Toda la rutina del mes deseo gracias por compartir todos tus conocimientos cómo evitar los molestos calambres de los muslos 😞 agradezco su ayuda bendiciones
Buenos días mi amor de abuelo fit Perú... aquí son exactamente las 8:45 de la mañana y hoy he hecho estos ejercicios buenísimos y relajantes,lo único mi vida es que no puedo caminar descalza ni ponerme en puntillas por culpa del pie izquierdo pero bueno..he caminado un ratito con mis zapatillas,y ahora antes de desayunar ejercicios de cuello haré,te quiero con todo mi corazón, besazos desde🇪🇸
@@abuelafitperu Holaaaaaa,mis saludos desde Cuba, espectacular tus explicaciones,me gusta,muy positiva, así es levantarse con alegría,esa es la bendición de Dios,te felicito, bendiciones
Amiguita gracias disculpa como es la rutina de un mes, muy agradecida te esfuerzas mucho porque tengamos vida sana y larga con tu ayuda y de Dios lo lograremos. Mi mamita cumple el 15 dos años que se fue, a los 83 yo le ayudaba con ejercicios, ella no podía caminar sola ,andadera o silla de ruedas, pero por mi trabajo y cantidad de compromisos no podía dedicarle mucho y ella me los pedía, ahora con tus palabras pienso si en su condición lo intentaba ,los que aun estamos sanos debemos proponernos, siempre hay una excusa y no debe ser. gracias un abrazo
Todos los días me despierto a la misma hora hago los ejercicios y estiro las piernas después las doblo hacia mi pecho estirando las piernas para después mover los pies y me apoyo en la cama con las manos para ponerme de pie para después ir al baño subo la escalera para después moverme toda soltar los brazos abrir y cerrar las manos y suelto el cuerpo para después vestirme peinarme y preparar el desayuno para irme a trabajar gracias por compartir todos sus conocimientos Hermosa abuelafitperu ❤
Hola abuela Dios te bendiga y te guarde. Dios siempre. Junto a tus familias. Exelente, todos esos ejercicios, que haces. Dios te de mucha vida, psra que Lo sigas haciendo todos esos ejercicios. Un abrazote , Rosario de República Dominicana
Hola abuela Fit, yo empecé con los ejercicios al despertar y me está yendo muy bien,,, agradecería la rutina del mes, de momento voy haciendo los que e descargado... DIOS LA SIGA ILUMINANDO... saludos de Madrid
Hola guapa te sqludo desde españa tengo 57 años me siento genial como tu y te agradezco todos tus videos..y siiiiii di quiero el reto de un mes😂😂gracias ❤
Hola! Acabo de conocerte Justo cuando mas lo necesitaba porque me puse malita de repente y mi cuerpo no se podía mover por un problema muscular. Empiezo a andar ya con dolores aún, pero gracias a Dios he renacido y..🥰te conocí. No puedo hacer mucho todavía pero ahí voy . Gracias por ser como eres, Bella por dentro y por fuera. Me encantaría esa rutina de mes. ❤
Hola Sra hermosa, yo sí quiero una rutina de un mes por favor. Entre el entrenamiento del mes ponga para glúteos, piernas y para todo el cuerpo, un fuerte abrazo ❤.
Eres admirable gracias por compartir y contribuir a nuestro bienestar, eres hermosa. Yo quiero la rutina de un mes.Tengo mucha flacidez en las piernas abrazos y bendiciones desde Colombia Medellín
Hola gracias por la rutina y por favor yo quiero la rutina de un mes, lo agradecere infinitamente, tengo 53 años, ya casi 54 mañana los cumplo pero quiero estar bien, no quiero sentirme adolorida, Dios te bendiga por esto que haces
Hola Abuela Fit té Descubrí hace poco y cuánto me Gustan tús Videos que con el Entusiasmo qué tienes Contagias. Gracias por tú tiempo y paciencia. yo personalmente Sí Deseo que hagas por favor 🙏 Videos Cortos para todo un Mes. yo me Levanto a las 4:00 am para prepararme para ir al trabajo entro al trabajo 7:00am pero La Distancia es bastante larga más de una Hora dé viaje más sí hay inconvenientes con el tráfico 🚦 o Accidentes por la carretera 🛣️ en fin Soy una persona Responsable y Puntual en el trabajo es por eso que me Levanto a ésa Hora yá qué tengo que Preparar el Desayuno para mí y mi Esposo. yá qué Nos gusta Desayunar en casa con algo Nutriente y no Comer alimentos chatarra. Entonces No estaría mal seguir con Atención Los Ejercicios Aúnque sea por media Horita. Pero tengo un Modelo para seguir yá qué tú Eres la Experta. me Encantaría saber que tengo Quién me Enseña. Gracias un abrazo desde Roma Italia 🇮🇹🌹👍👋😃
Hola preciosa te sigo me encantan tus vídeos pero tengo un problemita sabes tengo artrosis de rodillas tengo 50 años no puedo hacer todos los ejercicios pero me animas mucho gracias abuela me encantas y me motiva tu vitalidad saluditos desde sanjun del Río Querétaro 🌹😘 tu amiga Isabel García
Buenos días abuela fit perú gracias por tomarse el tiempo para ayudarnos y insistimos en que tenemos que movernos le doy gracias a dios por ayudarnos le pido el favor me regale el mes de ejercicios le escribo desde bogotá Colombia le envió un fuerte abrazo quedo pendiente a su respuesta y esperando el mes de ejercicios se le quiere feliz día 😊❤ bendiciones
Abuela ,te vi en instagram y vi algunos de tus videos..Tengo 61 años y por razones de tiempo y distancias ni pude seguir con mis rutinas de yoga . Me mude hace unos días y todo el estrés que jenera esto volvieron aparecer dolencias ,cervical lumbar etc, que poco a poco con ejercicios voy aliviando . Vi tu video en la cama y morí, no solo por la rutina ,si no por la forma en que explicas y decis las cosas .Me encanta la forma y energía que pones en los videos y la simpleza y transparencia con que lo haces.Hoy empecé con la rutina y me siento genial .Quisiera el video de la rutina por un mes .Gracias y seguí así genia.
Hola hermosa sabes veo todos tus videos tengo 41 años tengo artritis reumatoide y por lógica tengo mucho dolor tomo mucho medicamento también tengo deabetes me gustaría un video de cardio o zumba sin impacto gracias gracias hermosa
Hola recién me engancho a tu canal, qué lindo actitud Muchísimas gracias por tus maravillosos ejercicios y consejos. Dios te bendiga 🙏 Ah y si porfa ayúdame con la rutina de ejercicios para 1 mes.. Abrazos y muchas gracias 🤗 🤗
buenos dias Abuelafitperu, practico tus rutinas, las que puedo y me han ayudado mucho, muchas gracias, me encantaria la rutina por todo un mes, me gusta estar sana y activa, Dios te bendiga y te guarde
RUTINA DE 1 MES:
ua-cam.com/play/PLqiQLpfPWChMAojpN-XRlBwWqJXYu_ypP.html
Toda la rutina del mes deseo gracias por compartir todos tus conocimientos cómo evitar los molestos calambres de los muslos 😞 agradezco su ayuda bendiciones
Muchas gracias por tus consejos saludables y si es muy bueno el ejercio por un mes ❤
Buenos días mi amor de abuelo fit Perú... aquí son exactamente las 8:45 de la mañana y hoy he hecho estos ejercicios buenísimos y relajantes,lo único mi vida es que no puedo caminar descalza ni ponerme en puntillas por culpa del pie izquierdo pero bueno..he caminado un ratito con mis zapatillas,y ahora antes de desayunar ejercicios de cuello haré,te quiero con todo mi corazón, besazos desde🇪🇸
Buenos días querida muy buenos estos al levantarnos gracias gracias
Eres una gran comunicadora!!! Dan ganas de ponerse a hacer ejercicio ya por la pasión con la que hablas. Un saludo desde España
Que linda gracias 🙏🏻
@@abuelafitperu Holaaaaaa,mis saludos desde Cuba, espectacular tus explicaciones,me gusta,muy positiva, así es levantarse con alegría,esa es la bendición de Dios,te felicito, bendiciones
Amiguita gracias disculpa como es la rutina de un mes, muy agradecida te esfuerzas mucho porque tengamos vida sana y larga con tu ayuda y de Dios lo lograremos. Mi mamita cumple el 15 dos años que se fue, a los 83 yo le ayudaba con ejercicios, ella no podía caminar sola ,andadera o silla de ruedas, pero por mi trabajo y cantidad de compromisos no podía dedicarle mucho y ella me los pedía, ahora con tus palabras pienso si en su condición lo intentaba ,los que aun estamos sanos debemos proponernos, siempre hay una excusa y no debe ser. gracias un abrazo
Todos los días me despierto a la misma hora hago los ejercicios y estiro las piernas después las doblo hacia mi pecho estirando las piernas para después mover los pies y me apoyo en la cama con las manos para ponerme de pie para después ir al baño subo la escalera para después moverme toda soltar los brazos abrir y cerrar las manos y suelto el cuerpo para después vestirme peinarme y preparar el desayuno para irme a trabajar gracias por compartir todos sus conocimientos Hermosa abuelafitperu ❤
Abuela Fit estoy haciendo tus ejercicios y me siento súper abrazos 63 años sedentaria
maravilloso quiero la rutina por un mes
Desde que vi el vídeo, lo estoy haciendo a diario y me va fenomenal❤
Ke estupendo ejercicio a la hora de despertarnos gracias abuela fit perú, así ke yo los realizó y lo comparto, bendiciones ❤🤗🧚💪🙋
Si si son buenísimo los videos antes de levantarme 😊❤
Gracias por compartirnos tu buena vibra, tan llena de amor y pasion❤❤
Me encanta el carisma con que te expresas, nos llegan muy bien los mensajes. Gracias.
Agradesidad me siento cansada cada día tengo problema circulación y 3 niños pero me gustó encontrarte, gracias
Hola abuela Dios te bendiga y te guarde. Dios siempre. Junto a tus familias. Exelente, todos esos ejercicios, que haces.
Dios te de mucha vida, psra que
Lo sigas haciendo todos esos ejercicios.
Un abrazote , Rosario de República Dominicana
Muy buénos ejercicios
Muchas gracias. Excelente . Felicitaciones
Hola abu Carlita muchas gracias...me encanta
Cómo eres me anima escucharte ..
Yo quiero la rutina del mes
Cuídate bendiciones
Yo quiero tus rutinas, eres genial cariños desde el sur de Chile 🇨🇱
Gracias por compartir me encantan tus ejercicios me siento mejor cuando los ago 🥰
Gracias! Yo tengo 64 años y siempre padezco del asiático y dolor en cadera derecha 👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Hola profe, gracias x estos videos me encantan haces estos ejercicios antes de levantarme 🌹 bendiciones para tu vida siempre ❤🙏
Me lllamo Belkis una vez más bendiciones y gracias 😘
Desde que vi este vídeo, lo estoy haciendo a diario y me estoy sintiendo mejor❤
Gracias abuelafitperu hermoso ejercicios por la mañana al despertar ❤❤
Hola abuela Fit, yo empecé con los ejercicios al despertar y me está yendo muy bien,,, agradecería la rutina del mes, de momento voy haciendo los que e descargado... DIOS LA SIGA ILUMINANDO... saludos de Madrid
Genia! Tus vídeos son muy motivadores! Muchas gracias!
Hola guapa te sqludo desde españa tengo 57 años me siento genial como tu y te agradezco todos tus videos..y siiiiii di quiero el reto de un mes😂😂gracias ❤
Hola! Acabo de conocerte Justo cuando mas lo necesitaba porque me puse malita de repente y mi cuerpo no se podía mover por un problema muscular. Empiezo a andar ya con dolores aún, pero gracias a Dios he renacido y..🥰te conocí. No puedo hacer mucho todavía pero ahí voy .
Gracias por ser como eres, Bella por dentro y por fuera.
Me encantaría esa rutina de mes. ❤
A mi si me gustaría los ejercicios para todo el mes, antes de levantarse❤gracias por todo
Hola Sra hermosa, yo sí quiero una rutina de un mes por favor. Entre el entrenamiento del mes ponga para glúteos, piernas y para todo el cuerpo, un fuerte abrazo ❤.
Eres admirable gracias por compartir y contribuir a nuestro bienestar, eres hermosa. Yo quiero la rutina de un mes.Tengo mucha flacidez en las piernas abrazos y bendiciones desde Colombia Medellín
Hola gracias por la rutina y por favor yo quiero la rutina de un mes, lo agradecere infinitamente, tengo 53 años, ya casi 54 mañana los cumplo pero quiero estar bien, no quiero sentirme adolorida, Dios te bendiga por esto que haces
Me gustaría Tratar la rutina de un mes!! Eres regia y me encanta como explicas tus vídeos!!Gracias!!
Excelente siempre amiga querida
Gracias , buenas rutinas saludos desde Pasto ( Col)
yo quiero tus rutinas de un mes, estoy con menisco todavia no me han operado. tendo 52 anos. me encanto tus ejercicios faciles.
Hola abuefit ¡!¡!¡!¡! Este video creo es muy importante para nuestra vida se te agradece eternamente gracias 😊 saludos desde el salvador
Hola Abuela Fit té Descubrí hace poco y cuánto me Gustan tús Videos que con el Entusiasmo qué tienes Contagias. Gracias por tú tiempo y paciencia. yo personalmente Sí Deseo que hagas por favor 🙏 Videos Cortos para todo un Mes. yo me Levanto a las 4:00 am para prepararme para ir al trabajo entro al trabajo 7:00am pero La Distancia es bastante larga más de una Hora dé viaje más sí hay inconvenientes con el tráfico 🚦 o Accidentes por la carretera 🛣️ en fin Soy una persona Responsable y Puntual en el trabajo es por eso que me Levanto a ésa Hora yá qué tengo que Preparar el Desayuno para mí y mi Esposo. yá qué Nos gusta Desayunar en casa con algo Nutriente y no Comer alimentos chatarra. Entonces No estaría mal seguir con Atención Los Ejercicios Aúnque sea por media Horita. Pero tengo un Modelo para seguir yá qué tú Eres la Experta. me Encantaría saber que tengo Quién me Enseña. Gracias un abrazo desde Roma Italia 🇮🇹🌹👍👋😃
❤Esta mujer es sabia.
❤️🙏🏻
❤ GRACIAS 🙏 DIOS TE BENDIGA ❤️ 🥰 ME GOZO CUANDO HACES TUS TIK TOK GRACIAS 🥰🥰
Buenos dias gracias déja las rutinas son buenísimos
Hola preciosa te sigo me encantan tus vídeos pero tengo un problemita sabes tengo artrosis de rodillas tengo 50 años no puedo hacer todos los ejercicios pero me animas mucho gracias abuela me encantas y me motiva tu vitalidad saluditos desde sanjun del Río Querétaro 🌹😘 tu amiga Isabel García
De verdad che comprobado q esos estiramientos al despertar son super efectivos. Gracias
GRACIAS AMIGUIS 👍LAS RUTINAS EN CAMA ME GUSTAN LAS HAGO DE DIA Y ALGUNAS DE NOCHES SON BUENAZO Y FACIL GRACIAS ❤👍❤👍❤👍🙋♀️🇵🇦💪🌎
Que Buenos Ejercicios Espero Que Siga La Rutina Del Mes Hasta Hace Poco La Estoy Viendo
Gracias Abuelafit por todo lo que compartes... quiero la rutina de un mes... gracias❤
A mi me gustaría la rutina para un mes porfavor 🙏 . Saludos y muchas bendiciones.
GRACIAS POR TUS VÍDEOS. SON DE GRAN AYUDA.
Gracias , por motivarnos saludos Col
Muy buenos días muy buenos consejos pues para mí los hago y me siento súper todo el día desde Colombia
Es excelente muchas gracias Muy buena estoy compartiendo
Buenos días abuela fit perú gracias por tomarse el tiempo para ayudarnos y insistimos en que tenemos que movernos le doy gracias a dios por ayudarnos le pido el favor me regale el mes de ejercicios le escribo desde bogotá Colombia le envió un fuerte abrazo quedo pendiente a su respuesta y esperando el mes de ejercicios se le quiere feliz día 😊❤ bendiciones
Buenos días, eres excelente.
Ya he visto tus vídeos, me encantan, los he hecho y si quiero la rutina de un mes!!, Gracias 😊
Gracias yo me sentía muerta oy boy se pesa ahora con esto me gustó bendiciones
Buen dia, a mi me ha pasado muchas veces lo del mareo, ya se como levantarme mil gracias
Gracias mi amor me sirve de mucha ayuda un 💋 desde Cuba tengo 51 años ❤
Geniaaaal!!!!
Gracias querido Abuelo por tu ayuda me gusta mucho yo quiero la rutina de un mess gracias 😘
Gracias por tu enseñanza
Ģenial y sencilla desde Argentina❤
Gracias hermosa ,excelente.
ABUELA FIT...ME ENCANTA VER TUS CLASES👏👏👏
GRACIAS POR MOTIVAR NUESTRA SALUD ❤
Hola , gracias buenos tus ejercicios, gracias
Abuela ,te vi en instagram y vi algunos de tus videos..Tengo 61 años y por razones de tiempo y distancias ni pude seguir con mis rutinas de yoga . Me mude hace unos días y todo el estrés que jenera esto volvieron aparecer dolencias ,cervical lumbar etc, que poco a poco con ejercicios voy aliviando . Vi tu video en la cama y morí, no solo por la rutina ,si no por la forma en que explicas y decis las cosas .Me encanta la forma y energía que pones en los videos y la simpleza y transparencia con que lo haces.Hoy empecé con la rutina y me siento genial .Quisiera el video de la rutina por un mes .Gracias y seguí así genia.
Yo quiero la rutina por un mes porfis Abuela Fit Dios te bendiga por siempre por ayudarnos ❤
Hola hermosa sabes veo todos tus videos tengo 41 años tengo artritis reumatoide y por lógica tengo mucho dolor tomo mucho medicamento también tengo deabetes me gustaría un video de cardio o zumba sin impacto gracias gracias hermosa
POR.FAVOOOR YOMQUIERONLA RITINA DE UN MES ,GRACIAS❤❤❤🎉
Gracias quiero tus videos tus rutinas son muy buenas gracias un saludo desde Ecuador soy Paty
Gracias!!!❤❤❤
Dios te bendiga me parece muy bien
Tienes toda la razón, desde que empezar a hacer ejercicio contigo me he sentido con más energía, gracias mil bendiciones
Saludos desde Pasto 《Col), si gracias por esta rutina , ya la estoy practinando , excelente
Quisiera ejercicios para rodillas con artrosis, te felicito por compartir tus clases
Yo estoy muy triste ,pero voy a comenzar ,gracias desde España ❤
Hola Muchas gracias me gusta todos los vídeos y lo ago Saludos
Si quiero gracias
yo tbm quiero la rutina de un mes please....gracias x tus videos y consejos 😁😁
Buenos días!
Yo quiero la rutina de un mes .🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Genial esos vídeos un abrazo desde Bucaramanga Colombia
Yo quiero la rutina de 1 mes, gracias abuelafitperú
Yo si quiero diario tu video me encanta hacer ejercicio
Hola muy buenos ejercicios quiero empezar a hacerlos gracias por tus consejos muy buenos
Es muy cierto yo lo hago todas las mañanas y estoy activa tengo 76 años
Gracias , buena rutina estoy retomando nuevamente , por fa rutinas de 15 , 20 min / saludos desde Pasto ( Col)
Muy buenos los estiramientos ,me encanta sentirme bien,gracias por tu cariño y dedicación, muy buenos días y buena actitud!❤
Saludos desde CostaRica, gracias!
Yo guiero la rutina de un mes mil gracias Hermosa 🤗
Hola abuela fit déjame porfa la rutina de 1 mes gracias..Dios te bendiga😊
Quiero la rutina tengo 68 y no tomó ningún medicamento solo hago ejercicio gracias mil gracias Alida vzla
Gracias hermosa abuelafit
Quiero la rutina de un mes
Gracias Gracias
Bendiciones infinitas
yo quería la rutina por un mes,saludos desde Chile.
Hola recién me engancho a tu canal, qué lindo actitud
Muchísimas gracias por tus maravillosos ejercicios y consejos. Dios te bendiga 🙏 Ah y si porfa ayúdame con la rutina de ejercicios para 1 mes.. Abrazos y muchas gracias 🤗 🤗
Gracias mi reina bienvenida
La rutina está aquí en los comentarios anclada al principio
Besos
Yo quiero la rutina please tengo mucho siguiéndola ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Me encanta, me duelen las rodillas, no me puedo agachar, me puedes ayudar, gracias. Bendiciones
Saludos desde Venezuela ...!! ❤ Gracias por ayudar y hacernos sentir mejor
Buenísimos ❤
buenos dias Abuelafitperu, practico tus rutinas, las que puedo y me han ayudado mucho, muchas gracias, me encantaria la rutina por todo un mes, me gusta estar sana y activa, Dios te bendiga y te guarde
Por favor la rutina para un mes Gracias bendiciones.!!!
Si me gustaría que me instruyas con ejercicios para un mes gracias abuelafitperu😊
Si quiero que me dejes la rutina de un mes de ejercicios bendiciones 🙏
Yo quiero la rutina de un mes 😃. Bendiciones 🙏