The secret behind colon diseases and autoimmune disorders | bread and carbs alternatives
Вставка
- Опубліковано 3 лип 2022
- How Can I cut off bread? And if I did, how to replace it ? Deprivation of bread is really one of the most important problems facing anyone who tries to change his lifestyle. His diet, whether we are trying to lose weight or we are trying to change our regime to treat a health condition.
why do we need to stop bread? What is the harm? What is the danger? How do we get satiated without bread? What is the alternative to bread if we cut it off?
To buy products
Coconut wraps
ae.iherb.com/pr/nuco-organic-...
almond flour
ae.iherb.com/pr/now-foods-rea...
Coconut flour
ae.iherb.com/pr/now-foods-org...
بدائل الخبز والنشويات | السر وراء أمراض القولون والمناعة الذاتية
كوتش ندى حرفوش أخصائي التغذية العلاجية متخصصة في الكيتو والصيام المتقطع
خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع الكيتو والصيام المتقطع، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي عن طريق الكيتو والصيام المتقطع، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية والتخصص في الكيتو والصيام المتقطع، وأنشأت مشروع Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية.
Coach Nada Harfoush, therapeutic nutrition specialist and specialist in Keto diet and intermittent fasting
Had gone through very successful personal experience with Keto & intermittent fasting, which made her recover from the effects of a stroke and Hepatitis C and rheumatoid arthritis. After that she has studied therapeutic nutrition and has specialized in Keto and intermittent fasting, and has founded the Wellbeing project in order to raise health awareness
🌐 Website
nadawellbeing.com
✅️ Diet plans
bit.ly/3mudo0W
📸️ Instagram
/ nada_wellbeing
✍️ Facebook
/ wellbeingnada
✍️ Twitter
/ wellbeingnada
📺️ TikTok
/ nadawellbeing
🛡 For supplemets
/ keto.supplements
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا [الأحزاب:56]
في بلدان العالم الثالث .. النشويات هي مصدر الغذاء الوحيد المتوفر وبصعوبه ايضا.. لهذا اكثر الامراض منتشرة ... الله قادر على تبدييل الحال
الحمدلله والشكر لله
انقطعت عن السكر والنشويات صحتي تحسنت حدا جدا
اختي عافاك شنو نوعية الاكل لكاتاكلي باش كتشبعي الله يجازيك بالخير
بماذا عوضت الخبز!من فضلك
الحنطة السوداء@@ladydiana-xf7hc
ديري اختي الخبز بالعدص الاحمر والاخضر مع زريعة الكتان
@SalihaZoulgami-tn1lr
هل تطحني العدس
😂شكلي كده هموت من الجوع لان نظامنا الغذائي فب موريتانيا يعتمد على النشويات فقط خبز في صباح وزر على الغداء والعشى معكرونة 😮
موريطانيا مشهورة بالسمك
😂😂😂😂كايلتهالك
بدون مبالغة ...أقوى فيديو ، عن التغذية ..معلومات بالجملة وبدقة وتوضيح راقي... تحية للبنت البلد الأصيلة العبقرية .. استمري يا ست البنات ...
هي طبيبة مختصة في التغدية ؟ انا اول مرة اشوفها
😅🎉
ليست دكتورة.ولكن دارسة ممتازة بعد أن تعرضت لمشاكل صحية رهيبة فاتحهت نحو دراسة مايحصل لجسم الإنسان و نوعية الاكل و التصرفات الصحية و المفيدة
ألناس أساسا مش لاقية العيش الحاف..!؟
و
الناس هاتاكل الفول بأيه..!؟ بحتة لحمة..؟
رغى ومافيش اى إفادة غير احباط للناس
احنا في المغرب نعجن الخبز بما يسمى الخميرة البلدية وهي خميرة طبيعية وتخمر الخبز ببطئ وهي صحية ومنذ بدأت استعمالها لاحظت تحسن كبير في صحتي بدون ماأحرم نفسي من الخبز وطبعا كل شيء باعتدال
ممكن طريقة الخميرة البلدي
@@user-bk6ie1vo3u هي فقط خلط دقيق القمح الكامل او الشعير بالماء واضافة حبتين من التمر او التين المجفف وترك هذا الخليط ليختمر ثم العجن به هي في البداية ممكن تبدو صعبة شوي وخبزها مختلف لكن مع الوقت نتعلمها ونتقنها ولها فوائد كثيرة على الصحة وهذا عن تجربة انا من اكثر من سبع سنين لاأعجن الا بها والحمد لله احسست بتحسن كبير في صحتي وفي اليوتوب توجد العديد من الفديوهات تشرحها بالتفصيل
كيفما ه عملتيها
@@minamina8082 الله يعطيك الصحة اختي ولكن في البرد كيفاش تتعملي معاها
@@rosablanca9500 اعطيها الوقت الكافي لتختمر وأضعها في مكان دافئ
شكرا على كل المعلومات بس المشكل ان معظم المنتجات مغشوشة لا زيت زيتون ولا زبدة والخضر والفواكه مش طبيعية ووو خربو كل شيء حلو على الأرض وتسببو في ظهور كثير من الأمراض الله يعينا
ياريت يا دكتورة تعمليلنا حلقة عن الوجبات الصحية للفطار والغداء والعشا
مافيش فطار غدا عشاء وجبة واحدة فقط بس
الفواكة لا تؤكل بعد الوجبة وإنما قبل الوجبة لانها تعمل تخمرات وبالتالي سوء بالهضم
او بعد الاكل بساعتين واكتر
* و فاكهة مما يتخيرون و لحم طير مما يشتهون *
@@suna033 ش
لذلك ذكرها الله (عز وجل )قبل الطعام .((*وفاكهة مما يتخيرون ولحم طير مما يشتهون ))*
طيب ممكن سياده المفتي يقولنا ايه لازمه المعده والامعاء في الهضم !!! وليه الاوروبيين معندهمش اي مشكله مع الفاكهه برغم انهم بياكلوها بعد الاكل !!!!
المشكله في نمط الحياه مش في الاكل او ترتيب الاكل ....
انا في انتظار حلقة امثلة الوجبات الصحية بدون خبز❤❤❤
والله انا وقفت الفيديو عند الدقيقة 7.12 لقيت نفسي اقترح لماذا لا تقومي بقناة تطبخين فيها مع العلم انا عندي أربعة أفراد في اسرتي واجد صعوبة في طبخ من دون القمح الأرز وغيرها.. شكرا لك على كل المعلومات
ذذ١
وعيش العدس والحمص
حد يعرف ليه ما بنقدر نقرأ كل التعليقات كاملة ؟؟
يالهووووووى. ع الرغى
اسفة سيدتي عندنا خباز بيخبز بقمح غير مهرمن محلي يعني وكمان من غير محسنات وبخميرة طبيعية.. وبالعكس صحي كثييبر خبز الأجداد
يعطيكي ألف عافية ❤️❤️❤️
يا ليتك تضعي لنا حلقة فيها قائمة طبخ أسبوعي ؟
انا تائهة ماذا نتناول في الوجبات
@@cherytas7462الشيف ايمان عبدالله أكلها صحي
ياليت تعطيني وجبات أسبوعية
المشكل ليس النشويات ولكن نوع النشويات مثلا البطاطس القرع الاحمر الموز مصادر من نشويات صحية ولكن الخبز والمكرونة به جلوتين وهذا هو المشكل
فعلا
صح
بجد كتر خيرك ياست البنات ربنا يخليكي لينا ويجازيكي كل خير عنا❤
ربنا يجازيكي خير ي ندا
كلامك مقنع
استمري ويارب اشفي كل مريض
ياريت يا دكتورة أرجوكي تعمليلنا حلقة عن نظام أكل صحي من الفطار للعشا وياريت تكتري من الفيديوهات دي عشان تسهلي علينا ونعرف ناكل إيه من أول مانصحى الصبح لغاية العشا ،وشكرا كثير على مجهوداتك وصراحة طريقة كلامك مقنعة جدا. تحية كبيرة ليكي من المغرب. أنا من متابعينك وبحب فيديوهاتك جدا. جزاك الله عنا كل خير.
لو سمحتي عندك رعشه في الجديدين قويه يا زيت اعرف السبب وشكرا
بدائل النشويات البتاخدها ايه
بعتقد كل جسم حالتو مختلفة عن الأخرى انا ما كنت اكل نشويات كانت طاقتي ضعيفة وعندي خمول ولما دخلت النشويات بنظام الغذائي تحسنت وأشعر بنشاط طول اليوم
جزاك الله خيرا ❤
جزاكى الله خير ❤
وكلو واشربوا ولا تسرفو انه لا يحب المسرفين. ربي خلق القمح والشعير الأرز لنأكل منه ولاكن باعتدال ونتحرك لكي نحرق
ياريت تعملي جدول خاص، بالاكل،، من الافطار الي العشاء،،، وماذا عن الحليب،، والجبنة،، وبديل القمح،،، عادي خبز الشعير
عليكم بالسلطات بديلا للخبز والنشويات فالجسم يحتاج عشر اكواب من السلطه يوميا مع إضافة الليمون وزيت الزيتون وعدم استخدام أى زيوت للقلب والطبخ سوا زيت الافوكادو أو زيت جوز الهند أو
الزبده الفلاحي ولا يوضع زيت الزيتون على النار لأنه يتأكسد والامتناع عن جميع السكريات والمعلبات والمصنعات والاكثار من أكل الكبد والبيض الريفي والجبن الفلاحي والاسماك وصدور الدواجن وشربات الخضار والبقوليات ولكن يجب نقع جميع البقوليات قبل يوم من استخدامها والفواكه موزه واحده مقابل ٣ حبات من الحمضيات مثل البرتقال والكيوي واليوفي وستجدون راحه في الأكل والهضم وتحسين الصحه وخفة الحركه والرشاقة بفضل الله تعالى.
@@makm.a.k9875 أحسنت و اوافقك
@@makm.a.k9875 بالعكس زيت الزيتون قابل للحرارة يعني صالح للطبخ انا اطبخ بزيت الزيتون من سنين
غير صحي للطبخ عزيزتي لانه ينتج عنها مواد مسرطنه وتم نشر ابحاث عن ذلك فاستخدامه عالبارد في السلاطات وغيره اكثر اماناً
@@makm.a.k9875 ولكن حبيبتي من اين نحصل على زيت الافوكادو للطبخ لانه غالي جدا
انتي ممتازة وشاطرة ومقنعة جداً برافو استفدت جداً ❤
استمري حبيبتي بالموفقية ان شاء الله
كلامك كلة حقيقة و ايجابية
اختي ندى لسة ماعملتش وجبات يومية لنظام الغذائي لاصحاب الامراض المناعية
بسم الله ماشاءالله عليكي ربناينور بصيرتك كمان وكمان وتكوني سبب في وعي غيرك
حلقه فعلا مفيده جدا حتى نفهم ثم نتعامل
كلامك صحيح فعلا وجزاكى الله خيرا ❤
ربنا يبارك فيكي ويعطيكي الصحة والعافية والعمر المديد ويزيدك علم وينور بصيرتك
احنا الأكل عندنا ارتبط بالمواقف العاطفية 😂😂 للأسف
حلقه جميله جدا بارك الله فيك وزادك علما
الله يحفظك دكتورة نورتينا الله ينور عليك
شكرا على مجهودك..فعلا حضرتك عندك ضمير
منتهى الجمال في الفكر وفى المحتوى وفى الأداء
اللحوم والأسماك كلها الهرمونات وتغير وراثي يعني ما غيرنا شيء الطبيعي لا يوجد وخاصة في المدن الكبرى وأوروبا 😢
استفدت كثيرا شكرا لك دكتورة 🙏
فيديو رائع ، كل الشكر 🙏🏻🌷
انا مع النظام الغذائي منذ عشر سنوات اكل خالي من الغلوتين
بسبب مرض السيلياك ....والحمد لله وزني كان 59 كلغ اما الآن صار وزني 75 كلغ
ما البدائل للنشويات وما هو البرنامج المتبع في الوجبات وشكرا
@@TheBrilliant.N1
صديقي انا اتناول الوجبات الخالية من الغلوتين لأنني مصاب بمرض السيلياك
الغلوتين موجود في خبز الشعير والقمح والحنطة ...كل ماهو مصنوع من هذا من خبز وحلويات هو من الممنوعات عليا ..
حتى المعلبات والمشروبات .
اما نظام الغذائي ..في الصباح اشرب كاس ماء وسبع حبات تمر واتناول الشوفان بالحليب و دبس التمر .
اما الغداء ..حساء العدس الأحمر والأرز و الخضروات والصلاطة ومن حين لآخر السمك واللحوم ..
العشاء حساء العدس صلاطة بالخضروات والبيض وبعض الفاكهة ..
انا مع الرجيم مدى الحياة ...
ولله الحمد والشكر
@@Yasr258 أسأل الله ان يشفيك من كل داء، اشتركت بقناتك اتمنى ان تضع لنا فيديوهات عن طريقة تحضير الوجبات اليومية وكيفية التنويع واستبدال النشويات والخبز والسكر. وشكرا
@@TheBrilliant.N1
امين يارب العالمين
ربي يجازيك كل خير
سلام انا العكس كان وزى 83وصار 59
شكرا جدا على تعبك ومجهودك ومحبتك ونصايحك لكل الناس❤❤
والله تفسيرك علمي و بسيط اي شخص يقتنع الله يقدرنا جزاك الله خيرا
جزاكم الله خيرا 🎉
ياريت بقى تعملو وصفات للاكل الصحى
ساعات بعمل ععيش من دقيق السمسم ودقيق بذر الكتان وشويه دقيق اسمر للعجن بس بيبقي شكل التورتيا كده وطعمو عيش فلاحي
بذر الكتان عندما يتعرض للحرارة يصبح مضر للكبد
يأكل بارد
حلقه مفيده احسنتي التوضيح
شكرا لشرحك الوافي واسلوبك البسيط المفيد
ماهي الامراض المناعية وكيف نتخلص منها، ياريت تعملي عنها فيديو
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اشكر ك يا دكتورة جزيل الشكر على كل المعلومات التي نستفيد منها الكثير بكل صراحة كل فيديواتك مفيدة و ممتعة في نفس الوقت و اتمنى ان تتكلمي لنا على موضوع البكتيريا الاشريكية القولونية و شكرا
اسلوبك روعة . استمرى❤
الله يعطيكي الصحة وانشالله دائما بهذه الهمة
حلقة رائعة يا دكتور كالعادة
انا بحاول التواصل معك مش عارفة
ارجو تقوليلي طريقة للتواصل
برجاء تحديد حلقه للوجبات بدون نشويات او اقل نسبة من النشويات والسكريات
شكرا كتير عالأفكار وطريقة طرح هذه الافكار ..... انتي رائعة
الحمدلله أنا أستهلك الخبز بالقمح الكامل والخميرة البلدية أخبزه بنفسي أما الدقيق الأبيض سم
فعلا نحن نريد التعافي... لكن لابد من نظام غذائي نتخلص فيه من كل ضار بالتدريج...
ممكن تنزلين خبز خاص بحمية الكنديديا ؟؟؟
جزاكي الله خيرا دكتوره طريقتك في الشرح ممتازه جدا
جزاك الله خيرا على شرحك
متتبعة من الجزائر اصبحت مدمنة على محتواتك الهادف مشكورة يا احلى دكتورة
لو كل الناس بتشرح بالطريقة دي كان كلنا بطلنا العيش , فعلا ما كل زول بقدر يوصل المعلومة ,,, انتي فعلا موهوبة
بالتوفيق والى الامام
جزاكي الله كل خير واصلي ..تحية من الجزائر❤❤
دكتوره ندى انسانه محترمة جدا ربنا يبارك فيكي
الله رزقنا الخيرات ❤
والذين يتحكمون بزمام الامور
بوكلونا سموم واحنا الاذكياء نشتريها بفلوسنا وهذا موضوع بطول شرحه❤
شكرا ليكى ياحبيبتى ❤️
ياريت تعملى لنا وجبات لمرضى السكر
كلامك صح الصح شكرا 🙏
طريقتكم جميله جدا
ياريت تنزلي،وجبات مختلفة
السلام عليكم هل خبز الشعير الاسمر ينفع كبديل لخيز الابيض
من اقوى المقاطع التي كنت ابحث عنها
جعلها اللهةتعالى كفارة لذنوبك وجواز على الصراط يوم القيامه...يارب
الله هكدا اكتبوها
جزاكى الله خيرا
وباركى الله فيكى
تسلمي يا حبيبتي ❤️ جزاك الله خيرا كثيرا اللهم امين يارب العالمين ❤️
جزاك الله خير على هاي معلومات لكن اريد اسوينة الوجبات الي انتي تاكليهة بوجباتج اليومية والمشروبات الي انتي تشربيهة والقهوة
حضرتك ممكن تقوليلنا رأيك في موضوع الفريك كبديل للرز؟
احسنتي معلومات فعلا مفيدة شكرا يادكتورة ❤
ياريت لو تحكلنا عن سكري الأطفال النوع الاول اشي الاغذية المهم وكيف نمنعهم عن العيش
يا أخت ندى الموضوع كله اقتصادي .. النشويات أرخص المأكولات وبس .. لو اللحمة أرخص الناس حتاكلها كل يوم وفي كل وجبة
صحيح 👍🏻
✅✅✅✅✅✅
صح مش لازم الشبع، الشبع ده احساس، احنا بس نبطل تفكير في الأكل فعلا.
فعلا نعمل أي نشاط و نبطل تضييع وقت.
شكرا على المعلومة
جزاك الله خيرا احلى دكتورة
السلام علیكم دكتورۃ شكرا علی المعلومات التي تقدیمنها ارجو منك ان تتحدثي لنا عن المكمل aceytyl-lcarnitine وتحیۃ احترام وتقدیر من المغرب.
شكرا جدا على الحلقة د. ندى وعلى مجهودك الله يباركلك 💖⚘
اشكرك يا نور ❤❤
@@Nadawellbeingانا من المغرب و عندنا قمح وشعير بلدي عضوي .. يعني ممكن تناوله لانه الجلوتين فيه طبيعي وخفيف .. هل انا على صح .ارجو ردك ؟؟؟؟؟🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
جزاكي الله كل الخير
فيديوهات مفيده جدا جدا 👍
شكرا على معلومات التوعيه
للاسف غلاء الأسعار متحكم حتي في افكارنا واي المتاح واصبح الاكل الصحي رفاهية لا يمتلكها 😢😢كل الناس
كلام سليم
صح للاسف
شكرا جزيلا على كل التوضيحات . هل يمكن مثلا تعويض الخبز بطبق الخضر مطبوخ وفيه قطع شحم البقر فقط ؟
بلعكس حلقة قمة في الوعي
روعه روعه روعه انت ملهمة . جزاك الله خير . محبتك ومتابعتك من الكويت
🙏 شكرا على المعلومات القيمة،
من فضلك أعطينا بعض الأطباق بالصور بدون عيش و لا نشويات ، مثلا أطباق تعديها لنفسك 🙏
ما رأيك بدقيق الشعير المطحون ،،هل مثل دقيق القمح الزيرو ،،وهو سنة نبوية كمان ايام الرسول علية الصلاة والسلام
احسن حبوب هو الشعير صحي مليون في المية
مختلف في ذاك الوقت الحين معدل وراثيا
اذا كانت عندك حساسية الغلوتين فهو لا يصلح لك الءرة ممكن لكن الشعير لا
احسنتي هذا هو العلم الحقيقي❤❤
الله يكرمك ويزيدك ويصلح حالك يا حبيبتي ياااااارب العالمين ❤❤❤
حلقة مفيدة جدا و كاملة الدسم من الفوائد فشكرا لك يا دكتورة.
ددط
يادكتورة ربنا يحفظك..بس احب اسألك ممكن نستبدل الدقيق الاسمر او الابيض بدقيق الشعير او الذرة البيضاء والحمراء؟؟
بسم الله ماشاء الله علي نصايحك ربنا يوفقك ويبارك لك في صحتك واولادك
الفيديو جد مفيد و قعلا غيرتي فكرتي اتجاه الخبز
هل نستطيع إستبداله بالقمح الكامل هل هو صحي؟ ام لا مشكورة د
الفاكهة نأكلها قبل وجبة الأكل بساعتين أو بعد وجبة الأكل بأربع ساعات هذه نصيحتي يا عزيزتي الكريمة
رائعه مثقفه حلقه جميله زيك يا احلا دكتوره
بارك الله فيك وكثر من امثالك
يا دكتورة بارك الله فيك ونفع بكل ما تقدمين لتثقيف الناس وزيادة وعيهم الصحي .
تسلم ايدك مستنين الافكار الوجبات والاكل يلي بتاكلي🌹
❤❤
مستنينك تدي لنا افكار عن الوجبات
انا مشتركه جديدة وعجبنى كلامك بس ياريت تعملى حلقه عن امثله للوجبات اليوميه