عاشت ايدك يااااااااااب هوايه تعلمت منك و هوايه كنت مصدر الهام و دافع نتمنى سلسلة تكون تركيزهه على تمارين السوبر خصوصا لعضلة الصدر السفلية و شنو انواع السوبر و شنو فائدتهه
@@FarqadAlJubouri لا تضوج ما قصده اتمنى تكثر فيديوهات لان الناس تحبك وتستفاد منك هواي وانه منهم 😘 واتمنى تنزل عن السكس باك صراحه لان اغلب الناس تحبهن وشكرا گلبي ❤😘😘
يااخي اني من متابعينك وجزاك الله خير ع اعطاء هكذا معلومات اخوك حيل محتار بالكورسات ونمو البطيئ للعضلات اتمنى اتواصل وياك حتى لو فيديو حتى اكتب فد كورس وتنصحني شنو مكمل غذائي اخذ ماشاء الله كله صايره مدربين بس ماعدنا ثقافة رياضيه اخوك سيد حسين من العراق
حبيبي فرقد انه كرار من العراق وانه داخل قاعت جيم بس اذا ممكن تعرضنه حلقه عن المكمل الغذاء ومشروب الطاقه التشوفهن احسن وشنو اسمائهن فديت كلبي جان وياك كرار من العراق
متحمس حيل لهذه السلسلة سكوربينز
يا عضلة تريدون الحلقة الثانية منها تكون؟
سوي تمارين عضلة الكتف الخلفيه
كابتن انا عندي انزلاغ هل السكوات و الديدلفت ياثر عليه ارجو الرد
كابتن من تحجي عله عضلات الضهر
ياريت تشرح العقله الخلفي
تمارين للكتف الخلفي لأن اغلبية المدربين مايعطون هذي العضلة حقها من التمارين.
سلام عليكم سوي عضلات الصدر
لحظه عمي خلي ننطي لايك ونعلق وتالي عود نشوف الفيديو كالعاده مبدع ومتألق بكلشي
تحياتي الك كابتن
الديدليفت أيضا يعتبر تمرين قوي لخلفية الفخذ و السمانة على ما اضن
استمر هي أفضل سلسة بل قناة
قناتك جدا حلوة و حيل مستفاد منها من كل النواحي من نصائح و تحفيز و تعليم
اتمنى تسوي فيديو عن خلع الكتف و شكرا
شي فيديو مخصص للبنات يا ريت طبعا هالتمارين كلها مهمه لنا
Ninou Nana كل الفيديوات هي للبنات والولد
Farqad Al-Jubouri اعرف لكن لما تتوجه للبنات بالكلام يكون غير تحس الفيديو مخصص لها وتتابع للنهايه وتسوي...ما اعرف اذا فهمتني !!شكرا لك
انت رائع يارجل ....تحية الك من سوريا
عاشت ايدك اخوك م̷ـــِْن الحشد الشعبي المقدس والله مستفاد م̷ـــِْن شرح مالتك
عاشت ايدك يااااااااااب
هوايه تعلمت منك و هوايه كنت مصدر الهام و دافع
نتمنى سلسلة تكون تركيزهه على تمارين السوبر خصوصا لعضلة الصدر السفلية و شنو انواع السوبر و شنو فائدتهه
تستاهل الف لايك😍 حبيبي فرقد ... اللياقه كلها برجل 😍
سوي فيديو على تأثير الركض الزايد على لاعبين الحديد❤️❤️
ملك التمارين كابتن 👍🏻✅ فيديوهاتك حلوه ومفيده
كابتن حبيبي انريد حلقه شرح عن التستاستيرون الحر وكيفيه زيادته
اول مرة بشاهد فيديو الك شرح جميل وتفيز مفجر ❤️
حلمت چنت اتمرن وياك 😂
والله مچنص
اتغطى زين اخويه
دينك كامز انته
مااخذت نصايح 😂😂
ذا كابوس
افضل سلسلة وفقرة راح تسويهه
عمي ركزنه عالكور والسكس باك
ما تنطيهن حقهن بالفيديوهات
الي وياك لايك ❤️
هيبة رجل عراقي
صايرين عمي
@@FarqadAlJubouri لا تضوج ما قصده اتمنى تكثر فيديوهات لان الناس تحبك وتستفاد منك هواي وانه منهم 😘 واتمنى تنزل عن السكس باك صراحه لان اغلب الناس تحبهن وشكرا گلبي ❤😘😘
@@FarqadAlJubouri فدوة لكلبك عمي
@@ياأهلالعالم بالضبط كابتن
اي كابتن الكور والسكس وشرحنة علي شوي الاداء الصحيح
فرقد بعد بعد بعد ادمان فديواتك
لو تكمل سلسلة فرق القبضة والشرح العلمي
❤️❤️😍
ألا بذكر الله تطمئن القلوب
ان شاء الله
Farqad Al-Jubouri سوي فلوك
عمي انت راقي
عمي استمر
اريد السلسلة كلهه
فديتك سكوربين
ودمت لنا ودامت معلومات التوب يا توب
استمر فرقد عندي سؤال
هوة صح اذا واحد ما بالغ سن البلوغ ويدخل قاعة صح راح يتوقف النمو الطول صح او لا
كابتن بدنا منك فيديو ضخامة للذراع شكرا
كابتن نريد فيديو تشرح فيه هل ممكن الجسم يوصل لمستوى حلو من غير استخدام الهرمونات يعني مو مستوى الستيج بس مستوى قوي اتمنه توضحلنه❤️❤️
1سكوات
2نزول بالرجل والدمبل
3قفز بالدمبل
صار هواي😁شوكت الفيديو الجديد على الاداء الصحيح للسكوات و الديدلفت و خاصتا شلون نشغل الكور بشكل صحيح بهيج تمارين😎
ع طاري السكوات زيدت ١٠ كيلوات بسبب اخر نصائح عليه (نصائح الرسغ) و اخذت بكل راحه مع انو الوزن عالي عكس قبل
Haider. M كل التوفييييق
يااا اخيي شكد احببك يا بطل
الله حيو الناس الطيبة و الجميلة الي ننتظر فديوهاتهم على احر من الجمر ... لايك قبل لا ابدي اشوف الفديو لان متاكد فتشي بوخنفشاري 👊
كمل السلسلة يكيفي نتا
احبكگ عمي 🖤
فرقد نريد حلقة من سلسلة تعلم من اخطائي💪
تمارين المفضله
السلام عليكم كابتن فرقد جزاك الله خيرا متابعك من الجزائر 💪💪💪👍🇩🇿🇩🇿🇩🇿
فرقد ممكن تسوي فيديو عن الحمل التدريبي او عدد التمارين والسيتان لكل عدة
كالعادة لايك👍قبل مشاهدة الفيديو لأن أكيييييييد رائع ومفيد🌹
لايك وقلب 😂😂لأن اني مالعب رياضه مثلك بس اتفرج😂😂😂
مبدع دايماً عمي
عمي سكوربين الملك .. بالوكت الي يخرب واهسي اجي اشوف فديواتك❤️
المقطع جان رائع واتمنى المقطع الجاي افضل تمارين لعضله الباي سيبس 🖤
الله يوفقك يا وحش تستاهل كل خير فيدوهاتك تنطينا طاقه ايجابيه استمر يابطل
شكرا الك على المعلومات الراقية
عمي دايما بشبهك لـ كاي جرين والله نفس الارجل و الكاريزما❤️😂
الله يحميك عمي العقربة ❤️
فرقد ياريت اتسوي فيديو على عضلات الارجل بس بالبيت بدون اوزان 😣
كلي كابتن اريد اشرحهن بدون ضخامة. مجرد تقسيم شنو لعدات اي اسويها
قدوتي انتا
تحياتي الك من سوريا
العقلية والاسلوب مالتك قضية ❤
حيل نستفاد منك اخي جدا ممنونين
عمي الف شكر
ربي ايوفقك ياطيب
قبل لاشوف الفيديو لايك لان ادري بي فائدة 💙👑
فرقد بشرفك شنؤ رأيك ببروتين كريتكل ماس CRITICAL MASS الكيس مو علبه اخذته وشاك بي مو الاصلي هيج شي يعني شتكول انت لحد الان مفتحته اذا تنطيني نصيحه او تكولي ع بروتين افضل منه اكون ممنونك منتضر ردك ع نااااار 🔥ك
سلام عيوني اني كاعده ادرب ع تمرين لخسفات وانشالله حس اكو تغير واني اشكرك
مبدع استمر بس ماكو فيديو للمبتدئين اني توني بديت تمارين في المنزل هل البرامج في الجوال مفيدة ام لا ممكت ترد؟ وشكرا
اجمل انسان محترم وجميل الطله أخ فرقد الجبوري 💪💪
عاشت ايدك حبي لكن العنده ألم بمفصل الركبه من الممكن يلعب القفز بالدمبلص لو لا 😘
كابتن دمرتني اراء الناس صارلي تقريبا شهرين برياضه كمال الاجسام وبهاي الشهرين شفت تغير كلش ملحوظ طبعا الفضل يعود الك ولنصايحك فزبده الموضوع انو اني عمري ١٥ سنه ناس تكلي مو زين عليك يعيق نموك ناس تكلي عادي ناس تكلي عادي ابقه بس لتروح زايد اتمنى انو تجاوبني على هاي الشغله لان واهسي بده يروح
karar XD اني بديت عمري ١٣ سنة لتسمع للناس وملك علاقة بيهم استمر ويارب التوفيق كله
@@FarqadAlJubouri شكرا الك وان شاء الله راح استمر واصير احسن واحسن
@@kararxd2376اي شلونك هسه شلون صرت
@@VAXVC هاي شنو صارلي 4 سنين اتمرن؟
@@kararxd2376 لا صارلك 4 ايام😂
عاشت ايدك كابتن شكد احبك
ربي يسعدك انت روعة انه احبك موت❤️💜واحب فيديواتك
تره هوه مزوج
يااخي اني من متابعينك وجزاك الله خير ع اعطاء هكذا معلومات اخوك حيل محتار بالكورسات ونمو البطيئ للعضلات اتمنى اتواصل وياك حتى لو فيديو حتى اكتب فد كورس وتنصحني شنو مكمل غذائي اخذ ماشاء الله كله صايره مدربين بس ماعدنا ثقافة رياضيه اخوك سيد حسين من العراق
لايك قبل المشاهدة
الراقي فرقد
🌸😘
استمر يامبدع
عاشت ايدك حلوه السلسة
انشاء الله توصل المليون متابع و أكثر ❤️😍
ماشالله عليك الله يحميك ياوحش اخوك من سوريا ❤❤❤❤
نكول يا الله ونچُق لايك قبل لاندبي🤙❤️
احسنت الشرح
تمرينين اللي بالبداية عندي بالكورس الحالي و تمرين الثالث اسويه بدون وزن بس بمدة معينة ك أحماء بالبداية
حبيبي فرقد انه كرار من العراق وانه داخل قاعت جيم بس اذا ممكن تعرضنه حلقه عن المكمل الغذاء ومشروب الطاقه التشوفهن احسن وشنو اسمائهن فديت كلبي جان وياك كرار من العراق
لككك عاااشت ايدك علفيديو ول معلومات
تحية من سوريا يا حبيب القلب موفق يا بطل ❤️❤️❤️❤️
منور عمي ملك التمارين
من ارض بابل احبك 💙
يا اخي شكد احبك
شلونك حبي سوي فيديو شلون اسوي جسمي مثل كرستيانو يعني ضعيف بس عندي عضلات
*دائما وابدأ مبدع مبدع مبدع*
عندي تقريباً انزلاق بالقطن اكدر اخذ سكواد
فرقد ايش رايك تنزل فيديو عن التخسيس
معدل فرقد
ممتاز خوش فكرة واصل 👍👍👍
بالعافية كابتن فرقد😊
شكرا ثم شكرا
فرقد . ما راح اكلك كابتن لان ما تحب هاي الكلمه . اني من العراق وعندي صاله رياضيه . وحييل معجب بطريقة طرحك للمعلومات القيمه واني بالقاعه مشغل مقاطعك دائما . عندي قطع جزئي بالرباط الصليبي . شلون راح اتمرن سكوات . تحياتي
حبيبي فرقد اعشقك استمر
Thank you
انا عندي تقوس بالرجل هم اكو تمرين يعتدل التقوس او تغير وضعيه التمرين يا ريت تجاوب🦂
احتمال عندك نقص في فيتامين D في حال التقوس مستحدث والله اعلم
تمرين لينجز أخذه اني واقف المكاني بدال مااتحرك على القاعه يصير هذه الشي
ما شاء الله جسمك صاير افضل من قبل ب التوفيق انشاء الله
بالنسبة للتمرين الاخير لماذا اربع عدات فقط هل هذا يعني استخدام وزن ثقيل
نريد منك يا كابتن تعلق تنطينا رائيك عن لاعبين الاجسام 👍مثل بيك رامي وكاي كرين شباب لايك حتى كابتن يشوف
اتمنا تنزل تمارين للدفه وتوضح التدخين هل يؤثر ع كمال الأجسام أو لا
ヅڪوڪـِٱئٰيڼヅ ثنينهن موجودات عندي
عاشت ايدك اخي فرقد بس ياريت تكمل سلسله فرق القبضه 🦂🦂🦂
الله يوفقك
﮼احبك، فرقودي
كابتن حبيبي اني طبعا من يتابع كل فيديوهاتك عندي فكره ليش ما تسوي حساب علمود اذا شخص عنده مشكله او يحتاج تسويله كورس يراسلك فدوه لكلبك
عمي سوينه تمرين الأكتاف 💪💪
فيديو كتير مفيد
كابتن انا عندي انزلاغ هل السكوات و الديدلفت ياثر عليه ارجو الرد
حلو فرقد استمر
كابتن احنا ماعدنه معدات نتمرن على اجسامنه عادي يعني
كابتن عندي دهون جاي انشف سوي سلسله عله تنشيف