Boa noite Dr Rafael, agora são 04:15 , há 7 dias que comecei a fazer exercícios para dor na LOMBAR, estava sentindo alívio, mas vou mudar para seus exercícios. Estava para fazer INFILTRAÇÃO na coluna, se DEUS quiser, vai dar tudo certo , em I Nome do Senhor Jesus Cristo.🙏🙏
Obg dr,chorei aqui vey,estava com a dor no lombar desde 2 da manhã de hj ,tomei varios remédios de dor e nada,vi o seu vídeo e fiz junto com vc,e como passe de magica a dor passou na hora😅 jesus te pague amigo...vou dormi um pouco agora,pois nao preguei o olho a madrugada toda
Rafael, quero registrar minha gratidão por entregar seu conhecimento! Por anos carrego herniação na lombar que de tempos em tempo me levam a crises terríveis que só são revertidas após 10 longos dias com anti-inflamatórios em decúbito e remédios para dor. Eis que hoje voltou essa crise e em meio a muitas dores decidi que precisava fazer alguma coisa p ajustar o nervo preso pela articulação da lombar e por sorte encontrei seu canal aqui no youtube. Amigo, confesso q precisei de coragem p enfrentar a dor p executar os movimentos, mas foi a melhor decisão que tive pois as dores começaram a cessar e 10 minutos depois eu já estava em pé. Sei que ainda tenho muito a fortalecer na lombar p evitar essas crises, mas tenho muito a agradecer por nos entregar o impagável seu conhecimento. GRATIDÃO, GRATIDÃO, GRATIDÃO... O que vc faz não tem preço! 🙏
Espero que o senhor veja este meu comentário! Eu estava com muitas dores na lombar, fiz os seus exercícios, e, em três dias, as dores sumiram completamente. Agradeço, de todo o meu coração, pelo seu trabalho extraordinário. Deus o abençoe!
Bom dia Claudinha! Obrigado pela consideração! Fico feliz em poder ajudar. Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip
Olá Dr Rafael. Há dois anos tive uma crise terrível no nervo ciático. Segui seu vídeo mais antigo, que contém um numero maior de exercícios. Faço os exercício até hoje 3X por semana. Nunca mais sentir dor. Eu estou na fila do INTO para operar a coluna. Se eu for chamado hoje, eu não quero fazer mais a cirurgia. Estou levando uma vida normal, sem precisar tomar nenhum tipo de analgésico. Que Deus abençoe e te proteja na sua caminhada. Seus ensinamentos me ajudou muito, sou grato por isso. Fique bem ! Fica na paz !
Boa noite Gilson! Que notícia excelente! Que Deus continue me usando nessa missão! Meu amigo, se não for abuso, gostaria de te pedir para gravar um vídeo curto no celular, com o seu depoimento. Seria um incentivo para tantos que atualmente passam por crises terríveis na coluna. Mas a decisão é sua, tá joia? Caso se encoraje a gravar, envie para o meu e-mail rafafindsauge@gmail.com Grande abraço!
Minha coluna tava travada dolorida fiz os exercícios foi estalo e mais estalo. Resultado disso praticamente sem dor e me movimentando normalmente. Muito obrigado, forte abraço.
Vim aqui agradecer a esse ser iluminado , Dr Rafael o senhor foi enviado de Deus pra me ajudar , depois de longos 7 meses de dor e sofrimento, de muitos tratamentos e sessões de fisioterapia…e nada resolvia .. após conhecer seu canal , como um passe de mágica com 15 dias seguindo a risco seus alongamentos e exercícios… estou melhor da dor 😭 gratidão 🙏🏻 Deus continue abençoando abundantemente a vida do senhor 🙌🏻…
Boa noite Rejane! Obrigado pela consideração! Eu sei exatamente como é isso! Tive duas hérnias de disco na coluna lombar e uma crise CIÁTICA em 2014. Quando apresentamos sintomas ativos, como no seu relato, devemos primeiramente aplicar exercícios que irão descomprimir a estrutura e dar mobilidade aos nervos. Assista os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda - Edição 2" e "Exercícios para a Dor no Nervo Ciático". Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei um curso sobre o MÉTODO de tratamento com 6 etapas, que podem ser realizadas em casa, para pessoas que sofrem de dor lombar, hérnia de disco e crise ciática. Não significa que o atendimento por um profissional especializado não tenha valor. Não é isso! Mas procuro ensinar o sentido de autonomia para os pacientes. Espero contribuir para a sua melhora! Visite a página do MÉTODO Ciático Saudável em Casa e veja as informações. Veja a página no link abaixo. Grande abraço! sun.eduzz.com/430871
Inacreditável hoje encontrei vc falando dos três exercícios eu estava dois dias travado eu fiz foi maravilhoso como um passe de mágica adorei maravilhoso esta me preparando para para pronto socorro graças a vc não precisei obrigado não tenho palavras
Boa tarde! Que Deus lhe abençoe Doutor, estava numa crise lombar que não tinha posição pra ficar. Dois dias de exercícios aliviou muita as dores.Muito obrigada
Muito top seus exercicios, estava sentido muitas dores e nao estava aguentando com tantas dores e fiz uma resonancia e descobrie que estou com a musculatura da minha coluna lombar com desgastes e o medico falou que eu fizesse pilates. E até mesmo muito exercicios pra fortalecer a musculatura da Minha coluna, e vi aquí no youtube seus vídeos ensinando e achei muito interesante e já vou começar a fazer e depois contarei a cura da minha lombar 🙌🙌🙌
Achava que eu ia morrer de dor. Tenho apenas 14 anos e por causa da minha má postura passei mais de 6 semanas com dor. Você está me ajudando demais, só gratidão!!!! ❤🎉😊
Eu tenho lombalgia degenerativa e as vezes tenho umas crises fortíssima de dores lombar. Infelizmente tenho alergia a muitos remédios, então minha vida se reduz a procurar aliviar dores de forma natural. Hoje acordei muito ruim e encontrei esse video. Vou fazer com frequência e espero que funcione! 🙏
Pelos testemunhos verdadeiros que eu creio wue teri grandes benefícios. Grato, Rafael, que Deus o cobra de bênçãos. Pelo que vejo na Internet, pessoas com seu conhecimento não ajudam seus semelhantes e só querem lucrar. Obrigado, muito obrigado!!!
Gratidão!!! Domingão,10.09.23, premiado!! chegando aqui e recebendo esta preciosidade e salva vidas, de aula. Dr. Rafael, sou professira e fico a maior parte do dia em pé e na correria, a noite já em estado só de dor. Obrigado por nos ajudar. Obrigado por compartilhar seus conhecimentos conosco . Sou Beth do Rio de .
Eu já testei os outros exéercícios dos vídeos seus bem antigos. Me ajudaram muito. Foi até difícil localizar seu canal. Mas já compartilhei com quem precisa e vou seguir de novo!
Dr. Rafael tenho cinco hérnias de discos na lombar, já fiz fisioterapia mais não adiantou muito.. então resolvi fazer Pilates e melhorou um pouquinho, mais como as seções de Pilates são caras abandonei e estou convivendo com muitas dores.. vou fazer esses exercícios
Esses exercícios são ótimos. Recorro ao video sempre que sinto que a lombar está querendo aprontar! Já compartilhei com muitas pessoas! Muito obrigado!
Gratidão imensa. Estou na academia e resolvi buscar exercícios. Achei esse canal por acaso ,fiz os exercícios e estou saindo da academia sem dores lombares.
Obrigado Rafael por você deixar os exercícios para nos ajudar as pessoas que não têm condições de pagar fisioterapia que Deus te abençoe e te devolvo em dobro com saúde paz e multiplique. Por que tem alguns fisioterapeuta que vende o pacote de exercício
@@layanneeebasta fazer todos os dias até uma melhora. Magoou a coluna? Repete os exercícios. Se você fizer corretamente não será necessário marcar consulta presencial com ortopedista
Boa tarde, Eu sou Flávio, estava com dor no ciático esquerdo ontem fiz estes exercícios hoje amanheci melhor fiz outra vez. Muito obrigado e que Deus te abençoe em nome de Jesus!
Parabéns pelo seu profissionalismo e por ajudar inúmeras pessoas com problemas na Lombar!!! Continue com esse trabalho maravilhoso e conte sempre conosco!! Grande abraço!!
Boa noite Marisa! Espero contribuir para a sua melhora! Assista também os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda - Edição 2" e "Exercícios para a Dor no Nervo Ciático". Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Grande abraço!
Boa noite Dr Rafael, agora são 04:15 , há 7 dias que comecei a fazer exercícios para dor na LOMBAR, estava sentindo alívio, mas vou mudar para seus exercícios. Estava para fazer INFILTRAÇÃO na coluna, se DEUS quiser, vai dar tudo certo , em I Nome do Senhor Jesus Cristo.🙏🙏
Obg dr,chorei aqui vey,estava com a dor no lombar desde 2 da manhã de hj ,tomei varios remédios de dor e nada,vi o seu vídeo e fiz junto com vc,e como passe de magica a dor passou na hora😅 jesus te pague amigo...vou dormi um pouco agora,pois nao preguei o olho a madrugada toda
Rafael, quero registrar minha gratidão por entregar seu conhecimento! Por anos carrego herniação na lombar que de tempos em tempo me levam a crises terríveis que só são revertidas após 10 longos dias com anti-inflamatórios em decúbito e remédios para dor. Eis que hoje voltou essa crise e em meio a muitas dores decidi que precisava fazer alguma coisa p ajustar o nervo preso pela articulação da lombar e por sorte encontrei seu canal aqui no youtube. Amigo, confesso q precisei de coragem p enfrentar a dor p executar os movimentos, mas foi a melhor decisão que tive pois as dores começaram a cessar e 10 minutos depois eu já estava em pé. Sei que ainda tenho muito a fortalecer na lombar p evitar essas crises, mas tenho muito a agradecer por nos entregar o impagável seu conhecimento. GRATIDÃO, GRATIDÃO, GRATIDÃO... O que vc faz não tem preço! 🙏
Espero que o senhor veja este meu comentário! Eu estava com muitas dores na lombar, fiz os seus exercícios, e, em três dias, as dores sumiram completamente.
Agradeço, de todo o meu coração, pelo seu trabalho extraordinário.
Deus o abençoe!
Eu também, foi ótimo!!
❤
Boa noite à todos,Aff achei que essas dores iriam acabar comigo... conheci os métodos do Dr : Rafael e já estou me sentindo bem melhor. 😁
Bom dia Claudinha!
Obrigado pela consideração!
Fico feliz em poder ajudar.
Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail.
Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço!
colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip
Dr.Muito obrigada ajudou muito.
Gostei dos exercícios.
Deus abençoe
Apartir de angola
@@noemiadaconceicao6553❤
@@RafaelSouza_colunafuncional😅😅
2:32 @@RafaelSouza_colunafuncionale
Olá Dr Rafael. Há dois anos tive uma crise terrível no nervo ciático. Segui seu vídeo mais antigo, que contém um numero maior de exercícios. Faço os exercício até hoje 3X por semana. Nunca mais sentir dor. Eu estou na fila do INTO para operar a coluna. Se eu for chamado hoje, eu não quero fazer mais a cirurgia. Estou levando uma vida normal, sem precisar tomar nenhum tipo de analgésico. Que Deus abençoe e te proteja na sua caminhada. Seus ensinamentos me ajudou muito, sou grato por isso. Fique bem ! Fica na paz !
Boa noite Gilson!
Que notícia excelente!
Que Deus continue me usando nessa missão!
Meu amigo, se não for abuso, gostaria de te pedir para gravar um vídeo curto no celular, com o seu depoimento. Seria um incentivo para tantos que atualmente passam por crises terríveis na coluna.
Mas a decisão é sua, tá joia?
Caso se encoraje a gravar, envie para o meu e-mail rafafindsauge@gmail.com
Grande abraço!
Leia o pedido que o doutor fez!
Me manda o vídeo
@@RafaelSouza_colunafuncionaly
Valeu Dr. Estava mal da lombar fiz exercícios tá quase cem por cento . Com uma rodada apenas
Minha coluna tava travada dolorida fiz os exercícios foi estalo e mais estalo. Resultado disso praticamente sem dor e me movimentando normalmente.
Muito obrigado, forte abraço.
Vim aqui agradecer a esse ser iluminado , Dr Rafael o senhor foi enviado de Deus pra me ajudar , depois de longos 7 meses de dor e sofrimento, de muitos tratamentos e sessões de fisioterapia…e nada resolvia .. após conhecer seu canal , como um passe de mágica com 15 dias seguindo a risco seus alongamentos e exercícios… estou melhor da dor 😭 gratidão 🙏🏻
Deus continue abençoando abundantemente a vida do senhor 🙌🏻…
Boa noite Rejane!
Obrigado pela consideração!
Eu sei exatamente como é isso! Tive duas hérnias de disco na coluna lombar e uma crise CIÁTICA em 2014.
Quando apresentamos sintomas ativos, como no seu relato, devemos primeiramente aplicar exercícios que irão descomprimir a estrutura e dar mobilidade aos nervos.
Assista os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda - Edição 2" e "Exercícios para a Dor no Nervo Ciático".
Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias.
Criei um curso sobre o MÉTODO de tratamento com 6 etapas, que podem ser realizadas em casa, para pessoas que sofrem de dor lombar, hérnia de disco e crise ciática. Não significa que o atendimento por um profissional especializado não tenha valor. Não é isso! Mas procuro ensinar o sentido de autonomia para os pacientes. Espero contribuir para a sua melhora!
Visite a página do MÉTODO Ciático Saudável em Casa e veja as informações.
Veja a página no link abaixo. Grande abraço!
sun.eduzz.com/430871
Inacreditável hoje encontrei vc falando dos três exercícios eu estava dois dias travado eu fiz foi maravilhoso como um passe de mágica adorei maravilhoso esta me preparando para para pronto socorro graças a vc não precisei obrigado não tenho palavras
Boa tarde! Que Deus lhe abençoe Doutor, estava numa crise lombar que não tinha posição pra ficar. Dois dias de exercícios aliviou muita as dores.Muito obrigada
Muito top seus exercicios, estava sentido muitas dores e nao estava aguentando com tantas dores e fiz uma resonancia e descobrie que estou com a musculatura da minha coluna lombar com desgastes e o medico falou que eu fizesse pilates. E até mesmo muito exercicios pra fortalecer a musculatura da Minha coluna, e vi aquí no youtube seus vídeos ensinando e achei muito interesante e já vou começar a fazer e depois contarei a cura da minha lombar 🙌🙌🙌
Bom dimais ❤
Achava que eu ia morrer de dor. Tenho apenas 14 anos e por causa da minha má postura passei mais de 6 semanas com dor. Você está me ajudando demais, só gratidão!!!! ❤🎉😊
Estava com muita dor fiz esta sequência de exercícios e senti muito alivio . Gratidão
Obrigada dr Rafael, tenho muita dor na doluna, com esses exercicio tenho melhorado muito. Obrigada!
Muito obrigado...estou no sofrimento
..Dor horrível nesse tal quadrado lombar .. nunca ouvi falar até iniciar as dores na semana do Natal.
muito bom mesmo👏👏👏
Eu tenho lombalgia degenerativa e as vezes tenho umas crises fortíssima de dores lombar. Infelizmente tenho alergia a muitos remédios, então minha vida se reduz a procurar aliviar dores de forma natural. Hoje acordei muito ruim e encontrei esse video. Vou fazer com frequência e espero que funcione! 🙏
Vc fez sentio melhoras . Tenho lombalgia crônica artrosehernias disco a 4 anos e dói de mais algums movimentos
Estou em crise na lombar acabei de fazer esses exercícios e senti uma grande melhora. Deus abençoe sua vida Dr.
Obrigado , você me salvou amigo , tô bem melhor. 😊❤👍😃👍. Fica com Deus.
Pelos testemunhos verdadeiros que eu creio wue teri grandes benefícios.
Grato, Rafael, que Deus o cobra de bênçãos. Pelo que vejo na Internet, pessoas com seu conhecimento não ajudam seus semelhantes e só querem lucrar.
Obrigado, muito obrigado!!!
Muito bom mesmo parabéns voltei a dormir bem 🎉🎉
Bom dia a todos!
Estou há 10 dias com muitas dores-lombalgia...
Confiante em Deus,iniciei esses exercícios solicitados p Dr Rafael!Gratidão!!!
Meu amigo na hora que eu fiz minha coluna chegou a fazer um barulho,e o alívio foi imediato,gratidão
Femur
Bom dia meu amigo 👦 👦, graça a Deus você voltou a gravar vídeos, tenho artrodese na coluna lombar l5 à s1 será que posso fazer esses exercícios.
Gostei,professor
Muito obrigada melhorei . Gratidão. Vou te seguir
Gratidão!!!
Domingão,10.09.23, premiado!! chegando aqui e recebendo esta preciosidade e salva vidas, de aula.
Dr. Rafael, sou professira e fico a maior parte do dia em pé e na correria, a noite já em estado só de dor.
Obrigado por nos ajudar. Obrigado por compartilhar seus conhecimentos conosco .
Sou Beth do Rio de
.
O Sr é mil
Excelente meu querido. Muito obrigado Deus Abençoe. Me escrevi no seu canal
Adorei os exercícios. Resolveram minha lombalgia. Muito obrigada!
😂😢❤❤
Muito bacana esses exercícios
Oi doutor comecei hoje fazer com você pois sinto muitas dores no lombar
Rafael Souza Deus ti abençoe ti acompanho Aki em Itabaiana Sergipe tudo di bom na tua família meu irmão
Eu já testei os outros exéercícios dos vídeos seus bem antigos. Me ajudaram muito. Foi até difícil localizar seu canal. Mas já compartilhei com quem precisa e vou seguir de novo!
Nossa..alívio muito.obrigada
Acabei de fazer.
Amei!!!!!!
Valeu muito pela aula.
Muito bom , fiz junto e vou continuar fazendo...
Muito bom 👏👏👏
Dr. Rafael tenho cinco hérnias de discos na lombar, já fiz fisioterapia mais não adiantou muito.. então resolvi fazer Pilates e melhorou um pouquinho, mais como as seções de Pilates são caras abandonei e estou convivendo com muitas dores.. vou fazer esses exercícios
Muito bom Adoro esse profissional !Super qualificadp
Muito bom ja fiz e da certo
Passando pra agradecer a vc doutor hoje 13/11/23 as 4:50 da manhã me salvou da dor
Estava tendo uma crise e seu vídeo me ajudou
Boa noite. Gente estava desesperada com essa dor,mas graça os exercícios do doutor Rafael estou bem melhor. Muito saúde pra o senhor Doutor.
Vou aplicar! Nao aguento mais ficar tomando remédios
Sério! Funciona. Resolveu minha crise. Tão bom que incorporei em meu alongamento diario. Faço diariamente. Toda manhazinha. Obrigado. Parabéns pelo trabalho. Combinação d exercícios matadores 😊
Que Deus te abençoe! Vc salvou meu FDS com esses exercícios! Muito obrigado mesmo!!
Adorei❤❤❤❤
Boa tarde Quedina! Espero contribuir para a sua melhora! Abs
Gratidão 👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom 👏👏👏
Gostaria de exercício de alongamento pra dor na cervical/pescoço ombro...
Muito bom, parabéns amigo
Caramba! Adorei seus alongamentos. Obrigada.
Obrigado Dr Rafael esses exercício me salvou, sou lutador de jiu jitsu e agora estou conseguindo treinar sem ter dores 👏👏
Boa noite gostei muito dos seus exercícios.. obrigado
Incrível alivia a dor na hr... Muito obg gratidão
Já estou praticamente boa.obrigada
Só tenho a agradecer pois vc foi o único que tirou minha dor estou assistindo todas as aulas e fazendo
Esses exercícios são ótimos. Recorro ao video sempre que sinto que a lombar está querendo aprontar! Já compartilhei com muitas pessoas! Muito obrigado!
Gratidão imensa. Estou na academia e resolvi buscar exercícios. Achei esse canal por acaso ,fiz os exercícios e estou saindo da academia sem dores lombares.
Muito bom gostei muito 👏👏👏👏🤝
Me salvou, muito obrigado
Obrigado Rafael por você deixar os exercícios para nos ajudar as pessoas que não têm condições de pagar fisioterapia que Deus te abençoe e te devolvo em dobro com saúde paz e multiplique. Por que tem alguns fisioterapeuta que vende o pacote de exercício
QUE ALÍVIO! OBRIGADA....
Gratidão 🙏 Dr: Rafael!
Boa tarde Márcio! Espero contribuir para a sua melhora. Grande abraço!
Grata…Estava precisando desses exercícios com urgência! Deus te abençoe grandemente!
Eu vou fazer
Vou fazer, espero que melhore, eu sinto apenas quando faço agachamento, búlgaro, ou qualquer exercício onde eu tenho que me agachar.
Muita bom esses ersecicios para eliminar dores 👍👍👍
Muito obrigado ajudou demais 🙏
Meu Deus! Estou impressionada, eu estava travada andando toda dura, fiz junto com vc e melhorei.
Grata pela ajuda
Minha dor melhora no dia,mas amanhã volta novamente 😢 tô tendo que fazer esses exercícios todos os dias até marcar meu ortopedista
@@layanneeebasta fazer todos os dias até uma melhora.
Magoou a coluna? Repete os exercícios.
Se você fizer corretamente não será necessário marcar consulta presencial com ortopedista
Parabéns muito obrigado sofro com a minha lombar à 6 anos seus exercícios foram ótimos!!
Sensacional!!!! Recomendo. Que alivio ficar sem dores na lombar. Obrigada por compartilhar
Muito obrigada. Gratidão
Show de bola Rafael. Obrigado!🤝
Obrigada!
salvou eu Dorflex gratidão Deus abençoe
Boa tarde Ismael! Espero contribuir para a sua melhora. Grande abraço!
Aprendendo ❤
Sensacional eu nunca vou perder esse vídeo
Valeu Wallison! Grande abraço!
Amei❤❤❤❤❤
Excelente Quedina! Espero contribuir para a sua melhora. Grande abraço!
Ola muita dor lombar comecei hoje exercicios obrigado dr
Boa noite eu também tenho muita dores lombar
MUITO OBRIGADA ! JÁ FIZ AGORA MESMO, JÁ DEU UM GRANDE ALÍVIO. VC É UMA BENÇÃO DE DEUS, DR. ❤❤❤❤
Parabéns vc trabalha bem gostei muito bom.
Parabéns pelo excelente vídeo, para mim aliviou bastante 👏👏👏
Nossa muito bom, muito obrigada
Boa tarde Weilla! Espero contribuir para a sua melhora. Grande abraço!
Muito Obrigada!🙏Quadril aliviando aqui. Iliopsoas fazendo a festa. Até o cóccix teve alívio. Vou repetir mais tarde.
Melhorei
Bom dia! Mais u.a aula😍
Boa Noite os meus cachorros também estão alongando. 👍
Me ajudou muito ❤
Boa tarde, Eu sou Flávio, estava com dor no ciático esquerdo ontem fiz estes exercícios hoje amanheci melhor fiz outra vez. Muito obrigado e que Deus te abençoe em nome de Jesus!
Muito bom obrigada, boa tarde.
Parabéns pelo seu profissionalismo e por ajudar inúmeras pessoas com problemas na Lombar!!! Continue com esse trabalho maravilhoso e conte sempre conosco!! Grande abraço!!
Muito bom. Gratidão!!!
Boa tarde Meuba! Espero contribuir para a sua melhora. Grande abraço!
Boa Noite eu vou fazer pra mim
Rafael Deus te abençoe cuida de você e toda a sua família
Gracias verdade dores terribles teño hernia desgaste Benzas
Boa noite Marisa!
Espero contribuir para a sua melhora!
Assista também os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda - Edição 2" e "Exercícios para a Dor no Nervo Ciático".
Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias.
Grande abraço!
Parabéns por esse vídeo, resolveu muito
Aminha d9r é a lombar! Obrigada DR Rafael!!❤❤❤❤❤