أفضل 8 بدائل صحية للحلويات, لا كرش و لا دهون و لا امراض بعد اليوم
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2024
- الوصفة السحرية وصفة الشوفان لحرق 10 كيلو في شهر
www.youtube.co....
ماذا يحدث لك ان توقفت عن اكل السكر
www.youtube.co....
ماذا يحدث لك ان توقفت عن اكل الخبز
www.youtube.co....
كيف نزلت وزني 10 كيلو بأقل من شهر • كيف نزل وزني 10 كيلو ب...
👈🏻الواي بروتين الذي استعمله و المفضل لكل المشاهير: goo.gl/hcKrPo
👈🏻كفوف الجيم اللي بستعملهم و ما بعملوا عرق و ريحة : goo.gl/8WSQh6
للتواصل على الايميل: WesamKhatib2017@gmail.com
Contact me by email : wesamkhatib2017@gmail.com
تابعوني على:
***********************************************
الانستجرام: WesamLifeStyle
الفيسبوك: Fitness Arabia
سناب شات: WesamLifeStyle
1️⃣ عسل
2️⃣ تمر
3️⃣ قرفة
4️⃣ فواكة مجففة
5️⃣ فواكة مع لبن
6️⃣ زبدة الفول السوداني
7️⃣ الشوكولاتة الداكنة
8️⃣ الموز مع العسل والقرفة
✔ وسام لايف ستايل
ما جبت سيرة الدبس !!!!
دبس العنب
جزاكم الله خيرا
دبس تمر أفضله واسويه في البيت
العسل مغشوش
الموز مع الحليب مضر عموماً 🧁🤍
ولله الحمد كملت اسبوعين واكثر بدون سكر وخبز
نزل ٤ كيلو يشهد الله من وزني
استبدلت الحلا بالفواكة والتمر
شكرا وسام من القلب♥️
انا عندي شهر مخرجة السكر ومشتقاته و الدقيق الأبيض من حياتي ومش محرومة من شيء لانه يوجد بديل لكل شيء الحمدلله ولاتنسو دبس التمر هو ليس مذكور في الفيديو تقدرو تحضرو بيه اي نوع كيك
حبيبي الفواكه المجففه سكرياتها اعلي من الفاكهة العادية
اعتقد كلامك صحيح 👍
حكاها و قال انه لا تكثر من الاكل
شكرا كتير فعلا نصائحك بتخليني اتشجع❤️
ممكن تعمل فيديو تحفيزي يخلي الكل يستمر ب الرجيم؟😞👌🍃
موضوع جميل جدا ومهم وحساس رحم الله والديك انا استخدم تمر حساوي 3 حبات مع قهوة عربية ويشبع
مثلي هو السكر في حياتي وكذلك دبس التمر
@@user-nf8oi6ue8d احيانا اغمس التمر بشيكولاتة بودرة خام روعة
@@أمعبداللهالسعوديه-ك2ي فكرة جميلة رح جربها😘
@@user-nf8oi6ue8d عوافي مقدما
ههههههه
وانا راح اجرب أغمس التمره في الكاكاو وارد عليكم
يسلموووو⚘⚘⚘⚘⚘⚘
الفواكة المجففة سكرهاوعالي جدا والفواكة ما بتتاكل بعد الاكل لانها بتتخمر بدها على الاقل ساعتين بعد الاكل لا تاكلها وكمان الدقيق الابيض بيرفع الانسولين بشكل رهيب بالجسم ومصدر سيء للنشويات بكل المقاييس غير هيك تسلم ع الوصفات
يخلق من الشبه اربعين ... صابر الرباعي 😂🤩
إنا أقول يشبه سمبل في حريم ااسلطان
@@lafleurdelavie9402 صح يشبه سمبل 😂
الجوع بعد المقطع ↗️↗️↗️↗️↗️😅🤤🤤
جزاك الله خيرا الحمد لله أنا لست محرومة من الحلويات كل البدائل الي حكيت عليها أضيفها للكايكات نتيجة رائعة فعلا
فيه عدة اخطاء في شروحاتك.
1 لا تخلط زبدة الفول السوداني او اللوز مع العسل ، لانك سترفع نسبة السكر فيه و راح يتخزن. اذا اردت تناول زبدة فبدون تحليه.
2 الفواكه المجففه المؤشر السكري فيها عالي جدااا و الافضف تناول فواكه موسميه دون اي اضافات و دون طهي او خلط.
3 الابتعاد عن العصائر للانك ستقضي على الالياف ووتبقي على الماء ووالسكر و راح ترفعلك الانسولين نااااار.
كل الفواكههًالجافه سكرها عالي يبقي اذاي تبقي بديل السكريات كلام مش معقول
مفيده جدا كلماتك ميرسي لتعبك معنا 👍👍💖
❤❤ حلو هل فيديو حبيت اغير نظامي الغذائي نحو الافضل
اخ وسام انا متابعتك من زمان واتشكرك على كل معلومة بتدقمها للناس والله يجزيك اضعافها حابة اطرح عليك فكرة ياريت لوتعمل نظام دايت مناسب للكل يتضمن البروتين والالياف والفواكة والنشويات المفيدة وتمشي عليه كتير ناس بتابعك ياريت تفكر بهل شغلة عنجد كتير ناس مابتعرف كيف تبدا بلدايت
الله يحلي أيامك..تسلم والله كلامك حلو نحتاجه فعلا
شكرا مره ،تركت الخبز الابيض و السكريات بديت من اليوم 💐
زبدة الفول السوداني مضرة بالصحة لانها تحتوي على لاكتينز وتحتوي على اوميغا 6 بالتالي تزيد الالتهابات بالجسم. الأفضل زبدة الفستق.
لمارحت للعمره هناك يبيعون نستله بالتمر ياويلي شكدطيبه
حلوياتهم بيهاتمرطيبه وسعراتهاالحراريه أقل...واولادي عجبتهم كثير💖
اي والله اطيب شي الشوكولاتة الداكنة اام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام ام
شكرأ الك نصائح اكثر من روعة جد استفدت من تعليماتك وان شاءالله اتبع هذي التعليمات
السعرات الحرارية في السكراللبني نفسها بالأبيض
لان البني مصبوغ بلون الدبس الاثنين نفس الشي
اذا حاب توصل لنتائج قويه حتى السكر الطبيعي الموجود بالفواكه لازم تخفف منه
سكر الفواكه زي السكر العادي رح يرفع الانسولين ونسبة السكر في الدم لكن اكيد اقل من السكر المصنع
لكن الأفضل اذا عندك هدف انك تبعد حتى عن السكر الطبيعي
نصائحك رووووووعه وانا استفدت حيل منها... ممكن تنزل برنامج ريجيم لشهر رجب بس، اتخلص من الكرش بلييييييز
أفادكم الله من علمه
يزم الله يسعدك 🤍🤍
شو رايك بالكاكو مشروب محلى بالعسل؟
الشكولاته الداكنه غنيه بالزنك والمجنيسيوم
مفيده للشعر والبشره وتعدل المزاج
بس انا مااحبها
yousef khaled المعلومه خاطئه
اخ وسام ...الدارك جوكليت كله مصنوعة من السكر واكثر الشركات تصنعه من السكر المعالج الغير صحي ... الدارك جوكليت غير صحية ابدا.
شكرا ... فيديو مفيد
صحية مقارنة بالشكلاطة الاخري و هي مفيدة جدا للداكرة و تعديل نسبة السكر في الدم
في انواع شوكولاتةداكنة قليلة السكر
Bravo Brother and many thanks for all your precious advices 👍
No more Snickers and Milka 😂😂
Big love and respect from Algeria 😙😍❤
شكرا. على. مجهودك. انت. رائع. الجزائر.
اخي العزيز....كل الاشياء والفواكه التي ذكرتها، تحتوي على سكر الجلوكوز، وهو ضار للجسم...
الله يعطيك ألف عافية وسام 👍🏻 👍🏻 👍🏻 👍🏻 👍🏻
يا استاد جربت مسحوق التمر ولا لا ؟؟؟
لانو شفت في اليوتب واحد عمل قياس السكر بعد ما اكل تمرات ووجد قياس السكر مرتفع جدا 😢😢😢جرب مسحوق التمر مثلا مع الشاي او القهوه وبعد ساعه او اتنين. قيس مستوى السكر واعطينا النتيجه
منتظرينك 👌
انت هو الحلو يا صابر... مشكور
تابعوا الدكتور الاستشاري ( كريم علي )
( الفاكهة بعد الأكل تسبب التعفن في المعدة والفواكه أصلاً بها سكر الفركتوز الذي يسبب الدهون الثلاثية )
( الشوفان خالي من الجلوتين ولكن يحتوي على مادة افينين نفس مضار الجلوتين فلذلك يجب التقليل منه )
(اللبن لا يزيد عن ملعقة واحدة في اليوم وما زاد فانه يسبب هشاشة العظام )
( زبدة الفستق ممتازة )
( الشوكولاتة الداكنة ممتازة )
( السكر البني مؤشرة 82 % والسكر الأبيض مؤشرة 85 % يعني كلهم سوى سم قاتل في الجسم )
طيب حضرتك بتقول انو ذبدت الفستق صحية طيب والسكر الي فيها مش مضر
@@user-rk7ni6nf4l الجسم يحتاج لجميع أنواع الدهون والكوليسترول والزبدة والسمنة الحيواني لأن هناك عدة فيتامينات لا تعمل في الجسم الا بوجود الدهون منها فيتامين ( H.K A D ) وغيرها ولو تابعتي الدكتور ( كريم علي ) ستجدين الشرح وافي ومفصل بشكل طبي وعلمي
احسنت رفيقي العزيز...قال تعالى( وفاكهة مما يتخيرون، ولحم طير ممايشتهون ) قدم الفاكهة على اللحوم...تحياتي
كلام مفيد جدا شكرا كابتن وسام🤗
متابعتك من الصومال
اللي عنده إمساك القراصيا المجففه بتحل له المشكله
وممكن ينقعها في مويه حاره ويتركها شوي ويشربها خصوصا قبل النوم
عندي سكر التمر....يعني مفيد استخدمه
انا بتشكر لحضرتك على المعلومات القيمة وربنا يوفقك
نصيحة عالماشي : افضل بديل للسكر الابيض هو السكر البني والو انواعو كثيرة بس بضل بديل تمام......وبالنسبة للرز الابيض برضو في رز بني بديل لعشاق الرز بس اغلى شوي من الابيض
انت رهيب بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
ممتاز جداً كلام مفيد ومن قلب محب للناس
حبيب شكرا لك والله التمر والعسل زيد وزني ٢٠ كيلو ٥ اشهر والفواكه تزيد الوزن وخاصة المجفف لا تسمعوا هذا الحكي اني طبيب وهذا الحكي موتمام وجميع مشتقات الالبان تزيد الضغط ياخي حرام عليك تحياتي
هل يليق هذا بمريض السكرى
تم شتراك في قناة الف شكرا الك ع نصائح
فيديوهات روعة ومحفزة ..شكرا كتيير..
جماعة الي حابب نعمل جروب للتشجيع ع التخسيس يعطيني رقمه هون نعمل جروب ع الواتس اب
انا عم نظام الكيتو بينفع اكل تمر
لا بينفع stevia
erythritol
monk fruit
xylitol
هي بدائل صحية للسكر مسموحة في نظام الكيتو
thank you so much for your video i will follow your recommendation
شكرااا
شكراً لك المعلومات
هذه المحليات التي ذكرتها تناسب مريض السكري نوع ثاني؟؟؟
مشكور على مجهودك يا غالي
أنا مدمنة حلويااات 🎂🍰🍰🍰🧁🍨🍧🤤😤😤😤
ادعولي يا اخوتي اكمل انا اتعب في عملي كلامك طيب الله يعطيك الخير
لعد ايكولون فواكل مجففه يزيد الوزن لان بي مواد حافظه بس ماعرف بس سامعه
يعني التمر ما يزيد الوزن والسكر اللي في التمر ما يضر الجسم
بالعكس التمر صحة وعافية
@@user-nf8oi6ue8d
أوكي شكرا لك
@@حضرموتالخير-ف3ه عفوا😘
التمر يزيد الوزن اذا بكثرة لان اشوفة بوصفات للتسمين
@@user-vl3ls6ws3t
كلامك معقول : شكرا لك
شكرآ رائع جدآ
مرور 3 أشهر على توقف السكر
يسلمو الله يجزيك الخير
التمر بيه كاربوهيدرات هواي وهذا ميقلل الدهون ولا الكرش
طيب ذبدة الفول السوداني كيف صحية وفيها سكر
توجد بدون سكر
لازم عسل اصلي اللي بالسوبرماركت عليه إضافات سكر
صح شكرا
ازاى نطحن التمر
لو سمحت
بالنسبه لزبدة الفول السوداني
قرأت المحتويات مكتوب عليها انه فيها سكر
شوفي نوعيات تنصحني فيها
Franco Al pacino اللي تنطحن بالبيت حلوة ومامعاها سكر
شكرا الك
بس ليش تجاهلت بدائل السكر مع العلم انت تستخدم السبليندا ؟!!
مرحبا
يعطيك العافيه انت مشروع شيف طباخ اتوقع عندك اطلاع في الطبخ
لكن العسل والشوكلاته تسمن الجسم ؟
اكل تمر واحس بعدها بتانيب الضمير مدري ليش 🥺
بالعكس نام مرتاح
😊
صار شهر متبع هذ النضام كلش عال
كم عدد التمر لي ممكن ناكلو باليوم
كلي التمر بالمفرد يعني 3. أو 7 باليوم
يلّي بدو يستفيد يقرأ:👇👇💕
مرحبا أنا حإفتح هيدي القناة و شارككن كل أسبوع دايت معيّن فيلّي بحبّ يشترك بالقناة يشترك هيك منتشارك تجاربنا و منفيد بعض و كمان احتمال حط حركات الرياضة يلّي بعملا و استنّوني بفيديو كل أسبوع أو أسبوعين .
Diet channel❤❤
الفيديو الأول حينزل هيدا الأسبوع أو القادم ان شاء الله . ❤
أخي أنا عم أشرب زنجبيل او قرفة صارلي أسبوعين بس مانزلت ولا وكيلو وعمري 20 وزني 73 او ام قللة اكل او خبز او رز أرجوك انصحني لأن عندي عرس بعد أسبوعين أرجوك جاوبني
باقي شباب عليك بالجميع والرياضة
لتاكلين سكريات ولا خبز اكلي بيض مسلوق صبح اقطعي سكر وشوفي واشربي مي تحتاجين وقت شويه هسه اتشوفين فرق وخصوصا بلملابس
حجيك كوله غلط العسل والفاكهه المجففه والتمر وغيره الي ذكرته كوله غلط ومد ياخذ بحجيه اول مايصعد السكر ومن غير السمنه زيد
والله الاسلى مو م جود
👍👍👍👍👍
اًنت تخرط العسل و التمر و الفواكه الجافة كوارث با النسية لمرضى السكر يا اًخي روح اًلحث بدل من الكذب على الناس الغلابة
🌹🌹
لو اكل هاي الشغلات مااطلع من الباب من السمن كلامك مو صحيح ابد
💐💐💐
👍🏻
بلييز برنس وسام أرجو أن تتحدث عن خلط الأطعمة مع بعض
فالدكتور محمد الفايد يحذر من خلط بعض الأطعمة مع بعض يقول بأنها تسبب مشاكل في المعدة وغازات مثلا هو يحذر من خلط الفواكه مع كل الأطعمة ويحذر من خلط البقوليات مع الخبز
وخلط الارز مع السمك
وخلط الحليب مع القهوة ومع عصير الفواكه ... الخ
من نص ساعه أكلت تمر.. وشعرت بالذنب كتير... لأن مجرب التمر ينصح
جزاك الله خيرا
🌹🌹