Это упражнение расщепляет жир на животе на атомы и превращает в мышцы. Убирай живот за 5 мин быстро
Вставка
- Опубліковано 11 кві 2024
- Вконтакте Антон Алексеев anton_alekseev_vk
Телеграм Антон Алексеев t.me/Ant0HAlex
Дзен dzen.ru/id/6554ce6b11b02f6338...
Реклама и сотрудничество antonalexrekl@yahoo.com - Спорт
Ругают этот Интернет, а как бы ещё мы узнали про Антона нашего? А?🤷👋😑💥🫶 💕Доктор, не жалей животов наших! 💪😖🤲😁
Как всегда 😂 всё с юморком и как всегда всё самое полезное. Спасибо большое вам Антон😊
😂😂😂@@user-ng8zl4ud6l
👍👍👍👍👍👍👍
А я не ругаю. Много чего можно подсмотреть😊
Интернет это как библиотека раньше - когда ищешь информацию тебе тоже не нужны все книжки в библиотеке , а нужна нужная ! Только в интернете искать надо подольше .
Сделал все упражнения из ролика - взвесился -ушло 5 кг как и говорил сенсей. Пойду пиццу погрею в качестве поощрения за труды😁
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂
Избавился от лишних кг и опять набирать😂😂😂
а я гулять пошёл с утюгом, после упражнения. Что бы ветром не унесло.😀
Уважаемый доктор
Сегодня планета и космос
Рукопледет вам
Вы уникальный и очень
Востребованный доктор
С уважением каземирская н в
Мне 66 лет. Питаюсь 2 раза в день. Завтрак в 12-13 часов, ужин в 19 часов. Днем бывает легкий перекус. Пью горячую воду. Обливаюсь холодной водой утром и вечером. Приседания, конечно. Если хотите иметь здоровое сердце, тренируйте ноги. Сердце и правда перестало покалывать. Еще мы держим коз, а это домашний творог, сыр,ряженка, йогурт. Еще кур держим, а это домашнее вкуснейшее яйцо. Вобщем все замечательно!
Все прдукты от домашних коз считаются премиум класса, + домашние куры и яйца от хи-диетические продукты. Немудрено, что у вас богатырскте здоровье. Живите до 120 лет и дарите людям пример, мотивацию и позитив!!! 👍
@@user-ek1lh9rj7b У меня здоровье не богатырское. Горло часто болело. Летом внук приехал в гости и посоветовал обливаться холодной водой. С июня обливаюсь, горло перестало болеть. Доктора Шишонина слушаю, делаю гимнастику шеи.
ЗАВТРАК в 12- 13 часов это КРУТО
@@user-tl8fz3ru1h Первый приём пищи, так скажем. А утром стакан горячей воды с лимоном, не кипяток.
@@user-tl8fz3ru1hу на примерно 10,30. Оббежал в 17-18. Вечером чай 😂
Лайк за чувство юмора!
Не только за чувство юмора, он еще и классный медик!!! 👍
Ваши рисунки шедевральны😂
А Александр и Николай просто неотразимы 😂
У Николая присутствует раздвоение личности,он чувствует себя Семёном иногда 😂
Он сказал, ПОЕХАЛИ:))) и махнул рукой! И началась движуха в сторону здоровой красоты🎉! Спасибо ☀️, Антон!
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Видео опубликовано 4 минуты назад!!!!!!!!!! 904 просмотра!!!!!!!
всем мир и добра!!!!!!!!!!!!!!!
Это не секрет, в ютюбе свои правила, он и накручивает, ни чего не вижу в этом плохого.
Бесплатные консультации, при чем правильные. Они еще за ролики платят.
За два часа 11,5 тыс просмотров)
Антуан популярен)
Держи в курсе @@Serafimamart
😂😂
У человека, как правило, рост заканчивается
к 25и годам.
Только вот животы и ...опы наши об этом не знают.🫤🙄🤨😁
У них-то, всё только начинается!!! 😜
@@peternik39точно👍🤣
Когда кушаете, включайте мозг, руки чтобы не брали со стола лишнего...
@@User-nu2ld 🤣👍
@@User-nu2ld, у меня проблем с этим нет.
А комментарий мой...ради комментария, + улыбнуть хоть кого-нибудь.😁
Антон, так хочется, чтобы ты вёл передачу на т.в. вместо Малышевой.
Боже упаси, от Малышевой😂😂😂
Сразу превратится в Малышеву🎉🎉🎉
Лучше без неё. Она бред один несёт.
И чтобы Антон, ты не только вел передачи вместо Малышевой, но получал её деньги.
Каждому свое место😅
Здравствуй сынок! Я смотрю твои передачи из Греции.А главное , что ты простой, искренний и с юмором. Нас не мало, и не все как я, 70летняя!🤗.Остальные моложе, и на много.. Мы прислушивается к твоим словам . Спасибо тебе!!!
Правильно, за зиму набрали килограммы . Мы стараемся делать так как ты показываешь и смеемся одна над другой
Но.... получается,не бросай нас,мы благодарны тебе
Пора возвращаться на родину, бабуля!
@@dregantа её здесь прям кто-то ждёт?
@@dregant А я родилась на Марсе ,а ты...ах да в свинарнике!
@@user-kn7lm9qt2f А я там , где ждали и любят,фу....сколько яда !
Мне 54
Господа не ленитесь, упражнения Доктора помогают. Все мышцы себе расслабил. Теперь могу всё❤❤
В течение часа 5 кг сбросили?
До тубзика то добежать успели
Всё,всё?😅
@@user-nh1bc4up4eой не могу,мои дети тоже всегда говорили тубзик, 100 лет не слышала это слово.😄❤️❤️❤️
Благодарю ! Все эффективно
Я вас обожаю, как точно про нас обжор всё говорите!!! Вы такой юморист, это очень редкое явление!!!
Заклинаю, заклинаю
Я живот свой убираю,
Раз, два, три, четыре, пять,
Плоский мой живот опять! 😃
Спасибо, Антон❤
😊
😅
"уйди, пузо, в чужие рейтузы"...😂
Доктор! Вы лучший юморист и практик!!! Про заднюю ногу слышу у вас не в первый раз, но от смеха просто валяюсь 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
И конечно, же огромная благодарность вашему оператору, как ему удаётся не ржать во время съёмки ролика, это загадка🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Всем позитива и плоских животиков🤗🤗🤗🤣🤣🤣
Антон , жгите дальше !!! Вас слушаешь , живот трясется от смеха и можно не делать упражнения - худеешь !!! Вы гений шуток !!! Обожаю Вас !
Я лично, орууууу🤣рисУнок с приятелями очень наглядный! .Каким то образом Николай превратился в Семена) 🤣🔥👍✌
😅😅😅👍
Да, точно, только в Семёна превратился не Николай, а Александр :)))
Смотрю я :компания подобралась здесь Весельчаков!!!
Всем членам и посетителям «клуба» желаю Здравия и Благоденствия!
Позитивный добрый человек,больше бы таких.
Клюнула на его упражнения для похудения. После второго дня упражнений перестала болеть спина по утрам. После четвёртого дня все мышцы горят, аж кожа горячая. И при этом совсем не болят. Они сейчас активно сжигают курдюк. Ощущения классные во всем теле. Спасибо, доктор, за здоровье. Похудение оказалось только приятным бонусом
Классный парень. Юморист. Молодец. Все что говорит - рабочее. Дай Господь здоровья!!
сделал как мог, было 115 см
замерил и офигел стало 40 см !!! понял, не с той стороны мерил
померил правильно, убрал 1 см , ну может неверно мерил , но 0,5 см точно !!
Потом понял : не в день космонавтики было дело
Но все-таки чудеса ! Спасибо, Антон!!
Спасибо, Антон!! Я много хожу, гуляю и заметила, что ягодицы не включаются, а очень устаёт именно поясница, плечевой же пояс и спина как замороженные, ну и животик хоть и небольшой, но норовит повиснуть кошелечком. Искала видео, чтоб всю эту красотищу привести в порядок , ничего толкового не нашла, а тут вы все подробно объяснили. Сделала разок, прямо чувствую что теперь при ходьбе работают нужные мышцы, спасибище !!❤ Дай вам бог здоровья! Будем делать!
Была Николаем,а после упражнений стала Александром-Семеном. Спасибо любимому доктору
8:03-1 упр
11:44-2 упр
13:40 3 упр
15:38 4 упр
Так, для себя
Большое Вам, СПАСИБО !!!
Спасибо огромное
Спасибо 😘♥️🖤🖤🤎🤎🖤🖤
Антон молдец,,ты очень хорошо выглядишь,,,спортивно,,так держать ,,,,❤❤❤
Классс!!!! У Антона на канале собираются люди с юмором соответствующим!!! Браво, сенсей!!!! Всем здоровья и радости!!!
Рек, озер и грядок😂Сделаю комплекс упражнений и пойду удивлять свои грядки) пусть завидуют!
😂😂😂
Доктор Антон, тавтапуҫ! Напомнили эти упражнения. На самом деле упражнения помогают не только сжечь курдючный жир😆, но и поддержать здоровье на долгие года! Благодарю всех чувашских светил за такие открытия!❤
Конечно Всех с праздником Космонавтики. Доктору здоровья желаем и успехов в работе и благополучия в семье. ❤
Люди в Орске брошены!!! В Белгороде что творится!!!А у вас праздники ..Дружки пу развалили ,разворовали космонавтику😁😁😁Какой праздник???😂😂😂Даже взлететь не смогли... Позорище!!!Это не праздник,а траур..
Как я обожаю ваши рисунки, нет картины😊😊
Спасибо! Упражнения супер!
Вы мастер своего дела,профи 👍👍👍👏🏻👏🏻👏🏻
Точно знаю, что эти упражнения помогут!
Здоровья вам,добра и мира,хороший человек!
Я Вас обожаю!
С Вами некогда скучать!
Спасибо,что Вы не ругаете ,а помогаете!
Всех Вам благ!
Антон, вас с праздником! 🚀🛰✨ Будем все стройные как космонавты, благодарю!
Эти упражнения действительно работают. Лучшие упражнения для красивого животика. Спасибо Вам, маэстро!
И Вас с праздником🎉🎉🎉
💋 благодарю, Антон! Пусть все твои советы пойдут нам на пользу! А тебе вдвойне💯🙏
Почему видео этого замечательного доктора появляются именно в тот момент, когда я начинаю пожирать выпечку? 😂❤❤❤
Да, точно!
🫶
Так это самый правильный момент😉
😂
@@marinabalakimaa6095👍👍👍😄😄😄
Самый идеальный человек в этом мире снимал это видео😂🎉❤
Какой крутой,много наговорил,а сам ничего практически не сделал?!ПТА.
Он поделился полезной информацией и показал что делать🥸
Да.Оператору браво👏👏👏.
Сделал упражнение на втягивание живота - потянуло в туалет... сбросил пару кило !! :)) Лучший канал на ютубе :)
Ха ха ха....шутник коментатор
😂😂😂😂😂👍👍👍
Спасибо за позитив !
Лайк до просмотра видео😂 как всегда весело и профессионально 👍
Да с праздником Вас Антон Владимирович и Лайк Вам я бы и не один а несколько поставила ну например пятерку , и в жизни у Вас все было прекрасно бы.❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Антон вы лучший..Жир уходит не сколько от упражнения сколько от того кок вы это приподносите..Ваш юмор лучшее упражнение..Брво!! Благо_Дарю!
Ржу и ржу! Приятели - само очарование! 🤣🤣🤣
🤣🤣🤣👍
Благодарю Антон за заботу о наших животах!!! Будем убирать!!!❤❤❤
Антон, Вас тоже с днем космонавтики!
Доктор, я всегда буду подписана на ваш канал, потому что смех продлевает жизнь 😂🎉❤. И Вы живете долго, а мы будем учиться у Вас😊
Наш самый позитивный доктор Антон, знайте: Вы для нас самый лучший пример! Уверена, что не каждый космонавт находится в такой прекрасссссной форме как Вы ❤
Я полностью здоров, но всё равно смотрю, потому что подача интересная😊
Вы просто недообследованный😊
Радости Вам ! Благодарю за помощь быть здоровым
Долгота пупка - особенно порадовала! Для женщины в периоде менопаузы, которая только что прищемила палец - бальзам на душу!!!😅 спасибо, Антон!!!
Спасибо, как всегда классно! Помогаете искренне людям! Спасибо!
Не только красота спасёт наш бренный мир, но упражнения сквозь смех! Спасибо, доктор за юмор и простые объяснения без медицинских терминов. Спасибо, вам зрители и подписчики канала, за остроумные комментарии. Они тоже помогают худеть! Ибо во время смеха живот тоже напрягается! Ура, товарищи! 🎉😂❤
БлагоДарю за упражнения. Работают очень эффективно, т.к. делаю те, что давали раньше и здесь они есть. Два новых попробую добавить к тому комплексу упражнений, что давали к 8 марта❤. Результат уже есть❤❤❤❤
Спасибоооо, ну хоть один Человек искренне заботится о нас всех, верю и надеюсь, обязательно буду делать, с праздником, Урааа
Спасибо вам большое!!! И Божьих благословений вам и вашим близким.
Спасибо Вам, Дорогой Доктор, за желание помочь народу выглядет стройно! ❤
Обязательно буду упражняться, но самое главное в этом конечно не жить, чтобы есть, а есть, чтобы жить! 😊
Здоровья Вам и спасибо за информацию о наших учёных! !))))
И Вас, Антон, с Днём Космонавтики! ❤Здоровья Вам и Вашим близким! ❤
Благодарю за урок .напишу о результатах через недею. Интересно и заманчиво...
Спасибо за добрые слова, за желание помочь!
Надеюсь у меня получится...😢
Антон, вы ЧУДО🙏🙏🙏❤
Четко.Наглядно.Просто и эффективно!С большим юмором.Супер!Благодарю!
Огромное спасибо!
Особенно про белки ,жиры и углеводы.
Всё просто и понятно.
Спасибо вашим родителям за такого сына.)
Антон, тебе нужно уже свои шутки писать ) Молодец! Позитив и польза )
Антон!!! Чудо-чудное! Диво-дивное!! Радость наша. Захлебывается сердечко от благодарности к Вам.❤❤❤. Хочется Вас обнять и поцеловать. Вот что Вы с нами делаете. Низкий поклон за Ваш труд. За юмор и позитив. За знания и здоровье, которое Вы нам дарите. ДАЙ ВАМ БОГ!!!🙏🙏🙏❤❤❤🙋♀️🙋♀️🙋♀️
Класс! Александр в конце стал Семеном!😂 Мне так нрааится подача материала,что я тоже начала с Вами заниматься,я в восторге от позитива и шуток,молодец,всем советую ваш канал,так держать!!!🎉
😂😂😂
Мне так понравился ваш высокоточный прибор !!!😂. Здоровья вам , уважаемый . Хорошего настроения !!!❤
Класс. Читаю комментарии и понимаю, что подписана на Антона, не только за его подачу информации, но и из-за умных настоящих людей на этом сайте. Спасибо всем огромное за юмор и позитив.
Обожаю слушать этого добряка. Спасибо тебе добрый лучик!😂
Конечно ЛАЙК 👍. Сама точно знаю, что делать не буду, лентяйка. Живот начал расти после 65 лет, ну и ладно!!! Имею право и жирной побыть😊(✊
Антон, помимо того, что Вы - хороший доктор, в Вас еще явно "погиб" художник! Таких "живописных" приятелей мне еще не доводилось видеть. 😄
Уважаемый ,доктор ,Антон Владимирович, спасибо Вам огромное ,что не отказываете мне в помощи в таких серьезных вопросах ,очень приятно Вас слушать и повторять за Вами любые упражнения ,кроме очень сложных их бывает и трудно выполнять ,но я стараюсь быть послушной, да 12 апреля это прыжок в космос нашей страны,вот также будем убирать наши недостатки ,везде будем первыми ,постараемся,повторяюсь благодарю Вас очень,буду стараться ,но сомневаюсь что у меня что нибудь получится из этой затеи,я Вам от чистого сердца очень и очень желаю всего самого прекрасного ,удачи во всем благополучия и отличной погоды. ❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Спасибо Антон, какое удовольствие слушать вас и видеть спасибо огромное. Счастья, здоровья всем нам и долгой жизни!
Антоша, дорогой, крепкого тебе здоровья и привет твоим друзьям Николаю и Алексею, а заодно и Семену. Спасибо за советы. Очень помогают. Всех благ.
Красавчик просто, призвание у него от Бога, любит людей и свою профессию.
Антон, Вы бесподобный!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤Дай Бог вам Здравия с долгоденствием,как только с мужем ложусь отдохнуть сразу включаю вас,муж всегда со вздохом говорит:-Опять добрейших вечеров включила...и на боковую.😊
Антон!Вы замечательный доктор! С вами приятно заниматься!Делаю массаж лица,убираю пока первый подбородок,веселюсь!!!!Здоровья вам и прежнего оптимизма.который вы передаете нам,вашим ученикам,ученицам и в будущем самым здоровым и красивым людям!!Пошла зубы чистить с массажем!😜
Господи, как вы на ходу придумываете имена, фамилии и институты😂А ведь народ поверит, что такие есть😂
Делал ваше упражнение в день космонавтики и инопланетяне в благодарность удалили мне весь жир с живота за один миг при помощи луча!🎉Я самый сухой человек в мире теперь.Спасибо доктор!
Здравствуйте! ❤Вы замечательный!
Ой,спасибо большущее!Улучшили настроение в большой праздник!✌️
Ваш юмор неподражаем! Упражнения и рекомендации - все по делу.
Доктор - супер! Слушаю с удовольствием!) Благодарю.
Хочу добавить. Начал делать упражнения вчера вечером и сразу почувствовал результат. Не только осанка улучшилась, но ноги перестали болеть, не то чтобы болеть- дискомфорт в ногах при ходьбе пропал!!!
😅
Забацайте что-то про здоровье суставов)
Смех - лучшее упражнение! На вдохе и выдохе мышцы живота втягиваются и напрягаются😂😂😂 Спасибо, доктор!🥰👍🤣
Антон! Вы не просто классный доктор, но и просветитель народа! Я и не предполагала, сколько врачей работают над правильной работой нашего тела! Спасибо очередной раз!❤
Умничка ты наша, достояние Росии,!!🔥🌞
Спасибо вам большое ❤🎉
Что есть правда - получила хорошее настроение от ролика!!!😊
Антон, спасибо Вам большое, за то что поделились этими передовыми разработками научного олифо-маслобойного завода! Мы всей семьёй каждый вечер собираемся за столом, и смотрим Ваши замечательные передачи!😊🫶🏼
Все очень интересно, готовимся к лету😊, спасибо!
ОБОЖАЮ АНТОНА! ВСЁ ДЛЯ МЕНЯ.👍👍👍
Молодец,без юмора не прожить,спасибо за профессионализм и оптимизм!
Обожаю вас, ваш подход и юмор!👍😎 Уже только от просмотра ваших видео улучшается настроение и начинаешь себя больше любить по-хорошему! И заботиться о себе через ваши рекомендации и подход👍🙏
❤❤❤ юмор зашкаливает!! Спасибо сердечное за такой ролик- подарок😂
Блин, только включила видео, а меня уже ветром сдувает😅
Это как😂?
@@user-co2ew2bw1i весь жир распался, стройняшка!))
@@dariabakaeva2125 с одного упражнения? 🤣
@@user-co2ew2bw1i с половины)) от радости, наверное))
Здравствуйте Антон Ура
Может всё таки тянемся к поверхности кушетки, а не к полу?!
Чем ниже тем лучше
Обожаю Вас, доктор! ❤ Втянулась в Ваши упражнения вместе с животом! 😂👍
,, Бегущий Семён " - мужчина моей мечты ❤, просто космос какой-то ! Номер телефона можно ? Я кааажется влюбилась , так хочется прижаться к позвоночнику !🥰
Вас везде вижу
Доктор, смотрю весь ролик не перестаю улыбаться!))))
Спасибо огромное!
Огромное спасибо! Как всегда с юмором, узнал много новых институтов и выдающихся учёных) До новых встреч!
Антон, благодарю за ролик! Вы супер доктор! 👍🙏😉💐💐💐🌞🌞🌞
Чуть не обасался!) ты эти институты и ученых на ходу генерируешь?) спасибо тебе!) буду делать!)
Наконец , я ждал этот ролик😅