انا عكسك تماما صارلي 18 يوم بدون خبز ولا سكر ونقصت 4 كيلو وعندي نشاط وطاقة كبيرة على غير عادة وحالتي المزاجية رائعة وهادئة ونقصت غازات البطن والنوم ماشاء الله صرت انام والحمدلله
انا عملت شبه ريجيم اشبه ب انو مااكل اي شي من اسبوع تقريبا نزلت تقريبا كيلوين ونص بس افطرر وجبة اشبه بالكاملة وقبله طبعا قهوة والغدا رز قليل مع لحمة او سلطة والعشا مافي او باكل قليل قبل ال الثمانية ونص واذا جعت باكل فواكه
المشكله أصحاب الإرادة الضعيفه ماراح يصدقون ....فعلا أمراض العصر والمناعة والاكتئاب كلهم من الخبز+ سكر+ زيوت مصنعه... الى يتجنبها بلاقي الصحة والعافية....من مجرب
نفس ما صار معي لما بطلت عن الخبز صرت اصحى الفجر واستغرب كيف هيك نشيطه وجسمي بصحى بدري لاارادي.. فعلا الخبز مرض للجسم.. وافضل الكربوهيدرات وبذات للعندهم سيلياك متلي ياكلو ارز فقط ع شكل شوربة او عادي.. الخبز بنسبه ل الي دمر معدتي حتا القمح واي نوع تاني من الخبز
فعلا جربت لمده اسبوع مع حسبه السعرات لمده ٥ ايام نقصت ٣ كيلو وجسمي كثير فرق كل السوائل طلعت تقريبا وبكمل زياده يومين والاسبوع الجاي ببدا ادخل لكن حبتين توست يوميا فقط لنه قطع الكارب لفتره طويلة ممكن البعض اذا رجع اكل كارب راح ياكل اكثر واكثر ويزيد وزنه اكثر من قبل ف انصحكم اتركو الكارب لمده اسبوع الى شهر كحد اقصى بعدها ابدو زيدو الكارب بشكل تدريجي + تعديل وغير الطاقه والسعادة الي زادت عندي والنفسية وكثير اشياء احس اني خفيف ومرتاح بالنوم وبالتنفس.
ريتا في موقعكم الإلكتروني( جمالك ) في أحد المقالات التي تتحدث عن أسرار الجمال الياباني العنصر الأول كان يتحدث عن ان الفتيات اليابانيات يغسلن وجوههن بالمياه الغازية هل يمكنك من فضلك ان توضحي هذه النقطة في إحدى فيديوهات القناة رسالة من فتاة جزائرية تعشق قناتكم 🇩🇿💋
@@ابنالفرات-ص6ي شكرا حبيبتي ع نصيحه انا صراحه ماني سمينه كثير هوا مجرد شويه زيادة وزن انا طولي,160 ووزني تقريبا 67 هوا المفروض60 وان شاء الله رح ابدأ بالصيام المتقطع 🤍✨وشكرا يالطيفه على المساعدة ✨🫂😩
اعتقد لو قللنا بس من حجم الوجبات تقليل تدريجي لغاية ما نوصل للربع و ناكل كل حاجه عادي مع زيادة الحركه حتى لو مش بتحبوا الرياضه زيي يبقى نكتر الحركه اكيد هينزل الوزن بشكل ملحوظ باذن الله و الاهم نحاول نحافظ على نسبة البروتين لكن نقلل النشويات و السكريات قدر الامكان
سلام ريتا انا مدمنة بيسكوي والحلويات ما اقدر اقاوم السكر هاد الأيام إجاني إلتهاب المعدة ولازمني رجيم ولاكن ما اقدر اوقف اكل البيسكوي والشكلاطة سؤال لماذا احس دائما بالإدمان على هذه الأشياء ؟ما اقدر اصبر بدونها ومع العلم زاد وزني كثير متتبعة من المغرب 🇲🇦🇲🇦🇲🇦
سنتين كاملات وقفت خبز ومعجنات - خلال سنتين يمكن مرة بالشهر اكل خبز واحيانا اتجاوز شهر بدون خبز مع رياضة نزلت ٢٢ كلغ بعد سنة وشهرين فحص السكر التراكمي كان 7.8خلال اول ٤ اشهر من ترك الخيز نزل التراكمي الى 4.8
هاي ريتا كيفك متابعتك من العراق كثير بحبك كثير استفزت فيديوهات منك طبعا هاي تجربه سويتها قبل لا اشوف الفيديو سبحان الله تجربه مسويتها انه صار عندي وضع صحي ورحت للدكتور شو اسمه وسويت التجربه كل الاعراض اللي قلت فيها في الفيديو لقيتيها بالفيديو كلها صارت عندي انا علي وهسه اني يعني شوي شوي قطعت الخبز بس ما شلته نهائيا من حياتي سويتها شويه شويه شويه شويه شويه شويه شويه شويه شويه قللت الخبز وتمام كل شيء تمام تمام والاعراض بالخمسه الصبح وهاي كلها صحيحه كلها صارت معي وتجربه حقيقيه صراحه استمري استمري فيديوهات كلش حلوه بحبك من العراق فيديوهات تعطيني طاقه ايجابيه واستفاده كان عنايه البشره او شعر او اي شيء استمري وكلكم الفريق ما جمالك كله يستمر❤ لانه قناتكم كلش حلوه شكرا لك عشان تعطيني ايجابي
ريتا بسبب شيء مش ممكن استخدم اي شيء فيه مواد كيميائية لجسمي بدي طريقة ارطب جسمي لا عندي جلد وزه بكتير من اماكن بجسمي و شعري طريقه للتخلص من القشر و اعتني بيه بس بدون مواد كيميائية كتير من فيديوهاتك حفظاها للاستفاده بليز فيديني بهالموضوع
ريتا ماشاءالله ماشاءالله 💓💓💕💕 كيف طول شعرك شو هو السر 😁😁 ريتا بدي اياكي تعملي وصفات لتطويل الشعر بليز 🥺🥺 بتمني تردي لأن دائما بحكي الكم فيديوهات ومابتردو 😔😔
ريتا حبيبتي انا خصري نحيف بس انا عندي كرش هل الكرش يخلي شكل الخصر انحف؟ احس بنحفان في منطقة الخصر ونتي يا ريتا خصرك يبان عريض لمن راحت البطن م شاء الله تبارك الله♥️
انا عملت دايت من غير خبز ومعجنات وسكريات كل الكاربوهدرات البسيطة ونقصت في اسبوعين 5كيلوغرام بس انا ماوقفت الكاربوهدرات الصحية والمعقدة مثل الارز وخبز الشعير وبطاطس مسلوقة وطبعا كل انواع الحبوب فيهم كارب صحي مثل العدس اللوبيا الحمص ونزلت دهون وشربت كثير ماء وعملت مشي يوميا
اكيد لا شوفي اكو خبز مسموح بالدايت وهو خبز الشعير والشوفان تقدري تاكلي وحدة باليوم على وجبة الغدة 💕 وسلقي خضار وتقدري تاكلي لحوم وبيض بس بدون زيت ماعدا زيت الزيتون وخلي كمية قليل مو هواي ونوعي بالفواكه واهم شي احذري من الامساك و اصبريي💗💕
اذا التشققات قوية ف ما بيروح الا عملية مدري ليزر مدري شبيسموه اما اذا خفيفة ف الترطيب جدا مهم ضروري مرتين باليوم ترطبي المكان وتعملي تمارين مقاومة واشربي ماء لأنه ضروري لترطيب الجسم، اتمنى ما تصيرلك عقدة منهم وتتعايشي معهم وما تعتبريهم شي مب حلو لأنو احنا بشر وهذا الشي طبيعي عند معضم الناس 💗😊
يا رب تنحفين بغير شر، بس نصيحة بخصوص دعوة أربعين شخص مستجابة هذه كذبة ومافي أي مصدر لها ،والصحيح دعوة المسلم لأخيه المسلم بظهر الغيب مستجاب بإذن الله 💗
@@bnoo2002 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك اختي الفاضلة اردت ان اعرف النتيجة بعد مرور عشرة اشهر وان شاء الله نتائج طيبة يارب انا سابدا غدا باذن الله تعالى وان شاء الله انجح بالتحدي يارب
اخيرااا رجعنا لاحلى فقرة 😍💕
بوجودك يروحي 💘💘
ممكن تنضمي إلى عالمي اللطيف 🍓
ممكن متابعه 😊
@@park_sweet0709 طبعا
@@بنتالانبار-ش3ب تم
ايضا استحمام بالماء البارد يساعدك انقاص ااوزن طريقة فعالة ولكن في فصل الصيف انا جربت ذلك
انا عكسك تماما صارلي 18 يوم بدون خبز ولا سكر ونقصت 4 كيلو وعندي نشاط وطاقة كبيرة على غير عادة وحالتي المزاجية رائعة وهادئة ونقصت غازات البطن والنوم ماشاء الله صرت انام والحمدلله
تاكــلي كل شي غير الخبز ؟؟
ماشاءالله طيب تركتي الخبز بس ولا تركتي معه السكر ؟
@@omsarah تركت الخبزوكل العجائن والسكر
@@Cute_Anya21 ايه اكل كل شيء ماعدا الخبز وجميع العجائن والسكر
والارز قطعتيه...وشكرا
ريتا جربي طريقة انقاص الوزن عن طريق قفز الحبل لمدة اسبوعين و شوفي الفرق
كيف ابلش
نط الحبل بعد اذنك
@@aishahusain5320 إذا وزنك عالي لا انصح بنط الحبل لأنها تأثر على المفاصل
[ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي على الرسول ﷺ💚]
Loading…. 34% ███▒▒▒▒▒▒▒
اللهم صلي علا نبي
اللهم صل على محمد وال محمد ❤
❤❤
صلي الله عليه وسلم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
قال تعالى ( فسبح بحمد ربك وأستغغره أنه كان توابا)
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🌿
أستغفر الله العظيم واتوب اليه 🌿
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤
استغفر الله العظيم واتوب إليه ❤
اللهم صل وسلم وزد وبارك وأكرم وأنعم على أفضل وأشرف الخلق سيدنا محمد عليه أفضل الصلاة والسلام ❤
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
ريتا علمينا طريقة تطويل الشعر لانو لاحظة فرق كبيرررررررررر في طول شعرك، ✨✨✨✨✨ بنات بليز طلعو تعليقي ليوصل لفريق جمالك
شهر ونص
بدون خبز أو سكريات.. نزلت ٥ كيلو مع المشي لمدة ساعة ونصف كل يوم ولله الحمد
فقط مع الشاي السكر يصير..... اني الي اليوم الثالث بلا خبز مع شرب شاي بي سكر
@@lumaabdalkareemيفضل تشرب الشاي بدون سكر واذا تحب السكر كل تمر بس مو بكثره
بعيدا عن خسارة الوزن في هدا الاسبوع تحسي حالك خفيف و تركيزك عالي وبطنك دخلت شوي يعني حقيقي شكرا يا احلى ريتا و اجمل قناة
صديقي انا صرلي ٦ شهور بلا خبز
@user-of7yt8cs3zشو صرلك؟
كيف صار وزنك@@عبدعبد-ب7ط1ف
بنات اني جربتهه لمدة شهر نحفت ولكن لم تختفي بطني لازم رياااااضه
اتبعت دكتورة تغذيه وبعد التحاليل اعطتني علاج وخصصتلي الاكل حسب الاوقات قطعت الخبز والدهن والسكر والحمدلله نتيجه واضحه. وان شاء الله مستمرة
انا موقفة من اربع ايام السكر والنشويات وبما اني اتحرك كثيرا خلال النهار احس بارهاق ونقص في الطاقة
نصيحة لا افراط ولا تفريط
معلومات+جمال+ذكاء +اخلاق+كل الصفات الحلوه =جمالك
انا عملت شبه ريجيم اشبه ب انو مااكل اي شي من اسبوع تقريبا نزلت تقريبا كيلوين ونص بس افطرر وجبة اشبه بالكاملة وقبله طبعا قهوة والغدا رز قليل مع لحمة او سلطة والعشا مافي او باكل قليل قبل ال الثمانية ونص واذا جعت باكل فواكه
فعلا لو قطعت اكل الخبز لمدة أسبوع وبعد كده تستمر على الحماية الغذائية
فعلا تخس بطريقة سحرية جداااا !!
جمالكي يطيروا العقل
اعملوا فيديو عن واقي الشمس و أضراره و فوائده و عمر كم نستعمله
اول يوم من التحدي لح برجع بعدشهر لنفس الكومنت وخبركم النتيجة كتير متحمسةةةةة❤️🔥🥹
شو صار معك
وش صار معك
اختفت ههههه
@@flourblonche3595 الحمدالله استمريت على قطع السكر للان وعنجد نحفت مع انو وماقطعت الخبز نهائيا بس عنجد طريقة فعالة بنصحكم بنااتتت🥹🙏🏻
رح بلش من اليوم..طمنيني كم نقصتي خلال شهرين خيتي😢@@kinda18
المشكله أصحاب الإرادة الضعيفه ماراح يصدقون ....فعلا أمراض العصر والمناعة والاكتئاب كلهم من الخبز+ سكر+ زيوت مصنعه...
الى يتجنبها بلاقي الصحة والعافية....من مجرب
نفس ما صار معي لما بطلت عن الخبز صرت اصحى الفجر واستغرب كيف هيك نشيطه وجسمي بصحى بدري لاارادي.. فعلا الخبز مرض للجسم.. وافضل الكربوهيدرات وبذات للعندهم سيلياك متلي ياكلو ارز فقط ع شكل شوربة او عادي.. الخبز بنسبه ل الي دمر معدتي حتا القمح واي نوع تاني من الخبز
😭😭كثيييييير اشتقت لك يا حبيبتيييييييي 💜💜💜💜💜
لي شهور وانا انتظر طلوعك بالقناة تيم جمالكي بدونك زي كراس دون اوراق
مرحبا ريتا اسمي ايلايندا من العراق 🇮🇶بللليز سوينا فيديو كيفية التخلص من حبوب الوجه نهائيا نهائيا نهائيا للبشرة الدهنية والجافة فقط احسن وافضل غسول الوجه للبشرة الدهنية والجافة فقط احبج حبيبتي الغالية
فعلا جربت لمده اسبوع مع حسبه السعرات لمده ٥ ايام نقصت ٣ كيلو وجسمي كثير فرق كل السوائل طلعت تقريبا وبكمل زياده يومين والاسبوع الجاي ببدا ادخل لكن حبتين توست يوميا فقط لنه قطع الكارب لفتره طويلة ممكن البعض اذا رجع اكل كارب راح ياكل اكثر واكثر ويزيد وزنه اكثر من قبل ف انصحكم اتركو الكارب لمده اسبوع الى شهر كحد اقصى بعدها ابدو زيدو الكارب بشكل تدريجي + تعديل وغير الطاقه والسعادة الي زادت عندي والنفسية وكثير اشياء احس اني خفيف ومرتاح بالنوم وبالتنفس.
احبكم اكثر حيل مفيدة والابداع يلي بتعملو هالقناة مو طبيعيه 😭💗
ريتا في موقعكم الإلكتروني( جمالك ) في أحد المقالات التي تتحدث عن أسرار الجمال الياباني العنصر الأول كان يتحدث عن ان الفتيات اليابانيات يغسلن وجوههن بالمياه الغازية هل يمكنك من فضلك ان توضحي هذه النقطة في إحدى فيديوهات القناة
رسالة من فتاة جزائرية تعشق قناتكم 🇩🇿💋
ممكن فيديو عن مرطب للبشره بعد المسكات والمقشر
اهلين ريتا كيفك انا بحبك كثييير 😩✨🤍 بس بدي طلب صغير منك اول مرة اطلب ممكن تجربي صيام المتقطع وفرجينا النتائج بليييييز ردي 😭😭😭🤍✨
@@ابنالفرات-ص6ي شكرا حبيبتي ع نصيحه انا صراحه ماني سمينه كثير هوا مجرد شويه زيادة وزن انا طولي,160 ووزني تقريبا 67 هوا المفروض60 وان شاء الله رح ابدأ بالصيام المتقطع 🤍✨وشكرا يالطيفه على المساعدة ✨🫂😩
ريتا أنا ولدانه قيصري 3 مرات وعندي بطن وتشققات ولسى عمري 22 وكتيررر بلاقي صعوبة وكتير في ناس بتتخوت على بطني ساعديني امانة
اكتر فقرة مفضلة عندنا واخيراً رجعت ريتا 😂😍💜
هل ممكن تناول النشويات مثل الخبز والرز مره بالاسبوع؟؟
ياحلوى ليش ماتشاركي في مسابقة جمال
انا بتابع قناتك واستفيد منها كثير وبحبك ريتا 😘😘😍😍💖💖
انا وقفت خبز وسكر ومقالي من خمس شهور فعلا مرتااااااحة
ما هو بديل الخبز لو سمحتي ابني لديه حساسية من الكلوتين ولا يحب الرز او البطاطا!!!
@@azhaarm2988 الخبز الاسمر
انا بعمل خبز بدقيق اللوز او دقيق السمسم او خبز الطحينة بوصفات بلاقيها على اليوتيوب
ريتا بليز جربي ريجيم الفواكه لمدة أسبوع + بحبكم كتيرر💜
ممكن تنضمي إلى عالمي اللطيف 🍓🍡🍥
@@park_sweet0709 اي راح انضم
اجمل قناة وافضل وافيد قناة.. استمروا نصائحكم بتجنن ومضمونة❤❤شكرا كثير
ممكن فيديو عن التقصفات الشعر بليز لانو كل الماسكات و الخلطات و النصائح مفيدة و فعالة و عم نستفيد كتير كتير بليز
بحبكوم استمرو
نور من العراق ❤❤
ادعولي ان انحف بأقرب وقت لان صحتي في خطر.
ان شاء الله تنحفي و تتحسن صحتك...
توقفي عن اكل الخبز لش
توقفي عن السكر لشهر
كثري شرب الماء
وخلي الأمعاء دائما إسهال لان الامساك يسبب السمنه
آمين
اتبعي نظام الصيام المتقطع واقطعي السكريات والنشويات
بالتوفيق
@@userlsd-ob5pn1si8 وت؟؟ الإسهال أحسن من الإمساك يعني؟؟ الاثنين مضرين، الإسهال مضر لانه يفقد الجسم كمان الفيتامينات والمعادن
ريتا يالله كيف شعرك طول بسرعه بليز شاركينا ب عنايتك ب شعرك
ريتا ومحتواها الحلو مثلها رجعووو🥺🤍🤍🤍
بلييييز عملو فيديو كيف ممكن نتخلص من دهون لبطن عند للمراهقات لانو كتير يضايقني هيدا شي
صورتك حاجه تانيه😫😫💗
انا جربت هاد التحدي و في اول اسبوع خسرت 3.5 كيلوا من وزني مع الرياضة... والله فرحت و ما توقعت النتيجة😭❤❤❤
ما شاء الله عقبالي
@@ooojhhui765f إن شاءلله 💖💖💖
ايش رياضتك؟
ما الاكل الذي تبعتيه ارجو الرد
كنتي تاكلي سكر و شوكولاتة ؟
انا من اول يوم رمضان بطلت خبز ورز ومكرونه وسكر ومياه غازيه والحمد لله مخسرتش ولا كيلو ومعرفش ليه
أنا قطعت الخبر والسكر وكل المعجنات والحمد لله نزلت 12كيلو ف 7اشهر ،الان أحاول اتبت وزني بالرياضة
اعتقد لو قللنا بس من حجم الوجبات تقليل تدريجي لغاية ما نوصل للربع و ناكل كل حاجه عادي مع زيادة الحركه حتى لو مش بتحبوا الرياضه زيي يبقى نكتر الحركه اكيد هينزل الوزن بشكل ملحوظ باذن الله و الاهم نحاول نحافظ على نسبة البروتين لكن نقلل النشويات و السكريات قدر الامكان
بسويها من اليوم و بعد اسبوع رح اقوللكم النتيجه
شنو النتيجة !؟
شو صار عليك 😂
هل شرب الماء مع ملعقة زيت الزيتون كل يوم صباح على الريق هل هذا جيد جواب من فضلك وشكرا
هاي بحبكن كتير احلا قنات بس بليز عندي طلب بدي اسالك قال استعمال زيت النمل بعد مادتستعملي السكر الشعر بخف كتير صح هاد الشي بليز ازا فيكي اجربي وتحكيلنا بليز
كلامك رائع ومفيد مشتركة جديدة هبة الحجار من لبنان كتير انبسطت بالفيديوهات
جايزز بليز لا لا بس كلوا صحي قللوا السكر لأدنى بدل الببسي اشربوا مي أو عصير فريش وكثروا فيتمان a .c الماء الاخضر واشربوا مي كثير لتر ونص اقل شي بيوم كلوا سلطه ولا تأكلوا الخضار والفواكه الحاميه زي انناس وباذنجان الخ وادعوا لي وناموا كويس احبكم ولا تصدقوا الفيدو 💖
سلام ريتا انا مدمنة بيسكوي والحلويات ما اقدر اقاوم السكر هاد الأيام إجاني إلتهاب المعدة ولازمني رجيم ولاكن ما اقدر اوقف اكل البيسكوي والشكلاطة
سؤال لماذا احس دائما بالإدمان على هذه الأشياء ؟ما اقدر اصبر بدونها ومع العلم زاد وزني كثير
متتبعة من المغرب 🇲🇦🇲🇦🇲🇦
انا مثل هل حالة كثيرر اكل حلويات وهذا شي مدمر 😢😢😢
@@Fatima_abd15 والله انا ايضا اخد الأدوية وآكل الحلويات
انا رح ابلش من اليوم وكمان رح اعمل رياضة وانشأ الله رح انحف الله يرضى عليكي واصلي في تحديات تنحيف الوزن ♥️♥️♥️🌹🇹🇳♥️🇹🇳♥️🌹 I love you baby
انا بحبك كتير مشيت على خطواتك وتعفت 20 كيلو بالشهر اندعنت عن الخبز قاعد اشرب كثير مي كثير مي واكل سلطه كنت احسش بالجوع بالمره
سويتي رياضه او اعتمدتي بس على الدايت؟
سويتي رياضه او اعتمدتي بس على الدايت؟
الفيديو في وقتو والله وزني 108. لازم اوصل لوزن 90 كيلو في شهر فيفري
سنتين كاملات وقفت خبز ومعجنات - خلال سنتين يمكن مرة بالشهر اكل خبز واحيانا اتجاوز شهر بدون خبز
مع رياضة نزلت ٢٢ كلغ بعد سنة وشهرين
فحص السكر التراكمي كان 7.8خلال اول ٤ اشهر من ترك الخيز نزل التراكمي الى 4.8
انا الي ٨ ايام قاطع الخبز والسكر نزلت ٤ كيلو راحه نفسيه❤❤
كيف
@@fatim-m19 صرت نازل 17 كيلو
@@hasanhasan4972 شِنِۅ وجباتك ممكن توضح
شو عملت@@hasanhasan4972
@@hasanhasan4972كيفففف
ممكن تسوي فيديو عن كيف تخلي وجهك مرطب وصافي بليز
اهلا قناة جمالكِ
ممكن تجربون دايت الكيتو لمدة شهر وتقول وش صار معكم🫶
انا مجربه الحين لي ثلاثة أيام واقول لك اذا خلصت ذا الشهر أن شاءالله 🥴
@@jumanaajumanaa9917 .
والله اني خلصت شهر الحمدلله اليوم الأخير
@@jumanaajumanaa9917 طيب والنتائج
نزلت 3 كيلو واهم شي اني تغيير كبير في البشره وصحتي وصرت اصحى الصبح نشيطه🥰🥰🥰🥰
اني بنيه من العارق احب قناتج اهواي ومستفاده منها بس ممكن تعملي فيديو غسل الشعر بل مقلوب مضر ولا مفيد بترجاااكي اقري تعليقي او جاوبي عليه ارجوووكي
اجمل قناه تفيد البنات شكرا جمالك اتمنى تستمروا تفيدونا كده 💖💖
ممكن تنضمي إلى عالمي اللطيف 🍓🍒🍡🍥
هاي ريتا كيفك متابعتك من العراق كثير بحبك كثير استفزت فيديوهات منك طبعا هاي تجربه سويتها قبل لا اشوف الفيديو سبحان الله تجربه مسويتها انه صار عندي وضع صحي ورحت للدكتور شو اسمه وسويت التجربه كل الاعراض اللي قلت فيها في الفيديو لقيتيها بالفيديو كلها صارت عندي انا علي وهسه اني يعني شوي شوي قطعت الخبز بس ما شلته نهائيا من حياتي سويتها شويه شويه شويه شويه شويه شويه شويه شويه شويه قللت الخبز وتمام كل شيء تمام تمام والاعراض بالخمسه الصبح وهاي كلها صحيحه كلها صارت معي وتجربه حقيقيه صراحه استمري استمري فيديوهات كلش حلوه بحبك من العراق فيديوهات تعطيني طاقه ايجابيه واستفاده كان عنايه البشره او شعر او اي شيء استمري وكلكم الفريق ما جمالك كله يستمر❤ لانه قناتكم كلش حلوه شكرا لك عشان تعطيني ايجابي
يوم الاربعاء بلشت بريجيم نو خبز بحب كل فريق جمالك خصيا ريتا حبين حلقة على الذكريات
استمري
قبل زواج اخوي بشهر قطعت المعجنات والخبز و نزلت 4 كيلو طبعا مع الرياضه
عشان ترقصي بعرسه😂
معك حق انا متبعة نظام اللو كارب والصيام المتقطع وقاطعت السكريات بس اريتريتول وعتمدت البروتين بكل انواع وخسرت عشرة كيلو فثلاثة اشهر
يختي شو بحبك. بدي فيديو قطع السكر لمدة اسوع باليز.
شكرا ريتا على النصائح ماشاء الله يجزيك الف خير
انا من نوع الي ما استغنى عند الخبز استبدلته برغيف الشوفان دون نخسر او سكر والله صحي ويشبع وفين بروتين
جمالكي ممكن تعملوا فيديو عن التخلص من الحبوب تحت في البشرة الحساسة
ختي مازلت تعاني من الحبوب والبشرة؟
ريتا بسبب شيء مش ممكن استخدم اي شيء فيه مواد كيميائية لجسمي بدي طريقة ارطب جسمي لا عندي جلد وزه بكتير من اماكن بجسمي
و شعري طريقه للتخلص من القشر و اعتني بيه
بس بدون مواد كيميائية
كتير من فيديوهاتك حفظاها للاستفاده بليز فيديني بهالموضوع
ريتا ماشاءالله ماشاءالله 💓💓💕💕 كيف طول شعرك شو هو السر 😁😁 ريتا بدي اياكي تعملي وصفات لتطويل الشعر بليز 🥺🥺
بتمني تردي لأن دائما بحكي الكم فيديوهات ومابتردو 😔😔
نزلت فيد قبل ٤ شهور
بحب هاي الفقرات جدا ، بس ما تحطو موسيقى مابحب احضرلكم بسبب الموسيقى
ممكن فيديو لزيادة الوزن او "زيادة الكتلة العضلية"
اه
بس الفطور الفول والحمص كيف بدنا ناكله
ممكن تكملي اسبوع كمان نشوف ايه اللي هيحصل ممكن يبدأ الجسم يحرق دهون
او يوقف حرق
عايزينك يلا تبدأي الرجيم اللي وعدتينا بيه عايزه ابدأ مع حد يشجعني❤❤❤❤❤❤❤❤❤
آني كملت شهر والله كلش زين و نزلت هواي لاحظت فرق كلش كلش كبير انصحج تتركي
@@zainabmuslim8356تعليقك ماطالع كامل ياريت تكتبي ع مقاطع
@@Metso-ys2fg قطعتي الرز؟؟
@@malekbouguerra2479 اي
طب نقص المويه بالجسم يخلي الوزن يصعد مره الثانيه ؟ وهل ذا الشي صحي ولا لا ؟
وقفت الخبز والسكر من اربع ايام بدي اشوف كم راح اضعف خلال شهر وذا نزلت وزن راح اخليه نظام حياة بأذن الله ❤
شنو صار ؟
انا عندي الان 58 يوم بدون خبز و سكر وملح ووجبة وحدة في اليوم
عنجد قناتكم جداً محتواها مفيد وحلو رجعت لي ثقتي بنفسي + بحبكم كتييير❤
ريتا حبيبتي انا خصري نحيف بس انا عندي كرش هل الكرش يخلي شكل الخصر انحف؟
احس بنحفان في منطقة الخصر ونتي يا ريتا خصرك يبان عريض لمن راحت البطن م شاء الله تبارك الله♥️
ريتا فيكي ترجعي تعملي تجربة كلوي تينغ
قطعت الخبز اسبوع وماصار شي ومتبعا حمية وباعمل رياضة نحفت تقريبا 2كيلو فقطا من فضلك حمية غداءية لانقاص الوزن❤
ريتا مبروك الرجعة منحبك ❤️ يا ريت تحكيلنا عن أنواع الرياضة المفيدة وتحدي chloe ting اذا كنت رح تعمليه!
كيف اصارحكم اني قطعت الخبز لمده 6 اشهر ولاتغير شي وزني مثل ماهوه
اعملونا فيديو حول تعلم اللغات خاصة الكورية والانجليزية متابعتك من زمان 😍🥰
طيب ارجعي اعمل تحدي Chloe Ting بليز🤍
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
والخبز الشعير هل مفيد
بدنا فيديو كيف نحفتي بعد الولادة امانةةةةةة
انا عملت دايت من غير خبز ومعجنات وسكريات كل الكاربوهدرات البسيطة ونقصت في اسبوعين 5كيلوغرام بس انا ماوقفت الكاربوهدرات الصحية والمعقدة مثل الارز وخبز الشعير وبطاطس مسلوقة وطبعا كل انواع الحبوب فيهم كارب صحي مثل العدس اللوبيا الحمص ونزلت دهون وشربت كثير ماء وعملت مشي يوميا
الرز صاحبه الفيديو قطعته او لا؟
@@noora3937 قطعت كلشي فيه كاربوهدرات
احلا ريتا والله تدخل عالقلب بدون استثناء ونصائحها كتتتتتيييير حلوة ونستفاد منااا
انا رح اترك الخبز و السكريات +الرياضة لمدة أسبوع
رجعوني ❤
شو صار معك بليز جاوبي بصدق ❤❤
شو صار
شو صار جاوبی
كيف يعني خبز القمحة الكاملة يعني الخبز الأسمر؟ والتوست الأسمر؟؟
شكرا ريته حمستيني انو اجرب هاذا ادايت بهاذا السبوع
شكرا كتير علي معلوماتك قيمه اموفقه حبيبتي ❤❤❤
يجماعه يعني اگدر اكل دهن وهلشغلات من عدا الخبز والسكر مااكلهم؟
اكيد لا شوفي اكو خبز مسموح بالدايت وهو خبز الشعير والشوفان تقدري تاكلي وحدة باليوم على وجبة الغدة 💕 وسلقي خضار وتقدري تاكلي لحوم وبيض بس بدون زيت ماعدا زيت الزيتون وخلي كمية قليل مو هواي ونوعي بالفواكه واهم شي احذري من الامساك و اصبريي💗💕
بليز بدنا طريقة تخلينا نتخلص من تشققات البطن
الناتجة عن السمنة الزايدة
شوف قناتها نزلت تحدي البطن اسبوعين ورح تشوفين النتيجة والله 😩
اذا التشققات قوية ف ما بيروح الا عملية مدري ليزر مدري شبيسموه اما اذا خفيفة ف الترطيب جدا مهم ضروري مرتين باليوم ترطبي المكان وتعملي تمارين مقاومة واشربي ماء لأنه ضروري لترطيب الجسم، اتمنى ما تصيرلك عقدة منهم وتتعايشي معهم وما تعتبريهم شي مب حلو لأنو احنا بشر وهذا الشي طبيعي عند معضم الناس 💗😊
ترطيب كتير
عن تجربة اكو فرق كبير بلنزول... وخاصة اصحاب القالون بنواعة حيرتاحون
راح اجرب الطريقه من يوم الخميس للخميس واقول لكم النتيجه ملاحظه وزني :50والهدف 40
ها اشصار
؟؟
بشرييي؟؟
بشريي؟؟
40?? تصبحي مثل القلم
اليوم سادس يوم ماباكل خبز والأمور تمام وزني 116صار وزني 112كيلو وعم اكل كل شي منعدا الخبز وكل يوم الفطور فقط 5بيضات باكل البياض
هل امتنعتي عن السكر
@@sarah-q2l والله مامتنعت عن شي ابدن
شكد صار
@@afo-q5h كل عشر ايام بتنزلي 3كيلو
اللي وزنهم جدا زياد ينحفو اكثر واسرع من غيرهم@@abdalrhman8764
ممكن ريتا ترجعي لهي السلسلة لان اكتر فقرة بنحبا🌝♥
بدنا فديوهاتً اكتر مثل هيك لنزول الوزن
ادعولي انحف من ١٥ الي ٢٠ كيلو دعوة أربعين غريب مستجابه انشاء الله 🤲
يا رب تنحفين بغير شر، بس نصيحة بخصوص دعوة أربعين شخص مستجابة هذه كذبة ومافي أي مصدر لها ،والصحيح دعوة المسلم لأخيه المسلم بظهر الغيب مستجاب بإذن الله 💗
اني هم اريد انحف من 15الى/20 كيلو بلشت من اليوم بدون خبز 😢
نشالله تنحفي ٤٠كيلووو
@@bnoo2002 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك اختي الفاضلة
اردت ان اعرف النتيجة بعد مرور عشرة اشهر وان شاء الله نتائج طيبة يارب
انا سابدا غدا باذن الله تعالى وان شاء الله انجح بالتحدي يارب
دعوة الاخ المسلم لأخيه المسلم بظهر الغيب مستجابة وليس دعوة أربعين غريب مستجابة
اني عندي حساسيت الحمطه صايرلي سنتين ما اكل الخبز فه ضحيفه كثير ما عندك حب بليز 😍