Имею стаж остеохондроза уже 20 лет, как в поясничном так и в шейном отделе. Буду очень благодарна, если покажете упражнения в домашних условиях и подробно расскажете о дыхании во время их.Нас таких много, которые не имеют возможности посещать ваш замечательный центр.А хотелось бы...Спасибо вам за честность и за профессионализм, Сергей Михайлович)
При обострении никаких упражнений делать нельзя. Бубно вский пациентов с обострениями сразу на тренажёры ведёт и делает вытяжки. Нельзя этого делать пока те пройдет и упражнения тоже. Сначала это облегчает, правильно,но потом такая боль возвращается, что на стену лезешь. Я это проходил. Учтите. Лучше недобрать чем перебрать.
Да , очень даже бывает что в центрах жестковато начинают работать в начале,многие из-за этого и бросают.Я конечно благодарен кинезетирапии Бубновского,благодаря этому методу,я уже больше 10 лет незнаю где моя спина.А было дошло до операции,здавила грыжа или как там в диагнозе было написано,выбухание от диска здавило на 7 мм,спиномозговой канал.Но я занимался дома,а если бы в центре то я холодной водой обливания не вынес бы,у меня бронхит и так резко я не закалюсь.А восполнение лёгких мог бы заработать.Считаю,что так резко занятия не желательно начинать.В моём случае,я начинал с упражнений в его книге,таких как хотьба на четвереньках,прибавляя постепенно ширину шага. При боли прилаживал намоченную в холодн.воде, тряпочки на место боли.Но дня два,три и всё,дальше само то место сказало "хватит".За неделю я уже ходил более менее.И уже моё нутро говорило что операцию можно отложить.Начал заниматься с эспандерами,и даже слепил примерно такие приспособи как в центре,чтоб тягать грузы.Но вот от них и от резинок всё одно боль оставалась.Но я не применял качание поясницы через козла так сказать.Случайный разговор с одни человеком,который вылечил спину по совету районного доктора,что посоветовал ему просто качать спину через бревно.И я сделал себе такой козлик,он в центре Бубновского тоже есть.И вот уже после двух недель спина основательно попустила.Сначала не мог даже нормально распрямиться,не смотря на то что месяц прозанимался с эспандерами ,и всякими растяжками.Однако за две недели спина уже давала даже с нагрузкой разгибаться.Я больше активно не занимался, эффект от занятий держится уже больше десяти лет.Сечас мне будет в этом году 65 лет,и не думал что буду работать в такие года на своей земле и не только, техника моя брежневских времён,но и ремонтирую сам и работаю,и спина говорит -давай ещё.К вечеру на уборке бывает что сердце заноет или желудок,но спина молчит.А было так что еле дотягивал до конца уборки а то и раньше бросал и по костоправах,это до занятий было.Я не знаю какие сечас у Бубновского книги,я свои раздал все,но в тех книгах было очень хорошо описано,как плавно начинать ,как дышать и т.д.Но наверно можно найти в интернете такие книжки.Некоторые односельчане обращались ко мне,зная что я страдал,и я им давал этого козлик,а некоторые поделали себе такие,и думали их красить и заносить в дом,но как я им сказал и так и выходило,говорю-вы забудьте про них как и я.Так что и такое вот бывает.
Сплошной остеохондроз, грыжи, защемление седалищного нерва, это результат того, что людей бросили на произвол судьбы, нет ЛФК, нет массажей, все кругом платно, ни в одном стационаре города Тулы нет специалистов, кто бы занимался с пациентами лечебной физкультурой, вот вам и результат
Да я тоже так думаю, а врачи невропатологи кроме капельницы и лекарств ничего не предложить. Метод Бубновского единственный метод лечения остеохондроза, и прочих суставных болезнях.
@@Абдус.М.Т я уже 25 лет в физиотерапии и знаю что почти любую травму можно быстрее вылечить без уходи приходи месяцами , главное чтоб человек был уверен в себе
Прочитала все книги Бубновского ,доверяю этому доктору! Ходить в его центр не могу ,поскольку в нашем городе его нет . Но прислушиваюсь к его советам,регулярно делаю зарядку ,хожу в фитнес - центр и бассейн . Тоже есть проблема со спиной ,тоже бывали блокады ,уколы , таблетки и боль не проходила месяцами ,бывало ,не могла сидеть...Конечно ,попасть в центр и пройти там обучение мечтаю ,но даже то,что делаю сама,прислушиваясь к рекомендациям этого доктора ,намного улучшило мое состояние . Мне 51 год , сейчас отлично себя чувствую и никаких болей в спине . Спасибо Вам !!!
В моём городе нет, вашего филиала, когда стало уже совсем безвыходно плохо, начал ездить в другой город в ваш филиал. Это вернуло меня к жизни. Спасибо вам ! Незнаю что бы было со мной сейчас если бы случайно не нашел ваши видео в интернете .
Спасибо огромное Сергей Михайлович!!! За ваш ваш труд, вы ВРАЧ С БОЛЬШОЙ БУКВЫ!!!!!! У меня сколиоз грудного отдела позв.,протрузии поясничного.Около года делаю ваши упражнения в домашних условиях, как могу.Обливаюсь холодной водой по утрам, почувствовала себя другим человеком!!!! Мечтаю попасть к вам центр, но на Ставрополье их нет,правильно? ЕЩЕ РАЗ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД !!!!ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ!!!!
Я за упражнения. Они да, укрепляют мышцы, фасции, потягивают/ растягивают сухожилья все...-это важно на всю жизнь, чтобы все двигательные человека моменты, повороты, развороты, наклоны работали до конца жизни. И очень важны и потяжки нервов, особенно когда возникают боли... НО!!! ВСЁ надо делать ДА очень окуратно, внимательно и т.д. И если в чём то сомневаетесь...то лучше консультация специалистов.
Так сложилось что тоже грыжа 6мм. Сидеть очень сложно. Благодаря упражнениями Бубновского рекомендованные в конце в рекламе мне стало гораздо лучше.!!! Мы можем помочь себе только сами!!!
Спасибо Вам за советы,пользуюсь вашей методикой, но без тренажёров в домашних условиях.Жду новых видео по домашним тренировкам.Благодарю за ваш труд.Успехов Вам Сергей Михайлович.
Всё хорошо. При пенсии в 12000 р. И отсутствие центра Бубновского рядом. Надо ехать. В областной центр. Там как бы есть 1 центр Бубновского. А это удовольствие даже доехать. Не дёшево, а ещё где-то надо проживать эти 12 дней. То цена вопроса возрастёт кратно. Нужны. Упражнения, которое может человек делать дома. Пусть это будет описание в книжке или ещё как-то отдельно видео. Пусть даже платно, но цена должна быть разумной. А то всем хочется от нажатия 1 пальчиком. Получать милионы-милиарды бадте человечней, добрей что ли, да я понимаю что Бубновский потратил много времени. Энергия. Денежных ресурсов. На разработку своей методики. А я думаю, за эти года она уже десятикратно окупилась. И можно немножко сделать, скажем так. Поблажку для. Малоимущих. Да, мы не можем доехать. До центров. Бубновского. Выпусти книжку, где подробно? Опиши всё это. Как делать? Правильно? Рублей за 300. За 500. Пенсионер страдающий. Да просто малоимущий человек сможет такую книжку купить. И повторить всё это в домашних условиях? Такие, как я, 100%. Не собираемся на этом зарабатывать. Просто для себя хотя бы облегчить своё существование. Скрасить. Последние дни. Да. Жизнь. И прошу, я высказал. Только своё мнение. Не надо обзываться скандалить. Инвалид 3 степени по кардиологии. С 6 года. Михаил.
Сергей Михайлович, выпустите пожалуйста комплекс ежедневных упражнений для дальнобойщиков. Нас тысячи. 80-90% имеют проблемы со спиной. У нас есть кабина где можно стать в полный рост, есть кушетка, где можно делать упражнения лёжа. Можно на улице стоя.
На сайте его сына, упражнений пруд пруди, на все случаи жизни и разные ситуации, рассказывает все как для первоклассников, не понять его очень сложно. Заходите и выбирайте то что вам подходит. Напишите Михаилу, он молод, более свободен, а потому оперативно ответит
На сайте его сына, упражнений пруд пруди, на все случаи жизни и разные ситуации, рассказывает все как для первоклассников, не понять его очень сложно. Заходите и выбирайте то что вам подходит
На сайте его сына, упражнений пруд пруди, на все случаи жизни и разные ситуации, рассказывает все как для первоклассников, не понять его очень сложно. Заходите и выбирайте то что вам подходит. Напишите Михаилу, он молод, более свободен, а потому оперативно ответит
Как розумно Вы подходите к любому заболеванию,плозо,что в жизни все наоборот,жалт что я только сейчас стала слушать Вас,все можно предотвратить,помочь себе но не всегда доктора подходят так как вы,но все для меня поздно, я очень благодарна вашым разумным мове там,дай Бог Вам здоровья,спасибо♥️♥️♥️♥️♥️
Пару лет побаливала спина. И в новогодние праздники 2021г меня скрючило ацки. Нога на половину отнялась, стоять и ходить не мог. Мог лежать на животе согнув одну ногу. И все, больше ни как. Острую боль я снял таблетками и когда попустило начал делать упражнения с канала доктора Бубновского. И вуаля, через 3 месяца я начал похаживать еа турники. Ща уже уверенно хожу и кайфую. Все что говорится в видео-правда. Проверено на себе)
Согласна с вами Александр на все 💯. В прошлом году у моего мужа было точно так же, он не мог встать даже в туалет на протяжении пяти дней. Все вокруг стали в один голос кричать об операции, по удалению грыжи. Но первое что меня насторожило- это то что после операции тебя считают инвалидом и назначают группу. У меня возник вопрос: так тебя вылечили или сделали инвалидом? После этого и кучи капельниц и уколов мы с мужем стали рыть информацию в интернете и именно благодаря советам Бубновского стали применять и пошел процесс восстановления. Очень сложно было переубедить родителей мужа, которые по старинке ищут волшебную таблетку. Полное восстановление пришло через пол года, даже онемение ноги ушло. Так что всем рекомендую прислушаться и начать заниматься, проверено.
@@nadiyatarchenko7257 это так так, что ел лежа, в туалет ковылял через боль на полусогнутых. А до токого как нога наполовину отказала-ее "обжгло" будто кипятком. Примерно так
Добрый день! Спасибо за ваш труд, ваши видео очень ценны для нас, проживающих в сельской отдалёной местности. В данном ролике есть небольшая вставка, где Михаил Бубновский занимается с пациентом. Можно ли скинуть ссылку на данное видео? Не могла найти его нигде. Спасибо!
Я 2ой месяц во дворе делаю упражнения гиперэкстензию, на скамье для пресса но головой вниз. Растяжка такая. У меня нестабильность в шейном отделе. От положения головы зависит боль в руке. Боль при запрокидывании головы наверх. Если вниз голову, то боли нет. Жду очень упражнения на вашем канале от остеохондроза.
@@Vova230482 САМА ИСЧЕЗНИ.ЕСЛИ УЖ НА ТО ПОШЛО, ТО СМОТРИ, ЧТО ОТПРАВЛЯЕШЬ. ВСЕ ЭТО ЧИТАЮТ И ДОЛЖНО БЫТЬ СТЫДНО , ЧТО ПИШЕШЬ НЕ ГРАМОТНО. И БОЛЬ ЗДЕСЬ НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ, КАНАЛ СЕРГЕЯ МИХАЙЛОВИЧА СМОТРЯТ В БОЛЬШИНСТВЕ СЛУЧАЕВ ТЕ, У КОГО ХОТЬ КАКАЯ-ТО БОЛЬ ПРИСУТСТВУЕТ.
У меня тоже 8 мм. Вчера сделала МРТ, очень болит спина и сильно отдает в ногу, пах, и бедро, кошмар какой то, упражнения даже маленькие делать, тяжело, с криком.. Плачу, как ребенок. Какие вы делали упражнения? На ютубе их много боли в спине показывают..
Все упражнения можно делать и без тренажеров просто надо знать как-ищите на просторах интнр. Я с 1998г занимался у БСм. У меня все упражнения в кровь и в мозг вошли. Обращайтесь -есть суставная гимнастика-она в открытом доступе. Только вот какая штука -ее гимнастику ДЕЛАТЬ НАДО! удачи всем БСМ очередной привет.
Добрый день,восхищён вашими лекциями и советами,хотя сам не слабый,болей в спине нет,но что-то держит сгибаться,помогите,прошу,советом.Мои данные:вес 178,Вес 78поиседания мах-120,отжимания мах-40,на одной руке-25,бег-через день 3км, помогите со спиной
Здравствуйте,Татьяна! Несколько лет назад купила книгу "Остеохондроз не приговор",там все упражнения без тренажеров,эспандеры стоят недорого.Очень важно прочитать и понять смысл методики, упражнения очень эффективны,главное найти время и силу воли.Я не посещала центр,так как не имею финансовой возможности,справляюсь самостоятельно.С большим уважением отношусь к доктору , очень редко принимаю обезболивающие и то потому, что нарушаю периодически режим занятий.Мечтаю когда - нибудь посетить центр.
ДВС. В городе где проживаю в настоящее время центра нет, поэтому приобрёл себе для домашних занятий комплект резиновых эспандеров от Атлетики 24 (ахтунг это не реклама), два года занимаюсь с ним, сугубо имхо он обеспечивает примерно 90% упражнений которые можно делать в центре ( у меня примерно 3-х годичный опыт занятий в центре, поэтому и с дыханием норм и упражнения под свои проблемы я знаю). Занимаюсь 3 раза в неделю, программа упражнений занимает 40-50 минут, далее холодный душ и сразу питать тушку. Да, крепить эти эспандеры через хомут в двери перестал уже год как, поставил стационарные металические кронштейны в стене сбоку от окна (там занавеска, их не видно), один у пола другой у потолка. Возможности импровизировать значительно выросли.
С 2004 года спина болит, делал томографию 3 грыжи и 2 протрузии. Когда схватывает спину не могу разогнуться, сползаю с кровати и делаю упражнения Бубновского от острой боли, когда боль немного спадает, через 2-3 дня, дополнительно вишу на турнике вниз головой, полностью боль проходит через 2-3 недели, потом все упражнения бросаю делать, через 6-8 месяцев снова спину схватывает и начинаю снова заниматься. А так все сказанное помогает, если заниматься постоянно возможно спина болеть не будет ни когда.
В первые дни когда боль сильна выполняю три первых упражнения главы ОСТРЫЕ БОЛИ В ПОЯСНИЧНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА из книги Бубновского 50 незаменимых упражнений для здоровья , когда боль немного уменьшается дополнительно вишу вниз головой на турнике или брусьях, через 2 недели полностью боль проходит. Книгу в электронном виде могу выслать на эл. почту если нужно.@@НадеждаЧистоедова
Благодарю!!! Очень к стати. У меня есть грыжа и протрузии, как показывалили снимки. Но я стараюсь делать зарядку, а теперь мне очень хочется разобраться серьёзно со своим телом, и благодаря вам вылечить его. Обязательно выпишу ваши книги, а если Бог даст, схожу в ваш центр. 🙏🙏🙏💓🌹🌹🌹
А кто то приседаниями и тягами лечится ))как я и все спортсмены …А спортивные врачи и травматологи не дураки )))… Хуйню несёт эта Наталья …Проплачено .. Хают тренажёрный зал,как будто тр зал это не Кинезис 😂❌…
@@ГариГудини-м3р в центрах Бубновского тоже много проблем после занятий, просто надо инструкторов нормальных слушать и упражнения правильно делать,а то получаеться все везле Х... и только у Бубновского лечат, ну и кое кого калечат.
На сайте его сына, упражнений пруд пруди, на все случаи жизни и разные ситуации, рассказывает все как для первоклассников, не понять его очень сложно. Заходите и выбирайте то что вам подходит. Напишите Михаилу, он молод, более свободен, а потому оперативно ответит
В нашем городке нет тренажерного зала и фитнес-центра. Пожалуста запишите видео о том, какие упражнения можно делать дома без тренажеров и как правильно их делать. Максимум упражнений для среднего возраста. И также какие упражнения для пожилых Желательно, запишите с участием и среднего возраста и пожилых людей. Для выполнений дома, там где нет тренажеров, в сельской местности. У нас очень много таких людей. У многих нет как у вас возможности ездить далеко в город на занятия.
@@ТатьянаПобеда-ф2н я нашла только видео где он говорит что при остеохондрозе надо быть очень осторожной и показывает упражнения из хатха- йоги а больше ничего не нашла
Спасибо вам Бубновский.Я из Таджикистана.Уже несколько лет я страдаю боли в спине.Как вы предпологаете лечить дома? Я жду вашего ответа заниматься в доме если нету таких тренажоров? домашнем
СПАСИБО, СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ, ЗА ВИДЕО И ВАШИ СОВЕТЫ! Я КОГДА ЗАНИМАЛАСЬ ДОМА РЕГУЛЯРНО ПО ВАШЕЙ МЕТОДИКЕ( ЭСПАНДЕРЫ, ПРИСЕДАНИЯ, ПРЕСС, ОТЖИМАНИЯ) , ТО ЧУВСТВОВАЛА СЕБЯ ГОРАЗДО ЗДОРОВЕЕ. НО НЕСКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ Я ПОЗВОЛИЛА СЕБЕ ПОЛЕНИТЬСЯ, И МОЁ САМОЧУВСТВИЕ СТАЛО ВЯЛЫМ, КАКИМ-ТО РЕЗКО ПОШЛО НА УБЫЛЬ....И Я ВЕРНУЛАСЬ К ВАШИМ УПРАЖНЕНИЯМ. ЛЕНИТЬСЯ БОЛЬШЕ НЕ БУДУ 😃
@@BubnovskySM очень ждем комплекс упражнееий дома.До вас далеко, нет возможности к вам приехать. По ночам просыпаюсь от онемения рук, когда сплю на боку. Как можно устранить эту боль, спасибо вам 🙏
На сайте его сына, упражнений пруд пруди, на все случаи жизни и разные ситуации, рассказывает все как для первоклассников, не понять его очень сложно. Заходите и выбирайте то что вам подходит. Напишите Михаилу, он молод, более свободен, а потому оперативно ответит
У вас цены бешенные , зделайте цены до 10 тысяч выже все население можете вылечить . Неужели вам не хватает денег у вас почти в каждом городе есть центр куда вы собираете эти деньги на том свете все равно непригодятся
Спасибо интернету. Спасибо вам за ролики, много как медик взяла на заметку, что-то пробую применять. Но мы живём в казахстане, хоть и есть у нас в городе ваш центр, но это небо и земля. Послала сына, чтобы он ознакомился с упражнениями, но они, ведать не так обучены. Жалко. Будем учиться онлайн. Спасибо доктору- он боец, вото и результат.
Доброго времени суток, хотелось бы узнать есть ли книжка в которой есть упражнения для шеи.. или точнее для мышц в горле.. например для гланд? Слышала.. что такие упражнения отлично помогают при хроническом тонзиллите, за ранее благодарю!!!
Купите 3 книжки его , в крайнем случае посмотрите оглавление , там все описано содержание , самое главное желание )) Цена вопроса книжек , смешная ! Берите и делайте далее разберётесь что к чему
Прошёл 2 курса в Челябинском Центре. В конце первого - появились некоторые улучшения, поэтому взял второй курс. Больше изменений не было. Боль в крестцовом отделе снова появилась после введения упражнения 7-ка нижняя и продолжается до сих пор. Дома уже вторую неделю, занимаюсь с эспандерами по схеме, которую дал врач. Так же большого прогресса нет.
@@СергейШашин-ц6ы я тоже прошла 2 курса без результата, пошла на 3 стало совсем плохо, дома занимаюсь с резинками, пока результата нет, как станет чуть легче пойду опять в центр, но буду осторожнее относиться к рекомендациям инструктора. Все упражнения по своему самочуствию.
Здравствуйте! Где можно пройти обучение и подготовку по работе с позвоночником по методу В. Бубновского?! Я из Минска, тренер в тренажёрном зале. СПАСИБО
Хотелось бы чтобы больше показывали упражнений в домашних условиях, а не на тренажёрах. Не у всех есть возможность попасть в тренажёрный зал. У нас в городе такого центра нет.
Поза умирающего таракана:Ложитесь,поднимаете руки и ноги и трясёте!Смазывайте ноги дольками лимона,можно яблочным уксусом.Делайте настойку из каштанов(пить и мазать)Курсом пропивайте венотоники(Детролекс, Флебодиа)Когда много ходите и много работаете натягивайте чулки специальные!Вот примерная схема.
На сайте его сына, упражнений пруд пруди, на все случаи жизни и разные ситуации, рассказывает все как для первоклассников, не понять его очень сложно. Заходите и выбирайте то что вам подходит. Напишите Михаилу, он молод, более свободен, а потому оперативно ответит
спасибо большое ,до знакомства с вами я сама занималась и еще пользовалась Дикрасином,это такая растирка ее изобрел болгарский ученый Димитрий Красев .но ваши советы особенно дыхательный очень помогли!😃
Здравствуйте, благодарна вам за то что есть такие центры. У меня к вам большая просьба, есть ли возможность открытия вашего центра в нашем городе( Украина г.Подольск )? Очень нуждаемся. Спасибо.
@@ВладимирВладимир-к4т Покайся,ибо приблизилось Царство божие, скоро прийдет Иисус Христос,прийми его своим Господом и спасителем. Слава Иисусу Христу.
@@BubnovskySM Дай Аллах ва здоровья и успехов личной жизни.Я из Узбекистана и вылечился с помощью вашей методики.И здоровенький приехал на заработки в Москву
Здравствуйте! Благодарю за ваши упражнения ,я две недели всего лишь занимаюсь по вашему методу ,чувствую себя хорошо намного,вот только боль пульсирующая в грудном отделе , не всегда ,в положении лёжа боль есть.А когда хожу спина устает бистро .Я занимаюсь в домашних условиях без треножора .
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, из-за ограниченных денежных средств и невозможности уезжать из дома надолго ( я ухаживаю за инвалидом) можно в вашем центре пройти только квалифицированную консультацию и получить рекомендации по лечению и занятиям? Заранее спасибо!
@@BubnovskySM я москвичка). Давно мечтаю к вам попасть и всё не получается ((. Вот как раз и надо узнать что со мной и в каком направлении двигаться. Благодарю вас от всей души! Здоровья вам и вашим семьям и коллегам!!!
@@BubnovskySM Ташкенте есть центр Бубновского НО ТАМ ЦЕНЫ космические даже и консультация так что идти туда не могут даже 10 процентов людей самое лучшее развивайте канал через Ютуб людям доступнее было бы если вы вашем профессии хотите остаться на века в своих благих поступках и делах Дай Бог Вам истинный путь выбрать и каждый миг были люди с благодарностью к Вам
@@gulchekraabdirakhmanova7470 На сайте его сына, упражнений пруд пруди, на все случаи жизни и разные ситуации, рассказывает все как для первоклассников, не понять его очень сложно. Заходите и выбирайте то что вам подходит. Никто не даёт в интернете столько упражнений сколько Бубновские, было бы желание заниматься, а не причитать о дороговизне и нехватке времени
Пару дней назад смотрел видео доктора Бубновского(для меня это была удача - понял причину боли в крестце, которая не проходила). Поделал нужные упражнения и проблема ушла за пару дней!
Благодарю васБлагодаря вам мы будем здоровы все рассказываете по теме будем делать упражн ия не один врач не расказывает что делать без всяких таблеток и операций Дай Бог вам здоровья даль вас перестали поксзывать по телевизору
На сайте его сына, упражнений пруд пруди, на все случаи жизни и разные ситуации, рассказывает все как для первоклассников, не понять его очень сложно. Заходите и выбирайте то что вам подходит. Напишите Михаилу, он молод, более свободен, а потому оперативно ответит
Был очень хороший комплекс упражнений, проводил ,один из коллег Бубновского Сергея Михайловича, для лечения остеохондроза поясничного отдела, очень мне помог, а потом исчезло это видео ,очень жаль.Нельзя ли его снова вернуть?
Люди ну почему вам не нужно здоровье??? Почему у моргенштерна миллионы просмотров а этого великого врача так мало где трезвомыслие? Какой вам нужен врач для изменения вашего сознания???
Вряд-ли людям это нужно, как говорит Бубновский пациент труслив лента и слаб, так и есть и многих это устраивает. А если стало плохо к них отличная аналитическая причина. НА ВСЕ Все воля божья или Ну чтоб поделать СУДЬБААА.
Здравствуйте замечательный доктор и человек! Восхищаюсь вами! Живу не в России, поэтому не могу , к сожалению, воспользоваться услугами вашего центра. Подскажите мне, пожалуйста, что делать со сколиозом и остеохондрозом, не имея таких тренажеров, как ваши? Ходу в спортзал, но из- за работы, к сожалению, не могу посещать его регулярно. Заранее благодарю Вас за совет!
На сайте его сына, упражнений пруд пруди, на все случаи жизни и разные ситуации, рассказывает все как для первоклассников, не понять его очень сложно. Заходите и выбирайте то что вам подходит.
Здравствуйте уважаемый доктор,подскажите где найти рекомендуемые Вами упражнения при сильном остеопорозе,конечно, есть сильные постоянные многолетние боли в позвоночнике,бедрах,60лет,посещать центр нет возможности,живу в глубинке,есть дома небольшой тренажер торнео.заранее благодарна за ответ
Висеть на турнике и делать поворот ы , делать скрутки лёжа руки в одну сторону , ноги в другую , на коврике обхватить колени руками и кататься на позвонке ( качели ) , сделать из подушки валик и аккуратно класть под поясницу ( растягивать позвоночник) передвигать валик по всем частям позвоночника Будьте здоровы!
@@tarasiktarasik8310 я йогой попросту говоря занимаюсь лет 20👍👌 Йогой можно начать заниматься в любом возрасте , противопоказаний не имеет.Найдите для начала на ютубе йога для начинающих .. Йога- это не то , что мы делаем Йога - это кем мы являемся на самом деле 🙏 😛
Добрый день. В нашем городе сейчас нет вашего центра. Г. Донецк. Д Н Р. Предложите упражнения, которые можно выполнить дома. И ещё, если нестабильный позвоночник в области поясницы. Какие можно выполнять упражнения? Спасибо.
@@ЮлияИванова-в5н ищите Елена Машицкая миопрактика. С этого надо начинать. Пройдите курс и будете скакать как девочка. Можете на складчине купить за копейки.
В данный момент уже больше 4 месяцев не могу вылечиться, сильная боль возникла при заболевание ковид, неделю не шевелился, потом сам немного начал шевелится на кровате, сейчас боли стали с жжением всего позвоночника,далее отказали ноги и колени перестали сгибаться и болели даже в спокойном состоянии, врачи разводят руками и говорят что данные болезни после ковида, они не знают как лечить и меня всю жизнь спортсмена, который не пьёт и не курит, отправили домой готовится становится инвалидом и в последствии умирать. Я публикую о том как проходу недолечение от врачей и публикую всё на свой Ютуб канал. Здоровья вам всем.
Занимался в Нальчике в вашем центре 6 месяцев . Первый раз привели за руки, еле ходил.После 2 занятий сразу отпустило. Очень понравилось,по возможности ходил бы всю жизнь. Единственный минус, цены очень кусаются.
Здравствуйте,а если нет возможности приехать,подскажите где купить курс ,или книгу,мне поставили 2 грыжи и смещение4-5l, но я занимаюсь дома ЛФК,но хотела бы приобрести ваши упражнения
В 21 год у меня жутко заболела спина, нога отнималась, сделал мрт грыжа 9мм😭 полгода я лечился капельницами и уколами, практически не шевелился, набрал лишний вес и далее по списку. Через полгода бросил все лекарства, сел на диету и начал через боль заниматься, ходил в зал, в бассейн. Прошло 5 месяцев, спина перестала меня беспокоить и я постепенно все забросил, начал работать и все бы ничего, но... Решил сменить профессию, но связана она с сидячей работой и осложняется некоторыми вибрациями, в общем две смены и у меня опять не болит, но ноет спина и ягодицы как бы перенапряжены, уже не знаю что и делать, работу не хочу бросать, мне она нравится. Буду пробовать делать растяжку мышц, может поможет.
Да это помогает.Но у кого нет средств для посещения центра,как в домашних условий заниматся?Я занимаюсь дома, но тренадеров нет, а пробоемы с позвоночником есть.Смотрю Ваши видио и выполняю те упражнения которые мне подходят.
Имею стаж остеохондроза уже 20 лет, как в поясничном так и в шейном отделе. Буду очень благодарна, если покажете упражнения в домашних условиях и подробно расскажете о дыхании во время их.Нас таких много, которые не имеют возможности посещать ваш замечательный центр.А хотелось бы...Спасибо вам за честность и за профессионализм, Сергей Михайлович)
Дополнительно к упражнениям найдите видео " сам себе мануальный терапевт"
Купите три метра жгута спортивного
При обострении никаких упражнений делать нельзя. Бубно
вский пациентов с обострениями сразу на тренажёры ведёт и делает вытяжки. Нельзя этого делать пока те пройдет и упражнения тоже. Сначала это облегчает, правильно,но потом такая боль возвращается, что на стену лезешь. Я это проходил. Учтите. Лучше недобрать чем перебрать.
Не будте наивными, не смешите.
Да , очень даже бывает что в центрах жестковато начинают работать в начале,многие из-за этого и бросают.Я конечно благодарен кинезетирапии Бубновского,благодаря этому методу,я уже больше 10 лет незнаю где моя спина.А было дошло до операции,здавила грыжа или как там в диагнозе было написано,выбухание от диска здавило на 7 мм,спиномозговой канал.Но я занимался дома,а если бы в центре то я холодной водой обливания не вынес бы,у меня бронхит и так резко я не закалюсь.А восполнение лёгких мог бы заработать.Считаю,что так резко занятия не желательно начинать.В моём случае,я начинал с упражнений в его книге,таких как хотьба на четвереньках,прибавляя постепенно ширину шага. При боли прилаживал намоченную в холодн.воде, тряпочки на место боли.Но дня два,три и всё,дальше само то место сказало "хватит".За неделю я уже ходил более менее.И уже моё нутро говорило что операцию можно отложить.Начал заниматься с эспандерами,и даже слепил примерно такие приспособи как в центре,чтоб тягать грузы.Но вот от них и от резинок всё одно боль оставалась.Но я не применял качание поясницы через козла так сказать.Случайный разговор с одни человеком,который вылечил спину по совету районного доктора,что посоветовал ему просто качать спину через бревно.И я сделал себе такой козлик,он в центре Бубновского тоже есть.И вот уже после двух недель спина основательно попустила.Сначала не мог даже нормально распрямиться,не смотря на то что месяц прозанимался с эспандерами ,и всякими растяжками.Однако за две недели спина уже давала даже с нагрузкой разгибаться.Я больше активно не занимался, эффект от занятий держится уже больше десяти лет.Сечас мне будет в этом году 65 лет,и не думал что буду работать в такие года на своей земле и не только, техника моя брежневских времён,но и ремонтирую сам и работаю,и спина говорит -давай ещё.К вечеру на уборке бывает что сердце заноет или желудок,но спина молчит.А было так что еле дотягивал до конца уборки а то и раньше бросал и по костоправах,это до занятий было.Я не знаю какие сечас у Бубновского книги,я свои раздал все,но в тех книгах было очень хорошо описано,как плавно начинать ,как дышать и т.д.Но наверно можно найти в интернете такие книжки.Некоторые односельчане обращались ко мне,зная что я страдал,и я им давал этого козлик,а некоторые поделали себе такие,и думали их красить и заносить в дом,но как я им сказал и так и выходило,говорю-вы забудьте про них как и я.Так что и такое вот бывает.
Сплошной остеохондроз, грыжи, защемление седалищного нерва, это результат того, что людей бросили на произвол судьбы, нет ЛФК, нет массажей, все кругом платно, ни в одном стационаре города Тулы нет специалистов, кто бы занимался с пациентами лечебной физкультурой, вот вам и результат
Так везде, не только у Вас
Так он платно помогает😂
@@Батыр-с1м И цены там для пенсионеров неподъемные!
Вот так нам дают затравку, а деваться некуда
Есть и дорого, и страшно
Ну ещё и последствие ковида, который даёт осложнение на суставы
Единственный врач который ко всему подходит разумно без травли лекарствами , Бубновский вы супер
А какие упражнения можно делать у кого была операция на позвоночнике по удалении грыжи?
Да я тоже так думаю, а врачи невропатологи кроме капельницы и лекарств ничего не предложить. Метод Бубновского единственный метод лечения остеохондроза, и прочих суставных болезнях.
@@Абдус.М.Т я уже 25 лет в физиотерапии и знаю что почти любую травму можно быстрее вылечить без уходи приходи месяцами , главное чтоб человек был уверен в себе
От@@Абдус.М.Т
👏👏👏
Мне очень нравится методика доктора... Но хотелось бы увидеть побольше упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях... 😊
Эспандер резиновый купите и почти все упражнения доступны
Ну да что таможня
Ж
Не
Ез
Е
Жежелица
Ж
😮ж😢ем
Ж
Жежежхе
Ееэхэ
З
Кэекзхехеээ
Ухэеэ😮
Еж
Хеххехехее😮э
Э
Хе-хе
Ехехеэ
Ех😮
ЖЖ
Э
😮эх
Э
😮жжение
Е
Е😮нет
Еже
Ее
Ээ😮ээеэе
Эээ
😮уж😮
Эе😮зу😮еее
Ежеэээееэ
Же
Э
Эехэх
Еее
😮хеПривет желаю
Ежеэеэ😮Э😮жежелица
Хуже
Ееее
Э
Е
😮же
Е
Эе
Эх
Е
Э😮Эе
Же
Экземы
Е😮Эе😮😮
Кож
Эх
Хуже
Ээзэе
Кож
Еж
😮
😮у
Жежелица
Х😮
Эх😮эеэ
Шее
Е😮ж
Еже
Э
Ее
К
Э
Ээээ
Э
Э
Ееех
Ехеэе
😮э
😮
😮ээ
Хек
😮Кеэхе
Э
Еж
Хежх
Еж
Э😮эе
Еехе😮
Э
Ежхе😮э
Е
Эехе
Э😮
Эеех
Е
Еже
😮Хэй
Ее
Еже
Ехе😮
Эщэееээе
😮У
Е😮жду
Э
Е
Еехеех
Экз
😮эк
Еее😮
Е😮
Е😮еее
Э
Эе
Ээе
😮е
Ей
Ее
Ээе
😮еэээх
Э
Э
😢Юг
Ээ
😮же
😮
😮ж
Э😮эее
Е
😮
Кж😮ну
Э😮
Э
Э😮
😮Е
😮еже😮уже
Е😮е😮э
Эх😮е😮е
Е
Эе
😮Кж😮
Ей
😮еэ
Эх
Э
Е😮
Е😮
Е
Экую
Эе
Еж
😮е
Е
Ээ😮Е😮е
Нецелое
Э
Э
😮
Эээ
😮у😮У
Еж
😮
Э
Е😮😮э
Эе
Э
Э
Е
Э😮😮э😮Э😮Нужу
Эе😮Ээ
Еж
😮
Е😮эзе
Х
Еж
Ее😮за
Ээ😮Э
Ежех
😮ээе
Х
😮😮еж
Х
Е😮
Ееее😮
Кэ
Уж
😮К
😮Ее😮Э
😮у
Э
Е😮у😮еж
Еж
Е
Ее
Еее
Е
Е😮
😮хэ
Э
Э
Э😮
😮к
Е
Эе
😮😮
Е
Э
Э
Э
Э
Эе
Э😮Е😮Ежэ😮😮😮кэе😮Э
Е
Еж
😮
😮
😮
Ее
Ее
Ееще😮
😮
😮
😮е
Же
😮😮😮😮ю😮
😮
Ээ
Э😮😮Еж😮Ну
Эе
Ээ
Е😢😮же😮хэе😮э
😮жеэ
😮э
Э😮е😮
У😢😮😮Е😮😮😮
Ке
😮😮еж
😮
😮еехе
Е
Е
😮😮😮
Э😮
Э
Е
😮Ей
Е
Е
Эе
К
Э
Эе
Э😮😮
Е😮😢е😮
Еж
Е
Э
😮э
Е
😮
Е
Ээ
😮😮😮😮
Ну
Еее😮
Э
Е
😮Ээе
Э
😮😮х😮
😮Ээ
😮
😮Э
Уж
😮
Еж
😮Е
Е😮э
Е😮😮😮
Е😮
Ежеэ
Еж
Эе
Э
😮Э😮ж
😮Е
😮😮😮
У
Э😮
Э😮😮😮Э😮😮😮
😮Э😮ее
Е
Э
Э😮
Е
Э
Е
😮😮
Е
Эе
Э
😮Экс
Э
К
Э
😮
Еж
Е
😮😮
Ээ😮
Эееее😮е😮у
Э😮😮эу😮
😮
Ееееэ
Е😮
😮
😮
Ж
Э
Эе
Э😮
😮э
😮😮Ээ😮😮😮
Еж
Е
Э
Э😮Эе
Е😮
Э
😮
Е😮ж
😮
У😮у
😮Е
Ээ
Зеэ😮Э😮Е
Эу😮😮е
😮
Е
😮ж
Е
Э
Эееже😮
К
Э😮
😮
Э
Ээ
Эе😮ее😮
Э
😮еж😮Э😮
К
Э😮еэех
😮
Еехее😮х
Е
Э
Э
Еж
Еж
Эе
Еле
😮Е😮Е😮Ее😮😮😮Куке
Э😮😮😮😮е😮
😮
Уе😮😮
Эеэ
😮
😮Еж
😮😮😮Э
Э😮
Кж
Э
Э😮😮
Е
Эе
Эе
😮Е
😮😮э😮Еее
😮
😮
Е
😮ех
Э😮
Уж
Кеэ
Э😮😮
😮😮
Е
Э
Э
😮
Еж
😢
😮Ке😮😮
😮Кж
Э
😮Ежэ
Ко
😮К😮
😮😮😮Э😮К😮Кеэ
Э
😮
К😮😮
😮е😮
Э😮
😮
😮
Еж😮
Э
Э
Э
Е😮😮
😮у😮😮
😮е😮е
😮😮
Е😮Эу😮е😮Э
Кож
😮Э
Е😮Эеэ
😮Е😮
😮😮э😮😮жу
Ээ
Э😮
😮😮Э😮😮😮😮
Ээ
Эеэ
Э
Эе
Э😮
😮еуэец😮е😮
😮😮😮у Эеэ
😮😮
Э😮😮Еее😮Э
У
К
😮
Э
У
😮
😮Южная😮эец😮Эе😮Э😮е😮😮е😮
Э
Э
Зе😮лэ
😮
Э😮э
Э
Э😮к
Э
😮😮😮
Еж
Е
Э
😮Э
Э😮У😮Е😮е😮
Э
😮у😮ке😮е😮😮
😮э
Е😮у
Зеэе
Ежэ
Е
Э
Эеэ
Зе
Хеэ😮
😮
😮Еж
Э
😮😮
Э
Еж
😮ж😮Е😮Э😮Е
Э
Э😮к😮Э😮Е😮Е😮Э😮
😮Э😮Э
Х
Э😮😮е😮😮е😮Ецце
😮😮
😮
😮
😮
😮😮😮😮э
Е😮
Э😮у😮😢еее😮э
😮к😢😮эе😮э
Еж😮😮😮уж
😮Э
Э
😮
Е😮ж
😮Эе
Эу😮Эе😮
Е
У😮
Ээ
😮
😮😮Х😮😮
Э😮😮😮Эе😮😮еех😮е😮😮😮
😮
К
😮Эе
😮э
Угу
😮😮
😮😮э😮😮Хх
😮Эе😮е😮
Э😮😮😮
Э
Еж
К
Эе😮
Еж
Эх
😮к😮Ежеэ
Цех
😮😮😮
😮😮😮
😮😮😮Еу😮Е
Э
Э😢
😮😮
Э
Е
Е😮😢е
Э
Э😮
Э😮
Е
😮Эеее😮😮е
Ээе😮
Эее😮😮
Э
У
Е😮Эе😮
Е
Е😮😮
Э
😮к
Э
😮😮
Ээ
Э
ЕПривет
😮😮😮ж
Е
Еж
😮😮😮😮э
Е
Э
Э
Эеэ
😮ее
У
Э
Э
Э
Э
😮Эе😮
😮
ЭПривет Привет Привет Привет
😮😮х😮э😢
Зею😮
Э
Э
Э
У
Е
Эу
Ээ
Ээ
Е
Э
😮Э
Е
Э
Е
😮😮
😮
Е
😮😮
😮😮😮😮у
Е😮😮😮😮😮
😮😮к
Ееее
Е
Е😮Ее😮Э😮еу😮
К
У
Жду
Ее
Е😮е😮е😮жеу
Привет я я
я я ж
Э😮
Е
Ж😮
😮б😮
Ё
Ж😮Е
Эээ
😮еж
😮😮
Е
Э
Эу😮ее
Е😮э
😮😢
Ещж
У
😢ж😮
Ежеээ
😮😮
У
Э
😮Э😮
😮К
Е😮😮😮
Уж😮еж
😮
😮😮у😮
😮у😮😮
😮У😮
Э
😮😮к
Ээ
Э
Э😮Э😮
Ежу
😮😮
Э
Ээ
Ээ
Е😮
Е
Ё
Зе😮
Е😮Е
Е
😮Эе
Э
Уж
К😮😮😮э
😮😮
У😮😮😮
Э
😮😮
Э
Еж
😮😮э
Э
Э😮эуу😮😮😮
Э
Э
Эде😮к😮
Ээу😮у😮
😮э
Еж
Э
😮
Е
😮э
😮Еж
😮
😮
Е😮э
Э
Е
Э
Е😮эу😮😮у
Э
😮😮😮э
😮у😢
Э
😮
Ку
😮😮😮у
Э😮😮э
У
😮Кэ😮
Ке
Привет э
😮е
Е😮
Э
😮
К😮
Э
Ежу
Э
😮Э😮
😮э
Э
Еж
Э
Э
Э
Э
Э
Же
😮
Э
Е
😮э
Е
Эе
Э
Э
Е
К
Е
😮😮к
Е
Э😮
😮
К
😮Э😮
Э
Эээ
Е
Э
Привет
Уже
😮Ээ
Е
Э
Ее
Э
Э
Э
Жжение
Эеуэе
Э
Е
Э
Э
Е
Ээ
Еж
Еж
Ежэ
Э
Е
Хэе
Э
Э
Э
Э
Э
У
Э
Э😮
Эе
Эе
😮
😮
Е
Э😢
😮э
Э
Эе
У😮эку
Уж😮
М
Мама
Рекомендую упражнения доктора Шишонина. В домашних условиях супер
@@delagrafie9419 бесплатные упражнения слабенькие
Ах ах ах
Прочитала все книги Бубновского ,доверяю этому доктору! Ходить в его центр не могу ,поскольку в нашем городе его нет . Но прислушиваюсь к его советам,регулярно делаю зарядку ,хожу в фитнес - центр и бассейн . Тоже есть проблема со спиной ,тоже бывали блокады ,уколы , таблетки и боль не проходила месяцами ,бывало ,не могла сидеть...Конечно ,попасть в центр и пройти там обучение мечтаю ,но даже то,что делаю сама,прислушиваясь к рекомендациям этого доктора ,намного улучшило мое состояние . Мне 51 год , сейчас отлично себя чувствую и никаких болей в спине . Спасибо Вам !!!
На бога надейся, но спасай себя сам. )))
Спасибо гениальному доктору за бесценные советы по здоровью.
Дома нет таких тренажер ов, покажите как делать дома.
Залайкайте это сообщение, это нужно знать ВСЕМ как делать упражнения если нет такого тренажёра.
Это видео для популяризации его центров
А дома делать не надо. Надо приходить к нему в клинику.
@@RomanSkay думаю в этом ничего плохого нет. Такие центры нужны
@@mmaks68 Нет. И дома тоже надо делать упражнения иначе придётся начинать каждый раз упражнения с нуля. Не забывайте про мышечную память.
В моём городе нет, вашего филиала, когда стало уже совсем безвыходно плохо, начал ездить в другой город в ваш филиал.
Это вернуло меня к жизни.
Спасибо вам !
Незнаю что бы было со мной сейчас если бы случайно не нашел ваши видео в интернете .
Адрес Бубновский пожалуйста
@@ЖийдегулЗикирова-ж7з в Красноярске это сейчас компас здоровья.
Есть филиал в Омске?
Спасибо огромное Сергей Михайлович!!! За ваш ваш труд, вы ВРАЧ С БОЛЬШОЙ БУКВЫ!!!!!! У меня сколиоз грудного отдела позв.,протрузии поясничного.Около года делаю ваши упражнения в домашних условиях, как могу.Обливаюсь холодной водой по утрам, почувствовала себя другим человеком!!!! Мечтаю попасть к вам центр, но на Ставрополье их нет,правильно? ЕЩЕ РАЗ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД !!!!ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ!!!!
Я за упражнения.
Они да, укрепляют мышцы, фасции, потягивают/ растягивают сухожилья все...-это важно на всю жизнь, чтобы все двигательные человека моменты, повороты, развороты, наклоны работали до конца жизни.
И очень важны и потяжки нервов, особенно когда возникают боли...
НО!!! ВСЁ надо делать ДА очень окуратно, внимательно и т.д.
И если в чём то сомневаетесь...то лучше консультация специалистов.
Где их найти... Специалистов, а не деньгособирателей.
Их нет. Поэтому принять позицию лежа и все.
Сергей Михайлович!! Дай бог вам сил, здоровья и долгих лет жизни для помощи людям. Вы бог.
Сказано ведь, не взывай имя Господа Бога твоего напрасно (
Не слава Иисусу а Слава Богу.
Врач от Бога!!! Но не Бог
Ну не судите строго, духовно умудрённые ! Вы не в церкви
@@МаринаМоскалева-ь9в Марина ты умница научи таких тупых
Очень позитивно! Всё понятно. Вызывает доверие и поднимает настроение. Спасибо за Ваш труд!
Так сложилось что тоже грыжа 6мм. Сидеть очень сложно. Благодаря упражнениями Бубновского рекомендованные в конце в рекламе мне стало гораздо лучше.!!! Мы можем помочь себе только сами!!!
Пожалуйста покажите хоть вы эти упражнения в домашних условиях. Спасибо
@@ЮлияУткина-к4ы не покажут.
У меня их три, всегда занимаюсь и нормально себя чуствую
Каждый день или через день? Добрый день.
@@ДИМАРОГОВ-л4хДобрый день. Ка ждый день или как?
Спасибо Вам за советы,пользуюсь вашей методикой, но без тренажёров в домашних условиях.Жду новых видео по домашним тренировкам.Благодарю за ваш труд.Успехов Вам Сергей Михайлович.
Подскажите какие упражнения делаете?
Восхищаюсь этому гению браво. Да дорого но это работает. И есть за что платить.
Всё хорошо. При пенсии в 12000 р. И отсутствие центра Бубновского рядом. Надо ехать. В областной центр. Там как бы есть 1 центр Бубновского. А это удовольствие даже доехать. Не дёшево, а ещё где-то надо проживать эти 12 дней. То цена вопроса возрастёт кратно. Нужны. Упражнения, которое может человек делать дома. Пусть это будет описание в книжке или ещё как-то отдельно видео. Пусть даже платно, но цена должна быть разумной. А то всем хочется от нажатия 1 пальчиком. Получать милионы-милиарды бадте человечней, добрей что ли, да я понимаю что Бубновский потратил много времени. Энергия. Денежных ресурсов. На разработку своей методики. А я думаю, за эти года она уже десятикратно окупилась. И можно немножко сделать, скажем так. Поблажку для. Малоимущих. Да, мы не можем доехать. До центров. Бубновского. Выпусти книжку, где подробно? Опиши всё это. Как делать? Правильно? Рублей за 300. За 500. Пенсионер страдающий. Да просто малоимущий человек сможет такую книжку купить. И повторить всё это в домашних условиях? Такие, как я, 100%. Не собираемся на этом зарабатывать. Просто для себя хотя бы облегчить своё существование. Скрасить. Последние дни. Да. Жизнь. И прошу, я высказал. Только своё мнение. Не надо обзываться скандалить. Инвалид 3 степени по кардиологии. С 6 года. Михаил.
Сергей Михайлович, выпустите пожалуйста комплекс ежедневных упражнений для дальнобойщиков. Нас тысячи. 80-90% имеют проблемы со спиной. У нас есть кабина где можно стать в полный рост, есть кушетка, где можно делать упражнения лёжа. Можно на улице стоя.
На сайте его сына, упражнений пруд пруди, на все случаи жизни и разные ситуации, рассказывает все как для первоклассников, не понять его очень сложно. Заходите и выбирайте то что вам подходит. Напишите Михаилу, он молод, более свободен, а потому оперативно ответит
Какие тренажеры подойдут для дома.т.к.у нас в городе нет таких центров
На сайте его сына, упражнений пруд пруди, на все случаи жизни и разные ситуации, рассказывает все как для первоклассников, не понять его очень сложно. Заходите и выбирайте то что вам подходит
На сайте его сына, упражнений пруд пруди, на все случаи жизни и разные ситуации, рассказывает все как для первоклассников, не понять его очень сложно. Заходите и выбирайте то что вам подходит. Напишите Михаилу, он молод, более свободен, а потому оперативно ответит
Как розумно Вы подходите к любому заболеванию,плозо,что в жизни все наоборот,жалт что я только сейчас стала слушать Вас,все можно предотвратить,помочь себе но не всегда доктора подходят так как вы,но все для меня поздно, я очень благодарна вашым разумным мове там,дай Бог Вам здоровья,спасибо♥️♥️♥️♥️♥️
Пару лет побаливала спина. И в новогодние праздники 2021г меня скрючило ацки. Нога на половину отнялась, стоять и ходить не мог. Мог лежать на животе согнув одну ногу. И все, больше ни как. Острую боль я снял таблетками и когда попустило начал делать упражнения с канала доктора Бубновского. И вуаля, через 3 месяца я начал похаживать еа турники. Ща уже уверенно хожу и кайфую. Все что говорится в видео-правда. Проверено на себе)
Вот это даааа! Молодчина! 💪🏻👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻
Согласна с вами Александр на все 💯. В прошлом году у моего мужа было точно так же, он не мог встать даже в туалет на протяжении пяти дней. Все вокруг стали в один голос кричать об операции, по удалению грыжи. Но первое что меня насторожило- это то что после операции тебя считают инвалидом и назначают группу. У меня возник вопрос: так тебя вылечили или сделали инвалидом? После этого и кучи капельниц и уколов мы с мужем стали рыть информацию в интернете и именно благодаря советам Бубновского стали применять и пошел процесс восстановления. Очень сложно было переубедить родителей мужа, которые по старинке ищут волшебную таблетку. Полное восстановление пришло через пол года, даже онемение ноги ушло. Так что всем рекомендую прислушаться и начать заниматься, проверено.
"Ацки" это как??
@@nadiyatarchenko7257 это ацки)
@@nadiyatarchenko7257 это так так, что ел лежа, в туалет ковылял через боль на полусогнутых. А до токого как нога наполовину отказала-ее "обжгло" будто кипятком. Примерно так
Добрый день! Спасибо за ваш труд, ваши видео очень ценны для нас, проживающих в сельской отдалёной местности.
В данном ролике есть небольшая вставка, где Михаил Бубновский занимается с пациентом. Можно ли скинуть ссылку на данное видео? Не могла найти его нигде. Спасибо!
Я 2ой месяц во дворе делаю упражнения гиперэкстензию, на скамье для пресса но головой вниз. Растяжка такая. У меня нестабильность в шейном отделе. От положения головы зависит боль в руке. Боль при запрокидывании головы наверх. Если вниз голову, то боли нет. Жду очень упражнения на вашем канале от остеохондроза.
СКОМЬЯ ХОРОШЕЕ ДЕЛО😃😃😃😃
ВООБЩЕ-ТО, СКАМЬЯ!
@@ЛюбовьРоманенко-э5д со своими улыбочками. Тут про боль речь идёт, не до смеха, тем более Т9 часто пишет не так.
@@Vova230482 САМА ИСЧЕЗНИ.ЕСЛИ УЖ НА ТО ПОШЛО, ТО СМОТРИ, ЧТО ОТПРАВЛЯЕШЬ. ВСЕ ЭТО ЧИТАЮТ И ДОЛЖНО БЫТЬ СТЫДНО , ЧТО ПИШЕШЬ НЕ ГРАМОТНО. И БОЛЬ ЗДЕСЬ НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ, КАНАЛ СЕРГЕЯ МИХАЙЛОВИЧА СМОТРЯТ В БОЛЬШИНСТВЕ СЛУЧАЕВ ТЕ, У КОГО ХОТЬ КАКАЯ-ТО БОЛЬ ПРИСУТСТВУЕТ.
@@ЛюбовьРоманенко-э5д, капслок отключите. Зачем орать-то...
@@ЛюбовьРоманенко-э5д В данном случае "неграмотно " пишется слитно
Самая лучшая мотивация для упражнений, только глядя на доктора, так он доходчиво говорит, дай Бог ему много лет
У меня тоже грыжа уменьшилась с 8 мм до 4 мм (разница в МРТ 4 года). В центр Бубновского я правда не ходил, но упражнения делал и делаю. Всем здоровья
Здравствуйте, какие лучше всего делать упражнения?
@@ВячеславШаихов-з6ч любые виды растяжки ! Поясницу тянуть если проблема там
У меня тоже 8 мм. Вчера сделала МРТ, очень болит спина и сильно отдает в ногу, пах, и бедро, кошмар какой то, упражнения даже маленькие делать, тяжело, с криком.. Плачу, как ребенок. Какие вы делали упражнения? На ютубе их много боли в спине показывают..
@@НаташаПанфилова-к6я это так не работает. Упражнения которые помогли мне не помогут вам. Общей лфк не бывает, она всегда индивидуальная
@@НаташаПанфилова-к6я У меня в глаза даже отдает
СПАСИБО БОЛЬШОЕ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ.ЗА ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ И СОВЕТЫ.ОЧЕНЬ ДЛЯ МЕНЯ НУЖНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ.
Покажите упражнения как заниматься дома,ведь дома нету тренажеров.Спасибо большое!!!
На канеле есть. Нужно пересмотреть много видео и подчерпнуть, что то для себя. По другому не получится
На канале Александр Сахний есть все упражнения, для любого возраста. Будте здоровы.
Все упражнения можно делать и без тренажеров просто надо знать как-ищите на просторах интнр. Я с 1998г занимался у БСм. У меня все упражнения в кровь и в мозг вошли. Обращайтесь -есть суставная гимнастика-она в открытом доступе. Только вот какая штука -ее гимнастику ДЕЛАТЬ НАДО! удачи всем БСМ очередной привет.
@@asp2364 Что такое БСМ?
@@seasunny100 БСМ- Бубновскй Сергей Михайлович.
Добрый день,восхищён вашими лекциями и советами,хотя сам не слабый,болей в спине нет,но что-то держит сгибаться,помогите,прошу,советом.Мои данные:вес 178,Вес 78поиседания мах-120,отжимания мах-40,на одной руке-25,бег-через день 3км, помогите со спиной
Здравствуйте! Сжатые мышцы Вам мешают. Растяжка Вам в помощь!
Дай бог здоровья вам доктор!!! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Сергей Михайлович, Вы ЧУДО !!!
Можно комплект упражнений для выполнения дома. Где нет тренажеров.
А, кто ж тогда мтб будет покупать?
Здравствуйте,Татьяна! Несколько лет назад купила книгу "Остеохондроз не приговор",там все упражнения без тренажеров,эспандеры стоят недорого.Очень важно прочитать и понять смысл методики, упражнения очень эффективны,главное найти время и силу воли.Я не посещала центр,так как не имею финансовой возможности,справляюсь самостоятельно.С большим уважением отношусь к доктору , очень редко принимаю обезболивающие и то потому, что нарушаю периодически режим занятий.Мечтаю когда - нибудь посетить центр.
Да можно) это называется бассейн
@@eugenij234 спасибо. Но у меня нет бассейна
ДВС. В городе где проживаю в настоящее время центра нет, поэтому приобрёл себе для домашних занятий комплект резиновых эспандеров от Атлетики 24 (ахтунг это не реклама), два года занимаюсь с ним, сугубо имхо он обеспечивает примерно 90% упражнений которые можно делать в центре ( у меня примерно 3-х годичный опыт занятий в центре, поэтому и с дыханием норм и упражнения под свои проблемы я знаю). Занимаюсь 3 раза в неделю, программа упражнений занимает 40-50 минут, далее холодный душ и сразу питать тушку. Да, крепить эти эспандеры через хомут в двери перестал уже год как, поставил стационарные металические кронштейны в стене сбоку от окна (там занавеска, их не видно), один у пола другой у потолка. Возможности импровизировать значительно выросли.
С 2004 года спина болит, делал томографию 3 грыжи и 2 протрузии. Когда схватывает спину не могу разогнуться, сползаю с кровати и делаю упражнения Бубновского от острой боли, когда боль немного спадает, через 2-3 дня, дополнительно вишу на турнике вниз головой, полностью боль проходит через 2-3 недели, потом все упражнения бросаю делать, через 6-8 месяцев снова спину схватывает и начинаю снова заниматься. А так все сказанное помогает, если заниматься постоянно возможно спина болеть не будет ни когда.
Да!делать постоянно. Когда втянитесь в занятие и начнёте получать удовольствие ,вы потом и останавливаться не захотите. Проверено. Здоровья вам!
И у меня набор болячек на позвоночнике, чувствую скоро будет сползание. Освети упражнения снимающие боль
В первые дни когда боль сильна выполняю три первых упражнения главы ОСТРЫЕ БОЛИ В ПОЯСНИЧНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА из книги Бубновского 50 незаменимых упражнений для здоровья , когда боль немного уменьшается дополнительно вишу вниз головой на турнике или брусьях, через 2 недели полностью боль проходит. Книгу в электронном виде могу выслать на эл. почту если нужно.@@НадеждаЧистоедова
@@АлександрБураков-в7щ пожалуйста и мне вышлите🙁
@@АлександрБураков-в7щ и мне пожалуйста
Благодарю!!! Очень к стати. У меня есть грыжа и протрузии, как показывалили снимки. Но я стараюсь делать зарядку, а теперь мне очень хочется разобраться серьёзно со своим телом, и благодаря вам вылечить его. Обязательно выпишу ваши книги, а если Бог даст, схожу в ваш центр. 🙏🙏🙏💓🌹🌹🌹
Спасибо дольше, что делитесь! Как жаль, что нет вашего центра в доступности
Добрый день! Рад, что вам нравиться мои видео, обязательно занимайтесь по ним дома!
Можно ли делать упражнения ваши при обострениях
седалищного нерва и болях в ягодичных мышцах?
youtube.com/@daniyadolling7825?si=wj0aYWfVJnqwIRKW
отличное видео - спасибо. А есть какие то упражнения так сказать для дома для поддержания тонуса?)
@@BubnovskySM Доктор. А как справляются у Вас в центре с такой болячкой, как невропатия полового нерва?
А в нашем городе нет такого центра как быть
Спасибо
У каждого человека все индивидуально. Некоторым скрюченным достаточно укола и пошли, а некоторые мучаются постоянно
А кто то приседаниями и тягами лечится ))как я и все спортсмены …А спортивные врачи и травматологи не дураки )))…
Хуйню несёт эта Наталья …Проплачено ..
Хают тренажёрный зал,как будто тр зал это не Кинезис 😂❌…
@@ГариГудини-м3р в тренажерном зале тоде надо остородно заниматься, а штанга прмседания с ней,не всем подходит тоже,бывает и гемморой вылезает вдруг
@@ГариГудини-м3р как в анекдоте: так ты слоника не продашь 😀😀😀
@@ГариГудини-м3р в центрах Бубновского тоже много проблем после занятий, просто надо инструкторов нормальных слушать и упражнения правильно делать,а то получаеться все везле Х... и только у Бубновского лечат, ну и кое кого калечат.
На сайте его сына, упражнений пруд пруди, на все случаи жизни и разные ситуации, рассказывает все как для первоклассников, не понять его очень сложно. Заходите и выбирайте то что вам подходит. Напишите Михаилу, он молод, более свободен, а потому оперативно ответит
Сергей Михайлович спасибо вам за ваши рекомендации крепкого здоровья вам.
Добрый вечер! Благодарю за отзыв и пожелания.
Работает ,а это главное.Ушёл от таблеток
Красивая девушка) 👍 и большая молодец!
В нашем городке нет тренажерного зала и фитнес-центра. Пожалуста запишите видео о том, какие упражнения можно делать дома без тренажеров и как правильно их делать. Максимум упражнений для среднего возраста. И также какие упражнения для пожилых Желательно, запишите с участием и среднего возраста и пожилых людей. Для выполнений дома, там где нет тренажеров, в сельской местности. У нас очень много таких людей. У многих нет как у вас возможности ездить далеко в город на занятия.
Читайте его книги, там есть упражнения
@@Све-ш2м
Видео это лучшее наглядное пособие.
Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать (или прочесть).
Бубновский нужен всему миру Браво.
Как можно делать дома если таких приспособлений нет.т.к.живем не в Москве..
Эльвира, я живу на Урале, у меня есть эспандеры и я занимаюсь дома, силовые+кардио и стретчинг, но хочу приобрести тренажер МТБ. 🙋🏻♀️
Не обязательно в Москве у него в районе 150 центров по всей России.Адреса городов на оф.сайте
Добрый день у меня шейный остеохондроз приехать к вам дорого а можно помочь мне дома что то делая самой?
Милая откройте ,уроки,Сергея Михайловича,шея будет ,как новая.По себе знаю,мне 60 лет.
Наталья, ещё посмотрите гимнастику для шеи Шишонина (он работал у Бубновского)...
@@ТатьянаПобеда-ф2н я нашла только видео где он говорит что при остеохондрозе надо быть очень осторожной и показывает упражнения из хатха- йоги а больше ничего не нашла
У меня было один в один. Два месяца в больнице и дикая боль. Сейчас купила курс и это действительно последняя надежда на спасение ☺️
Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.
В лс напишите
Здравствуйте, подскажите что за курс?тоже хотелось бы приобрести
@@СветланаШмель абонемент в клуб Бубновского
Спасибо вам Бубновский.Я из Таджикистана.Уже несколько лет я страдаю боли в спине.Как вы предпологаете лечить дома? Я жду вашего ответа заниматься в доме если нету таких тренажоров? домашнем
СПАСИБО, СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ, ЗА ВИДЕО И ВАШИ СОВЕТЫ!
Я КОГДА ЗАНИМАЛАСЬ ДОМА РЕГУЛЯРНО ПО ВАШЕЙ МЕТОДИКЕ( ЭСПАНДЕРЫ, ПРИСЕДАНИЯ, ПРЕСС, ОТЖИМАНИЯ) , ТО ЧУВСТВОВАЛА СЕБЯ ГОРАЗДО ЗДОРОВЕЕ. НО НЕСКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ Я ПОЗВОЛИЛА СЕБЕ ПОЛЕНИТЬСЯ, И МОЁ САМОЧУВСТВИЕ СТАЛО ВЯЛЫМ, КАКИМ-ТО РЕЗКО ПОШЛО НА УБЫЛЬ....И Я ВЕРНУЛАСЬ К ВАШИМ УПРАЖНЕНИЯМ. ЛЕНИТЬСЯ БОЛЬШЕ НЕ БУДУ 😃
@@BubnovskySM
👍👏👏👏💕💕
В нашем городе нет ваших центров,покажите пожалуйста упражнения в домашних условиях, для укрепления мышц спины и шеи
@@BubnovskySM очень ждем комплекс упражнееий дома.До вас далеко, нет возможности к вам приехать. По ночам просыпаюсь от онемения рук, когда сплю на боку. Как можно устранить эту боль, спасибо вам 🙏
@@BubnovskySM , нет ваших центров у нас в городе. Пожалуйста, снимите более расширенно, для нас, что бы можно было сделать дома.
На сайте его сына, упражнений пруд пруди, на все случаи жизни и разные ситуации, рассказывает все как для первоклассников, не понять его очень сложно. Заходите и выбирайте то что вам подходит. Напишите Михаилу, он молод, более свободен, а потому оперативно ответит
У вас цены бешенные , зделайте цены до 10 тысяч выже все население можете вылечить . Неужели вам не хватает денег у вас почти в каждом городе есть центр куда вы собираете эти деньги на том свете все равно непригодятся
Браво хоть один человек высказал об этом
Спасибо интернету.
Спасибо вам за ролики, много как медик взяла на заметку, что-то пробую применять. Но мы живём в казахстане, хоть и есть у нас в городе ваш центр, но это небо и земля. Послала сына, чтобы он ознакомился с упражнениями, но они, ведать не так обучены.
Жалко. Будем учиться онлайн.
Спасибо доктору- он боец, вото и результат.
Доброго времени суток, хотелось бы узнать есть ли книжка в которой есть упражнения для шеи.. или точнее для мышц в горле.. например для гланд? Слышала.. что такие упражнения отлично помогают при хроническом тонзиллите, за ранее благодарю!!!
Купите 3 книжки его , в крайнем случае посмотрите оглавление , там все описано содержание , самое главное желание ))
Цена вопроса книжек , смешная ! Берите и делайте далее разберётесь что к чему
@@Natalia_mel Благодарю.. а про какие 3 книжку вы имели в виду?
АБАЛДЕТЬ!!! СИТУАЦИЯ ОДИН В ОДИН МОЯ!!!
СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!!
Постоянно слежу за Вашими видео. Спасибо Вам за большой труд и за помощь людям! Подскажите, а регулярное голодание помогает избавиться от грыжи?
Прошёл 2 курса в Челябинском Центре. В конце первого - появились некоторые улучшения, поэтому взял второй курс. Больше изменений не было. Боль в крестцовом отделе снова появилась после введения упражнения 7-ка нижняя и продолжается до сих пор. Дома уже вторую неделю, занимаюсь с эспандерами по схеме, которую дал врач. Так же большого прогресса нет.
а ты че хотел
деньги заплатил значит исцелен
иначе быть не может
две недели маловато для анализа результатов лечения.
Удачи и терпения в борьбе с хворью.
@@DRMack не задавай идиотских вопросов на которые сам не ответишь!
@@strangeri7076 не две недели, а два курса - 24 занятия. К тому же - в другом регионе.
@@СергейШашин-ц6ы я тоже прошла 2 курса без результата, пошла на 3 стало совсем плохо, дома занимаюсь с резинками, пока результата нет, как станет чуть легче пойду опять в центр, но буду осторожнее относиться к рекомендациям инструктора. Все упражнения по своему самочуствию.
Восхищена ❤ Благодарю Настоящий гений медицины Гениально,четко,понятно ,истинно❤
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Здравствуйте! Где можно пройти обучение и подготовку по работе с позвоночником по методу В. Бубновского?! Я из Минска, тренер в тренажёрном зале. СПАСИБО
Как к вам попасть
Дома нет тренажеров, покажите упражнения в домашних условиях. Спасибо.
В интернете найдите упражнения по Бубновскому.
Где купить книгу для тренировок для спины
Здравствуйте! Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/33rhX2!
Благодарю вас 🙏🏿Мотивация отличная! Я тоже ,занимаюсь систематически! Комплексный подход, это ключ к успеху!
Хотелось бы чтобы больше показывали упражнений в домашних условиях, а не на тренажёрах. Не у всех есть возможность попасть в тренажёрный зал. У нас в городе такого центра нет.
Хотелось бы узнать есть ли упражнения от варикозного расширение вен ног.
Поза умирающего таракана:Ложитесь,поднимаете руки и ноги и трясёте!Смазывайте ноги дольками лимона,можно яблочным уксусом.Делайте настойку из каштанов(пить и мазать)Курсом пропивайте венотоники(Детролекс, Флебодиа)Когда много ходите и много работаете натягивайте чулки специальные!Вот примерная схема.
Но это временное решение ? или приводит к восстановлению клапанов вен?@@ЛолитаЛола-з1щ
@@АлександрБураков-в7щ Во всяком случае не даёт обострение!И держит вены в тонусе!
@@АлександрБураков-в7щ Канал Макеева , он помогает лечить- массажируя точки .
На сайте его сына, упражнений пруд пруди, на все случаи жизни и разные ситуации, рассказывает все как для первоклассников, не понять его очень сложно. Заходите и выбирайте то что вам подходит. Напишите Михаилу, он молод, более свободен, а потому оперативно ответит
спасибо большое ,до знакомства с вами я сама занималась и еще пользовалась Дикрасином,это такая растирка ее изобрел болгарский ученый Димитрий Красев .но ваши советы особенно дыхательный очень помогли!😃
Огромное.спасибо.любимому.доктору.собираемся.приехать.спасибо.
Здравствуйте, благодарна вам за то что есть такие центры. У меня к вам большая просьба, есть ли возможность открытия вашего центра в нашем городе( Украина г.Подольск )? Очень нуждаемся. Спасибо.
Очень хороший Доктор! Я его очень давно слушаю и многие упражнения в домашних условиях мне помогли.👍
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Слава Иисусу Христу за Вас Сергей Михайлович.
На Бога надейся а сам не плошай))…теперь иди копи на абонемент!
скорее советской медицине
Не бухай
@@ВладимирВладимир-к4т Покайся,ибо приблизилось Царство божие, скоро прийдет Иисус Христос,прийми его своим Господом и спасителем.
Слава Иисусу Христу.
@@vladimirkorzin9241 совсем кукушка у тебя улетела
С большим уважением.Спасибо большое доктору Бубновсому вы меня вылечили за 3000км
Я теперь всем советую эту гимнастику, реально возвращение в жизнь
Добрый вечер! Рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, приносит пользу.
@@BubnovskySM Дай Аллах ва здоровья и успехов личной жизни.Я из Узбекистана и вылечился с помощью вашей методики.И здоровенький приехал на заработки в Москву
Здравствуйте! Благодарю за ваши упражнения ,я две недели всего лишь занимаюсь по вашему методу ,чувствую себя хорошо намного,вот только боль пульсирующая в грудном отделе , не всегда ,в положении лёжа боль есть.А когда хожу спина устает бистро .Я занимаюсь в домашних условиях без треножора .
Спасибо вы чудо
Спасибо вам что вы есть, а есть ли у вас книга занятий дома без тренажерного зала.
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, из-за ограниченных денежных средств и невозможности уезжать из дома надолго ( я ухаживаю за инвалидом) можно в вашем центре пройти только квалифицированную консультацию и получить рекомендации по лечению и занятиям? Заранее спасибо!
@@BubnovskySM я москвичка). Давно мечтаю к вам попасть и всё не получается ((. Вот как раз и надо узнать что со мной и в каком направлении двигаться. Благодарю вас от всей души! Здоровья вам и вашим семьям и коллегам!!!
@@BubnovskySM Ташкенте есть центр Бубновского НО ТАМ ЦЕНЫ космические даже и консультация так что идти туда не могут даже 10 процентов людей самое лучшее развивайте канал через Ютуб людям доступнее было бы если вы вашем профессии хотите остаться на века в своих благих поступках и делах Дай Бог Вам истинный путь выбрать и каждый миг были люди с благодарностью к Вам
@@gulchekraabdirakhmanova7470 согласен с вами. В Ташкенте дороговато....!
@@gulchekraabdirakhmanova7470 На сайте его сына, упражнений пруд пруди, на все случаи жизни и разные ситуации, рассказывает все как для первоклассников, не понять его очень сложно. Заходите и выбирайте то что вам подходит. Никто не даёт в интернете столько упражнений сколько Бубновские, было бы желание заниматься, а не причитать о дороговизне и нехватке времени
Пару дней назад смотрел видео доктора Бубновского(для меня это была удача - понял причину боли в крестце, которая не проходила). Поделал нужные упражнения и проблема ушла за пару дней!
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Спасибо большое Сергей Михайлович за вашу работу очень помогает мне занимаюсь по вашей методике восстанавливаюсь после инсульта сама
Благодарю васБлагодаря вам мы будем здоровы все рассказываете по теме будем делать упражн ия не один врач не расказывает что делать без всяких таблеток и операций Дай Бог вам здоровья даль вас перестали поксзывать по телевизору
Огромное огромное Вам спасибо Доктор дай Вам здоровье и долгих лет .
А если нет рядом центра Бубновского, а так хочется делать это дома ,как быть?
Здравствуйте! Не знаю прочитаете тут или нет, но хотелось бы услышать что нибудь про остеофиты, как с ними бороться, и на что они влияют?
На сайте его сына, упражнений пруд пруди, на все случаи жизни и разные ситуации, рассказывает все как для первоклассников, не понять его очень сложно. Заходите и выбирайте то что вам подходит. Напишите Михаилу, он молод, более свободен, а потому оперативно ответит
Это все хорошо... А с чего начать если только что скрючило ?
Вы молодая, а мне 71,немного занимаюсь. Спасибо доктору!!!
Здравствуйте! Вы молодец, так держать!
Был очень хороший комплекс упражнений, проводил ,один из коллег Бубновского Сергея Михайловича, для лечения остеохондроза поясничного отдела, очень мне помог, а потом исчезло это видео ,очень жаль.Нельзя ли его снова вернуть?
Люди ну почему вам не нужно здоровье??? Почему у моргенштерна миллионы просмотров а этого великого врача так мало где трезвомыслие? Какой вам нужен врач для изменения вашего сознания???
Вряд-ли людям это нужно, как говорит Бубновский пациент труслив лента и слаб, так и есть и многих это устраивает. А если стало плохо к них отличная аналитическая причина. НА ВСЕ Все воля божья или Ну чтоб поделать СУДЬБААА.
Моргенштерна сюда к чему приплели? Люди сами выбирают как им жить, болеть и т.д
Вы лицо его видели? после его упражнений и у вас будет такое
Психиатр им нужен....80% психически нездоровы, поэтому рулят моргенштерн и бузова
@@annar9426 ну живите и болейте
Здравствуйте замечательный доктор и человек! Восхищаюсь вами! Живу не в России, поэтому не могу , к сожалению, воспользоваться услугами вашего центра. Подскажите мне, пожалуйста, что делать со сколиозом и остеохондрозом, не имея таких тренажеров, как ваши? Ходу в спортзал, но из- за работы, к сожалению, не могу посещать его регулярно. Заранее благодарю Вас за совет!
В какой стране?
Покажите упражнение в домашних условиях.
Смотрите канал Михаила Бубновского
На сайте его сына, упражнений пруд пруди, на все случаи жизни и разные ситуации, рассказывает все как для первоклассников, не понять его очень сложно. Заходите и выбирайте то что вам подходит.
Я прошла уже первый курс, перешла на второй, надеюсь, что поможет! Маленько легче
Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.
Здравствуйте уважаемый доктор,подскажите где найти рекомендуемые Вами упражнения при сильном остеопорозе,конечно, есть сильные постоянные многолетние боли в позвоночнике,бедрах,60лет,посещать центр нет возможности,живу в глубинке,есть дома небольшой тренажер торнео.заранее благодарна за ответ
Висеть на турнике и делать поворот ы , делать скрутки лёжа руки в одну сторону , ноги в другую , на коврике обхватить колени руками и кататься на позвонке ( качели ) , сделать из подушки валик и аккуратно класть под поясницу ( растягивать позвоночник) передвигать валик по всем частям позвоночника
Будьте здоровы!
Спасибо за смелые советы😜
@@tarasiktarasik8310 я йогой попросту говоря занимаюсь лет 20👍👌
Йогой можно начать заниматься в любом возрасте , противопоказаний не имеет.Найдите для начала на ютубе йога для начинающих ..
Йога- это не то , что мы делаем
Йога - это кем мы являемся на самом деле 🙏
😛
@@ЕваАдамова-ю9ж спасибо если б вы более конкретно про йогу написали, какой канал посмотреть,где более доходчиво и правильно
@@tarasiktarasik8310 Unagrande Yoga Club
Тарасик , отличный канал 😀👍
Желаю необыкновенного путешествия и встречи со своим истинным Я 🙃
Добрый день. В нашем городе сейчас нет вашего центра. Г. Донецк. Д Н Р. Предложите упражнения, которые можно выполнить дома. И ещё, если нестабильный позвоночник в области поясницы. Какие можно выполнять упражнения? Спасибо.
Самое лучшее упражнение для всего позвоночного столба - это лазание по канату. Много чего перепробовала - но это для меня как открытие Америки.
Лазание по каналу - это высший пилотаж! Попробуй тут полезь на канат, когда встать даже не можешь. Лучше начинать с чего-нибудь попроще, типа лфк.
@@ЮлияИванова-в5н ищите Елена Машицкая миопрактика. С этого надо начинать. Пройдите курс и будете скакать как девочка. Можете на складчине купить за копейки.
Это трудно
Доктор, покажите пожалуйста как можно оздоровиться с помощью упражнений дома , потому что не у всех есть возможность приехать в центр
В данный момент уже больше 4 месяцев не могу вылечиться, сильная боль возникла при заболевание ковид, неделю не шевелился, потом сам немного начал шевелится на кровате, сейчас боли стали с жжением всего позвоночника,далее отказали ноги и колени перестали сгибаться и болели даже в спокойном состоянии, врачи разводят руками и говорят что данные болезни после ковида, они не знают как лечить и меня всю жизнь спортсмена, который не пьёт и не курит, отправили домой готовится становится инвалидом и в последствии умирать. Я публикую о том как проходу недолечение от врачей и публикую всё на свой Ютуб канал. Здоровья вам всем.
читайте труды Марвы Аншаковны Оганян, Арнольда Эрета, Шаталова.
Автор *Джим Хамбл* так же👍👍
Есть выход всегда!
@@Таня-з6ж3в благодарю!
Скажите, пожалуйста, почему нет такого центра в Екатеринбурге? Хотя само название центра есть, но такого контроля нет. Специалисты плохо обучены.
Здравствуйте, тянет от позвоночника до мизинца на левой руке, какими упражнениями можно избавиться от этой боли? Спасибо.
Занимался в Нальчике в вашем центре 6 месяцев . Первый раз привели за руки, еле ходил.После 2 занятий сразу отпустило. Очень понравилось,по возможности ходил бы всю жизнь. Единственный минус, цены очень кусаются.
@@СолёныйКрекер-р1с Аллейкум Салам, на Чернышевского, рядом с ЖК Лотус Сити
Инал Абазов - какая цена занятий? Напишите пожалуйста!!!
Здравствуйте, а такого центра нет в Волгограде?
Здравствуйте! Все официальные центры отображаются на сайте ⇾ clck.ru/XDbz6
Заранее Вас благодарю. Это моя боль, мне уже 84 года , а брату 75. Здоровья Вам! С уважением - Оркина.
Поправляйтесь
А для возрастных пенсионерах какие упражнения ?
Здравствуйте,а если нет возможности приехать,подскажите где купить курс ,или книгу,мне поставили 2 грыжи и смещение4-5l, но я занимаюсь дома ЛФК,но хотела бы приобрести ваши упражнения
Здравствуйте! Книги можно приобрести в любом официальном центре или в электронном виде. Также можно записаться на онлайн консультацию ⇾ clck.ru/XDc2P
В 21 год у меня жутко заболела спина, нога отнималась, сделал мрт грыжа 9мм😭 полгода я лечился капельницами и уколами, практически не шевелился, набрал лишний вес и далее по списку. Через полгода бросил все лекарства, сел на диету и начал через боль заниматься, ходил в зал, в бассейн. Прошло 5 месяцев, спина перестала меня беспокоить и я постепенно все забросил, начал работать и все бы ничего, но... Решил сменить профессию, но связана она с сидячей работой и осложняется некоторыми вибрациями, в общем две смены и у меня опять не болит, но ноет спина и ягодицы как бы перенапряжены, уже не знаю что и делать, работу не хочу бросать, мне она нравится. Буду пробовать делать растяжку мышц, может поможет.
Добрый вечер ! Подскажите ближайшее ваше заведение от юго западной метро ! Посколько тут живу и у меня болмт шея наверное остеохондроз !
Здравствуйте! Все официальные центры отображаются на сайте ⇾ clck.ru/XDbz6
Сколько стоит один курс если можно то напишите
Даа 1 курс лечения сколка стоит адрес скажите пажалуста
Скажите пожалуйста,во Владикавказе есть ещё центр ?
Здравствуйте! Все официальные центры отображаются на сайте ⇾ clck.ru/XDbz6
Да это помогает.Но у кого нет средств для посещения центра,как в домашних условий заниматся?Я занимаюсь дома, но тренадеров нет, а пробоемы с позвоночником есть.Смотрю Ваши видио и выполняю те упражнения которые мне подходят.
youtube.com/@daniyadolling7825?si=wj0aYWfVJnqwIRKW