٦ أشياء خطيرة تحدث لجسمك عند التوقف عن تناول الخبز لمدة ١٠ أيام
Вставка
- Опубліковано 30 лип 2021
- لن تصدق ماذا سيحصل لجسمك اذا
توقفت عن تناول الخبز نهائيا
٦ أشياء خطيرة تحدث لجسمك عند التوقف عن تناول الخبز لمدة ١٠ أيام
اذا أعجبك ما أنشره تستطيع دعمي على البايبال 👇
paypal.me/fekrsahy
---------------------------------------------------------------------
لمشاهدة فيديوهات جديدة كل سبت وأربعاء 6 مساء
: انضم لعائلة فِكر صحي من هنا 👈👈
/ doctoryousef
ومهم جدا تفعيل زر الجرس حتى تتمكن بالتصويت على موضوع حلقة الفيديو القادم
----------------------------------------------------------------------
• افضل 6 عصائر طبيعية لح... 👈👈افضل 6 عصائر طبيعية لحرق دهون البطن بسرعة وكفاءة
• 6 مستحضرات شائعة تدمر ... 👈👈مستحضرات شائعة تدمر بشرتك بدون أن تدري
• التخلص من دهون البطن ف... 👈👈 التخلص من دهون البطن في شهر فقط | أفضل طريقة للتخلص من الكرش نهائيا
• أفضل طريقة فعالة 100% ... أفضل طريقة لانقاص الوزن بدون ريجيم
• اكثر اشياء يحبها الرجل... 👈 اكثر اشياء يحبها الرجل في المرأة
• اكثر سبب لتساقط الشعر ... 👈👈اكثر اسباب تساقط الشعر عند النساء
• أغرب 10 معلومات واسرار... 👈👈أغرب 10 معلومات واسرار عن الرجل
• أفضل طريقة لزيادة الطو... 👈 👈أفضل طريقة لزيادة الطول في اسرع وقت
• ٦ طرق علمية للحفاظ على... 👈👈أهم 6 نصائح للحفاظ على البشرة
• أفضل 6 أطعمة لحرق الده... 👈👈أفضل طعام لحرق الدهون وزيادة الشبع وتقليل الشهية
• حقائق عن جسد المراة , ... 👈👈 حقائق عن جسد المراة
تواصل معي:
حسابي الانستغرام : / doctor.yousef
حسابي الفيس بوك: / doctor.youseff
#دكتور_يوسف #فكر_صحي
بعد اسبوع واحد من تنزيل الفيديو🔔
مين شارك بالتحدي ؟ وشو حسيتو؟🤔
شاركونا👇
مرحبا دكتور تكدر اتسويلنا مقطع
الاكلات الي نكدر ناكلها وقت الامتحان
انا اليوم سادس يوم كان صعب عليا كتير اترك السكر خاصة الخبز بس انا حاسة بنشاط وطاقة و قدرت اصبر على التحدي بس أنا مستمرة لليوم العاشر
يعني السكر مو زين اكلة ا يام الامتحان
راح امتنع عن السكر لحتا تخلص امتحانتي🤕
تحسن مزاجي شوي
أنا اتضح عندي سرطان ومطلوب مني التقيد بأكل صحي وأول ما طلب مني الابتعاد عن السكر أنا في البداية وأتمنى أنجح والله يشفي كل مريض
عافاك الله
@@user-hx1xm6jm8u شكرا لك أخي الفاضل أقدر لك كل ما قلت
لقد قرأت اخي الكريم عن عدة تجارب لمصابين بالسرطان فقاموا بترك السكر عن اجسامهم تماما لمدة ٤٠ يوما فتم شفاؤهم ولله الحمد والمنة
@@user-hx1xm6jm8u والله احاول ذلك ونصحني الطبيب بالتقليل من السكريات وأتمنى الشفاء لكل مرضى المسلمين
الشفاء العاجل يارب 🤲
نفسي اجمع 100 مستغفر
استغفر •اللّـہ̣̥ وانت اليه
استغفر الله العضيم
أستغفر الله لي ولوالديا وللمسلمين والمسلمات
استغفر الله العضيم واتوب اليه
استغفر الله العظيم واتوب اليه
استغفر الله العظيم رب العرش العظيم
بعد ما انقطعت عن الخبز والسكر لمدة شهرين نقص وزني 10كيلو شكرا الك دكتور،وخلونا نستمر في التحدي مليون تحية من المملكة المغربية
ماشاء الله ♥كان عندك دهون كرش اذا ايه هل نقصت هي كمان؟
قطعت لخبز ولحلو ولكولا بس مانزل وزني غير ٢ كيلو بشهر شو سبب سلي بيعرف يفيدني
انا عندي ثقب بالمعدة شو الحل
والمعدة تنزف عم يصير معي فقر دم
هل انقطعت عن الرز كمان؟
اليوم بدأت الإنقطاع ربي يقويني نكمل
شو صار معك طمنينا
ان شاءالله في نتائج 🎉
أسباب المشاكل كلها و من ضمنها المشاكل الصحية هي كثرة الذنوب و هناك قصص كثيرة لناس شفاهم الله سبحانه بكثرة الاستغفار.
استغفر الله العظيم واتوب اليه
الله يرضى عليك اختصرت فلسفة الناس وتعلقهم بالاسباب اكثر من مسبب الاسباب الله رب العالمين سبحانه وتعالى
@@user-fx9yf3lr4u❤
لو كان للكلام عطر لكانت الصلاة على النبي أجمل العطور....... اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
Min lyom ana rah in9t3 3la sola,
اللهم صلي وبارك علا محمد وعلى آل سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
@@oumaimamajdoub9621 ليش؟
صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا
وقفت السكر تماما والخبز نقصت 3كيلو بأسبوع مع الاعتماد على البروتين تحس بالشبع كان وزني 86كيلو صار 83كيلو ادعولي اوصل 70كيلو شكرا للنصائح دكتور
ممكن تقول وجبات لي عتمدت علهم
❤❤ بليز
قطعت السكر والخبز من أسبوع بس نقصت كيلو واحد فقط بس بوكل رز بشكل قليل شو اعمل عندي كرش متضايق منه كثير بدي منك نصيحه
برافو الى الامام ماشاءالله عليك كملي المشوار
والفواكه?هم قطعتهه?
ولعبت تمارين أو لااا
ارجو الرد للفائدة لطفاً
من غدوه ان شاء الله نبدا قطع الخبز وسكر 3/02/2024 شجعوني😢😢
بتوفيق إن شاءلله
بتوفيق والاستمرار إن شاء الله 👍👍👍
هاه حصل اي تغيير
ربي يحفظك
*على فكرة عندما امتنعت عن**#السكر** و**#الخبز** نزل وزني من81 الى 60 لمدة 5**#اشهر** مع بشرة ناصعة وحيوية*
@@menamera8871 بصحتك اختي مكانش كيف الاكل الصحي💪💪
@@imeeia8082 good💪🏻✨
@@menamera8871 شو عملتي ونزلتي الوزن هذا غذاء الصحي شو
@@user-pv2cr8mn7v انا بس اول اسبوع ما كنت اكل كتير ف نزلت 13 كيلو اما باقي الايام كل فترة كنت اعمل رجيم مختلف لمدة 3 ايام يعني بغير لان ما بحب الروتين.. او لمن اكمل هذا رجيم لمدة اسبوع.جربي تعملي اكلات صحية ( انا راح اجرب)
انا قطعت السكر اما بالخبز اتجهت للخبز القمح الكامل وفعلا الوزن بدأ ينخفض لكن لازم من الرياضة لشد الجسم
بفضل الله من بداية رمضان توقفت عن السكر والكربوهيدرات والتدخين والان نزل وزني حوالي 10 كيلو خلال شهر وكرهت السجائر ايضا.. اتمنى الخير للجميع وبالاراده نصنع المستحيل.. وشكرا لك دكتور
سؤال هل اللبن بي سكر مضر
الحمد لله وهل نقوهل نزل السكر عندما نقص وزنك لو سمحت ؟
@@hayam-ls7nu اكيد نزل الى المستوى الطبيعي.. واعتبر الخبز والسكر ومشتقات الحليب هي العدو الاول للصحه
مبارك عليك الارادة أروع شيئ بالحياة
الذنوب سبب الشرور نسأل الله العافية والهداية
انا انقطعت عن السكر ومشتقاته من 2013
ما كان عندي لا اعراض ولا شي
بس صحتي تحسنت بشكل كبير
وحسيت كاني صغرت 10سنين 😅
بشنو عوضت السكر
I love bread 😢
وكم كيلو نزلتي ؟؟
@@malathalqutban6917 انا من زمان ماكان عندي وزن
انا طولي 160سنم
ووزني 60كلغ
فالصيف مع التعرق ونقص الاكل لانه يكون غذاءي كثرته فواكه وخظر
انقص 2كلغ ☺️
في الشتاء يرجع وزني ل 60,😀🙋🇲🇦
قالﷺ :( أَوْلى النَّاسِ بِي يوْمَ الْقِيامةِ أَكْثَرُهُم عَليَّ صَلاَةً )
اللهم صل وسلم على رسولنا محمد ...❤
انقطعت عن السكر اختفى الجوع والم في الجسم ونقص وزني 3 كيلو في عشرة ايام شكرا دكتور😍
بس قطعتي الخيرشلون كان نظامك باليوم
شكرا جزيلا دكتور انا من متتبعاتك فعلا اريد انقاص السكر وساعمل بنصيحتك في اقرب وقت
اكلي لفة بدون خبز بالهانه أو بلخس أو بالفلفل بارد
@@user-yt4gt1rk8q شوفي 👆🏻👆🏻
شو كنتي عم تاكلي احترت مافي غير البيض واللحم
انا سأبدأ التحدي اليوم 1.02.2024 بادن الله.شكرا على مجهوداتك.اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤
ههه حتا انا بديت تحدي يوم1.02.2024
انا بديت 23جانفي 2024
أنا 94كيلو بديت يوم الأحد 11 فيفري 2024
خلونا نشجع بعضنا البعض وكل أسبوع نرجع هنا
انا وزني 75 بقطع الخبز والسكريات بتاريخ اليوم 14/2/2024 لمدة 10 وايام ..وبعدها راح ارجع اكتب شو كان التغيير✅
انا بديت يوم السبت 10فيفري2024ههه@@zymahay3712
٢٠٢٤/٢/٢٦ بداية الكيتو وتوقف السكر بسم الله نستعين بالله ويالله التوفيق من عندك
جربتها لمدة شهر كنت حامل وعندي سكر الحمل بعد اتباع هذي الطريقة فعلا نقصة 10كيلو في شهر
مَن مات منذ ساعة كان يُشبهنا، يُشبهنا في غفلتنا!#فاستغفروا
استغفر الله العظيم واتوب اليه استغفر عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
استغفر الله الذي لا اله الا هوالحي القيوم واتوب اليه
أستغفر الله العظيم وأتوب إليه
أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله
استغفر الله العظيم
بدأت من ٤ ايام ادعولي استمر محتاجه اخس ٣٠ كيلووكمان قطعت كل النشويات والخبز
ان شاء الله و لو عندك اي سكر مثل شكولاته اعطيها ل احد و فرحيه احسن ما تضلي مشتهيه تاكليه و بالتوفيق ❤
الصيام المتقطع راءع بدون ما نقطع الخبز و انقص وزني اما السكر قطعتو هاذي مدة
الطريقة من فضلك
كلامك صح عن السكر انا سببلي تكيس المبايض وسبب لي تأخر الحمل لمدة 5 سنوات ولما اعتمدت على ريجيم و 0 سكر الحمد لله حملت بعد 5 أشهر من الريجيم والانقطاع عن السكر والخبز
على شو اعتمدتب بالرجيم رجاءا محتاجة الجواب 🥺💔
على ماذا اعتمدتي لتشافي من تكيس المبايض
السلام اختي حتى زوجك مشي على نفس النظام؟
اللهم صل على محمد وآل محمد
@@khadijalazrak6661كاتبه ريجيم وزيرو سكر
لا أراكم ﷲ ظُلمة، ولا حلّت بصدوركم غُمة، ولا طلبتم من ﷲ شيئًا إلا أتمّه.
- إستغفروا
استغغر الله العظيم من كل ذنب عظيم
ان شاء الله سوف ابدأ غدا شكرا يا اطيب دكتور
أستغفر الله العظيم واتوب اليه
دكتور لازم نقطع الفواكه
استغفرالله
نشكرك دكتور على النصائح انا في سن 57 قمت بهده الظريقة الأبعاد عن السكر تحسنت كثيرا ونقص وزني ب 25كليو الحمد الله❤
ياريت نظام اكلك ومدة نزول الوزن
✋🏻
كم المدة؟الي استغرقت ؟شكرا للجوال مقدما
أقسم بالله لحالي قطعت السكر والخبز والرز والمعكرونه فعلا طاقه عجيبه وانخفاض شراهه الاكل
امتنعت عن السكر واللحم لمدة 8اشهر 1نقص في الوزن 18كيلو 2احساس يفوق الخيال 3شعور والله العضيم كاني فراشة اختكم في الله من الجزاءر بالتحديد من مدينة عنابة
قديش كان وزنك وقديش صار
Bariza inti mnin men annaba. Ani fi Canada
درتي بدائل للسكر والخبز واشنو هوما ختك من وهران
بصحتك اما خيتي
اللحم بروتين تحتاجيه للعضلات حبيبة
صدقه جاريه: اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل وسلم على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد اشرف خلق الله
صلى الله عليه و سلم
اللهم صلي وسلم وبارك على افضل خلقك نبينا وسيدنا 💗 محمد 💗
آللهم صلِ وسلم على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه آله أجمعين
جسمي قاعد ينقص وزنه بفضلك دكتور
شلت السكر و الخبز الحين صارت 15 يوم ❤
بدايه من تاريخ 15/10/2023
زيي تقريبا لكن لم أقطعه بصفة تامة
@@user-lx4vl9jx9jانصحك تشيله بصفه تامة ما منه فايده الا المرض و عوضه بالفواكه
كم كيلو نزلت
@@aoo1hتقريبا ٨ كيلو في شهرين لاكن مو بس قطع السكر و انما الخبز و الاكتفاء بوجبة الفطور و الغدا بس مع قهوة او شاي بدون سكر
كم نحفت من هذاك اليوم للحين؟
الحمد لله 4ايام انقطعت عن الخبز والسكر النتيجة مبهرة الحمد لله
من ٦سنين عاملة حمية عن كل هول لذكرتهم هلق صار عمري ٢٦ الكل بحطلي عمر ما بين ال ١٨ وال ٢١ من ناحية مظهري الخارجي
يعني انت ممتنع عن اكل السكر نهائيا والخبز؟
والبدائل الي بتستخدمها؟
ممكن تقولنا الأغذية التي تتناوليها
@Maroc -ma.patrie لا تمتنعو عن شي كلو باعتدال هذا نعم و متاع الدنيا افضل شي الاعتدال لا حرمان محد يموت قبل يومو كل و امرحو صلو استغفرو ربكم و بسس سهله
والطاقة كيف بتحسي بنشاط وقوة او لا
الحمدلله اتبعت الصيام التقطع وزني كان 93 وهلا 76 والحمدلله توقفت عن الرجيم إن شاءالله من بكرى راح أرجع بقوه وكذلك دخلت رياضه يارب وفقني جزاك الله خيرا
لو سمحت كم شهر رجيم متقطع
شو عملتي كيف الطريقة
@@lolamohammed7307 عندي طريقة ووصفة مهمة للتنحيف
@@user-ek3ih9gm2qاكتبها
برافو عليكي استمري ⚘
ان صار ليا 8ايام بدون سكر وبدون خبز بدون معجنة بكل انواع او رياضية في البيت وزني 100 وعملت رجيم بتمني ينقاص وزاني ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ان شاء الله اتنزلين❤
شفاك الله وعفاك..انا وزني متلك 100k ممكن نصائح لو تفضلتي انا قطعت سكر وكل النشويات صارلي اربعة ايام
اول مرة نحس واحد يهدر من قلبو ونفهم على هدرتو مشاء الله
صارلي شهرين قاطعه تماما كل مصدر سكريات ونشويات ومتبعه نظام الكيتو وكثير مرتاحه 👍👍
شنو هو نظام الكيتو أختي
صارلي 17 يوم من امتنعت عن السكر والخبز والمشروبات الغازية والمقالي وانحفت 4 كيلو
راح ابد اليوم اترك الخبز والسكر وراح ارجع لكم بعد شهر إن شاء الله وقول لكم تجربتي انا استطيع وانتم تستطيعون مع العزيمه والاصرار وقبل كل شي إلا ستعانه بالله
انا بدأت يوم 25 أبريل نحيت سكر والخبز وزني 112 كيلو دعولي نكمل
صارلي ١٠ ايام مقاطعه اي خبز و رز وحلويات خسرت ٤ كيلو الحمدلله ومستمره ان شاءالله
بكم شهر ?¿
بتقول 10ايام معقوله@@user-ns2kp4bw6v
بدأت الانقطاع عن الملح و السكر و كل المعجنات و المشروبات الغازية و الخبز من مدة بسيطة 12 سبتمبر بس و لاحظت فرق كبير بصحتي يا رب قدرني إني كمل و اقدر أعيش حياة صحية ❤️
انشاء الله
الملح الطبيعي مهم للجسم لأنه فيه معادن يحتاجها الجسم مثل الماغنيسيوم .. الطب البديل ما ينصح بتركه
@@RaAy5555 صحيح
ملح الهملايا مفيد وخاصه للي ماكيكل المعجنات
@محمد احمد سؤال جميل كنت عايزة اسال نفس السؤال
والله صح كلامك اني بديت ٩/٩ /٢٠٢٣ وتركت الخبز والصمون والسكر والمعجنات والسكريات والمشروبات الغازيه خلال أسبوع نزلت ٥ كيلو شكرا الك❤ وبعدني ملتزمه
انا بعمل كده بس باخد سكر دايت
يجيب نتيجه ولا اي
طيب شو البدايل للخبز
مثلا وجبة الافطار والعشاء
@@Holam99 اكل بلهانه واذ متكدر اكل توست اسمر وحده بلريوك اما العشاء ميصير
@@albashaalkpeer8547 اي عادي بس الافضل اتركي
@@user-oh7jw3si8hزين شنو بديل الخبز؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة انا بعد ما بعدت عن لأكل لارز ومعكرونه والسكر والخبز وكل شي مو لازم نزلت من الوزن ١٥ كيلوا وانا اصلا وزني كان ١٠٢ ويارب نكمل المشوار ونحقق الوزن المقبول يارب
بتوفيق أن شاء الله
هاد الشخص عظيم يلي عم يعطيك معلومات بيعطوها الاطباء بالعيادات بمصاري كلامو صحيح مليون بالمية وعن تجربتي الخاصة
صدقت
العظيم اسم من اسماء الله تعالى
هل لازم نمتنع عن البرغل و البطاطا كمان؟
بدأت 30 /8انقطاعي عن السكريات و معجنات و كل شي متعلق بسكر و بدأت رجيم و اكل صحي فقط نزلت 4 كيلوات ب 13 يوم و لساتني مستمرة بالرجيم ..دعولي اوصل لوزني المثالي 💜
وطيب تاكلي كلشي ؟ عدا معجنات وسكر وخبز
سوف تفقدي الشغف والحماس وتعودي على الخبز
هل اكل الفواكه غير مستحب في هاد الرجيم
ان شاء الله
نقصت 2 كيلو في 3 ايام 🙂
.انا بلشت من شهر والحمد لله نحفت وارتحت نفسياً.. وطبعاً صنعت شوكولا دارك في البيت وبصنع خبزي الصحي وفعلا كلامك دكتور صحيح
واش درتي ختتو راني نعاني من سمنة
Merci beaucoup docteur pour tous les détails.
Allah yahafdek.
كلامك صحيح دكتور قطعت السكر تقريبا سنة والله زال التعب والارهاق والخمول وصرت نشيطة ومختلفة كثييييير الحمد لله وشكرا على النصيحة الذهبية دكتور اختكم من المغرب الشقيق
بستغرب من ناس يلي بقولو قعطت يعني يا بنات بس افهم اديه كنتو تاكلو حلو 😭😭😭😂يعني هو فعلا ادمان !؟انا ما بحب سكر يعني يشهر باكل قطعه وقطعه صغيره
القصة مو بس بتوقيف السكر او الشوكولا حتى الرز والخبز بيتحول لسكر بالدم بعد ما ينهضم بالمعدة
طيب انا نحيفة يعني بدي حافظ ع وزني وبنفس الوقت اكل شي صحي.. كيف بتزبط
يعني قطعتي السكر وكمان المعجينات ؟
احسنتي
راح ابدي من اليوم دايت وراح انقطع من جميع السكريات والخبز تماما تاريخ بدائي 2023 شهر 6 يوم 7 وزني 48 رجعوني بعد سبوعين وعطيكم النتيجه ❤
وانا بإذن الله اليوم رح أبدا
استمري اشجعج خيتي🎉
وأنا راح أبدأ معك 🥗
😂😂😂😂😂لا تغامر بينا ياصديقي بعد اسبوع حتى قوقل ما راح يلاقيك 😂😂😂😂😂😂😅
هل التمر يدخل ضمن السكريات ؟ لأني قطعت السكر تماااماا بس اخذ ٣ حبات تمر يوميا
جزاك الله خير نصائحك فادتنا كتير
جزاك الله خيرا
سلامًا على من مرّ صدفة فاستغفر فزادني حسنة وزادت حسناته وخفف ذنبي وخففت ذنبه
استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه
استغفر الله سبحانه لا اله الاالله
استغفروا الله الرحمن الرحيم
استغفروا الله العلي العظيم
استغفر الله العظيم واتوب اليه
عندي 14يوم بدون سكر ولا خبز ولا ارز ولا بطاطا مع الاول وجع راس مبعد روعة كرهت الخبز كره شديد للعلم وزني 125كيلو انشاء الله انزل في الوزن
وشو البدائل الي استبدليتها خصوصا الارز والخبز احس صعب البدائل
@@Az-fl3r عن خبز يمكن تاكل خبز اسمر او توست اسمر او خبز نخالة و عن رز تاكل اكل صحي مثل سلطة سمك تون البيض دجاج او اذا ما تقدر 9 معلاق رز
9 معلقة رز
@@ahmadandmohammedpro176 شكرا ✨✨
مبدلتش ناكل خضر بززاف نشرب ماء حمد لله نقصت 10كيلو
جزاكم الله خيرا
جزاك الله كل خير❤
اول يوم تحدي 3/8/2021 اللهم نسألك التوفيق وثبات وتغيير الحال يارب
شو صار معك؟؟
شو صاز معك؟؟؟؟
26/07/2021انقطعت عن اكل السكر و الخبز وكل المأكولات الغير صحية.
يارب يوفقني لانقاص وزني شكرا جزيلا لك دكتور تحية من 🇩🇿🇩🇿
هل انقطعت ام راح تنقطع واحنة اليوم 1/8
@@thefirst6874 ايه شكرا لكي غلط بالشهر سأصححه. لا انقطعت اليوم عندي سبعة أيام من التحدي.
@@Nassima8771
ربنا يوفقك يارب وتنقطعي عنهم تمامآ .. انا والحمد لله صار 7 شهور انقطعت عن الخبز والسكر والفرق كبير بالصحة وبالوزن خاصة انا مصابة بضمور الغدة الدرقية
@@Nassima8771
ربنا يوفقك يارب وتنقطعي عنهم تمامآ .. انا والحمد لله صار 7 شهور انقطعت عن الخبز والسكر والفرق كبير بالصحة وبالوزن خاصة انا مصابة بضمور الغدة الدرقية
@@thefirst6874 إن شاءلله شكرا جزيلا لكي.
الحمدلله ارفعتي التحدي وربنا يشافيك يارب.
تحية لكي من الجزائر 🇩🇿
بارك الله فيك. على. المعلومات
شكرا لكم على هذه التوجيهات
اللهم اعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك اللهم اعنا على بر الوالدين
يارب
اليوم راح أقطع السكر والخبز 💪
وزني 130سوف اخبركم منا ل10 أيام راح اخبركم كم نقصت 🎉🎉❤ شكراً دكتور
منتظر.الرد ..أنا حاولت ابتعد عن الخبز نحفت قوي بس انا وزنى 51يطلع كيلوا وينزل سريع... هل عندك فكره عن الزبده الحيوانية
العبي رياضة.
شو صار معك
خبرينا شو صار معك
ياترى تمكنت من انقاص الوزن والا لا؟
انا وقفت السكر والنشويات مدة 10ايام نزل وزني 3كيلو شكرا دكتور راح واصل لاوصل الوزن الزائد الله يكرمك معلومات قيمة كتير
النزول الصحي يجب أن يكون ١٣٣ غرام اذا بنحسبها رياضيآ ١٣٣ في ٣٠ يوم ٣٩٩٠ يعني قريب ٤ كيلوا يجب أن يكون النزول هكذا يعتبر صحيآ او حتى لو وصل ٥ كيلوا في الشهر لا مشكله في ذلك
محتوى ممتاز .شكراً دكتور
عطر فمك بالصلاة على النبي اللهم صل وسلم على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🌹🌼💐🌹
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
الله هم صل على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين 🥺🥺
دكتور ينفع لأي عمر لو له عمر معين
امي بدها تعمله هل شي ينفع لها ..؟
اصدقائي صعدو التعليق حتى يشوفه الدكتور
ربي يخليكم 🌺
مني Dk لجاوب بس في وحده بعرفا عمر ابنها ٣ سنين وم بيعرف طعم الخبز والسكر كلشي بشرب بلا سكر شاي او حليب حتى انو يصير فيهن سكر م بيقبل حبيت طريقتا كتير وريت الكل يجربا مع اطفالو من اول مراحل عمرهن
دكتور وفقك الله انا عندي هبوط بالسكر باي شئ تنصحني بارك الله بيك
انا عمري ٥١ومتابعة النظام وتمام الحمد الله
دكتور فعليا انت انسان فظيع انا مرة جربت انقطع عن هالاكلات 15 يوم كلشي كلشي حكيتو انت فعلا صار معي الذاكرة و البشرة وكلشي فعلا بتستحق الشهادة اللي معك الله يقويك يا دكتور
من فضلك يا اختي ممكن تشاركيني الغذاء الصحي لبتاخذيه ان والله احترت
@@mesenfantsmavie784 ليكي حبيبتي انا ما عفت دايت ولا ريجيم ولا نظام ولا اي شي وما جربتو وبالاخير مافي نتيجة انا كنت 89 يعني كان وزني فظيييع بالاخير الشي الوحيد اللي نحفت علي هو التخفيف وبس يغني اكل من كلشي بي عالخفيف يعني بدال ما اكل رغيف اكل نص بدال ما اكل كيس شيبس كبير اكل واحد صغير بس هيك ومع شوية رياضة سدقيني رح تنحفي انا حاليا وزني 61 نحفت كل هالوزن خلال خمس شهور سدقيني التخفيف احسن حل وهلق انا معدتي صغرت يعني اذا اكلت كيس شيبس كبير لحالي ما بقدر خلصو واهم الشي تكون نفسيتك مرتاحة وما تضلي حاطة فكرة انو بدي انحف ببالك خليكي مرتاحة و مبسوطة واذا مثلا بوقت لازم تعملي رياضة وانت مانك مشتهية لا تغصبي حالك خلي وقت الرياضة لما انتي بتحبي وكلي خبر اسمر وعملي رياضة شوي وبتنحفي وبس بعرف كترت حكي بس انا حاسة فيكي يعني شعور انك تكوني ناصحة كتير سيئ او لما تدخلي عمحل تياب وما تلاقي شي يناسبك كتير شي بشع انا هاد كلو عشتو بس الحمد لله انا هلق كتييير مبسوطة 😍
@@user-rs5by1xe2q الله يعطيك العافية. اتمنى تكون عندي اراده للانقطاع عن الخبز والفطاير والسكريات
@@ammalsulaity2075 انتي بتقدري وقدها ورح تصيري كتير حلوة وتفتخري بحالك قدام كل العالم
@@user-rs5by1xe2q تسلمين حبيبتي. فترة الحجر الصحي بهدلتنا😆 ان شاءالله احاول اخفف🤏
نشكر حضرتك إن شاء الله من بكرا ابلش بس عطينا البدائل بعد العشره ايام نرجع لسكريات شو نعمل علماعندي ارتفاع ضغط الدم عمري ٣٠ وزني ٨٤ طولي ١٦٠
نفس طول انا وأنتي نفس وزن😂
حت انا عندي ارتفاع الضغط
بظن لازم عشرة ايام حتى نشعر بالتجربة ونشوف روعتها ونكفي عليها. بتخلصي من مرض الضغط. البدائل عن السكر بظن ثمرة الفاكهه. واكل الخضار ولحم الدجاج و عدس وفول .
@@user-vs1od5ll8u
حذاري من الوزن الزائد
الله يعطيك العافيه على هل نصائح
شكرا يا دكتور على كل النصائح❤👋
ياريت لو تعمل حلقه عن حب الشباب، ،شباب حطو لايك
حب الشباب انا تعلجت الحمدالله علاج اسمه هيدماتر حبوب من الصيدليه والله العضيم ينهي الحبوب للعمر
@@user-im5dh3uf8y ياريت تتاكد من اسم العلاج بحثت عنه والم اجد حبوب بهذا الاسم
انا حاليا بنقص من سكر تدرجيا ،لان صعب اشيل بمرا وحد ،شكرا كثير علي نصائح لعم تقدمها 🇲🇦🇲🇦
شنو حسيتي
امدرا فين وصلتي. حنا السبب كنبقو فتحين فومنا بحال الأبقار من نبعد كنبقو نولولو ههههه. دعيو معيا نضعاف 😔😔🇲🇦🇲🇦🇲🇦
@@blanko9808 ديري صيام متقطع كاينفع
نصائح مهمه شكرا دكتور
صحيح كلامك يادكتور بارك الله فيك
من ١٥يوم وانا قاطعتنه الحمد لله وزني نزل واحس اني خفييييفه شكرا لك دكتور 🌸
Brava
كم كيلو نزل؟
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
شكرا يا دكتور. انك من الدكاتر القلائل الذين يوصلون المعلومة مفصلة جيدا عكس توصيل المعلومة مبهمة. شكرا
شكرا عل كل هاذ النصايح
انا طلقت 😁كل السكريات وطردها من حياتي نهائيّ من زمان تقريب 3سنين وعوضتها بسكر الفواكه صحتي كتير منيحة الحمدلله
ماشاء الله اختي شو نوع سكر الفواكه لبتستعملي جزاك الله خير
@@Bouchra-gb4rt الفواكهة قصدا تفاح عنب موز منغا هيك يعني بس لمريض السكر حتى الفواكهة المسكرة مافيه ياكلا 🙂
يمكن مابها سكري
إن شاءالله سأبدأ من غدا 3/9 والله المستعان دعواتكم بالتوفيق لي وللجميع جزاك الله خيرا دكتور وكل متابعيك حياك الله
شو صار معاك
@@fatmahftoma5180 hahaahah wana kaman brit n3raf cho sar ma3aha haahah
شو صار معك يالغالي
انا بديت و وزني 91 في 5/3/24
الان ليا 5 ايام والنتيجة نزول 2كيلو من وزني
وانا جدا فخور بهد النتيجة
وحلمي يصير وزني 75
صدك عليج العباس
@@user-sf3tc9ji9k
تكلم عربي افهمك
ماشاءالله استمريابطل إلى الأمام بس هل تركت كل الخبز السكريات وكيف برنامجك اليومي من أكل وغيره👍🖐
@@user-ok6ti4yi1d
الاهم تبتعد من جميع السكريات هذا اهم شيء
تخفف الملح في طعامك لانها تحبس السوائل في الجسم
انا الحين وزني 87 من اصل 91
رجعت للخبز لكن بكمية قليلة جدا
لاني ما اتحمل جوع قوي ف رمضان
لكن لازم تكل خضروات مع لحم او دجاج
ومكسرات بس لا تكثر منها
وفواكه بانواعه واشكاله
وثمر لكن لا تكثر منه
ومشتقات الحليب
والهدف من هذا كله ان تبتعد من كل السكريات
بارك الله فيكم
انا وزني ١٢٨ كيلو عمري ٤٤ سنة اول حاجة في رجيم اوقفت اكل السكريات جميعها وحلويت و مشروبات قللت وجبات مع صيام متقاطع سار وزني ٩٤ كيلو ولله الحمد ومزلت مستمرة بلعزيمة و الاراضة كلشيء ممكن شكرا دكتور
انتي بطله ماشاءالله تبارك الله
كم شهر وصلت لهل الوزن اخي
متى بدا ت هذا النظام الغذائي
بطل
ماشاء الله تبارك الرحمن ادعولي اكون مثله 😔😔
تواضع الدكتور😭💕
Merci pour tout vos conseils, très utiles !!
جزاك الله خير دكتور
عل المعلومات المفيده
راح نحاول نلتزم بمحاربه السكر
الحمدلله صارلي 3 اسابيع موقفة السكر والجلوتين تماماً تماماً حتى المي البارد والمواد الحافضة
يا الله شو راحة وعم نام بارتياح وتخلصت من الاكتئاب وحتى الم القولون تخلصت منه بمقدار 70٪
شو كنتي تاكلي .. في مجال تعطيني برنامج للاكل خلال فترة التوقف عن أكل السكر والمخبوزات
@@mohammedshaban509
الفطور بطاطا وبيض او بيض و افوكادو او كوسا محموسة حسب انتي كيف تحبي تشكل
الغدا اشوي دجاج مع رز او كفتة لحم او خضار مشوي او بامية
وهيك اغلب اكلي خضار ودجاج ولحم
شكرا جزيلا على النصائح. أردت أن أسألك من فضلك
هل يجب أن أتوقف عن تناول الغلال؟
هل كنت تاكلين التمر الله يسعدك
@@HediOunalli ما اعرفه
🌹🌹سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 🌹🌹
حياك الله بارك الله فيك اخي
انا عملت صيام متقطع لمدت ٦ شهور وبعدت عن السكر والنشويات ومشي ساعة الحمد لله جسمي وصحتي صغرت ١٠ سنين
نريد علاج غذائي مع الشرح (يعني وجبة الصباح والغذاء والعشاء) مع الشرح طبعا وشكرا
من فترة طويلة اعرف اضرار السكر لكن مؤخرا وصلت لقرار الإبتعاد عن السكر بقدر المستطاع وان شاء الله اقوم بالتحدي العشر ايام ❤
الله يعطيك العافية ❤❤
شكرا الك دكتور يوسف
بعد شهرين عن إنقطاعي عن الخبز و السكر خسرت 9 كغ الحمد لله ولكن مع الرياضة شكرا
وانا مثلك ٨٦ ل ٧٣
١٣ كيلو ثلاث منهم سوائل يعني قول عشرة كيلو نزلت او تسعة
@@user-kl6hk8co8p في كم؟ ماشاء الله
@@user-qq4pu5up3x بشهر ونص
@@user-qq4pu5up3x نزول صحي بدون ما اشعر بجوع او احس اني فعلا بعمل روجيم
@@user-kl6hk8co8p كيف جسمك صار يعني الي نزلها كانت دهون ولا خسرت عضلات
انا صرلي 3 ايام موقفة السكر نهائيا وعم اتبع ارشاداتك ونزلت 700 غرام مع الرياضة و رح ضل مكملة ان شاء الله انا وزني 75 و طولي 168
الله يجيك الخير ويجعلو في ميزان حسناتك
اهلا اختي باقي موقفة السكر واش وصلتي الوزن لبغيتي
نفس طولي و وزني
انا ما بنصح حد يقطع السكر بشكل مفاجئ عن جسمو. الافضل يكون بشكل تدريجي حتي تضمن عدم العوده الو بشكل كبير واكتساب وزن مره اخري ضعف الوزن الاصلي الاعتدال بكل شي افضل يعني لو كنت متعود تاكل قالب شوكولاته كل يوم بكفي تقضي نفسك وتاكل قطعه واحده او اتنين وهيك كل يوم نقص كميه الحلو وانته مع الوقت رح تنساه وتتعود علي غيابو وهيك ببطل جسمك يطلبو منك
حظ جيد
هل توقفت عن السكر في الفواكه أيضا ؟
صارلي ٥ تيام قاطعه سكر وخبز وتمن ومستمره ان شاء الله
بار ك الله فيك شكرا
ياحي ياقيوم برحمتك استغيث لاتكلني الئ نفسي طرفة عين واصلح لي شأني كله اللهم امين يارب العالمين وحسبنا الله ونعم الوكيل ولاحول ولاقوةالا بالله العظيم
انا اليوم بدي اقطع الخبز والسكر ٢٠ ٨ ٢٠٢٣ تجربتي اول مرةتوكلت على الله ادعولياختكم ام حسين
ممكن تخبريني شو صار معك
شنو صار وياج
كذابه😂
شصار😊
اش الي صار زاد وزنك😂
شكرا دكتور
على النصائح الي يتقدمها
متابعتك من الجزائر
الله يجزيك كل خير يادكتووور يارب
دكتور انا امتنعت شهر ونص عن السكريات والخبز ونزلت ١٣كيلو مع العلم انو كنت اكل رز ومعكرونة بدون خبز وحاليا صار وزني ٧٠ اليوم بتاريخ ١٣/١٢رح ارجع اعمل نفس الشي لمدة شهر ويومين لا١٥/١٢ ورح شوف كم حايصبح وزني
بدي اسألك فيكي تاكلي برغل وتمر ؟؟؟
@@samaward9554 اني كطعت لخبز ولارز واكل تمر
@@user-yi7so7pz8e ونحفت؟؟
@@samaward9554 الحمدلله فرق هوايه اني بعد لولاده سمنت لكن بفضل رب العالمين ولاراده لعندي نحفت