадорю!
Мне очень нравится этот утренний комплекс упражнений.Благодарю!
Спасибо,нравится упражнение.
Уже 3 года ежедневно делаю этот комплекс, усложняю некоторые упражнения
28 ноября 2023 года ! Вот сижу и смотрю, вечер , 21.15 по Амурскому времени ! Завтра начну. Не новичок, но вот как-то месяц второй все забросила ! Решила - " пьянству бой" - это образно, в переносном смысле ! Т.е. хватит лениться ! Напишу ощущения после занятий !!!!
Господи!дай Бог Вам здоровья! С декабря 2017 года с Вами. Всех благ Вам за эти упражнения!
Не полная версия. Нет растяжки. Полная версия занимает полчаса...в Ютубе есть.
Спасибо
Спасибо
Мне 75 лет я делаю каждый день очень помогает большое пребольшое спасибо❤😂😢😮
Спасибо большое мне 65 лет как приятно что я вас нашла до 50 я была строчняшка пластика. Хорошая немного упустила и опять я Свами занимаюсь я чувствую как. Опять у меня мышцы растягиваться тело красивое становиться килограмм уходят дай бог. Вам здоровья за хорошую правильную гимнастику
Спасибо за зарядку😊
Спасибо за комплекс! Интуитивно нажала на кнопку этого упражнения, и вот это моё. Мне 64 года с удовольствием буду его делать. САРАНСК МОРДОВИЯ
Спасибо!
Благодарю.Очень понравилось.
Отличный комплекс. Для нас женщин 50+ самое то. Дай Бог здоровья тому, кто нам это предоставил.
Спасибо Вам!Ваша упражнения мне нравятся,,Мне 69 лет,каждое утра дела.. ❤❤❤
❤❤❤
Добрый день! Как я скучаю по этому комплексу упражнений! Сегодня я вновь вернулась к нему!! Мне 64 года! Но выполняю все упражнения и счастлива! Девиз такой у меня :"Сегодня обязательно надо выполнить,а потом-как получится!"Смешно, но это на меня действует!!!!!Здоровья всем,друзья!❤❤❤😊
Адриш,благодарю от всей души!!!!За лето минус 6 кг,конечно плюс пробежка и режим питания.Но Ваша зарядка это первое,с чего я начала.Делаю каждое утро.Благодарю Вас за неё!❤
Комплекс хороший. Но не для утра. После сна такая нагрузка, я не думаю, что полезна. Да и после этого комплекса, скорее хочется упасть, чем на работу идти. А вот вечером можно и делать.
Здравствуйте 👋 спасибо большое ,очень приятно делать, здоровья Вам👌🙏💕
Замечательно сегодня нечаянно зашла на этот канал сделала до конца вспотела даже очень понравилась!!!мне 65 буду и дальше заниматься !!! Спасибо за позитив и хорошее настроение!!!
Благодарю сердечно ❤
Замечательно! Огромное спасибо! Делаю второй день, по половинке, пока не могу выдержать всю программу! Буду стараться!❤❤❤
Очень красиво сура алхамдулилах
Ма ща Аллагь ❤
Гений снял одуванчик и 600 лайков СубханАллах
СУБХАНА АЛЛА АЛЬХАМДУЛЛИЛЯ ЛЯ И ЛЯХИ ИЛЛО АЛЛАХУ АКБАР