Todays the 21st of october and i bought myself some protein powder and im trying to lock in to change my body!! please girlies remind me every time u see this i hope i wont give up!! Update 2nd November: im still doing everything and next to it im playing volleyball i hope ill see some visible changes when im done! (Day 11) Ty everyone for support 🫶
i’m right there with you girl ❤️ i’m trying to tone my body in the right places and shape my figure. someone of the exercises i couldn’t do properly but we gotta stick through it 🎉
THIS IS SO MUCH HARDER ANd ACTUALLY DIFFERENT THAN THE LAST ONE MONTH PLAN OMG I AM SWEATING SO MUCH…THANK U MADELEINE FOR THIS PLAN IM REALLY ENJOYING DAY ONE ✅
I worked so hard on creating more challenging and diverse workouts for us this month! I am so excited and happy you like it. Can’t wait for you to enjoy the rest
Hey... how do I get to feel the burn.. I tried this today and I didn't feel anything.. and I think I wasn't doing it well or engaging my core.. or even breathing well. Help me out pls
@@JaqJenheyy girl if you are just starting you shouldn't worry! my suggestion is that you do some of her voice-guided plans so you can learn a little about proper breathing and engaging the core. i've been doing pilates for about 4 months now, but when i first started, i wasn't sure at what pace i should be exhaling and inhaling and all of that, but as you go on you will learn it😊😊
First time i tried pilates and i LOVED IT❤️ no cardio, no heart attacks, calm, cool but effective, i have big expectations from pilates. Pls Remind me if you see my comment
@@bikerlover993 pilates on itself on shred a lottt of weight, it helped me build lean muscles and i started taking walks to shred the weight and it sure is the best combo!
Начало: 02.12.2024 Талия: 82 (натощак 75) Бедра: 97 1 день🎉 Было тяжело, но терпимо Пообещала вознаграждение сладким, если сделаю, завтра себе что нибудь куплю😅 2 день🎉 10 минут лучше чем 20:) Но все равно было тяжело 3 день🎉 4 день🎉 Был перерыв 2 дня, но это не повод бросать ,так что возвращаемся к тренировкам😊 5 день🎉 Было очень трудно себя заставить, но в итоге я смогла. Аж ночью делала:) 6 день🎉 Сделала тренировку номер 7 вместо 6. Все таки 40 минут пока для меня слишком😅 Но все равно день шесть, так как шестой день челленджа:) 7 день🎉(8 тренировка) Перерыв был один день уж очень устала вчера. Сегодня были упражнения на руки, мне они очень нравятся:) 8 день🎉(9 тринировка) Ух, был тяжёлый день и прямо чувствовала как мозг меня отговаривает делать тренировку, но я сделала:) 9 день🎉(10 тренировка) Пропустила день:( Заснула. Сегодня сделала до конца хотя хотелось проклинать мир😅 10 день🎉(11 тренировка) 11 день🎉(12 тренировка) Ох, это были упражнения на пресс. Это жестко! 12 день🎉(13 тренировка) 13 день🎉(14 тренировка) 14 день🎉(15 тренировка) Я очень рада ,что была растяжка 😊Пока делала засыпала, сериалы меня затянули и я оглянутся не успела как уже 12. Но зато сделала:) 15 день🎉(16 тренировка) 16 день🎉(17 тренировка) 17 день🎉(18 тренировка) У меня появилась не очень хорошая привычка делать тренировки ночью в 12 часов. Но наверное лучше ночью чем вообще не делать 😅 18 день🎉(19 тренировка) Полайкайте, будет мотивация писать результаты!❤
I did your other one month plan for 2 months and the results are amazing. I could do better with my form, my body is still wobbly but I’m so proud of myself that I didn’t give up. I’m super excited for this new plan! Thank you for this and everything, love ya gurllll 💗🎀
09.12.2024 ЗАМЕРЫ: Вес-53,7 Талия-64 Низ живота-84 Бедра-88 Ляжки-54 Выше колена-38 Икры-33 Рост-164 1 ДЕНЬ-было достаточно легко (так как я занимаюсь спортом ,для людей у которых не было физической активности долгое время, будет немного тяжело (ИЗМЕНЯТЬ ПАРАМЕТРЫ БУДУ КАЖДЫЕ 7 дней) 2 ДЕНЬ-тренировка была на укрепление мышц,было немного тяжело ,ещё и крепатура со вчерашнего дня,помимо этого комплекса управлений,также выполняли лимфодренажную треню с утра (насчет питания,ем все что хочу) и пью много воды 3 ДЕНЬ-у меня достаточно слабые руки, и для меня эта тренировка была тяжелой под конец, помимо тренировки также была доп. тренировка от отёков 4 ДЕНЬ-был день ног, опять же мне было тяжело из-за того что большая часть тренировки была с амплитудой на руки, и мне нужно было держать свой вес Вес у меня небольшой, но мои руки очень слабые, и мне было из-за этого тяжело Но тренировка мне понравилась, совсем скоро будут результаты взвешивания и замеров!! 5 ДЕНЬ-Мне понравились упражнения с растяжкой ,так как занимаюсь стретчингом и это мне близко Что касается упражнений с упором на руки все еще тяжело ,особенно последние 3 упражнения Сегодня уже пятница ,в понедельник будут первые замеры 6 ДЕНЬ-40 минут ,было относительно легко (с учетом того что у меня температура 38),но треню никто не отменял Очень интересно какие результаты будут через 2 дня,ждем! 7 ДЕНЬ-тренировка длилась в районе 7 минут ,после 40 минут это был праздник ,но я чувствую что мне прям мало нагрузки (возможно выполню что-то дополнительно) В комментариях писали что это сложная тренировка, но она такая лёгкая, я обожаю тренировки на пресс ,прям кайфанула ЗАВТРА ЗАМЕРЫ!! ЗАМЕРЫ: Вес-53 Талия-63 Низ живота-82 Бедра-86 Ляжки-54 Выше колена-38 Икры-33 Рост-164 8 ДЕНЬ-Это был пиздец ,мои руки умерли Для меня тренировки на руки это смерть 9 ДЕНЬ-Мне понравилась тренировка ,была на ноги Решила кстати на этой неделе сесть на правильное питание и сравнить с предыдущей ,так что ждите результаты! Помимо этой тренировки ,я их выполняю утром ,делаю так же комплекс от отеков (буквально 5 минут ) 10 ДЕНЬ-пресс горит ,но тренировка крутая Обожаю трени на пресс,они такие кайфовые ) 11 ДЕНЬ-Мне как я уже писала ранее нравятся такие тренировки, так как акцент идёт на пресс, также люблю тренировки на ноги, на попу, но если упор на руки, то к сожалению мне это тяжело дается Но будто бы, с каждым днём мне всё легче, так как руки будто бы реально укрепились ,как я писала ранее новой недели я решила сесть на более правильное питание, так как предыдущую неделю я активно кушала фастфуд, но эту неделю я исключила полностью мучной, только лаваш И старалась кушать наиболее здоровые пищу 12 ДЕНЬ-опять была тренировка на пресс, мне очень понравилась, одна из самых любимых для меня Очень хорошо укрепляет мышцы живота, и особенно нижнюю часть живота, если у вас выпирает животик, мне кажется что тренировка в 12-й день очень хорошо поможет с этим справиться) Сейчас я хочу похудеть, но у меня такой типа типаж что мои ноги худеют в самый последний момент, вес у меня и так небольшой, и сейчас верхняя часть моего туловища очень маленькая, так что надеюсь что эти упражнения помогут мне больше укрепить торс и пресс, нежели похудеть в этих местах 13 ДЕНЬ-У меня вчера и сегодня была сильная температура и кишечная инфекция,именно поэтому сегодняшняя тренировка была в 11 часов ночи ,а не с утра и она была тяжелой в связи с моим состояние Треня на ноги и попу мне понравилась! 14 ДЕНЬ-К сожалению лучше мне не стало ,но я все равно занималась ,для более точных и корректных результатов Тренировка была легкая ,даже несмотря на мое самочувствие ЗАМЕРЫ: Вес-52,8 Талия-63 Низ живота-71 Бедра-85 Ляжки-52 Выше колена-38 Икры-32 Рост-164 15 ДЕНЬ-Максимально приятная тренировка ,я такое очень люблю На самом деле я пару месяцев назад сбросила 5 кг за 6 дней,и дальше мой вес встал на паузу,даже не знаю с чем это может быть связано Сейчас в связи с болезнью у меня мини диета на каше ,думаю прилично на ней сброшу
I am starting this workout plan from today and I hope by the end of the year I can transform myself to be the best version of myself. I will not be giving up. Wish me luck
I have difficulty exercising, the truth is I have felt very bad and with low self-esteem. I don't know exactly how much I weigh, but I want to look a little different. I promise to update, today is my first day, November 20. Day 1: √ Day 2: √ Day 3: √ Day 4: √ Day 5: √ Day 6: √ Day 7: √ Day 8: √ Day 9: √ Day 10: √ Day 11: √ Day 12: √ Day 13: √ Day 14: √ Day 15: √
I've never exercised, I really struggle too much with discipline, but I decided to start with this and God, I had muscles that hurt that I didn't know I had. I hope to start the year with this plan, wish me luck✨
выполнила 1 день✅ было очень тяжело но делала все без перерывов, сильно вспотела. Тренировками занимаюсь что бы привести тело в тонус а не для похудении 2 день ✅(занималась по второму видео) 3 день ✅мне нравится 4 день ✅если не будет больше лайков перестаю писать
Madeleine is the truth fr. I've built up a lot of endurance doing her workouts. I was mixing her with another workout girlie on UA-cam but I stuck with Madeleine because of the way her workouts flow. Her workouts hurt like hell but I like the way she spaces hers to give you just enough time to recover
I’ve been silently watching for two years!!!! I love you Madeleine!!!!! You should know that you touched a lot of our lives with your pilates videos ❤❤❤ this has been my favorite!!!! I love you you evolve your moves and get funky!!!!!! Thank you again you don’t know how much you’ve helped a lot of us get stronger and healthier!!!!!
Начало 13.12.24 Вес 60,5 Талия 85 Бедра 103 1 день: было сложно, но я не намерена останавливаться!! 2 день: было легко, заставила себя впервые встать пораньше, а не лежать до конца возможного времени 3 день: стал сложнее чем первый и второй, равновесия у меня никакого :( 4 день: 🎉 5 день: 🎉 Был 1 день выходного, тк плохо себя чувствовала 😢 6 день: 🎉 Еще 1 день выходного, заболевать начинала :( 7 день: 🎉 (самый лёгкий) 8 день: 🎉 (было трудновато) 9 день : 🎉 (не люблю день ног, люблю пресс)
Woke up at 5am and this workout was literally all i needed. The exercises look so easy but irl i'm shaking like a leaf lmao. Thank you so much for this workout Madeleine, keep up the good work. See ya for day 2 !!
Начало : 21.12.24 Вес: 58 Талия: 68 Цель: сделать тело более подтянутым, увеличить силу и выносливость 1 день: ✅ было тяжело, пресс горел, но я обязательно вернусь завтра 2 день: ✅ не думала , что за 8 минут можно настолько меня вымотать (сделала ещё тренировку на руки с гантелями) 3 день: ✅ понравилась тренировка, но из за загруженного дня пришлось делать в 12 часов ночи (несмотря на это чувствую себя отлично, потому что не пропустила день)
i had no idea that pilates was this hard!! honestly i enjoyed it so much more than all the jumping and being out breath AND the good thing that is my core is burninggg day 1 ✅
That feels good to go back to pilates ! I've discovered this channel in the beginning of the year. Ever since, I've been on and off doing pilates and yoga. As the time has gone through, I've been trying not to be so hard on myself when I don't have time, energy or confidence to move my body. So little reminder to me and whoever needs it to do this for yourself. I just have to remind myself I can do this, even if it's at my rhythm, and that I shouldn't worry so much about how I look and how others see me but more about how I feel and how I should learn to love myself. ✨
Omg!! Sometimes I just think that pilates looks so easy, but when you're really doing it.. you just stop with that mindset that it's easy, cause I sweat a lot with this one, I loved that you incorporated movements that I normally don't do, I loved that!!! You're doing a amazing job Madelaine ❤
Day 1: Complete✅ With a lot of modifications and big dose of patience with myself and my body, I was able to get through day 1🎉🥳 Can’t wait to get started with day 2🔥🔥
Starting a little late but I am so excited and pumped! 1st day done!!! Also if you are reading this, I AM SO PROUD OF YOU GIRLY OR BROTHER (lol) KEEP PUSHING ❤
@@buenas77709I'll answer instead. Few months ago I first started pilates after so many years of not even working out . Her 1 month plan was my first ever and not even after finishing whole I already started getting compliments that's why I decided to continue. Started at 53kg now im 48kg and I dont even need to have a good diet. If that will help somehow then no problem :)
@@buenas77709 Not too much ngl, I didn't expect my body to change in a month anyway. But I lost 2 kilos since I started and I can do them better day by day (js don't forget that people give their years for the perfect body and it's okay for this to not work)
k if you’re wondering whether or not you should click on this video or any of Madeleine’s videos, do yourself a favour AND CLICK! by the end oml i am shaking, sweating but also smiling and feeling accomplished; i never knew a pilates workout could do this to me until I found these workouts and I am being genuine like I did a ten minute dance workout before this and probably produced only 1/3 of the sweat I have now hahah so yeah these workouts are honestly amazing love them! good luck besties💋🫶🏼
I am literally smiling through your workouts, they make me soooo happy 🩷! Thank you for changing my perspective on working out it is truly life changing!💕
Its been a good while since I worked out ...... updating here so I keep at it and track my progress Day 1 ✅ : noticed my arms and legs were extremely wobbly and shakey (probably cause I haven't worked out if yall have any tips drop it down below) definitely felt the burn ... exited for day two Day 2 ✅ : pretty sore from yesterday but since the workouts were less intense compared day 1 I was able to do it all .... tempted to do another work out cause I barely sweat. Day 3 ✅ : felt quite weak exercising and was shaking throughout.. probably cause I didn't eat properly so lesson learned.... Decided to take a break on day 4 Day 4 ✅ : ate properly this time and definitely felt the improvement .... enjoyed the workout this time and sweat a lot Day 5 ✅ : Slowly starting to enjoy working out Day 6 ✅ : When I tell you I was SWEATINGGG-....... but fr my abs are on fire and I never felt so accomplished working out for this long had to take a break in between due to scheduling issues but I'm back Day 7 ✅ : Short and sweet but killed my abs .. I'm slow starting to lean how to engage my core Day 8 ✅ : me thinking this workout is easy .... me after doing the arm workouts in the air : ♒♒♒ Day 9 ✅ : my legs feel like jello but man that was a great work out Day 10 ✅ : lower abs are crying .. i really need to build my core strength Day 11 ✅ : Being sore from yest made today especially hard but I did it yay
I am Back .. Had to take multiple breaks in between cause of the flu season but I'm planning to restart the playlist along with chloe tings abs workout plan ... wish me luckkk ... I shall update within a months time
@@Liliflimloves Not after a week but I definitely felt mysef getting stronger after 2+ weeks .. rn I dont feel the need to pause or stop the work out half way so keep going on
I started doing this month's plan but I dropped out in session 22. It has been a couple of months but I am going to finish what I started and from the beginning again. Wish me luck and encouragement is needed
i love doing new and harder exercises cause i struggle so much at first but then i come back to these videos and realise i can do them cause im stronger!!
My girl Maddie! Sometimes I feel like you’re trying to kill me. But it is SO worth it! Thanks so much for this challenge once again!! You’ve outdone yourself honestly and the fact you did this whole thing with ankle weights!! Respect!! Love you 😘
Im starting this today!! Just finished this video and im struggling and sweating but thats a good step. Im a bigger girl and im trying to lose a drastic amount of weight and gain stamina for my health, these types of workouts make me feel much more relaxed while still having the impact im looking for. hoping that commenting this will help me be consistent with this monthly plan. Good luck everyone!!
I did the workout five days a week in the morning before breakfast and doing this for seven days has given some little results about my body shape. I feel a bit lighter and have more energy for the rest of the day but still I don't know if I've lost weight since I don't have a balance at home. But doing this was also really good for my self esteem because I feel like I can do it and can complete every day and the day after. Don't give up, girls and boys and non-binary people ❤
Thank you, Madeleine! This is amazing. I have never seen changes like this, especially with my arms. I have finished this month and started over again.❤❤❤❤
день 1 - ✅ я очень рада что перешла к этому челенджу, так как прошлый был более лёгкий (и это минус) сдесь же всё просто идеально, жду завтрашний день!!🤍
Are you still going??? Please pick up again if you have up!! It's the first of the month so new slate and if you're still going the sisterhood is proud of you ❤❤❤
These are the first Pilates exercises that really made me sweat. I've gained a lot in the last month, so I decided to take care of myself again and I have high hopes for this challenge
this one was fun! i started doing your workouts with the 1-week plan a month ago, then the 2-week plan. i had to take a break for a week, so i’m excited to finally be starting this one! i’ve been doing the 10 mins daily abs tone video (the one with verbal cues) along with the other videos, and there’s definitely been a difference in my core that i can feel and see
1st day✅ Pilates ain’t no joke. Its my first time trying it to see if it deserves the hype. Well im excited to finish the month challenge and i’ll update you with my results. Goal is to be snatched curved and the whole world searching for my waist
I'm so excited for your new monthly Pilates plan. I just finished my workout and thank you for helping me feel only stronger and challenged. It was cool, hard, burns and very energizing!
I didnt think that pilates are this hard! I want to change my body, and i saw this pilates plan on tiktok. Its only my first day but it was sooo good, btw im sweatiing. Thank you Madeleine! ❤❤
I’ve been doing Pilates consistently for about 7 weeks now, I did the last one month plan and it was amazing!! However the last 10 days I’ve been on holiday so I’ve dropped off a little, so this plan couldn’t have come at a more perfect time!! I saw the most progress/results in my legs from the last plan, they were so much more toned and stronger, and also in my ability to do the exercises. While at the beginning I would struggle and take many breaks and sometimes skip certain exercises, by the end I was able to cruise through each video and would maybe only stop once!! I only saw slight results in my abs and dropped a little bit off my waist, im hoping to work on this more with the new plan!! But overall, I just felt sm stronger and happier with myself. The last plan did wonders from my health, mentally and physically, so im super excited for this one and will update everyday. 🩵
Девочки,начинаю делать! Рост 155 Вес 59-60 Талия 73-74 Грудь-93 Бедра-98 Сегодня 26.11.2024 (26 ноября) 1 день- было тяжело, очень.ничего не изменилось 2 день-(второе видео)было тяжело в районе пресса, талия-72/73. Грудь и бедра тоже самое что и вчера. Вес-59,4 (ела сладости и тд. С утра было 58,7).
Today is Oct 12th 2024 and I just started day 1. I hope I'll keep it up until my birthday on December 26th. Sending love to all the girlies on their self-improvement journey
The day 1 is already so much fun with all these new exercises involved, I swear this has to be one of my fav workouts so far, loved it ! 💕 Can’t wait for more
Буду делать! Мой вес : 60.50 Буду больше отталкиваться визуально) День1: сделано, самые быстрые 20 минут в моей жизни!! После тренировки, чувствую себя прекрасно. (Когда делаю силовые, то часто изматываюсь, а с пилатесом не так) День2: тело болит)) сделала половину тренировки. День3: вес 59,80. Я не ограничиваю себя в питании и не хожу по 10 тыс шагов. Просто делаю этот челлендж 😌 День4: сделано.
I have been following you on tiktok and youtube for so long and you were the first person that came to my mind when I decided that I wanted to add Pilates into my routine. So happy that you are offering EXACTLY what I have been looking for. Loved the workout and will definitely do this 1 month "challenge" !
So happy i’m on time for this months plan it boosts motivation so much!! I’m also probably going to keep editing this comment after every day just to keep track! Good lucky everyone!!!! Day 1: Wow this month is already a lot more intense than the last one that’s amazing, feeling great after that Day 2: That actually felt so good the burn was amazing. Doing good so far Day 3: Those side plank workouts were not for me but overall a great workout 😭😭 Day 6: did not quit! just started doing them on a different account, the 40 minutes was insane but feels amazing to finish!
Day one done! I have weak wrists and poor core strength so I had to make modifications to some workouts, but this is a great start for someone who has never worked out before. I definitely worked up a sweat lol. After I complete this one-month challenge, I want to do this again to see how much I have improved. Good luck to everyone who's participating! I believe in us and keep going!
thank you for this!! ❤ i've been experiencing some pain in my bones and muscles because i wasn't active enough and i finished your 2 week plan and i feel so much better now and i love my waist 😭🤌💗
Just finished day 1! I'm so excited since I've seen a lot of girls with good results after this program. It's not the first time I've tried Madeline's programs (2 weeks) and I've seen results. Hope I will get it to stay tuned for this one ❤️
Day one ✔️ omg im from tge other one month plan and all i can say is that this is way harder and i feel like this one will give me better results Lets lock in girlies
Начинаю делать тренировки) Надеюсь получить красивый животик🙏Буду стараться следить за питанием и побольше ходить. 1 день✅ Было сложно, устала. Болели руки, но я справилась😅 Понятное дело, что сейчас изменений нет. Будем продолжать!
i needed this, that was soooo good. i thought 20min would leave with a sense of satisfaction but i actually feel like i did more than just 20min at home! actually so good!
Omg i was search in your videos about challenges to start today and i fond this one i think i'm lucky( I was doing your exercises for a long time and i liked the results) 💗😚🎀
Today is 18 Nov and I have started doing it .Let's see how it works . I don't know how I did it for 19 Minutes . Hope I will do it every single day without forgetting.
I’m not out of shape by any means but i definitely don’t exercise regularly. Doing this workout made me feel in tune with my body and I’m hoping to tone up some following these workouts. Thank you Madeleine!
I'm soo excited to start it. it will be the first time when i start challenge like this. i saw a lot of feedbacks about this playlist on UA-cam. wish me luck🍀 DAY 1 ✅🙌🏻 DAY 2 ✅🙌🏻 DAY 3 ✅🙌🏻
Позанималась первый день, без перерывов. Не хватило сил на последнее упражнение. Буду писать сюда как прошли тренировки, лайкате пж , чтобы я не забыла
For a while, I had been thinking about doing something like Pilates, but I hadn't decided. Now, with this video, I feel more encouraged, so I will give it a try 💗
Bro that was so good but also so Hard Like im sweating right now HHAHAHH but I’m glad I did everything right I guess thank you madeleine we love you exited for day 2
начинаю выполнять эту тренировку с сегодняшнего дня! я сама по себе худая, поэтому жду от тренировок только подтянутости тела параметры: обхват бедер:80 талия: 61 нога (бедро 1):41 день 1💪было тяжеловато, потому что долго не занималась, но все пока хорошо идет
Hola Madeleine, hoy es 19 de noviembre y empiezo, con este mes de pilates, voy a complir con los videos para que al final de todos los videos te diga como son mis resultados, gracias por el tiempo y enseñar pilates ❤
Todays the 21st of october and i bought myself some protein powder and im trying to lock in to change my body!! please girlies remind me every time u see this i hope i wont give up!!
Update 2nd November: im still doing everything and next to it im playing volleyball i hope ill see some visible changes when im done! (Day 11) Ty everyone for support 🫶
lessgooo i just finished the first one . i couldnt do some of them properly but i stick through the end . we got it girl
i’m right there with you girl ❤️ i’m trying to tone my body in the right places and shape my figure. someone of the exercises i couldn’t do properly but we gotta stick through it 🎉
Hey 🎀i m at day 3, but doing this one, today, based upon how much tired i am :')
❤
u can do it❤ i started today🎉
THIS IS SO MUCH HARDER ANd ACTUALLY DIFFERENT THAN THE LAST ONE MONTH PLAN OMG I AM SWEATING SO MUCH…THANK U MADELEINE FOR THIS PLAN IM REALLY ENJOYING
DAY ONE ✅
I worked so hard on creating more challenging and diverse workouts for us this month! I am so excited and happy you like it. Can’t wait for you to enjoy the rest
@@MadeleineAbeidly so much girl❤
I swear these are much harder honestly and fr.i am sweating badly , Medeliene effect is real❤
Hey... how do I get to feel the burn.. I tried this today and I didn't feel anything.. and I think I wasn't doing it well or engaging my core.. or even breathing well. Help me out pls
@@JaqJenheyy girl if you are just starting you shouldn't worry! my suggestion is that you do some of her voice-guided plans so you can learn a little about proper breathing and engaging the core. i've been doing pilates for about 4 months now, but when i first started, i wasn't sure at what pace i should be exhaling and inhaling and all of that, but as you go on you will learn it😊😊
First time i tried pilates and i LOVED IT❤️ no cardio, no heart attacks, calm, cool but effective, i have big expectations from pilates. Pls Remind me if you see my comment
You still keeping up girl?
@@periwinkle.38 omg no, i'm so ashamed 🫢
Hey did you see results ? I'm trying to loose weight and it's my first time doing pilates 😅❤
@@bikerlover993 pilates on itself on shred a lottt of weight, it helped me build lean muscles and i started taking walks to shred the weight and it sure is the best combo!
Аня зая ну как оно?
Начало: 02.12.2024
Талия: 82 (натощак 75)
Бедра: 97
1 день🎉
Было тяжело, но терпимо
Пообещала вознаграждение сладким, если сделаю, завтра себе что нибудь куплю😅
2 день🎉
10 минут лучше чем 20:)
Но все равно было тяжело
3 день🎉
4 день🎉
Был перерыв 2 дня, но это не повод бросать ,так что возвращаемся к тренировкам😊
5 день🎉
Было очень трудно себя заставить, но в итоге я смогла. Аж ночью делала:)
6 день🎉
Сделала тренировку номер 7 вместо 6. Все таки 40 минут пока для меня слишком😅 Но все равно день шесть, так как шестой день челленджа:)
7 день🎉(8 тренировка)
Перерыв был один день уж очень устала вчера. Сегодня были упражнения на руки, мне они очень нравятся:)
8 день🎉(9 тринировка)
Ух, был тяжёлый день и прямо чувствовала как мозг меня отговаривает делать тренировку, но я сделала:)
9 день🎉(10 тренировка)
Пропустила день:( Заснула. Сегодня сделала до конца хотя хотелось проклинать мир😅
10 день🎉(11 тренировка)
11 день🎉(12 тренировка)
Ох, это были упражнения на пресс. Это жестко!
12 день🎉(13 тренировка)
13 день🎉(14 тренировка)
14 день🎉(15 тренировка)
Я очень рада ,что была растяжка 😊Пока делала засыпала, сериалы меня затянули и я оглянутся не успела как уже 12. Но зато сделала:)
15 день🎉(16 тренировка)
16 день🎉(17 тренировка)
17 день🎉(18 тренировка)
У меня появилась не очень хорошая привычка делать тренировки ночью в 12 часов. Но наверное лучше ночью чем вообще не делать 😅
18 день🎉(19 тренировка)
Полайкайте, будет мотивация писать результаты!❤
Не забывай делать!!!
Очень стараюсь!!:)
Все ещё делаете?
@@rs4869Да конечно, каждый день стараюсь делать
Как результат пока что?
I did your other one month plan for 2 months and the results are amazing. I could do better with my form, my body is still wobbly but I’m so proud of myself that I didn’t give up. I’m super excited for this new plan! Thank you for this and everything, love ya gurllll 💗🎀
09.12.2024
ЗАМЕРЫ:
Вес-53,7
Талия-64
Низ живота-84
Бедра-88
Ляжки-54
Выше колена-38
Икры-33
Рост-164
1 ДЕНЬ-было достаточно легко (так как я занимаюсь спортом ,для людей у которых не было физической активности долгое время, будет немного тяжело
(ИЗМЕНЯТЬ ПАРАМЕТРЫ БУДУ КАЖДЫЕ 7 дней)
2 ДЕНЬ-тренировка была на укрепление мышц,было немного тяжело ,ещё и крепатура со вчерашнего дня,помимо этого комплекса управлений,также выполняли лимфодренажную треню с утра (насчет питания,ем все что хочу) и пью много воды
3 ДЕНЬ-у меня достаточно слабые руки, и для меня эта тренировка была тяжелой под конец, помимо тренировки также была доп. тренировка от отёков
4 ДЕНЬ-был день ног, опять же мне было тяжело из-за того что большая часть тренировки была с амплитудой на руки, и мне нужно было держать свой вес
Вес у меня небольшой, но мои руки очень слабые, и мне было из-за этого тяжело
Но тренировка мне понравилась, совсем скоро будут результаты взвешивания и замеров!!
5 ДЕНЬ-Мне понравились упражнения с растяжкой ,так как занимаюсь стретчингом и это мне близко
Что касается упражнений с упором на руки все еще тяжело ,особенно последние 3 упражнения
Сегодня уже пятница ,в понедельник будут первые замеры
6 ДЕНЬ-40 минут ,было относительно легко (с учетом того что у меня температура 38),но треню никто не отменял
Очень интересно какие результаты будут через 2 дня,ждем!
7 ДЕНЬ-тренировка длилась в районе 7 минут ,после 40 минут это был праздник ,но я чувствую что мне прям мало нагрузки (возможно выполню что-то дополнительно)
В комментариях писали что это сложная тренировка, но она такая лёгкая, я обожаю тренировки на пресс ,прям кайфанула
ЗАВТРА ЗАМЕРЫ!!
ЗАМЕРЫ:
Вес-53
Талия-63
Низ живота-82
Бедра-86
Ляжки-54
Выше колена-38
Икры-33
Рост-164
8 ДЕНЬ-Это был пиздец ,мои руки умерли
Для меня тренировки на руки это смерть
9 ДЕНЬ-Мне понравилась тренировка ,была на ноги
Решила кстати на этой неделе сесть на правильное питание и сравнить с предыдущей ,так что ждите результаты!
Помимо этой тренировки ,я их выполняю утром ,делаю так же комплекс от отеков (буквально 5 минут )
10 ДЕНЬ-пресс горит ,но тренировка крутая
Обожаю трени на пресс,они такие кайфовые )
11 ДЕНЬ-Мне как я уже писала ранее нравятся такие тренировки, так как акцент идёт на пресс, также люблю тренировки на ноги, на попу, но если упор на руки, то к сожалению мне это тяжело дается
Но будто бы, с каждым днём мне всё легче, так как руки будто бы реально укрепились ,как я писала ранее новой недели я решила сесть на более правильное питание, так как предыдущую неделю я активно кушала фастфуд, но эту неделю я исключила полностью мучной, только лаваш
И старалась кушать наиболее здоровые пищу
12 ДЕНЬ-опять была тренировка на пресс, мне очень понравилась, одна из самых любимых для меня
Очень хорошо укрепляет мышцы живота, и особенно нижнюю часть живота, если у вас выпирает животик, мне кажется что тренировка в 12-й день очень хорошо поможет с этим справиться)
Сейчас я хочу похудеть, но у меня такой типа типаж что мои ноги худеют в самый последний момент, вес у меня и так небольшой, и сейчас верхняя часть моего туловища очень маленькая, так что надеюсь что эти упражнения помогут мне больше укрепить торс и пресс, нежели похудеть в этих местах
13 ДЕНЬ-У меня вчера и сегодня была сильная температура и кишечная инфекция,именно поэтому сегодняшняя тренировка была в 11 часов ночи ,а не с утра и она была тяжелой в связи с моим состояние
Треня на ноги и попу мне понравилась!
14 ДЕНЬ-К сожалению лучше мне не стало ,но я все равно занималась ,для более точных и корректных результатов
Тренировка была легкая ,даже несмотря на мое самочувствие
ЗАМЕРЫ:
Вес-52,8
Талия-63
Низ живота-71
Бедра-85
Ляжки-52
Выше колена-38
Икры-32
Рост-164
15 ДЕНЬ-Максимально приятная тренировка ,я такое очень люблю
На самом деле я пару месяцев назад сбросила 5 кг за 6 дней,и дальше мой вес встал на паузу,даже не знаю с чем это может быть связано
Сейчас в связи с болезнью у меня мини диета на каше ,думаю прилично на ней сброшу
I am starting this workout plan from today and I hope by the end of the year I can transform myself to be the best version of myself. I will not be giving up. Wish me luck
me too I just started yesterday!! good luck
good luck!
good luck!!❤
How's it going?
reminder!!💗💗
I have difficulty exercising, the truth is I have felt very bad and with low self-esteem. I don't know exactly how much I weigh, but I want to look a little different. I promise to update, today is my first day, November 20.
Day 1: √
Day 2: √
Day 3: √
Day 4: √
Day 5: √
Day 6: √
Day 7: √
Day 8: √
Day 9: √
Day 10: √
Day 11: √
Day 12: √
Day 13: √
Day 14: √
Day 15: √
Reminder
Reminder
(And i’m proud of you)
I've never exercised, I really struggle too much with discipline, but I decided to start with this and God, I had muscles that hurt that I didn't know I had. I hope to start the year with this plan, wish me luck✨
выполнила 1 день✅
было очень тяжело но
делала все без перерывов, сильно вспотела. Тренировками занимаюсь что бы привести тело в тонус а не для похудении
2 день ✅(занималась по второму видео)
3 день ✅мне нравится
4 день ✅если не будет больше лайков перестаю писать
как успехи?
Видимо на 4 дней успех пошел не туда?😅
есть результат?
Удобно ли будет заниматься если понимаешь английский?
Ну как?
I know this might sound random, but today I had a rough day and your smile at the end of the workout was like a warm hug. Thank you🩷
Madeleine is the truth fr. I've built up a lot of endurance doing her workouts. I was mixing her with another workout girlie on UA-cam but I stuck with Madeleine because of the way her workouts flow. Her workouts hurt like hell but I like the way she spaces hers to give you just enough time to recover
Girl thank you ! So glad you love my workouts. 🩷
I’ve been silently watching for two years!!!! I love you Madeleine!!!!! You should know that you touched a lot of our lives with your pilates videos ❤❤❤ this has been my favorite!!!! I love you you evolve your moves and get funky!!!!!! Thank you again you don’t know how much you’ve helped a lot of us get stronger and healthier!!!!!
Day 1 and my wrists are hurting…but excited for results. Don’t give up girlies
What th result rn ?
Omgg I'm sooo excited right now!! It's the first time that I'll do it in the same time that will be posted 😊
me toooo
Same!!!
yayy sameee!!
same here. I just finished her last one month program just in time for this one
Me toooo let’s go girllll
Начало 13.12.24
Вес 60,5
Талия 85
Бедра 103
1 день: было сложно, но я не намерена останавливаться!!
2 день: было легко, заставила себя впервые встать пораньше, а не лежать до конца возможного времени
3 день: стал сложнее чем первый и второй, равновесия у меня никакого :(
4 день: 🎉
5 день: 🎉
Был 1 день выходного, тк плохо себя чувствовала 😢
6 день: 🎉
Еще 1 день выходного, заболевать начинала :(
7 день: 🎉 (самый лёгкий)
8 день: 🎉 (было трудновато)
9 день : 🎉 (не люблю день ног, люблю пресс)
пните на результат
Woke up at 5am and this workout was literally all i needed. The exercises look so easy but irl i'm shaking like a leaf lmao. Thank you so much for this workout Madeleine, keep up the good work. See ya for day 2 !!
Начало : 21.12.24
Вес: 58
Талия: 68
Цель: сделать тело более подтянутым, увеличить силу и выносливость
1 день: ✅ было тяжело, пресс горел, но я обязательно вернусь завтра
2 день: ✅ не думала , что за 8 минут можно настолько меня вымотать (сделала ещё тренировку на руки с гантелями)
3 день: ✅ понравилась тренировка, но из за загруженного дня пришлось делать в 12 часов ночи (несмотря на это чувствую себя отлично, потому что не пропустила день)
bestie this was AMAZING I mean the range of exercises literally the fastest 20 min ever!!!
i had no idea that pilates was this hard!! honestly i enjoyed it so much more than all the jumping and being out breath AND the good thing that is my core is burninggg
day 1 ✅
That feels good to go back to pilates ! I've discovered this channel in the beginning of the year. Ever since, I've been on and off doing pilates and yoga. As the time has gone through, I've been trying not to be so hard on myself when I don't have time, energy or confidence to move my body. So little reminder to me and whoever needs it to do this for yourself. I just have to remind myself I can do this, even if it's at my rhythm, and that I shouldn't worry so much about how I look and how others see me but more about how I feel and how I should learn to love myself. ✨
Omg!! Sometimes I just think that pilates looks so easy, but when you're really doing it.. you just stop with that mindset that it's easy, cause I sweat a lot with this one, I loved that you incorporated movements that I normally don't do, I loved that!!! You're doing a amazing job Madelaine ❤
Day 1: Complete✅
With a lot of modifications and big dose of patience with myself and my body, I was able to get through day 1🎉🥳 Can’t wait to get started with day 2🔥🔥
Come do day 2 girl!!
Уже как месяц прошёл 😅
Начало: 28.11.2024
Рост:154
Вес: 55
Талия:73
Бёдра:89
Бюст:85
Обхват ляжки:52
Обхват руки:28
❗️Результат всех показателей будет через месяц ❗️
1 день:✅ сделала перед сном, честно далось чуть тяжело, и чуть-чуть вспотела, но чувствую себя так хорошо ☺️
2 день:
3 день:
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:
8 день:
9 день:
10 день:
11 день:
12 день:
13 день:
14 день:
15 день:
16 день:
17 день:
18 день:
19 день:
20 день:
21 день:
22 день:
23 день:
24 день:
25 день:
26 день:
27 день:
28 день:
29 день:
30 день:
31 день:
Як там ?
Starting a little late but I am so excited and pumped! 1st day done!!!
Also if you are reading this, I AM SO PROUD OF YOU GIRLY OR BROTHER (lol) KEEP PUSHING ❤
I'm going to finish the other one month plan tomorrow. I'm so excited to start this new one🎉❤
And did it work???
@@buenas77709I'll answer instead. Few months ago I first started pilates after so many years of not even working out . Her 1 month plan was my first ever and not even after finishing whole I already started getting compliments that's why I decided to continue. Started at 53kg now im 48kg and I dont even need to have a good diet. If that will help somehow then no problem :)
@@buenas77709 Not too much ngl, I didn't expect my body to change in a month anyway. But I lost 2 kilos since I started and I can do them better day by day (js don't forget that people give their years for the perfect body and it's okay for this to not work)
I also finished it yesterday, I'm so happy
@@TheShiniesthave you not been in a deficit if losing is your goal?
I just finished the 2 week challenge and I was amazed!! I will never regret starting a new challenge with you!!!
k if you’re wondering whether or not you should click on this video or any of Madeleine’s videos, do yourself a favour AND CLICK! by the end oml i am shaking, sweating but also smiling and feeling accomplished; i never knew a pilates workout could do this to me until I found these workouts and I am being genuine like I did a ten minute dance workout before this and probably produced only 1/3 of the sweat I have now hahah so yeah these workouts are honestly amazing love them! good luck besties💋🫶🏼
I am literally smiling through your workouts, they make me soooo happy 🩷! Thank you for changing my perspective on working out it is truly life changing!💕
This comment means the world to me- thank you girl!!!
im ready to get snatched all in the comfort of my room☺️
Its been a good while since I worked out ...... updating here so I keep at it and track my progress
Day 1 ✅ : noticed my arms and legs were extremely wobbly and shakey (probably cause I haven't worked out if yall have any tips drop it down below) definitely felt the burn ... exited for day two
Day 2 ✅ : pretty sore from yesterday but since the workouts were less intense compared day 1 I was able to do it all .... tempted to do another work out cause I barely sweat.
Day 3 ✅ : felt quite weak exercising and was shaking throughout.. probably cause I didn't eat properly so lesson learned.... Decided to take a break on day 4
Day 4 ✅ : ate properly this time and definitely felt the improvement .... enjoyed the workout this time and sweat a lot
Day 5 ✅ : Slowly starting to enjoy working out
Day 6 ✅ : When I tell you I was SWEATINGGG-....... but fr my abs are on fire and I never felt so accomplished working out for this long
had to take a break in between due to scheduling issues but I'm back
Day 7 ✅ : Short and sweet but killed my abs .. I'm slow starting to lean how to engage my core
Day 8 ✅ : me thinking this workout is easy .... me after doing the arm workouts in the air :
♒♒♒
Day 9 ✅ : my legs feel like jello but man that was a great work out
Day 10 ✅ : lower abs are crying .. i really need to build my core strength
Day 11 ✅ : Being sore from yest made today especially hard but I did it yay
Did it show result after a week?
don't give up!
I am Back .. Had to take multiple breaks in between cause of the flu season but I'm planning to restart the playlist along with chloe tings abs workout plan ... wish me luckkk ... I shall update within a months time
@@Liliflimloves Not after a week but I definitely felt mysef getting stronger after 2+ weeks .. rn I dont feel the need to pause or stop the work out half way so keep going on
@@lenarexic Ilyyyyy
I started doing this month's plan but I dropped out in session 22. It has been a couple of months but I am going to finish what I started and from the beginning again. Wish me luck and encouragement is needed
i love doing new and harder exercises cause i struggle so much at first but then i come back to these videos and realise i can do them cause im stronger!!
It's my first time ever do Pilates and it's SO HARD , but I'll keep going because of your comments guys. I'll make an update after finishing a week.
I absolutely LOVED the other one month challenge, I saw such an improvement on my body, cannot wait to try this one too!!!
My girl Maddie! Sometimes I feel like you’re trying to kill me. But it is SO worth it! Thanks so much for this challenge once again!! You’ve outdone yourself honestly and the fact you did this whole thing with ankle weights!! Respect!! Love you 😘
Im starting this today!! Just finished this video and im struggling and sweating but thats a good step. Im a bigger girl and im trying to lose a drastic amount of weight and gain stamina for my health, these types of workouts make me feel much more relaxed while still having the impact im looking for. hoping that commenting this will help me be consistent with this monthly plan. Good luck everyone!!
how did it go? 🫶
I did the workout five days a week in the morning before breakfast and doing this for seven days has given some little results about my body shape. I feel a bit lighter and have more energy for the rest of the day but still I don't know if I've lost weight since I don't have a balance at home. But doing this was also really good for my self esteem because I feel like I can do it and can complete every day and the day after. Don't give up, girls and boys and non-binary people ❤
Day 1 done. Gonna start commenting so I stay on track. Will try to do additional cardio and see how things look at the end of the month
love that all your workouts are different and theres always a new move
Thank you, Madeleine! This is amazing. I have never seen changes like this, especially with my arms. I have finished this month and started over again.❤❤❤❤
i loved this workout sm… its just that in the middle my wrists started hurting a lot. im soooo excited for this new challenge!
день 1 - ✅
я очень рада что перешла к этому челенджу, так как прошлый был более лёгкий (и это минус)
сдесь же всё просто идеально, жду завтрашний день!!🤍
привет! а прошлый как-то повлиял на твое тело?
Hey how u goin
I just finished the 2 week pilates plan and I'm SO excited for this one!!
Day One ✅
This was a great way to start off my monday morning! I'm sweating PROUSELY but I loved it
Thank you for doing another 1 month program!! I've done all of your programs, love seeing the results at the end. Can't wait for this one!
Ok sisters today is September 1 and this is my first day, I hope I don't quit. Wish me luck girls
Good luck! I’m trying to do more exercise too! I know it’s not easy! 😊
Hi, are you still going strong 💪🏼
Are you still going??? Please pick up again if you have up!! It's the first of the month so new slate and if you're still going the sisterhood is proud of you ❤❤❤
You can do it 💪
@@IbiminaEstelleHart omg sorry guys! I gave up😞 but I'm here again hahaha thx so much sis
These are the first Pilates exercises that really made me sweat. I've gained a lot in the last month, so I decided to take care of myself again and I have high hopes for this challenge
this one was fun! i started doing your workouts with the 1-week plan a month ago, then the 2-week plan. i had to take a break for a week, so i’m excited to finally be starting this one! i’ve been doing the 10 mins daily abs tone video (the one with verbal cues) along with the other videos, and there’s definitely been a difference in my core that i can feel and see
1st day✅
Pilates ain’t no joke. Its my first time trying it to see if it deserves the hype.
Well im excited to finish the month challenge and i’ll update you with my results.
Goal is to be snatched curved and the whole world searching for my waist
*they gonna be sending out search parties for that waist girlie*
I'm so excited for your new monthly Pilates plan. I just finished my workout and thank you for helping me feel only stronger and challenged. It was cool, hard, burns and very energizing!
Just completed the 2 week and other 1 month plan!! Waiting for this one 💗✨
Это было ужасно тяжело, но я справилась🎉 Спасибо тебе за эти прекрасные тренировки ❤❤❤❤
Есть результат?
I didnt think that pilates are this hard! I want to change my body, and i saw this pilates plan on tiktok. Its only my first day but it was sooo good, btw im sweatiing. Thank you Madeleine! ❤❤
I can't believe she tried to kill me for 19 min and still calls me bestie😭 (yes bestie i'll see you on day 2🌚)
Day 1 kicked my butt. When will my wrists not hurt to support this body 😂😂😂 so excited for day 2
Hi girlies!I’ve been doing this month Pilates plan,and I really see results!So don’t give up!
راح ابدأ بالتحدي
اليوم الاول✅
اليوم الثاني✅
اليوم الثالث اخذت راحة ❌
اليوم الرابع✅
اليوم الخامس❌امتحانات
اليوم السادس❌امتحانات
اليوم السابع
I’ve been doing Pilates consistently for about 7 weeks now, I did the last one month plan and it was amazing!! However the last 10 days I’ve been on holiday so I’ve dropped off a little, so this plan couldn’t have come at a more perfect time!!
I saw the most progress/results in my legs from the last plan, they were so much more toned and stronger, and also in my ability to do the exercises. While at the beginning I would struggle and take many breaks and sometimes skip certain exercises, by the end I was able to cruise through each video and would maybe only stop once!!
I only saw slight results in my abs and dropped a little bit off my waist, im hoping to work on this more with the new plan!!
But overall, I just felt sm stronger and happier with myself. The last plan did wonders from my health, mentally and physically, so im super excited for this one and will update everyday. 🩵
Done both your 1 month plans and the 2 week and am starting this one again today! I feel so strong and confident in my body. Love your videos!!!
I am very excited because it is the first time I do yoga. I will continue watching your channel. Thank you 🔥🫀🫀
Девочки,начинаю делать!
Рост 155
Вес 59-60
Талия 73-74
Грудь-93
Бедра-98
Сегодня
26.11.2024 (26 ноября)
1 день- было тяжело, очень.ничего не изменилось
2 день-(второе видео)было тяжело в районе пресса, талия-72/73. Грудь и бедра тоже самое что и вчера. Вес-59,4 (ела сладости и тд. С утра было 58,7).
Today is Oct 12th 2024 and I just started day 1. I hope I'll keep it up until my birthday on December 26th. Sending love to all the girlies on their self-improvement journey
Cómo te vaa?
The day 1 is already so much fun with all these new exercises involved, I swear this has to be one of my fav workouts so far, loved it ! 💕
Can’t wait for more
Буду делать! Мой вес : 60.50
Буду больше отталкиваться визуально)
День1: сделано, самые быстрые 20 минут в моей жизни!! После тренировки, чувствую себя прекрасно. (Когда делаю силовые, то часто изматываюсь, а с пилатесом не так)
День2: тело болит)) сделала половину тренировки.
День3: вес 59,80. Я не ограничиваю себя в питании и не хожу по 10 тыс шагов. Просто делаю этот челлендж 😌
День4: сделано.
Как результаты?
I have been following you on tiktok and youtube for so long and you were the first person that came to my mind when I decided that I wanted to add Pilates into my routine. So happy that you are offering EXACTLY what I have been looking for. Loved the workout and will definitely do this 1 month "challenge" !
Can you do a one month with verbal clues plz plz!!! I love ur videos and the explaining really makes a difference ❤❤
So happy i’m on time for this months plan it boosts motivation so much!! I’m also probably going to keep editing this comment after every day just to keep track! Good lucky everyone!!!!
Day 1: Wow this month is already a lot more intense than the last one that’s amazing, feeling great after that
Day 2: That actually felt so good the burn was amazing. Doing good so far
Day 3: Those side plank workouts were not for me but overall a great workout 😭😭
Day 6: did not quit! just started doing them on a different account, the 40 minutes was insane but feels amazing to finish!
first time trying pilates!! day 1 done :D remind me to work out everytime u see this comment lol
don't forget!!!
Reminder
@@milaviaree thx!! im now on day 3 🤍🤍
Work out!!
THIS WORKOUT WAS FIRE!!! LOVED IT SOOO MUCH😍😍 THANK YOU MADELEINE FOR IT❤️
CANT WAIT FOR THE OTHER DAYS!!❤️
Day one done! I have weak wrists and poor core strength so I had to make modifications to some workouts, but this is a great start for someone who has never worked out before. I definitely worked up a sweat lol. After I complete this one-month challenge, I want to do this again to see how much I have improved. Good luck to everyone who's participating! I believe in us and keep going!
thank you for this!! ❤ i've been experiencing some pain in my bones and muscles because i wasn't active enough and i finished your 2 week plan and i feel so much better now and i love my waist 😭🤌💗
day 1 ✅ did it till 17:52 won't be too harsh on myself as it is the first day
Just finished day 1! I'm so excited since I've seen a lot of girls with good results after this program. It's not the first time I've tried Madeline's programs (2 weeks) and I've seen results. Hope I will get it to stay tuned for this one ❤️
I can't believe I completed entire session in 1 go 😂 Thank you Sweetie!
ohh that feels so good. not the type of workout that i feel like im gonna die and im on a race. it just feels so serene and stretchy and loosening.
Начало:02.12.2024
Рост:160
Вес:65
1 день:✅
2 день:
3 день:
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:
8 день:
9 день:
10 день:
11 день:
12 день:
13 день:
14 день:
15 день:
16 день:
17 день:
18 день:
19 день:
20 день:
21 день:
22 день:
23 день:
24 день:
25 день:
Day one ✔️ omg im from tge other one month plan and all i can say is that this is way harder and i feel like this one will give me better results
Lets lock in girlies
Начинаю делать тренировки) Надеюсь получить красивый животик🙏Буду стараться следить за питанием и побольше ходить.
1 день✅ Было сложно, устала. Болели руки, но я справилась😅 Понятное дело, что сейчас изменений нет. Будем продолжать!
i needed this, that was soooo good. i thought 20min would leave with a sense of satisfaction but i actually feel like i did more than just 20min at home! actually so good!
Omg i was search in your videos about challenges to start today and i fond this one i think i'm lucky( I was doing your exercises for a long time and i liked the results) 💗😚🎀
Day 1, I had so much fun doing this and I’m sweating a little bit. Commenting so I can stay consistent☺️.
Today is 18 Nov and I have started doing it .Let's see how it works . I don't know how I did it for 19 Minutes . Hope I will do it every single day without forgetting.
I’m not out of shape by any means but i definitely don’t exercise regularly. Doing this workout made me feel in tune with my body and I’m hoping to tone up some following these workouts. Thank you Madeleine!
16:58 almost killed me oh my god i need a break
frrr girl same
I'm soo excited to start it. it will be the first time when i start challenge like this. i saw a lot of feedbacks about this playlist on UA-cam. wish me luck🍀
DAY 1 ✅🙌🏻
DAY 2 ✅🙌🏻
DAY 3 ✅🙌🏻
Позанималась первый день, без перерывов. Не хватило сил на последнее упражнение. Буду писать сюда как прошли тренировки, лайкате пж , чтобы я не забыла
For a while, I had been thinking about doing something like Pilates, but I hadn't decided. Now, with this video, I feel more encouraged, so I will give it a try 💗
Bro that was so good but also so Hard Like im sweating right now HHAHAHH but I’m glad I did everything right I guess thank you madeleine we love you exited for day 2
I just finished the other 1 month program and was looking for a new one. Youre great Madeleine I LOVE YOU 😍😍❤❤
اليوم الاول ✅
🐇🫧🎀
I like you! The music is relaxing, you don't talk during the workouts. Way less anxiety compared to other creators, I can rock with this
12:50 when I’m doing this move there are sounds coming from my leg like it crackles, am I doing it wrong? Is it just me?
Me too
I have finish the work out ✅✅
начинаю выполнять эту тренировку с сегодняшнего дня! я сама по себе худая, поэтому жду от тренировок только подтянутости тела
параметры:
обхват бедер:80
талия: 61
нога (бедро 1):41
день 1💪было тяжеловато, потому что долго не занималась, но все пока хорошо идет
Idk why but I just can't do the workouts at 7:30
I just started and omg I was SWEATING so much. I love this one month challenge !
Dios mío, sentí que me iba a morir, lo recomiendo mucho.
Hola Madeleine, hoy es 19 de noviembre y empiezo, con este mes de pilates, voy a complir con los videos para que al final de todos los videos te diga como son mis resultados, gracias por el tiempo y enseñar pilates ❤
Made me sweat but give voice over instructions so we know we are doing the right form. Thank you
Never stop this series Medeleine!! I said never❤