Nao sei explicar mais eu tenho ernias de disco e estava com dor na coluna por mais de um mes fazia alongamentos, aliviava um pouco mais voltava en 15 min nao sei como depois de fazer esse alongamento e fortalecimento a dor acabou completamente como magica ja assinei o canal e vou recomendar esse video muito obrigado.
Nao sei explicar mais eu tenho ernias de disco e estava com dor na coluna por mais de um mes fazia alongamentos, aliviava um pouco mais voltava en 15 min nao sei como depois de fazer esse alongamento e fortalecimento a dor acabou completamente como magica ja assinei o canal e vou recomendar esse video muito obrigado.
Vou fazer.😊
Gostei muito
Amei,obrigadíssima! 🎉❤
Muito bom o vídeo 👏👏
Muito bom
Ótimo ajudou muito ❤
👏👏👏
@atletis e pra joelho, vc tem exercício?
Fui fazer o arco (Dhanurasana) quando voltei a focar sentado senti muita dor de cabeça forte mesmo uma diferente alguém sabe pq
Eu não consegui fazer a maioria 😢
Muito bom