Рацион до и после набора веса. В чем разница?

Показываю свой рацион при весе 38 кг и при весе 48 кг. Рацион для набора массы.
Таймкоды:
00:00 - О чём видео
00:17 - Рацион при весе 38 кг
02:28 - Рацион при весе 48 кг
04:01 - Сравнение
Instagram - annabachurina_l...
ВК - annabachurina_life
Telegram - t.me/annabachurinalife

[@user-oo3er9rg9j]

Спасибо большое, что делитесь! Хотелось бы вас видеть чаще(готовка еды, как психологически себя настраивали на набор веса, ваш гардероб до и после набора веса, какие книги читаете и т. д.) 😊

[@annabachurina_life]

Спасибо большое! Очень понравились ваши идеи 👍 Буду снимать. Сейчас длинные ролики будут выходить минимум раз в неделю, по пятницам🤞

[@moiseen]

Спасибо вам за то, что наглядно рассказываете и показываете, как, что и с чем. Очень интересно и познавательно❤

[@annabachurina_life]

Спасибо вам за обратную связь 🙏

[@ulyamatsushenko2569]

Хорошая мотивация начать правильно питаться 💕😃

[@annabachurina_life]

Рада, что вам было полезно 🫶

[@user-mb5bz3tj3k]

Я тоже удивляюсь на сколько больше я стала есть, раньше думала что в меня столько не влезет.❤ наглядный пример проблем с питанием. Спасибо

[@annabachurina_life]

Даааа!! То чувство, когда привык есть на 1000 ккал и тебе кажется, что это много ☺️

[@user-lu3nq9en2y]

Я думала кола и чипсы калорийнее и быстрее набирают вес)

[@annabachurina_life]

В них нет никакой питательной ценности. На такой еде здоровый вес не набрать.
Можно набрать жировую массу, но это при условии профицита калорий, что для очень худых людей сложно организовать.