Do not train wrongly especially in the muscles of the legs / the technique to exercise the legs
Вставка
- Опубліковано 26 січ 2022
- #Jantee_Shaaban #legsmuscles #bodybuilding
facebook jantee link
/ jaantee
INSTGRAM JANTEE SHABBAN
/ janteeshaaban
This video is copyright of the hero and captain Jante Shaban
No one is allowed to use the video on any social media platform
Copyright of the intro music
Heroic Epic Ident by Stereoalex
Royalty Free Music
motionarray.com/royalty-free-...
#Janti_Shaban #Bodybuilding #Sports #Coach #Mr.Olympia #Strength
#bodybuilding_champions
#worldheroes#dark side#bodybuilding dangers
#steroids_and_bodybuilding
#doping_supplements #strongest_workouts #musclebuilding secrets #professional bodybuilding #champions #mr_olympia 2022 #titans_fight
#Your way to professionalism #Professional_in_bodybuilding #What is_professionalism
#How to become a trainer #How to build leg muscles #PRE_WORKOUT
#energy_products #food_supplements - Спорт
ماشاء الله افضل كوتش عربي،قاعد تشرح بذمة وضمير، هيك ناس مثل حضرتك لازم يكون عندها ملايين والله ،كمل ونحنا معك لتوصل قناتك للعالمية ربي يسعدك
كلامك ١٠٠٪ بدون شك
فعلا الكوتش عالمي مشاءالله الله يحمي
ان شاء الله رح يوصل الشهره قبل 2023
كلام ومعلومات من ذهب
ماشاء الله افضل كوتش 💪شوكران الله يحفظك 🤲🏻
صارلي أكثر من 18 سنة أتمرن واستفدت من المعلومات اللي قلتها في الفيديو .. جزاك الله خير
الله يبارك.واصل
شنو اهم ٥ نصائح
افتخر انو اكو هيج مدرب عراقي جان وزني 55كم العمر 18سنه خلال شهر من تصعيد وزن الحمد الله كدرت اصعد 3كيلو هدفي 63 و راح ابلش ابراز fitness عضلات 💪 شكراً ❤
3:50 اكثر لحضه عجبتني الشخص الي خلف كابتن جانتي ماشاء الله عليك♥️🔥
انت قدمت أهم معلومة في رياضة كمال الأجسام.. ترتيب التمارين.. بتمنى تركز في الموضوع دة وتعمل سلسلة فيديوهات..
ربنا يذيدك من علمو 🙏
كابتن نبي حلقه عن اهم التمارين الضاغطه و الساحبه لكل العضلات مع صور الاجهزه لان في مبتدئين ويمكن حتى ناس لها سنين وماتعرف الفرق وشكرا لك❤️
احسنت وانا اؤيد طلبك
والله انت إنسان محترم وتُعَلم بضمير وتستحق ملايين المتابعات لانك مخلص لمنفعة متابعينك .
وهذه خصلة ما أشاهدها في هذه الرياضة فجزاك الله خير والله يرزقك على حسن نيتك .
تحياتي من 🇸🇦✋🏻🌹
الله محييك اغاتي 🫡 🇸🇦
@@BigJantee
كابتن جانتي بربك رد عندي الم ب عضلة المثلثة وصارلي شهر تارك التمرين والحد هسة مدا تطيب شسويلها؟
اكثر واحد فاد هاي اللعبة وفضح سماسرة "المدربين الماديين" شكراً جانتي
😈
هذا اللي يستحق كلمه معلم لانه يوصلك اكبر قدر من المعلومات عشان تفهم وتستفيد وبذمه وضمير
هذا الفيديو مفيد لان اغلب اللواعيب عدهم اصابه بالفقرات .. وياليت تدقق على تمارين الكولف لان الاغلبيه يكون ضعيف وطريقه تضخيمه ... وشكرآ الكم
قسمن بالله من الافضل الكابتن جدا ويوصل المعلومة بشكل مبسط الله اكبر عليك
والله العظيم من 2018 وانا اتمرن واتابع اليوتيب لم افهم مثل فهمك بغرك الله فيك كوتش والله خيرك كبير علينا
والله يا كابتن معلوماتك دقيقة و مفيده ججداً ، و الجميل بمقاطعك ما تتفلسف تدخل بالموضوع و تشرح و توضح حتى التفاصيل المفيده يعطيك العافية استمر يا وحش 👍🏽👍🏽👍🏽
كابتن ممكن طريقة تقسيم الايام وعدد تمارين لكل عضلة 💜
لقيت جواب من غير مصدر ؟
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
يشهد الله إنك أعطيت نصائحك بكل امانه ❤
جزاك الله خير اخوك من فلسطين❤
معلومات قيمه جدا لمن اراد الاستفاده من التمرين خبرة مده طويله يعطينا ياها بدقاءق ماشاء الله الله يزيدك كبتن
ابداع متواصل كابتنا ..اتمنى تعمل حلقة عن عدم تطور الصدر مع العلم كل الجسم تطورت خلال فترة التدريب ٣ سنوات
والله افضل مدرب شفته بحياتي يوصل المعلومه بأبسط طريقه وشرح مفصل حتى الناس تستفاد، ربي يوفقك
شكد شريف وابن حلال من خلال متابعتي الك خلال ٤ اشهر تغير جذري بالجسم بميزان حسناتك وربي يحفظ عائلتك
كابتن نريد حلقه عن كل تمرين حر بالبار والدمبلز وما هو موازيها بالماكينات من أجل عدم الخربطه بتوزيع التمارين 🌹♥️
Muchas gracias Jantee..desde que empecé aplicar tus consejos y las técnicas siento el buen trabajo muscular, llevaba 4años en gym y me senté tan bien como últimamente...un saludo desde Barcelona y no dejes de subir videos por qué son muy útiles más que lo que circula por aquí. 🙏
Él habla árabe y tú hablas español, entonces, ¿cómo entiendes lo que dice?
@@sjfr توجد ترجمة
@@sjfr يعمي هذا مغربي
@@mohamedthilandiالمقطع ما مترجم
حضرتك بالفعل مدرب وناصح وانا شخصياً اعمل بكل نصيحة تعطية وبالفعل حصلت على نتائج بفترة بسيطة جدا ربي يحفظك ويعلي شأنك
مصري اتابعك من كندا والله انك كابتن جامد اوي وبتشرح بكل حقيقه وصراحه ربنا يوفقك احلي لكابتن 🙏
شاكرين جهودك كابتن لتوضيح وشرحك المفصل😻
وعليكم السلام كابتن جانتي
من احلى القنوات الي تخص هلموضوع لان شرحك حلو وانت شخص عفووي والله يوفقك يشغلك
افضل كوتش يتكلم ويشرح بذمة وضمير. بارك الله فيه وجزاه الله خير
ماشاء الله أفضل مدرب يحكي بضميره ربنا باركلك في صحتك ورزقك
بارك الله فيك على هذه التمارين الصحيحه بصراحه اكثر التمارين نلعبها غلط الله يحفظكم يارب العالمين
بسم الله ماشاء الله عليك كابتن جانتي بجد كلام جميل جدا ومعقول والله عااااااش يا كوتش ربنا يحفظك 💪
بارك الله فيك يا احسن كوتش فالعالم
اول مرة راح اجد كوتش مثل هاذ يشرح بتفصيل ومفهوم
يا كوتش من فظلك نريد حلقة كاملة عن امثالي من عادو للتمرين بعد انقطاع دام اكثر من 7 سنوات بسبب ضروف صعبة و مع ضعف في الركب ...كيف ابدأ من جديد🎉
ممكن تمرينه عن باقي العضلات
وشكرا لك ❤️❤️❤️
مبدع ياجنتي الله يوفقك❤️
بارك الله بيك كابتن
نصائح قيمة والله الف شكر كابتن ياريت لو تكمل بهذه الشرح
ما شاء الله ربنا يبارك لك يا كابتن معلومات صحيحه و مهمه جدا جزاك الله كل خير 😍😍
المدرب الوحيد ينطي اسرار بناء الاجسام بارك الله بيك
والله كابتن جانتي بعد شرحك تحمست ونزلت ع الجيم وما اسمع كلام المدرب ع طول افتح ع فيديوهاتك واطبق اول بأول تستحق التقدير يا وحش كل الاحترام الك ❤️
ميرسي خالص يا كابتن معلومات رائعه. ممكن فيديو تمرينه رجل بالتمارين اللي تنصح بيها وشكرا.
كابتن الله يوفقك، رجاءً تشرحلنة بتفصيل اكثر كيف نفرق بين التمرين الساحب و الضاغط شكراً
يامعلم بربك قلي وين كنت قبل ليش إلى الآن لحتى شفت قناتك، والله انت الأفضل على الإطلاق
بجد افضل كوتش يعطي نصائح على الميديا بدون مبالغه 🇪🇬❤️🇮🇶
ربنا يوفقك كابتن والله معلم و صاحب ضمير...
افتخر فيك يا غالي....
بسلو سمحت كابتن ممكن تخصصلنا فيديو
عن كيفية حساب السعرات الحرارية
وما هو اسلوبك في تقسيم السعرات الكلية
الى بروتين و كارب و دهون؟؟؟
والله يوفقك يااااارب ويخليلنا ياك يارب
كابتن مبدع استمر انريد شرح يوضح استهداف العظله الاماميه للرجل والخلفيه 👍💪
تحياتي مدرب رائع
طبعا كمت اتمرن على كلامل ولاول مره احس هيج الم وشد بالعضلات عندي بارك الله بيك فعلا عالمي كابتن احترامي
أحبك في الله يا كابتن جاانتي 🏅💪🏿
شكرا ليك علي نصايحك والله روعه🏅👍🏿
مجهود رائع، مدرسه ما شاء الله كابتن،
سؤال إذا بتسمح لى
قدره التحمل أثناء التمرين ضعيفه كيف اقويها مع العلم بحس انى دايما اقدر ولكن لا اتحمل
احسن مدرب عربي شفته في حياتي شكرا كوتش تحياتي من ليبيا
ماشاء الله نسعد باخواننا الذين يهدفون لفائدة الجميع لوجه الله شكراً لك من القلب استفدت من هذا الشرح كثيراً 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
ما شاالله كابتن ديماً رائع إنت مدرسة معلومات وانا متأكد تماماً إنو لح تصير أكبر قناة انشالله بالعالم العربي بجهودك وجهود أبو اسامة الغالي الله يعطيكم ألف عافيه , سلامي وحبي وتقديري ❤
6
الف رحمه على والديك كابتن على هذه المعلومه💡❤
جانتي فنان والله...مثقف بشكل مو طبيعي..مو مثل جماعتنا هنا يهلكك بالتمارين وما يوكف على راسك ويعلمك تشوف ماكو نتيجه لو تبطل لو تبلش هرمونات حته المدرب يقطك ويبلش بيك ذاك الوكت عود يهتم بيك..وهم كلهم غلط بغلط
مشاء الله ربي يحميك كابتن. انت تشرح للناس باادق التفاصيل وعم تعطي معلومات للناس للي حابين يصيرومتلك ابطال على مستواالعالم وانت عم تشتغل بذمة وضمير. الرب يحميك احلاكابتن واحلاعراق. اخوك من سورية👍🌹
مشاء الله عليك كوتش متمييز ياريت تكلمنا عن 15تكنيك موجودة في كمال الأجسام لخبرتنا عنها وشكرا
كلش ممنون منك كابتن والله حجيك كله صح وتمريني كله غلط😂💔.... اشكر نصائحك واشكر اسامه ألي جاي يدير القناة وجاي يتعب ويانه.... الله يوفقكم ويسعدكم نشالله❤️.
الله يحميك يا كوتش ويرزقك الصحة 💜💜
شكرا كابتن اخوك من الجزائر،،،، والله ما قصرت نصائح ببلاش،،، واشياء لا يعطيها كل مدرب
يعطيك العافية كابتن ❤️ ياريت تسوي جدول تمارين للصدر والتراي او الارجل مثلاً مع السيتات والعدات وانواع التمارين
كابتن ما قصرت💯💯 اذا تكدر تشرح لنا الفرق بين التمارين الساحبة والضاغطة 💢
ماشاءالله اول مره احد يشرح بذمه وضمير الله يوفقك الى الامام
الله يحفظك يا بطل تحياتي لك من المغرب.❤💪
لم شوفت علم العراق فى فيديو سابق عشقتك لانى اعشق العراق العظيم وشعبها تحياتى لك كابتن وتحيه لاهلى الثانى العراق من مصر
كوتش الله يحفظك لو تنزلنا برنامج تمرين لكل عضلة مع التكنيك الصحيح، كثير من اللاعبين ليس لديهم مدرب ويعتمدون ع الانترنت للوصول للمعلومة، الله يجزاك الخير اخوكم من تونس.
جزاك الله الف خير كابتن شرح مفصل ومبسط،وراقي هذا الكلام عين الصواب اذن الشغله مو بالوزن غلط اهم شي التركيز وعصر العضله
قائد حقيقي يحب يعطي بضمير ايحب الخير لغيره احسنت ...
فديو مفيد جدا
اتمنى ان تصور لنا كيف ندرب باقي العضلات بالطريقة الصحية و ترتيب الحركات الصحيح
ايه والله نحتاج توضيح أكثر لتمارين الرجلين، بالنسبة لي كنت مخربط واتعلمت منك يجزيك ربي خير ويبارك فيك كابتن بس ي ريت توضيح للجدول كيف يكون وتغييره برضه كيف مع امثلة لو تكرمت،،، وان شاء الله نشوف ونستفيد منك عن بقية العضلات ايضاً💙
ومنها للأعلى إن شاء الله كابتن💙
بجد افضل شرح سمعته فى حياتي للتمرين
اي كابتن ،،محتاجين هيج نوعية فيديوهات ومعلومات
هاي اول مرة اسمع بهاي المعلومات ،،،رغم صارلي سنة العب،،،بس ما سامعها من احد
بارك الله بيكم كابتن 🌹
ممتاز كثير مدربنا، من فضلك نريد الحلقة الجاية تكون كاملة عن برنامج تمارين الأرجل باليوم بمثل ما تفضلت التمارين تكون (بكثافة عالية بعدد أنواع أقل) عشان نستفيد من التمارين بدون إضاعة للوقت وجزاك الله عنا كل خير وإلى الأمام دوما إن شاء الله 🤲🏻💐
شكرا جزيلا كوتش بصدق كل فيديوهاتك أستفدت منها بمعلمومات جديدة علما أني أمارس هذه الرياضة من فترة طويلة
ممكن فقط من بعد إذنك بسبب صعوبة الظروف مضطر أتمرن في المنزل لضيق الوقت والبعد عن النادي ولدي بار ودامبلز وأوزان جيدة نوعا ما ممكن تساعدنا بفيديوهات عن برامج وعن كيفية الأداء السليم للتمارين المنزلية
شرح جميل. أول مرة أفهم أنه الترتيب مهم. ربنا يجازيك خير على هذه المعلومات القيمة.
كابتن اريد من الله يحفظك ويوفقك
لان جاي تتفضل علينا بمعلومات محد حاجيهه واتمنى دائما تنزل معلومات وخاصه للمبتدئين
معلومات قيمه ياكوتش 🌹🌹
كوتش ياريت تعملنا فيديو عن يلي دوامهم طويل بالعمل ومتعب وكم مره تنصحهم يتمرنون بالاسبوع حتى يلاقو نتائج حلوه
ومشكور كتير كوتش🌹
++
الله يعطيك الصحه والعافيه ياكوتش والله نصيحه ثمينه، وانا مطبقها بالفعل وسمعتها من دوريان يايتس، اول كنت اضيع وقتي بالعضلات الكبيره امرنها من 6 ل 7 تمارين واجهاد عالفاضي لان الكثافه بتكون اقل، حالياً مطبق نفس كلامك من 3 الى 5 تمارين بالكثير ونادر العب 5 بس داخل حرب كل تكرار اعطيه حقه من التركيز
كلامك صح
تسلم ع تعبك ومجهودك
الله يجزاك كل خير
اعظم واحد تكلم عن تمارين الرجل ماشاء الله تبارك الله ❤️❤️❤️
الله يوفقك على المعلومات القيمة وكلام مضبوط الكثافه الاهم/ زائد كابتن اغلبنا المشكلة ويا عضله السمانه(الكولف) رغم التمرين كثيف وعددات 20 وسكويز بالعضله اسوي قوي لكن مجاي تطور شي ملحوض
الاكل ثم الاكل اخوي
تم نشر الفيديو على نطاق أوسع حتى يعلم جميع الرياضيين التمارين الصحيحة المتسلسلة وينتقيها من المحترفين الثقات ويستفيدون من أوقاتهم داخل الجيم
أتمرن بذكاء لاتتمرن بخبال🙋♂️
🫡
@@BigJantee
كابتن جانتي بربك رد عندي الم ب عضلة المثلثة وصارلي شهر تارك التمرين والحد هسة مدا تطيب شسويلها؟
@@BigJantee عادي بنات كابتن
@@klq5ll
لا تلعب مثلثات ابدا ولا تاخذ عليها وزن لازم يختفي الالم حاول تصبر شهرين تلاثه واذا استمر انصحك تراجع طبيب احتمال المشكله اكبر ويحتاج لها علاج او تدخل طبي
الله يوفقك حبيبي كابتن استفاديت كلش هواي من كلامك وصارت النتيجة جدا ايجابية خلال مده قصيرة مع العلم صارلي هواي اتمرن بارك الله بيك كابتن
من اجمل المدربين اللي تشعر انه يكلمك انت وكأنه معك
كابتن هذا الكلام للمتقدمين لو حتى المبتدئين مشمولين بهالحجي؟
للكل
يا جماعه والله الكلام بفلوس ،الراجل محترم وتحس فعلا انه عنده خبره كبيره ف المجال واضح جدا ،تحياتي من مصر يا كوتش
اكثر لنا من هيك تمارين لكي نتمرن صح
ياريت لو تعمل سلسة فيديوهات لجميع التمارين والاخطاء المحتملة
ما شاء الله افضل كوتش يعطي معلومات صحيحة ١٠٠٪ و انا عن نفسي جالس اتطور من عندك كوتش الف شكر لك الله يعطيك الف عافية ❤️👍
الله يعطيك كل خير كوتش أحسن كوتش يشرح بنية صادقة
افضل مدرب شفته يشرح صح الله يسعدك يارب ❤
معلومات ثمينة. يرجى اضافة الجزء الثاني لعضلة الارجل
الله يرزقك من أوسع أبوابه علي قدر نيتك .
افضل كوتش يشرح تمارين ع الاقل بالنسبه لي .. احييك ✌️
كابتن اتت نورتنا و حكيت عن عضلات الصدر و الأكتاف و الرجلين و الذراعين و عطيتنا تكنيكات جميلة و لكن يجب عليك تزيدنا تكنيكات الظهر و طريقة تدريبه
شكرا كابتن للمعلومة والشرح المفصل تعبناك ولكن العراقي دائما في الخدمة جزاك الله خيرا الجزاء وبارك الله فيك 🤲🤲🤲🇾🇪🇾🇪🇾🇪
استاذ وكابتن في المستوى ربي يقدرك تحياتنا لك من الجزائر
رحمه على والديك تستحق اسم دكتور
ابدااع في الشرح وطريقة توصيل المعلومة ، اخوك من البحرين 🇧🇭
بارك الله فيك