TÉCNICA DE DESCOMPRESSÃO PARA COLUNA - Fisioprev com Guilherme Stellbrink
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- Опубліковано 6 вер 2024
- Quer aprender um novo método de 5 passos capaz de promover alívio IMEDIATO e PERMANENTE das dores nas costas, eliminando a CAUSA RAIZ do problema?
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Saudações, meu nome é Guilherme Stellbrink e aqui você vai aprender uma técnica de descompressão da coluna. Espero que gostem!
2 MELHORES EXERCÍCIOS DE DESCOMPRESSÃO DA COLUNA
• 2 MELHORES EXERCÍCIOS ...
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Úiu7ú⁹ĺl
Eu preciso esperar até dia 26/05.virada do cartão..Me espere.Te achei agora..estou adorando os vídeos e fazendo já,melhorando..obrigada
O vídeo não está abrindo 😕
Guilherme,você é otimo!
Já tenho feito outros exercicios que você ensinou. É o que está me proporcionando andar devagarinho, sem mancar, até poder ir a um ortopedista.
Obrigada! Que Deus o abençoe!
@@lazaraluizbernardesamancio2059 Obrigado, espero que você melhore, continue praticando os exercícios. Que Deus abençoe
Estamos em 2023, fiquei travada por 4 dias sem quase andar. Seus vídeos salvaram minha vida! Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento de forma tão leve. Por mais profissionais como você! Gratidão!
Eu estou assim travada, estou desesperada pois preciso procurar emprego e não consigo por causa da dor 😭😭
Vdd mesmo. Fiquei do mesmo jeito e assisti e fiz as manobras... espetacular.
Boa tarde eu fiz me ajudar bastante
Top demais
@@betinamaske8685wZ
Tenho discopatia degenerativa na L4 L5, fisioterapia, alongamento e fortalecimento me tiraram as dores, estava a beira de uma artrodese, gente isso bem feito faz milagres!!!!!
Quem tem hérnia de disco pode fazer?
@@soniamirandola9513 Pode e deve.
Oi,poderia me dizer,que exercício de fortalecimento vc fez?
@@CarlosHenrique-kd8ui sim, o que não deve fazer é quiropraxia e manipulação vertebral. Aliás, ninguém deve!
@@bethygomes4854 boa pergunta quais exercícios?
Meu no começo eu não acreditei , por causa que a dor que eu estava sentindo era muito intensa , eu cheguei até chorar de tanta dor e falta de ar , na primeira vez que fiz esses procedimento do vídeo , aliviou a dor em 90% , muito obrigado Dr por compartilhar seu conhecimento 🙏🏻❤️
O senhor fez pra nervo ciático ou coluna
Eu estou passada!! estava aqui morrendo de dor no ciático, na coluna toda. Par causa disso procurei aqui alguma ajuda imediata e foi como uma milagre! acabei de fazer a dor aliviou eu estava preocupada por causa dos meus atendimentos que terei ao longo da semana. Mto obgada por nós mostrar as técnicas
Esse canal é uma benção, eu também fiquei livre do travamento e doido ciático na hora com um exercício dele!
Que bom em minha filha
Meus pés dormeceram
Parabéns pelo seu trabalho
Estou com dor ciática há uns 10 meses, a dor irradiando pra perna esquerda e pé, não consigo parar com esse incômodo, gostaria de tirar esse nervo pressionado, me ajude por favor.
Nem todo herói usa capa, muito obrigado doutor, que Deus te abençoe demais.
Gente, anos e anos sentindo dor na coluna, fiz só um pouco esse exercício, alívio na hora ✨
VOU FAZER SUAS AULAS!!! ESTOU HÁ 3 SEMANAS DE CAMA!!! TRAVADÍSSIMO!!!!!! TOMEI 3 INJEÇÕES, SORO NO HOSPITAL E 2 SEMANAS INTEIRAS DE MEDICAMENTOS!!!!
Estou começando os exercícios pra descompressão, minha dor nervo ciático, lado esquerdo
Parabéns Dr , fiz os exercícios meu corpo está flutuando agr, q sensação boa , estava meio depressivo agr me sentido mto feliz , q terapia 👏👏👏
Esse é o melhor, eu dei um mal jeito no ciático, fiquei em cima da cama sem poder andar e através de um vídeo dele, na mesma hora fiz um exercício para o ciático e a dor horrível e travamento acabou NA HORA! Agradeço ao Eterno por ter conhecido esse canal abençoado🙏🏻🙏🏻
QUAL o melhor exercício pára o ciat ico
Dr.Guilherme,vc é uma benção.
Depois que te conheci Aki no UA-cam,estou fazendo seus exercícios e minhas dores com hérnia de disco melhorou muuuuito.
Estava tomando Tramadol,meu Deus que remédio horrível, graças a Deus e a vc, não estou mais tomando antiinflamatórios,a noite tomo apenas 1 comprimido de ciclobenzaprina.
Voltei a fazer alongamento e caminhada e estou muito agradecida por isso.
Nem tenho como te agradecer,Deus abençoe sempre vc e sua família.
Muito obrigada 🙏🙏🙏🙏🙏
@monicanunesalves726 está dando certo amiga? Tenho hérnias de disco lombar tbm
Sofrendo muito 😢
@@katiagladys5845 Kátia estou fazendo os exercícios e para mim tem dado muito certo.
Comprei uma bola de Pilates tamanho 80 e faço os exercícios de descompressão da coluna,passei a tomar alguns suplementos como magnésio, coenzima Q10,vitamina complexo B etc, faço alongamento e caminhada.
Parei de comer doces,festfood,estou bebendo pelo menos 2 litros de água por dia.
TD isso junto com os exercícios que aprendi Aki com o Dr.Guilherme fez com que minhas dores diminuíssem 80%.
Só tenho dores qdo abuso, faço uma limpeza mais pesada na casa,passo o dia todo de pé ou costurando o dia todo (sou costureira) aí sinto dor,mas fazendo minhas atividades de modo medrado, graças a Deus estou tento uma vida sem dores.
Olá te encontrei pôr acaso, estava cheia de dor na coluna,fiz essa técnica passou a dor incrível obrigado,Deus abençoe sempre 🙏
Maravilha, fico feliz em ter ajudado!!!
Semeai o bem e colheras bons frutos bom dia ótimo domingo Deus te abençoe
Amém
técnica assustadoramente poderosa. experimentei em casa duas vezes numa crise de coluna e ajudou mais que o torsilax!!
❤ NÃO IMPORTA SE O ZÉ CAIU 😅TODOS SEUS ENSINAMENTOS SÃO TOPS,SEMPRE QUE ESTOU COM ALGUMA DOR VENHO NESSE FISIO TOP,E AS DORES VÃO EMBORA MESMO.
ELE NOS ENSINA DE VERDADE.
❤❤ GRATIDÃO DR ❤❤
Bom dia Dr, estava há 5 dias com muita dor lombar. Procurando na internet meios para aliviar, pois não gosto de tomar remédios, encontrei seu canal e você ensinando esse exercício. Comecei a fazer imediatamente, senti alívio mesmo. Vou continuar conforme você explicou. Muito grata por o ter encontrado. Vou postar o resultado final. Gratidão. Bom dia
Faço fisioterapia há 3 meses crise na lombar nervo ciático, esperei demais pra procurar ajuda, daí tbm tive sindrome do piriforme tudo isso afetou minha perna esquerda, as dores na lombar e o piriforme estou praticamente curada, mas a perna esquerda dói e qdo caminho uma reta a perna dói fica dura, pra vista do q era está bem melhor...vc tem alguma dica pra eu deixar a minha perna normal como era antes, desde já te agradeço, obrigada 🥰😉💪🏻
Eu ensino como fazer no método MTP. ⚡Conheça os 3 PASSOS PARA FICAR LIVRE DAS DORES EM TODO O CORPO COM O MTP E MELHORE A APARÊNCIA FÍSICA
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Top trabalho com Uber estou sofrendo comecei ontem valeu a pena cheguei agora em casa a noite tomei banho e fiz obrigado tenho hérnia de disco na lombar
Que maravilha, fico feliz em ter ajudado!!!
Acabei de fazer a técnica mas assim já faz uma semana que estou numa crise de hérnia de disco , a dor começa na lombar e vai p parte da frente da coxa ....se puder m passar um exercício p ajudar nessa dor vou ficar super grata pois a dor é intensa demais
Precisa tratar do corpo como um todo. ⚡Conheça os 3 PASSOS PARA FICAR LIVRE DAS DORES EM TODO O CORPO COM O MTP E MELHORE A APARÊNCIA FÍSICA
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@@Fisioprev obrigado pela sua atenção com seus escritos
Eu tô em choque, nunca tinha conseguido esticar a perna qnd tentava fazer como todo mundo fazia. Só segui esse passo a passo e consegui!!!
Obrigado pelo vídeo !!! Vi esse vídeo a três dias atrás. Resolvi fazer hoje, doeu muito no início e alguns minutos depois que terminei quando de repente sumiu, e fiz agora de noite , já não senti dor nenhuma. Realmente funciona. Não sinto mais dor. Vou fazer sempre que puder.
Gratidão por tudo senhor Jesus Cristo te abençoe
Amém
Eu só fiz um pouquinho antes de dormir. Uns 10 minutos desse e do outro exercício para o nervo ciático. O alívio foi imediato e hoje posso dizer que dormirei sem sentir dor. Obrigado.
Fico muito feliz em ter ajudado!!!
Muito bom essa técnica... Está me fazendo muito bem, pois da pra sentir os músculos trabalhando, sou de Pomerode SC..
Fico feliz em saber!!!
Ontem a noite fui no pronto atendimento,com muita for lombar, tomei duas injeções e mesmo assim não resolveu, acordei hj com muita for ainda. Levei minha filha na escola e decidi procurar no UA-cam algum exercício que ajudasse a aliviar essa dor. Deu de cara com esse vídeo, fiz e já me sinto bem melhor 🙌🙌🙌
Acabei de fazer e nem foi do mesmo jeitinho que vc fez ...devido o espaço aqui. Mas já estou 50% melhor. Um milagre viu
Olha só que maravilha!!! Fico feliz em ter ajudado!!!
Impressionante a técnica. Estava há duas semanas com dores na lombar.
Apliquei esta técnica e o alívio foi imediato.
Obrigado
Esse exercicio vai ajudar a abrir as Vertebras entre si_Resultado_____Os discos Intervetebrais voltam ao Normal e os Nervos ficam descomprimidos_________O Melhor exercicio de TODOS___--DE LONGE__________CURA HERNIAS A LONGO PRAZO
Conheço esse alongamento a vinte anos.
Realmente funciona.
Oi boa noite
Maria Mônica sou de serrana sp
Faço tratamento de câncer .estou gostando muito das suas aulas muito obrigada Deus ti abençoe grandemente sua vida
Olá Maria, muito obrigado, que Deus te abençoe grandemente também!!!
Boa noite Dr Guilherme!
Vi agora que vc colocou meu depoimento, realmente é um curso que vale a pena, foi meu melhor investimento em 2021..
O acompanhamento não deixa a desejar,tudo é respondido no portal,fora o grupo do whatsapp onde todas as dúvidas são tiradas.
Gratidão por tudo e por tanto!
Abraços!
Oiii Antonia, sim. Seu depoimento é incrível, você dançando aquele forró e relatando que se livrou dos remédios. Obrigado pela confiança
@@Fisioprev abraço de carinho e gratidão!
Boa noite Guilherme.eu acredito nesses exercícios.que é muito bom e cura a dor mesmo.eu inventei um ótimo tb .Eu sou pessoa comum .inventei fiz e da certo . Mais o seu é de proficional. Primeiro encosto as costas na parede a cabeça os braços estica os braços para cima rente a parede ,fazendo como se um guindaste te puchasse para cima e dá um passo para a frente ecoam os braços para cima faz quê vai dar um mergulho vai pondo asa pontas doe dedos das mãos nas pontas dos pés sem agraciar as pernas. Eu sarei .mais o seu e melhor .😆😁😂🤣😍😘🤩🌹🍀🍀🍀🌸🌻🌹🥀GRATIDÃO. 😇🙏👏👏👏
A dor diminuiu na hora! Muito obrigada! Uma dica pra galera é fazer isso na parede perto de uma porta aberta, na hora de elevar e abaixar as pernas, o espaço da porta ajuda muito 😊
Na real, fiz o exercício sem por fé no resultado, e aliviou legal a dor. Vc está ajudando muito em expor esses exercícios simples que ajudam no dia a dia , coisa simples, melhor que tomar medicação.
Meu quadril estava queimando demais vim pro UA-cam procurar e encontrei vc, obrigada.Estou ótima, gratidão
Boa noite Guilherme, em agosto fiz uma longa viagem de carro dirigindo total 6 mil km, aa pernas ficaram inchadas até este mês de dezembro após realizar seus exercícios de circulação focou boas fixação exames doper graças a Deus não deu nada, obrigado Deus abençoe sua vida e de seus familiares. Feliz Ano Novo.
*EXCELENTE* esse exercício. Dá uma desenvoltura *surpreendente* depois.
As vezes acordo com uma narina obstruída (por causa de velha rinite outrora curada mas retornada), mas esse esforço, ainda que meio "estático", até mesmo desobstruiu a narina com pouco mais de 1 minuto desses esticamentos.
Caramba, minha dor na lombar SUMIU! 3 semanas atrás eu havia feito um agachamento terra que me "descadeirou".... agora tudo voltou ao normal... haha.... valeu, dr.!
Eu também fiz esse agachamento terra e me acabei.
Vou começar hoje doutor eu sofro muito com dor na coluna é no nervo ciático
Tenho escoliose degenerativa tenho muitas dores diariamente. E pra mim ajudar minha mãe me indicou esse vídeo acabei de fazer e é incrível o resultado obrigado ganhou +1 inscrito
Nossa! Esse é exercício é milagroso .,
Nossa, estava com muita dor na lombar, fiz o exercício e a dor sumiu. Obrigada pelo vídeo ❤
rapaz, dois meses com um incomodo na coluna fiz esse exercicio melhorou uns 80% ja o incomodo.
Deus abençoe!
Gratidão pelos seus ensinamentos!
Muitas pessoas sofrem com dores e ao se contrair pioram e nem todos podem pagar um tratamento. Gratidão pela sua atitude solidária.
L4
@Fisioprev Muito obrigado por passar esse conhecimento, eu estava travado quase qualquer movimento o mínimo que fosse eu sentia fortes dores, tentei diversos alongamentos que já faço habitualmente, inclusive sou bem flexível, mas nada resolvia.
Após fazer uma única vez o que você ensinou tive uma melhora absurda agora consigo me movimentar sem sentir tantas dores.
muito bom, vou fazer sim,esse exercício pra ver se eu me alívio d dores.😊
Impressionante!! Acabei de realizar o exercício e estou sem dor agora. Muita gratidão por todo ensinamento!!
Espetacular!!! Sou toda encurtada e esse exercício me alivia muuuito!!!!
Minha coluna está toda com defeito. Mas com a graça de Deus e sua generosidade, aptidão para a fisioterapia, ficarei curada sem cirurgia.
Aguardem a boa notícia desta vovozinha aqui.
Tenho uma hernia de disco extrusa, é enorme... o médico diz que tem que operar, mas não vou, queria saber se vc conseguiu ficar boa com os exercícios ?
Hoje 15/10/2023 fui fazer um extra de camareira e quando saí do hotel, estava com a coluna arrebentada, sentindo muita dor. Pensando que remédio eu iria tomar mas, não queria tomar remédio e nem queria ir no hospital. Mas, precisava fazer alguma coisa pra que a dor passasse. E por incrível que pareça, eu estava respondendo uma mensagem no whatsapp, quando subiu a notificação desse vídeo. E eu me falei, eu não estou acreditando, é sério isso? Apareceu a notificação do que estou precisando? E imediatamente saí da conversa e fui ver o vídeo. Em seguida, fiz o exercício e o me levantar do chão, percebi que já estava sem dor, eu estava que não conseguia andar e depois do exercício já não sentia mais dor. Deus te abençoe, Dr. Guilherme. Muito obrigado, por esse vídeo. Coloquei a data pra que as pessoas vejam que o depoimento é verdadeiro. Um abraço!
Ameiiiii,eu tenho ESTENOSE LOMBAR (SEM CHANCE DE CIRURGIA) BEM NA ALTURA DAS ÚLTIMAS VÉRTEBRAS PINÇANDO MEDULA,FAÇO ESTE EXERCÍCIO A ALGUM TEMPO,MAS NAO SABIA DESTES DETALHES. AMEIIIIIIII ❤ GRATIDÃO, VOU SEGUIR VC DE HJ EM DIANTE! Obrigada!
Boa tarde doutor eu estava chorando de tanta dor obrigada que Deus te abençoe tenho vários polbemas de coluna já me escrevi no canal vou te acompanhar e maravilhoso gratidão
Nossa muito bom esse exercício, estava com muita dor...me ajudou muito.... Deus te abençoe sempre
Que profissionalismo !
Sinto-me uma criança!
Não tem como não fazer corretamente!
Que Didática em Dr. GUILHERME?
PARABÉNS!
Tenho pino na coluna ,posso fazer musculação?por favor poder responder
Boa tarde! prof, muito obrigado, iniciei as seçoes alívio imediato.......
Fiz cirurgia de tornozelo tornozelo, ganhei peso e fiquei muito tempo sem fazer exercicios. Sinto muita dor nas costas e principalmente na coluna lombar, esse exercicos além de outros aq do canal me aliviou demais!!!!!
Estou fazendo agora morrendo de dor, minhas pernas não esticaram
muito devido a dor intensa. Gratidão.
Como melhorou as dores da minha coluna . Obrigado por essa informação. Eu estava com muitas dores .Aliviou no mesmo instante.
Começando 2024 diferente!!!
Maravilhoso o resultado que eu tive com esse exercício. Obrigada!
Muito bom Dr
Parabéns pela explicação , as dores melhoraram muito já no primeiro dia....você é o cara. Muito obrigado.
Maravilhoso, estava cheia de dor, comecei com poucos movimentos por que a dor estava intensa, mas já aliviou bastante. Parabéns 👏👏 pela sua atitude de nós ensinar a não sentir mais dor, só quem sente essa dor sabe como é difícil.
Prof, parabéns alívio imediato. Grato pelo as orientações.....manifestei até um sorriso.
Acabei de fazer, aliviou muito!!!!
Que ótimo!
Não fiz os exercícios, mas gostei muito de sua forma de comunicação. Parabéns, por sua dedicação. Bora fazer agora mesmo. Darei sim retorno.🙏💯🙌
Bom dia! Muito obrigada por esse vídeo! Acordei com muita dor lombar e após fazer esse exercício passou instantâneamente. Deus o abençoe 🙏
Deu uma boa aliviada no primeiro exercício,ao longo da semana ,vamos ver,levantei do chão aliviado....obrigado
Olá dr, tenho 72 anos. Hoje, 13/11/2023 7hs estou começando a fazer os seus exercícios para aliviar minhas dores na coluna
Que maravilha!!! espero ter ajudado, depois me conte como você está!!!
Adorei 😍. Tenho muita dor nas costas😔
dr é bom mesmo heim , hehehe , eu estava achando que qualquer hora não iria levantar , venho colocando em pratica e deu tanto resultado que estraguei novamente , parou minhas dores peguei peso , voltei a estaca zero , estou consumindo os conteudos dele , vi outros mas o resultado veio de imediato com os exercícios que ele ensina , o Zé é muito bom kkkkkk
Fiz o exercício e alívio muito bem a tensão na lombar e nas pernas
Dr. eu estava a 1 mês sem conseguir andar, eu sempre tenho dores na coluna mas nunca demorou tanto p passar. Desde domingo estou usando suas técnicas e graças a Deus e ao Dr que se tornou uma benção na minha vida, eu estou sem dor. Muito obrigada por nos ensinar a ficar bem. O sr me judou a voltar a andar!
Que maravilha!!! Fico muito feliz em saber disso e saber que tenho te ajudado!!!
Exercício maravilhoso, relaxei e parei de sentir dor. Obg❤️
Que ótimo! Fico feliz em ter ajudado!
Exercício maravilhoso depois de um dia em pé e levantando peso no trabalho. Obrigada que Deus te abençoe muito 🙌🙏.
Parabéns Guilherme, eu amo seus exercícios 👏👏😍😍
Muito bom,tava sentido uma fisgada quando eu me curvava , tá melhorando com os exercícios
Estou impressionada com o que esse exercício fez pra mi.m
Hoje é o 2° dia que estou no canal, ontem fiz o de 2 exercícios pra descompressão e acrescentei + esse exercício e estou muito grata pelo alivio e passei um dia sem dor! Estou fazendo o relato hoje 03/04/24 e pretendo continuar por aqui e aprender + exercícios e me cuidar em casa!!!
Com certeza um dos melhores exercícios que já fiz. Você sente a sua coluna relaxando. Teve um momento que deu até sono hahahahaa algo difícil para quem sofre com dor na coluna pq sono vc sente, só não consegue dormir 😂
Estou há 10 meses com irradiação na panturrilha e pé esquerdo , tenho hérnia de disco L4 L5 e L5 S1 e o incomodo não passa
@@juciecastro167 Vc melhorou ? Fez os exercícios ? Eu to com uma hernia extrusa enorme na lombar, e dói e formiga a perna e pé esquerdo, queria saber se isso melhora
Ontem a noite eu estive de uma lesão no pé aí eu tive a curiosidade de olhar o seu vídeo e imediata mente eu comecei a fazer o que estava no vídeo como se fazia o sangui bombeia até o coração até água minutos eu estava Men sentindo melhor obrigada pelos seus videos e hoje eu acordei melhor e hoje fiz outro alongamento com minha esposa 😃 agradeço Deus te abençoe.
Estava morrendo de dor e parece um milagre... agradeço muito Dr. Guilherme...vou fazer todo dia esse
Estou a 5 dias travada, tenho ernia de disco na lombar, e artrose no joelho e quadril então vira e mexe fico travada e com dores terrível, estou vendo seus vídeos e fazendo agora mesmo.ja estou sentindo um pouco de alívio, obrigada, muito grata por você compartilhar,
Que maravilha, fico muito feliz em ter ajudado!!!
Eu tenho ESTREITAMENTO na C5 C6 tem algum exercícios para ajudar a melhora? Sinto muita dor na cabeça por causa da cervical...
Muito obrigada pelas orientações. Parabéns pelo trabalho.
Obrigado!!!
Parabéns Dr, eu fiz estava com muita dor e já senti grande melhora ,Deus te abençoe 🙏🏻
Boa tarde eu sou dê são Carlos,olha aliviou de verdade muito obrigado viu.
doutor, sentir minha perna relaxada
Boa noite todos que aqui estão ou vão fazer igual a minha pessoa que veio atrás de una cura pra coluna , eu a 3 messes tinha parado de viver depois de já não saber oque fazer mais , entrei pra procurar alguma solução pra minha coluna e assisti esse vídeo! Eu hj voltei a treinar na academia fazer exercícios depôs desse vídeo muito obrigado primeiramente a Deus e a segundo ao dr parabéns muito obrigado
excelente como sempre!!!!!
Cara, meu era fu...( piiiiii) e essa pessoa me ajudou a curar. Demais. Cara, tu é especial. Muito obrigado.
Tenho 3 hérnias e artrose na lombar, já fazia esse alongamento, mas fazia errado e agora só faço desse jeito, tem me ajudado muuuuito com as dores. Muito obrigada!
Tenho hernia extrusa na lombar e enorme, vc melhorou com esses exercícios ?
@@TheRukia8 ajuda muito, pq abre espaço entre as vértebras faço há dois anos. Mas faça com cuidado tá? Pq no início eu tinha dificuldade pra chegar na parede, faça tudo com calma, com consciência dos movimentos... Boa sorte e melhoras!
@@rosanamello5264 Vou fazer também, obrigada pelas dicas querida! Tenho uma hérnia extrusa, e duas pequenas abaixo dela na lombar, mais espondilose, e bico de papagaio, com apenas 30 anos kkkk.. to que nem uma velha de 75 anos!!! Vou fazer urgentemente... Boa sorte e melhoras para você também 😁
@@TheRukia8 obrigada, minha amiga. Boa sorte para você também... 🤗
E nem ligue, eu tava andando de bengala desde 2020, larguei esse ano. Ficava todo mundo me olhando quando eu saia na rua kkkkkkkk...
Que maravilha! Eu já costumava fazer esse exercício na parede para melhorar a circulação nas pernas.
Mas hoje fiquei assustada quando dei um mal jeito e cheguei quase mancando em casa. 😓
Depois do exercício senti o alívio na hora!
Vou continuar fazendo todos os dias!
Maravilhoso esse exercício estou fazendo e me sentindo mt bem ! Obrigada mesmo .
Amei o exercício 👏👏
Eu consegui esticar o joelho q eu não conseguia. Muito bom.
Me deu vontade de mandar pra minha fisioterapeuta que paguei e não adiantou nada.Eu tenho desconforto.
Concordo, a atividade física é indispensável. Que o seu depoimento ajude outras pessoas a tomar uma atitude e praticar atividade física.
Agora são 3:40 da manhã e encontrei esse vídeo justamente sobre as dores que estou sentindo. Pela manha vou tentar fazer o exercício. Quem sabe Deus me ajude a aliviar essa dor terrível!
Vc melhorou ? Fez os exercícios ? Eu to com uma hernia extrusa enorme na lombar, e dói e formiga a perna, queria saber se isso melhora
Eu quase chorei de alegria, meu joelho tava torto quando virei os pés para dentro o joelho ESTALOU , ele não ficava reto e endireitou kkkk
Caramba garoto você é ótimo, vou fazer sempre no horário da tarde como vc disse, AMEEEIII GRATIDÃO a você ♥️
Que bom!!
Gostei bastante funciona de verdade que Deus abençoe você
Eu ja estou quase 15 dias com dores na coluna a dor lobar passando a coxa
Deve ser o nervo ciático.
Colega faz alongamento é bom de mais
Aqui no canal tem vários vídeos sobre nervo ciático
Hérnia de disco atingindo o nervo ciático, minha esposa começou assim, hj está 23 dias sem andar.
@@arcanjo0103 ela precisa fazer alongamento esses básicos que ele mostra de movimentar o pé . Toma remédio e alongar estica....sério eu estava assim ainda estou mas consegui melhorar uma hora de sono a duas noites...hoje já fiz três vezes esse exercício por dois minutos ....só assim...já tomei torsilax e muitos remédios mas para sair dessa só se soltar o nervo com alongamento...confia. acredita ela vai voltar a mover
Gostei muito do exercício
Essa galera que ta reclamando de dores aqui nos comentários pratica atividade fisica? Eu sou prova real que uma academia bem feita diariamente pode fazer milagres e acabar com todas as dores..eu sofria com o pé, coluna, joelho e ombros...hoje nao tenho nada..so o prazer de ir pra academia todos os dias me cuidar...#fica a dica..
Muito bem, Rose!!! Vou até tirar print desse seu comentário
Eu sempre fiz musculação e corridas e mesmo assim depois de chegar de uma viagem tive abaulamento. Estou na luta , fazendo pilates para reabilitação
Cada um é cada um aqui os comentários são pessoas com crise querendo sair dela, depois quem sabe pensar em academia....claro que exercício resolve tudo qualquer dor até de amor .
Exato❤
Tenho espondilolistese grau I e sempre fui adepta de exercícios, nunca parei desde a minha adolescência (descobri que sou acometida com isso com 15 anos de idade) e agora, com 34 anos, praticante de musculação, estou me preparando para fazer uma alif por conta das dores que estão me incapacitando, creio que cada caso precisa ser averiguado com bastante atenção... mas devo admitir que foi a musculação que me ajudou até aqui rsrs