Жгонка легко заменит ВСЕ практики! | Выполняем традиционную русскую жгонку или веретено
Вставка
- Опубліковано 9 тра 2024
- 🔥 Еще больше оздоровительных практик и массажных техник для профессиональной помощи себе и другим👉 massage-pay.ru/secrets_of_the...
🔔 Предзапись на Практикум по психосоматике по ссылке 👉 zdoroviespiny.getcourse.ru/pr...
Всем привет!
С вами Станислав Черноног 👋
⚡ Продюсер моего канала Николай Велижанин спросил: «А существует ли упражнение от всех болезней?». Да! Упражнение жгонка - великое сокровище русской народной медицины и культуры.
💁 Живём и не знаем, что наши предки подарили нам роскошную практику для всех групп мышц, позвоночника, суставов и организма в целом. Я настоятельно рекомендую выполнять её каждый день по 7-8 минут.
Ну что, получилось? Понравилась жгонка? То-то же!
Как научиться дорогостоящему массажу, чтобы не лечить отдельные органы, а оздоравливать организм в целом, рассказываю на интенсиве 👉 massage-pay.ru/secrets_of_the...
Таймкоды
00:00 - Что такое жгонка
03:02 - Техника жгонки
07:07 - Демонстрация упражнения
11:40 - Советы по выполнению
#СтаниславЧерноног
#жгонкаупражнение
#жгонкапольза
#техникажгонка
#оздоровительнаягимнастикаупражнения
#лфкдляпозвоночника
#лфкдлясуставов
❗Учитесь на курсах со скидкой - помогайте себе, близким и клиентам:
🔥 -80% на курс с простыми и точными способами самодиагностики - помоги себе сам online.massage-obuchenie.com/...
🔥 -40% на курс, который научит вас делать расслабляющие массаж дома - только безопасные техники, не требующие особых навыков massage-vebinar.ru/semeynyy-m...
🔥 -35% на курс по баночному массажу против целлюлита и отеков vector-massage.com/banochnyy-...
🔥 -50% на курс по избавлению от второго подбородка, проблем с челюстью vector-massage.ru/jawselfmass...
🔴 Наш телеграм-канал t.me/+pJ6CpqLlWXNmNGQy
Публикуем видеоуроки по массажу, способы самодиагностики и упражнения для самооздоровлению. 100% авторский контент.
🟥 Мы ВКонтакте sch_massage_somatic
Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим.
📧 Служба технической поддержки: wa.me/79298390392
Пишите, если у вас возникли сложности с оплатой курсов, с доступом к уже приобретенным курсам или другие вопросы.
👉🏻 Хотите получить консультацию по курсам массажа нашей Школы - тогда кликайте сюда wa.me/79066403858
🎦 Сделано командой «Студия UA-cam продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eBWBi
Почта: hello@velizhanin.com
А вам понравилась жгонка? Какие у вас ощущения после выполнения?
Подготовил для вас важную информацию о самых востребованных видах массажа, которые заменяют лекарства и врачей, тут ➡ massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?UA-camMain&
🔔 Предзапись на Практикум по психосоматике по ссылке 👉 zdoroviespiny.getcourse.ru/prereg_psysomjan24?UA-camMain&
Станислав,спасибо вам ,за обучение,тоже хотела бы поучаствовать в вашем процессе,но в связи со стеснением средств, не могу купить курсы,подписалась с уведомлением,слежу за вашими публикациями,повторяю......
Ребята, вы просто 💣 , процветания вам и каналу 🙌
Спасибо Станислав! Жгонка очень хорошее упражнение! Сразу почувствовал что при повороте влево, между лопатками проявилась зажатость, влево до конца не получается прокрутиться! Будем пробовать заниматься, надеюсь будут улучшения! Огромное спасибо за видео с Вами, очень здорово заниматься вместе!
У меня немного заболело половина головы, левое полушарие, и с закрытыми глазами сложно, можно упасть, но в целом мне очень понравилось 👍
ощущения боли
Ещё раз убеждаюсь, что всё что нам давали в школе в СССР, а такое упражнение мы делали на "физре", абсолютно Всё правильно продумано.
Да! Именно. А мы думали, что если они такие простые, то не эффективные
Спасибо
@@user-qy1qz6lm8u ))) a vi pedagog fuz-ri )))???
Ничего нового придумать в СССР не могли, все упражнения взяты были с различных восточных комплексов и единоборств, как и это упражнение.
@@vladimirs2348, да, да, точно.. совок ничего не мог придумать, только бухать.. Хорошо что это не твоя Родина, а то тебе было бы стыдно за неё..)))
Здравствуйте, с большим удовольствием выполняю жгонку каждый день. Делаю гимнастику по утрам. В детстве сломала позвоночник. Занималась туризмом, круглый год купаюсь , зимой в проруби, летом в море. Собираю лечебные травы. Очень люблю собирать грибы, ягоды. Чаще хожу пешком. Мне 70 лет. Желаю всём здоровья.
Благодарю Юрий! Вы любите жизнь, это прекрасно! Будьте здоровы!!
Юрий Бимаев
Так кто же Вы? По высказыванию " Занималась туризмом" это женщина, а по нику "Юрий... "- эти вроде мужчина". Не дай Бог это трансгендер. Но если всё же это настоящая женщина, да в таком возрасте, то она полная молодца. Желаю и дальше такой активной жизни и отменного здоровья.
Напишите ещё о своих увлечениях. Ещё раз здравия и душевной бодрости.
Я женщина. Пишу с телефона мужа. Он год назад умер от ковида. Был участником ВОВ. Даманский. Вы уж извините меня. Открою у себя на телефоне. Здоровья вам.
Ещё с детства занимаюсь лечебными травами . Педагог, массажист. Рисую, люблю вязать. Заядлый грибник. Вот такие у меня хобби.
@@georgbarchudarov8921
Вижу первый раз - и делала вместе с Вами..! Мне 85 лет..Очень трудный день был для меня..Но под конец упражнения (под музыку) взялась даже приплясывать..! Благодарю за урок, Учитель..! ❤️
Отличный результат! Здоровья Вам крепкого и сил!
Смотрим вас с семьёй!Обожаем Вас как профессионала!Благодарим вас за помощь людям!Господь бог Вам воздаст!!!
8@@Kudreteren
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Очень понравилось упражнение. Буду делать обязательно. Спасибо вам за заботу о нашем здоровье. Здоровья и долгих лет жизни вам и вашим близким!!!❤❤❤
После просмотра вашего ролика,делаю по 100 раз,каждое утро,это всего 2-3 минуты, уже заметила,что к вечеру спина почти не болит,а прошло всего 3 недели,это потрясающее упражнение, огромное вам спасибо.
Спасибо, что поделились такими прекрасными результатами! Здоровья Вам крепкого и практик регулярных!
На ролике делают почему-то именно 4 минуты, а не 2-3. Кому как удобно и хочется 😂
Классно. Делаю первый раз, заболел левый плечевой сустав и правый голеностоп
Спасибо. Пробую.
Доктор спасибо за настроение и за вашу любовь к людям
Этот парень необыкновенно умён красив , очень добр и щедр. Дай Бог Вам Владислав всего самого благополучного в Вашей жизни.🙏🕉️💋
И как приятно его слушать!
Увидев актера Домогарова в TV, вспоминаю Владистава. Мне одной кажется или они похожи?
@@ma36ka когда кажется нужно крест ложить через все тело.
Присоединяюсь!)),Но в любви, мне кажется, он хитрый разбиватель сердец))))
@@Sen-chi По крайней мере, он кокетлив и нравится себе.
Упражнение настолько естественное, что его можно и нужно делать тогда, когда сил ни на что другое уже не осталось!
Понравилось, спасибо огромное, будьте здоровы.
Мне нравится выполнять жгонку, какую то легкость ощущаешь после,вот только в области желудка чувствую тяжесть. Думаю это моя грыжа на пищеводе при входе в желудок.-хотелось бы спросить можно ли мне выполнять жгонку.
а еще можно тогда, когда нечем вытереть руки
@@user-xf1ku8sy8e шзшш8
@@user-xf1ku8sy8eэто упражнение повышает отток жёлчи из жёлчного пузыря вдобавок 👍
Ах,весело! Под такую музыку хочется крутиться всё больше и больше....
Браво!))
🕺💃этим и надо заняться
Я не могла проснуться весь день, шевелиться не хотелось. Но для жгонки поднялась))) И ложиться не хочется!!! Пойду помидоры собирать😂😂😂
Вспомнила , что это было любимое упражнение моей бабушки, она его каждый день делала ! Всю жизнь здоровая была до 93 лет!
Опа!!!ну самая лучшая мотивация.Начинаю,прям сейчас!!!!
Супер Спасибо Делаем жгонку
А моя бабушка не делала никаких упражнений, и умерла без болезней в 96 лет.
@@user-wk6cg7lp3w тоже неплохо и имеет место быть - но это скорее исключение всё-таки!
Здорово!
Будучи ещё школьницей, помню как такое упражнение мы делали неосознанно и машинально, когда просто собирались на улице. Кто сидел, кто стоял, а кто то обязательно вот так вращался и я в том числе))
Благодарю! В детстве мы все были ближе к нашей природе. Будьте здоровы!!
Очень благодарна за это упражнение! Делаю это
упражнение около месяца:
в конце мурашки,тепло по
всему телу; почему-то в последний раз очень заболел
безымянный палец правой
руки: дотронуться до верхней
фаланги пальца невозможно
сопровождалось сильной
болью, особенно с внутренней стороны, сбоку
при надавливании фаланги
тоже боль
Упражнения,которые мы выполняли в детстве.Это было естественно!!!
Я тоже помню такого рода ситуации. Вообще вспоминаю как дети машинально делали правильные вещи и как взрослые зачастую их за это ругали. До сих пор наблюдаю тоже. Стараюсь не потерять хорошие инстинкты и детское восприятие мира. Всем счастья , свободы , мира и богатырского здоровья
Точно😜👍
Спасибо, Учитель.Вы очень помогаете пенсионерам, кто не может покупать обучение.Вы даёте нам шанс исправить свое здоровье.
Пусть бережет вас Вселенная!!!!!!!!!!
Спасибо❤ хочется жить без боли😢 увы, мои года моё богатство😊
Воистено помогает
Удивительное упражнение! Сразу стало тепло. Осталась боль в среднем отделе спины, но теперь надо делать продолжительно и смотреть, какой будет результат.
Это как в детстве, там все само собой получалось, а теперь мы этому учимся заново .Очень хорошее упражнение .
Это в детстве называлось шалтай балтай.Смотрите Хассая Алиева .
тоже детство вспомнила
Благодарю Наталья! В детстве мы часто знаем что нам нужно))
Да это было в детстве, вспомнила.
Точно! Я сразу вспомнила про это, когда Доктор выложил это видео и я начала его смотреть😊
Мой отец всю жизнь делал это упражнение, меня оно очень удивляло и смешило в детстве, делал ещё другие упражнения, которые гораздо позже я идентифицировала как йогу или спас. До глубокой старости был бодр, здоров и активен.
Прожил до 92 лет. Спасибо!
Благодарю за интересный комментарий!!
моя бабушка никаких упражнений не делала, и в 80 выглядела как прекрасно, весь огород на ней)))) дожила до 90. Но упражнение, безусловно, интересное
Выпивал? , не курил в жизни?
@@marinatokareva5694 ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ и вам МАРИНОЧКА ПРОЖИТЬ 100 ЛЕТ!!! НЕ НАДО забывать ,что все люди разные в своем рождении! Одни крепкого здоровья, а другим нужна помощь!!!
@@_Chosen_-zp4iu курил до 45 лет, выпивал рюмку по праздникам. Работал на даче, много ходил пешком.
Вот есть же такие АНГЕЛЫ несущие нам здоровье! Благодарю и восхищаюсь❤
❤😊
Станислав ❤ большое спасибо, обязательно буду выполнять ❤
раньше в каждой семье был так называемый "диск здоровья", про жгонку никто не говорил, но занимались все.
Может быть многие, но не все.
О,и у меня где-то лежит.Спасибо,что напомнили
Если эту жгонку делать без контроля за своим внутренним состоянием и тем более не следить за лучом а просто делать не мешая своему организму убрать лишние зажимы и тревоги - это будет настоящая помощь себе в любом состоянии! Делайте это свободно и в том темпе который вам комфортно!
Да, есть и похожая техника ,,ключ,, у Хасая Алиева
@@annet7170 Один из 3-х вариантов упр-я "хлыст"
Классное упражнение
Шикарное ощущение
Благодарю.
Низкий вам поклон.добрый человек.
Вы-молодец! Вернули в детство и снова вернусь к ней. Огромное спасибо
Именно так и делают дети спонтанно,неосознанно
HVALA bas mi se dopala vasa prica a i vezbe deluje sve lagano i prihvatljivo. Lepo objasnjavate . 😊👋👋👋
Ой, это просто супер!!! Такое впечатление, как будто меня разобрали и собрали заново! Это упражнение- просто бомба!!! Такое ощущение , что кровь побежала по каждому сосудику и капилярчику. Такое классное состояние! Я наполнилась огромной энергией! Здорово, очень здорово!!! Благодарю вас за такое нужное и полезное занятие ❤❤❤❤❤❤❤
Какой замечательный эффект! Очень рады, что упражнение Вам понравилось. Крепкого здоровья и отличного настроения!
Я не могу описать, что со мной творилось первые секунды, мало того что я как кощей бесмертный из мультика весь затрещал своими костяшками 😀, да ещё и какая то эйфория поразила меня, я стал чему-то радоваться и смеётся как ребенок, это реально работает и не только физически но похоже и на эмоциональном уровне, чувствуешь себя невероятно.
Благодарю! Успеха!!
это упражнение мы делали на цигуне, оно помогает собирать энергию. Я думала, что оно китайское, из цигуна
@@user-qu3mm6mp9y это упражнение я подсмотрела у тибетских монахов))
@@user-qu3mm6mp9y Именно наше и очень древнее. Было ещё до тибетцев и чинайцев. В некоторых родах казаков используется без перерывов, хотя большая часть народа забыла.
Вы себя очень запустили, надо делать простую (из школы) зарядку ежедневно и после на растяжку, тогда вы, именно от этого упражнения, ничего бы абсолютно не ощутили.... А если говорить в общем, то все движения, конечно же в меру, для человека полезны.
Помню, что в детстве делали это закручивание просто так, балуясь на природе. Нам это нравилось. Спасибо, что вернули в детство. Сегодня мне это упражнение позволило почувствовать блаженство. Буду делать каждый день.
Да, и я делала так в детстве!
Я тоже так делала в детстве))) оказывается в детстве мы были разумнее)))😉
Тоже сразу возникла такая мысль...)
Точно, дети часто так делают!
Да, а взрослые ругал за эту вертлявость. А мне нравится постоять на полянке, покрутиться.
Благодарю за напоминание! Совсем забыла об этом прекрасном упражнении!!!
Благодарю вас за управление. Ощутила мурашки в руках. Благодарю вас Станислав! Всех благ! Процветания! Благодарю!💗😍❤️🙏🤗😊👍
❤😊И Вам всего самого прекрасного и здоровья крепкого!
Делаю это упражнение уже 4 месяца ежедневно. Забыла про все болезни. Жгонка доставляет ощущение бодрости и радости. Теперь она для меня как воздух!
Дарья, благодарю! Такие отклики, как Ваш очень помогают работать! Будьте здоровы!!
Отлично!
Упражнения простое,доступное будем пробовать.спасибо.
Как здорово!!!🌹
У меня после двух занятий разболелись тазобедренные суставы, видимо начинать нужно с минуты и потом добавлять время.
БЛАГОДАРЮ СЕРДЕЧНО!
НЕ ПЕРЕСТАЮ РАДОВАТЬСЯ ЗА ВАС И ЗА ТЕХ, КТО ВАС СЛУШАЕТ!!!))))))
Ольга, когда за нас радуются, мы радуемся еще больше!!
Классно! Благодарю, что напомнили об этом упражнении. Оно действительно действенное!
🙏😊Очень рады. Здоровья крепкого и регулярного выполнения практики!
Прекрасное упражнение. Спасибо.
Доброго здравия!🙂Выполняю "Жгонку" уже довольно долго. Это первое, что я делаю утром. Хочу дополнить. Это упражнение более важнО, чем думается. Есть потоки энергии: Ра - космическая и Ха - планетарная. Во время выполнения "Жгонки" эти потоки идут вдоль позвоночника, согласно правилу буравчика: когда мы вращаемся по часовой стрелке, то Ра, а когда против часовой - Ха. Наша задача соединить эти потоки на уровне солнечного
сплетения. И тогда человеку становится ХаРашо. Думаю, что правило писания слова "хорошо" изменены именно для того, чтобы ввести нас в заблуждение. Да! Соединяются потоки не сразу, а после многих лет практикования этого упражнения. Это - тоже только моя догадка. Впрочем, это зависит от степени забитости наших энерго каналов блоками и зажимами. Присоединяюсь к автору и тоже рекомендую это упражнение.🙂🙂🙂
Доброго здравия !Делаю это упражнение так:1-1,5минуты руки в нижнем положении, как у автора, следующие1-1,5руки в среднем положении бьют по телу, затем1-1.5 в верхнем положении, т.е.бью по плечам также раскачиваясь...
Почерпнул это упражнение из казачьего "спаса" из инета несколько лет назад, правда не приседая, а зря- для суставов ног приседать надо...!
Делаю это упражнение так:1-1,5минуты руки в нижнем положении, как у автора, следующие1-1,5руки в среднем положении бьют по телу, затем1-1.5 в верхнем положении, т.е.бью по плечам также раскачиваясь...
Почерпнул это упражнение из казачьего "спаса" из инета несколько лет назад, правда не приседая, а зря- для суставов ног приседать надо...!
@@user-hm5po4tr6p тоже руки постепенно поднимаю. но не выше плеч. Да! Совсем забыл в комментарии упомянуть: зубы разомкнуты, язык прижимаю к нёбу, так замыкается энергетический контур в теле - "Жгонка" ведь, больше энергетическая практика.🙂🙂🙂
@@user-dr2hz9mr4d 😊
@@user-dr2hz9mr4d Спасибо !
Живо - Здраво
Эти слова при жгонке говорят 🔥
Спасибо вам дорогой доктор. Как хорошо что есть такие неравнодушных люди!❤
❤😊
Огромная благодарность, Станислав, за ваше подвижничнство. Всех благ вам.
И Вам огромная благодарность за поддержку нашего дела! Здоровья крепкого и летнего настроения!
Я делаю это упражнение уже много лет, как то тело его само нашло, но не знала механизм его действия, благодарю, что разъяснили.
Я тоже недавно как-то сам интуитивно стал делать во время зарядки по утрам, но только руки с кулаками.
Интересное наблюдение. Ведь я делала так когда-то в детстве, тоже интуитивно, только не знала, что это упражнение.
@@Gosteleradio1 Здравствуйте!
Мы много чего не знаем, и когда начинаем делать то считаем - это интуитивно ! Возможно у нас это заложено на генетическом уровне !
Великолепное упражнение. Не устаю благодарить за то, с чем вы делитесь с нами!!!
Благодарю Алла! Ваши слова читать приятно))
И музыка такая классная! Весёлая, народная!
Здорово,одним словом.
Когда на покосе косишъ траву а покос большой да ещё камеры и оводы , так хорошо это́ упражнение получается!
Отлично спасибо большое вам,раньше в ССР все зарядку делали ,даже по телевизору показывали и люди здоровее были
@@vectormassage с ним
Как хорошо что делали вместе с нами а не просто рассказали. Иногда посмотришь какой-то быстрый ролик, но потом не делаешь потому что в одиночестве нету стимула, а вот с вами очень легко делалось.
😊Благодарим за обратную связь. Практика замечательная, поэтому всегда хочется её делать.
Очень понравилось упражнение!!!!!.. Проделала вместе с вами,с большим удовольствием!!!... подписалась!!.. буду дальше знакомиться с вашей методикой!
Благодарим за поддержку канала! Здоровья Вам крепкого и регулярного выполнения практик!
Благодарю Вас. Мне очень нравится жгонка. Организм сам знает, какую дать разгрузку, поэтому в детстве очень часто так раскручивались автоматически. И сейчас, в солидном возрасте, частенько так расслабляюсь. Есть метод ключ для снятия мышечных зажимов, и среди них жгонка любимое упражнение.
Да, Вы правы, в методе Ключ у Х.Алиева это упражнение называется " шалтай - балтай "
Благодарю автора за объяснение и музыкальное сопровождение!
Выполняю каждый день.
Благодарю вас за ваши видео здоровья Вам, покажите упражнения для сердца❤💞
"Згонка"
Svetlana, благодарю! Если заметили, то наш показ отличается))
Вот точно,когда были в садике и школе постоянно крутились вокруг себя таким образом! Советская школа была великолепной,и там реально учили и поддерживали здоровье детей!
Только что сделала, спасибо огромное за великолепную практику! Буду делать обязательно:ощущения непередаваемые!!!
😊🙌Крепкого здоровья и регулярных практик!
Она бомбическая! Проветрила мне мозги за 4 минутьі лучше, чем за долгую прогулку!
Спасибо, дорогой Станислав! Как я рада, что нашла Ваш канал❤️
😊❤Благодарим за тёплые слова и поддержку канала. Здоровья крепкого и всего самого наилучшего!
Благодарю за супер упражнение!
Дети очень часто делают его на подсознании, а родители говорят- Стой спокойно!!!
Благодарю Вас за огромное желание оздоравливать наш простой народ,мы должны все уметь осваивать с такими от Бога докторами , нам так хочет помочь наш доктор ,а мы стараемся!!!!!
...действительно, дети делают это упражнение на подсознании...!)))
Это первое упражнение в китайском комплексе упражнений "десять кусков парчи". Оно действително очень эффективно. Вы его прекрасно обьяснили.
Не знаю, сколько в этом упражнении пользы в физическом плане, но настроение оно точно улучшает 😉. Уже ради этого я готова выполнять его каждый день 😃
😊И физическая польза есть. Крепкого здоровья и прекрасного настроения каждый день!
😅@@vectormassage
Спасибо Владислав за простое но очень эффективное упражнение, поднимает настроение . Всего Вам самого-самого наилучшего, здоровья,удачи в жизни.
@@user-um1sy2nl2c 3!
Спасибо! Сегодна с вами осваивала жгонку, очень приятное ощущение, как медитация, и в тоже время тело словно проснулось. Буду делать, понравилось.
Прекрасный эффект! Регулярных Вам практик и крепкого здоровья!
Я болею , уже температуры нет, но самочувствие тухлое. Сделала жгонку и стало так легко! Чувствую себя как птица в небе! Спасибо большое дорогой доктор! Спаси Вас Господь!
Яна, благодарим за отклик! Можно дополнительно посмотреть ua-cam.com/video/tOg1ZhKU-IM/v-deo.html Будьте здоровы!!
1. Раскачивание с приседанием(закручивание)с закрыт.глазами,прихлопывая руками, постепенно останавливаться
2. Подтянуться
3. Делать 3 раза в неделю,от 3-7 мин
Спасибо за упражнения.Успехов Вам и здоровья.
Очень приятные ощущения после упражнения! Благодарю вас!♥️
Очень рады! Будет ещё много полезных практик❤Отличного Вам самочувствия!
@@vectormassageгрудной шейный остехондроз помогает
Спасибо огромное. Всё ощущения такие, какт Вы говорили!! Ураааа.!!! Всё работает. 😊
Спасибо большое. Я начал делать это упражнение. Скручивался и вдруг почувствовал, что вышел в астрал.
В чувство меня привели уже в больнице.
Да, спасибо огромное за Жгонку, да, идет освобождение энергии, зажатости, отлично.
Мне 72 года, я вспомнила, что раньше в юности, я с друзьями, как и мне по 8-13 лет, делали такие движения, и как - бы мы деревья, которые корнями в земле, а наши головы как-бы крона, и в конце ветер сильно налетает, нас во все стороны мотает, но мы не должны смотреть по сторонам, и не сломаться, но качаться можно, и смотреть друг на друга, и тебя во все стороны тело выгибает, но ты не падаешь. Ведь у тебя корни в земле глубоко, а крона ввысь идет.
И так нам было кайфово!
Бегаю, тренинг в тренажерном зале, три раза в неделю, два раза плаваю, сауны, ролики, вело, лыжи, коньки и 8 лет карате, наст.теннис, а также работаю массажистом.
СПАСИБО ,что дали ЭТО!
Жгонка освобождает внутренние психологические зажимы, блоки, и ,конечно, и физические триггеры!
Ваш голос, уважаемый доктор, уже лечение.
И объяснение материала в спокойной методике несет и заряд спокойствия и усваивания материала!
Вам огромное здоровье, счастье, радости я желаю!
То, что Вы есть это мне огромное Счастье, Вы для меня.-гармония.души, сердца и рассудка!
Нина, благодарю за добрые и теплые слова, которые очень помогают работать!! Будьте здоровы и счастливы!!
👍👍👏👏🔥✊🌹🌷🥀🇷🇺
Нина. Ну, сколько же комплиментов за раз, Доктору не устоять…
Доктор позитив, а позитив к позитиву только усиливает воздействие.
Какая вы молодец!Мое восхищение вам!
Спасибо большое ! Желаю крепкого здоровья и благополучия !!
Добрый день, Станислав Владимирович! Спасибо за упражнение. Оно мне очень понравилось. С этим упражнением я уже сталкивалась в других роликах, но как конкретно правильно его делать, не знала. Спасибо, Вы рассказали и показали, как правильно это упражнение делать.
Добрый вечер! Здоровья Вам крепкого и прекрасного самочувствия!
Много ( очень много) лет, это упражнение является моей утренней зарядкой. Когда я его узнала, то это упражнение называлось " шалтай болтай" по методу Хасая Алиева( надеюсь, правильно помню автора). Читала о нем в советские времена в каком-то журнале. Может в журнале " Здоровье", или в " Работнице", много тогда выписывала журналов. Одно могу сказать определенно - мне 67 лет, и я не ношу обвислого живота. У меня его нет.
Благодарю Любовь! Будьте здоровы!!
Это не совсем "шалтай -болтай", здесь и колени работают и руками энергичнее вращаем, ударяя ими по корпусу, и продолжительность упражнения раз в пять больше.
@@abuela53
Все эти нюансы, можно делать по своему усмотрению, не принципиально. Когда была моложе, делала энергичнее и дольше...😁
Вы меня опередили, все правильно написали, спасибо.
С обвислым животом это наверно не сюда, у автора есть животик
Спасибо вам за такое ценное упражнение))) это не только польза, а также безудержное детское веселье)))) мы с мужем решили утром перед работой сделать упражнение))))) смеялись как дети смотря друг другу в глаза))) день был прекрасный, делаем регулярно и в правду очень легко после него и голова ясная.
Спасибо большое!
Подозреваю в вашей семье поза такая как и учителя голова не так стоит, ушла вперёд поэтому и ясная и радостная. Упражнение полезно лишь вначале, но если пробудится змеиная энергия Кундалини голова отупеет, но станет знать больше намного.
@@svetlanamiroshnechenko1241 ц
Молодцы ,Супер!!!
А у меня наоборот потом полдня лёгкое головокружение. А если смотреть прямо и головой не крутить, то все в порядке.
Спасибо!!! Тело в тонусе всегда, 😊 с ощущением гармонии и счастья🎉
🙏😊Замечательно! Здоровья Вам крепкого!
Доброе утро Благодарю Вас за чудесное упражнение, ❤❤❤
Добрый день! Вам спасибо за поддержку видео!❤
Мне очень понравилось это упражнение , он очень походит на практику антистресса Хасая Алиева, в его комплексе есть шалтай-болтай- именно такое движение.
Это одно из основных движений в китайской гимнастике цыгун.
@@user-cq2tc8il1y я не собираюсь что то оспаривать, тем более что при выполнении этих движений при антистресса нужно продумывать решение проблемы вызвавшей стресс и происходит катарсис - разрешение. Что требуется от антистресса, у гимнастики цигун также свои задачи, решаемые выполнением движений.
@@user-cq2tc8il1y я не собираюсь что то оспаривать, тем более что при выполнении этих движений при антистресса нужно продумывать решение проблемы вызвавшей стресс и происходит катарсис - разрешение. Что требуется от антистресса, у гимнастики цигун также свои задачи, решаемые выполнением движений.
Да, и у меня сразу возникла ассоциация с упражнениями Хасая Алиева!!!
@@user-tpf62 я тоже не собирался ничего доказывать.просто констатировал факт🤣
В восторге от упражнения!!
Чувствовала себя очень усталой, после проделанного упражнения, сразу почувствовала легкость в теле, поднялось настроение.
Спасибо, что поделились такой классной практикой.
Супер, упражнение понравилось, легко делается, и полезное. Надо делать.
Эххх
Получилось! Спасибо! Очень интересное ощущение
🙏😍👍Спасибо огромное! Шикарное упражнение, сразу вошла в ритм и не хотелось останавливаться. Когда Вы сказали мурашки, у меня пошли мурашки и все ещё идут пока я пишу. Я в восторге, разошлю всем знакомым и родным
❤
Первый раз увидела Завтра
же попробую Комментарии отличные Надо ввести в упражнение которые делаю каждый день У меня очень часто бывает плохое настроение. А хочется что б оно была наоборот хорошим Если поможет то это уже будет лучше для меня Мне 64 года и хочеться наслаждаться жизнью но всякие негативы наоборот только гнетут Я почти одна ничего не вижу радостного дом работа и ещё кое что Вобщем жизнь обыденная и давит А хочеться проснуться и.сказать жизнь прекрасна. Но эта рутина к сожалению засасывает. А всё от того что постоянно не хватает денег 12 тысяч пенсия и работаю тоже хозяйка платит копейки а коммуналка с каждым месяцем всё больше и больше И всё время думаешь как выжить в этом мире И поэтому к сожалению ничего в этом мире не радует
Так довело наше правительство нас что нам приходиться ВЫЖИВАТЬ
И каждый раз думаешь выживешь. ты или нет
Очень сдорово не хотелось даже заканчивать,очень благодарна вам,сразу послала родным близким дай Бог вам здоровья !❤
Очень радует это простое упражнение. В детстве мы все, наверное "жгонили"! Благодарю🙂
Feniks579, так вспомним детство!!
Благодарю
Станислав, вместе с вами проделала догонку, а в конце ощутила в конечностями покалывание и следом сказали про это ощущение.
Значит, все делала правильно.
Спасибо большое о заботе, которую вы несете в массы, чтобы мы не болели
Храни вас Господь и ваших родных.
Нина, а после жгонки можно попробовать ua-cam.com/video/tOg1ZhKU-IM/v-deo.html. Если сделаете, расскажете о впечатлениях? Успеха!
Жьх б
@@user-eb8yp2bz5j Переведите
@@Natalya66414 она хотела поправить: не Догонка, а Жгонка
@@vectormassage96
Спасибо большое,я счастлива что нашла очень простое упражнение ❤👍, успехов и крепкого здоровья 🙏🙏🙏
😊🙌И Вам здоровья крепкого и регулярного выполнения упражнения!
Здравствуйте Станислав 🙋🏼♀️ для меня ленивой это упражнение и правда бомбическое, пока смотрела скинула друзьям это видео... Про себя отмечу, что ещё раньше Вашей рекомендации захотелось выполнять это упражнение с закрытыми глазами.., ощущение движения во всём теле после его прекращения и после возникло желание поработать с руками и грудной частью тела 😅. СПАСИБО огромное за Вашу работу и безмерную помощь 🙏🖐
Добрый день! У нас даже есть упражнения, которые можно выполнять лёжа в постели ua-cam.com/users/shortsd799blPel3M
Благодарим за тёплые слова❤Здоровья Вам крепкого и прекрасного настроения!
Я тоже глаза закрыла раньше рекомендации))
спасиба катта рахмат
С благодарностью присоединяюсь ко всем восторженным отзывам об этом обучающем видео:)!! А комментарий написала, чтобы как можно больше людей увидело это мощное, показанное с объяснением всех тонкостей воздействия на человека, упражнение. Мастер, зная, что счастливые и здоровые люди - это другие люди, таким образом вносит свою лепту в переустройство мира в целом:)! Всем света и добра, здравствуйте все вместе:)!!!
Благодарю NIna! Вместе мы сможем многое сделать! Будьте здоровы!!
Делаю такие упражнения каждый день,но не знала, что оно такое полезное. Спасибо! Мария.
Классное упражнения! Просто и очень эффективно! Спасибо!
Такое классное упражнение!!! И музыка восхитительная!
Включила в свой утренний комплекс. Благодарю ❤️
÷
Благодарю Вас милый человек, бесподобная практика, потрясающее ощущение и во время упражнения и после, расслабление во всем теле, просто здорово. Очень рада и премного благодарна Вам🙏
Вам спасибо! Рады, что практика понравилась. Регулярного Вам выполнения и здоровья крепкого!
Ощутила... Улыбку до ушей и желание куда-то пойти и что-то сделать))))) Спасибо! 😁🌿
Прекрасные ощущения) Отличного Вам настроения и самочувствия!
Благодарю вас за упражнение. Вспомнила детство, мы крутились так быстро, аж кисти рук шлепали по бокам!))) 😉😄
Благодарю...ежедневно делаю жгонку, но не по времени, а сколько организм требует. Бывает минуты 2, а бывает и 10 минут, но после....непередаваемые ощущения😇💪 рекомендую всем
Будьте здоровы Ольга!!
и каков результат??
@@vectormassage пока кипел чайник делала вместе с вами. Хрустело в верху головы незнаю что это 😁 буду делать. посмотрим..
@@natanik1670 отличный! В свои 49 лет я стройна, прекрасна и счастлива😉 всегда в отличном настроении💫 но конечно, помимо жгонки регулярный спорт, медитации, интервальное голодание, здоровое питание, творчество, оптимизм и поэтому в моей жизни происходит всё самое прекрасное😇🌷 желаю всем жить в здравии и осознанно !
@@user-tv1ob4pl5k если работа мешает всему этому--бросьте работу.
Благодарна за о личное упражнение Получилось хорошо. В теле приятные ощущения и тепло. Рада за помощь людям. ВЫ делаете огромное и полезное дело .Мы с вами👍🤗😘
😊🙏очень рады, что Вы с нами! Здоровья крепкого и ярких праздников!
Благодарю! 🙏🏻 Неимоверные ощущения!
Благодарю вас, Станислав! Я искал это упражнение на протяжении нескольких лет, и это упражнение моментально поставило позвонок в шейном отделе на место и кровь начала приливать к голове как надо. Бесконечно благодарен вам!
Radmir, благодарю! Отличный результат!!
смотрите метод "ключ" дагестанского ученого, врача, психолога Хасая Алиева. У него кроме этого упражнения в самом методе есть еще много чего
Вы серьезно ? А я боюсь ,у меня снижен кровоток в позвоночной артерии ,такие головокружения ,жить не хочется ,что я только не делала и капельницы и мануальщики и иглоукалывание и пиявки !!! Ничего не помогает и что делать ?
@@user-sm2gs7sc4r может психосоматику посмотреть?
@@user-sm2gs7sc4r Может Вы спите на высокой подушке, нужно спать на очень низкой. Попробуйте, вначале будет тяжело, непривычно, а после ощутите - это помогает. Поищите информацию в интернете.
Класс, ощутила полёт и заодно побывала на дискотеке ! Музыка зашибись ! 🥰🥰🥰
Какой же вы клевый!!! И так классно все обьясняете ❤
😊❤Большое спасибо! Здоровья Вам!
Было очень вялое, негативное состояние, подавленное настроение. Начала выполнять упражнение, колени каменные, еле-еле процесс пошёл. Через минуту почувствовала облегчение. Спустя мин 10 эмоциональное состояние начало приходить в норму. Спасибо за упражнение, вовремя оно мне попалось!
V
Спасибо
С кажите , а если головокружение и гипертония ,можно делать это упражнение ? Спасибо
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА СОДЕРЖАТЕЛЬНУЮ ИНФОРМАЦИЮ, ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ!!!!
Большое спасибо,упражнение СУПЕР!😊❤❤❤
Спасибо большое!
Весёлое и очень продуктивное упражнение!!!
Очень круто!
Великолепно!
😊🙌Здоровья Вам крепкого и регулярного выполнения упражнения!
Просто здорово,ощушение легкости,полета,как все просто и полезно для тела,кажется,что нет никакой тяжести,действительно,превращаешься в веретено,огромное спасибо за помощь!
Благодарю Вас за полезное упражнение, за "растолковывание'...
Храни Вас Господь
Огромное спасибо,я получила огромное удовольствие от вашего урока Я буду выполнять задания и потом обязательно напишу вам купить пока у вас ничего не могу потому что нет денег
Обязательно напишите о результатах, будем ждать. Крепкого здоровья и отличного самочувствия!
Большая благодарность Вам!!! 👍👍👍
Всегда в детстве делала интуитивно это упражнение. Оно снимало усталость и расслабляло. И сейчас вспомнилось то чувство лёгкости в процессе выполнения этого упражнения. Чувство полета.
Да, прекрасное чувство полета,весело. Устают колени, забываю сгибать их. Нравится.буду заниматься.спасибо !
Да, да, тело при виде раскачивающегося Станислава сразу вспомнило, как в своём детстве и юношестве оно делало это само собой, не спрашивая у меня разрешения. 😁
@@larysa7114да, у детей это был- Шалтай - болтай😅
Точно,я тоже так болталась в детстве.
Это какое-то чудо. Мне очень помогает ходьба. Но когда много хожу, начинает болеть поясница. Уже появилось отчаяние - и не ходить не могу, и ходить. А это простое упражнение сразу расслабило поясницу и сняло боль. СПАСИБО!
Нужно делать упражнения на укрепление мышц поясницы.
@@user-td3tg7kw1y извините, но укреплять нужно попу, и тогда поясница не будеть делать работу больших ягодичных. Поясница при ходьбе болит потому, что глютеусы не включаются, а ноги человек поднимает при помощи илиопсоасов( подвздошными). Зачем их еще укреплять? Они в порядке и делают свою работу и того товарища. С них как раз то надо снять нагрузку, вернув попу в строй
@@user-td3tg7kw1y да, недавно начала укреплять, делаю лодочку, но эффект будет со временем. А ходить надо сейчас.
@@Djinjit1 делаю лодочку, но это на укрепление поясницы. А вы какие можете упражнения подсказать? Спасибо.
@@tatalikden Лодочка лучшее упражнение на поясницу - правильно делаете!)
Станислав, благодарю вас!!! 😇
Благодарю❤😊, очень понравилось упражнение, ощутила прилив сил, лёгкость в теле
.
Замечательный результат! Крепкого здоровья и регулярного выполнения!
Огромное благодарю за такое прекрасное упражнение! 💜
Спасибо, Станислав, ощущения классные, как Вы верно сказали, бомбические, даже после одного раза, как будто прошла процедуру лёгкого массажа! Спасибо за помощь и новые знания, вернее, за возвращение к старым знаниям, которые со временем были забыты... мы ещё детьми так вертелись, скорее всего, чисто интуитивно... Всех Вам благ, Станислав, будьте здоровы и счастливы! ❤️
Здоровья Вам, Ines, и хорошего на троения!
Spacobo vam♥️
Ъ
Это классно
@@laripere292 ш
Кайф!!!!Стало жарко жарко !теперь это упражнение со мной!Благодарю❤
❤😊
Очень веселое упражнение получилось!!! 😂😂😂Благодарю Станислав! ❤Подняли настроение.
Отлично! Здоровья Вам крепкого и регулярного выполнения упражнения!
Спасибо большое за ваш труд для нас!!!
Благодарю, прекрасное упражнение!!!!!Станислав, действительно ощущение прекрасное 👍👍👏
Упражнение очень хорошее,интуитивно сама старалась так делать, спасибо за разъяснение
Доктор спасибо вам за такое упражнение самое главное правильно выполнять я в возрасте и мне не сложно выполнять очень рада что попала на ваш канал благоларю и еще очень много выполняю упражнения по вашей рекомендации.
Здоровья Вам крепкого и отличного самочувствия!
Благодарю! Очень благодарна, просто , главное, бесплатно, приятно удивлена.
Вспомнила утр гимнастику . Да, согласна, движение это жизнь! Успехов Вам! И Всем!
Благодарю! Мне 57. Делала это упражнение каждый день , в течении 2х лет, учась в старших классах школы. Очень хотелось тонкую талию) Очень нравилось ощущение ) С завтрашнего дня подключу его к своим упражнениям) Вы умница!)
Давно знаю это упражнение под названием"шалтай - болтай",и еще несколько упражнений как"обнимашки",колка дров,лыжник и пятое упражнение приподнятие на цыпочки и резкое опускание,очень обьязательные для пожилых людей.
Успеха Натали! А почему не с сегодняшнего? Просто сделайте разминку между делами))
@@vectormassage 😂👍
@@user-ms6pi8un2t Почему автора не назвали? Нехорошо. Это метод "ключ" Хасана Алиева.
@@user-ms6pi8un2t,
Добрый вечер. Замечательное ощущение. Появилось ощущение легкости и спокойствия. Благодарю❤
Добрый вечер! Очень рады, что такой эффект после практики!
Станислав, благодарю🙏😇 🌞