Omuz Antrenmanı | Yarışmaya Hazırlık
Вставка
- Опубліковано 2 вер 2018
- Buğra Keskin ve Emin Çapan, Gym Kong'da, definasyona yönelik omuz antrenmanı yapıyor.
Markalı ürünlerimiz ve salonumuz hakkında detaylı bilgi için:
www.gymkong.com.tr/
_____
Instagram
Gym Kong: / gymkong
Buğra Keskin: / bugra_keskin
Emin Çapan: / emincapan
_____
Facebook
/ gymkongtr
_____
Marka Yönetimi ve İletişim Danışmanlığı
/ donumnoktasi
/ cagrikeskinstudio
Sizin kadar mütevazi ve bir o kadar da muhabbeti güzel sporcu tanımadım. Başarılarınızın devamı diliyor ve mümkünse her hafta video bekliyorum pilav hindi yerken çok iyi gidiyorsunuz😅
boş workout'lar yok! Tebrikler!! şu son iki haftadır antremanlarınızı ben uyguluyorum HARİKA! Millet kanala sahip çıkın harbi hocalarımız efsane
Üniversitesi kazandik yolda gidiyorum ana baba ozlemi bizi aglatiyor sizde olmasaniz kiminle tebessüm edecegiz HEP VAR OLUN 🙏🏻
Siz varya ADAMSINIZ bize sizin gibi hem işi bilen hem paylaşımı bilen örnek sporcular lazım sağlıkla kalın abilerim
Videoları sonuna kadar izleten atlatmadan nadir kanalardansınız daha sık video istiyoruz. :D (Emin hocanın özelikle arka tarafı cok sağlam)
Bu arkadaşlık insanı kamçılayan.Sizden bize geçen en güzel ışık bu sanırım.Cok güzel bir video emeğinize sağlık
Yine mükemmel video.Teşekkürler hocalarım💪
İlk defa izledim,çok iyi mükemmel...samimi davranışlarınız ayrı güzel...özel olmasa antrenman öncesi ve sonrası ne kullanmamızı tavsiye edersiniz...saygılar
Hocam eski videoları izliyordum sıkıntıdan iyi oldu 🤜🏻
Uzun bir süredir takip ediyorum. Spor yapan biriyim ben de, bugün bu videoyu izledikten sonra abone oldum kanala. Ayrıca bu efendiliginizden dolayı takip ettiğim diğer tüm "fitness adına paylaşım yapan" kanalları unfladim. Umarım bir gun sizle tanışabilirim. Selam. Başarılar diliyorum. Her ikinize de sonsuz teşekkürler.
Efsane ikili severek izliyoruz hocam yarışmada başarılar.
Süpersiniz muteşem 2 siniz cansınız kardeşlerim çok mütevazi çok insana cana yakinsiniz allah dostlunuzu kardeslinizi baki etsin vidyolar antiremanlar anlatisiniz süper 10 numara vidyoların devamı gelmesi dileiyle ağzınıza dilinize yüreğinize saglik tesekur ederim vidyolar için kardeşlerim
Elinize sağlık formlar harika bu arada antrenman videolarına devam
Bugra hocam büyümüşsün süper gisiyorsunuz emin hocamda çok iyi gözüküyor umarım arzuladığınız dereceleri alır dönersiniz başarılar 💪🏻💪🏻💪🏻
Arada ki saygiya bakarmisin yaa 😊👏🏼👏🏼 masallah umarim hep böyle kalirsiniz gercek dostluk kardeslik nedir herkez görsün. Herzaman ki gibi süpersiniz aynen devam 💪🏼💪🏼👍🏼👍🏼
OnUr Svm 🙏🏼🙏🏼tesekkür ederiz kardesim
mehmet emin baydilli ne demek rica ederim. Ben avusturyada yasiyorum ve ankaraya yolum düserse birgün mutlaka ugrarim yaniniza. Kendinize iyi bakin basarilar. 💪🏼💪🏼🐵🐵
3 yıl sonra aynı dostluk devam 🥰
buğra hocadaki kol emin hocada olsa yarışmaları süpürür,keza emin hocadaki göğüs buğra hocada olsa oda keza süpürür..
aynen bugra hocanım kollar böle bişi yok
bir sanayiye götürelim hocaları tak cıkar parça değişimi ajfkakfkakdk
O olsa bu olsayla olmuyor bu işler yarragım benimde elli santim yarragım olsa dünyayı sikerdim
gazilikurt terbiyesiz yıkık senin yüzünden böyle bu camia
@@berkanstrike bu camia testo camiası senin gibi kibar çocukları ezerler.
süper video hocam devam
Süpersiniz abi tekrar tekrar izliyorum sizleri abi emin hocamdaki siyah tişört çok güzel siteniz varsa almak isterim yoksa acın biran önce 💪👍
Emin hoca karb duşurmuş belli oluyor bakışlardan :)
Hocam adamsınız Vala yeni yeni keşfettim sizi ama iyiki keşfetmişim elinize sağlık 😎
Allahınıza kurban beeee adamın full HD lieri😄 💪🏻👑
Hocam yarışmada başarılar sizlere güvenimiz sonsuz her daim arkanizdayiz allah emeginizi boşa çıkarmasın sizleri seviyoruz hocam iyiki varsınız saygılar
Abi sizi izledikçe spora daha çok asılıyorum adamsınız👍🏻👌
DEVAMMM DAHA ÇOK video
Videonuzu açmam bile motive ediyor. Buğra hocam burada mermi gibisin maşallah. :)
Maşallah, gerçekten işin hakkını veriyorsunuz, Allah sakatlık vermesin. Serdar Aktolga ile beraberde bi antrenman bekliyoruz.
hocam çok iyisiniz buğra hocam yarışmadan sonra bayağı büyümüşsünüz sanki ve daha parçalısınız gibi :) başarılarınızın devamını temenni ederim
sağlıcak ile :)
videolarınız çok başarılı antrenmanlarınızı birebir uyguluyorum. videonun teknik kısmı ile ilgili naçizane bir önerim var salondaki diğer seslerden dolayı konuşmalarınız zor anlaşılıyor yaka mikrofonu kullanılabilir mi? ve videoyu editleyen arkadaş aralarda giren müzik sesini konuşma ses tonuna göre ayarlarsa izlemesi daha keyifli olur. konuşmaları duymak için sesi açıyorum bu sefer müzik birden girince çok yüksek ses oluyor
@@emincapanifbbpro teşekkürler 👍👍
Baştan sona zevkle izledim booom🔥🔥
Aga sen yarísmací mísin kaç senedir spor yapíyorsun
Emin Hoca parçalamış kendini :) maşaallah ikinize de hocam
AYNEN DEVAMMMMM KENDİNİZE İYİ BAKIN SEVİLİYORSUNUZ
Bugüne kadar abone olmadığım hataymış sağlam bilgi ,tecrübe 🦍
Dumbell Front Raise hareketini yaparken avuç içlerinin aşağı bakmasıyla birbirine bakması arasında fark var mıdır?
Beklediğim Video geldi
Emin hocamında yarışma videosunu bekliyoruz
Harikasiniz❤️
Abilerim yine bombaaa 👊
Allahım sizi ayırmasın gücünüze güç katsın Çok büyük organizasyonlardan şampiyonlukla dönmeyi nasip etsin inşallah 💞
İstanbul da salon açmanızı bekliyorum 🙏
Hocam full body antrenmanı da çeker misiniz
Yorumsuz olmaz. Süpersiniz.
Hocam süpersiniz
HERKESE İYİ ANTRENMANLAR
Bildirimi görünce sevinenler 💪🏻♥️
hocam benim sorum olacak yana açışlarda omzuma batıyomuş gibi bir ağrı giriyor formuda düzgün yaptığıma eminim sorun ne olabilir acaba?
Bu arada müthiş olmuş video teşekkürler
Abi siz ne yapıyonuz ya akşam akşam canım çekti bi omuz idmanı adamsınız.
Süpersiniz
Hocam bence çalışılan ortam ve partner çok önemli mesela siz birbirinizi çok iyi ateşliyorsunuz buda pozitif anlamda size büyük bir katkı veriyor.
İzlemeden like bro adamsın
Hocam video geçişlerinde müzik konusunda daha iyi olabilirsiniz. Ayrıca önümüzde ki yarışma için canı gönülden başarılar diliyorum
Emin hocam bicepsler diğer kaslarınıza oranla küçük sebebi nedir
Buğra hocam emin hoca yarışmaya gitdiği zamn bize video çekermisin seni idolüm olarak görüyorum da
çok estetik bir vücudu var bravo emin hocaya
çok başarılı hocam hacim ve kuruluk bir arada
Resmen birbirinizi her yönden tamamlıyorsunuz kanım çok ısındı size başarılarınızın devamını dilerim. Emin hocam özellikle kolları da büyüttünüz mü kendi sikletinizdeki nadir vücutlardansınız.
sıhatler olsun buğra hocam
Emin hocam sizi parçalı görmek muhteşem bişeey
Cem Bilgiç daha parçalı olucak inşallah
Kaliteli adamlarsınız...
Elinize kolunuza omzunuza sağlık babalar. Yarışmalarda başarılar. Ayağınıza taş değmesin.👍💪
cansınız yaaa karakterl, başarılı adamlar.....
Bu antremanı hacim için mi destinasyon için mi uygulamalı, gerekio hocam
bugra hocam military preste arkayami indirmek daha yararli gelisim icin on tarafami sizin yaptiginiz gibi?
Bizim Salonda Şu Anda Makina yok. Siz de İlk Egzersiz Olarak Makina ile Başladınız. Salonda Makinanın Olmaması Halinde Sizce İlk Hareket Hangisi Olmalı Omuz için ?
valla helal onceden videolarda yaglıydınız kurumuşsunuz...
Hocam bunun yanında yaptığınız hareketlerin yarısını yapıp yanında bide arka kol çalışaak olur mu
Emin hocadan boolll vlog lütfen 💘💘💘
ateş ediyosunuz yemin ediyorum :))) bu işi hakkıyla yapanlara selam olsun .
mustafa baş teşekkür ederiz kardesim
mustafa baş teşekkür ederiz
Emin hocam selamlar drop set her antrenmanda yapılırmı
Efsaneeee
Ne zamam video cekseler kelarkadasda orda
O omuzlar ne be emin hocam bu bence çalışmakla beraber genetiğinde etkisi omuzlar çok estetik ve büyük duruyor
Hay masallah hocam ankarada ogrenciyim ziyaretinize gelicem insallah.
Ali Gedik beklerizz
nekadar effendiler saygililar rabbim arkadasliginizi bozmasin ins adamsiniz adamm💪💪💪
Hocam bu kıllara epilasyon felan mı yaptırıyorsunuz
Buğra Keskin hocamız şampiyon oldu, helal olsun hocam adamsınız. Emin hocadan da bekliyoruz inşallah
Tüylerim diken diken, gerçekten çok duygulandım helal olsun bu işi hakkıyla hukukuyla yapmayı biliyorsunuz. Tebrik ederim ülkemizi en güzel şekilde temsil ettiğiniz için , adamsınız.
Bilek çalışmaya ihtiyaç var midir hocam ?
Emin hocanın uzerindeki efsane olmuş
Sefa yıldırım eywallah kardesim
Antreman öncesi motivasyon yüklemesi :)
Hocam spor salonu sizinmi yada sadece antrenorluk felanmi yapiyosinuz
Hocam ürünleri sitenizde göremedim . Satısa cıkmamas sanırım
Bombalarrrrr
Bugra hocam instadan dm attim ama buradan da yazayim. Yiyecek cantanizi nereden aldiniz marka ve modelini soyler misiniz? 4 bolmeli olan cantadan bahsediyorum
Yigit Kocak 6packbags yurtdışından aldım
Şüphesiz UA-cam da en kaliteli kanallardan ilk 2-3 de
Kral ikili masallah hocalarima
emin hocam omuzlar çok iyi maşallah günde 3 ögün yemek bodyci için yeterlimidir omuzum patlamıyor
Şehirler arası otobüs yolculuklarında yan yana iki koltuk satın alıyorsunuz de mi Emin hocam?
Talat Özdeniz 🙈🙈😁
hocambu antrenman orta seviye yonelik olurmu yada onerceginiz baska hareket ekleyelim mi bi de hocam trapez icin bi öneri
Ne kadar beyefendi adamlarsınız siz ya? Takdirle ve ağzım açık izliyorum
Hocam Full Body den split geçtim fakat haftalık bölge dağılımını nasıl yapacağım hakkında bir fikrim yok pazartesi omuz salı sırt gibi Sizce nasıl yapılmalı ? ( Eğer lazımsa 1.84 boy 78 kilo %19 yağ )
Buğra hocanın kolları ve omuzları anormal büyümüş yakında terk edecek vücudu :)
Hocam nasıl steroid kürü kullanıyorsunuz yarışma zamanı?
Adamlar
SAMPİYON OLDU BUĞRA HOCAM 🇹🇷🇹🇷 BRAVO HOCAM TÜYLERİMİZ DIKEN DİKEN OLDU
Başarılar dileriz hocam arka kol antrenmani atarsanız süper olur
halil kurtay kol antrenmanımızda mevcut
Buğra hoca streroitin hakkını vermiş
Selam kong ailesi👊👊
Oooh buğra hocam yeni küre girmiş h.o .. Bu sefer birincilik gelcek inş :))
Buğra nın kolları ile eminin omuzları efso..
Partnerine ayıp olmasın diye üstünü çıkartmayan adam 👍 Başarılar abi güzel dereceler gelecek inşallah 😎 Emin abi severek izliyorum işin şakası omuzlar yeter derece Alman için 😎👍
💪🏻💪🏻👍🏼👍🏼