ЙОГА КОМПЛЕКС: Как вылечить сколиоз, грыжи и протрузии спины.
Вставка
- Опубліковано 23 тра 2021
- Упражнения при болях в спине, при грыжах и протрузиях поясничного и грудного отделов, а также при сколиозе. НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ПРИ ОСТОМ ТЕЧЕНИИ БОЛЕЗНИ!
ОТДЕЛЬНО СПАСИБО @MrHome33 (инста @pautovsergei) за футажи! / mrhome33
Очень ценю вашу поддержку. Если выразить благодарность за пользу практик, получить частную консультацию, эксклюзивный доступ к контенту и другие плюшки: / dmitrybikmaev Очень ценю вашу поддержку. Если захотите помочь шекелем: patreon.com/dmitrybikmaev С чего начинать йогу? Как лучше сделать и увеличить свои физические показатели при помощи йоги? Тогда это видео тебе подойдет. Даю 99% гарантию, что практикуя на моем каналы ты улучшишь свое здоровье. Начинай уже!
Ищите меня в вк: dmitrybikmaev
Фб: dmitry.bikmaev
instagram: @dmitrybikmaev
Буду рад репосту, и не забывайте подписаться с КОЛОКОЛЬЧИКОМ, чтобы не пропустить новые практики.
#бикмаев #бикмаев_йога #шейный_остеохондроз #йога #йога_для_новичков #грыжи_шеи #здоровая_шея #bikmaev #упражнения_для_шеи #лечение_шеи #йога_для_шеи - Спорт
Благодарю! Очень все четко, детально и понятно.
Очень понравился комплекс! Огромное спасибо. Выполнять сложно, но это временно)
Очень крутой комплекс,мне очень понравился!
Ура, пойду пробовать тренировку)
Спасибо большое тебе ,буду пробовать ❤ спасибо ❤❤❤❤❤❤❤
ОГРОМНОЕ СПАСИБО
Это второй ролик Дмитро , по которому я занимаюсь. Ооочень результативно. Главное делать ежедневно. Результат будет.
Привет, делаю уже второй месяц и оч круто спрогрессировала в силе)) спина благодарит, осанка лучше стала. раньше еле один круг делала, а сейчас все 3 круга до конца выполняю:) спасибо!
Рад что смог помочь 🙏🏻 и спасибо за отзыв!
Здравствуйте, прошло 2 года, у вас получилось ?
Это первый ролик ,который я сейчас посмотрел. Заинтересовал сразу,без раздумий. Завтра утром натощак сделаю,посмотрю какие будут ощущения.А прямо сейчас отмечу,что комплекс достаточно трудоемкий,особенно для людей с негибким телом.Самое важное,чтобы он давал выраженные и устойчивые результаты.Думаю,что он таким и будет,посмотрим.Благодарю вас,Дмитрий за эту интересную работу!Успехов вам!
ну как
Прошел год, как ваше здоровье?!
Спасибо!
Спасибо!!!
Благодарю!
Дякую!
Привет! Спасибо за видео! 34 года, схватил тяжесть, неприятные ощущения в пояснице, сделал мрт, протрузия двух дисков, думаю помогут ваши упражнения)
Спасибо за комплекс, очень полезно! Но у меня при выпрямлении ног, когда тяну носок на себя очень сильно отдает в поясницу. Стоит ли продолжать?
Дмитрий грыжа шейного отдела, подскажите пожалуйста какой комплекс лучше
Можно делать делать эти упражнения, два месяца после постановки диагноза грыжаL4/L5
с болевым синдромом в правом берегу по задней поверхности.
7-25 - если дискомфорт в опорном плече (прям на пределе натяжение), то как делать?
большое спасибо! очень приятная лёгкость в пояснице после практики:)
но почти всегда такое, что когда ложишься в конце ровно на спину, выпрямляя ноги, в пояснице ощущается боль. подскажите, с чем это связано и что нужно предпринять?
спасибо!
Во благо 🙏🏻 скорее всего неправильно делаются некоторые асаны, особенно планки, когда не удерживается должным образом поясница, тогда получается дискомфорт, но это вопрос времени. Как только мышцы будут более мощные, то не будет такого эффекта. Нужно время
@@AdaptiveYogaChannel большое спасибо за ответ! буду работать над этим :)
Дмитрий,внучке 14 лет,сколиоз 3 степени,советует врач носить корсет,слышала что если его носить то это потенциальный инвалид в последствии,как нам быть,посоветуйте.
Добрый день! Да, так и есть, корсет усугубит состояние. Решение только одно-тренироваться. Можно немного легче сделать и не давать развиваться, но чтобы вылечить, то только операция когда будет взрослой
Я делаю это упражнение 3месяца почему моя протрузия не заживает. Ответь и пожалуста.
перелом 3 месяца?!? это что такое ломаете?
у меня не хватает силы выдерживать себя,когда поднимаюсь на коленки😢
Почему нужно правильно дышать?
Таким образом наше тело может расслабиться и более качественно проработать тело
Это без разницы какое плечо выше ? Подходит если левое плечо выше и правое бедро выше ?
Вам все силовые подойдут) постепенно положение тела вернётся относительно того какие были патологии. Нужно минимум 6мес тренировок
Тяжело очень 🥵 хотя обычную йогу практикую пару лет
Странно... значит мало силового уклона, что не есть хорошо ибо йога на гибкость вредна
@@AdaptiveYogaChannel А почему вредна?
@@AdaptiveYogaChannel почему вредна?
получил травму плеча. не советую выполнять новичкам
Извините что подвел. Да, если плечи слабые и неправильно нагружать, то можно травмироваться. Рекомендую видео для реабилитации плечевого пояса. Те точно не травмируют
@@AdaptiveYogaChannel хорошо) но я всёравно сохранил это видео, чтобы когда дойду до среднего уровня, попробовать пройти. делал позавчера, левое плечо чуть тянет, пройдёт. прост чтобы люди без, хотя-бы 2 недельной базовой подготовки, не выполняли эти упражнения)